20 ejercicios para hacer pensar al jugador de minibasket

CONSTRUCCIÓN DE HÁBITOS PARA LA INICIACIÓN
EN LA COMPRENSIÓN DEL JUEGO. SER CAPAZ DE
PENSAR JUGANDO EN MINIBASKET.
Recientemente participé en un Clínic basado enteramente en el Minibasket, y a través de estas
líneas me gustaría compartir con todos las ideas y reflexiones que expuse sobre cómo se
debería entrenar en esta categoría, una de mis favoritas y que es fundamental para el
crecimiento
futuro
de
cualquier
jugador-a.

En el mundo del Minibasket nunca hay que dar nada por supuesto. La capacidad que tienen
esos niños que forman nuestro grupo de baloncesto tiene que ser para nosotros los
entrenadores esa incógnita que nos tiene que mantener alerta en nuestras planificaciones y en
nuestros entrenamientos. Son ellos los que a veces marcan el ritmo del aprendizaje. Leemos
libros que queremos que nos lleven a darnos la solución de cómo entrenar y qué entrenar. Soy
de la opinión que hay que observar, probar, improvisar, inventar, adaptar y ser creativos con los
más pequeños.
Con este artículo quiero compartir mis pensamientos y creencias de qué herramientas le puedo
dar yo al jugador-a para que pueda comprender el por qué de una decisión y no de otra. Una
vez que ya ha comprendido ejecutará con conocimiento de causa y ese “entrenamiento“ de la
mente hará que en su desarrollo tome decisiones no al azar, sino sabiendo el por qué las toma.
Unas veces serán acertadas y otras equivocadas, pero eso forma parte de su crecimiento como
jugador y a eso es a lo que nosotros los entrenadores le tenemos que ayudar.
El debate de qué es antes si la Técnica o la Táctica creo que ya es un tema que se va
quedando atrás en el baloncesto moderno. El baloncesto se ha hecho más rápido, pasan más
cosas en pocos segundos. Hoy en día el baloncesto es más físico, se corre más, se salta más,
se tiene más fuerza. Por eso, tenemos que ser capaces de provocar desde los entrenamientos
miles de situaciones que sean lo más parecidas al juego real de ahora. Ser capaces de leer en
un instante y decidir en un segundo.
En Minibasket tenemos que tener en cuenta dos aspectos muy importantes: las características
del juego y qué es lo que normalmente hacen los jugadores respecto a él.
Ej1. La defensa en minibasket se basa en el 1x1. ¿Cómo defienden los jugadores en edad
benjamín si no les damos ninguna clase de indicación? ¿Cómo colocan su cuerpo?
Ej2. Bote. ¿Con que mano bota normalmente el jugador? ¿Cómo lo hace? ¿Mira el balón?
Ahora le pongo un obstáculo, un impedimento. ¿Bota igual? ¿Cómo lo hace? A partir de ahí yo
preparo mis ejercicios. Qué puedo hacer para que mi jugador no mire el balón en una situación
lo más parecida al juego real.
La parte más difícil del baloncesto es ésta que nos concierne ahora. Jugar pensando. Yo acabé
mi carrera a los 33 años y todavía jugaba con jugadoras a las que les suponía un gran esfuerzo
pensar en la cancha porque no estaban acostumbradas a ello. Se movían por inercia. Por
hábitos adquiridos. Hábitos relacionados con un gesto técnico, que esos hay que tenerlos y

y sigo diciendo. Hay que preparar su mente. etc.. Un ejemplo de una situación que todavía sucede mucho.. ¿Le estamos dando valor a nuestro entrenamiento? ¿Cómo después le exijo que no hable con el de al lado? . padre. O suena su teléfono móvil y se pone a hablar por teléfono. cambio el registro. Nosotros los entrenadores tenemos que ponerlos en valor. Estos son mis principios fundamentales que me siguen cada vez que entreno un equipo de Minibasket.. cuando quiero que a algo le presten más atención que a otra cosa. tenemos que preparar el ambiente adecuado. tenemos que diferenciar la categoría Benjamín y la Alevín. Para poder hacer que sean capaces de pensar. Los niños tienen que saber cuándo van a jugar y divertirse con sus amigos y cuándo van a entrenar.Hay que competir siempre En cada ejercicio y en la medida que sea posible. Digo ejercicios. ¿Qué problemas encuentro? ¿Qué puedo hacer? En el largo proceso de construcción de hábitos en Minibasket.. ¿Cómo? Con nuestras actitudes...Tenemos que darle un valor distinto a nuestros entrenamientos.. Da igual que sea colegio o club. En edad Alevín las situaciones de juego se van complicando más y el jugador tiene que tener más recursos técnicos y más capacidad de decisión para usarlos.La práctica del baloncesto no es lo mismo que el juego del recreo. Yo no digo juego. Mentalidad yugoslava que yo he aprendido muy bien. Ellos se fijan siempre en todo y a todo le dan importancia. Una herramienta para conseguirlo puede ser utilizar habitualmente un lenguaje adecuado a su edad pero. “caza Mariposas”.. “Esto es lo que hacen los mayores” .potenciarlos. el entrenador. Movimiento sin pensar: jugadora que siempre está acostumbrada a que cuando le pasan en poste medio. Algo de lo que estén orgullosos. Sabemos que el baloncesto es un juego pero tiene que ser un juego diferente al de. pero también potenciar la lectura de cuándo usarlos. Utilizo la palabra Técnica.Los jugadores tienen que ver que son especiales Que hacen algo distinto a cualquier otro que también practique baloncesto. Provocar situaciones de estrés. Toma de decisiones bajo situaciones de estrés. sale de la pista y se pone a hablar. “Torito en Alto”. Principios fundamentales .. . . ella se da la vuelta hacia el centro para realizar ese medio gancho que tanto le ha costado adquirir para que le salga automático. Lo que hacemos. Situación pensando: cada vez que hago este movimiento me defienden de una manera determinada. Algo que le tengan que contar a sus padres. Ejemplos que hacen mucho daño a este objetivo: un equipo en el que cada vez que viene un amigo. En edad Benjamín se iniciará sobre todo la creación de hábitos de ejecución orientados a que los jugadores-as vean cuales son las dificultades que se les presentan para buscar las soluciones.

Tenemos que enseñarles a competir recordándoles que la competición es como un moneda. ¿Son únicos? No. Mientras el jugador ejecuta. siempre hay que corregir el detalle técnico en la ejecución. Ejercicios hay mil. . tiene que pensar. Y pensando crea el hábito de ejecución. sus manías. Ganar y perder y hay que saber hacer las dos. ¿son los mejores? No. Tiene dos caras. Ése es el jugador que sabe competir. reproduzco una batería de ejercicios para crear hábitos cognitivos. distinto a cualquiera con sus ideas. Son algunos de los infinitos ejercicios que hay y que cada uno tiene que adaptar a sus jugadores. Cada entrenador es un mundo. A continuación. entrenadores uno.Importante: Siempre. su carácter. Sed creativos.

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Grado en Magisterio y entrenadora superior de Baloncesto) Ejercicio de tiro diamante y cinco juegos divertidos tipo Diamante Muy buen ejercicio para hacerse entre tres o cuatro cuatro jugadores en media cancha. Se puede hacer enfásis en: A) La recepción B) El pase C) El tiro D) El rebote . Como indica la imagen. cada jugador tiene un objetivo y se va circulando en dirección del reloj o en sentido inverso.Ana Belén Álvaro (Ex Jugadora internacional.

cada quien defendiendo a un hombre de las posiciones del diamante. y a quien le quite el balón o el rebote. C) Si el equipo es de nivel avanzado: Se juega cuatro contra cuatro. JUEGOS ENTRAR AL DIAMANTE Si son menos de seis (tercias) u ocho jugadores (cuartas). Una vez aclarado el ejercicio se puede agregar otro balón y otro defensa. el juego es entrar al diamante. Se coloca un defensa que busca ganar el pase. Tiene cuatro oportunidades (giro del diamante). Luego es juego nuevo y entra otro defensa. Primero con un balón y luego con dos balones. B) Si el equipo es de nivel intermedio: Se pueden agregar dos defensas para los cuatro jugadores del ejercicio. lo suple. DIFICULTAD Para agregar situación real de juego. 1) Dos metros 2) Cuatro metros 3) Cinco metros 4) Tiro de tres puntos. Un balón de juego. Equipo: Un balón. se puede ir agregando defensa para darle mayor dificultar y reto a los jugadores. ROBAR EL DIAMANTE . Se recomienda: A) Si el equipo es principiante: Recomendable Sin defensas o máximo un defensa. El defensa escoge a quien defender.FASES El ejercicio debería empezar a una distancia muy cercana al aro e ir alejándose paulatinamente. el ejercicio inicia con el equipo activo sacando debajo de la cancha buscando al ala derecha. el tiro o el rebote. Si el balón es encestado.

o hacer equipos con jugadores débiles y el mejor. Se hacen tres intentos y se registra la marca. Se deben ir girando conforme disparen. deben de mandar el balón a la media cancha y sus jugadores salir de la cancha. sacar desde allí. DIAMANTE CASO TRIPLE Dos equipos juegan al mismo tiempo pero juegan cada uno a distinta dirección del reloj. tratando de conseguir cualquiera de los dos balones. El equipo que esta retando espera fuera. donde deben anotar otros cinco encestes. Se pone cronómetro y se cuentan las canastas que se puedan hacer en un minutos. DIAMANTE CONTRA RELOJ Se hace este ejercicio si apenas son tres jugadores (tercias) o son cuatro jugadores (cuartas). Versión torneo del ejercicio de diamante. Dos equipos juegan al mismo tiempo pero juegan cada uno a distinta dirección del reloj. DIAMANTE toda la CANCHA.Defensa personal tres vs tres ocuatro contra cuatro. sino se va hasta cinco canastas. un tercer equipo esta dentro y funge como defensa. DIAMANTE CAOS. para que el otro equipo se reponga y acomode su defensa. Si el coach tiene asistente se anota que jugadores y equipo anota las canastas. Aparte del caos que eso produce. Conviene equilibrar los equipos. Una vez que lo robe. y gana el equipo que llegue a dos canastas si hay retas. Las gráficas tomadas de aprende baloncest . Un equipo inicia en un aro y el otro en el de enfrente. Se hace un "pequeño" caos. Cada equipo debe llegar a cinco canastas y salir botando sin cometer violación al otro aro. Se puede hacer este ejercicio si hay varios equipos y se hace una especia de minicampeonato. pero que simula muy bien la situación real de juego. El equipo que esta tirando termina su ronda de diamante y arrancan de cero desde el "saque".