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Principios de la cartografa mental

La autntica libertad mental consiste en cr ear el orden a partir del caos


Tony Buzan (1997)
Continuando con la tcnica desarrollada por el doctor Tony Buzan, existen
ciertas leyes cuya intencin es incrementar, ms que restringir, la libertad
mental. En este contexto, es importante que no se confundan los trminos:
orden con rigidez, ni libertad con caos. Dichas leyes se dividen en dos
grupos: Las leyes de la tcnica y las leyes de la diagramacin
Leyes de la tcnica
Cuando una persona trabaja con mapas mentales, puede relajarse y dejar
que sus pensamientos surjan espontneamente, utilizando cualquier
herramienta que le permita recordar sin tener que limitarse a las tcnicas
de estructuras lineales.
Para la elaboracin de un mapa mental y tomando en consideracin las
caractersticas esenciales, el asunto o motivo de atencin se debe definir
identificando una o varias IOB, que son conceptos clave (palabras,
imgenes o ambas) de donde es posible partir para organizar otros
conceptos. En este sentido, un mapa tendr tantas IOB como requiera el
cart grafo mental.
Estos conceptos congregan a su alrededor la mayor cantidad de
asociaciones, siendo una manera fcil de descubrir las principales IOB en
una situacin determinada, hacindose las siguientes preguntas:
Qu conocimiento se requiere?
Cules son mis objetivos especficos?
Cules son mis interrogantes bsicos?
Con qu frecuencia, por qu?, qu?, dnde?,
quin?, Cmo?, cul?, cundo?, sirven bastante
bien como ramas principales de un mapa mental.
Cul sera la categora ms amplia que las abarque a todas?

Una vez que se han determinado las ideas ordenadoras bsicas se


requiere considerar otros aspectos:
Organizacin. El material debe estar organizado en forma
deliberada y la informacin relacionada con su tpico de origen
(partiendo de la idea principal, se conectan nuevas ideas hasta completar
la informacin).
Agrupamiento: Luego de tener un centro definido, el mapa mental
se debe agrupar y expandir a travs de la formacin de sub-centros que
partan de l y as sucesivamente.
Imaginacin. Las imgenes se recuerdan con mayor facilidad que
las palabras, por este motivo, el centro debe ser una imagen visual fuerte
para que todo lo que est en el mapa mental se pueda asociar con l.
Palabras clave. Las notas con este tipo de palabras que asocian
todo un concepto son ms efectivas que las oraciones o frases para que el
cerebro las recuerde.
Palabras enlace. Apoyarse del uso de palabras enlace como: Con,
para, por, segn, la, es, como, se, para dar nfasis y claridad
al relacionar y agrupar temticas del mapa.
Colores. Se recomienda diferenciar las lneas, smbolos e imgenes
debido a que es ms fcil recordarlas por color que en tonos blanco y
negro. Mientras ms color se use, ms se estimular la memoria,
creatividad, motivacin, imaginacin y entendimiento; inclusive, se le
puede dar un efecto de profundidad y movimiento al mapa mental.
Smbolos (herramientas de apoyo). Cualquier smbolo que se utilice
es vlido para relacionar y conectar conceptos que aparecen en las
diferentes part es del mapa,
o para indicar el orden de importancia y estimular la creatividad.
Involucrar la conciencia. La participacin debe ser activa y
consciente. Si los mapas mentales se convierten en divertidos y
espontneos, permiten llamar la atencin, motivando el inters, la
creatividad, la originalidad y ayudan a la memoria.
Asociacin. Todos los aspectos que se trabajan en el mapa deben ir
asociados entre s, permitiendo que las ideas sean recordadas
simultneamente.

Resaltar. Cada centro debe ser nico, mientras ms se destaque o


resalte la informacin, sta se recordar ms rpido y fcilmente.

Principios de la diagramacin
Para elaborar mapas mentales, es importante seguir los siguientes
principios:
1. Inicia siempre al centro de la hoja, colocando la idea bsica y se
desarrollar siempre hacia afuera de manera irradiante de manera
que la imagen concentrar nuestra vista y atencin, estimulando
asociaciones sobre ella. Si no queda ms remedio, podemos escribir
una palabra dndole efectos 3D o colores.
a. Ejemplo:

Y mucho mejor as:

2. Utiliza un mnimo de palabras posibles, de preferencia, palabras


clave o imgenes.
3. La idea central debe estar representada con una imagen clara y
poderosa que sintetice el tema general del mapa mental.
4. Ubica por medio de la lluvia de ideas las ideas relacionadas con la
idea central.
Ejemplo:

5.

Una frase abierta nos invita a explorar otras alternativas y


asociaciones:

6. Por medio de ramas, enlaza el tema central con ideas relacionadas


o subtemas. Ejemplo:

7. Guate por el sentido de las manecillas del reloj para jerarquizar las
ideas o subtemas.
8. Utiliza el espaciamiento para acomodar de manera equilibrada las
ideas o subtemas.
9. Subraya las palabras clave o encirralas en un crculo colorido para
reforzar la estructura del mapa.
10. Escribe con letra de molde.
11. Aprovecha el color para diferenciar los temas, sus asociaciones o
para resaltar algn contenido. Resulta ms agradable a la vista,
mantiene la atencin y estimula muchas otras habilidades corticales
12. Recurre a las flechas, iconos, palabras enlace o cualquier elemento
visual que te permita diferenciar y hacer ms clara la relacin entre
ideas. Ejemplo:

13. No te atores. Si se te agotan las ideas en un tema pasa a otra idea,


esto es un recurso que le permite descansar y volver en otro
momento.

14. Plasma tus ideas tal cual llegan, no las juzgues ni trates de
modificarlas.
15. No te limites, si se te acaba la hoja agrega cuantas te sean
necesarias, tu mente no se gua por el tamao del papel.
16. Utiliza al mximo tu creatividad.

Romper los bloqueos


Hay ocasiones en la que, estando inmerso en un actividad mental llega el
punto en que no somos capaces de avanzar, no nos sentimos inspirados,
estamos bloqueados necesitamos un descanso o cambiar de canal.
Existen diversos mtodos para romper bloqueos mentales. Algunos de ellos,
pueden ser frutos de nuestra imaginacin y creatividad:

Lneas en blanco
Podemos dibujar lneas sobre el mapa en el que estemos trabajando
cuando de nuestra fuente de inspiracin no fluyan los conceptos. Esto
constituye un reto para el cerebro que de inmediato se ver impulsado a
completar los espacios en blanco. Para ello ser recurrir a la capacidad
asociativa.
Realizar preguntas
Uno de los mtodos creativos mediante el cual nuestros cerebros
acumulan redes de conocimiento.
Emplear imgenes
Aadiendo imgenes en nuestros mapas mentales, conseguiremos motivar
a nuestro cerebro para que cree asociaciones y recuerdos. Se recomienda
revisar los mapas creados progresivamente. Un da despus, una semana
ms tarde, un mes, un ao, segn sea el caso.
Recomendaciones a considerar antes de elaborar un mapa mental
Es importante prepararnos fsica y squicamente antes de comenzar a
elaborar nuestros mapas mentales: para empezar, debemos mantener una
actitud positiva frente a la tarea que nos disponemos llevar a cabo, para
desbloquear nuestras capacidades mentales. Si un mapa mental no nos
convence lo suficiente debemos mejorarlo o hacerlo de nueva cuenta.
No es recomendable pensar en el fracaso, es decir, algunas personas se

frustran al observar el resultado de sus mapas, no quedan satisfechos y se


juzgan a s mismos negativamente. No debemos practicar la crtica
destructiva con nosotros mismos,
El material de trabajo debe ser el adecuado, que nos estimule y facilite la
realizacin de la actividad que resulte agradable: lpices de colores,
bolgrafos, cuadernos, elegidos cuidadosamente.
El espacio o lugar de trabajo, debe ser acogedor, donde nos sintamos
tranquilos, a gusto con nosotros mismos.
El ambiente recomendado es a temperatura moderada e iluminacin
suficiente sea natural o no.
Procurar relajar nuestra mente y concentrarnos en los colores, formas,
lneas, imgenes y dimensiones.
Si la msica contribuye a ello y nos abre las puertas de la inspiracin, no
dudemos en disfrutar de ella mientras trabajamos. Si nos motiva el silencio,
seamos recelosos de nuestra intimidad.

Extracto con fines educativos del manual Mapas Mentales, INEGI.