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PLANIFICACIN DE TRAYECTO

SUBSECTOR
: Educacin Fsica
PROFESOR: Claudio Espinoza Casanova
Nivel: 7 y 8 Ao
TEMA/UNIDAD
: Ejercicio Fsico y Salud
TIEMPO ESTIMADO
: 15 clases tentativamente (Marzo- Abril-Mayo)
OBJETIVO FUNDAMENTAL: Las y los alumnos al finalizar la unidad sern capaces de practicar ejercicios fsico recreativos en la multicancha con un fin ldico y teniendo presente los
beneficios que otorga su ejecucin en forma sistemtica, como hbitos de vida activa y saludable, los cuales se evaluaran por medio de las variadas actividades, test fsicos, tablas de cotejos
y de registros observadas por el profesor.

CLASE

2-3

APRENDIZAJE ESPERADO

CONTENIDOS

ACTIVIDADES/RECURSOS

INDICADORES DE EVALUACIN

TIPO DE EVALUACIN

Identificar y conocer
aspectos bsicos del
subsector de Educacin
Fsica segn el nivel
correspondiente.

Tipos de deportes,
importancia del
calentamiento previo,
importancia de la actividad
fsica para la salud.

Inicio: Los alumnos escuchan la explicacin del


sentido de la aplicacin de la prueba de
Diagnstico de Educacin Fsica.
Desarrollo: Se administra la prueba de
diagnstico de Educacin Fsica.
Cierre: Se informa a los alumnos que la prxima
clase se entregaran las calificaciones.

-Reconocen los tipos de deportes


existentes.
-Cul es la importancia del
calentamiento previo?
-Importancia del deporte en la salud.
-Ejemplos de actividad fsica.

Diagnstica

Reconocen los principios


del entrenamiento de la
aptitud fsica en su
prctica personal de
ejercicio fsico.

Principios del
entrenamiento de la aptitud
fsica:
Continuidad
Progresin
Sobrecarga
Calentamiento
Trabajo Regenerativo.

Inicio: Los alumnos escuchan las instrucciones


del profesor sobre el comienzo de la unidad y
sus contenidos.
Desarrollo:
Los y las alumnas ejecutan ejercicios fsicos
aplicando los principios del entrenamiento que
son dirigidos por el profesor.
Los y las alumnas ejecutan ejercicios en forma
repetitiva de lo ms simple a los ms complejos.
Los y las alumnas ejecutan ejercicios con
pequeas sobrecargas utilizando el peso de su
compaero para la realizacin de determinados
movimientos fsicos.
Cierre: Comentarios de lo realizado y juegos
recreativos.

Ejecucin del calentamiento previo.


Formativa a travs de la
Ejecutan ejercicios utilizando la observacin directa y registro
progresin de los ms simples a los por medio de tabla de cotejo.
ms complejos.
Ejecutan ejercicios con pequeas
sobrecargas, pesos externos.
Ejecutan
ejercicios
en
forma
repetitiva en series.
Ejecutan ejercicios de flexibilidad.
Trote y ejercicios regenerativos.

4-5

6-7

Reconocen los beneficios


que aporta a la salud
personal adoptar hbitos
de vida activa.

Incorporan a su vida
personal formas de vida
ms saludables en
funcin de la prctica del
ejercicio fsico en forma
sistemtica.

Hbitos de vida activa y


ejercicio fsico.

Evaluacin y control
individual de la aptitud
fsica.

Inicio: Los alumnos escuchan las


recomendaciones para la ejecucin de la clase y
la importancia de la actividad fsica.
Desarrollo:
Los y las alumnas realizan calentamientos fsicos
por medio de juegos, trotes aerbicos y a travs
de juegos predeportivos.
Las y los alumnos ejecutan ejercicios de carcter
regenerativo o de vuelta a la calma, ejercicios
compensatorios y de flexibilidad para evitar
contracturas.
Cierre: Comentarios de finalizacin y juegos
recreativos.

Inicio:
Los alumnos escuchan sobre los beneficios que
otorga la prctica sistemtica de actividad fsica.
Desarrollo:
Los alumnos y alumnas ejecutan una serie de
ejercicios fsicos tendientes a mantenerlos
durante toda su vida, trote, movilidad articular,
fuerza, velocidad y ejercicios de flexibilidad
general.
Los y las alumnas antes y posterior a los
ejercicios se realizan un control individual sobre
su aptitud fsica, frecuencia cardiaca en reposo y
posterior al ejercicio, nivel de flexibilidad antes
y despus del ejercicio.
Cierre: Comentario y reflexin de las
actividades, juegos recreativos.

Explican los beneficios de la actividad


fsica en forma regular.
Los y las alumnas conocen los pasos
de la actividad fsica: Calentamiento,
ejecucin de ejercicios ms intensos y
vuelta a la calma.
Las y los alumnos saben controlar la
FC en reposo y despus del ejercicio.
Ejecutan actividades fsicas y
recreativas.

Evaluacin Formativa a travs de


la observacin directa.

Los y las alumnas conocen la


importancia del calentamiento inicial.
Los y las alumnas conocen y saben
aplicar la frmula del IMC,
peso/estatura al cuadrado.
Los y las alumnas conocen y saben
cmo calcular su FC. Mxima a la
cual pueden llegar durante el
ejercicio.
Ejecutan ejercicios y actividades
fsicas dirigidas por el profesor.

Evaluacin a travs de la
observacin directa y registro en
tabla de cotejo.

8-9

Participan en la
evaluacin para
determinar sus avances
personales en aquellas
cualidades fsicas que se
relacionan ms
directamente con la
salud y calidad de vida.

Prevencin y seguridad
durante el ejercicio fsico.

Evalan el tipo y la
frecuencia de la actividad
fsica que se realiza fuera
del mbito escolar sin la
supervisin del docente.

10-11

Identifican algunas
alteraciones o trastornos
fsicos que son producto,
entre otras causas del
sedentarismo y de
trastornos de
alimentacin.

Evaluaciones fsicas para


determinar:
Alteraciones Posturales,
Masa corporal y Aptitud
Fsica.

Inicio:
Los y las alumnas escuchan sobre la importancia
del calentamiento previo antes de los ejercicios
fsicos ms intensos.
Desarrollo:
Las y los alumnos se toman el IMC para
determinar si su peso es el adecuado segn la
clasificacin dada por la OMS.
Las y los alumnos posterior al ejercicio fsico
intenso se toman la FC. Aplicando la formula 220
menos la edad para determinar la FC. Mxima a
la cual debe llegar cada alumno en forma
individual.
Cierre: Se comenta la clasificacin segn
peso/talla y ejemplos de frecuencias mximas
obtenidas, juegos recreativos.
Inicio:
El profesor explica los tipos de alteraciones
fsicas los cuales pueden ocurrir a nivel de
columna vertebral, cifosis, escoliosis y lordosis.
Desarrollo:
Los y las alumnas realizan ejercicios
compensatorios a nivel de la columna cervical,
dorsal y lumbar para proteger las regiones del
cuerpo de estas alteraciones fsicas.
Cierre:
Los y las alumnas realizan actividades fsicas de
libre eleccin con el propsito de desarrollarlas
sistemticamente para tener una vida
saludable.

Ejecutan ejercicios fsicos de


moderada intensidad para soportar la
actividad en largos periodos.

Sumativa a travs de una tabla


de cotejo.

Ejecutan ejercicios fsicos intensos


para detectar su frecuencia mxima.
Conocen el procedimiento para
detectar su IMC.

Los alumnos reconocen que la cifosis


es a nivel de la columna Cervical.
La escoliosis es una desviacin lateral
de la columna dorsal.
La lordosis es una curvatura anormal
acentuada de la columna lumbar.
Que los abdominales compensan la
lordosis.
Que los tacos en las damas acentan
la lordosis provocando ms dao.

Formativa a travs de preguntas


directas y generales hacia los y
las alumnas.

12-13

Conocen y aplican
programas para
controlar el sobrepeso y
la baja de peso,
incorporando en ello el
ejercicio fsico y hbitos
de vida saludable.

Actividad fsica y vida


saludable.

Inicio:
El profesor explica que una de las causas del
sedentarismo y la mala nutricin es la obesidad
que es muy comn en la sociedad actual.
Desarrollo:

Presentan una actitud positiva por la


actividad.

Ejecutan actividades fsicas o juegos


predeportivos.
Juegan al futbolito, bsquetbol, voleibol,
bisbol, las naciones o hndbol.

Realizan la actividad fsica como una


forma de controlar su propio peso.

Cierre: Reflexin final sobre el tema.

14-15

Reconocen, por medio de Ejercicio Fsico y


la evaluacin, las formas alteraciones posturales.
de alteraciones
posturales ms
frecuentes: Desviaciones
de columna,
desviaciones de rodilla y
pies planos.

Inicio:
El profesor explica que por medio de los
ejercicios fsicos se puede disminuir aquellas
alteraciones
posturales
ms
frecuentes
observadas.
Desarrollo:
Ejecutan
calentamiento
inicial,
trote,
movimiento articular, y fortalecimiento de las
zonas musculares que mantienen la postura:
Abdominales, dorsales y msculos de la parte
superior del cuello y la espalda.
Ejercicios de flexibilidad.
Cierre: Se realiza un comentario final sobre el
tema en cuestin y desarrollan actividades pre
deportivas de su preferencia.

Formativa mediante la
observacin directa y registro a
travs de una Rubrica.

Se observa que existe respeto por s


mismo, compaeros y adversarios.

Reconocen en el ejercicio fsico


constante una manera de vida activa
y saludable.

Identifican tipos de alteraciones


posturales.
Reconocen la importancia de la
actividad fsica para mejorar la
calidad de vida de las personas.
Ejecutan ejercicios fsicos de
fortalecimiento a nivel abdominal,
pectoral, lumbar y dorsal.

Formativa a travs de la
observacin directa y
registrando a travs de una tabla
de cotejo.

CENTRO EDUCACIONAL SANTA ROSA DEL SUR


PLANIFICACIN DE TRAYECTO
SUBSECTOR
: Educacin Fsica
PROFESOR: Claudio Espinoza Casanova
NIVEL: Sptimos y Octavos aos
TEMA/UNIDAD
: Deportes Individuales sin colaboracin y oposicin Gimnasia en Terreno
TIEMPO ESTIMADO
: 20 hrs. tentativamente (Mayo-Junio-Julio)
OBJETIVO FUNDAMENTAL: Dada una multicancha y colchonetas los alumnos y alumnas sean capaces de conocer y practicar las distintas destrezas bsicas de la gimnasia en terreno como
voltereta adelante, voltereta atrs, posicin invertida, invertida ms voltereta, rueda y rondat, las cuales sern evaluadas a travs de la observacin directa y una tabla de cotejo.
CLASE
APRENDIZAJE ESPERADO CONTENIDOS
ACTIVIDADES/RECURSOS
INDICADORES DE EVALUACIN
TIPO DE EVALUACIN

1-2

Expliquen y apliquen
formas de utilizacin de
los juegos deportivos de
carcter individuales y/o
alternativos como un
medio para el
mejoramiento de la
resistencia
cardiovascular y
respiratoria, y otros
atributos fsicos que
pueden ser asociados a
salud, tales como:
resistencia muscular y
elasticidad de la
musculatura de
extremidades superiores
e inferiores y la del
tronco.

Inicio:

Prctica de 1 deporte o
actividad de expresin
motriz de carcter individual
sin oposicin y/o con
colaboracin, tales como:
gimnasia artstica, aerbica,
danza, bailes sociales o
folclricos, etc.

Los y las alumnas escuchan las explicaciones del


profesor referente a las destrezas bsicas
utilizadas en gimnasia artstica deportiva,
principalmente en terreno.

Posicin inicial brazos al vuelo= 2


ptos.

Voltereta adelante, voltereta atrs, posicin


invertida, posicin invertida con voltereta
adelante, la rueda y rondat.

Rechazo a pies juntos = 2 ptos.

Desarrollo:
Los y las alumnas ejecutan ejercicios de
calentamiento a nivel de las distintas
articulaciones del cuerpo inicindose desde los
tobillos hasta el cuello.
Las y los alumnos ejecutan trote de
calentamiento para estimular los sistemas
circulatorio, respiratorio y muscular.
Los alumnos y alumnas observan la ejecucin

Carrera de impulso = 2 ptos.

Apoyo de manos paralelas= 2 ptos


Mentn al pecho y apoyo del dorso
sobre la colchoneta.= 2 ptos
Rodar correctamente = 2 ptos.
Pararse a pies juntos y brazos al
vuelo = 2 ptos. Total = 14 ptos.

A travs de una tabla de cotejo


para observar los aspectos
bsicos en la ejecucin tcnica
de la voltereta adelante.

Ejecutar correctamente
la voltereta adelante
como destreza bsica de
la gimnasia en terreno.

Destreza bsica Voltereta


Adelante

tcnica de voltereta adelante demostrada por el


profesor, en forma sinttica.
Posteriormente los y las alumnas ejecutan en
forma analtica la voltereta adelante, se corrigen
los errores en forma individual y grupal.
Los y las alumnas ejecutan la voltereta adelante
en forma sinttica, el profesor corrige la
ejecucin tcnica de la voltereta adelante.
Cierre: Se realiza un comentario general sobre la
destreza bsica de la voltereta, posteriormente
realizan actividades recreativas pre deportivas.

3-4

Inicio: Se motiva a los alumnos a desarrollar la


destreza bsica voltereta atrs.

Ejecutar correctamente
la voltereta atrs como
destreza bsica de la
gimnasia en terreno.
Destreza bsica Voltereta
Atrs

Desarrollo:
Los y las alumnas ejecutan calentamiento previo
dirigido por el profesor, se realizan ejercicios a
nivel de las distintas articulaciones del cuerpo,
estimulando los diferentes grupos musculares.
Ejecutan trote aerbico para estimular los
sistemas respiratorio, circulatorio y muscular.
Los y las alumnas observan la correcta ejecucin
tcnica de la voltereta atrs demostrada por un
alumno monitor o profesor.
Posteriormente los y las alumnas ejecutan en
forma analtica la voltereta atrs, se corrigen
deficiencias en la ejecucin tcnica de la misma,
tanto individualmente como en forma grupal.

siguiente criterios evaluativos:


De pie, brazos a la vertical, de
espalda a la colchoneta = 2 ptos.
Flexin anterior de tronco y las
manos se apoyan en la colchoneta
para amortiguar la cada = 2 ptos.
Apoyo de glteos en la colchoneta
producindose el cambio de manos
con brazos flexionados = 2 ptos.
Se llevan las piernas hacia la
horizontal y atrs al tiempo que las

Sumativa observando los


aspectos tcnicos para su
correcta ejecucin.

5-6

Ejecutar correctamente
el enlace de la voltereta
adelante giro y voltereta
atrs como parte del
esquema de la gimnasia
en terreno.

Enlace de la voltereta
adelante ms giro y
voltereta atrs.

Los y las alumnas practican la ejecucin de la


voltereta atrs, mejorando los aspectos
deficitarios.
Cierre: Se realizan comentarios sobre las
dificultades en la ejecucin de la destreza
bsica.
Juegos Recreativos predeportivos de futbolito,
basquetbol y voleibol.

manos se apoyan en la colchoneta y


los brazos se extienden fuertemente.
= 2 ptos.

Inicio: El profesor explica que se realizar un


enlace entre las dos destrezas aprendidas
anteriormente a travs de un giro.

Fluidez en la correcta ejecucin de la


destreza = 2 ptos. Total = 12 ptos.

Desarrollo:
Los y las alumnas ejecutan calentamiento
previo en forma individual a travs de trotes,
desplazamientos y variados movimientos de las
distintas articulaciones del cuerpo.
Los y las alumnas observan la correcta
ejecucin de la destreza voltereta adelante giro
y voltereta atrs.
Los y las alumnas observan la ejecucin del giro,
posteriormente repiten el giro en forma
individual.
Los y las alumnas practican en forma individual
el enlace, entre compaeros van corrigiendo los
posibles errores que se producen.
Cierre: Comentan sobre las mayores
dificultades, juego recreativos predeportivos.

Las piernas y los pies juntos logran la


posicin vertical, quedando el cuerpo
erguido con los brazos al vuelo. = 2
ptos.

Formativa observando todos los


aspectos tcnicos, cotejndolos
con una tabla de doble entrada.
Correcta ejecucin de la voltereta
adelante.
Ejecucin del giro, paso izquierdo
adelante al tiempo que se flexiona la
pierna derecha, giro con brazos al
vuelo.
Correcta ejecucin de la voltereta
atrs.

Inicio: El profesor motiva a realizar una prxima


destreza bsica, la posicin invertida.
7-8
Ejecutar correctamente
la posicin Invertida mas
voltereta adelante como
destreza bsica de la
gimnasia en terreno.

Posicin Invertida ms
voltereta adelante.

Desarrollo:
Los y las alumnas ejecutan calentamiento previo
a nivel de articulaciones que intervienen
preferentemente en la ejecucin de la destreza
bsica posicin invertida.
Los y las alumnas observan la ejecucin de la
destreza realizada por el profesor o por un
alumno aventajado.
Las y los alumnos trabajan en tros, dos
alumnos ayudan y el tercero ejecuta la posicin
invertida sobre la colchoneta.
Todos pasan como ayudantes y como
ejecutantes, se corrigen los errores ms
comunes que se producen.
Todos los alumnos practican la destreza de la
posicin invertida mas voltereta adelante.
Cierre: Se realizan preguntas directas a los
alumnos sobre la vivencia de realizar la posicin
invertida, juegos recreativos predeportivos.

9-10

Que las y los alumnos


ejecuten correctamente
la destreza bsica de
gimnasia artstica
deportiva La Rueda

La rueda en gimnasia
artstica deportiva.

Inicio: Los alumnos escuchan la explicacin del


profesor sobre los aspectos tcnicos de la
correcta ejecucin de la destreza rueda.
Desarrollo:
Los y las alumnas desarrollan un calentamiento

Posicin inicial, de pie, brazos a la


vertical frente a la colchoneta = 2
puntos.
Levantar pierna izquierda o derecha
extendida para el impulso = 2 puntos.
Apoyo de manos paralelas sobre la
colchoneta, brazos extendidos = 2
puntos.
Levantar caderas a la vertical junto
con las piernas y pies que tambin
llegan a la vertical = 2 ptos.
Mantenerse en posicin invertida un
mnimo de tres segundos con la
ayuda de sus compaeros = 2 ptos.
Flexionar los brazos, esconder la
cabeza, apoyar el dorso para rodar a
voltereta adelante para ponerse de
pie con los brazos al vuelo sin perder
el equilibrio = 2 puntos.
Total = 12 puntos Nota 7.0
10 puntos = 6.0
08 puntos = 5.0
06 puntos = 4.0
04 puntos = 3.0
02 puntos = 2.0
Rueda.

La evaluacin es por medio de la


observacin directa y el progreso
o avance demostrado para la
consecucin de la correcta
ejecucin de la posicin invertida
sobre la colchoneta con ayuda de
sus dos compaeros y/o
compaeras, se registra en Tabla
de cotejo:

previo dirigido por el profesor en base a


ejercicios de dinmica general, ejercicios de
flexibilidad y elongaciones.
Los y las alumnas observan la demostracin en
forma sinttica de la destreza bsica de La
rueda de carreta por parte de un alumno
destacado del grupo curso o por el propio
profesor.
Posteriormente las y los alumnos distribuidos en
4 hileras frente a la colchoneta ejecutan la rueda
como diagnstico, para observar su nivel.
En base a lo anterior se realizan las correcciones
correspondientes y las gradaciones
metodolgicas de lo ms simple a lo ms
complejo.
Posteriormente se separan los grupos segn su
nivel, avanzados, intermedios y bsicos.
Se determinan alumnos monitores encargados
de ayudar a los alumnos que presenten ms
dificultad en la ejecucin de la destreza.
Practica intensiva de la destreza para lograr la
mecanizacin de los movimientos de impulso,
apoyos de mano- mano y pie pie en forma
sucesiva.
Correccin individual y grupal de la destreza.
Cierre: Los alumnos realizan comentarios sobre
la ejecucin de la destreza, sus complicaciones y
facilidades. Juegos recreativos predeportivos

Posicin inicial, de pie y brazos al


vuelo = 3 puntos
Carrera de impulso y entrada lateral
con los brazos extendidos al frente y
hacia la colchoneta = 3 puntos
Entrar con la pierna derecha y/o
izquierda para lograr un mayor
impulso = 3 puntos
Realizar los 4 apoyos, de mano
mano y de pie pie en forma
consecutiva = 3 puntos
Quedar parado con los brazos al
vuelo y mirando al frente = 3 ptos.
Total = 15 puntos = 7.0

La evaluacin se realiza en base a


la observacin directa por parte
del profesor para verificar los
niveles de progreso y avance de
las y los alumnos.
Tambin se realizar la
evaluacin a travs de un control
prctico individual en donde se
aplicar una tabla de cotejo para
verificar los niveles de logros de
las y los alumnos en la ejecucin
de la Rueda.

PLANIFICACIN DE TRAYECTO
SUBSECTOR
: Educacin Fsica Segundo Semestre
Profesor: Claudio Espinoza Casanova
NIVEL: Sptimos y Octavos aos
TEMA/UNIDAD: Deportes Individuales sin colaboracin y oposicin Basquetbol
TIEMPO ESTIMADO: 20 hrs. tentativamente (Agosto- Septiembre)
OBJETIVO FUNDAMENTAL: Dada una cancha de basquetbol los y las alumnas sern capaces de demostrar sus habilidades motoras del juego del basquetbol, aplicar los fundamentos tcnico
y tcticos, demostrar dominio de las habilidades para jugar limpio, trabajar en equipo, controlar sus emociones en un marco de respeto por s mismo, de sus compaeros y adversarios,
aspectos que sern evaluados a travs de la observacin directa durante las actividades fsicas recreativas programadas y por medio de listas de cotejo o tablas de doble entradas.
CLASE
1-2

APRENDIZAJE ESPERADO
Conocen e identifican los
contenidos a desarrollar
en la unidad de deportes
colectivos, en este caso
basquetbol.

CONTENIDOS
Historia del basquetbol,
fundamentos bsicos del
basquetbol y
reglamentacin bsica.

ACTIVIDADES/RECURSOS
Inicio:

INDICADORES DE EVALUACIN

TIPO DE EVALUACIN
Preguntas directas

El profesor presenta la unidad a desarrollar con


respecto de la unidad de deportes colectivos

Los alumnos reconocen los deportes


colectivos.

Cuestionarios

Desarrollo:
El profesor explica brevemente sobre la
invencin del basquetbol
Los alumnos escriben los contenidos a tratar en
la clase prctica de basquetbol
Se dan a conocer la reglamentacin bsica del
basquetbol
Cierre:
Se realiza un comentario general de la actividad.

Conocen sobre la historia del


basquetbol
Mencionan algunos contenidos a
tratar en basquetbol
Reconocen algunas reglas bsicas.

Pruebas escritas.

3-4

Demuestran dominio y
son capaces de aplicar
durante la ejercitacin o
en competencia los
fundamentos tcticos y
tcnicos bsicos del
deporte de colaboracin
y oposicin en
desarrollo.

Prctica de al menos dos


deportes de colaboracin y
oposicin, tales como
ftbol, bsquetbol,
balonmano, rugby, vleibol,
etc.

Inicio:

Observacin directa del profesor.

Los alumnos escuchan las explicaciones del


profesor sobre los contenidos a tratar, en este
caso basquetbol, su historia, reglamentacin y
fundamentos bsicos.

A travs de tablas de cotejos.

Desarrollo:
Los y las alumnas desarrollan calentamiento
inicial dirigidos por el profesor con movimientos
de dinmica general, aplicados al juego del
basquetbol, practica lanzamientos de bandeja,
fintas, piques con cambio de velocidad y
direccin.

Preguntas individuales y generales


hacia los alumnos.
Progreso personal de cada alumno
avance individual.

Cierre:
Tabla de Cotejo

Juego de basquetbol propiamente tal para


observar el nivel de cada alumno y
funcionamiento como equipo.
Inicio:
Los alumnos escuchan la explicacin del
profesor respecto los aspectos tcnicos del
drible, los pases y su correcta ejecucin.

5-6
Los y las alumnas sern
capaces de ejecutar
correctamente el drible
como conduccin del
baln, adems de los
pases los cuales se

Desarrollo:
Practica del drible y pases
de basquetbol

Dadas 4 hileras los y las alumnas practican el


drible utilizando las distintas manos izquierda y
derecha, se enfatiza la mirada al frente al
conducir el baln.

Bote del baln a la altura de la


cintura= 2 puntos
Al momento del bote la mano est
abierta con los dedos separados,

observaran en un partido
de basquetbol.

La misma actividad anterior pero utilizando


conos ubicados en diagonales.
Los alumnos y alumnas ubicados en parejas,
tros, cuartetos se dan pases de pecho,
manteniendo una separacin de unos tres
metros.
Salen en parejas desde la lnea final de la
cancha, realizan 6 dribles y se da el pase,
completan el recorrido hasta el otro sector de la
cancha ida y vuelta.
La misma actividad anterior pero realizan
lanzamientos al cesto.

haciendo la forma del baln = 2 ptos.


Se ejecuta el bote quebrando la
mueca en forma coordinada = 2
puntos
Al momento de realizar el drible la
mirada es al frente = 2 puntos
Realiza el drible en desplazamiento,
trote o velocidad = 2 puntos
Realiza cambios de mano para
botear, tanto la derecha como la
mano izquierda = 2 puntos

Cierre:

Mantiene una actitud positiva por la


actividad = 2 puntos

Por equipos juegan partido de basquetbol


aplicando el drible y los pases.

Total = 14 puntos = Nota 7.0


Tabla de cotejo

Inicio:
El profesor explica y recuerda brevemente a los
alumnos los diferentes tipos de pases y
lanzamientos existentes en el basquetbol.

7-8

Desarrollo:

Los y las alumnas sern


capaces de ejecutar
correctamente los

Los y las alumnas realizan calentamiento inicial


con baln, practican lanzamientos de bandejas
en forma individual, se enfatiza en la correcta
ejecucin tcnica del lanzamiento.
Lanzamientos al cesto de

Ejecuta pase de pecho en


movimiento y en el lugar
correctamente = 2ptos.
Ejecuta pase bajo mano en
movimiento y en el lugar en forma
correcta = 2 ptos

distintos tipos de
lanzamientos al cesto, los
cuales sern observados
en un partido de
basquetbol.

basquetbol, lanzamiento
estacionario con una mano,
lanzamiento de bandeja y
lanzamiento en retencin.

Profesor demuestra el lanzamiento de la


bandeja derecha, corre realizando drible, paso
pierna derecha, paso pierna izquierda, derecha
arriba al tiempo que lanza el baln al tablero y
cesto.
Se ubican los y las alumnas en dos hileras, una
en el centro de la cancha y la otra diagonal al
tablero, del medio sale el baln a travs de un
pase para que los alumnos ubicados en la
diagonal salgan con drible para ejecutar el
lanzamiento en bandeja. Los alumnos cambian
de posicin.
Los y las alumnas practican lanzamientos
estacionarios con una mano, el profesor
demuestra las posiciones tcnicas que adopta el
cuerpo, los alumnos corrigen los posibles
errores.
Ejecutan lanzamientos estacionarios desde
todos los sectores de la bomba y zona de
lanzamiento.
Cierre:

9-10

Los y las alumnas sern


capaces de identificar
los conceptos de ataque

Conocimiento de los
conceptos de Ataque y de
Defensa.

Los y las alumnas desarrollan partidos de


basquetbol por equipos para aplicar los distintos
tipos de lanzamientos aprendidos, como los
fundamentos anteriores.
Inicio:

Ejecuta el pase sobre cabeza en


movimiento correctamente = 2 ptos.
Ejecuta el pase de una mano,
estacionario y en movimiento = 2
ptos.
Ejecuta el pase de pique estacionario
y en movimiento = 2 puntos.
Ejecuta el pase de beisbol correcta
mente = 2 puntos.
Actitud positiva por la actividad = 2
puntos.

Tabla de cotejo

Total = 14 puntos Nota = 7.0


Lanzamiento de Bandeja:
Drible inicial en forma coordinada =
2 puntos
Realizacin correcta de los pasos = 2
puntos
Elevacin del baln de basquetbol
mantenindolo en la palma y brazo
extendido = 2 puntos
Lanzar suavemente el baln de
basquetbol al rectngulo del tablero
= 2 puntos.
A travs de un partido de

y de defensa, los cuales


los llevaran a la prctica
en una situacin real de
juego.

Los alumnos y alumnas


son capaces de
reconocer los aspectos
tcticos en defensa y
aplicarlos en un partido
de basquetbol, marcar
en zona.

El profesor explica los conceptos de ataque, el


cual durante el ataque se debe conservar el
baln, progresar con el baln hacia el cesto
contrario e intentar encestar en el cesto.

El baln cae dentro del cesto = 2 ptos.

En defensa se debe recuperar el baln, bloquear


la progresin hacia el propio cesto, impedir que
marquen puntos.

Total de puntaje = 12 = Nota 7.0

Actitud positiva al realizar el ejercicio


y las practicas = 2 puntos.

Desarrollo:
Los y las alumnas juegan un partido de
basquetbol en el cual pongan en prctica los
conceptos de defensa y ataque.
Cierre:
Los alumnos junto al profesor analizan si se
cumpli el objetivo de atacar y de defender pero
sin cometer las faltas del juego.

11-12
Inicio:
Fundamentos tcticos
defensivos, marcar en zona.

Los y las alumnas escuchan la explicacin del


profesor respecto a la marcacin en zona en la
cual cada alumno de cuidar o marcar un lugar
especifico alrededor de la bomba.

Evaluacin de los fundamentos


Tcticos de marcar en zona.
Se realiza a travs de un partido de
basquetbol y se observa lo siguiente:

Desarrollo:
Calentamiento en base a trote, desplazamientos
y dinmica general, ejercicios de flexibilidad de

Los y las alumnas tienen claro la zona


donde deben marcar = 3 puntos

basquetbol se aplica una tabla de


cotejo para contractar los
indicadores.

brazos, piernas y tronco.


Se forman equipos y se practica la marcacin en
zona, cuando se pierde el baln inmediatamente
se retoman las posiciones defensivas
Cierre:

Todo el equipo vuelve en forma


coordinada a marcar en zona = 3
ptos.

El profesor junto a los alumnos analizan si se


entendi y se aplico la marcacin en zona
durante el partido.

Cuando se recupera el baln todo el


equipo vuelve a funciones ofensivas
= 3 puntos.

Inicio:

13-14

Los alumnos son capaces


de reconocer y aplicar el
fundamento defensivo
Marcacin individual,
hombre a hombre,
demostrndolo en un
partido o en una
situacin real de juego.

Fundamento tctico
defensivo Marcacin
individual, marcacin
hombre a hombre

Cuando pierden el baln


inmediatamente deben volver a la
posicin defensiva = 3 puntos

Los alumnos desarrollan calentamiento inicial en


forma individual sin baln, aplicando todos los
conocimientos anteriores, movilidad articular,
ejercicios de movilidad general, trote aerbico,
ejercicios de flexibilidad y elongacin de todos
los grupos musculares.

Los alumnos manifiestan una


disposicin y actitud positiva para
aplicar esta tctica defensiva = 3
ptos.
Total = 15 puntos Nota = 7.0

Desarrollo:
Las y los alumnos escuchan la explicacin de
parte del profesor sobre la marcacin individual
hombre a hombre, la cual debe hacerse por todo
el campo de juego, evitando que juegue libre,
presionndolo y marcndolo constantemente
sin provocar la falta.

Conocen el concepto de marcacin


individual

Las y los alumnos aplican la marcacin individual


a travs de un partido de basquetbol y esta se
provoca cuando se pierde la posesin del baln

Al recuperar el baln se integra al


ataque sin dificultad.

Al perder el baln inmediatamente se


marca al rival designado
Realiza la marcacin sin faltas

A travs de una tabla de cotejo y


un partido de basquetbol.

y se comienza a defender.
Cierre:

Posee una actitud positiva para


defender.

El profesor junto a los alumnos evalan si se


aplico correctamente la marcacin individual
hombre a hombre
Fundamento tctico
Ofensivo del Quiebre
rpido

15-16
Los alumnos y alumnas
son capaces de
reconocer y aplicar en un
partido de basquetbol el
fundamento ofensivo de
Quiebre rpido

Inicio:
Los y las alumnas escuchan la explicacin por
parte del profesor sobre el quiebre rpido, que
prcticamente es un contraataque veloz
despus de que en defensa se gane un rebote,
se intercepte un pase o se inicie rpidamente
una jugada de ataque con un pase largo al alero
para que convierta.
Desarrollo:
Las y los alumnos practican el quiebre rpido
dando un pase ofensivo desde el tablero al
jugador ubicado a metros de la zona de
restriccin del equipo contrario, entrando en
bandeja. (se trabaja en tros)
Se aplica el fundamento del quiebre rpido a
travs de un partido de basquetbol por equipos.
Cierre:

Demuestran durante la
prctica y la competencia

Se comenta sobre el objetivo de la clase si se


cumpli con el aprendizaje del fundamento

Tabla de Cotejo observando un


partido de basquetbol.
Evaluacin del fundamento tctico
ofensivo del quiebre rpido se
evalan en tros pero en situacin de
juego.
Ganar el rebote defensivo = 3 puntos.
Enviar un correcto pase de beisbol a
su compaero que corre = 3 puntos
El lanzador acompaa la jugada = 3
puntos
Finalizan la jugada con la encestada=
3 puntos
El quiebre se realiza con rapidez = 3
puntos.
Existe coordinacin entre los tres
jugadores del quiebre = 3 puntos
Excelente disposicin para realizar el
ejercicio tctico del quiebre = 3
puntos.

Tabla de cotejo a travs de un

17-18

deportiva el dominio de
habilidades para jugar
limpio, trabajar en
equipo, controlar sus
emociones en un marco
de respeto por s mismo,
de sus compaeros y
adversarios,
sobreponerse a la
derrota.

Ponen en prctica los O.F.T.


de juego limpio, respeto
consigo mismo, adversario,
rbitros, observadores,
trabajo en equipo, control
de las emociones en la
derrota y en la victoria.

ofensivo, si se aplico en el juego.

Total =21 puntos Nota = 7.0

Inicio:
El profesor explica la importancia de controlar
las emociones durante el juego tanto en la
victoria como en la derrota, del respeto por el
rival y de los propios compaeros, del juego
limpio.
Desarrollo:
A travs de partidos de basquetbol poner en
prctica todas las habilidades sociales de buen
comportamiento y de respeto por compaeros y
rivales, poner de manifiesto el trabajo en equipo
durante el juego.
Cierre:
Dialogar con los alumnos para verificar si ellos
reconocen que respetaron las reglas, sus
compaeros, adversarios y rbitros

Juega limpio
Manifiesta respeto por sus rivales
Manifiesta respeto por el arbitraje
Tiene espritu de equipo, es solidario
y ayuda a sus compaeros.

partido de basquetbol.

PLANIFICACIN DE TRAYECTO
SUBSECTOR
: Educacin Fsica Segundo Semestre
Profesor: Claudio Espinoza Casanova
NIVEL: Sptimos y Octavos aos
TEMA/UNIDAD: Deportes Individuales sin colaboracin y Oposicin Gimnasia en Terreno
TIEMPO ESTIMADO: 20 hrs. tentativamente (Octubre - Noviembre)
OBJETIVO FUNDAMENTAL: Dada una multicancha y colchonetas los alumnos y alumnas sean capaces de conocer y practicar las distintas destrezas bsicas de la gimnasia en terreno como
voltereta adelante, voltereta atrs, posicin invertida, invertida ms voltereta, rueda y rondat, las cuales sern evaluadas a travs de la observacin directa y una tabla de cotejo.
CLASE

1-2

APRENDIZAJES
ESPERADOS
Expliquen y apliquen
formas de utilizacin de
los juegos deportivos de
carcter individuales y/o
alternativos como un
medio para el
mejoramiento de la
resistencia
cardiovascular y
respiratoria, y otros
atributos fsicos que
pueden ser asociados a
salud, tales como:
resistencia muscular y
elasticidad de la
musculatura de
extremidades superiores
e inferiores y la del
tronco.

3-4
Ejecutar correctamente

CONTENIDOS

ACTIVIDADES/RECURSOS

Prctica de 1 deporte o
actividad de expresin
motriz de carcter individual
sin oposicin y/o con
colaboracin, tales como:
gimnasia artstica, aerbica,
danza, bailes sociales o
folclricos, etc.

Inicio:
Los y las alumnas escuchan las explicaciones del
profesor referente a las destrezas bsicas
utilizadas en gimnasia artstica deportiva,
principalmente en terreno.
Voltereta adelante, voltereta atrs, posicin
invertida, posicin invertida con voltereta
adelante, la rueda y rondat.
Desarrollo:
Los y las alumnas ejecutan ejercicios de
calentamiento a nivel de las distintas
articulaciones del cuerpo inicindose desde los
tobillos hasta el cuello.
Las y los alumnos ejecutan trote de
calentamiento para estimular los sistemas
circulatorio, respiratorio y muscular.
Los alumnos y alumnas observan la ejecucin
tcnica de voltereta adelante demostrada por el
profesor, en forma sinttica
Posteriormente los y las alumnas ejecutan en
forma analtica la voltereta adelante, se corrigen

Destreza bsica Voltereta


Adelante

INDICADORES DE EVALUACIN

A travs de la observacin directa y


niveles de desempeos individuales
de las y los alumnos.
Voltereta adelante
Posicin inicial brazos al vuelo= 2
ptos.
Carrera de impulso = 2 ptos.
Rechazo a pies juntos = 2 ptos.
Apoyo de manos paralelas= 2 ptos
Mentn al pecho y apoyo del dorso
sobre la colchoneta.= 2 ptos
Rodar correctamente = 2 ptos.
Pararse a pies juntos y brazos al vuelo
= 2 ptos. Total = 14 ptos.

TIPO DE EVALUACIN

A travs de una tabla de cotejo


para observar los aspectos
bsicos en la ejecucin tcnica
de la voltereta adelante.

la voltereta adelante
como destreza bsica de
la gimnasia en terreno.

5-6

7-8

Ejecutar correctamente
la voltereta atrs como
destreza bsica de la
gimnasia en terreno.

Destreza bsica Voltereta


Atrs

los errores en forma individual y grupal.


Los y las alumnas ejecutan la voltereta adelante
en forma sinttica, el profesor corrige la
ejecucin tcnica de la voltereta adelante.
Cierre:
Se realiza comentario de la actividad deportiva
en relacin a Gimnasia, Juegan futbolito y
basquetbol.
Inicio:
Los alumnos escuchan informacin de la
prxima destreza bsica a desarrollar.
Desarrollo:
Los y las alumnas ejecutan calentamiento previo
dirigido por el profesor, se realizan ejercicios a
nivel de las distintas articulaciones del cuerpo,
estimulando los diferentes grupos musculares.
Ejecutan trote aerbico para estimular los
sistemas respiratorio, circulatorio y muscular.
Los y las alumnas observan la correcta ejecucin
tcnica de la voltereta atrs demostrada por un
alumno monitor o profesor.
Posteriormente los y las alumnas ejecutan en
forma analtica la voltereta atrs, se corrigen
deficiencias en la ejecucin tcnica de la misma,
tanto individualmente como en forma grupal.
Los y las alumnas practican la ejecucin de la
voltereta atrs, mejorando los aspectos
deficitarios.
Cierre:
Se realizan comentarios sobre la destreza y su
ejecucin, complicaciones y facilidades.
Juegos Recreativos predeportivos de futbolito,
basquetbol y voleibol.
Inicio:
El profesor explica que se realizara un enlace a

A travs de la observacin directa y


por los desempeos individuales de
progreso en la consecucin de los
objetivos.
A travs de una tabla de cotejo con
los siguiente criterios evaluativos:
De pie, brazos a la vertical, de
espalda a la colchoneta = 2 ptos.
Flexin anterior de tronco y las
manos se apoyan en la colchoneta
para amortiguar la cada = 2 ptos.
Apoyo de glteos en la colchoneta
producindose el cambio de manos
con brazos flexionados = 2 ptos.
Se llevan las piernas hacia la
horizontal y atrs al tiempo que las
manos se apoyan en la colchoneta y
los brazos se extienden fuertemente.
= 2 ptos.
Las piernas y los pies juntos logran la
posicin vertical, quedando el cuerpo
erguido con los brazos al vuelo. = 2
ptos.
Fluidez en la correcta ejecucin de la
destreza = 2 ptos. Total = 12 ptos.

Tabla de Cotejo

Ejecutar correctamente
el enlace de la voltereta
adelante giro y voltereta
atrs como parte del
esquema de la gimnasia
en terreno.

9-10

Ejecutar correctamente
la posicin Invertida mas
voltereta adelante como
destreza bsica de la
gimnasia en terreno.

Enlace de la voltereta
adelante ms giro y
voltereta atrs.

Posicin Invertida mas


voltereta adelante.

travs de un giro para ejecutar dos destrezas


simultneamente.
Desarrollo:
Los y las alumnas ejecutan calentamiento
previo en forma individual a travs de trotes,
desplazamientos y variados movimientos de las
distintas articulaciones del cuerpo
Los y las alumnas observan la correcta
ejecucin de la destreza voltereta adelante giro
y voltereta atrs.
Los y las alumnas observan la ejecucin del giro,
posteriormente repiten el giro en forma
individual.
Los y las alumnas practican en forma individual
el enlace, entre compaeros van corrigiendo los
posibles errores que se producen.
Cierre:
Se solicita a los alumnos opiniones sobre la
ejecucin de las dos destrezas consecutivas.
Juegos recreativos predeportivos de futbolito y
basquetbol.
Inicio:
Los alumnos escuchan la informacin del
profesor sobre los aspectos tcnicos al ejecutar
la posicin invertida.
Desarrollo:
Los y las alumnas ejecutan calentamiento previo
a nivel de articulaciones que intervienen
preferentemente en la ejecucin de la destreza
bsica posicin invertida.
Los y las alumnas observan la ejecucin de la
destreza realizada por el profesor o por un
alumno aventajado.
Las y los alumnos trabajan en tros, dos

La evaluacin es a travs de la
observacin directa y por el progreso
en los niveles de desempeos de las
y los alumnos.
La evaluacin es por medio de la
observacin directa y el progreso o
avance demostrado para la
consecucin de la correcta ejecucin
de la posicin invertida sobre la
colchoneta con ayuda de sus dos
compaeros y/o compaeras.
Tabla de cotejo:
Posicin inicial, de pie, brazos a la
vertical frente a la colchoneta = 2
puntos.
Levantar pierna izquierda o derecha
extendida para el impulso = 2 puntos.
Apoyo de manos paralelas sobre la
colchoneta, brazos extendidos = 2
puntos.
Levantar caderas a la vertical junto
con las piernas y pies que tambin
llegan a la vertical = 2 ptos.
Mantenerse en posicin invertida un
mnimo de tres segundos con la
ayuda de sus compaeros = 2 ptos.
Flexionar los brazos, esconder la
cabeza, apoyar el dorso para rodar a
voltereta adelante para ponerse de
pie con los brazos al vuelo sin perder
el equilibrio = 2 puntos.
Total = 12 puntos Nota 7.0
10 puntos = 6.0
08 puntos = 5.0
06 puntos = 4.0

Tabla de Cotejo y observacin


Directa

Tabla de doble entrada

11-12

Que las y los alumnos


ejecuten correctamente
la destreza bsica de
gimnasia artstica
deportiva La Rueda

Destreza bsica de la
rueda en Gimnasia
artstica deportiva.

alumnos ayudan y el tercero ejecuta la posicin


invertida sobre la colchoneta.
Todos pasan como ayudantes y como
ejecutantes, se corrigen los errores ms
comunes que se producen.
Todos los alumnos practican la destreza de la
posicin invertida mas voltereta adelante.
Cierre:
Se realiza una evaluacin y comentarios de la
destreza ejecutada, posteriormente desarrollan
actividades recreativas pre deportivas.
Inicio:
Se realiza una introduccin sobre la prxima
destreza a ejecutar, a modo de motivacin la
demuestra un alumno aventajado.
Desarrollo:
Los y las alumnas desarrollan un calentamiento
previo dirigido por el profesor en base a
ejercicios de dinmica general, ejercicios de
flexibilidad y elongaciones.
Los y las alumnas observan la demostracin en
forma sinttica de la destreza bsica de La
rueda de carreta por parte de un alumno
destacado del grupo curso o por el propio
profesor.
Posteriormente las y los alumnos distribuidos en
4 hileras frente a la colchoneta ejecutan la rueda
como diagnstico, para observar su nivel.
En base a lo anterior se realizan las correcciones
correspondientes y las gradaciones
metodolgicas de lo ms simple a lo ms
complejo
Posteriormente se separan los grupos segn su
nivel, avanzados, intermedios y bsicos.
Se determinan alumnos monitores encargados

04 puntos = 3.0
02 puntos = 2.0

Tambin se realizar la evaluacin a


travs de un control prctico
individual en donde se aplicar una
tabla de cotejo para verificar los
niveles de logros de las y los alumnos.
Posicin inicial, de pie y brazos al
vuelo = 3 puntos
Carrera de impulso y entrada lateral
con los brazos extendidos al frente y
hacia la colchoneta = 3 puntos
Entrar con la pierna derecha y/o
izquierda para lograr un mayor

La evaluacin se realiza en base


a la observacin directa por
parte del profesor para verificar
los niveles de progreso y avance
de las y los alumnos.

Tabla de Cotejo

de ayudar a los alumnos que presenten ms


dificultad en la ejecucin de la destreza.
Practica intensiva de la destreza para lograr la
mecanizacin de los movimientos de impulso,
apoyos de mano- mano y pie pie en forma
sucesiva.
Correccin individual y grupal de la destreza.
Cierre: Comentarios y evaluacin sobre la
ejecucin de la rueda, juegos recreativos
predeportivos de futbolito, basquetbol y
voleibol.

impulso = 3 puntos
Realizar los 4 apoyos, de mano
mano y de pie pie en forma
consecutiva = 3 puntos
Quedar parado con los brazos al
vuelo y mirando al frente = 3 ptos.
Total = 15 puntos = 7.0