TALCA.

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Hoy se reanudar el horario de verano. Los relojes debern adelantarse en 60 minutos, esto es,
siendo las 23.59 horas con 59 segundos, en vez de pasar a las 00.00 horas, deber ajustar el reloj
para que sean las 01:00 horas de maana.
Uno de los principales fundamentos para extender la vigencia del horario de verano corresponde a
los ahorros en el consumo de energa elctrica, producto de un mejor aprovechamiento en el uso
de la luz natural.
Para la doctora Julia Santn, neurloga del Centro de Sueo de la Red de Salud UC CHRISTUS,
desde el punto de vista del sueo, no debieran existir los cambios de horario y menos con
intervalos cortos, debido a que estos cambios afectan nuestro reloj biolgico interno, situado en el
hipotlamo y que regula el ciclo del sueo-vigilia. Dentro de los dos cambios, ste es el ms
negativo, porque adems resta una hora de sueo, lo que produce somnolencia diurna, ms
marcada en las personas que crnicamente duermen poco.
Entre las consecuencias negativas, se podra producir somnolencia, irritabilidad, dificultades en la
atencin, la concentracin y la memoria, fatiga, baja en el rendimiento, menor productividad,
malestar general, disminucin del nimo;,trastornos gastrointestinales y del apetito. No
obstante, estos son transitorios y afectan poco a nuestra salud y bienestar ya que en unos tres das
nuestro organismo se acostumbrara al nuevo horario, dijo la espacialista.
Sin embargo, estos efectos negativos pueden durar un poco ms entre quienes tienen un
trastorno del sueo previo, como apnea, insomnio crnico, trabajos en turnos rotativos, etc.
Tambin afectar algo ms a las personas que tienen horarios muy irregulares para acostarse y
malos hbitos de sueo en general. Otro grupo que podra tener mayores problemas con este
cambio de hora, son las personas que tienen una tendencia habitual a quedarse dormidos ms
tarde, advierte la doctora Santin. En el caso de los nios, es importante fijar normas en los
horarios para ayudarles en esta adaptacin. Aqu, ms importante que los posibles trastornos, es
velar que la rutina y los hbitos de los nios no se vean alterados, sentenci.
Qu pasa con la tecnologa?
Este cambio de horario en los computadores no se modificar en forma automtica. Por lo menos,
en aquellos equipos que no tengan instalado un parche para la modificacin.
Para enfrentar este obstculo, Microsoft entreg un instructivo para que los equipos con sistema
Windows realicen el cambio automtico.
La recomendacin para quienes no instalaron el parche es mantener las actualizaciones de
Windows al da, puesto que el parche se encontrar disponible para dichos cambios.
El parche de Hotfix funciona bajo los siguientes sistemas operativos:Windows 8.1; Windows 8;
Windows Server 2012 R2; Windows Server 2012; Windows 7 Service Pack 1; Windows Server
2008; R2 Service Pack 1; Windows Server 2008 Service Pack 2; Windows Vista Service Pack 2;
Windows XP Service Pack 3 (x86); Windows XP Service Pack 2 (x64); Windows Server 2003 Service
Pack 2.