S.D.

BEGOA
TEMPORADA 2006-2007
58 EJERCICIOS para la TCNICA INDIVIDUAL

ELUDIR CONOS.
CORRER HACIA EL BALON Y REMATAR A PORTERIA.
VOLVER AL PUNTO DE PARTIDA TROTANDO HACIA
ATRAS.
VOLVER A REALIZAR EL EJERCICIO HASTA QUE NO
QUEDEN MAS BALONES.
EL JUGADOR 1 DA PASE A 2 EN POS. A.
JUG. 2 LA PARA Y CORRE APOS. B
JUG. 1 CORRE A POS. A Y DA PASE AL MISTER.
ESTE TIRA EL CENTRO A POS. B
DONDE LLEGA JUG. 2
PARA REMATAR AL ARCO.
JUG. 1 DA PASE A JUG. 2 Y CORRE A POS. B
JUG. 2 LA PARA Y CORRE A POS. E
JUG. 1 EN POS. B TOCA A POS. D Y SE QUEDA EN B
JUG. 3 CORRE A POS. D Y TIRA EL CENTRO A POS. E
JUG. 2 REMATA AL ARCO
3- PASE A 1
1-PARADA Y CORRE A POSICION A
2-CORRE - PASE A POS. C Y CORRE A POS. B
4-CARRERA A POS. C Y TIRA EL CENTRO
PASE A POS. A
ELUDIR CONOS H /ATRAS.
GIRO EN POS. B
VUELTA A POS. C
RECEPCION Y REMATE
1-ELUDIR CONOS.
2-AUTOPASE.
3-PASE DIRECTO.
4-CARRERA Y VUELTA.
5-TOQUE.
-RECEPCION Y PASE A PORTERIA PEQ.
1-AUTOPASE
2-TOQUE.
3-ELUDIR CONO S/P.
4-PASE EN PRO!UNDIDAD.
5-INTERSECCION Y REMATE.

1-PASE " IR A POSIC. B
2-RECEPCION " CONTROL Y REMATE.
3-TOMAR POSICION A CON BALON.
1- JUG. A CONDUCCION
2- PASE A JUG. B #CARA INTERNA$
3- JUG. COMIENZA UN NUEVO CICLO #CONDUCCION Y
PASE C/CARA INTERNA$

EL JUG. DEL MEDIO RECIBE PASE DEL JUG. A "
LO DEVUELVE CON CARA INTERNA .
GIRA Y RECIBE DEL JUG. B" LO DEVUELVE C/C
INTERNA
TITULO: LATERAL CON DEVOLUCION
ELEMENTOS: BALONES !" # CONOS 2"
CANTIDAD DE JU$ADORES% 2 DOS"
TIEMPO: 20 MINUTOS
COMPLEJIDAD: MEDIA # ALTA
DESARROLLO: JU$ADOR A COMIEN&A EL EJERCICIO SACANDO UN LATERAL PARA CON SU
COMPA'ERO (UE ESTA )RENTE A EL% ESTE LE DEVUELVE EL MISMO CON OTRO SA(UE LATERAL%
COMBINACIONES: JU$ADOR A SACA LATERAL * JU$ADOR B DEVUELVE EL BALON CON TO(UE %
JU$ADOR A SACA LATERAL * JU$ADOR B DEVUELVE DE CABE&A%
JU$ADOR A SACA DE CABE&A * JU$ADOR B DEVUELVE DE CABE&A.
TITULO: CONDUCCI+N , ENTRE$A
ELEMENTOS: BALONES 2" # CONOS 2"
CANTIDAD DE JU$ADORES% 2 DOS"
TIEMPO: 20 MINUTOS
COMPLEJIDAD: MEDIA # ALTA
DESARROLLO: JU$ADOR A COMIEN&A EL EJERCICIO CONDUCIENDO EL BALON -ACIA SU
COMPA'ERO * PASA POR DETR.S DEL MISMO ENTRE EL CONO , EL BALON ESTACIONADO *
CONDUCE -ACIA EL PUNTO DE PARTIDA CON VELOCIDAD * , CUANDO $IRA POR DETR.S DEL
CONO ENTRE$A EL BALON CON CARA INTERNA A JU$ADOR B ESTE CONTINUA EL EJERCICIO
I$UAL"
TITULO: CONDUCCI+N , ENTRE$A 2
ELEMENTOS: BALONES 2" # CONOS 2"
CANTIDAD DE JU$ADORES% 2 DOS"
TIEMPO: 20 MINUTOS
COMPLEJIDAD: MEDIA # ALTA
DESARROLLO: JU$ADOR A COMIEN&A EL EJERCICIO CONDUCIENDO EL BALON -ACIA SU
COMPA'ERO , LE DA PASE CON CARA INTERNA% PASA POR DETR.S DEL MISMO % JU$ADOR B
TOCA SUAVE CON CARA INTERNA -ACIA DELANTE , EL JU$ADOR A RECUPERA EL BALON *
CONDUCE -ACIA EL PUNTO DE PARTIDA * $IRA POR DETR.S DEL CONO , TOCA CON CARA
INTERNA AL JU$ADOR B /012314a150 6726 6l /3r/4320 1468a96126"
TITULO: CONDUCCI+N , ENTRE$A SIMULTANEA
ELEMENTOS: BALONES !0" # CONOS !0"
CANTIDAD DE JU$ADORES% !0 DIES"
TIEMPO: 25 MINUTOS
COMPLEJIDAD: BAJA - MEDIA # ALTA
DESARROLLO: JU$ADOR A COMIEN&A EL EJERCICIO LLEVANDO EL BALON -ACIA EL CONO (UE
TIENE )RENTE A EL , DEJ.NDOLO EN EL MISMO% A SU VE& CORRE -ACIA EL OTRO CONO
RECUPERA OTRO BALON , LO LLEVA -ACIA EL CONO (UE TIENE )RENTE A EL% TODOS LOS
JU$ADORES -ARAN LO MISMO EN )ORMA SIMULTANEA* DE ESTA MANERA EL PERMANENTE
MOVIMIENTO DE BALON SE -AR. )RECUENTEMENTE% PASANDO CADA JU$ADOR POR CADA
CONO ESTACION" EN UN MISMO SENTIDO%
TITULO: CADENA DE VARIACIONES
ELEMENTOS: BALONES !" # CONOS 2"
CANTIDAD DE JU$ADORES% 2 DOS"
TIEMPO: 20 MINUTOS
COMPLEJIDAD: BAJA - MEDIA
DESARROLLO: JU$ADOR A COMIEN&A EL EJERCICIO CON TO(UE DE BALON CARA INTERNA " EL
JU$ADOR (UE RECIBE SE LO DEVUELVE CON SA(UE LATERAL )RONTAL% LUE$O SE CONTINUA
EL CIRCUITO SIMULT.NEAMENTE% SE A$RE$A DISTINTOS TO(UES DE BALON * CABE&A&O *
LATERAL LAR$O * CORTO * ETC%
TITULO: ENTRADA ASISTIDA
ELEMENTOS: BALONES : !0 # CONOS : 5
CANTIDAD DE JU$ADORES% : !0
TIEMPO: 20 MINUTOS
COMPLEJIDAD: BAJA - MEDIA
DESARROLLO: EL JU$% COMIEN&A CON EL BALON -ACIENDOLO PASAR POR EL MEDIO DE LOS 2
CONOS * ELJU$% POR UNO DE LOS COSTADOS , RETOMANDO EL CONTROL DEL MISMO%
POSTERIOR LE DA EL PASE AL PRO)% (UE ESTA A UN COSTADO CORRE , ELUDE LOS CONOS *
RECIBE EL PASE DEL PRO)E , REMATA AL ARCO%
TITULO: ENTRADA ASISTIDA 2
ELEMENTOS: BALONES : !0 # CONOS : 5 - ESTACAS: 2 # SO$A : !
CANTIDAD DE JU$ADORES% : !0
TIEMPO: 20 MINUTOS
COMPLEJIDAD: BAJA - MEDIA
DESARROLLO: EL JU$% COMIEN&A CON EL BALON -ACIENDOLO PASAR POR EL MEDIO DE LOS 2
CONOS * ELJU$% POR UNO DE LOS COSTADOS , RETOMANDO EL CONTROL DEL MISMO% PASA LA
PELOTA POR DEBAJO DE LA SO$A , EL SALTA * TOCA AL MISTER , ELUDE LOS CONO% EL MISTER
DEVUELVE EL PASE EN PRO)UNDIDAD% * EL JU$% LLE$A , REMATA A PORTERIA%
TITULO: CIRCUITO DE -ORCAS CON 2 VARIANTES%
ELEMENTOS: -ORCA: 2
CANTIDAD DE JU$ADORES% : !0
TIEMPO: 25 9314207
COMPLEJIDAD: BAJA
DESARROLLO: 6l :4;a50r par23ra a la /arr6ra < 61 la pr396ra =0r/a A" 312612ara
6l /a>6?a?0 /01 p6l02a 61 MOVIMIENTO * /012314ara 6l /3r/4320 < al ll6;ar a la
76;415a =0r/a B" /a>6/6ara /01 p6l02a ESTATICA%
TITULO: CIRCUITO @ MANIOBRAS%
ELEMENTOS: -ORCA: ! # CONOS: @ # BALONES: !0
CANTIDAD DE JU$ADORES% : !0
TIEMPO: 25 9314207
COMPLEJIDAD: BAJA - ALTA
DESARROLLO: 6l :4;a50r par23ra a la /arr6ra < 61 la =0r/a A" 312612ara
6l /a>6?a?0 /01 p6l02a 61 MOVIMIENTO * /012314ara 6l /3r/4320 < al ll6;ar a la
76;415a 672a/301 B" r6/3>3ra 6l pa76 * 5680l86ra 6l 93790 6 3ra a >47/ar 6l pa76 61 pr0A41535a5 <
r69a2ara Ar012al al ar/0%
TITULO: CIRCUITO @ MANIOBRAS 2
ELEMENTOS: -ORCA: ! # CONOS: 6 # BALONES: !0
CANTIDAD DE JU$ADORES% : !0
TIEMPO: 25 9314207
COMPLEJIDAD: BAJA - ALTA
DESARROLLO: 6l :4;a50r par23ra a la /arr6ra < 61 la =0r/a A" 312612ara
6l /a>6?a?0 /01 p6l02a 61 MOVIMIENTO * /012314ara 6l /3r/4320 6l4536150 /0107 731 p6l02a"< al ll6;ar
a La 76;415a 672a/301 B" r6/3>3ra 6l pa76 * 5680l86ra 6l 93790 6 3ra a >47/ar 6l pa76 61 pr0A41535a5
< r69a2ara Ar012al al ar/0%
TITULO: CONEBI+N C VIAS
ELEMENTOS: BALONES : !0 # CONOS : D
CANTIDAD DE JU$ADORES% : !0
TIEMPO: 25 MINUTOS
COMPLEJIDAD: MEDIA - ALTA
DESARROLLO: 6l 6:6r/3/30 /09361?a /01 6l :4;a50r 6:6/42a150 41 a420-pa76 E 3126r96530 56 2 /0107
* l46;0 l6 5a pa76 al pr0A670r /01 /ara 3126r1a * 6726 l6 56846l86 6l >al01 * 6l :4;a50r r6/3>6 * 50931a <
6l3;6 41a 83a para p056r 6A6/24ar 6l r69a26 al ar/0%
61 la 73;436126 612ra5a 6l3;6 la 73;436126 83a * < a7F 74/6738a96126 % 56 672a 9a16ra 6l :4;a50r
r69a2ara /01 74 p36r1a /a9>3a5a 61 2 0/a730167%
TITULO: CONEBI+N @ VIAS
ELEMENTOS: BALONES : !0 # CONOS : 8
CANTIDAD DE JU$ADORES% : !0
TIEMPO: 25 MINUTOS
COMPLEJIDAD: MEDIA - ALTA
DESARROLLO: 6l 6:6r/3/30 /09361?a /01 6l :4;a50r 6:6/42a150 41 a420-pa76 E 3126r96530 56 2 /0107
* l46;0 l6 5a pa76 al 612r61a50r /01 /ara 3126r1a * 6726 l6 56846l86 6l >al01 * 6l :4;a50r r6/3>6 <
50931a * pa7a 6l >al01 E 56>a:0 56 la 70;a * 7al2a la 9379a < 6l3;6 41a 83a para p056r 6A6/24ar 6l
r69a26 a p0r26r3a% 61 la 73;436126 612ra5a 6l3;6 la 73;436126 83a * < a7F 74/6738a96126 % 56 672a 9a16ra
6l :4;a50r r69a2ara /01 74 p36r1a /a9>3a5a 61 ! 0/a73G1%