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Desarrollo Humano

Sentido de Vida

Acciones de Autoestima y Sentido de Vida
Más allá del simple amor propio, el concepto de autoestima tiene connotaciones mucho más
profundas que implican conductas determinantes en la vida cotidiana de todas las personas
independientemente de su edad, género de identidad sexual, nivel de escolaridad, estrato
socioeconómico entre otras. Implica la construcción de una personalidad asertiva que conlleve a
adquirir mejor oportunidades de vida para cada ser humano. Un aspecto muy importante de la
personalidad, del logro de la identidad y de la adaptación a la sociedad, es la autoestima; es decir,
el grado en que los individuos tienen sentimientos positivos o negativos acerca de sí mismos y de
su propio valor. Aprenderse a conocer a sí mismo, es importante para propender por una salud
mental equilibrada, que se exprese en conductas asertivas las cuales se armonicen consigo mismo
y con el entorno.
Son muchos factores los que confluyen a la hora de forjar un adecuado nivel
de autoestima -o en caso contrario, baja autoestima-, personal. De aquí
depende la actitud y las emociones con las que se afronten
Autoconocimiento
Autoconcepto
Autoaceptación
Autorespeto
Autonomía
Autoestima
Veamos algunos de los problemas, que sin una autovaloración inicial, se
pueden acrecentar gravemente:
Sentimientos internos no resueltos, de los cuales no somos conscientes en la
mayoría de los casos.
Sentimientos ocultos de dolor que pueden convertirse en enojo contra
nosotros mismos, dando lugar a la depresión.
La depresión, en consecuencia, puede dar origen a odio a sí mismo, ataques
de ansiedad, abruptos cambios de humor, sentimiento de culpabilidad,
irritabilidad, pesimismo y sensaciones de autodestrucción, entre otros.
Cuando no se logra ser auténtico se originan los mayores sufrimientos, tales
como enfermedades psicológicas, depresión, neurosis y otros rasgos que
pueden llegar a ser patológicos como, por ejemplo, timidez, vergüenza,
temores constantes y trastornos psicosomáticos.

Cuando expresamos con optimismo la autoestima, aprendemos a valorar todas nuestras actitudes
y, sobre todo, a cimentar una forma de vida más placentera y saludable, que parte desde el
autocontrol, siempre y cuando tengamos las herramientas de fácil aplicación evaluativa, con
resultados fáciles de interpretar y de aplicar.

Todo va dirigido a todos que quieran mejorar su calidad de vida,
a todos quienes deseen mejorar la autoestima y a quienes simpaticen
por un mejor sentido de vida en armonía!
Ps. Robinson Guerra Herrera

Correo Electrónico: robinsonguerra76@yahoo.com

hacer un buen manejo de las emociones e impulsos. Ps. Se basa en el hecho de que los cambios de actitudes y de comportamiento deben realizarse de adentro hacia afuera y no al revés como generalmente se plantean. estos se retroalimentan generándose un círculo repetitivo. una representación mental. por lo tanto. para establecer el inicio de una identidad genuina. Realizar la conexión emocional: Esta conexión rescata la capacidad innata de auto-regulación interna. tienen como fin crear otras vivencias en los mismos escenarios donde interactúa la persona y por ende otras asociaciones afectivas y cognitivas y consecuentemente en el comportamiento. El planteamiento da una propuesta de mejoramiento de la Autoestima y por ende de desarrollo personal por medio de diversos ejercicios que tienen relación con los temas tratados. una autoestima alta y el consecuente éxito en la actuación socio-afectiva cotidiana. las cuales bloquean su capacidad innata de afectividad. sentimiento y acción. de regulación. ya que para que haya un comportamiento. Aprenderá así: Rescatar la propia identidad: Se facilita la conexión consigo mismo. lo cual se manifiesta en seguridad. de armonía. lo cual permite establecer un ambiente interno armónico que propicia la transformación y la evolución personal. afectivo y de actitudes sanas. haciéndoles frente y asumiendo las relaciones con Asertividad.com . Las acciones que se realizan por medio de los diversos ejercicios. auto confianza y un comportamiento maduro y congruente. la descontaminación de influencias de otros. Este objetivo.Desarrollo Humano Sentido de Vida Objetivos Ontológicos El principal objetivo de estas acciones se basa en un diagnóstico social que indica graves carencias a nivel emocional. insana y automática. como también disfrutando de los logros obtenidos. y que les limitan a responder de una forma estrecha. La frecuencia y sucesión de los ejercicios está dirigida a que los cambios logrados se establezcan en el tiempo a nivel subconsciente y lleguen por medio de la repetición o del hábito a ubicarse en estas estancias internas del ser generándose en las personas un desarrollo personal positivo. satisfacción personal y prosperidad. una asociación afectiva. evitando limitaciones creadas y auto-impuestas que no le pertenecen. el cual hay que romper desde su base para establecer cambios significativo. Estructurar la personalidad: Por medio de técnicas psicológicas se logra establecer una conexión intima entre pensamiento. Robinson Guerra Herrera Correo Electrónico: robinsonguerra76@yahoo. la gran mayoría de los cuales son de carácter vivencial y se constituyen en un instrumento útil para crear otras asociaciones cognitivas. lo que a su vez se traduce en éxito personal y social y sentimientos continuos de bienestar emocional. entre otras. afectivas y mentales en todos los escenarios de interacción Psico-social más sanas y efectivas a la vez que son de carácter evaluativo. con posibilidades ilimitadas para su crecimiento y desarrollo. con la libertad de ser uno mismo. Efectividad en la toma de control: Significa responsabilizarse de las consecuencias de todos y cada uno de los actos personales. aceptando los errores y aprendiendo de ellos. sin darse la oportunidad de utilizar los talentos mentales. la lógica o la razón al procesar la información que se recibe del medio. antes hubo un pensamiento. es la posibilidad de tener acceso a la sabiduría interna que existe por naturaleza en todos los seres humanos y ponerla a trabajar para beneficio propio. el auto-conocimiento. desactivando fuerzas negativas y patrones aprendidos que impiden o bloquean el normal desempeño. responde a una necesidad social y es el de ofrecer los elementos necesarios para que las personas voluntariamente realicen cambios a nivel de las “representaciones mentales” que han formado desde edades tempranas.

“Esta acción de vida” se ha dividido en 6 módulos o capítulos. de evolución espiritual. se hace énfasis y desde el principio en el auto-dominio y control de las emociones de la toma cada vez más determinada y consciente del control de la vida y de la enorme responsabilidad que se tiene con uno mismo. Se fortalece la espiritualidad. en la espiritualidad y en las relaciones interpersonales. Al lograr estos procesos se está cooperando con la armonía colectiva. generándose un sentimiento de pertenencia y de conexión íntima con el ecosistema. hacia los demás. simplemente sobran al ser reemplazados por hábitos positivos.Desarrollo Humano Sentido de Vida Desarrollar una Personalidad Positiva: Durante este proceso se eliminan rasgos inadecuados de la personalidad o hábitos insanos como los vicios. las adicciones. Cada uno de los seis módulos consta de varios sub-temas relacionados con el tema principal.com . y se instaura una personalidad fuerte. En el segundo factor se evalúa y trabaja sobre el auto-concepto. éticos. en el auto-control de la propia vida. se refiere a la ampliación de la conciencia de tal manera que se genere una actitud amplia y profunda de respeto hacia sí mismo. buenas relaciones interpersonales y éxito en todo lo que se proponga. en la auto-aceptación de lo que no se desea cambiar y a establecer cambios personales necesarios. es el último paso de desarrollo personal y sólo se puede acceder a él por medio de un proceso de ampliación de la conciencia. sin embargo aún se continua favoreciendo el auto-conocimiento. sana y positiva que va garantizar una mejor calidad de vida. se hace hincapié en los valores sociales. la actitud positiva. hacia la vida. también se hace énfasis en la limpieza interna. Robinson Guerra Herrera Correo Electrónico: robinsonguerra76@yahoo. por lo tanto. mecanismos de compensación negativos como neurosis. Evolucionar espiritualmente: No tiene que ver con un credo religioso específico. el sentido de vida y el proyecto de vida. y están diseñados para reforzar los logros obtenidos procurando la autonomía. que despeja el camino para el fluir espontáneo de este sentimiento puro. hábitos indeseables. las depresiones. la trascendencia. En el factor tres. los cuales a su vez son representativos del nivel de desarrollo personal en el cual se encuentre. de la toma del control de la propia vida y del logro y de la "limpieza" interna. y al desarrollo de la mayor manifestación de energía como es el amor incondicional. la naturaleza y sus leyes. Ps. que permita interactuar positivamente con el medio de una forma sana y exitosa. el planeta. sobre las representaciones mentales que se tienen en el momento actual y que repercuten en todo su comportamiento y sentimientos con el fin de hacerlas visibles y detectarlas. primero hay que conocer su funcionamiento. Los factores 5 y 6 son complementarios pero no menos importantes. el perdón y la reconciliación. la armonía interna llevada a niveles macro. En el cuarto factor se profundiza en la importancia de la autoconsciencia. ya que el amor incondicional es la energía positiva más potente que existe y por lo tanto. A lo largo de todo el proceso de desarrollo personal y de la auto-consciencia. así como a instaurar la motivación creadora como estilo de vida. El primer factor se refiere a la necesidad primaria de conocerse a sí mismo antes de ejercer cualquier acción voluntaria. Cada sub-tema tiene sus correspondientes ejercicios. ya que no hay cortes tajantes entre los módulos. se requiere de una total armonía interna para acceder a él. Eliminación de mecanismos negativos: El establecimiento de armonía interior crea un nuevo y sano equilibrio. depresiones. Practicar el amor incondicional: Es un requisito a la felicidad. en el respeto y el manejo de las emociones. Para poder asumir el control de algo.

así: Semana 1 - Acción 1: AUTOCONOCIMIENTO El auto-conocimiento Introducción a la Autoestima Relación con el auto-conocimiento Esquema de la evolución de la auto-estima El despertar de la consciencia El Ser Integral Estudio de la personalidad. adicciones y compulsiones Hacia una personalidad equilibrada Dependencia afectiva Los valores humanos y su efecto en la personalidad El cuerpo Análisis con respecto al ser integral Semana 4 - Acción 2: AUTOCONCEPTO El auto-concepto Análisis del auto-concepto Enriquecimiento del auto-concepto Profundización en el desarrollo de la Autoestima Entrando en el interior para cambiar Las recaídas Un lema de vida Reprogramación Usando los problemas para crecer La enfermedad un “problema psicológico” Acción 5: AUTONOMÍA La Autonomía La creatividad. Robinson Guerra Herrera Correo Electrónico: robinsonguerra76@yahoo.com .Desarrollo Humano Sentido de Vida Acciones Autodirigidas una a una por semana.respeto El manejo de emociones Firmando la personalidad La Asertividad Vida sin límites. Pruebas. Principios inmutables El paso por la vida. de lo material y del dinero El crecimiento personal se ve reflejado El trabajo como fuente de realización personal Roles y relaciones Disfrutar lo que se tiene Semana 5 - Acción 3: AUTOACEPTACIÓN La auto-aceptación Manejo eficiente del stress y relación con el negativismo Neurosis. Auto-evaluación Diálogo interno El poder de la palabra Relaciones interpersonales Semana 2 - Semana 3 - Acción 4: EL AUTO-RESPETO El auto. don del hombre La prosperidad El placer de dar La felicidad Amor incondicional Las leyes de la Naturaleza Ps.

eso no depende de ella. El que yo sea feliz o no. Robinson Guerra Herrera Correo Electrónico: robinsonguerra76@yahoo. Sentido de vida y espiritualidad. su sentido de vida será mucho más armónico. para mirar las cosas desde otras perspectivas.Desarrollo Humano Sentido de Vida Semana 6 - Acción 6: AUTOESTIMA Trascendencia. continuó: No me hace feliz. los placeres. solo si dejas de pedalear!!! Ser feliz es.. sabía que su esposo diría que sí. ó circunstancia… sobre la faz de esta tierra. mi felicidad. Despertar de la conciencia colectiva. Todo lo que existe en esta vida..com . Verdaderamente te hace feliz? En ese momento la esposa levantó ligeramente el cuello en señal de seguridad... pues el jamás se había quejado durante su matrimonio. Hay personas que dicen: No puedo ser feliz… porque estoy enfermo.. Sin embargo el esposo respondió con un rotundo No. cambia continuamente. Puede realizar los ejercicios de forma fácil y efectiva. de quien depende. sino de mí. porque alguien no me valoró. el clima. aunque no tengas dinero.. aunque estés enfermo. Medios de evolución de la consciencia. Realización de un proyecto de vida!!!! Beneficios de estas acciones dirigidas Obtendrá pautas. el ser humano. aunque alguien te haya insultado. que con disciplina y compromiso le ayudarán a forjar armonía en su vida y con los que le rodean cotidianamente. La asistencia y acompañamiento permanente del psicólogo para resolver sus inquietudes o recibir consejos. Con autoevaluación e interés en resolver los problemas. para pensar con claridad y para motivarnos e inspirarnos!!!! Una mirada! “Esta acción sirve para reflexionar”. mejorando las relaciones interpersonales. Pero lo que no sabes es que puedes ser feliz. “Quién te da la felicidad” Le preguntaron a un hombre: Te hace feliz tu mujer?. aunque haga calor.. Yo determino ser feliz en cada situación y en cada momento de mi vida. perdonar. yo estaría en serios problemas. ayudar. comprender. he aprendido algo.... etc. Yo soy feliz! .como lograr tenerla!!! Ps. aceptar.. porque alguien ha dejado de amarme... Estas acciones para sentirse mejor. aunque alguien te dejo de amar.. pues si mi felicidad dependiera de alguna persona. decido ser feliz y lo demás lo llamo “experiencias” como es amar. las riquezas. porque hace mucho calor. porque alguien me insultó. Y ante el asombro de la mujer. Yo soy la única persona. Y así podría decir una lista interminable. La vida es como andar en bicicleta…te caes. cosa.. Podrá irse deshaciendo de hábitos perjudiciales para lograr una mejora en su estilo y calidad de vida. una actitud ante la vida que cada uno decide. no me hace feliz. o no te hayan valorado. porque no tengo dinero.. A través de toda mi vida. escuchar y consolar. mi cuerpo. Una manera práctica para autoevaluar su estilo de vida mental y físico.

parece un lugar pacífico. Cuando estaba en las malas.Desarrollo Humano Sentido de Vida 16 Acciones para sobrevivir luego así “poder recordar lo bello que es la vida”. si no funciona. Ponga atención a sus competidores. Mida todo lo que sea significativo: Juro que esto es cierto. Ps.com . sino que cuantifique esa peor situación: Pocas veces la peor consecuencia será tan mala como la nube de “consecuencias indefinidas”. Nunca deje de hacer algo nuevo. no te pueden comer”. todos lo estarían haciendo. Robinson Guerra Herrera Correo Electrónico: robinsonguerra76@yahoo. y se enfoca en el momento presente. Tenga como objetivo ser mejor todos y cada uno de los días. mi padre me decía: “bueno Robert. y usted no tendría chance. recuerde que todo se ve perfecto desde lejos. Cuando esté listo para rendirse. no sólo acepte lo peor que pudiera pasar. Cualquier cosa que se mida y se le haga seguimiento. comienza a morir. Enfóquese en lo que quiere que hubiera ocurrido: Recuerde el viejo dicho: “Cómo lo piensa. Sálgase y manténgase fuera de su zona de confort: no muchas cosas significativas ocurren mientras permanecemos en la zona de confort. no quiere decir que no funcionará. Si fuera fácil. aunque sea en algo pequeño. puede atravesarla si no mira demasiado lejos hacia el futuro. mejora. Cualquier cosa que no sea administrada. pero ponga más atención a lo que usted está haciendo: Cuando vea a sus competidores. Es posible que no funciona de la forma como lo está haciendo. Sea rápido al decidir Con relación a lo que le preocupa. Mejoras diarias resultan eventualmente en ventajas enormes”. así será”. Sólo porque lo que está haciendo pareciera no funcionar. Puede sobrevivir a cualquier situación un día a la vez. se deteriorará: Si quiere descubrir problemas de los que no tiene conocimiento. Recuerde el concepto Japonés de Kaizen: “pequeñas: Recuerde lo que el General de la Guerra Civil norteamericana Tecumseh Sherman dijo: “Un buen plan ejecutado violentamente hoy es muy superior que un plan perfecto mañana”. Hasta el planeta tierra – si lo ve desde el espacio. Nunca deje de mejorar. dedique un rato a explorar cuidadosamente aquellas áreas que no ha examinado en un tiempo. Vaya siempre hacia delante: Nunca deje de invertir. Le garantizo que allí encontrará problemas. Tome las cosas un día a la vez: No importa qué tan difícil sea su situación. Mi respuesta es simple: "la seguridad es para los cadáveres". Mucha gente dice "me preocupa la seguridad". Nunca se rinda: Casi nada funciona la primera vez que se intenta. En el momento que deje de mejorar su organización. está más cerca de lo que cree: Un proverbio chino dice “La tentación de rendirse es más grande justo antes de lograr el éxito”.

usted tiene suerte de estar vivo. Cada vez estoy más de acuerdo con mi hermano pequeño. de todo contra los amenazantes lagartos. el programa televisivo más costoso de Estados Unidos. A lo que el joven respondió que lo único que quería es saber quién fue el "@#?¿*+" que lo empujó al agua . De repente. inmediatamente. se acerca al joven y le exclama que lo que ha logrado es extraordinario y que con mucho gusto le daría la casa. Masura Ibuka. en el día de su cumpleaños. quien siempre me recuerda que “No estamos aquí por mucho rato. que para algunos parecieron siglos. Vaya que hazaña. consigue salir en el otro extremo de la piscina. convida a todos a los alrededores de la piscina que estaba llena de hambrientos cocodrilos del Nilo. Patadas. El acaudalado empresario. ¡ ileso !. Después de todo. negocios o nada. No se tome a usted mismo demasiado en serio: Relájese. En el medio de la fiesta. al cabo de un rato parecía que nadie iba a aventurarse en la odisea. Ninguno de nosotros tiene tanto control sobre las situaciones como quisiéramos creer.. invitó a todos sus empleados a su mejor propiedad.Desarrollo Humano Sentido de Vida Nunca deje que nadie le saque de su camino: En nuestra sociedad. siempre que sea legal. desarrollará una ventaja competitiva.. Ps. ¿Qué es entonces lo que quieres? alcanzó a pronunciar el empresario sorprendido.. Robinson Guerra Herrera Correo Electrónico: robinsonguerra76@yahoo. El empresario replica entonces que se sentirá orgulloso de tenerlo en la empresa como socio. Americano. A lo que el joven rechaza diciendo que tampoco quiere ser socio de la empresa. usted tiene tanto derecho a hacer lo que hace como cualquier otro. Siempre hay una razón para sonreír: Consígala. La vida es corta. torniquetes... al menos la mitad de lo que logramos es gracias a un factor muy subjetivo referido como “suerte”. salieron a darle alcance.. con nuestras leyes y con el terreno parejo. Pasados unos angustiantes minutos. Nunca espera que la vida sea justa: La vida no es justa. Aunque hubo un murmullo extendido de sorpresa y admiración. con la ropa desgarrada y el cuerpo todo rasguñado. Y. pero. parado en uno de los extremos de la alberca.com . puños.. siguiendo a los demás”. anuncia que a aquella persona que nade desde un extremo de la piscina al otro le regalará la propiedad y lo convertirá en el socio más importante de su empresa.. Resuelva sus propios problemas: Se dará cuenta que cuando consiga sus propias soluciones. Premio o castigo!!!! Había una vez un muy acaudalado empresario quien. Con frecuencia. visiblemente emocionado. en general. el co-fundador de SONY dijo: “uno no tiene éxito en tecnología. a sus espaldas. escucha un chapuzón y al voltear observa como uno de sus empleados se bate con toda su furia y desesperación contra la masa de cocodrilos que. estamos aquí para pasar un buen rato”.. el joven empleado. Depende de usted lograr sus privilegios. A lo que el joven contestó que no quería la casa. Un proverbio asiático dice “Un hombre sabio sigue sus propios consejos”. mordiscos.

mientras ustedes se esconden y cuando yo haya terminado de contar. Cuando el ABURRIMIENTO había bostezado por tercera vez. secundado por la EUFORIA. que si el vuelo de una mariposa . explicó la LOCURA.. El primero en esconderse fue la PEREZA . e incluso a la APATÍA. les propuso: . que con su propio esfuerzo había logrado subir a la copa del árbol más alto..que como siempre se dejó caer tras la primera piedra del camino. y la COBARDÍA prefirió no arriesgarse. en que yo me tapo la cara y comienzo a contar desde uno hasta un millón.. si al final siempre la hallaban? La SOBERBIA opinó que era un juego muy tonto (en el fondo lo que le molestaba era que la idea no hubiese sido de ella). Del Amor y la “Locura” Cuentan que una vez.. ideal para la BELLEZA. dos. a la que nunca le interesaba nada. ¿para qué. perfecta para la TIMIDEZ. La GENEROSIDAD casi no alcanzaba a esconderse. pues cada sitio que hallaba le parecía maravilloso para alguno de sus amigos: que si un lago cristalino. El EGOÍSMO encontró en cambio un sitio muy bueno desde el principio.Desarrollo Humano Sentido de Vida Moralejas: 1. La ALEGRÍA dio tantos saltos que acabó por convencer a la DUDA. y . No siempre podemos imaginar de lo que somos capaces 2. A veces hace falta un "@#?¿*+" que nos empuje al agua para saber hasta dónde podemos llegar. tres. la VERDAD prefirió no esconderse.. el primero de ustedes que encuentre ocupará mi lugar para continuar el juego.. y la CURIOSIDAD. El ENTUSIASMO bailó. Pero no todos quisieron participar." Vamos a jugar a los escondidos"La INTRIGA levantó la ceja intrigada. 3. Es un juego. Robinson Guerra Herrera Correo Electrónico: robinsonguerra76@yahoo. que la hendija de un árbol...com . la LOCURA. Con frecuencia es sólo en una situación extrema cuando lo mejor de nosotros sale a relucir. magnífico para la LIBERTAD. La MENTIRA se escondió en el fondo del océano(mentira. ventilado. como siempre tan loca. que si una ráfaga de viento.¿Y cómo es eso?. . y así fue como terminó por ocultarse en un rayito de sol. comenzó a contar la LOCURA. se reunieron en un lugar de la Tierra todos los sentimientos y cualidades de los hombres. lo mejor para la VOLUPTUOSIDAD. La FÉ subió al cielo y la ENVIDIA se escondió tras la sombra del TRIUNFO . en Ps. cómodo. pero solo para él. sin poder contenerse preguntó a la LOCURA: .uno.

desde la primera vez que se jugó a las escondidas en la tierra. a lo que el joven respondió: "La marea está bajando y las estrellas están quedando atrapadas en la arena.999. Ps. La LOCURA buscó detrás de cada árbol. y hasta el OLVIDO. Cuando la LOCURA contaba 999. en la cima de las montañas y cuando estaba a punto de darse por vencida vio un rosal y sus flores. si ella estaba en el fondo del océano). Las espinas habían herido al AMOR en los ojos. que ya se le había olvidado que estaba jugando. imploró.. En un descuido encontró la ENVIDIA y claro . El anciano se dijo: "Voy a acercarme a este joven que parece celebrar con tanta alegría la llegada de un nuevo día". y al acercarse al lago descubrió a la BELLEZA.. contó la LOCURA y comenzó a buscar. De tanto caminar sintió sed.Desarrollo Humano Sentido de Vida realidad se escondió detrás del arco iris) la PASION y el DESEO en el centro de los volcanes.Tomó una horquilla y comenzó a mover las ramas. a la MENTIRA detrás del arco iris (mentira. el AMOR aún no encontraba sitio alguno para esconderse. pues la encontró sobre una cerca sin decidir aún de que lado esconderse. el solito salió disparado de su escondite que resultó ser un nido de avispas. La primera en aparecer fue la PEREZA a sólo tres pasos en una piedra. lloró.com . Desde entonces . y con la DUDA resultó todavía más fácil. UN MILLON!!. pero ¿por qué hace Ud. divisó a lo lejos a un joven que parecía bailar entre la playa y la arena... bajo cada arroyuelo del planeta. pues todo se encontraba ocupado. a la ANGUSTIA en una oscura cueva. hasta que vio un rosal y enternecido decidió esconderse entre sus flores. pidió perdón. el TALENTO entre la hierba fresca. Al llegar hasta donde estaba el joven se dio cuenta de que el joven recogía estrellas de mar de la arena y las lanzaba de nuevo al agua. Robinson Guerra Herrera Correo Electrónico: robinsonguerra76@yahoo. Después se escuchó a la FÉ discutir con Dios sobre teología y la PASION y el DESEO los sintió en el vibrar de los volcanes. El EGOISMO no tuvo ni que buscarlo. y hasta prometió al AMOR que sería su lazarillo. La LOCURA no sabía que hacer para disculparse. Yo las devuelvo al mar". así pudo deducir en donde estaba el TRIUNFO. pero sólo el AMOR no aparecía en ningún sitio. rogó. El anciano entonces preguntó: "Disculpe joven. ¡EL AMOR ES CIEGO Y LA LOCURA SIEMPRE LO ACOMPAÑA! Vale la Pena Intentarlo… Cierta vez en la que un científico anciano se paseaba por una playa al despuntar el día. cuando de pronto escuchó un doloroso grito. eso?". Así fue encontrando a todos.

se quedó pensando un rato y le respondió:"Un pajarito". Pepu Hernández apuntaba en un encuentro organizado por HSM el pasado mes de diciembre que el equipo. La humildad es una cualidad que revela muchas otras virtudes. Robinson Guerra Herrera Correo Electrónico: robinsonguerra76@yahoo.Desarrollo Humano Sentido de Vida El anciano exclamó: "Pero eso no tiene ningún sentido. él vió como su maestro se aproximaba y cogió a un pequeño pajarito y pensó: "voy a ocultar este pajarito en mi mano y voy a hacerle 2 preguntas a mi maestro para que se equivoque. En efecto. Cuando un profesional es capaz de admitir sus equivocaciones. de igual modo. Ps. Un buen líder detecta los puntos débiles en el trabajo de los demás pero. aunque una de las más extendidas es la que hace referencia a un cartel que cuelga de las paredes del recinto del Manchester United. El seleccionador de balonmano. lo estriparé con mis manos y se lo mostraré muerto". el maestro se aproximó y el discipulo le preguntó: "Maestro. Juan Carlos Pastor/dijo antes de marcharse con el equipo a Alemania: «Cuando se pierde. en el jardín. Pero. es consciente de los aciertos. Uno se sus discípulos le tenía una gran envidia por su majestad e inteligencia. El maestro que era un hombre verdaderamente sabio... Comienza con «las seis palabras más importantes (admito que he cometido un error)» y van decreciendo hasta «la menos importante: yo». recogió una estrella. Son estas: «Las seis palabras más importantes: Admito que he cometido un error». evitar fallos futuros. El joven entonces se dobló. la playa es enorme y son demasiadas estrellas". es necesario que transmita a sus subordinados esa satisfacción. La primera ¿Qué tengo en mi mano? si la responde bien le preguntaré ¿si está vivo o muerto? si me dice muerto simplemente lo soltaré vivo y si me dice vivo.com . al menos. El discípulo entonces le pregunto: "y puedes decirme si está vivo o muerto?" a lo que el maestro respondió: "LA SOLUCIÓN ESTÁ EN TUS MANOS. «Las cinco palabras más importantes: Has hecho un buen trabajo». la lanzó al mar y respondió: "para ésa. tuvo sentido". pero no encontraba la manera de hacer que su maestro cayera o se equivocara." MORALEJA: La solución está en tus manos LA BIBLIA DEL MANCHESTER… Son muchas las leyendas que rodean los vestuarios de los equipos de fútbol. por su parte. puedes adivinar ¿Qué tengo oculto en mis manos?". el primer culpable soy yo». En el campo de juego también es un valor imprescindible y su ausencia supone culpar al resto del equipo de algo en lo que no tuvo que ver. «también me tiene que motivar a mí». además. no sólo se hace responsable de las consecuencias si¬no que tiene en sus manos la opción de plantear soluciones o. Un buen día. El Sabio Había una vez un gran maestro budista que vivía con sus discípulos en un conveno del Tibet..

El equipo. Aun cuando muchos aspectos de los eventos que han venido ocurriendo en nuestras vidas no están bajo nuestro control. juzgando sus acciones. Este aspecto guarda también relación directa con la humildad.com . permaneció cinco años en el campo nazi de exterminio Auschwitz durante la Segunda Guerra Mundial. y 3. que desaparezcan los valores individuales sino que éstos deben perseguir siempre el beneficio grupal. Consultar a todos los miembros de un grupo tiene como consecuencia directa una mayor implicación de cada uno de ellos. incluido su líder. es también el núcleo a la hora de liderar. Siempre me sorprendió esta tercera aseveración. a nuestra esfera de influencia. paciencia. psiquiatra judío. De este modo. no sus personalidades y diseñar estrategias para solventar las dificultades. pero sus resultados siempre repercuten positivamente en la consecución de objetivos «La única palabra más importante: Nosotros». Son capaces de responsabilizarse por lo ocurrido. Optimismo y tenacidad VICTOR FRANKL. Tanto entrenador como directivo deben dominar las habilidades comunicativas y ponerlas en práctica cuando se pide un esfuerzo extra o se reprende algún comportamiento. la persuasión será más efectiva. «Las dos palabras más importantes: Muchas gracias». Ps. a quien lo necesite le daré apoyo. Los pesimistas tienen la tendencia a ceder más rápido y a deprimirse más a menudo.. Voy a ayudar. El secreto reside en no considerarlo como un ente ajeno que ejecuta órdenes sino sentirse parte de él. Voy a aprender.Desarrollo Humano Sentido de Vida «Las cuatro palabras más importantes: Cuál es tu opinión». Saber agradecer el trabajo de los demás no es tarea fácil. Los individuos optimistas y tenaces que confrontan eventos adversos piensan en términos temporales (¡esto pasará!) y definen estos eventos negativos como específicos (¡esto se puede contener!). El aprendizaje de Frankl está basado en la capacidad que poseemos los individuos de poder "generar una cita positiva con el futuro". No quiere decir. Robinson Guerra Herrera Correo Electrónico: robinsonguerra76@yahoo. Diplomacia. centro del trabajo. sin embargo.. existen un sinfín de acciones y opciones que sí dependen de nuestras decisiones. «La palabra menos importante: Yo». nunca atentaré contra mí mismo. Durante su estadía allí se prometió tres cosas: 1. saber estar. Voy a sobrevivir: mientras esté en mis manos. «Las tres palabras más importantes: Si te parece. circunscritas. sin duda. Ésta es la palabra menos importante en el discurso y estrategia de un equipo.». a pesar de estar atravesando por momentos de gran incertidumbre y enorme dolor. 2.

ENVIDIA.. CELOSIA. Esto significa que se tiene las expectativas correctas de la realidad.. Robinson Guerra Herrera Correo Electrónico: robinsonguerra76@yahoo. "estirar". Sin embargo. volver a comenzar.Desarrollo Humano Sentido de Vida Indudablemente. sin embargo. la ansiedad o el miedo. era el más alto de todos. esperando lo mejor. 2. muy gastado. pero un tanto apartado del resto.. a su estructura basada en principios. Además de todos los implementos del mal. entendiendo que la circunstancia evaluada como verdadera adversidad continuará por un tiempo. En la noche de la venta. sin importar cuán dramáticas sean. nos protegerá contra la desesperanza. De las acciones que tomemos o dejemos de tomar dependerá cómo vivamos nuestras vidas. Si el pensamiento es desesperanzado. tenemos la opción de tomar acción o ceder el control a otros o al mismo "destino". ¿Cómo hablas? ¿Cómo te expresas de lo que está ocurriendo a tu alrededor? Un estilo optimista de explicar los eventos y circunstancias cotidianas. ENGAÑO. La habilidad de aprender a actuar en forma optimista es una escogencia.. MALICIA. Valores morales. había un instrumento de forma inofensiva. estaban todas las herramientas dispuestas en forma que llamaran la atención. lo único que hubiese tenido en mente es vengarse de aquellos que le privaron de su libertad. Al individuo u organización optimista y tenaz. pero siempre regresará a su forma inicial. 3. La capacidad de prepararse para lo peor. Ps. definidos y estructurados. aprenderá a movilizar recursos personales o comunitarios que lo ayudarán para enfrentar esas circunstancias. La capacidad de enfrentar circunstancias de adversidad guiados por valores éticos que lo mantendrán centrado en principios. como si hubiese sido usado muchísimas veces y cuyo precio. El desaliento!!!! Cierta vez se corrió la voz de que el diablo se retiraba de los negocios y vendía sus herramientas al mejor postor.com . éticos. después de 28 años en aislamiento. Si Nelson Mandela hubiese salido "molesto" de su prisión. eso será lo que estará a nuestro alcance y viceversa. lo podrán presionar. La capacidad de "rebotar". La forma como el individuo piensa sobre las causas de los eventos que le suceden es factor importante y crucial en la manera como enfrenta los eventos que la vida ofrece. Las percepciones y presunciones implícitas que tenemos sobre nuestro futuro afectan la motivación y las acciones que llevaremos a cabo para convertir esas percepciones en realidad. A pesar del dolor. y por cierto eran un lote siniestro: ODIO. sólidos. Tres elementos centrales están siempre presentes en los individuos y organizaciones optimistas y tenaces: 1.

Pero si hay un tropezón o caída no hay que entregarse. Porque ese instrumentorespondió el diablo. puedo hacer de esa persona lo que se me antoja. puedo entrar en la conciencia de un ser humano cuando todos los demás me fallan. No hay un orden específico – puedo realizar cualquiera de las actividades de autoestima de manera independiente. Nada de lo que yo haga por vía del esfuerzo podrá superar lo que haga por inspiración con alegría y libertad. El DESALIENTO es uno de los estados de ánimo contra el cual es indispensable fortalecerse. con nuestra familia. Lo principal es que las tome como juegos que construyen y me divierta en el proceso..Desarrollo Humano Sentido de Vida Alguien le preguntó al Diablo cual era el nombre de la Herramienta. Robinson Guerra Herrera Correo Electrónico: robinsonguerra76@yahoo. "DESALIENTO" fue la respuesta "¿Por qué su precio es tan alto?" le preguntaron. si me mantengo fiel a la instrucción y me aseguro de sentir una emoción positiva. después lo que es posible y de repente estarás haciendo lo imposible" "San Francisco de Asís" Dinámicas y actividades de autoestima Las siguientes dinámicas y actividades de autoestima son para ser jugadas y no para ser sufridas. y una vez adentro. Con esa misma intención entro a jugar con las prácticas que se ofrecen en esta página. con la mentira. Después de cada DIA se empieza otra vez desde el punto más alto. una exploración. Nos desalentamos con la situación económica.. con el engaño. un camino que recorro con alegría y expectativas optimistas..com . La vida debería ser un juego. La mayor parte de estos ejercicios de autoestima los puedo hacer sól@ y mejor todavía si puedo compartirlos con alguien. "Comienza haciendo lo que es necesario. pero el precio del DESALIENTO era tan. con nuestro trabajo. Esta muy gastado porque lo uso casi con todo el mundo. por medio del DESALIENTO. y como muy pocas personas saben que me pertenece. Debemos mantenernos alertas contra el DESALIENTO. No hay manera de hacerlos mal. con los grupos. puedo abusar del él. pero tan alto que aún sigue siendo propiedad del diablo.me es más útil que cualquier otro. Ps.. con la necesidad de cambio..

Me propongo encontrar al menos 21 cosas que pueda apreciar.” B. Robinson Guerra Herrera Correo Electrónico: robinsonguerra76@yahoo. Si quiero. tu mirada es transparente.. cuido las plantas con cariño. siempre andas buscando algo mejor. Estas actividades de autoestima consisten en encontrar cualquier cosa que tenga algo de valor.Puedo apreciar a una persona en su presencia o su ausencia. Actividades de autoestima II Te veo la esencia Es ideal si puedo hacer estas actividades de autoestima con otra persona cercana que vibre muy armónicamente. tu eternidad. Observo tu energía pura. Por encima de todas las pequeñeces.Escribo una lista de las cosas que aprecio de mí mismo(a). Te veo a los ojos y traspaso detrás. la temperatura es perfecta.. en este momento lo único que quiero es ver tu mejor parte. Te quiero.. Percibo la grandeza de tu ser. “Soy bienintencionado.” C. este es mi pantalón preferido. tu sabiduría y tu libertad aunque no la manifiestes con frecuencia. siento tu energía constructiva.. les puedo comunicar luego lo que hice. fluyendo. La intención es que yo logre cambiar mi manera de ver la vida y aprecie cada vez más y desprecie cada vez menos. “Me gusta esta cama. disfruto este ejercicio. soy bueno en las matemáticas. ese libro es genial. aprecio cómo te vistes. sé ahorrar por poco que sea. Respeto profundamente eso que observo.Puedo sentarme en mi cuarto y observar lo que me rodea.. conduzco bien. eres honesta.. soy capaz de amar. te aprecio tanto. “Me gusta tu sonrisa. me gusta como ladra aquel perro. la música de XX es buenísima. aprecio que buscas siempre la justicia. pero no es necesario. puedo ver tu fuerza interior..Desarrollo Humano Sentido de Vida Actividades de autoestima I La ruta de apreciación.. acepto mis debilidades. tu parte más sabia e inspirada. Puedo sentir la grandeza de tu ser. valoro mucho lo que me dijiste aquella vez. “Respiro profundamente y me inspiro. Puedo ver claramente tu potencial y me asombras.com . A... disfruto este silencio. viviendo.. defectos y limitaciones que en otros momentos pueda observar en ti. tu alma. me gusta mi pelo. Si puedo las escribo. Pero igual puedo hacerlas solo(a) y escoger personas cercanas. simpática y linda. vibrando. soy responsable. disfruto la compañía de tales amigos. vistes muy alegre.” Ps. lavo los platos muy bien.” Puedo inventar muchos otros ejercicios de apreciación si me lo propongo.

que los pisos están relucientes y que sin su trabajo ese lugar no sería igual. Actividades de autoestima V Mañana sorprenderé a tres personas.. cuando elegí cambiar de carrera.Desarrollo Humano Sentido de Vida Actividades de autoestima III Lista de nueve momentos en mi vida en que he tomado una decisión. La descripción completa la encuentro en Afiche de la vida de mis sueños. A la señora que prepara los almuerzos le diré que valoro mucho su intención de complacernos a los comensales. Es insospechado todo lo que genera este ejercicio de autoestima. Robinson Guerra Herrera Correo Electrónico: robinsonguerra76@yahoo. Ps. que deseo lo mejor para ella y que me disculpe por las veces que la he hecho sentirse mal. que las brócolis de los jueves son mis favoritas y su permanente sonrisa me inspira mucho. Actividades de autoestima IV Afiche de la vida de mis sueños. cuando me alejé de mis amigos porque queríamos cosas diferentes. Actividades de autoestima VI Describo nueve cosas que me gusta mucho hacer y me explico las razones por las que me voy a permitir hacerlas más. Si me siento mal. lo suelto y busco otro ejemplo que me haga sentir bien. Este es un proyecto que todas las personas deberían hacer varias veces en su vida.” ¿Puedo recordar la emoción que sentí en cada uno de esos momentos? ¿Puedo permitirme sentir esa emoción ahora . A mi hija la abrazaré y le diré que la quiero.. “Aquella vez que le dije a mi padre que yo quería dejarme crecer la barba. Mañana voy a decirles algo maravilloso a tres personas que no esperan nada de mí.sentirme así en este instante? Si me siento bien he identificado algo bueno. “Sorprenderé a la persona que limpia la oficina diciéndole que hace un trabajo excelente. cuando decidí que ya era hora de cambiar. el momento en que corté con aquella novia porque exigía toda mi atención. Pero más impresionante aún es el efecto que esto tiene en mí. asumiendo el control de mi vida.” Lo extraordinario de estas actividades de autoestima es que en minutos logro elevar el nivel de vibración de quienes reciben mi aprecio. Les transformo el día y dejo una huella imborrable. Lo importante es traer al presente esas emociones tan positivas.com .

Otro caso es cuando dejé ir a mi primera esposa que murió y me quedé con cuatro hijos. Me gusta. También recuerdo cuando me propuse hacer ejercicios para desarrollar músculos. Me fortalece. Otra experiencia fue cuando.” Este ejercicio de autoestima me permite re-crear en el presente la sensación de libertad. La recuerdo con cariño... Me gusta hacer yoga.. feliz. Actividades de autoestima VIII Dejar ir. Voy a inscribirme en un curso y trabajar con mi cuerpo. me da un espacio de meditación. Esta práctica me va a generar beneficios valiosísimos. Sentí que solté un enorme peso que cargaba cuesta arriba.com . realizado. “Cuando a mis seis años ahorré durante seis meses para comprarme el carrito de baterías. de soltura la pueda recrear en este instante. Lo voy a hacer más porque me gusta. Actividades de autoestima VII Describo nueve momentos en que he realizado un sueño – pequeño o grande – y la emoción que sentí al verlo realizado. Me sentía muy fuerte. Me sentía exitoso y capaz.. de liviandad. aflojar. ¿Puedo imaginar que soy capaz de liberarme de otras cosas que me atan o limitan en este preciso momento? ¿Puedo permitirme imaginar cómo me voy a sentir cuando suelte todo eso? Ps. mi libertad y la flexibilidad de horarios. Describo nueve momentos en mi vida en que he dejado ir algo y me he sentido liberado(a). La vez que decidí construir una “casa” en el árbol – qué inspiración tan buena. de fortaleza interior y de desapego tan importante para elevar mi autoestima. en este instante? ¿Puedo sentir esa energía y soñar algún sueño ahora – por lo pronto algo pequeño y fácilmente alcanzable? Este ejercicio es estimulante y la base de todo lo bueno que vendrá. Me lo voy a permitir más porque me hace sentir libre. me relajo y olvido el mundanal ruido.” ¿Puedo permitirme sentir esa emoción ahora. La intención es que la sensación de libertad. me da la gana y me lo merezco. un encuentro conmigo mismo(a). me flexibiliza. liberar. “El momento en que solté un trabajo muy bien pagado y de mucho prestigio. pero la dejé ir en paz. Fue liberador.. Asumí el control de mi vida.Desarrollo Humano Sentido de Vida “Me gusta muchísimo andar a caballo. Robinson Guerra Herrera Correo Electrónico: robinsonguerra76@yahoo.. Me sentía completo. qué logro fue recolectar la madera y clavar esos clavos. saludable y atractivo. Recuerdo que dormía con él. lo limpiaba tres veces al día y hasta lo puse a subir platos en la cocina. disfruto el aire.” Esto es transformación en vivo. soltar. para recuperar mi paz. es un buen ejercicio. el sol y la naturaleza. Me liberé de un apego y procesé el duelo con mayor facilidad.

4 y seis años. me abro a escuchar sus confidencias y le prometo aprobación incondicional. Quiero darle mucho amor. • 3. • 2. Con paciencia y amor le presto toda mi atención. Le estimulo a que me cuente lo que más le gusta. Le abrazo cuando me cuenta sus congojas o frustraciones y le felicito por sus logros. amoroso. a escuchar sus hazañas y sus penas. que es amado(a) y que estaré siempre a su lado.com . Voy a imaginar que puedo sentarme con mucha tranquilidad a hablar con el/la niño(a) que fui a los 2. • 4. de aumentar la confianza y de fortalecerlo(a) y liberarlo(a). Si logro que mi niño interior sane algunas heridas y mejore sus actitudes en algunos aspectos. Este ejercicio es muy activo para conseguir tus propósitos. Escriba algo que usted considere que haya fracasado. Piloto Ontológico (Prueba) Ejercicios • 1. que confíe en que la vida puede ser maravillosa. escriba porqué lo considera un fracaso. Escriba que ha aprendido de este fracaso! Ps. estoy trabajando por el bienestar de ambos. Escriba con quién se comparó hoy y de que manera lo hizo. Robinson Guerra Herrera Correo Electrónico: robinsonguerra76@yahoo. Escriba acerca de como se ha criticado hoy a usted mismo. Es fundamental que mi aporte sea alegre. quiero que sienta esperanza. esperanzador. Voy a darle mucho cariño. ¿cómo se siente? .Desarrollo Humano Sentido de Vida Actividades de autoestima IX Hablando con mi niño interior. Quiero que se sienta muy seguro(a). Escriba a quien trató de complacer y con quien trató de quedar bien hoy y porqué lo hizo. Nos reímos juntos.