Tema: Las dietas en jvenes.

Nombre: Carla Fabiana Yucra Sullca

Curso: S5B
Fecha: 16 de mayo de 2013

Las dietas en jvenes

Introduccin.La sociedad de ahora ha ido evolucionando socio-econmicamente, han ido cambiando
sus hbitos alimentarios y paralelamente han aumentado una serie de enfermedades
crnicas por su mala DIETA. Dentro de esta sociedad se encuentran los jvenes,
partcipes de estos malos hbitos y enfermedades. Esto se da por una mala formacin
nutricional y hbitos alimenticios.
Desarrollo.Qu es una dieta? Una dieta es el conjunto de alimentos que consumimos
habitualmente. Tambin es una forma de vida que llevamos. Pero, lamentablemente
este concepto se fue distorsionando, ms que todo para los jvenes, con la idea o
mentalidad de perder peso corporal o tener una mejor imagen.
Para muchos jvenes dieta es restringirse de ciertos alimentos para tener un buen
aspecto fsico ante la sociedad. Esta mentalidad es consecuencia de crticas de
familiares, amigos hacia la persona; pues son crticas que bajan el autoestima.
Una dieta equilibrada proporciona, en definitiva, los nutrientes que son indispensables
para el normal funcionamiento actual y futuro de nuestro organismo.

Existen dos tipos de dietas:

Las teraputicas, que son especiales, son las dietas que se alteran para una
mejor alimentacin por una patologa que la persona sufre.
Las basales son las dietas que no sufren ningn tipo de alteraciones ni
modificaciones en cuanto a su composicin.

Lamentablemente, las causas de una mala dieta son porque esas personas son
vctimas de crticas ofensivas, que bajan el autoestima. Los amigos y la familia son
parte de esto porque muchas veces ellos mismos lo causan. Los jvenes para no sufrir
ms y para sentirse mejor segn ellos hacen cosas degradantes como: vomitar, no
comer, realizar excesivo ejercicio, tomar pastillas para enflaquecer e inclusive fumar.
En tanto otros comen demasiado porque no solo sufren daos por crticas sino tambin
tiene un dao psicolgico y creen que al comer en exceso olvidaran sus penas. Eso les
lleva a consecuencias graves.
Las dietas que los jvenes llevan no solo son consecuencia de malos hbitos
alimenticios. Una mala dieta puede ser comer demasiada comida rica en grasas y
evitar los alimentos que contienen vitaminas y otras sustancias necesarias para el
organismo y como consecuencia a esto pueden ser enfermedades como la obesidad,
enfermedades cardiovasculares, etc. Pero tambin una mala dieta puede ser el
restringirse de comer alimentos para tener mejor imagen y como consecuencia a esto
pueden ser enfermedades tales como la anemia, bulimia, anorexia, etc.

Debido a la falta de formacin nutricional estas enfermedades se dan cada vez ms y

ms por una desequilibrada dieta.
Una buena dieta sera aquella que contiene una amplia variedad de alimentos de los
tres grupos de la pirmide de alimentos, combinndolos. Sin olvidar el hacer ejercicios
continuamente para contribuir una buena dieta.
Conclusin.En mi opinin yo creo que es importante estar informados para seguir y tener una
buena dieta o una dieta equilibrada. Sera importante si tambin realizamos ejercicios
para ayudarnos fsicamente tambin. No olvidar que si llevamos una buena dieta
nuestra vida se facilitara.