ORIGEN

La Expresin Corporal es la forma ms antigua de comunicacin entre las personas -incluso anterior
al lenguaje escrito y a!lado-" Es el medio para expresar sensaciones# sentimientos# emociones y
pensamientos" $e esta forma# el cuerpo se con%ierte en un instrumento irreempla&a!le de expresin
umana 'ue permite ponerse en contacto con el medio y con los dems"
La Expresin Corporal !usca el desarrollo de la imaginacin# el placer por el juego# la
impro%isacin# la espontaneidad y la creati%idad" El resultado de lo anterior# es el enri'uecimiento
de las acti%idades cotidianas y del crecimiento personal
ELE(EN)O* +)ILI,-$O*
los elementos fundamentales son el cuerpo, el espacio y el tiempo, que confuyen e
interactan manifestndose en el movimiento.
).CNIC-
Para poder expresarnos debemos dominar nuestro cuerpo. La toma de
conciencia del mismo, basada en las posibilidades de movimiento de cada haz
muscular, segmento o zona corporal y la libertad de movimiento constituyen el
dominio corporal. La toma de conciencia es la conciencia y el reconocimiento
de lo que ocurre en mi conciencia es el periodo en el que soy consciente.
En la prctica, para la toma de conciencia de las posibilidades de movimiento
se puede realizar tomando por separado los segmentos, buscando movimiento
en las diferentes posibilidades y daremos un sentido al movimiento.
Utilizaremos la msica como fuente que provoca y dirige el movimiento.
Para realizar una determinada acci!n, se requiere una cierta tensi!n de los
msculos que intervienen en la e"ecuci!n. Esta tensi!n puede ser la necesaria
para realizar un movimiento y otra que provoca fatiga ya que es super#ua y
acta contra el individuo. Para lograr el dominio corporal se traba"an los
siguientes factores$
/ %istensi!n.
Es una puesta en disponibilidad, es el primer estadio. &ace desaparecer las
tensiones residuales que provocan fatiga. 'e parte de la posici!n de tumbado
con las manos y los pies separados. (onsiste en
tomar conciencia del propio cuerpo. Luego se realizan e"ercicios con msica
de movimientos libres por el espacio. E"ercicios de tensi!n)distensi!n$
a* +ensi!n total, desde los hombros hasta los talones.
b* +ensiones parciales, de cualquier segmento.
c* +ensiones acumuladas, de la parte de arriba del tronco.
d* +ensiones , movimientos$ movimientos que se van acumulando y
extendi-ndose al resto del cuerpo.
e* +ensiones , rela"aci!n. .acimiento de la vida a partir de un punto y
e"ercicios dirigidos al dominio postural y a la #exibilizaci!n de las
articulaciones y segmentos.
/ /espiraci!n.
+enemos que tener una conciencia del proceso de respiraci!n, aumentar la
capacidad torcica y armonizar la respiraci!n de los movimientos.
/ 0maginaci!n.
1ptitud para representar ob"etos ausentes y combinar imgenes. Es una de las
manifestaciones del pensamiento divergente, es la habilidad de mirar al
mundo de una manera diferente.
2 3usti4caci!n.
5E+6%6L6701
0a!lar de metodolog1a es para m1 re!uscar en los entresijos de las maneras de acer" $el modo con
'ue se dirige la sesin de clase# del cmo se orientan las acti%idades# se acen las propuestas# se
pro%oca un clima# se reconduce un itinerario# 2
0a!lar de metodolog1a es primero confiar en 'ue se tiene algo 'ue plantear como proyecto de
tra!ajo 'ue permita aunar esfuer&os dentro del grupo para llegar a un resultado satisfactorio" 3or eso
creo 'ue cada sesin de!e tener el n4mero de elementos suficiente como para ser una unidad
significati%a en s1 misma5 es decir# tener un arran'ue de moti%acin considera!le para 'ue nada de
lo 'ue se ace pare&ca ya tra&ado# ya %isto" 6ue suponga una mirada fresca so!re la acti%idad 'ue se
%a a plantear" 6ue signifi'ue un nue%o punto de situacin para a!ordar un tema 'ue puede resultar
conocido# pero no consumido"
3ienso 'ue la primera !atalla a ganar por parte del profesor es la de la luca consigo mismo" La
necesidad de re%isar sus puntos de %ista para poder garanti&ar en la medida de lo posi!le su
neutralidad# su serenidad para esperar resultados# para contemplar el crecimiento de sus alumnos a
medida 'ue se recorre el camino pre%isto"
0e considerado algunos aspectos !sicos de mi formacin y no puedo dejar de reconocer ciertas
fuentes de inspiracin 'ue an significado para m1 un sistema de referencia 'ue creo 'ue an ido
%ariando mi inicial armadura y an fa%orecido una forma de entender la metodolog1a de la
expresin corporal"
-s1# como primer esla!n natural considero 'ue la uella dejada por la profesora -na 3elegr1n en el
I"N"E"7" de (adrid durante los a8os en 'ue nos ense8 expresin con su peculiar forma de acer# ya
fue un poso importante 'ue recog1a# por entonces de manera inconsciente# toda una manera de
entender las relaciones profesor-alumnos !asada en la espera y en el crecimiento personal"
Nadie como ella puso de manifiesto una confian&a tan difana en la fuer&a creadora del alumno# as1
como en alentar con las pala!ras justas 9muy justas: acia una comprensin de la dimensin o el
%alor de la materia impartida" ; desde a1# la esperan&a 9'ue es espera: en el despertar progresi%o
ante los sucesos# los matices# los alla&gos de la clase# tomados como una a%entura grupal de
descu!rimiento"
*eguramente su influencia en m1 %a ms all de lo 'ue yo mismo puedo aora ser capa& de medir" ;
ello me ace reflexionar so!re la fuer&a 'ue puede tener la figura del profesor# del maestro# cuando
con la con%iccin del tra!ajo 'ue se lle%a a delante# con la energ1a 'ue se des!orda en la pasin de
lo 'ue se siente con sinceridad# %a poniendo de una forma casi inaudi!le# una melod1a en nuestro
modo de enfrentar las situaciones educati%as"
Recuerdo 'ue entonces sent1a la necesidad de una estructura metodolgica# de un marco aclaratorio#
de unos l1mites 'ue me permitieran %er de una forma ordenada todo lo 'ue a!1a 'ue aprender y
todo lo 'ue a!1a 'ue ense8ar" -ora esa misma aspiracin la noto en mis alumnos de magisterio"
+na necesidad de 'ue se les expli'ue todo el contenido# se ordene perfectamente# y a modo de
transmisin directa# pueda ser lle%ado al aula sin riesgo alguno"
Naturalmente el tiempo me a ense8ado a apreciar cada a8o como diferente# cada grupo di%erso# y
cada d1a como distinto" *lo as1 se puede mantener la extra8a seduccin de lo 'ue pueda suceder de
puertas para adentro en el aula# o en el la!oratorio# como me gusta definirlo a %eces# cuando 'uiero
resaltar a mis alumnos el esp1ritu de las experiencias a compartir"
En cuanto a las fuentes !i!liogrficas# siempre me pareci un li!ro muy singular el escrito por
I%onne <erge 9=>?>:" 7ue uno de esos li!ros le1dos con fruicin casi ju%enil# en el 'ue se %an
ad%irtiendo elementos muy coincidentes con la forma de pensar propia 9'ue mucas %eces no es
sino la fraguada a partir de las experiencias como alumnos:"
; por'ue aora me parece importante acerle acreedor de mucas propuestas metodolgicas
acertadas# es por lo 'ue me %oy a recoger algunas citas para m1 muy significati%as@
A El maestro no est para dirigir sino para orientarA
A $irigir un grupo de expresin corporal exige slidos conocimientos psicolgicos# oficio y gran
sensi!ilidad A"
A 3or eso# la expresin corporal slo ad'uiere %alor si el profesor no se interfiere en ella# ni pertur!a
la espontaneidad de las impro%isaciones# a fin de no falsear la trayectoria del 'ue se est
expresando# ya 'ue si perci!e 'ue se espera algo de Bl# sus gestos sern desnaturali&ados A"
A 0a!r de impedir 'ue los descu!rimientos del alumno le impulsen a una dispersin excesi%a#
de!er fa%orecer su capacidad de concentracin# respetar sus ensayos sin forma ayudndole a
extraer de ellos lo esencial# estimularle a o!ser%ar a los dems# no con mirada cr1tica# sino para
aprender a conocerse mejor a tra%Bs de ellos A"
A La expresin corporal sin exigencias e'ui%ale a una li!ertad sin responsa!ilidades A