Espiritualidad para padres

Taller de acompaamiento para los adultos responsables de los nios, nias y adolescentes
que participan en el taller de espiritualidad.
Krishnamurti y la educacin
"La educacin no consiste slo en aprender de los libros memorizando algunos hechos,
sino tambin en aprender a mirar, a escuchar aquello que los libros dicen, tanto si lo que
dicen es verdadero como si es falso. Todo eso es parte de la educacin.
La educacin no es un mero pasar los exmenes, conseguir un ttulo y un empleo, casarse y
establecerse, sino tambin saber escuchar a los pjaros, ver el cielo, la extraordinaria
belleza de un rbol, la forma de las colinas; es sentir todo eso, estar realmente,
directamente en contacto con ello. A medida que ustedes crecen, ese sentido de escuchar,
de ver, por desgracia va desapareciendo, porque se llenan de preocupaciones, quieren ms
dinero, un automvil mejor, ms hijos o menos hijos. Se vuelven celosos, codiciosos,
ambicionan, envidian; y as es como dejan de percibir la belleza de la tierra. Seguramente
conocen lo que ocurre en el mundo, ya que deben estar estudiando los acontecimientos de
la actualidad. Hay guerras, revueltas, unas naciones divididas contra otras naciones. En
este pas tambin hay divisin, separacin, ms y ms gente que nace cada da, pobreza,
escualidez y completa insensibilidad. A un hombre no le importa lo que le ocurre a otro en
tanto l est perfectamente a salvo. Y a ustedes se les educa para que encajen en todo esto.
Se dan cuenta de que el mundo est loco, que todo es locura estas batallas, estas disputas,
este provocar y desgarrarse el uno al otro? Y ustedes crecern para encajar en esto. Es
ello correcto, es ste el significado de la educacin, el de que deban, voluntaria o
involuntariamente, encajar en esta insana estructura llamada sociedad? Y saben lo que
est ocurriendo en todo el mundo con las religiones? Tambin aqu hay desintegracin,
nadie cree ya en nada. El hombre no tiene fe y las religiones son el mero resultado de una
vasta propaganda. Puesto que son ustedes jvenes, frescos, inocentes, pueden mirar toda
la belleza de la tierra, tener la cualidad del afecto? Y pueden conservar eso, retenerlo?
Ya que si no lo hacen, a medida que crezcan se irn amoldando, porque sa es la forma
ms fcil de vivir. Unos pocos se rebelarn, pero tal rebelin tampoco resolver el
problema. Algunos intentarn escapar de la sociedad, pero ese escapar carece de sentido.
Ustedes tienen que cambiar a la sociedad, pero no matando a la gente. La sociedad somos
ustedes y yo. Ustedes y yo creamos la sociedad en la cual vivimos. As es que son ustedes
los que han de cambiar. No pueden encajar dentro de esta sociedad monstruosa. Entonces,
qu es lo que harn?"

Pautas para favorecer la espiritualidad

Maravillarse ante la naturaleza y el mundo.
Sentir la unidad entre todos los seres.

Escuchar el silencio.
Sentir la fuerza y plenitud interior.
Establecer pequeos rituales.

Sesin 1: La vida es un juego

Las Reglas de la Casa
Esta actividad nos da la oportunidad de definir claramente las reglas que nos gustara
implementar como familia.
Materiales:
Papel
Pluma/lpiz
Cartel (Hojas bond) para decorar
Plumones
Instrucciones para padres:
Comienza un dilogo con tu hijo/a sobre reglas en general, utilizando preguntas como:
Qu significan las reglas? Las reglas son guas para nuestro comportamiento. Cmo nos
pueden ayudar las reglas en nuestra vida? Las reglas nos ayudan porque nos protegen, nos
mantienen a salvo, nos ayudan a aprender cosas nuevas, a respetarnos, a disfrutar en
nuestro vecindario y a ser exitosos
Explcale que te gustara tomar un tiempo y crear reglas para la casa trabajando en equipo.
Renete con tu familia y decidan cules reglas les gustara implementar en casa. Es
importante recordarles la razn por la cual estn poniendo reglas; por ejemplo, para que
todos puedan llevarse mejor: para que haya claridad, orden en la casa y que todos estn ms
felices y cmodos.
Elije mximo seis reglas y haz un esfuerzo por escribirlas en forma positiva, por ejemplo:
Hacer los deberes antes de salir a jugar, en lugar de: No salir a jugar hasta que hagas los
deberes.
Sugerencia: Cada miembro de la familia debe tener un turno para crear una nueva regla y
explicar por qu cree que es importante. Escuchen sus ideas y asegrense de incorporarlas
en las reglas finales; si el nio se siente parte del proceso es ms probable que quiera
participar y seguir las reglas. Resulta til pensar por adelantado en algunas ideas, por
ejemplo: reglas para la hora de dormir, para los deberes, y las tareas de la casa.
Una vez que las reglas hayan sido escogidas, escrbelas en un cartel y deja que lo decore.
Pon el cartel en algn lugar donde todos las puedan ver y recuerden el esfuerzo que
hicieron juntos en familia.

12 Ejercicios de Mindful Parenting (ser padres con conciencia plena), de Jon y Myla KabatZinn:

1. Intent imaginar el mundo desde la perspectiva de tu hijo, dejando intencionalmente tu

propio punto de vista. Hace sto todos los das, al menos por un momento, para recordar
quin es tu hijo y qu es lo que tiene que enfrentar en este mundo.
Practic ver a tu hijo como perfecto tal y como es
2. Imagin cmo te presents como su padre o madre desde el punto de vista de tu hijo,
cmo te ve y te escucha tu hijo, cmo es tenerte como padre/madre hoy, en este momento.
Pens cmo sto puede modificar la manera en que movs tu cuerpo y cmo te manejs en
el espacio, la manera en que habls y lo que decs. Pens: cmo quers relacionarte con tu
hijo en este momento?
3. Practic ver a tu hijo como perfecto tal y como es. Fijate si pods ejercitar la
conciencia plena acerca de su soberana momento a momento, y trabajar en aceptarlo tal
como es, an cuando es difcil para vos hacer sto.
4. S plenamente conciente de tus expectativas para con tu hijo y consider si son reales y
si son verdaderamente lo mejor para l. Tambin s conciente de cmo comunics tus
expectativas y cmo sto afecta a tu hijo.
5. Practic altruismo: pon las necesidades de tu hijo por encima de las tuyas cuando sea
posible. Luego fijate si hay una misma base que haga que estas necesidades puedan
encontrarse. Pods llegar a sorprenderte de cunto son posibles de superponerse,
especialmente si sos paciente y buscs un equilibrio en este sentido.
6. Cuando te sientas perdido/a, record por un momento quedarte quieto/a y meditar para
traer atencin plena a la situacin, a tu hijo, a vos mismo, a la familia. Al hacerlo, trat de ir
ms all del pensamiento, an del pensamiento positivo, e intent percibir intuitivamente
con todo tu ser qu es lo que se necesita hacer. Si eso no se aclara en ningn momento,
quizs lo mejor sea no hacer nada hasta que esto empiece a aclararse. A veces es bueno
permanecer en silencio.
Practic la posibilidad de ver que cualquier cosa que pase es trabajable

7. Intent llevar a cabo con tu cuerpo, una presencia silenciosa. A travs de prcticas
formales e informales de conciencia plena podrs desarrollar esto, si prests atencin en
cmo llevs tu propio ser, cmo proyects tu cuerpo, tu mente y tu discurso. Escuch
cuidadosamente.
8. Aprend a vivir la tensin sin perder tu propio equilibrio. En la tradicin Zen y en el arte
de tiro al blanco, Herrigel describe cmo fue instruido para permanecer en el punto de
mayor tensin sin disparar la flecha. En el momento correcto, la flecha misteriosamente se
dispara sola. Ejercit, a pesar de que pueda resultarte difcil, la posibilidad de permanecer
un momento sin intentar cambiar nada y sin esperar que ocurra un resultado en particular.
Simplemente trae toda tu conciencia y presencia a este momento presente. Practic la
posibilidad de ver que cualquier cosa que pase es trabajable si ests dispuesto a confiar
en tu propia intuicin. Tu hijo te necesita como su centro de equilibrio y confianza, una
rama confiable donde apoyarse dentro de su propio paisaje. La flecha y el blanco se
necesitan mutuamente. Podrn encontrarse de la mejor manera a travs de una sabia
atencin y paciencia.
9. Disclpate con tu hijo cada vez que hayas traicionado su confianza, aunque sea que lo
hayas hecho slo un poco. Las disculpas autnticas son sanadoras. Una disculpa autntica
demuestra que has pensado acerca de una situacin que pas y que has visto lo sucedido
ms claramente o, quizs, ms desde la perspectiva de tu hijo. Pero s consciente de no
pedir disculpas con demasiada frecuencia. Pierde sentido si estas pidiendo disculpas todo el
tiempo, haciendo del arrepentimiento un hbito. De esta manera, se convierte en una
manera de no hacerte responsable de tus propios actos.
10. Todos los nios son especiales y cada nio tiene necesidades especiales. Cada uno ve el
mundo de una manera nica y particular. Sosten una imagen de cada uno de tus hijos en tu
corazn. Beb en su salud, desendoles bienestar.
Disclpate con tu hijo cada vez que hayas traicionado su confianza
11. Hay momentos importantes en donde necesitamos ser claros, fuertes y unvocos con
nuestros hijos. Permitamos que esto provenga de la mayor conciencia, generosidad y
discernimiento posible, ms que del miedo, la hipocresa y del deseo de control. El ser

padres con conciencia plena no significa ser hiper-indulgente, negligente o dbil; tampoco
significa ser rgido, dominante y controlador.
12. El mejor regalo que le pods dar a tu hijo es tu propio ser. Esto significa que parte de tu
trabajo como padre es crecer en auto-conocimiento y auto-conciencia. Este trabajo
constante puede ser promovido al hacerse un tiempo para la contemplacin silenciosa de la
manera en que te resulte adecuada. Slo tenemos el presente.