Laura Silva

No te ha pasado tener esos das donde sientes

que nada de lo que ests viviendo es lo que quieres?
Que siempre parece que todos los proyectos e ideas
comienzan en tu mente pero de alguna forma no se hacen realidad?

Puede ser algo pequeo o un cambio importante...
Lograste ese trabajo que queras tener? Bajar esos kilos que
al comenzar el ao soabas con eliminar? Dejaste de fumar?
Alcanzaste el ahorro que queras tener en tu cuenta bancaria?

Pero antes de que deprimas o te angusties, djame darte...

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BUENAS NOTICIAS!
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Todava ESTAS A TIEMPO DE CAMBI AR los resultados de tu vida.
Y voy a ENSEARTE COMO.

Muchsimos de los estudiantes Silva pasan por esta situacin
cada ao y hoy quiero compartir contigo lo que digo cada vez...

Cmo Vives 1 da es Cmo Vives Tu Vida

Y cmo est conformado Tu Da? De HABITOS.
(Hbito = la repeticin de un comportamiento determinado)

La gran mayora de nuestras acciones y comportamientos son hbitos.
Aproximadamente el 80% de lo que haces - y cmo lo haces - cada da, es un hbito.
Si la cifra te parece exagerada o te tom por sorpresa es, slo,
porque no eres suficientemente consciente de ello.

Y est perfecto.

La inconsciencia es uno de los principales atributos de los hbitos.
Hacemos las cosas de forma automtica y eso significa
un gran ahorro de energa para nuestro cerebro.

Lo bueno y lo malo de Vivir en Automtico

Gracias al automatismo o inconsciencia del hbito (fsico o mental) puedes
hacer o pensar otra cosa mientras ejecutas la accin o comportamiento correspondiente.

Gran parte de lo que hacemos y cmo lo hacemos est predispuesto por
nuestros hbitos que nos llevan casi en automtico por la vida.

Estos hbitos, buenos y malos son los que van organizando nuestra red neuronal
de alguna forma particular,.. que nos predispone a atraer cierto tipo de experiencias
recurrentes en nuestra vida, positivas y negativas.

Las acciones ms fciles de realizar son las que se han convertido en hbitos y
transformamos nuestro cuerpo segn sean esos hbitos de pensamiento, ..
que forman nuestros hbitos o costumbres alimenticias y estilo de vida.

Tu Cerebro, tu peor enemigo?

Como mencion en un reporte pasado, Tu Cerebro es la Causa.

El cerebro est formado por pequeas clulas nerviosas llamadas neuronas.
Cuando las neuronas se conectan se convierten en un pensamiento o un recuerdo.

El cerebro construye todos sus conceptos por la ley de la Memoria Asociativa.

Cada concepto, pensamiento o idea est formado por una mini red neuronal,
y son estas mini neuro-redes que nos permiten percibir los conceptos, sentimientos y
pensamientos.

Una neurona no puede procesar un concepto por s mismo.
Necesita otros conceptos, pensamientos, ideas, para definir el primer concepto.
No se puede concebir algo que nunca has experimentado, visto o sentido.

En otras palabras, si haces algo una y otra vez, esas clulas nerviosas
crean una relacin profunda y fuerte entre s.

Y as comienza un hbito.

>> Mira este video para saber ms sobre cmo se forma un hbito en tu cerebro

Ahora, Cmo Cambiar un habito?

Pero antes de pasar a esta etapa, djame hacerte otra pregunta ...

Para qu quieres cambiar un Hbito?

El 80% de lo que haces cada da son acciones y comportamientos que responden
a tus hbitos, por lo tanto, puedes concluir que tu productividad, es decir...

"Los resultados que consigues actualmente estn notablemente
influenciados por ellos en una cifra cercana al 80%."

Si crees que es as, quisiera que te hagas la siguiente pregunta:
Son eficaces mis hbitos?
Se relacionan con mis metas personales y profesionales?

Tus hbitos determinan tus posibilidades de conseguir los resultados que persigues.
Si quieres incrementar esa posibilidad puedes elegir revisar la efectividad de tus hbitos.

Pequeo Ejercicio para revisar tus hbitos:

1. Analiza brevemente el contexto en que fueron establecidos.
2. Si el contexto ha cambiado, decide cul quieres que sea tu nuevo hbito.
3. Pregntate, ste es un mal hbito para m? (Recuerda que un "Mal Hbito"
es todo aquello que haces repetidamente y que te perjudica a ti y a los dems
ya sea de forma fsica, emocional, espiritual o social.)

Ahora que has revisado tus hbitos y tomaste la decisin de cambiar
(algunos o muchos), pero...

Cmo Empezar?

Todos los hbitos pueden cambiarse y ser suplantados por otros,
por ms que creamos que no se puede.

Te lo repito porque este concepto es MUY importante:

Todos los hbitos pueden cambiarse y ser suplantados por otros,
por ms que creamos que no se puede.

La configuracin de tu red neuronal puede ser transformada a voluntad,
mediante la modificacin de los hbitos de pensamiento, emocin y accin. ..
iniciando as un proceso de activacin de la consciencia, o despertar.

El cambio es duro, pero nunca es imposible.
Tan slo necesitas las herramientas adecuadas.

Si te interes este tema y quieres empezar a cambiar
tus hbitos de una vez y para siempre, pon atencin...

Maana te estar enviando ms informacin sobre Los MITOS del Cambio
y la Verdad de Cmo lograr MANTENER los nuevos hbitos.

Que el resto de Tu Vida, sea lo Mejor de Tu Vida!


Hemos recibido cientos de emails con preguntas y agradecimientos.
Gracias por tu respuesta y tu compromiso para cambiar tu vida!

Hoy vamos a hablar sobre: El Mito del Cambio

Cuando miramos a las personas exitosas, aquellos que lograron lo que
muchos pelean aos por alcanzar, si observamos bien de cerca y en detalle,
vamos a ver que la diferencia principal en cmo viven sus vidas est
en Cmo Viven sus Das...

Djame darte un ejemplo.

Nunca has sentido que tu da toma control sobre tu vida?
No te ha pasado sentir que vives el mismo da, 10.000 veces?
La mayora de nosotros nos hemos sentido as.

Nos despertamos, vamos a trabajar, comer, trabajar un poco ms,
si tenas suerte y tiempo haces un poco de ejercicio, luego
llegas a casa, etc. Es lo mismo, da tras da.

Bueno, tal vez consigues un poco de variedad al irte de vacaciones,
y no te ha pasado que te toma un tiempo desconectarte de la rutina?

En cambio, si observamos a estas personas de xito,
su da no toma control de sus vidas, ellos VIVEN sus das.
Todos diferentes, todos hechos a mano por ellos.
Algunos pueden ser similares pero porque as lo disearon.
Sus das son el resultado de sus propias decisiones.

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Y ac viene el Primer Mito del Cambio:
Es IMPOSIBLE cambiar tu vida a la vez.
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El SECRETO est en CAMBIAR un DIA A LA VEZ, y eso construir tu vida.

Toma por ejemplo un atleta olmpico.
Cuando alguien es capaz de correr 100 mts en 10 segundos.

Eso es un GRAN logro.
Slo un porcentaje muy pequeo de la poblacin puede hacer eso.

Nuestro problema es que tendemos a ver los resultados finales.
Slo vemos el da de la carrera en los Juegos Olmpicos.

Y si nos preguntamos cmo hizo? Nos parece SUPER DIFICIL.

Pero si te fijas en los das que necesita vivir para hacer eso,
por supuesto que se necesita un poco de esfuerzo, disciplina, etc.,
pero no parece tan difcil, no?

Cmo Creas un Nuevo Hbito?

Empecemos mirando la forma en que las cosas llegaron
a ser en primer lugar. Por ejemplo, alguien que se considera "limpio",
cmo lleg a "SER" limpio?

Recordemos que el ser humano no siempre se ha cepillado los dientes,
o tomado un bao todos los das.
Nos tom miles de aos darnos cuenta de eso.

No fuimos "limpios" por naturaleza.
Y ahora es para la mayor parte del mundo, un HABITO.

Imagnate que puedas lograr lo mismo con tener xito, dinero,
salud, felicidad, alegra, estado fsico, ser un gran padre, etc.

Pero cmo es posible hacerlo que sea tan natural?

Y de eso se trata, de SER.

Se trata de que los hbitos y rutinas que se instalen en ti.

Ahora, Cmo llegamos aqu?

Bueno, Normalmente un hbito se forma as:

1) Necesitas una figura de AUTORIDAD: Podran ser sus padres,
tu hermano mayor, un modelo a seguir que te dice lo que tienes que hacer y por qu.
(Bsicamente, se necesita un maestro o un entrenador)

2) ENTORNO: Es esto suficiente? En algunos casos, s...
pero siempre es mejor si tu entorno tambin exige que lo hagas.

3) Ahora bien, si este nuevo hbito ocurre slo una vez,
es eso suficiente para que sea parte de tu rutina? NO!
Es necesario la REPETICIN constante.

4) Y para hacerlo ms eficaz, se necesita una RECOMPENSA.
(Piensa en lo bien que se siente uno despus de la ducha diaria :)

El Mito del Cambio 2: La Verdad sobre la Fuerza de Voluntad

Normalmente se cree que siguiendo el proceso de creacin de hbitos
y ponindole mucha buena voluntad, se logra el cambio tan esperado.

El problema es que mucha gente empieza bien, sigue, sigue
un poco ms pero en menos de 2 o tal vez 1 semana con los nuevos
hbitos, todo se olvida y se vuelve a la "vieja realidad".

Cmo es posible que esto pase?

Ahora djame preguntarte...
Qu pasa cuando la gente ya tiene algo en su subconsciente
que ya est creando una realidad?

Cmo quitar esas cosas y cambiarlas para mejor?
Cmo cambiar asociaciones como "El dinero es malo" o
"yo no soy digno de xito" o cualquier otra creencia limitante?

Y aqu es cuando muchsimas personas fallan, porque para cambiar
hbitos de forma exitosa, t subconsciente TIENE que participar en el proceso.

Controla a Tu Bestia Interna

Tu mente subconsciente es un gorila de 800 libras que no descansar
hasta que tu realidad refleje exactamente lo que l cree.

Si uno pone una idea en tu subconsciente, l no descansar hasta
hacerlo pasar. Vas a tener la energa, la pasin, los recursos necesarios
para hacerlo realidad.

As que cuando echas un vistazo a tu vida y a las cosas que
crees completamente o haces sin ningn esfuerzo como lavarse los dientes,
ducharse o cosas no tan positivas como tener creencias de escasez, y
pensamientos negativos, todas estas cosas pasan porque estn
en tu subconsciente.

Para reprogramar con eficacia, tienes que involucrar a tu
subconsciente en el cambio.

Maana, te hablar sobre Cmo Cambiar tus Hbitos de forma Duradera
y lograr tus objetivos (en cualquier rea de tu vida).

Que el resto de Tu Vida, sea lo Mejor de Tu Vida!

Un abrazo,

Laura Silva