LA HIGIENE EN LA PUBERTAD

La pubertad, adolescencia inicial o adolescencia temprana es la primera fase de la adolescencia y de la

juventud, normalmente se inicia entre los 12 y 13 aos en las nias y entre 13 y 14 aos en los nios y
finaliza entre los 15 y 17 aos. En la pubertad se lleva a cabo el proceso de cambios fsicos en el cual el
cuerpo del nio o nia se convierte en adolescente, capaz de la reproduccin sexual.
La higiene es el conjunto de conocimientos y tcnicas que aplican los individuos para el control de los
factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto
bsico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano.
Sus objetivos son mejorar la salud, conservarla y prevenir las enfermedades o infecciones. Se entiende
como higiene: los mtodos que los individuos utilizan para estar limpios, como jabn, champ y agua.
Pero tambin, para referirse a la relaciones interpersonales.

Limpieza, aseo de lugares o personas.

Hbitos que favorecen la salud.

Parte de la medicina orientada a favorecer hbitos saludables, en prevencin de enfermedades

contagiosas.

Reconocimiento, evaluacin y control de aquellos factores y tensiones ambientales que surgen en el

lugar de trabajo y que pueden provocar enfermedades, quebrantos de salud, quebrantos de
bienestar, incomodidad e ineficacia de los trabajadores y los ciudadanos.

Una correcta higiene durante la adolescencia es fundamental. No slo por razones estticas, sino sobre
todo para mantener una buena salud. Pero no siempre es fcil. Los adolescentes a veces se olvidan del
bao o no hacen excesivo caso al cepillo de dientes. Y eso se une a que en esta etapa de su vida con todas
las alteraciones hormonales de la pubertad llegan los olores fuertes, el exceso de grasa y el aumento de la
sudoracin.
Por todo ello es imprescindible inculcar durante los primeros aos de la adolescencia unas buenas
medidas de higiene. Cuando esas normas se aprenden temprano es mucho ms fcil que se mantengan a
lo largo de toda la vida. Adems ayudaremos a nuestros hijos a ser disciplinados y a entender la
importancia de la salud.
Por qu hay que cuidar la higiene
Los motivos por los que hay que cuidar la higiene son varios:

Por salud fsica. Un exceso de suciedad o una mala limpieza provocan que aumenten los grmenes
y eso puede llevar a la aparicin de enfermedades.

Por salud mental. Cuando uno est limpio y libre de olores desagradables se siente mucho ms
seguro de s mismo y eso, sobre todo durante la adolescencia, es muy importante para las
relaciones sociales.

Por esttica. La imagen personal es muy importante.