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1/12/2014

el sendero del mago: Ejercicios de meditacin para Perdonarse a uno mismo

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viernes,1deagostode2014

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EJERCICIO1
Inhalaprofundamentellevandoelaireatubajoabdomenyexhalaotravezcomosiestuvierasdejando
salirtodostusproblemasypreocupacionesdelda.Empiezatambinarespirarlentamente llevando
el aire a la parte superior de tu pecho, e imagnate que la parte posterior de tu cuello se est
abriendo, creando un tnel a travs del cual las energas pueden fluir hacia arriba a travs de tu
cuerpohaciaelcosmos,ydesdeelcosmoshaciaabajo,atravsdetucolumna vertebral hacia tus
piernas y tus pies. Esta visualizacin te ayudar a fluir con las energas de esencias divinas y
creativas.
Luego,visualizaunaluzenelcentrodetupecho,queestuCentrodelCorazn.Vecmoestaluzse
vuelvemsymsbrillanteamedidaquecontinasinhalandoyllevandoelairehacialapartesuperior
de tu pecho. Empieza a abrir tu corazn ms y ms, permitiendo que mayor cantidad de luz fluya
hacia adentro y hacia afuera de este centro de amor divino. Imagina la luz ms bella que t puedas
visualizar puede ser blanca, dorada o cualquier combinacin de colores que t sientas que
demuestra el amor que tienes dentro de tu corazn. Contina con esta visualizacin hasta que
sientasquehaslogradocentrartedentrodetimismoyqueestsenpazcontigoyconelmundo.
Ahora, imagnate que ests sentado o parado en el centro de un tringulo formado por rayos de luz
dorada.Observacunbrillantesyradiantessonestosrayosdeluzdorada.Datecuentadequeestos
rayossondeunavibracinmsaltaqueaqullaalaquetestsacostumbrado,ysientelaenerga
queteestntransmitiendomientrasteencuentrassentadooparadoenelcentrodeestetringulo.
Ahora,visualzateatimismoyobservalosrayosdeenergadoradaqueestnsaliendodetucorazn

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Musicaparaactivarla
glandulapineal
Dejoaquiunparde
sonidosquesirvenpara
activarlaglandulapineal,
osloaconsejolas
sensacionesdespuesdeescucharlos
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TIPOSDEMANTRASYSUS
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y que se estn uniendo a cada una de las puntas del tringulo. Ahora eres uno con el tringulo.
Colocaenunadelaspuntasdeltringulolaimagendealguienaquienamasmucho,yleenvastus
deseosdeamorypaz,ysientecmoesteamorsereflejaalrededordeltringulo.Sientecmocada
partculadeluzdentrodeltringuloydentrodeticomienzaaresonar con este amor. En otra punta
deltringulocolocalaimagendealguienodealgoaquienoaloqueletengasmuchocario.Puede
sertumascotafavorita,tugua,laimagendeunngel,otupaisajepredilecto.Usatuimaginacin.Y
permitequelamismaresonanciadeamoremanedetucoraznhaciaestaesquina,ysientecmola
intensidaddetodoeltringuloseelevaenvibracin.
Finalmente, coloca la imagen de alguien a quien an no hayas perdonado en la ltima punta del
tringulo, y siente cmo la resonancia del amor fluye automticamente hacia esta persona de
alrededordeltringuloydesdetucorazn.Concntrateunavezmsenlasprimerasdospuntasdel
tringulo y permite que la resonancia del amor fluya automticamente alrededor del tringulo y
conviertaasenuntringulodeamor.
Puedeshaceresteejerciciotanseguidocomoloconsideresnecesario.Elpropsitodeesteejercicio
eseldeelevarlavibracindecualquierenergaqueestsreteniendoentuauraproveniente de otras
personas y situaciones en tu vida y que t todava debes liberar. Este ejercicio es el principio para
descubrir la Maestra ya que los verdaderos Maestros transforman todas las energas en luz.
BienvenidoalcaminodelosMaestros.
EJERCICIO2
Paraelprocesodeperdonarteatimismoesrecomendablelaprcticadelameditacindiaria,enun
lugardondepuedasestarensilencioynoseasmolestadoporlomenosduranteveinteminutos. Haz
queestetiemposeaespecialparatitocaunamsicasuaveyrelajantequetegustequizquieras
encenderalgunasvelasyprenderincienso.Hazloquetconsideresqueteayudaaestarenpazy
centrado.
Cuando empieces esta meditacin, manifiesta tu intencin de estar dispuesto a liberar todo dolor,
culpa y vergenza de tu cuerpo y de tus sistemas energticos, y llama a las Fuerzas de Luz en el
Universoparaqueteayudenenestetrabajodeliberacin.
Cierra tus ojos, tranquiliza tu respiracin e imagina una luz blanca dorada brillante que entra en tu
cuerpoatravsdetucorona.Gradualmentellevaestaluz,conturespiracin,acadaparteyacada
cluladetucuerpo,yvisualizacmolasenergasdensasygrisessonliberadasylimpiadasporesta
luz.
Finalmente, agradcete a ti mismo y agradece a la luz por la transformacin que acaba de tener
lugar.
AlejandraBonfilio(ENID)

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Niaelevasuvibracindemanera
increible!!

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