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De
Educacin
Fsica...
Profe:
Ramn Adrin.
Integrantes:
Raizelys Ros.
Veruska Brito.
Lucianny Rodrguez.
Alexander Rengel.
Fecha:
09/10/2014.
Seccin 2 D
otra hacia la pelota (si est en posesin del. contrario). Los brazos extendidos deben
mantenerse en movimiento a fin de atraer la atencin del adversario. El defensa debe enfocar
su visin al espacio entre l y la pelota cuando el atacante no est en posesin de la misma.
En caso que el atacante domine el baln, el defensa debe concentrar su visin en el centro de
gravedad del otro (a la altura de la cintura aproximadamente).
El juego de piernas defensivo y el equilibrio del cuerpo estn estrechamente relacionados.
DEFENSA INDIVIDUAL
El marcaje individual es el punto central de una defensa. Existen ciertos principios
fundamentales que debe emplear todo defensa. Estos son:
1. Lograr un buen equilibrio del cuerpo con brazos extendidos, rodillas flexionadas y cuerpo
agachado con una ligera inclinacin hacia delante; las manos deben estar en continuo
movimiento a fin de desconcertar al adversario.
2. Emplear la voz como un fundamento tcnico ms; hablarse entre compaeros
3. Pasar rpidamente del ataque a la defensa.
4. Colocar la pelota sin prdida de tiempo; mantener una actitud vigilante para interceptar
pases.
5. Jugar la pelota directamente al hombre.
6. Acorralar al regateador preferentemente en la esquina o en la lnea lateral. Seguir al jugador
suelto
7. Bloquear a los tiradores y zafarse de los bloqueos.
8. Definir el mareaje y tener sentido de anticipacin ante las jugadas de los adversarios.
9. No delatar las intenciones y seguir todo el tiempo los movimientos del adversario.
10. Provocar pases por la lnea de banda y obstruir los del centro.
Cuando el adversario se dispone a pasar, el jugador debe obstaculizarlo, abriendo los brazos y
movindolos de arriba a abajo con las manos abiertas.
DEFENSA DE EQUIPO
La defensa de un equipo depende de factores tales como las condiciones individuales, el
estado de la cancha, el estilo del preparador, la clase de ofensiva planteada, etc.
La defensa debe ser constante en contraposicin a la gran cantidad de factores variables que
presenta el ataque.
El tiro en suspensin
Es el ms til en el juego esttico. para realizar este tipo de tiro tenemos que
colocar el brazo derecho formando un ngulo recto con el pecho, el codo tambin
tiene que formar otro ngulo recto. Los dedos de la mano tienen que estar
apuntando a la frente y a una distancia de unos cuatro dedo en horizontal de la
misma, tambin tienen que estar lo ms abiertos posibles, pero la pelota solo
tocar la yema de estos y nunca la palma de la mano. El dedo de la mano izquierda
y el de la mano derecha tienen que formar una T, pero los dedos tienen que tener
unos centmetros de separacin. Las piernas tienen que tener una abertura igual
que la altura de tus hombros, sino tendrs poco equilibrio en el salto (piernas muy
juntas) o perders potencia en el mismo (piernas muy separadas) y el salto que
debe realizarse es hacia arriba. Despus es importante que el movimiento de
piernas, brazos, y mueca sea fluido. Cuando lleguemos al punto ms alto del salto
extenderemos el brazo derecho hacia arriba, no para los lados o para delante,
mientras que la mano izquierda se separa del baln, una vez extendido el brazo
realizaremos un golpe seco de mueca, el cual impulsar el baln hacia la canasta
y producir una rotacin del baln. Y nos tenemos que quedar en esa posicin
hasta tocar suelo. En el tiro el baln no tiene que ir ni muy alto ni en lnea recta. Y
tenemos que apuntar a la parte ms cercana a nosotros del aro.
El tiro en suspensin saltando hacia atrs
este es una variante del tiro en suspensin pero que como su nombre indica el
salto tiene que ser hacia atrs. Este salto es muy til si tenemos la necesidad de
alejarnos de nuestro defensor para tirar. Una recomendacin es que se realice slo
si estamos cerca del aro puesto que se necesita ms fuerza de bazo para alcanzar
la canasta y este esfuerzo nos puede desviar nuestro tiro.