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24-10-2014
1C de ESO
CALENTAMIENTO
TOBILLOS:
Ponerse
de
puntillas
talones,
10
veces
CINTURA: Hacer rotaciones del cuerpo flexionando la cintura para tocar con la
mano izquierda el pie derecho al exhalar; volver a la posicin inicial inhalando y en
seguida tocar con la mano derecha el pie izquierdo
CODOS: Doblar y estirar el codo lo ms posible sin sentir dolor (figura). Repita 10 a
20 veces.
CUELLO: Gire la cabeza hacia la derecha hasta que no pueda ms. Cuente hasta