Universidad Jurez del Estado de Durango

Escuela de Educacin Fsica y Deportes

Licenciatura en Educacin fsica y Deportes

GIMNASIA
Ana Olivia Gereca Meja


Gimnasia
MANUAL DE PRCTICAS Y EJERCICIOS.
Microsoft Office Ver. 2010
Word Excel Power Point
Asignatura.- Computacin I
Autor: Lic. Edgar Lawrence Cussin Delgado Pgina 1


Tabla de contenido
Gimnasia Rtmica ........................................................................................................................................................2
Historia de la Gimnasia Rtmica ..................................................................................................................................2
Antecedentes..........................................................................................................................................................2
Aparatos .............................................................................................................................................................3
Sistema de puntuacin .......................................................................................................................................3
Penalizaciones ....................................................................................................................................................4

















Gimnasia
MANUAL DE PRCTICAS Y EJERCICIOS.
Microsoft Office Ver. 2010
Word Excel Power Point
Asignatura.- Computacin I
Autor: Lic. Edgar Lawrence Cussin Delgado Pgina 2

Gimnasia Rtmica
La gimnasia rtmica es una disciplina que combina elementos de ballet, gimnasia y danza, as como el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la
pelota, las mazas y la cinta.
En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasta se acompaa de msica para mantener un ritmo en sus
movimientos. Las pruebas se realizan sobre un tapiz y la duracin de los ejercicios es de aproximadamente 90 segundos en la modalidad individual y de 150
en la de conjuntos. La gimnasia rtmica desarrolla la armona, la gracia y la belleza en movimientos creativos, traducidos en expresiones personales a
travs de la combinacin musical, teatral y tcnica, que transmite, principalmente, satisfaccin esttica a los espectadores. Al igual que otras disciplinas de
la gimnasia, surgi a travs de los estudios de Rousseau, transformndose con el paso de los aos, siempre ligada a la danza y la musicalidad, hasta llegar
a los aos 30, cuando en la Unin Sovitica comienza a practicarse como deporte y empiezan en Alemania a introducirse los aparatos que hoy conocemos.
Est regida por la Federacin Internacional de Gimnasia (FIG), quien elabora el Cdigo de Puntuacin y regula todos los aspectos de la competicin
internacional de lite. Las competiciones ms destacadas son los Juegos Olmpicos, el Campeonato Mundial de Gimnasia Rtmica, el Campeonato Europeo
de Gimnasia Rtmica y la Copa del Mundo de Gimnasia Rtmica.
Historia de la Gimnasia Rtmica
Antecedentes
La gimnasia rtmica, creada originalmente de forma exclusiva para la mujer, tiene sus antecedentes histricos en los movimientos y
sistemas gimnsticos que surgen en el siglo XVIII en toda Europa Occidental. La procedencia ideolgica de la rtmica se haya en la
gimnasia con base en el ritmo, en el ballet y en la llamada gimnasia natural. Esta ltima toma su punto de partida en las teoras
de Jean-Jacques Rousseau respecto al desarrollo global del nio, que incluan los aspectos corporales, hasta entonces no considerados
en las teoras sobre educacin.
Ms adelante, Guts Muths, unos de pioneros de la gimnasia, escribi los primeros escritos en profundidad sobre la finalidad de este
deporte, indicando que los ejercicios realizados deban ser agradables, adems de desarrollar a la persona por completo.
Pehr Henrik Ling desarroll an ms las ideas de Rousseau, creando la llamada gimnasia sueca. Se trataban de unos ejercicios de
carcter rgido con poco espacio para la creatividad y la expresin artstica, pero que aportaron unos principios primordiales y
pedaggicos a la actividad fsica, ausentes en aquellos aos. A l se debe la clasificacin de los ejercicios en pedaggicos, militares,
teraputicos y estticos, aunque Ling no cultiv estos ltimos por considerar que deban ser desarrollados por otros educadores. En
la gimnasia esttica promovida por Ling, los estudiantes expresan sus sentimientos y emociones a travs del movimiento corporal.
Esta idea fue extendida por Catharine Beecher, quien fund el Western Female Institute en Ohio (Estados Unidos) en 1837. En el
programa de gimnasia de Beecher, llamado "grace without dancing", las jvenes se ejercitaban al ritmo de la msica, pasando de una
calistenia simple a actividades ms intensas.
Consolidacin
En 1984 pasa a ser disciplina olmpica. Debido a la Guerra Fra, el ex bloque comunista, liderado por la Unin Sovitica, boicotearon
los juegos olmpicos que seran organizados en Los ngeles (Estados Unidos), privando a sus atletas a ir a la cita olmpica. Por tal
circunstancia, la primera campeona olmpica fue la canadiense Lori Fung, algo inhspito dentro de la historia de la disciplina puesto
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que esa ha sido la nica vez en la que una gimnasta de Amrica logra un ttulo internacional. Le precedi la rumana Doina
Stoiculescu y Regina Weber de Alemania Occidental.
Ante la cercana de los Juegos Olmpicos, el comit tcnico organiz diversas reuniones en 1991 a fin de erigir las caractersticas de
esta competicin mundial. De las decisiones que en ellas se tomaron, se recalca la oportunidad de disponer de cinco das ms para
entrenar y la forma de clasificacin para el concurso II, al que accedieron las seis mejores clasificadas del concurso general y las seis
mejores gimnastas por aparato. Por 1992 se dividieron las modalidades de individuales y conjunto de los campeonatos del mundo y
de Europa, de tal manera que en los aos nones que llevaban a trmino las pruebas de individuales correspondientes al campeonato
del mundo y de los conjuntos correspondientes al campeonato de Europa y en los aos pares los conjuntos (campeonato del mundo)
y las pruebas de individuales del campeonato de Europa. La modalidad de conjuntos paso de ser realizada de seis gimnastas y una
reserva a cinco gimnastas y una reserva.
En 1996 se aprueba la modalidad de conjuntos en el calendario olmpico, haciendo el debut en los juegos de Atlanta. El ttulo lo
obtuvo la escuadra de Espaa, quien iba respaldada con un oro obtenido en el Mundial de 1995 en Viena, seguida por Bulgaria
plata y Rusia bronce, respectivamente.
La Federacin Internacional de Gimnasia slo reconoce la modalidad femenina. En Asia la categora masculina se empez a popularizar
a partir de los aos 70, culminando en la celebracin del primer Mundial de gimnasia rtmica masculina en 2003. En occidente,
algunas federaciones como la espaola han aprobado tambin dicha modalidad.

Aparatos
Cuerda
Aro
Pelota
Mazas
Cinta
Sistema de puntuacin
La nota final de un ejercicio se obtiene de la suma de las notas de composicin y ejecucin, cada una con un
valor mximo de 10 puntos, por lo que la puntuacin final ser de un mximo de 20 puntos. Adems son
penalizados, restando puntos a la nota final, determinados errores cometidos por la gimnasta.
La nota de composicin est compuesta por la suma de: dificultad corporal (saltos, equilibrios y rotaciones),
combinacin de pasos rtmicos combinados con los grupos tcnicos fundamentales especficos de cada aparato
y elementos de los otros grupos tcnicos del aparato, elementos dinmicos con rotacin y lanzamiento
(comnmente conocidos como riesgos) y la maestra de aparato.
La nota de ejecucin valora la correccin en todos los elementos a nivel musical, de tcnica corporal y de tcnica
con el aparato. En ella se distinguen: las faltas artsticas y las faltas tcnicas. En la primera, se valora la unidad de
la composicin, la msica del ejercicio, la expresin corporal y la variedad en la utilizacin del espacio, entre
otros; por otro lado, en el componente tcnico se valoran aspectos como la tcnica de los movimientos
corporales, la tcnica base del aparato, la igualdad del trabajo con la mano izquierda/derecha durante el
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ejercicio, etctera. Los errores con respecto al modelo perfecto de realizacin se van acumulando y sumando, lo
que al final se resta al valor de partida (un 10 representa una ejecucin perfecta igual al modelo a seguir, sin
ningn error).
Penalizaciones
1. El aparato debe estar siempre en movimiento.
2. El ejercicio debe finalizar en el momento exacto en que acaba la msica con que se acompa la
ejecucin.
3. El grado de dificultad se debe presentar en el implemento, o bien, en los movimientos de la gimnasta,
pero siempre debe existir.
4. Los pasos no rtmicos dentro del tapiz.
5. Utilizar las manos en algunas cosas en las que no est permitida.
6. La salida del practicable (o tapiz), ya sea de la gimnasta o del aparato.
7. Un atuendo no reglamentario de la gimnasta.
8. La comunicacin con el entrenador/a o con las compaeras durante la ejecucin del ejercicio.

Ana Olivia Gereca Meja.