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TEMA 4.

- LA AUTOESTIMA DEL SER HUMANO



La Autoestima la utilizamos en esferas tan diversas como la educacin,
crecimiento personal, psicoterapia, relaciones laborales, espiritualidad, deporte,
lucha contra la delincuencia y la criminalidad, etc.

La autoestima hecha de amor y confianza en uno mismo exige esfuerzos
continuos de inteligencia y voluntad. La estima del yo espiritual tiene otras
exigencias como el cultivo de la vida del desapego y la acogida de mensajes
simblicos provenientes del inconsciente, dejarse guiar en la realizacin de su
misin. La adquisicin de la autoestima y de la estima del si-mismo plantea un
doble desafo, la adquisicin de la autoestima y la opcin de ponerse bajo la
influencia del si-mismo.

La espiritualidad del yo espiritual debe ser una estructura de acogida de la FE. No
puede haber estudiosos de la religin que no sepan que deban ocuparse de su
alma.

Una FE que desdee la atencin del alma y no se alimente de Espiritualidad ser
solo sociolgica e incluso sectaria.

De la autoestima algunos dicen: depende enteramente delo que pretendamos
ser y hacer; otros: cuando un ser humano en la infancia tiene
pensamientos de inferioridad y le perdura en la vida, cuando se siente ms
rebajado, suea con omnipotencia y dominacin.

Hay estudios que concluyen que debido a una baja autoestima se presentan
males sociales como delincuencia, violencia, fracaso escolar, drogas, abortos,
desempleo crnico, etc.

Tambin otros psiclogos al estudiarla detectan efectos nocivos por falta de la
autoestima como miedo a la intimidad , abuso del alcohol y drogas, violencia
familiar, pasividad crnica, codependencia Cuando uno se ama realmente, y se
aprueba y acepta tal como es, todo marcha bien en la vida y son como
pequeos milagros que surgen por doquier.

La autopercepcin es tomar conciencia de los aspectos de mi propia personalidad,
delo fsico y psicolgico; cualidades morales, necesidades, conocimientos,
capacidades, limites, fuerzas, debilidades. Reconozco lo que los dems piensan
de m pero mi vida no depende de eso. Soy maduro y aprecio mis cualidades.
Aspectos importantes:
1. Reconozco mi derecho de vivir.
2. Soy consciente de que soy nico e irrepetible.
3. Acepto todo sobre mi propia persona sin censurarlo, ni negarlo.
4. Me considero amado y me amo.

Esto es, siento confianza en mis propias capacidades:
a) Creo en mi capacidad de aprender.
b) Acepto niveles de competencia sin compararme con otros las pequeas
realizaciones valen ms que las grandes pretensiones, en vez de
compararme con los dems valoro los avances que voy obteniendo.
c) Valoro los avances despus de xitos aunque sean menores.
d) Busco mi propia misin y trato de cumplirla. Es decir respondo al sueo
del alma, lo descubro y en un impulso del corazn lucho por lo que ms
me apasiona y entusiasma.
La autoestima se define por la manera de verse, hablarse y sentirse (emociones y
sentimientos) vuestros pensamientos han hecho de vosotros lo que sois y
harn de vosotros lo que seris a partir de hoy.

Con autoestima se hace una imagen clave de su xito y se muestra entusiasta
incluso antes de haber comenzado; no se desanima por dificultades, fracasos o
errores y los desafos y estimula su esperanza, sin autoestima se paraliza y hasta
abandona antes de empezar y se imagina que no va a poder.

Con autoestima busca el triunfo, pide consejo y es realista de sus propios lmites
Sin autoestima: no acepta felicitaciones, o las minimiza, no asume riesgos, evita
hablar en pblico.

ADQUIRIR LA AUTOESTIMA

Hay que ayudar a los nios a adquirir una sana autoestima, ser autnomos, que
se conozcan y se estimen as mismos, pues dependen mucho de con quienes
conviven y de sus miradas, gestos de aprobacin o rechazo. Cuando joven se
desprende de ese crculo de influencia, o lo intenta, pero busca otros puntos de
referencia y aun maduro sigue en esa lnea de conducta de grupo dependiendo de
esa fachada social.

Las muestras de atencin y afecto producen autoestima como nos dirigimos a
alguien o como los escuchamos esto vale mucho y aun al bebe se le debe hablar
desde el 1er mes de embarazo. Siempre mejor directrices en positivo:
comprendo que ests enojado con tu hermano pero te prohbo que le
pegues. Todo debe brotar de una sonrisa, un perdn, un abrazo, nunca una
humillacin. En vez de NO HABLES, mejor GUARDA SILENCIO, evitar cumplidos
evaluativos exagerados. Nunca alentar el mal comportamiento.

Las muestras de afecto aumentan el amor a uno mismo y las muestras de
atencin desarrollan confianza en sus aptitudes y el equilibrio de ambas los hace
adquirir madurez.

La auto afirmacin consiste en exteriorizar el mundo interior: imgenes, dialogo
ntimo, sentimientos, pensamientos, necesidades y valores, aspiraciones
espirituales, etc.
FOMENTAR EL ARTE DE PEDIR.- hay que ejercitarse en expresar emociones y
sentimiento. Lo que se reprime daa la autenticidad y salud.

APRENDER A ACEPTAR MUESTRAS DE AFECTO Y ATENCION.- Recibir es
darse. El de baja autoestima se considera indigno de una alabanza o felicitacin
pues se menosprecia as mismo.

Hay que ejercitarse en negarse con cortesa.

No se puede amar a los dems si no te amas a ti mismo.

Mt22, 39 amaras a tu prjimo como a ti mismo
Quien no se ama as mismo tambin duda de las muestras de amor y afecto que
recibe.

La autoestima y el respeto por uno mismo hacen posible el perdn. Sentir una
verdadera compasin hacia s mismo antes de sentirla haca su ofensor, as se
inicia el perdn.

Entre mayor autoestima, mayor autonoma, liberta de actuar en funcin de sus
propias decisiones, de sus inclinaciones autnticas y profundas de su ser; y evita
las imposiciones o influencias de lo social.

LA AUTOESTIMA ES EL SENTIMIENTO DE AMARSE, SER AMADO, SER
COMPETENTE Y UTIL A LOS DEMAS, TODO ESTO COMO RESULTADO DE
UN BUEN TRABAJO INTERIOR.

Hay muchas enfermedades de la autoestima, pero es muy alentador que se puede
cambiar la manera de verse, modificar el dialogo interno y controlar las propias
emociones y sentimientos.
LA REEDUCACION PERSONAL SIEMPRE ES POSIBLE.
PREGUNTAS
Responde con amplitud describiendo el porqu de tu respuesta a lo siguiente:

1. Es importante que t tengas buena autoestima hacia tu persona?





2. Qu aspectos de tu vida puedes cambiar para mejorar tu autoestima?





3. Cmo puedes ayudar a tu prjimo a mejorar su autoestima?