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Nio de 3 aos

Seguimos hablando de las etapas del crecimiento del nio y ha llegado el turno de hablar del
nio de 3 aos. El tercer cumpleaos es todo un hito para la familia pues el nio deja atrs su
etapa de beb para entrar en la etapa preescolar.
En esta edad los nios son naturalmente activos y empiezan a sentirse con confianza y
autonoma para hacer cosas nuevas. Sin embargo, todava necesitan de la proteccin y la
dedicacin de los padres.
El apoyo familiar es fundamental para que el pequeo se sienta seguro para aventurarse por el
mundo.

Alimentacin del nio de 3 aos


A los tres aos el nio ya debera comer en trozos y haber incorporado todos los alimentos en
su dieta, quedndole solamente la experiencia de ir adquiriendo nuevos sabores. Si le
preparamos platos variados le ayudaremos a que vaya ampliando poco a poco el gusto por la
comida.
Una dieta equilibrada para un nio de tres aos debe incluir lcteos, cereales, carnes, verduras,
frutas y en menor proporcin, grasas y azcares como se muestra en la pirmide de alimentos.
Seguramente se niegue a comer algn que otro alimento concreto que no le guste, pero si lo
obligamos a comer estaremos creando el efecto contrario al deseado pues se rehusar a
probar nuevos alimentos. Podemos reemplazar el alimento que rechaza por alguno que
contenga nutrientes equivalentes.
Los altibajos en el apetito son normales en los nios en etapa preescolar. Lo mismo una
semana comen mucho y a la siguiente muy poco. Respeta sus ritmos.
La importancia de la alimentacin en esta etapa es el aspecto social a la hora de comer. Es el
momento de ensear el buen comportamiento en la mesa y los buenos modales, aunque sin
agobios.
El nio debe comer en las mismas condiciones que el resto de la familia, compartiendo la mesa
con los adultos. Con mucha paciencia tenemos que ensearles a usar los cubiertos
correctamente, colocarse la servilleta, esperar a los dems antes de empezar a comer y dems
normas que tengis en casa.
Es probable que a los tres aos empiece a comer en la escuela. Al comer lo mismo y compartir
la mesa con otros nios ir adquiriendo mayor autonoma.
Es importante transmitirle que el comer es un placer, y en esto los padres somos los
responsables de predicar con el ejemplo.

Tambin lo somos para ensearles que para mantener unos hbitos de vida saludables es
igual de recomendable llevar una alimentacin variada como la prctica de ejercicio fsico (para
ellos a travs del juego).
Crecimiento del nio de 3 aos
En el perodo preescolar el ritmo de crecimiento decrece. En el tercer ao el nio podr
aumentar alrededor de 2,5 kilos y 9 cm de alto, pero como sabis las cifras son muy relativas.
Lo importante es que el aumento de peso y de estatura vayan acompasados.
Ya no es necesario medir al nio con tanta frecuencia, pero s se recomienda hacerlo cada
seis meses para ir controlando su crecimiento. Si la altura no aumentara durante seis meses,
se vuelve a controlar a los tres meses pues podra ser un signo de la falta de una hormona vital
para el crecimiento.
Para estimar cunto medir el nio de adulto se realiza un clculo matemtico. La talla
estimada o talla diana = talla del padre + talla de la madre dividido 2 (+ 6,5 si es nio /- 6,5 si
es nia).
El sueo en los nios de 3 aos
A los tres aos la cosa est dividida. Hay nios que pueden irse a la cama sin plantear ningn
problema y dormir toda la noche de un tirn, o bien nios que dan guerra a la hora de acostarse
y que se despiertan durante la noche. Lo ms frecuente es que se alternen las dos situaciones.
Hay nios que todava duermen en la cama con sus padres, pero para los que no lo hacen su
cama y su habitacin debe ser un sitio agradable para dormir, con un a la luz de noche,
cuentos a mano, msica y juguetes especiales para la cama.
Hay nios que todava utilizan paal por la noche, pero si ya no lo hace debemos facilitarle
(dejar la luz encendida, quitar obstculos del camino) que vaya al cuarto de bao o que nos
despierte cuando lo necesite. Si ya he dejado el paal de la noche o est en proceso,
seguramente habr algunas noches que todava moje la cama. Hasta los 6 aos todos los
nios se hacen pis en la cama ocasionalmente.
Aunque el nio se vaya a la cama solo, necesita que antes de dormirse mam o pap le lean
un cuento, jueguen o simplemente conversen con l. Evita que vean escenas violentas en la
televisin antes de acostarse.
Es muy normal que a los tres aos los nios tengan problemas nocturnos como los
pensamientos de miedo, las pesadillas y, menos frecuentes, los terrores nocturnos. Si
acudimos a confortarlo en sus despertares se sentir tranquilo para volverse a dormir.
Ya no necesitan tantas horas de sueo, con lo que es muy probable que entre los 3 y los 4
aos el nio deje de dormir la siesta. Lo har cuando necesite reponer fuerzas, pero no
debemos forzarle a dormirla si no tiene sueo. Por la noche recuperar el descanso que
necesita.
Desarrollo del nio de 3 aos

Durante la etapa preescolar el nio es cada vez ms consciente de su individualidad, con todo
lo que ello conlleva. Por un lado, intentar y conseguir hacer cada vez ms cosas por s
mismo, pero por el otro se producirn rabietas y frustraciones al ver que no puede hacer todo
por s mismo.
Poco a poco aprende a cuidar de s mismo, a vestirse, a realizar elecciones, a cumplir normas y
a seguir rutinas. Ya no busca la aprobacin del adulto, pero recurre a l si siente necesidad.
Sus emociones son extremas, pueden pasar del llanto a la risa en dos segundos. Es
recomendable ensearle a expresar sus sentimientos con palabras.
El juego por excelencia es el juego simblico. Les encanta disfrazarse, jugar a mams y paps,
a la casita, y en definitiva a imitar cualquier situacin de la vida real. Tambin les gustan los as
como cantar y bailar o moverse con la msica.
A los 3 aos el nio es capaz de:
Dibujar un crculo Ya no necesita paal durante el da. Si todava usa el orinal hay que ir
iniciando paulatinamente el cambio la inodoro. Sabe ponerse y quitarse alguna prenda de ropa
Hace un puzle simple, arma torres de hasta 6 o 9 bloques Puede andar de puntillas o con los
talones Realiza movimientos con soltura, espontaneidad y armona. Acelera y aminora la
marcha Hace la pinza correctamente. Sube escalera poniendo un pie en casa escaln Utiliza
cubiertos y beb en vaso o taza Salta con dos pies Hace trazos verticales Empieza a mostrar
predominancia de un lado sobre el otro
Lenguaje y sociabilidad en un nio de 3 aos
Puede comunicar sus ideas, hacer preguntas y expresar sus necesidades. Empiezan a
cuestionarse muchas cosas (la famosa etapa del por qu) a las cuales debemos responderles
en la medida que pregunten y con palabras que puedan comprender.
Le gusta jugar solo y con otros nios. Aprende a compartir con sus pares y debemos animarle a
ello. Participan en actividades de grupo.
Si an no lo haca, empieza a introducir los artculos el y la en las frases. Aprender nuevas
palabras que incorporar a su vocabulario. Es capaz de expresar con palabras lo que est
viendo, pero tambin lo que no ve.
Puede mantener una conversacin con un adulto y es importante que lo haga, pues le
proporciona recursos, palabras, etiquetas, descripciones que luego el nio utilizar
enriqueciendo su lenguaje y su pensamiento. Hay que animarle a que hable con otras
personas, tanto nios como adultos.
Es capaz de comprender las emociones de los dems, por qu alguien se siente triste o alegre,
as como la relacin de acontecimientos causa-consecuencia.
Aprender a usar pronombres personales, proposiciones y adverbios con mayor exactitud y a
dominar los tiempos verbales pasado y futuro.

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