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Corazn

El corazn es el rgano principal del aparato circulatorio. Es un rgano musculoso y cnico situado en
la cavidad torcica. Funciona como una bomba, impulsando la sangre a todo el cuerpo. Su tamao es
un poco mayor que el puo de su portador . El corazn est dividido en cuatro cmaras o cavidades:
dos superiores, llamadas aurcula derecha (atrio derecho) y aurcula izquierda (atrio izquierdo), y dos
inferiores, llamadas ventrculo derecho y ventrculo izquierdo.1 El corazn es un
rganomuscular autocontrolado, una bomba aspirante e impelente, formado por dos bombas en paralelo
que trabajan al unsono para propulsar la sangre hacia todos los rganos del cuerpo. Las aurculas son
cmaras de recepcin, que envan la sangre que reciben hacia los ventrculos, que funcionan como
cmaras de expulsin. La aurcula derecha recibe sangre poco oxigenada desde:

la vena cava inferior (VCI), que transporta la sangre procedente del trax, el abdomen y las
extremidades inferiores.
la vena cava superior (VCS), que recibe la sangre de las extremidades superiores y la cabeza.

La vena cava inferior y la vena cava superior vierten la sangre poco oxigenada en la aurcula derecha.
Esta la traspasa al ventrculo derecho a travs de la vlvula tricspide, y desde aqu se impulsa hacia
los pulmones a travs de las arterias pulmonares, separadas del ventrculo derecho por la vlvula
pulmonar.
Una vez que se oxigena a su paso por los pulmones, la sangre vuelve al corazn izquierdo a travs de
las venas pulmonares, entrando en la aurcula izquierda. De aqu pasa al ventrculo izquierdo, separado
de la aurcula izquierda por la vlvula mitral. Desde el ventrculo izquierdo, la sangre es propulsada
hacia la arteria aorta a travs de la vlvula artica, para proporcionar oxgeno a todos los tejidos del
organismo. Una vez que los diferentes rganos han captado el oxgeno de la sangre arterial, la sangre
pobre en oxgeno entra en el sistema venoso y retorna al corazn derecho.
El corazn impulsa la sangre mediante los movimientos de sstole (auricular y ventricular) y distole.
Se denomina sstole a la contraccin del corazn (ya sea de una aurcula o de un ventrculo) para
expulsar la sangre hacia los tejidos.
Se denomina distole a la relajacin del corazn para recibir la sangre procedente de los tejidos.
Un ciclo cardaco est formado por una fase de relajacin y llenado ventricular (distole) seguida de
una fase contraccin y vaciado ventricular (sstole). Cuando se utiliza un estetoscopio, se pueden
distinguir dos ruidos:

el primero corresponde a la contraccin de los ventrculos con el consecuente cierre de las vlvulas
auriculoventriculares (mitral y tricuspidea);

el segundo corresponde a la relajacin de los ventrculos con el consecuente retorno de sangre


hacia los ventrculos y cierre de la vlvula pulmonar y artica.

El trmino cardaco hace referencia al corazn en griego: kardia.

Localizacin anatmica

El corazn se localiza en la parte inferior del mediastino medio, entre el segundo y quinto espacio intercostal, izquierdo. El
corazn est situado de forma oblicua: aproximadamente dos tercios a la izquierda del plano medio y un tercio a la derecha.
El corazn tiene forma de una pirmide inclinada con el vrtice en el suelo en sentido anterior izquierdo; la base, opuesta
a la punta, en sentido posterior y 3 lados: la cara diafragmtica, sobre la que descansa la pirmide, la cara esternocostal,
anterior y la cara pulmonar hacia la izquierda.

Estructura del corazn


De adentro hacia afuera el corazn presenta las siguientes capas:

El endocardio, una membrana serosa de endotelio y tejido conectivo de revestimiento interno, con la cual entra en
contacto la sangre. Incluye fibras elsticas y de colgeno, vasos sanguneos y fibras musculares especializadas, las
cuales se denominan Fibras de Purkinje. En su estructura encontramos las trabculas carnosas, que dan resistencia
para aumentar la contraccin del corazn.

El miocardio, es una masa muscular contrctil. El msculo cardaco propiamente dicho; encargado de impulsar la
sangre por el cuerpo mediante su contraccin. Encontramos tambin en esta capa tejido conectivo, capilares
sanguneos, capilares linfticos y fibras nerviosas.

El pericardio es una membrana fibroserosa de dos capas, el pericardio visceral seroso o epicardio y el pericardio
fibroso o parietal, que envuelve al corazn y a los grandes vasos separndolos de las estructuras vecinas. Forma una
especie de bolsa o saco que cubre completamente al corazn y se prolonga hasta las races de los grandes vasos. En
conjunto recubren a todo el corazn para que este no tenga alguna lesin.3

Morfologa cardaca

[Cmaras o cavidades cardacas

Vista frontal de un corazn humano. Las flechas blancas indican el flujo normal de la sangre. 1. Aurcula derecha; 2. Aurcula izquierda;
3. Vena cava superior; 4. Arteria aorta; 5. Arterias pulmonares, izquierda y derecha; 6. Venas pulmonares; 7. Vlvula mitral; 8. Vlvula artica;
9.Ventrculo izquierdo; 10. Ventrculo derecho; 11.Vena cava inferior; 12. Vlvula tricspide; 13.Vlvula pulmonar.

El corazn se divide en cuatro cmaras o cavidades cardacas, dos superiores atrios o aurculas y dos inferiores
o ventrculos. Los atrios reciben la sangre del sistema venoso, pasan a los ventrculos y desde ah salen a la circulacin
arterial. El atrio derecho y el ventrculo derechoforman el corazn derecho. Recibe la sangre que proviene de todo el
cuerpo, que desemboca en el atrio derecho a travs de las venas cavas, superior e inferior.
El atrio izquierdo y el ventrculo izquierdo forman el corazn izquierdo. Recibe la sangre de la circulacin pulmonar, que
desemboca a travs de las cuatro venas pulmonares a la porcin superior de la aurcula izquierda. Esta sangre est
oxigenada y proviene de los pulmones. El ventrculo izquierdo la enva por la arteria aorta para distribuirla por todo el
organismo.
El tejido que separa el corazn derecho del izquierdo se denomina septo o tabique. Funcionalmente, se divide en dos partes
no separadas: la superior o tabique interauricular, y la inferior o tabique interventricular. Este ltimo es especialmente
importante, ya que por l discurre elfascculo de His, que permite llevar el impulso elctrico a las partes ms bajas del
corazn.

Vlvulas cardacas
Las vlvulas cardacas son las estructuras que separan unas cavidades de otras, evitando que exista reflujo retrgrado.
Estn situadas en torno a los orificios atrioventriculares (o aurculo-ventriculares) y entre los ventrculos y las arterias de
salida. Son las siguientes cuatro:

La vlvula tricspide, que separa la aurcula derecha del ventrculo derecho.


La vlvula pulmonar, que separa el ventrculo derecho de la arteria pulmonar.
La vlvula mitral o bicspide, que separa la aurcula izquierda del ventrculo izquierdo.
La vlvula artica, que separa el ventrculo izquierdo de la arteria aorta.

Pulso

En medicina, el pulso de una persona es la pulsacin provocada por la expansin de sus arterias como
consecuencia de la circulacin de sangre bombeada por el corazn. Se obtiene por lo general en partes
del cuerpo donde las arterias se encuentran ms prximas a la piel, como en lasmuecas o el cuello.

Medida
El pulso se palpa manualmente con los dedos ndice y cordial, no se puede tomar con el dedo pulgar ya
que ste tiene pulso propio. Cuando se palpa la arteria cartida, la femoral o la braquial puede usarse el
pulgar. Sin embargo, este dedo tiene su propio pulso, que puede interferir con la deteccin del pulso del
paciente en otros puntos del cuerpo, donde deben usarse dos o tres dedos. Los dedos o el pulgar deben
situarse cerca de una arteria y presionarse suavemente contra una estructura interna firme,
normalmente un hueso, para poder sentir el pulso. Sus valores son: Adulto de 60 a 100 pulsaciones por
minuto. Una forma alternativa de encontrar el pulso es or el latido del corazn. Esto suele hacerse con
un estetoscopio, pero tambin puede hacerse usando cualquier cosa que transmita el sonido a los
odos, o presionando la oreja directamente sobre el pecho.

Puntos de pulso comunes

Pulso radial, situado en el lado de la mueca ms cercano al pulgar (arteria radial).


Pulso ulnar, en el lado de la mueca ms cercano al meique (arteria ulnar).
Pulso carotdeo, en el cuello (arteria cartida). La cartida debe palparse suavemente, ya que
estimula sus baroreceptores con una palpacin vigorosa puede provocar bradicardia severa o
incluso detener el corazn en algunas personas sensibles. Adems, las dos arterias cartidas de
una persona no deben palparse simultneamente, para evitar el riesgo
de sncope oisquemia cerebral.
Pulso braquial, entre el bceps y el trceps, en el lado medial de la cavidad del codo, usado
frecuentemente en lugar del pulso carotdeo en infantes (arteria braquial).
Pulso femoral, en el muslo (arteria femoral).
Pulso poplteo, bajo la rodilla en la fosa popltea.
Pulso dorsal del pie o pedio, en el empeine del pie (arteria dorsal del pie).
Pulso tibial posterior, detrs del tobillo bajo el malolo medial (arteria tibial posterior).
Pulso temporal, situado sobre la sien directamente frente a la oreja (arteria temporal).
Pulso facial, situado en el borde inferior de la porcin ascendente del maxilar inferior o mandbula.
(arteria facial).

La facilidad para palpar el pulso viene determinada por la presin sangunea del paciente. Si su presin
sistlica est por debajo de 90 mmHg el pulso radial no ser palpable. Por debajo de 80 mmHg no lo
ser el braquial. Por debajo de 60 mmHg el pulso cartido no ser palpable. Dado que la presin
sistlica raramente cae tan bajo, la falta de pulso cartido suele indicar la muerte. Sin embargo, se
conoce de casos de pacientes con ciertas heridas, enfermedades u otros problemas mdicos que
estaban conscientes y carecan de pulso palpable.

Velocidad

La velocidad es una magnitud fsica de carcter vectorial que expresa la distancia recorrida por un
objeto por unidad de tiempo. Se representa por
o . Sus dimensiones son [L]/[T]. Su unidad en
el Sistema Internacional es el m/s.
En virtud de su carcter vectorial, para definir la velocidad deben considerarse la direccin del
desplazamiento y el mdulo, el cual se denomina celeridad o rapidez.1
De igual forma que la velocidad es el ritmo o tasa de cambio de la posicin por unidad de tiempo,
la aceleracin es la tasa de cambio de la velocidad por unidad de tiempo.

Historia
Aristteles estudi los fenmenos fsicos sin llegar a conceptualizar una nocin de velocidad. En efecto,
sus explicaciones (que posteriormente se demostraran incorrectas) solo describan los fenmenos en
palabras, sin usar las matemticas como herramienta.
Fue Galileo Galilei quien, estudiando el movimiento de los cuerpos en un plano inclinado, lleg a un
concepto de velocidad. Lo que hizo fue dividir la distancia recorrida en unidades de tiempo. Esto es, fij
un patrn de una unidad de tiempo, como por ejemplo 1 segundo, y a partir de esto relacion la
distancia recorrida por un cuerpo en cada segundo. De esta manera, Galileo desarroll el concepto de la
velocidad como una variacin de la distancia recorrida por unidad de tiempo.
A pesar del gran avance de la introduccin de esta nueva nocin, sus alcances se restringan a los
alcances mismos de las matemticas. Por ejemplo, era relativamente sencillo calcular la velocidad de un
mvil que se desplaza a velocidad constante, puesto que en cada segundo recorre distancias iguales. A
su vez, tambin lo era calcular la velocidad de un mvil en aceleracinconstante, como en un cuerpo
en cada libre. Sin embargo, cuando la velocidad del objeto variaba, no haba herramienta, en pocas de
Galileo, que ayudase a determinar la velocidad instantnea de un objeto.
Fue recin en el siglo XVI cuando, con el desarrollo del clculo por parte de Isaac Newton y Gottfried
Leibniz, se pudo solucionar la cuestin de obtener la velocidad instantnea de un objeto. sta est
determinada por la derivada de la posicin del objeto respecto del tiempo. En el lenguaje cotidiano
empleamos las palabras rapidez y velocidad de manera indistinta. En fsica hacemos una distincin
entre ellas. De manera muy sencilla, la diferencia es que la velocidad es una rapidez en una direccin
determimanda. Cuando decimos que un auto viaja a 60 km/hora estamos indicando su rapidez. Pero si
decimos que un auto se desplaza a 60 km/h hacia el norte estamos especificando su velocidad y la
velocidad nos dice que tan aprisa lo hace y en que direccin.
Las aplicaciones de la velocidad, con el uso de Clculo, es una herramienta fundamental
en Fsica e Ingeniera, extendindose en prcticamente todo estudio donde haya una variacin de la
posicin respecto del tiempo.

La velocidad como una capacidad fsica bsica


[La velocidad es] la capacidad que se manifiesta por completo en aquellas acciones motrices donde el rendimiento mximo no
queda limitado por el cansancio.
[La velocidad es] la capacidad de realizar acciones motrices con mxima intensidad en el menor tiempo posible.

De estas definiciones se extraen tres caractersticas de la velocidad en el deporte:

accin de gran intensidad.


corta duracin.
eficacia (facultad para lograr un efecto determinado).

[La velocidad es] la capacidad que permite en base a la movilidad a los procesos del sistema neuromuscular y de las
propiedades de los msculos para desarrollar la fuerza, realizar acciones motrices en un lapso de tiempo situado por debajo de las
condiciones mnimas dadas.
F. Frey2

La velocidad viene determinada por la fuerza y la coordinacin intermuscular con claras dependencias del: [cita requerida]

SNC: encargado de percibir estmulos, procesar la informacin y enviar rdenes a segmentos corporales, [cita requerida]
Sistema muscular: velocidad de contraccin del msculo.

Capacidad de trasladarse en un espacio, en el menor tiempo posible.


El trabajo es la capacidad que permite realizar acciones motrices en el menor tiempo posible pero sin que haya
desplazamiento.
Clasificacin:
Las partes del cuerpo implicadas:

V segmentaria.
V de desplazamiento.
tipo de V:
V de reaccin: tiempo de reaccionar a un estimulo.
Capacidad de aceleracin: detecto un estimulo, la respuesta salir corriendo hasta alcanzar la mayor V posible, ese es el
pico max q el cuerpo aguanta (5).
V max
Resistencia a la V: tiempo q aguanto la V max , 5.
Segn la reaccin ante un estimulo:
Reaccin simple: estimulo-reaccin.
Reaccin eleccin: ante varios estmulos cada uno tiene su respuesta.
Reaccin seleccin.
Manifestacin de V:
V de movimientos aislados (rapidez):
tiempo de reaccion: estimulo - actv.ms
tiempo de mov: actv.ms - mov.
V de desplazamiento:
gesto aciclico: salto de longitud, V det.
[La velocidad es] la capacidad para realizar movimientos en unidades de tiempo lo ms reducida posible, bajo la influencia del
sistema neuromuscular.

Concepto de velocidad como capacidad fsica hbrida


Por otro lado hay autores que defienden que la velocidad no es una capacidad fsica bsica:
[La velocidad es] una capacidad hbrida ya que depende de la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Adems en los deportes de
adversario o colectivos depende de otros factores, como son la tcnica, la tctica, y todos los aspectos relacionados con la toma de
decisiones.
La velocidad depende totalmente de la fuerza hasta considerarla una manifestacin rpida de esta, y adems depender de la
resistencia y de la flexibilidad.

Usain Bolt

Usain St. Leo Bolt /jusen sent li blt/(Sherwood Content, parroquia de Trelawny, Jamaica, 21
de agosto de 1986), es un atleta jamaicano especialista en pruebas de velocidad. Ostenta cinco ttulos
mundiales y seis olmpicos, y posee adems los rcords mundiales de los100 y 200 m lisos, y la carrera
de relevos 4x100 con el equipo jamaicano. Es uno de los siete atletas que en la historia han ganado
ttulos en las categoras juvenil, junior y absoluta.
En el campeonato mundial junior del 2002, obtuvo una medalla de oro en los 200 m lisos que le convirti
en el ganador ms joven de la historia del evento para ese tiempo. El 2004, en los Juegos CARIFTA, fue
el primer velocista en la categora junior en correr por debajo de los 20 segundos en los 200 m, con
marca de 19,93 s,1 sobrepasando el anterior rcord de la categora ostentado por Roy Martin por dos
dcimas de segundo. Su carrera profesional inici el 2004, y aunque compiti en los Juegos
Olmpicos de ese ao, perdera las siguientes dos temporadas por lesiones. En 2007 super el rcord
jamaicano de los 200 m, hasta entonces en poder de Don Quarrie, con un tiempo de 19,75 s.
El ao 2008, implant su primer rcord mundial en los 100 m lisos con 9,72 s, y culmin el ao con otras
marcas absolutas en esa misma prueba, en los 200 m y en la carrera de relevos 4x100 con el equipo de
Jamaica, con registros de 9,69 s; 19,30 s; y 37,10 s respectivamente, durante los Juegos Olmpicos de
Pekn. Tales hazaas le consagraron como el primer atleta en ganar tres pruebas olmpicas desde Carl
Lewis en1984. En 2009 super sus propios rcords absolutos de 100 y 200 m lisos con registros de 9,58
y 19,19, respectivamente, durante elcampeonato mundial de Berln,2 siendo el primer atleta en ostentar
los ttulos mundiales de los 100 y 200 m lisos tanto en el campeonato mundial como en Juegos
Olmpicos.
El tiempo con el que rebaj la marca mundial de los 100 m en el 2009 es el de mayor margen desde que
fue implantada la medicin digital.3 Sus proezas en las pruebas de velocidad le han valido ser conocido
como Lightning Bolt,4 y los reconocimientos de Atleta del Ao por parte de la IAAF, y la revista Track
and Field, as como el premio Laureus.
En los Juegos Olmpicos de Londres 2012, el 11 de agosto, estableci un nuevo rcord mundial en el
relevo 4x100 metros con registro de 36,84 s. Adems super el rcord olmpico en los 100 metros lisos
tras ganar la final con un tiempo de 9,63, estableciendo la segunda mejor marca de la historia, y tambin
triunf en los 200 metros, siendo el primer atleta en ganar la medalla de oro olmpica en dos juegos
consecutivos en ambas pruebas.

Calentamiento deportivo

El calentamiento deportivo es un conjunto de ejercicios de todos


los msculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo
para un mejor rendimiento fsico y para evitar algn tipo de contraccin muscular o fracturas.
[editar]Descripcin

El calentamiento consiste en realizar una serie de ejercicios que provocan un aumento de la


temperatura muscular. Su intensidad sube con el tiempo de calentamiento, es decir, al principio se

calienta con ejercicios de baja intensidad y luego con ejercicios de alta intensidad para no forzar al
cuerpo e ir lo preparando poco a poco.
El ritmo del corazn y los pulmones tambin sube, porque a medida de que se realiza un ejercicio con
mayor intensidad, se necesitan ms nutrientes y ms oxgeno para sostener la actividad.
La finalidad del calentamiento es conseguir que nuestro cuerpo alcance un nivel ptimo de forma
paulatina. De ese modo al iniciar una actividad podremos rendir al mximo y adems prevenir posibles
lesiones.
Entre los beneficios del calentamiento se encuentran:

Mejora las posibilidades orgnicas de tipo fisiolgico y fsico.


Mejora la motricidad corporal al afectar a la coordinacin y el equilibrio.
Mejora la actividad cardaca y la respiracin.
Mejora la actuacin en la actividad.
Prevencin de lesiones al proteger los msculos y las articulaciones.

[editar]Fases

del calentamiento

Movilidad articular: se trata de calentar ms rpidamente los distintos segmentos corporales. Son
movimientos de las articulaciones ferrando un orden lgico, bien ascendente o descendente.
(tobillos, rodillas, cadera, hombros)
Estiramientos globales: Mantenerse en una posicin de 5 a 10 segundos sin llegar al dolor. No
debemos hacer rebotes ni movimientos bruscos para evitar la lesin. Ms tiempo de estiramiento en
el calentamiento afecta la capacidad contrctil del msculo con las consecuentes prdidas de
rendimiento.
Activacin de la zona central: realizar ejercicios que trabajen la musculatura abdominal y lumbar,
tanto la externa como la interna (transverso del abdomen) Muy interesante el trabajo de
hipopresivos (ejercicios que logran disminuir la presin en el abdomen) para esta fase del
calentamiento.
Calentamiento especfico: segn el tipo de actividad o deporte para el que estemos calentando,
habr que dedicar una parte del calentamiento a hacer gestos que se parezcan a los de la actividad
o deporte en cuestin.
Calentamiento cardiovascular: se trata de calentar de forma que los msculos lleguen a una
mnima temperatura para poder realizar el calentamiento de movilidad articular.

[editar]Efectos

Sobre el organismo:
Aumento de la temperatura corporal que en un adulto puede subir por encima de los 38,5
Aumento del riego sanguneo y de la irrigacin de los msculos, lo que proporciona mayor
aporte de oxgeno y evacuacin del dixido de carbono.
Aumento de la actividad pulmonar y mejora en la utilizacin del oxgeno.
Aumento de la velocidad de contraccin muscular.
Sobre la motricidad:
Mejora de la transmisin de los impulsos nerviosos.
Aumento de la sensibilidad propioceptiva.
Economa de energa.
Sobre la actuacin en la actividad:
Aumento de capacidades psquicas y cognitivas: atencin, concentracin y procesamiento de la
informacin.
Aumento de las capacidades orgnicas y artculo-musculares.
Aumento de los niveles de fuerza.
Sobre la prevencin de lesiones:

Aumento de la temperatura del cuerpo y bajada de la viscosidad sinovial que facilita el roce
articular y muscular.
Aumento de la elasticidad muscular que evita alargamientos bruscos y desgarros musculares.
Adaptacin a las acciones motrices.

[editar]Tipos

de calentamiento

Se puede referir a cuatro tipos:

Calentamiento general. Prepara los msculos en una intensidad baja para realizar una actividad
fsica.
Calentamiento especfico. Es el tipo de calentamiento dirigido a la prctica de algn deporte y que
se ocupa de alguna o algunas partes del cuerpo especficamente. En muchos deportes una parte
del tiempo se emplea en realizar actividades de calentamiento con la pelota o con algn
instrumento.
Calentamiento preventivo. Este se realiza en el proceso de recuperacin de alguna lesin y se
suele acompaar de masajes y baos de calor.
Calentamiento dinmico: En l se realizan ejercicios que mezclan fuerza, flexibilidad, equilibrio y
coordinacin.

Eficacia del calentamiento


Aunque los beneficios se suelen asumir de un modo emprico no existen demostraciones cientficas
slidas sobre su papel en la prevencin de traumatismos,1 aunque se han podido aportar evidencias en
el caso de deportes concretos.2 Sin embargo se plantea la duda de si la eficacia preventiva se debe al
calentamiento o a las caractersticas del propio deporte.3

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