20 ejercicios para hacer pensar al jugador de minibasket

CONSTRUCCIÓN DE HÁBITOS PARA LA INICIACIÓN
EN LA COMPRENSIÓN DEL JUEGO. SER CAPAZ DE
PENSAR JUGANDO EN MINIBASKET.
Recientemente participé en un Clínic basado enteramente en el Minibasket, y a través de estas
líneas me gustaría compartir con todos las ideas y reflexiones que expuse sobre cómo se
debería entrenar en esta categoría, una de mis favoritas y que es fundamental para el
crecimiento
futuro
de
cualquier
jugador-a.

En el mundo del Minibasket nunca hay que dar nada por supuesto. La capacidad que tienen
esos niños que forman nuestro grupo de baloncesto tiene que ser para nosotros los
entrenadores esa incógnita que nos tiene que mantener alerta en nuestras planificaciones y en
nuestros entrenamientos. Son ellos los que a veces marcan el ritmo del aprendizaje. Leemos
libros que queremos que nos lleven a darnos la solución de cómo entrenar y qué entrenar. Soy
de la opinión que hay que observar, probar, improvisar, inventar, adaptar y ser creativos con los
más pequeños.
Con este artículo quiero compartir mis pensamientos y creencias de qué herramientas le puedo
dar yo al jugador-a para que pueda comprender el por qué de una decisión y no de otra. Una
vez que ya ha comprendido ejecutará con conocimiento de causa y ese “entrenamiento“ de la
mente hará que en su desarrollo tome decisiones no al azar, sino sabiendo el por qué las toma.
Unas veces serán acertadas y otras equivocadas, pero eso forma parte de su crecimiento como
jugador y a eso es a lo que nosotros los entrenadores le tenemos que ayudar.
El debate de qué es antes si la Técnica o la Táctica creo que ya es un tema que se va
quedando atrás en el baloncesto moderno. El baloncesto se ha hecho más rápido, pasan más
cosas en pocos segundos. Hoy en día el baloncesto es más físico, se corre más, se salta más,
se tiene más fuerza. Por eso, tenemos que ser capaces de provocar desde los entrenamientos
miles de situaciones que sean lo más parecidas al juego real de ahora. Ser capaces de leer en
un instante y decidir en un segundo.
En Minibasket tenemos que tener en cuenta dos aspectos muy importantes: las características
del juego y qué es lo que normalmente hacen los jugadores respecto a él.
Ej1. La defensa en minibasket se basa en el 1x1. ¿Cómo defienden los jugadores en edad
benjamín si no les damos ninguna clase de indicación? ¿Cómo colocan su cuerpo?
Ej2. Bote. ¿Con que mano bota normalmente el jugador? ¿Cómo lo hace? ¿Mira el balón?
Ahora le pongo un obstáculo, un impedimento. ¿Bota igual? ¿Cómo lo hace? A partir de ahí yo
preparo mis ejercicios. Qué puedo hacer para que mi jugador no mire el balón en una situación
lo más parecida al juego real.
La parte más difícil del baloncesto es ésta que nos concierne ahora. Jugar pensando. Yo acabé
mi carrera a los 33 años y todavía jugaba con jugadoras a las que les suponía un gran esfuerzo
pensar en la cancha porque no estaban acostumbradas a ello. Se movían por inercia. Por
hábitos adquiridos. Hábitos relacionados con un gesto técnico, que esos hay que tenerlos y

Nosotros los entrenadores tenemos que ponerlos en valor.. En edad Alevín las situaciones de juego se van complicando más y el jugador tiene que tener más recursos técnicos y más capacidad de decisión para usarlos.Tenemos que darle un valor distinto a nuestros entrenamientos. En edad Benjamín se iniciará sobre todo la creación de hábitos de ejecución orientados a que los jugadores-as vean cuales son las dificultades que se les presentan para buscar las soluciones. Movimiento sin pensar: jugadora que siempre está acostumbrada a que cuando le pasan en poste medio. Un ejemplo de una situación que todavía sucede mucho. pero también potenciar la lectura de cuándo usarlos. Estos son mis principios fundamentales que me siguen cada vez que entreno un equipo de Minibasket. Da igual que sea colegio o club. Algo que le tengan que contar a sus padres. ¿Cómo? Con nuestras actitudes.. Para poder hacer que sean capaces de pensar.La práctica del baloncesto no es lo mismo que el juego del recreo. Toma de decisiones bajo situaciones de estrés. . etc. y sigo diciendo. el entrenador. Mentalidad yugoslava que yo he aprendido muy bien.. cambio el registro. Algo de lo que estén orgullosos. Utilizo la palabra Técnica. Sabemos que el baloncesto es un juego pero tiene que ser un juego diferente al de. ¿Le estamos dando valor a nuestro entrenamiento? ¿Cómo después le exijo que no hable con el de al lado? . “Torito en Alto”. “Esto es lo que hacen los mayores” . “caza Mariposas”.Hay que competir siempre En cada ejercicio y en la medida que sea posible. Principios fundamentales . Provocar situaciones de estrés. Lo que hacemos.potenciarlos... padre. tenemos que preparar el ambiente adecuado. .. Los niños tienen que saber cuándo van a jugar y divertirse con sus amigos y cuándo van a entrenar.. ¿Qué problemas encuentro? ¿Qué puedo hacer? En el largo proceso de construcción de hábitos en Minibasket.. Ejemplos que hacen mucho daño a este objetivo: un equipo en el que cada vez que viene un amigo. ella se da la vuelta hacia el centro para realizar ese medio gancho que tanto le ha costado adquirir para que le salga automático. Yo no digo juego. O suena su teléfono móvil y se pone a hablar por teléfono. sale de la pista y se pone a hablar..Los jugadores tienen que ver que son especiales Que hacen algo distinto a cualquier otro que también practique baloncesto. tenemos que diferenciar la categoría Benjamín y la Alevín. Situación pensando: cada vez que hago este movimiento me defienden de una manera determinada. Hay que preparar su mente. cuando quiero que a algo le presten más atención que a otra cosa. Ellos se fijan siempre en todo y a todo le dan importancia. Digo ejercicios. Una herramienta para conseguirlo puede ser utilizar habitualmente un lenguaje adecuado a su edad pero.

distinto a cualquiera con sus ideas. A continuación.Tenemos que enseñarles a competir recordándoles que la competición es como un moneda. su carácter. siempre hay que corregir el detalle técnico en la ejecución. entrenadores uno.Importante: Siempre. ¿Son únicos? No. Ejercicios hay mil. Mientras el jugador ejecuta. sus manías. ¿son los mejores? No. Ganar y perder y hay que saber hacer las dos. Sed creativos. . Ése es el jugador que sabe competir. Cada entrenador es un mundo. Tiene dos caras. tiene que pensar. reproduzco una batería de ejercicios para crear hábitos cognitivos. Y pensando crea el hábito de ejecución. Son algunos de los infinitos ejercicios que hay y que cada uno tiene que adaptar a sus jugadores.

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Como indica la imagen. cada jugador tiene un objetivo y se va circulando en dirección del reloj o en sentido inverso. Grado en Magisterio y entrenadora superior de Baloncesto) Ejercicio de tiro diamante y cinco juegos divertidos tipo Diamante Muy buen ejercicio para hacerse entre tres o cuatro cuatro jugadores en media cancha. Se puede hacer enfásis en: A) La recepción B) El pase C) El tiro D) El rebote .Ana Belén Álvaro (Ex Jugadora internacional.

el juego es entrar al diamante. Primero con un balón y luego con dos balones. Equipo: Un balón. Tiene cuatro oportunidades (giro del diamante). Se coloca un defensa que busca ganar el pase. el ejercicio inicia con el equipo activo sacando debajo de la cancha buscando al ala derecha.FASES El ejercicio debería empezar a una distancia muy cercana al aro e ir alejándose paulatinamente. 1) Dos metros 2) Cuatro metros 3) Cinco metros 4) Tiro de tres puntos. Una vez aclarado el ejercicio se puede agregar otro balón y otro defensa. Un balón de juego. lo suple. y a quien le quite el balón o el rebote. El defensa escoge a quien defender. se puede ir agregando defensa para darle mayor dificultar y reto a los jugadores. Luego es juego nuevo y entra otro defensa. ROBAR EL DIAMANTE . DIFICULTAD Para agregar situación real de juego. Se recomienda: A) Si el equipo es principiante: Recomendable Sin defensas o máximo un defensa. cada quien defendiendo a un hombre de las posiciones del diamante. C) Si el equipo es de nivel avanzado: Se juega cuatro contra cuatro. JUEGOS ENTRAR AL DIAMANTE Si son menos de seis (tercias) u ocho jugadores (cuartas). Si el balón es encestado. el tiro o el rebote. B) Si el equipo es de nivel intermedio: Se pueden agregar dos defensas para los cuatro jugadores del ejercicio.

Las gráficas tomadas de aprende baloncest . y gana el equipo que llegue a dos canastas si hay retas. DIAMANTE CONTRA RELOJ Se hace este ejercicio si apenas son tres jugadores (tercias) o son cuatro jugadores (cuartas). El equipo que esta tirando termina su ronda de diamante y arrancan de cero desde el "saque". Se hace un "pequeño" caos. Dos equipos juegan al mismo tiempo pero juegan cada uno a distinta dirección del reloj. Una vez que lo robe. Se pone cronómetro y se cuentan las canastas que se puedan hacer en un minutos. Se hacen tres intentos y se registra la marca. DIAMANTE CASO TRIPLE Dos equipos juegan al mismo tiempo pero juegan cada uno a distinta dirección del reloj. Versión torneo del ejercicio de diamante. sino se va hasta cinco canastas. deben de mandar el balón a la media cancha y sus jugadores salir de la cancha. pero que simula muy bien la situación real de juego. donde deben anotar otros cinco encestes.Defensa personal tres vs tres ocuatro contra cuatro. un tercer equipo esta dentro y funge como defensa. Aparte del caos que eso produce. para que el otro equipo se reponga y acomode su defensa. DIAMANTE CAOS. Se puede hacer este ejercicio si hay varios equipos y se hace una especia de minicampeonato. Si el coach tiene asistente se anota que jugadores y equipo anota las canastas. tratando de conseguir cualquiera de los dos balones. Cada equipo debe llegar a cinco canastas y salir botando sin cometer violación al otro aro. Conviene equilibrar los equipos. o hacer equipos con jugadores débiles y el mejor. DIAMANTE toda la CANCHA. Un equipo inicia en un aro y el otro en el de enfrente. El equipo que esta retando espera fuera. sacar desde allí. Se deben ir girando conforme disparen.

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