20 ejercicios para hacer pensar al jugador de minibasket

CONSTRUCCIÓN DE HÁBITOS PARA LA INICIACIÓN
EN LA COMPRENSIÓN DEL JUEGO. SER CAPAZ DE
PENSAR JUGANDO EN MINIBASKET.
Recientemente participé en un Clínic basado enteramente en el Minibasket, y a través de estas
líneas me gustaría compartir con todos las ideas y reflexiones que expuse sobre cómo se
debería entrenar en esta categoría, una de mis favoritas y que es fundamental para el
crecimiento
futuro
de
cualquier
jugador-a.

En el mundo del Minibasket nunca hay que dar nada por supuesto. La capacidad que tienen
esos niños que forman nuestro grupo de baloncesto tiene que ser para nosotros los
entrenadores esa incógnita que nos tiene que mantener alerta en nuestras planificaciones y en
nuestros entrenamientos. Son ellos los que a veces marcan el ritmo del aprendizaje. Leemos
libros que queremos que nos lleven a darnos la solución de cómo entrenar y qué entrenar. Soy
de la opinión que hay que observar, probar, improvisar, inventar, adaptar y ser creativos con los
más pequeños.
Con este artículo quiero compartir mis pensamientos y creencias de qué herramientas le puedo
dar yo al jugador-a para que pueda comprender el por qué de una decisión y no de otra. Una
vez que ya ha comprendido ejecutará con conocimiento de causa y ese “entrenamiento“ de la
mente hará que en su desarrollo tome decisiones no al azar, sino sabiendo el por qué las toma.
Unas veces serán acertadas y otras equivocadas, pero eso forma parte de su crecimiento como
jugador y a eso es a lo que nosotros los entrenadores le tenemos que ayudar.
El debate de qué es antes si la Técnica o la Táctica creo que ya es un tema que se va
quedando atrás en el baloncesto moderno. El baloncesto se ha hecho más rápido, pasan más
cosas en pocos segundos. Hoy en día el baloncesto es más físico, se corre más, se salta más,
se tiene más fuerza. Por eso, tenemos que ser capaces de provocar desde los entrenamientos
miles de situaciones que sean lo más parecidas al juego real de ahora. Ser capaces de leer en
un instante y decidir en un segundo.
En Minibasket tenemos que tener en cuenta dos aspectos muy importantes: las características
del juego y qué es lo que normalmente hacen los jugadores respecto a él.
Ej1. La defensa en minibasket se basa en el 1x1. ¿Cómo defienden los jugadores en edad
benjamín si no les damos ninguna clase de indicación? ¿Cómo colocan su cuerpo?
Ej2. Bote. ¿Con que mano bota normalmente el jugador? ¿Cómo lo hace? ¿Mira el balón?
Ahora le pongo un obstáculo, un impedimento. ¿Bota igual? ¿Cómo lo hace? A partir de ahí yo
preparo mis ejercicios. Qué puedo hacer para que mi jugador no mire el balón en una situación
lo más parecida al juego real.
La parte más difícil del baloncesto es ésta que nos concierne ahora. Jugar pensando. Yo acabé
mi carrera a los 33 años y todavía jugaba con jugadoras a las que les suponía un gran esfuerzo
pensar en la cancha porque no estaban acostumbradas a ello. Se movían por inercia. Por
hábitos adquiridos. Hábitos relacionados con un gesto técnico, que esos hay que tenerlos y

Principios fundamentales . y sigo diciendo. Ellos se fijan siempre en todo y a todo le dan importancia. “Torito en Alto”. Estos son mis principios fundamentales que me siguen cada vez que entreno un equipo de Minibasket.. En edad Benjamín se iniciará sobre todo la creación de hábitos de ejecución orientados a que los jugadores-as vean cuales son las dificultades que se les presentan para buscar las soluciones. “caza Mariposas”. cambio el registro. Mentalidad yugoslava que yo he aprendido muy bien.Hay que competir siempre En cada ejercicio y en la medida que sea posible. cuando quiero que a algo le presten más atención que a otra cosa.. el entrenador.. tenemos que preparar el ambiente adecuado. En edad Alevín las situaciones de juego se van complicando más y el jugador tiene que tener más recursos técnicos y más capacidad de decisión para usarlos. etc.. Utilizo la palabra Técnica..potenciarlos.La práctica del baloncesto no es lo mismo que el juego del recreo. pero también potenciar la lectura de cuándo usarlos. Los niños tienen que saber cuándo van a jugar y divertirse con sus amigos y cuándo van a entrenar. Toma de decisiones bajo situaciones de estrés.. . . O suena su teléfono móvil y se pone a hablar por teléfono. Lo que hacemos. ella se da la vuelta hacia el centro para realizar ese medio gancho que tanto le ha costado adquirir para que le salga automático.Tenemos que darle un valor distinto a nuestros entrenamientos. Ejemplos que hacen mucho daño a este objetivo: un equipo en el que cada vez que viene un amigo. “Esto es lo que hacen los mayores” . Sabemos que el baloncesto es un juego pero tiene que ser un juego diferente al de.. ¿Cómo? Con nuestras actitudes. ¿Qué problemas encuentro? ¿Qué puedo hacer? En el largo proceso de construcción de hábitos en Minibasket. Provocar situaciones de estrés. Una herramienta para conseguirlo puede ser utilizar habitualmente un lenguaje adecuado a su edad pero. Algo que le tengan que contar a sus padres. Algo de lo que estén orgullosos.. ¿Le estamos dando valor a nuestro entrenamiento? ¿Cómo después le exijo que no hable con el de al lado? . tenemos que diferenciar la categoría Benjamín y la Alevín. Da igual que sea colegio o club. Para poder hacer que sean capaces de pensar. Un ejemplo de una situación que todavía sucede mucho. Situación pensando: cada vez que hago este movimiento me defienden de una manera determinada. Yo no digo juego. Hay que preparar su mente.Los jugadores tienen que ver que son especiales Que hacen algo distinto a cualquier otro que también practique baloncesto. sale de la pista y se pone a hablar. Digo ejercicios. padre.. Nosotros los entrenadores tenemos que ponerlos en valor. Movimiento sin pensar: jugadora que siempre está acostumbrada a que cuando le pasan en poste medio.

Son algunos de los infinitos ejercicios que hay y que cada uno tiene que adaptar a sus jugadores. tiene que pensar. entrenadores uno. Ése es el jugador que sabe competir. Ganar y perder y hay que saber hacer las dos. Sed creativos. . ¿son los mejores? No.Tenemos que enseñarles a competir recordándoles que la competición es como un moneda. siempre hay que corregir el detalle técnico en la ejecución. Ejercicios hay mil. su carácter. A continuación. sus manías. Y pensando crea el hábito de ejecución. Cada entrenador es un mundo. Mientras el jugador ejecuta. reproduzco una batería de ejercicios para crear hábitos cognitivos. Tiene dos caras. ¿Son únicos? No.Importante: Siempre. distinto a cualquiera con sus ideas.

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Como indica la imagen. Grado en Magisterio y entrenadora superior de Baloncesto) Ejercicio de tiro diamante y cinco juegos divertidos tipo Diamante Muy buen ejercicio para hacerse entre tres o cuatro cuatro jugadores en media cancha.Ana Belén Álvaro (Ex Jugadora internacional. Se puede hacer enfásis en: A) La recepción B) El pase C) El tiro D) El rebote . cada jugador tiene un objetivo y se va circulando en dirección del reloj o en sentido inverso.

se puede ir agregando defensa para darle mayor dificultar y reto a los jugadores. el ejercicio inicia con el equipo activo sacando debajo de la cancha buscando al ala derecha. Tiene cuatro oportunidades (giro del diamante). Una vez aclarado el ejercicio se puede agregar otro balón y otro defensa. el juego es entrar al diamante. Se recomienda: A) Si el equipo es principiante: Recomendable Sin defensas o máximo un defensa. y a quien le quite el balón o el rebote. Si el balón es encestado. cada quien defendiendo a un hombre de las posiciones del diamante. El defensa escoge a quien defender. el tiro o el rebote. lo suple.FASES El ejercicio debería empezar a una distancia muy cercana al aro e ir alejándose paulatinamente. B) Si el equipo es de nivel intermedio: Se pueden agregar dos defensas para los cuatro jugadores del ejercicio. Luego es juego nuevo y entra otro defensa. 1) Dos metros 2) Cuatro metros 3) Cinco metros 4) Tiro de tres puntos. Primero con un balón y luego con dos balones. DIFICULTAD Para agregar situación real de juego. Un balón de juego. C) Si el equipo es de nivel avanzado: Se juega cuatro contra cuatro. Equipo: Un balón. ROBAR EL DIAMANTE . Se coloca un defensa que busca ganar el pase. JUEGOS ENTRAR AL DIAMANTE Si son menos de seis (tercias) u ocho jugadores (cuartas).

Defensa personal tres vs tres ocuatro contra cuatro. DIAMANTE CAOS. Se hace un "pequeño" caos. o hacer equipos con jugadores débiles y el mejor. El equipo que esta retando espera fuera. donde deben anotar otros cinco encestes. Se hacen tres intentos y se registra la marca. El equipo que esta tirando termina su ronda de diamante y arrancan de cero desde el "saque". Si el coach tiene asistente se anota que jugadores y equipo anota las canastas. Aparte del caos que eso produce. Las gráficas tomadas de aprende baloncest . DIAMANTE toda la CANCHA. deben de mandar el balón a la media cancha y sus jugadores salir de la cancha. Conviene equilibrar los equipos. DIAMANTE CASO TRIPLE Dos equipos juegan al mismo tiempo pero juegan cada uno a distinta dirección del reloj. Se puede hacer este ejercicio si hay varios equipos y se hace una especia de minicampeonato. pero que simula muy bien la situación real de juego. Un equipo inicia en un aro y el otro en el de enfrente. DIAMANTE CONTRA RELOJ Se hace este ejercicio si apenas son tres jugadores (tercias) o son cuatro jugadores (cuartas). Cada equipo debe llegar a cinco canastas y salir botando sin cometer violación al otro aro. sino se va hasta cinco canastas. un tercer equipo esta dentro y funge como defensa. tratando de conseguir cualquiera de los dos balones. Una vez que lo robe. para que el otro equipo se reponga y acomode su defensa. Se pone cronómetro y se cuentan las canastas que se puedan hacer en un minutos. Versión torneo del ejercicio de diamante. y gana el equipo que llegue a dos canastas si hay retas. sacar desde allí. Dos equipos juegan al mismo tiempo pero juegan cada uno a distinta dirección del reloj. Se deben ir girando conforme disparen.

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