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martes, diciembre 1

El comienzo
Dejar de fumar de golpe es posible , de hecho lo consegu varias veces , pero a costa de un estado de nimo con mal humor , ansiedad ,
depresin... La solucin es muy fcil.
Tienes un momento para leer esto?
Mientras no ayudemos a desmontar el negocio que existe en torno al "dejar de fumar" , no hay nada que hacer. En estas lneas tienes casi
todo lo necesario para conseguir dejarlo . Esta es mi pequea colaboracin. Unos minutos en leerlo puede que te regalen aos de vida.
Voy a intentar ayudarte.
CMO DEJAR DE FUMAR:
La nicotina slo tarda 3 das en ser expulsada del cuerpo. Durante ese tiempo se produce la peor crisis de abstinencia. Se trata slo de
atravesar esos 3 primeros das. Si lo conseguimos habremos pasado lo peor. El resto ser fcil con un poco de ayuda. La pequea y gran
diferencia est en tener un poco de ayuda:
Ansiedad + Bajada de nimo son los 2 problemas principales al dejar la droga .
La ansiedad la produce la misma nicotina al bajar su nivel en sangre. El cuerpo se habitua rpidamente a dosis elevadas y por mucho que
subas el nivel , siempre produce ansiedad al bajar. Es el mismo cigarrillo el que provoca la ansiedad tras un tiempo sin fumar. Est
diseado cientficamente para provocarte una urgente y ansiosa necesidad y que no puedas dejar de consumirlo. Al fumar te calma
durante unos instantes y luego te provoca otra subida de ansiedad...y vuelta a empezar , a por el prximo cigarrillo, en una rueda que
gira y gira cada vez ms. Esa ansiedad por fumar se puede tratar perfectamente con la valeriana.
La nicotina es un potentsimo veneno que produce la planta del tabaco para no ser comida por los animales. Pero por desgracia con dosis
mnimas actua como un antidepresivo que activa la produccin de serotonina . No quiere decir que los fumadores sean depresivos , pero
dejar el tabaco les causa depresin. Suele durar poco tiempo y se puede evitar de muchas maneras. Vitaminas del grupo B (becozyme o
suplemento vitamnico). Eso nos subir el nimo para afrontar estos primeros das con optimismo y buen humor. Tomar el sol es uno de
los mejores antidepresivos ya que es casi la nica forma de obtener vitamina D. Hacer deporte o simplemente caminar te pone de buen
humor ya que eleva los niveles de endorfinas,serotonina y dopamina contra la depresin. Y la valeriana trata perfectamente la ansiedad
al abandonar la nicotina. Si eso no fuera suficiente habr que recurrir a las gotas de nicotina que te explico ms adelante. Los productos
para dejar de fumar (Zyntabac,Zyban,Elontril ) contienen otro antidepresivo , la diferencia es que llevan marketing y cuestan 150.
Dejar de fumar es ms fcil de lo que te imaginas. Podrias aguantar 6 horas sin fumar durante el dia? Posiblemente tu respuesta es que
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Efectivo y econmico Mtodo Casero para Dejar de
Fumar con Valeriana + TRN
Agua de nicotina.Fabrica tus propias gotas de nicotina para dejar de fumar.Remedio Casero seguro.Mtodo eficaz.Nicotine
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No. Elige tu gran da, un da tranquilo que no tengas muchas preocupaciones y ests realmente convencido. Se trata solamente de
comenzar. Podra ser ahora mismo . Intenta no fumar durante 6 horas. Tienes tanta ansiedad que ahora te parece imposible, pero
intntalo y vers como es ms fcil de lo que piensas. Respira hondo y reljate. Has de tomar la decisin firme una sola vez y detener esa
inercia del click sin control del encendedor. Puedes comenzar intentando fumar slo a intervalos de 1 o 2 horas. Dar el paso del
abandono total resulta ms fcil si reduces previamente la cantidad diaria de cigarrillos. Un truco muy sencillo consiste en mirar tu reloj
cuando enciendes un cigarrillo y no encender el siguiente a no ser que hayan pasado al menos 30 , 60 minutos o el tiempo que t te
marques. Cuando yo abandon el tabaco intentaba fumar cada hora. El cuerpo se habitua al ritmo de nicotina que le digamos , pero
siempre pide ms. Conoc a una persona que era capaz de fumar un cigarro al da , incluso un cigarro a la semana , pero mantener ese
ritmo es muchsimo ms difcil que dejar de fumar , casi imposible. Intenta fumar a intervalos cada vez ms largos, y cuando logres fumar
cada hora o cada dos horas , entonces podrs comenzar a tomar las pastillas. Te compras pldoras de valeriana que venden en cualquier
supermercado o herbolario. Puede que te parezca una tontera pero te vas a llevar una sorpresa . Comienza tomando una pastilla cada 2
o 3 horas los tres primeros das , para ir rebajando progresivamente. Y las gotas de nicotina basta con tomarlas 4 veces al da durante
unos das hasta que disminuyan los efectos de la abstinencia. Si aumentamos la dosis,paradjicamente tendremos ms ganas de fumar ,
tal como ocurre en homeopata.
El abandono completo no debera aplazarse ms de 5 o 6 das , ya que si seguimos fumando,aunque slo sea un cigarrillo al da,es seguro
que iremos aumentando hasta quedarnos como antes. Cuanto menos lo aplazemos mejor. Una buena hora para dejar de fumar
definitivamente podra ser algn fin de semana por la tarde tras el cigarro de la comida. Cuando maana te levantes ya llevars al menos
18 horas sin fumar. Intenta no desayunar caf . Tras el desayuno sentirs ganas de fumar. No pasa nada . Ese momento pasa rpido.
Cepillarse los dientes-listerine-chicles o caramelos de menta son sabores que alejan las ganas de fumar. Unas valerianas y a comenzar el
da relajadamente. Si vuelves a sentir ansiedad durante el da , ms valerianas , no pasa nada por muchas que tomes. Tras la comida se
produce la mxima ansiedad por fumar , sobre todo si has tomado alcohol. Te cepillas los dientes con un dentfrico fuerte para alejar las
ganas de tabaco y asunto solucionado. Sin darte cuenta habrn pasado 24 horas sin fumar. Al sentirte fsicamente mejor , te va a subir el
nimo. Otras personas necesitan algn antidepresivo durante unos das. El sol es el antidepresivo ms barato que existe ,te ayudar a
relajarte, sobre todo en invierno que tenemos falta de vitamina D. El ejercicio es antidepresivo. Simplemente pasear al sol te va a relajar
y va a ayudar a cargarte de energa y de buen humor. La misma sensacin de ver que lo ests logrando va a subir tu autoestima.
Segn vuestra voluntad y adiccin, podis intentar dejarlo slo con valeriana. Y si no lo podis soportar, tenis la ayuda de las gotas. Si
caes en la tentacin de fumar slo medio o un cigarro despus de las comidas, eso es imposible de mantener y a la semana estars
fumando como antes. Hay que aguantarse un poco , pero tranquilos que a los 3 das el esfuerzo ya es mucho menor y habris pasado lo
peor. Esos 3 das es lo que tarda el cuerpo en eliminar de la sangre la nicotina que nos causa la dependencia fsica. No cuentes las horas
ni los das , simplemente deja pasar el tiempo relajadamente sin pensar ni hablar de ello y sin darte cuenta habrn pasado los 3 das y tus
ganas de fumar y la ansiedad irn hacia abajo. Si ya lo tienes claro , cuanto menos pienses en el hecho de abandonar el tabaco,mucho
mejor. Las personas que fuman viven de media unos 20 aos menos y adems el nivel de felicidad , bienestar y satisfaccin de un
fumador es ms bajo que la mitad del que tendra si no fumase. Que ms quieres? Todas las dems razones sobran. Sers ms feliz y ms
aos de vida.
Las gotas de nicotina son de gran ayuda sobre todo para quitar ese malhumor,esa especie de depresin y la valeriana elimina la ansiedad
de fumar. Juntos hacen una buena combinacin. Algunas personas pueden padecer insomnio o irritabilidad los primeros das , pero
precisamente lo que produce esos efectos es la nicotina bajando su nivel en sangre. Si consigues aguantar unos das , vas a dar paso a
una nueva vida de tranquilidad , descanso y buen humor. Vas a recuperar de forma natural el antiguo nivel de serotonina (la hormona de
la felicidad) que el tabaco te haba destrozado.
Debes evitar las sustancias que atraen las ganas de fumar: Elimina los excitantes (caf, mate, t ) ya que atraen muchsimo la nicotina. Al
menos intenta reducir su consumo. El alcohol en las comidas es otro excitante que aumenta mucho las ganas de fumar. El chocolate
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tambin atrae de inmediato al tabaco. Alcohol,caf y chocolate estimulan los mismos receptores nicotnicos del cerebro. Adems si tienes
algn problema personal , beber alcohol y fumar es la forma ms segura de no resolverlo ni encontrar la salida. Entras en un ciclo
giratorio de 2 estados: Exaltacin y depresin. Y cada da peor. Pero no cambiemos de tema. Bebe mucha agua para acelerar el proceso
ya que la nicotina se expulsa casi toda por la orina y evita las comidas abundantes.
Todo el proceso implica un cambio de mentalidad. No podemos pretender dejar de fumar si sufrimos ansiedad en nuestro interior. Hay
que ir preparando nuestra mente y reduciendo el nivel de ansiedad. Hay muchos mtodos pero uno de los ms efectivos se basa en re-
descubrir la respiracin completa. Puedes practicarla en cualquier lugar , abajo al final he dejado un reproductor de msica que puede
ayudar.
No es de extraar que la mayora de personas que dejan de fumar de golpe ,sin ayuda, vuelvan a recaer. La ansiedad y esa depresin
como si hubiese muerto un "amigo" se puede evitar como te he comentado . A la gente que no toma nada , les produce algn pico de
ansiedad que puede durar unos segundos , pero suficiente para ir al cajn donde guardas el maldito paquete y ya ests enganchado de
nuevo. Por eso es importante que no tengas nada de tabaco en casa ni en el coche. Ese maldito cigarro que guardas escondido para una
"emergencia" te asegura la recada un mal da. Casi siempre ocurre en pocas con algn problema personal. Si se presenta un da super
malo por algn problema, no pasa nada , son slo unos segundos de respirar y aguantar el impulso. La ansiedad suele acumularse en el
pecho. En los momentos crticos basta con hacer una par de respiraciones profundas para descargar esa tensin en los pulmones que te
incita a fumar. El freno de tener que ir a comprar el paquete y la confianza en tu capacidad de relajarte van a ser tu salvacin.
Hay personas que tienen miedo a dejar de fumar porque piensan que no podran soportarlo. Luego se sorprenden cuando lo dejan y se
sienten ms tranquilas que antes , incluso en aquellos lugares donde necesitaban fumar. Eso les fortalece y les da seguridad en si
mismas. Al final se dan cuenta que ese "refugio" llamado cigarrillo era una gran mentira. No tengas miedo. Haz aquello que temes y el
temor desaparecer.
Es mentira que el tabaco relaja , tan slo tapa por un momento la ansiedad que te ha creado el ltimo cigarrillo...y vuelta a empezar el
crculo. La ansiedad provoca ganas de fumar y el fumar provoca ms ansiedad tras unos minutos. Un crculo sin fin que cada vez es ms
grande. El nivel medio de ansiedad de los fumadores va aumentando progresivamente cada vez ms. La ansiedad la produce la nicotina al
cabo de un tiempo tras apagarlo. Fumar cuando tienes un problema es como acudir al psiclogo y taparse los oidos. Te impide encontrar
la solucin y la salida de ese problema. Subes a una rueda de ansiedad que gira y gira con cada cigarro , sin dejarte salir ni pensar. Creo
que cada vez que apagamos un nuevo cigarrillo nos sentimos como un tonto que no puede parar de hacerse dao a s mismo.
All por el ao 90 una frase en un libro de Wayne Dyer me hizo pensar: "El coeficiente de inteligencia es la capacidad para llevar cada da
una vida feliz , de una forma efectiva". Por aquel entonces yo estaba metido,como la mayora de fumadores,dentro de una espiral de
nicotina, desperdiciando la vida y esclavizado por el tabaco. Segn la anterior definicin de inteligencia slo me faltaban las orejas del
burro. Fue la primera vez que deje de fumar. Habian pastillas de valeriana en casa y al probarlas por casualidad fue cuando descubr
que anulan las ganas de fumar. Fcilmente estuve varios aos sin fumar pero la combinacin de la recada siempre es la misma: un
problema gordo y un cajn donde guardas un paquete. Tras dejar de fumar , segu tomando algunos das las gotas de nicotina , tomando
el sol y la verdad que en poco tiempo se tiene mejor humor , mejor nimo , mayor tranquilidad y uno es mucho ms feliz que cuando
fumaba. El fumador se autoengaa pensando que fumar es un placer y justamente es lo contrario: Es la causa de tu ansiedad y una
esclavitud que no te deja detenerte ni un momento a respirar tranquilo y apreciar la vida y las cosas que te rodean.
Hace poco me enter que han descubierto en la valeriana algo entre sus cientos de componentes que anulan el deseo y la ansiedad por
fumar. Y lo bueno es que por muchas que tomes no tienen efectos secundarios. Elimina la ansiedad , pero esa falta de nimo y de chispa
en los primeros das se soluciona con el efecto antidepresivo de las gotas. Segn tu nivel de adiccin puede que en unos das o mximo en
un par de semanas, ya no necesitars tomar nada.
Posiblemente recuerdas cuando tenias 15 aos y eras libre. Podas saborear la vida y dejar pasar el tiempo en paz , sin esa ansiedad y
esa esclavitud por encender el siguiente cigarrillo. Tus pulmones te cargaban de energa y bienestar al respirar. Recuerdo que hace unos
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aos dej de fumar inesperadamente. Fue un da que ingres en urgencias del hospital. Tuve que estar a la fuerza 6 horas sin poder
salir. Creo que me dieron algn tranquilizante. Era la primera vez en muchos aos que ese motor llamado "Fumar" se detuvo durante 6
horas. No haba forma de salir a la calle para fumar , pero pasadas las primeras horas me fui calmando. Sal de urgencias y no volv a
fumar en 2 aos. Eso demuestra que solamente hay que parar ese motor unas horas y relajarse. Hay que entender que un exfumador es
siempre un ex-adicto a la nicotina de por vida y se convertir en fumador tan pronto encienda un slo cigarrillo. Por ello no debe haber
ni un solo cigarro en tu casa. La gente no fumadora sintoniza otra onda. A veces resulta difcil , pero necesario , dejar la amistad , al
menos de momento, con alguien que fuma 2 cajetillas por da.
Dejar de fumar implica dar un paso adelante en la forma de entender la vida. Un cambio positivo en la forma de pensar y de sentir. Dejar
la esclavitud y pasar a disfrutar , saboreando cada momento de una forma ms plena y relajada. Vamos a notar que nos quitamos de
encima un gran peso y esa antigua ansiedad que nos impeda profundizar en nada. Conforme pasan los das notaremos que aparecen
sensaciones olvidadas en el tiempo , de aquellos das lejanos cuando todava no fumabamos.
T te mereces una vida mejor y esa vida est esperando a que t la comiences.
Seguro que estas pensando "bueno...maana comenzar" . Y porqu no ahora mismo? . Respira profundo , reljate feliz y deja pasar el
tiempo.
Bienvenid@ a tu nueva vida y a ese espacio de 20 aos aadidos que te vas a regalar.
CMO CREAR TUS GOTAS DE NICOTINA PARA DEJAR DE FUMAR :
Todo lo que necesitas es un poco de jarabe o licor de menta (marie brizard o similar) , una botellita de nicotina lquida utilizada en los
cigarrillos electrnicos por unos 5 euros y un frasquito vacio de cualquier colirio de gotas para los ojos :
Con esto tendrs suficiente para dejar de fumar. El resultado es esta pequea botellita que nos acompaar estos primeros das:
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Mucha gente ya habra dejado de fumar si los tratamientos fueran econmicos , pero muchas personas que no estan dispuestas a pagar de
100 a 300 euros por productos farmacuticos que no te garantizan que dejes de fumar y con tantos efectos secundarios. El mtodo que te
explico puede que sea igual o ms efectivo pero evidentemente no es negocio para ninguna empresa.
COMO FABRICAR NUESTRAS GOTAS DE NICOTINA:
Pues muy fcil. Se trata de diluir una pequesima cantidad de nicotina en un producto que sea de nuestro agrado. Yo lo he probado con
licor de menta pero podra ser cualquier jarabe que te guste , de manera que asocies el sabor con el mecanismo de recompensa que
produce la nicotina. El mentol incrementa la suavidad y anula cualquier irritacin.
La nicotina o e-lquido la podemos conseguir en forma de una pequea botella con cuentagotas que se vende con el nombre de e-lquido
para los cigarrillos electrnicos y puede ser comprada en tiendas o por internet sin ningn problema. Es la botella de color naranja de la
foto. Se vende con varios sabores , pero no recomiendo el sabor a tabaco, creo que el mejor podra ser el de mentol. Y tambien se vende
con varias potencias , en mi caso compr la alta (high de 18 mg). Con una pequea parte de una botellita tendremos suficiente para el
tratamiento.
Por poner algunos,aqu hay unos enlaces donde podeis conseguir las gotas , hay muchos ms :
e-lquidos en google
cigabuy
fasttech
Varios paises
Argentina, Chile, Per
Y cada vez hay ms tiendas de cigarros electrnicos donde venden lquidos.
Cada mililitro (mL) son unas 35 gotas , osea que con una botellita de 10 mL de nicotina concentrada tendriamos suficiente para 400 das
de tratamiento y por un precio mnimo. Evidentemente se supone que en unos das o pocas semanas habremos dejado de fumar y
abandonaremos las gotas.

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La botellita diluida: En la prueba he diluido 5 gotas de los e-lquidos concentrados de nicotina por cada mililitro(mL) de licor de menta ,
utilizando e-lquido de potencia high (los de 18mg/mL) .
Para la botellita podemos utilizar una vaca y limpia de cualquier colirio para los ojos. La vaciamos , la limpiamos , la rellenamos de licor
y aadimos 5 gotas de nicotina por cada mL. Por ejemplo si la botellita indica que su volumen es de 8mL(mililitros) , entonces aadimos 8
x 5 = 40 gotas. Tampoco es necesario que sea exacto.
TRATAMIENTOS Y DOSIFICACION:
Hay dos formas de empleo:
La primera forma es la ms fcil: Utilizando la botellita del concentrado de e-liquid que venden , aadimos de 5 a 8 gotas a un botelln de
agua pequeo ( de 250 o 330mL) y nos lo llevamos donde sea para dar un sorbo cuando sentimos ganas de fumar. Pero un sorbo , cuidado
no vayas a beberte media botella de golpe. Te aseguro que eso calma la ansiedad por nicotina y elimina tu mal humor ms que un cigarro.
Un botelln nos debera durar para todo un da.
La segunda forma es con la botellita verde ya diluida. Aadimos 3 gotas a medio vaso de agua , por ejemplo 5 veces al dia.
Mucho cuidado con dosificarte en exceso. Repito que la nicotina no tiene sabor y es muy peligrosa. No confundir el frasco diluido con el
concentrado de nicotina.
La sensacin de entrada de la nicotina es diferente a fumar. Es ms lenta pero ms duradera. Tarda en hacer efecto unos 10 minutos.
Debemos ir rebajando progresivamente la dosis diaria hasta abandonarlo. Slo necesitamos suministrar nicotina al cuerpo durante 3 a 7
das que dura la adiccin fsica , luego queda la adiccin emocional que se sigue tratando con la valeriana. El tiempo del tratamiento
depende del nivel de adiccin de cada persona , puede tardar entre 2 y 4 semanas hasta conseguir no tener ansiedad ni necesidad de
fumar. Aparte de las gotas y de la valeriana , no olvidis los dems consejos.
El mejor mtodo para administrar la nicotina al dejar de fumar sera aquel que nos proporcione un pequeo pero constante nivel de
nicotina en sangre sin subidas ni bajadas. El peor mtodo sera por medio de un cigarrillo electrnico ya que produce la subida ms
rpida en cuestin de segundos pero igualmente una rpida bajada . Una especie de montaa rusa todo el da subiendo y bajando cada
30 minutos con lo cual crea adiccin y estariamos fumando constantemente. Por orden de velocidad le siguen los chicles de nicotina(se
absorbe por la mucosa bucal ms lentamente) y luego los parches. Y segn los doctores el mtodo de menor velocidad y mayor
permanencia (unas 3 horas) es ingerir la nicotina diluida con lquidos. De esta forma , la nicotina pasa ms lentamente a la sangre pero su
efecto es ms duradero , que es lo importante. La nicotina en el estmago slo se absorbe si el pH es elevado. Para aumentar la absorcin
de nicotina se podra elevar el pH del agua aadiendole un poco de bicarbonato sdico. Pero no es necesario. Por ello los chicles de
nicotina contienen bicarbonato sdico para elevar a 8 su pH. Al tabaco le aaden amonaco para aumentar el pH y conseguir la mxima
absorcin en pocos segundos. Si utilizamos bebidas cidas como cocacola (pH=2) o zumos , se inhibe la absorcin de nicotina en el
estmago.
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Para que veas que este mtodo no es nuevo el producto Nico water o Agua de nicotina ya lleva aos nicotinewater.com , cuesta 2 dlares
la botella y contiene 2 a 4mg de nicotina . NICLite es otra marca de agua con nicotina 0,4mg de nicotina homeopatica 6x que se vende
en los aeropuertos de USA. La empresa holandesa United Drinks con otra bebida llamada Liquid Smoking del 2008. Los Camel Sticks con
0,6 - 3mg. El laboratorio alemn Nautilus GmbH est comercializando desde el 2005 la cerveza Nicoshot que contiene 3 mg de alcaloides
de nicotina por lata de cerveza. Y otro coctel llamado Nicotini. Por supuesto que entramos ya en otro terreno. La versin "cutre" del agua
de nicotina sera hervir el tabaco un cigarro. Pero el mal regusto que deja es muy desagradable. Hay gente que me pregunta sobre dejar
a remojo unos cigarros...mientras llegaba el paquete con el e-liquid de nicotina prob hervir un cigarro y la verdad no hay quien se lo
beba. Adems el problema es que lleva esas sustancias para aumentar las ganas de fumar. Las empresas qumicas extraen la nicotina pura
a base de Hidrxido de sodio NaOH y ter. La nicotina pura que venden para los cigarros electrnicos no tendra sabor, en teora slo le
aaden algun sabor de frutas.
Atencin : Te recomiendo que escondas la botella del concentrado en un lugar seguro , como indican los vendedores, sobre todo si tienes
nios en casa. Una sola gota del concentrado ya son 0,5mg (como fumarse medio cigarro de golpe).
YA HA SIDO ESTUDIADA LA EFECTIVIDAD DE ESTE METODO:
Acabando de redactar este blog he buscado acerca de gotas de nicotina y parece ser que el Dr. Eric Westman , descubridor de los parches
de nicotina, ya tiene la patente de utilizar gotas de nicotina para aadir a las bebidas. Pero a pesar de ser ms efectivo, es menos
rentable econmicamente que otros productos. Y existe el peligro de que alguien sin control se sobredosifique ya que la nicotina pura no
tiene sabor. La industria farmacutica se decant por otros productos ms rentables aunque menos efectivos y parece que ahora est
volviendo a resurgir. Est claro que todos los tratamientos efectivos estan descubiertos ya hace aos, pero por distintos intereses ,
muchos de ellos no han sido comercializados. A ninguna industria farmacutica que cotiza en bolsa le interesa una botellita que t
puedas rellenar fcilmente y la compres una sla vez. Les interesa un medicamento que les aporte buenas ganancias y a ser posible que
repitas , creandote adiccin.
En la Universidad Mdica de Duke en North Carolina fue donde se descubri el parche de nicotina. El Dr. Eric Westman de esa Universidad
confirma que el tratamiento con gotas de nicotina es ms efectivo , ms duradero y menos nocivo que los parches o los chicles. Desde el
2001 se ha probado su seguridad bajo control mdico. El nico problema es que no se puede comercializar por el peligro de que una
persona irresponsable se sobredosifique al no notar los efectos o haga un mal uso, cosa ms improbable con los parches y los chicles.
Indica el doctor que las gotas se pueden mezclar con cualquier bebida , incluso alcohlica y su sabor es casi indetectable. Segn el Dr.
Westman cada paciente ajusta sus necesidades entre 0.25mg y un mximo de 10mg. por cada bebida de 250 mL.
Aunque ya dej de fumar, por curiosidad he probado 1 gota del concentrado en un vaso de agua , lo cual sera 0,5mg y efectivamente no
le da sabor , eso implica que no se puede comercializar por el peligro de un uso irresponsable. Como ellos tienen la patente , lo que
hicieron los alemanes de Nautilus GmbH fue sacar cervezas con la nicotina directamente aadida. Pero particularmente no le veo sentido
a tener que tomar alcohol ya que podra provocar adiccin y alcoholismo.
Si quieres buscar informacin en ingls pincha aqu.
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Otros estudios mdicos indican que la absorcin plasmtica al ingerir nicotina es reducida ya que la mayor parte se metaboliza en
cotinina por el higado sin pasar a la sangre y se elimina por la orina. Por ello hay que aumentar la dosis respecto a parches y chicles. El
mejor sistema para dejar de fumar con TRN (tratamiento de reemplazo de nicotina) es aquel que no produzca una rapida subida/bajada
de la nicotina en sangre. Fumar nicotina es el mtodo de mayor velocidad de subida por ello causa adiccion instantnea. Debido a esto ,
los cigarrillos electrnicos con nicotina serian el peor mtodo. Luego tendriamos los chicles cuya nicotina se absorbe por la mucosa bucal
y luego estarian los parches con absorcin a travs de la piel que tienen una velocidad menor y dentro de los comercializados serian los
menos adictivos y por ello ms eficaces. Y segn afirma el Dr. Eric Westman las gotas de nicotina serian el mtodo ms eficaz para dejar
de fumar , superan la efectividad de parches/chicles ya que el efecto comienza a los 10/15 minutos tras ingerir la bebida y se mantiene
ms estable el nivel sanguineo. Por lo cual sera el mtodo ideal y ms efectivo.
Todos los mdicos coinciden que el mtodo ms efectivo para dejar de fumar es la combinacin de algn ansioltico o antidepresivo + los
TRN(gotas,parches,chicles...) . Si nos vamos a los antidepresivos que se venden con el marketing de dejar de fumar + los TRN , esto
puede suponer ms de 400 euros para el tratamiento completo. Motivo que echa hacia atrs a la mayora de la gente. El mtodo que he
probado (valeriana + gotas de nicotina) no ha sido ni ser probado estadsticamente porque no es rentable para comercializarlo.
En fin , esto es lo que he aprendido acerca del tema. Espero que sirva de ayuda a alguien.
Quiero dejar claro que la intencin de este blog es meramente didctica e informativa a titulo personal y no incito al consumo ni me hago responsable de ningn
uso irresponsable de la informacin aqu contenida. Cualquier prctica debe ser hecha con todo el cuidado. Aunque hay estudios mdicos que confirman la
seguridad en las dosis comentadas , no incito a nada y cada cual es responsable de su decisin. La nicotina es uno de los venenos ms mortferos que existen y
bajo ningn concepto debe ser ingerida directamente sin diluir. No probar nunca ni una sola gota directamente del concentrado. Mucho cuidado. Igualmente el
mtodo de aadir gotas de nicotina a la bebida est patentado por el Dr. Eric Westman. La informacin aqu contenida es nicamente didctica y experimental
como reflejo de mi uso a nivel personal.
POR QU NOS IMPIDEN DEJARLO ?
Dejar de fumar no es algo nuevo. Aqu tienes un anuncio del ao 1963 Aqua Filter , todava hoy se sigue vendiendo.
El tabaco es una herramienta muy productiva de la economa. Controla la excesiva longevidad de las personas perjudicial para el sistema.
Limita la vida , acercandola al periodo productivo ideal de 60 aos , acorta la extensin de la jubilacin . Y aade los importantes
ingresos derivados de los impuestos del tabaco. Tu adiccin les resulta muy rentable.
Que dejes de fumar definitivamente y por tu cuenta tampoco es rentable para la industria farmacutica. Los datos se esconden. El 40% de
usuarios de chicles de nicotina seguirn adictos al chicle a largo plazo, es un negocio seguro. La mitad de fumadores probarn ,al menos
una vez, algn producto de elevado coste para dejar de fumar. Las empresas farmacuticas saben que el porcentaje de xito al dejar de
fumar sin parches ni chicles es superior , pero estas cifras no se dan a conocer. Esta noticia lo dice todo: el Premio Nobel de Medicina
Richard Roberts denuncia que Las empresas farmacuticas bloquean las medicinas que curan ya que no son rentables. Les interesan
aquellas medicinas que nos mantengan comprndolas crnicamente , a ser posible de por vida y bloquean los medicamentos que curan
definitivamente.
El negocio del tabaco tiene un poder enorme. La industria tabacalera ha trabajado dcadas para conseguir mantenerte "enganchado" y
sigue realizando intensas investigaciones para aumentar las propiedades adictivas del cigarrillo. Han invertido millones para que t no
puedas dejarlo. Para no dejarte vivir en paz. Bajo una apariencia de sencillez, los modernos cigarrillos tienen poco que ver con los de
aos atrs, son un sofisticado diseo de ingeniera. Segn la Unin Europea un cigarrillo lleva unos 600 aditivos. Los acetaldehidos de la
combustin de los azcares aadidos intensifican la adiccin. Para lograr absorber la mxima nicotina aaden amonaco para aumentar el
pH y lograr un mayor golpe nicotnico que crea mayor adiccin. Se aade cacao , mentol , regaliz y sustancias que desconocemos ...para
"maquillar" el sabor y anestesiar el humo antes de enviarlo a la garganta. De esta forma no se desperdicia nada de la planta , incluyendo
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los tallos secos. Pero a pesar de todo el maquillaje , el efecto devastador que produce en nuestro cuerpo es el mismo. La ansiedad que
produce tras unos minutos de apagar el cigarrillo es fulminante. Luego estn los tratamientos con sustancias indetectables potenciadas
homeopticamente , diseadas para que actuen lentamente tras la nicotina, creando una sensacin de urgente y ansiosa necesidad de
encender otro cigarrillo. Las otras sustancias actuan como anestesia. Seguro que recuerdas el dolor que sientes a las 6 horas de
arrancarte una muela , en cambio no sientes nada al salir del dentista. De igual manera aparece el dolor en los pulmones y en el pecho al
dejar de fumar, por dejar sin anestesia los daos producidos en el cuerpo. Mejor todava es introducir ese tratamiento de forma gentica
a la planta del tabaco, ahorrando los pasos posteriores. Que dejes el cigarrillo no interesa ni a la industria antitabaco ni a las tabacaleras.
A la gente sin escrpulos no les importa saber que el tabaco mata ms vidas que sumando todas las muertes por accidente de trfico ,
alcohol , cocana , sida , asesinatos y suicidios todos juntos. Ms de 10.000 personas cada da mueren por los efectos del tabaco.
El tabaco de hoy en da slo se parece al de nuestros antepasados indgenas en el nombre. La "ingeniera del cigarrillo" aade
precisamente componentes homeopticos indetectables por su alto grado de dilucin pero que son los que multiplican la adiccin
emocional. Sustancias que incrementan tu ansiedad y nerviosismo tras unos minutos al apagar el cigarro. Nadie podra pensar que esas
pequeas cantidades son las que realmente impiden dejar de fumar. Los laboratorios las detectan como trazas mnimas y pasan las
normativas, confundiendose como despreciables. Las normas cuantifican por volumen o peso , pero la realidad es que las diluciones 200c
son muy efectivas , cientficamente estudiadas e indetectables. Bajo una falsa apariencia de sencillez, el cigarrillo est tcnicamente
diseado para controlar el comportamiento y conseguir que una vez que lo pruebes te resulte muy difcil dejar de consumirlo. El fumador
es un esclavo controlado psicolgicamente , como un ratn de laboratorio. Dominan su comportamiento , sus emociones y sus
sentimientos de una manera muy predecible. Estos tratamientos ya se estudian desde hace tiempo en otros productos alimenticios para
crear adiccin. Pues bien, vamos a responder a su cruel juego y les vamos a devolver la jugada.
LOS METODOS MAS CONOCIDOS :
- Dejar de fumar poco a poco reduciendo la dosis en varias semanas no funciona. De momento te quedas estancado fumando poco , pero
por la ley de Murphy siempre sucede algo en tu vida cuando ests reduciendo que te obliga a volver a fumar como antes. Cuando
fumamos poco , el cuerpo se siente mejor y acepta una eventual sobredosis , el resultado es que acabamos fumando incluso ms que
antes.
- Los chicles de nicotina son insoportables por el tremendo picazn que dan en toda la boca , llagas etc...y en caso de soportarlos, es
probable acabar con adiccin.Recuerda que tu primer cigarro tampoco tena buen sabor.
- Caramelos de nicotina , son como un castigo para el cuerpo, sabor muy desagradable y caros.
- Los parches de nicotina son caros y poco eficaces ya que la velocidad de subida de la nicotina es muy lenta , picores , alergias , etc.
- El spray nasal es caro y provoca adiccin,irritaciones ,rinitis, lagrimeos etc..
- Me qued con ganas de probar estos cigarrillos sin humo: Aeros
- El spray bucal de nicotina dicen que es lo mejor,similar a las gotas, pero su lanzamiento al mercado es retrasado por el peligro de que
alguien sobredosifique. Proporciona una rapidez mucho mayor que los chicles y los parches con una dosis mucho menor que estos. Lo
que importa no es la dosis final de nicotina sino la velocidad de subida que sea comparable a la del cigarrillo. El unico spray bucal que
conozco es este: Zonnic , el precio no es precisamente econmico y la elevada dosis de 1mg tiene efectos secundarios de quemazn ,
etc... La composicin muy similar a los e-lquidos : Nicotina , Etanol , Propilenglicol , Glicerina.
- El cigarrillo electrnico (e-cig) no es un mtodo para dejar de fumar , simplemente es otro negocio intentando crear adiccin a niveles
altos de nicotina. El subidn de nicotina al cerebro es tan rpido que te crea tanta adiccin como un cigarro normal. Y como no hace falta
mechero , siempre lo tienes delante, disponible para chupar y chupar cada vez ms sin parar. Es lo que se llama vapear. Los prob y tuve
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que dejarlos por el tremendo dolor de garganta , incluso sin nicotina y con varias combinaciones de lquidos. Si vapeas sin nicotina
acabars usando nicotina cuando tengas un da de estrs. Esta nueva adiccin a la nicotina es una prolongacin de la agona del
abandono. Prevalece como siempre el negocio frente a la salud. Adems de los problemas de bateras que fallan , atomizadores que se
rompen y la elevada dosis de nicotina , glicerina y propilenglicol que entra al cuerpo con efectos a largo plazo no demostrados. La
nicotina de por s no es cancergena pero impide que las clulas precancerosas se regeneren. Y todos tenemos clulas precancerosas que
el cuerpo elimina con una vida sana. Muchos de los ex-fumadores ya tienen clulas cancerosas en sus pulmones que tardaran aos en
manifestarse si no se eliminan con una vida sana. Fumar nicotina de los e-cigs acelera el proceso. Pero en fin , ah estan las webs que los
defienden y el negocio montado.
- Zyntabac , Elontril , Zyban (Bupropion) y el Champix , Chantix (Varenicline) son pastillas , sobre 150 euros/tratamiento y demasiados
efectos secundarios . El Zyntabac ,segn comentan, no te deja dormir , otros dicen que te aparecen ideas raras , no puedes tomar ni una
gota de alcohol , adems segn comentan puede ser fuerte para el cerebro, he leido que se relacionan varios casos de muerte. Y el
Champix es todava ms fuerte , despus de leer lo que le ocurre a la gente se me fue la idea de comprarlo. Prefiero 5 valerianas al da
sin efectos secundarios.
-Hipnosis , Acupuntura ... no los he probado,no puedo opinar.
SOBRE LA NICOTINA :
Los estudios mdicos del Dr. Eric Westman indican que las gotas de nicotina son un buen tratamiento para dejar de fumar y que su uso a
largo plazo producira efectos mucho menos nocivos que seguir fumando. Aunque no comparto esta idea del largo plazo , hay gente que
mantiene el contacto con la nicotina .
Los tratamientos de reemplazo de la nicotina TRN suelen introducir ms de 1mg de nicotina por dosis , lo cual slo es aceptable durante
unos meses. Siempre es menos nocivo que un cigarrillo , el cual introduce otras 4000 sustancias detectadas. Pero de todas formas
aumenta el riesgo de enfermedades cardacas , tensin arterial, etc...
La nicotina es el veneno que fabrica la planta del tabaco para evitar ser comida por los animales. De hecho , el agua de nicotina es uno de
los mejores insecticidas. Una gota de nicotina pura resulta mortal para el hombre. A dosis medias como las utilizadas en los cigarrillos
provoca sensacin de relajacin, que se transforma en ansiedad cuando no se suministra con la debida frecuencia. Y a dosis ms bajas
puede ser un antidepresivo como otros muchos , pero no se utiliza en farmacia debido a su gran poder de adiccin y efectos negativos
sobre el corazn.
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Como puedes ver en el blog no hay publicidad ni inters econmico , slo he querido anotar mi experiencia y la satisfaccin de ayudarte a
dejarlo. Cansado de ver web patrocinadas por Zyntabac ,Champix , productos de farmacia, foros promocionando cigarrillos electrnicos ,
etc..
No olvides que adems de la ayuda es muy importante tomar una decisin firme. El mtodo ayuda mucho , pero quien manda es tu
subconsciente. Si no sale de tu persona , si no ests realmente convencido , no habr remedio ni mtodo que puedan ayudarte. Por eso es
importante durante los primeros das tener una actitud mental relajada.
Dejar de fumar no es slo un cambio fsico, implica un cambio en la forma de concebir el mundo, significa subir un peldao en la escalera
de nuestra evolucin y dar un paso adelante sin temores y sin mirar atrs.
En fin , esta es mi pequea aportacin . Me gustara que dentro de poco te olvides del tabaco , de este blog y de todo lo relacionado con
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fumar. Lo he resumido para facilitar la lectura. Si alguien necesita preguntar algo, estar encantado de responderle.
Voy a dejar el blog pero no creo necesario aadir ms entradas. Se ir ampliando con vuestros comentarios.
Si te ayud , siempre alegra saberlo , deja un comentario y cuntanos tu experiencia para ayudar a ms personas. Gracias a toda la gente
que me ha escrito.
Mucha Suerte a tod@s y desearos que pronto seis No Fumador@s
Gabi VLC
Enviar email al autor
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Publicado por Gabi 76 comentarios
Que esta pgina sirva de ayuda a todas esas personas que intentan dejarlo
Comprtelo para que la idea llegue a ms gente a travs de Facebook
Dejar de Fumar - Por un Mundo sin Humo
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133 comentarios
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Nario Macias Escuela secundaria lic. luis cabrera
tengo mas de media vida fumando y mi familia ya esta harta de mi vicio, yo mismo me doy cuenta del dao que me
hago, pero me es muy difcil dejarlo, eh intentado varios mtodos sin resultados, pero esta va a ser la buena gracias y
suerte para todos los que estn en mi situacin.
Responder Me gusta 25 de mayo a la(s) 16:55
Graciela Cabaez Trabaja en Empleada privada
pude tomar conciencia del dao que le estaba produciendo a mi cuerpo y deje de fumar. me siento mejor
Responder Me gusta 15 de mayo a la(s) 10:09
Rosana Palacios Elrinconderosana en Artesana
mientras leia el blog , me fume 4 cigarrillos , probe casi todo , se todo lo malo , sufri muertes de seres queridos x el
pucho , pero nada me hace el clic , que necesito , no tengo esa fuerza de voluntad , voy a probar con valeriana (eso
nunca lo probe) champix , chicles parches , ansioliticos acupuntura , yoga, esos si lo hice y nada hace 40 aos que
fumo , por favor , voy al neumonologo me hicieron una tomografia , una espiriometria, no salieron nada bien pero asi y
todo no hay caso , internet tampoco me ayuda mucho , ni relajacion ni hipnosis , no me quiero dar x vencida pero se
que soy una fracasada , el pucho me puede ,
Responder Me gusta 13 de mayo a la(s) 10:36
David Mol Escuela Tecnica N1
No te digas fracasada a vos misma que la mentalidad y la actitud ayudan mucho, siempre positiva. Segu
intentando, nunca te rindas.
Responder Me gusta 13 de mayo a la(s) 22:57
Luis Fernando Rodriguez Bayona. Colegio Ferrini
Mi situacin es calcada a la tuya.He tomado conciencia y voy en una lucha que estoy seguro que
ganar.nimo no hay nada que pueda vencer la frrea voluntad .cuando se quiere se puede.
Responder Me gusta 22 de mayo a la(s) 10:48
claribet quvedo pana (ha iniciado sesin usando Hotmail)
Mi pregunta es la siguiente, si los t de la planta de Ruda, quita la ansiedad de fumar la marihuana, por favor espero
respuesta. muchas gracias
Responder Me gusta 30 de abril a la(s) 18:56
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