Unidad Educativa La Salle

Nombre: Pamela Ruiz

Curso: 1ero A

Fecha: 2013-10-24

Salto largo o de longitud

Es una prueba de atletismo que consiste en recorrer la mxima distancia posible en
el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera.
rea de competicin
La pista suele medir aproximadamente unos 45 metros. La tabla de batida estar
situada entre 1 y 3 metros antes del foso. A continuacin de sta se colocar una
tabla cubierta de plastilina o similar que permita la visibilidad de la prueba en el
caso de ser rebasada y/o pisada. El rea de aterrizaje o foso es un banco de arena
hmeda, de 3 m de ancho y 10 metros de longitud. Los competidores calzan
zapatillas con suela de clavos.
Procedimiento
El salto se considera fallido si el competidor:

Toca el indicador (la huella queda marcada en la superficie blanda).

Salta desde fuera de la plancha de despegue.
Realiza una voltereta.
Toca el terreno fuera del rea de aterrizaje dejando una marca ms cercana
a la lnea de despegue que la que dej en el banco de arena.
Camina de espaldas por el rea de aterrizaje.
Supera el tiempo estipulado para realizar el salto.

La medida se toma desde el borde ms cercano de la marca en la arena, respecto a

la lnea de despegue, dejada por cualquier parte del cuerpo de la persona que
realiz el salto. Cada saltador ejecuta tres saltos de clasificacin. Se declara
vencedora a la persona que consigue mayor longitud de salto. Si se produce
empate, el segundo mejor intento determina la victoria. Cuando haya ms de ocho
concursantes, cada uno tendr derecho a tres intentos y los ocho mejores
realizarn otros tres intentos de mejora. El tiempo que se dispone para realizar los
intentos es de un minuto y de dos minutos en las fases finales de competicin.
Tcnica
El salto se divide en tres fases:
Fase de carrera
En esta fase la carrera tendr una longitud de 16 a 20 m. 50m en el caso de los
profesionales.
Fase de batida
En esta fase se trata de lograr el mayor impulso vertical sin prdida de velocidad.
Fase de suspensin o vuelo

Dichos movimientos van encaminados a adoptar una posicin final ms equilibrada

y rentable:

Tcnica Natural: durante la suspensin la pierna de batida se une a la libre y

en esa posicin de "sentado" se efecta la traslacin. No se suelen conseguir
buenos saltos con esta tcnica.

Tcnica extensin: consiste en estirar las piernas y flexionar la espalda hacia

adelante. Mantener esta posicin evitando que bajen las piernas en la cada.
Esta tcnica es bastante aceptable: si se hace bien, se gana
aproximadamente medio metro ms respecto a la anterior.

Tcnica de paso o tijeras: el saltador se cierra de forma continua, como si

estuviese corriendo en el aire. En funcin del nmero de pasos que realice
podr denominarse "salto de 2 y medio" , "3 y medio" o "retra y medio".

Rcords
Rcord

Categora

Mundial
(WR)

Olmpico
(OR)

Atleta

Pas

Lugar

Fecha

Hombres

Marca
(m)
8,95

Mike Powell

Tokio

Mujeres

7,52

Hombres

8,90

Galina
Chistyakova
Bob Beamon

Mujeres

7,40

Estados
Unidos
Unin
Sovitica
Estados
Unidos
Estados
Unidos

30-081991
22-051988
19-101968
29-091988

Jackie
JoynerKersee

Leningrado
Mxico, D.
F.
Sel

Triple salto
Es una prueba de atletismo. Para realizar un triple salto hay que realizar una
secuencia de pasos. El primero es un salto a la pata coja, en el segundo se hace
otro salto repitiendo la primera pierna y en el tercero se efecta un cambio de
pierna, siendo este el ltimo impulso antes de caer en la arena. El salto sigue una
de las dos secuencias de piernas: izquierda, izquierda, derecha y cada o derecha,
derecha, izquierda y cada.
Un concurso estndar, est compuesto por seis intentos, los tres primeros para
todos los atletas y los tres ltimos para los ocho mejor clasificados, denominados

saltos de mejora. En caso de ser 8 o menos atletas, todos pasarn a la mejora.

Ganar el atleta que mejor marca haya realizado, en caso de empate se
comprobar la segunda mejor marca de cada uno de ellos y as sucesivamente.
La medicin se realiza desde la huella ms cercana dejada por el atleta en la arena
hasta la tabla de batida, si el saltador realiza la primera batida pasada esta lnea, el
salto ser anulado.
Tcnica:
Primer salto.
El saltador deber efectuar una batida ms profunda que la de un salto de longitud,
aunque el despegue sea similar. En la suspensin las piernas realizan el gesto de "2
pasos" en el aire. El tronco permanece en todo momento en posicin vertical.
Segundo salto
Se inicia en el momento en que el pie de la pierna de batida toma contacto con el
suelo despus de su accin circular. No es ms que una zancada en profundidad. El
tronco permanece recto, la pierna libre flexionada por el muslo se mantiene a la
altura de las caderas y la de atrs, tambin flexionada tras su impulso, trata de
acercarse a la de delante.
Tercer salto
Es muy parecido al salto de longitud. El atleta llega con mucho menos velocidad
horizontal que el saltador de longitud, por lo que el triplista, en la fase de
suspensin, slo podr hacer, o un salto natural o un salto en extensin.

Reglas.
-Para que un salto sea vlido, el atleta debe realizar los dos primeros saltos con el
mismo pie (a pata coja) y el tercero con el otro pie.
-La medicin del salto es la distancia de la perpendicular que va desde el punto en
el que el saltador ha dejado la ltima huella hasta el lmite de la plastilina con la
tabla de batida.
-En el momento en que el atleta haya realizado el salto, debe salir por delante del
foso, y nunca por detrs de su salto.
Se considera salto nulo cuando el atleta:
-Realiza cualquier tipo de salto con voltereta (salto mortal) durante la carrera de
toma de impulso o en el acto del salto.
-Si sobrepasa el tiempo de 1,30 minutos para la realizacin del salto desde que es
llamado por el juez.
-Si se levanta, gira y regresa pisando la zona de cada.
-Si cae con una parte del cuerpo fuera del foso y por detrs de la ltima huella.
-Si no llega a la zona de cada al terminar el ltimo intento.

La zona de cada:
Respecto a la zona de cada, el reglamento dice:
-La zona de cada deber ser cubierta por arena fina humedecida, y la superficie de
dicha arena deber estar a nivel con la tabla de batida.
Rcords
Mejores atletas de todos los tiempos
En la categora masculina
Ranking Marca
Atleta
(m)
1
18,29
Jonathan
Edwards
En la categora femenina
Ranking Marca
Atleta
(m)
1
15,50
Inessa
Kravets

Pas

Fecha

Lugar

Reino
Unido

7 de agosto de
1995

Gotemburgo

Pas

Fecha

Lugar

Ucrania

10 de agosto de
1995

Gotemburgo