DISEO DEL PUESTO DE TRABAJO

Entendemos como diseo del puesto la elaboracin material de un determinado

puesto de trabajo. Es decir, el conjunto de actividades que se efectan, entre la
concepcin de un puesto de trabajo y su realizacin. Desde el punto de vista
ergonmico, el desarrollo del diseo fsico del puesto de trabajo se basa en la
adecuacin del espacio fsico de trabajo a los requerimientos cinticooperacionales de las personas que los ocupan. Para ello es preciso conocer las
caractersticas antropomtricas y biomecnicas de las personas, as como las
caractersticas del espacio de trabajo en su aspecto fsico, que incluye mquinas,
planos de trabajo, herramientas, seales etc.

Principios generales
Los principios generales del diseo ergonmico de los puestos de trabajo son el
origen o razones fundamentales en las que se basa esta tcnica. Estos principios,
punto de partida de todo diseo, ayudan a lograr un sistema de trabajo ms
seguro, confortable y productivo.
Entre los principios generales destacan los siguientes:
Considerar siempre a las personas en relacin con el espacio de trabajo.
Dar prioridad a las personas respecto al espacio de trabajo.
Dirigir, siempre, el estudio del espacio de trabajo a aumentar la seguridad, el
bienestar y la eficiencia.
Facilitar la evolucin de la tcnica.
Evaluar el diseo realizado segn los requerimientos de las personas.

Principios antropomtricos y biomecnicos

Respecto a los principios antropomtricos y biomecnicos del diseo ergonmico
de los puestos de trabajo, destacamos los siguientes:
Tener en cuenta siempre las dimensiones estticas y dinmicas, y recordar que
varan de una persona a otro. La edad, el sexo, la raza, y el nivel social, influyen
en las medidas antropomtricas.
Evitar cualquier posicin inclinada o anormal del cuerpo, que ponga en tensin
ciertos msculos o que moleste a la circulacin de la sangre.
Considerar los lmites normales de trabajo para los miembros superiores e
inferiores extendidos y flexionados de una persona.

 Tener en cuenta para la manipulacin de piezas y materiales, adems del punto

anterior, la frecuencia de alcance y el peso.
Evitar el mantener los brazos (o las piernas) en posturas estticas y por encima,
en el caso de los brazos, del nivel del corazn.
Mover los brazos alternativamente o simtricamente, ya que el movimiento de un
solo brazo exige un esfuerzo esttico de la musculatura del torso.

Principios relacionados con el espacio de trabajo

El espacio de trabajo humano puede abarcar muchas situaciones fsicas
diferentes. Puesto que aqu no podemos abarcar todas, establecemos los
siguientes principios relacionados con el espacio de trabajo:
La altura del plano de trabajo (mesa, pupitre, mquinas, etc.) debe elegirse de tal
modo que la parte alta del cuerpo est ligeramente inclinada hacia delante.
Considerando como punto medio, la altura de los codos.
La distancia entre el objeto y los ojos debe definirse segn la dificultad visual que
presente la tarea.
Las palancas, botones, llaves, tiles, etc., deben disponerse de modo que los
movimientos ms frecuentes puedan efectuarse cerca del cuerpo, y que slo los
movimientos que no exijan precisin ni un gran esfuerzo puedan ejecutarse lejos
de ellas.
Las condiciones de seguridad del espacio de trabajo (mquinas, equipos tiles,
etc), deben cumplir las normas de seguridad, es decir, deben ser seguras
cumpliendo con las normas legales y/o tcnicamente reconocidas (dispositivos de
proteccin necesarios, instalaciones elctricamente seguras, etc.)

FASES DEL DISEO DE UN PUESTO DE TRABAJO

En el diseo de los puestos de trabajo, considerando la gran variedad de tareas
que se pueden realizar, los medios con que se ejecutan, y las diferencias
individuales de las personas, se hara muy difcil fijar un diseo idneo, si no se
considerasen una serie de estndares mnimos que lo condicionan.
1.
2.
3.
4.
5.
6.

Postura y posicin de trabajo.

Planos de trabajo.
Zona de alcance de los miembros superiores.
Ajuste correcto de los medios de trabajo.
Optimizacin de la disposicin de los medios de trabajo.
Planificacin correcta de los mtodos de trabajo.

7. Condiciones de seguridad del espacio de trabajo.

8. Campos visuales.

1 Postura y posicin de trabajo

La postura se define como la disposicin espacial de todos los segmentos
corporales cabeza, columna, brazos, piernas, etc. Existen dos tipos de postura: la
esttica y la dinmica. La postura esttica es aquella en la que se mantienen los
ngulos relativos entre distintos segmentos corporales. La postura dinmica es la
composicin alternada y secuencial de distintas posturas estticas.

2 Planos de trabajo
Dentro del espacio de trabajo o rea tridimensional que envuelve a un trabajador,
la mayor parte de las actividades se realizan en la superficie o plano horizontal de
trabajo. El plano horizontal de trabajo est determinado, principalmente, por dos
tipos de dimensiones: la altura del plano y las zonas de alcance ptimo.

3 Zona de alcance de los miembros superiores

Uno de los aspectos biomecnicos-antropomtricos ms importante, es el alcance
ptimo de los miembros superiores, ya que una disposicin de los elementos
dentro de la denominada rea de trabajo (zona delimitada por el arco horizontal y
vertical del alcance del brazo), permitir realizar, con menos esfuerzo, los
diferentes movimientos de manipulacin requeridos, evitando los movimientos
forzados que impliquen a la larga patologas corporales.
Cualquiera que sea el plano de trabajo, se debe considerar, principalmente, tres
parmetros:
Alcance mximo de la mano (con una postura estirada del brazo).
Alcance ptimo de la mano (con una postura flexionada de brazo).
Alcance con ambas manos (rea adecuada de ambas manos).

4 Ajuste correcto de los medios de trabajo

Al ser la postura sentada la ms frecuente nos referiremos al ajuste correcto de la
superficie horizontal de trabajo: altura, anchura y profundidad del espacio libre
debajo del plano (mesa) de trabajo, y las caractersticas de la silla de trabajo.

La altura de la superficie de trabajo debe ser como mnimo aquella que permita
establecer la posicin ptima: muslos horizontales, piernas verticales, hombros
relajados, brazo y antebrazo formando ngulo recto en el codo, o el antebrazo
inclinado ligeramente hacia abajo. En lo que respecta a la anchura y profundidad
de la superficie, estas debern presentar unas dimensiones suficientes que
permitan realizar cmodamente la tarea, y la flexibilidad en la colocacin de los
medios de trabajo. Cmo mnimo la anchura ser la correspondiente a la medida
entre codos del hombre, es decir 51 cm. La profundidad ser cmo mnimo aquella
que permita colocar a una distancia de visualizacin correcta los medios que se
precisen (por ejemplo: pantallas, medios visuales, etc.).

5 Optimizacin de la disposicin de los medios de trabajo

Al tratar de organizar y disear tridimensionalmente un puesto de trabajo se deben
tener en cuenta las caractersticas de las personas que van a utilizarlo,
apoyndonos en la antropometra y en la biomecnica, para determinar el volumen
esttico y el volumen funcional de trabajo, y los medios de trabajo que se
encontrarn en l, para determinar su ubicacin, nmero, etc.
Los pasos a seguir para determinar la flexibilidad en la organizacin de los
elementos de un puesto, podran ser los siguientes:
Tener en cuenta la frecuencia de utilizacin de los elementos, su peso y su
tamao
Distribucin de manera que posibilite el trabajar con ambas manos.
Ubicar los elementos al alcance ptimo de la mano, preferentemente los de
mayor frecuencia de manipulacin, los ms pesados, o de tamao o forma
incmodos.
Mantener, en general, las distancias de toma y utilizacin tan cortas como sea
posible. Siendo la distancia de toma y utilizacin, las distancias de alcance ptimo
de la mano para agarre y manipulacin de objetos, respectivamente.

6 Planificacin correcta de los mtodos de trabajo

Para una correcta planificacin, se deber tener en cuenta que: debe evitarse las
posturas de trabajo, para extremidades superiores, por encima de la altura del
corazn y las posturas estticas. Las posturas de trabajo con extremidades
superiores por encima de la altura del corazn, son una carga para la circulacin,
pues disminuyen el flujo de sangre y originan un bajo rendimiento. Las posturas
estticas son aquellas en la que el esfuerzo muscular es mnimo y las

contracciones musculares son escasas. Estas posturas reducen el flujo de sangre

en los msculos, originando fatiga muscular y bajo rendimiento.

7 Campos visuales
El ergnomo, al considerar los campos visuales, debe evitar en lo posible los
movimientos de cabeza y reducir al mnimo el movimiento de los ojos del
trabajador, procurando que los objetos se encuentren dentro del campo visual
ptimo y a la misma distancia. Para ello, tendr en cuenta el ngulo visual del
trabajador considerado en el plano vertical y horizontal (visin lateral) y la
minuciosidad y precisin del trabajo que realiza. En el plano vertical, para un rea
de visin confortable de trabajo, el ngulo de visin ptimo es de 15 con respecto
a la horizontal. Las tareas en este valor angular pueden mantenerse durante
largos periodos de tiempo sin ocasionar fatiga visual. Cuando el objeto se sita por
encima de la lnea horizontal o por debajo de bajo de 45 y se mantiene fija la
mirada, se produce fatiga postural, fundamentalmente al nivel de nuca y hombros.

8 Condiciones de seguridad del espacio de trabajo

En este factor se incluyen aquellos aspectos, que debiendo estar presentes en
una actividad pueden causar daos a los trabajadores, al encontrarse, fuera de
norma o inadecuada. Entre otros, tenemos, a las mquinas, a los equipos, a los
tiles, a las instalaciones elctricas, los cuales deben cumplir las normas legales
y/o tcnicamente reconocidas. Pero adems, debemos considerar aquellas
caractersticas de "seguridad ergonmica" que incluidas en el diseo proporcionan
un "bienestar seguro" como son: adecuada distribucin de accionamientos y
mandos; dimensiones ergonmicas del espacio de trabajo. De una manera
general, existen una serie de condiciones de seguridad ergonmica que deben
tenerse en cuenta:
Disposicin espacial idnea y segura de elementos, como: accionamientos,
mandos, seales, etc.
Equipos, instalaciones, herramientas, etc., ergonmicamente seguros.
Garanta de zonas de paso trnsito (distancias entre elementos del mobiliario,
entre el mobiliario y las paredes, etc.) que deben ser suficientes en nmero y
dimensin, para eliminar lo ms posible el riesgo de golpes, facilitando el acceso
de los usuarios a sus puestos, as como su evacuacin si fuese necesario.
Adecuacin del espacio para satisfacer por lo menos los requerimientos legales
establecidos.

 El mobiliario debe ser seguro y ergonmico, sin aristas y con cantos

redondeados.
Mantenimiento de un buen orden y limpieza.

CONDICIONES AMBIENTALES PARA DISEO DE PUESTO DE TRABAJO

Calidad del aire interior
La calidad del aire interior de los edificios se refiere a los efectos beneficiosos o
nocivos, que el aire puede tener sobre las personas que ocupan dichos edificios. A
travs de las personas se puede valorar la calidad del aire interior, teniendo en
cuenta que el aire inhalado se percibe perfectamente a travs de los sentidos, por
lo que, si los ocupantes de un edificio estn todos satisfechos con el aire, se dice
que ste es de buena calidad, y si no lo estn se dice que es de mala calidad.

Contaminantes del aire interior

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Contaminantes Qumicos: dixido de carbono, monxido de carbono,

dixido de azufre, etc.
Contaminantes biolgicos: restos de animales, insectos, hongos, etc.
Contaminantes fsicos: la temperatura, la humedad, la velocidad del aire,
la iluminacin y el ruido.

Tambin al disear un puesto de trabajo aparte de las condiciones ambientales se

deben tomar en cuenta las cargas fsicas (levantamiento de pesos) y mentales
(niveles de estrs).