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INTRODUCCIN

El ser humano ante los cambios climticos y de altitud, presenta respuesta de


adaptacin, que pueden ser fisiolgicas y/o anatmicas. A medida que aumenta la
altitud y la permanencia en la altura, las adaptaciones pasan de ser fisiolgicas,
para convertirse en anatmicas, que se observa en los habitantes de las alturas
que han nacido y crecido en alturas; y a la vez lo podemos comparar en los
estudiantes de enfermera que han nacido y crecido en niveles de 0 m.s.n.m.- 20
m.s.n.m cerca del mar. La altura afecta fuertemente a lo humanos. El porcentaje
en que se satura la hemoglobina con O2 determina el contenido de O2 en nuestra
sangre. Cuando el cuerpo alcanza cerca de 2.100 metros sobre el nivel del mar, la
saturacin de la oxihemoglobina comienza a disminuir drsticamente. Sin
embargo, el cuerpo humano posee adaptaciones de corto y largo plazo que
permiten compensar, en forma parcial, la falta de oxgeno. 1
Los habitantes que nacen y crecen en grandes alturas (aprox. 46000 m.s.n.m)
deben adaptarse a los decrecientes niveles de oxgeno y presin atmosfrica. Es
importante saber que el cuerpo humano funciona mejor a nivel del mar donde la
presin atmosfrica es 101.325 Pa o 1013.25 milibares (o 1 atm, por definicin).
La concentracin de O2 en el aire a nivel del mar e de 20,9% por lo que la presin
del O2 (PO2) es de 21,2 KPa. Las personas que nacen y crecen cerca del nivel
del mar
(aprox. 0 m.s.n.m - 20 m.s.n.m), y se desplazan a ambientes de altura, por lo que
estn expuestos a sufrir cambios fisiolgicos y anatmicos entre ellos, la
disminucin de la presin baromtrica, que producir un descenso de la presin
parcial de O2 en el aire inspirado; el aumento del gasto cardaco mediante un
descenso de la frecuencia cardiaca, fundamentalmente debido a un aumento de la
actividad simptica; aumenta la cantidad de glbulos rojos, intentando captar la
mayor cantidad posible de glbulos rojos para hacerla llegar a todos los tejidos del
organismo. Las personas que no logran adaptarse a los cambios en altitud llegan
a sufrir el mal de montaa (soroche), la causa principal es la hipoxia (falta de
oxgeno), debido a la disminucin de la presin atmosfrica con la altura, que tiene
como sntomas mareos, cefalea (dolor de cabeza), nuseas, vmitos, entre otros.
Esto se pudo evidenciar cuando nos trasladamos a Chimborazo que est en un
aproximado de 4 600 m.s.n.m. donde la gran altitud y un corto periodo de a falta
de oxgeno es detectado por lo cuerpo carotdeo, y causando el incremento del
ritmo respiratorio (llamado hiperventilacin). 2
Por otro lado la actividad fsica, se define como, todo movimiento corporal
producido por el sistema msculo-esqueltico con gasto de energa, abarca a una
amplia gama de actividades y movimientos que incluyen las actividades
cotidianas.
Sin embargo cuando se realiza actividad fsica en altitud, el organismo presenta
diversos cambios, como el aumento de la ventilacin pulmonar o hiperventilacin
1

Valenzuela Bejarano, Manuel Andrs.


Dr. San Miguel Bruck; Manual De Tcnicas De Montaa E Interpretacin De La
Naturaleza Pag. 300 ; Fisiologa Del Esfuerzo Y Del Deporte Pag. 380.
2

debido a la disminucin de consumo de oxgeno, incluyendo el aumento de


Presin Arterial y aumento de Frecuencia Cardiaca por aumento de actividad fsica
y aumento de la Presin Baromtrica. 3
La resistencia aerbica, es la capacidad que posee un individuo cuando a cierto
ritmo, es capaz, de efectuar un trabajo, en equilibrio de oxgeno, esto es, que el
oxgeno que requiere la clula muscular para proveerse necesaria para el trabajo,
es totalmente suministrada por el sistema cardiovascular. Se puede decir
entonces, que la resistencia aerbica o cardiovascular se refiere a la habilidad de
los sistemas respiratorios y circulatorio para suministrar una adecuada provisin
de oxgeno a las clulas y remover los productos metablicos de desecho
producidos por el trabajo muscular. 4
Respuestas cardiovasculares en el ejercicio como en el gasto cardiaco se da que
la frecuencia cardiaca aumenta (por aumento de la actividad simptica y
disminucin de la actividad parasimptica) y aumento del Volumen del Latido
(resistencia cardio-respiratoria); el aumento de la presin arterial; aumento del
Retorno Venoso (debido a la constriccin venosa); y disminucin de la Resistencia
Vascular Sistmica (vasodilatacin en musculo activo y corazn y vasodilatacin
cutnea). 5
El test de Ruffier que fue utilizado para verificar la resistencia cardiovascular, es
denominado como una prueba de esfuerzo que nos ofrece informacin sobre el
rendimiento cardiovascular del individuo en este caso los 2 tipos de individuos
( entrenadas y no entrenadas); este test se realiza teniendo al individuo colocado
de pie con las manos en las caderas en donde debe realizar 30 flexo- extensiones
de piernas en un tiempo de 45 segundos, antes del ejercicio se le toma el pulso
(P1), despus del ejercicio se le toma el pulso (P2) y al minuto de recuperacin o
descanso se le toma el pulso (P3), para saber la resistencia al esfuerzo hallamos
el ndice de Ruffier con la siguiente frmula: IR = [ (P1 + P2 + P3 ) - 200]/ 10. En
donde la valoracin de los resultados deben encontrarse entre los siguientes:
excelente (0-5), muy bien (5-10), regular (10-15) y mal (15 a ms). 6
El test de Astrand se requiere que en nuestro vivir diario de todo ejercicio o
actividad fsica requiere de ajustes cardiovascular con el objetivo de lograr una
homeostasis circulatoria, un mtodo no invasivo para estimar la respuesta
autnoma del sistema nervioso es el comportamiento de la frecuencia cardiaca se
ha utilizado en las pruebas, escalones con altura en 33 cm; lo que se ejecutar en
el test de Astrand ser en que la persona/individuo subir y bajar del escaln 1
3

Fisiologa De La Actividad Fsica, Carlos Mendoza Oltras Y Carmen Villaverde


Gutirrez.
4
Bernhard Hoeger, Educacin Frsica De Base, Universidad De Los Andes
Consejo De Publicaciones Mrida Venezuela 2003.
5
Respuesta Cardiovascular con el Ejercicio, Medicina del Deporte, Juan Manuel
Correa S.
6
Departamento de educacin fsica, Test de Ruffier Adaptacin Cardiovascular.

vez por 3 segundos y as repetidas veces por un tiempo de 5 minutos, al trmino


del tiempo establecido se dar un tiempo de 15 segundos al individuo de reposo y
seguidamente se le tomar la presin arterial y pulso. En este test podremos
observar la estimacin del consumo mximo de oxgeno durante el ejercicio fsico.
7

El propsito de ste proyecto de investigacin es evidenciar el efecto de la hipoxia


altitudinal en la resistencia cardiovascular y resistencia aerbica en el organismo,
teniendo en cuenta como variables a sujetos entrenados y no entrenados, cuya
finalidad es enriquecer y perfeccionar nuestros conocimientos en una fisiologa
especializada en ejercicio en altura y por que no hay mucha informacin sobre el
tema.

Test de Astrand, Claudio Espinosa, Scribd.

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