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ndice de Contenido

El embarazo desde el inicio 05
Nuseas, mareos y ascos: signos de embarazo 06
Inician las visitas con el gineclogo 06
Anlisis en el inicio del embarazo 07
Vitaminas prenatales 08
La buena dieta en tu embarazo 09
Cuidando t Peso en el Embarazo 11
Consejos nutricionales para un buen embarazo 12
Qu contienen los alimentos que consumimos? 13
Preparndote para la llegada del beb 15
Detalles para tu beb 16
Qu necesitas en tu Embarazo? 17
El papel del futuro pap 19
Cambios de humor y antojos 19
Los Exmenes en el embarazo: Ecografas o ultrasonidos 20
Se acerca el final del embarazo? 21
Cursos para prepararse para el parto 22
La gran pregunta: PARTO O CESREA? 22
Molestias al final del embarazo 23
Falta poco para conocerse 25
Preparndote para el hospital 26
Lo que necesita tu beb 29
Lleg el beb! 30


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Tamiz neonatal, tipo de sangre y las primeras vacunas 31
Registro del beb 32
Aprender de los expertos 33
Amamantar a un beb 33
El pediatra de nuestros hijos 34
Conclusiones 36
Recomendamos leer 37



















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El embarazo desde el inicio

Para una mujer que quiere convertirse en madre y empezar a formar su propia familia, no
hay mejor noticia que estar esperando un beb. Sinceramente es muy emocionante desde
tener las sospechas por un retraso menstrual, vivir algunos sntomas como mareos o
nuseas y hasta ir por una prueba de embarazo a la farmacia es una experiencia nica,
por lo que saber que tenemos un beb en formacin en nuestro vientre es muy especial y
debemos compartir nuestra felicidad, sobre todo con nuestra pareja.
El papel del futuro pap tiene mucha importancia, sobre todo porque al comenzar a formar
una familia juntos, la mujer necesita mucho apoyo, comprensin y cuidados, por lo que el
sentirse apoyada ayudar mucho a mantener un buen nimo y le generar tener una
mejor salud, por lo que ambos lo disfrutarn al mximo y compartirn esta etapa de
gestacin del beb. Si descubren el resultado de una prueba de embarazo juntos o como
mujer planeas darle la noticia de una manera especial, busca que ambos disfruten la
emocin del momento y preprense para la nueva etapa que van a vivir.
Cuando estamos esperando un beb tenemos muchas dudas, sobre todo si estas
embarazada por primera vez, por lo que siempre es importante ir con un mdico, un
gineclogo para que revise tu salud y la del beb que est en formacin, por lo que el
primer consejo es en cuanto confirmen la noticia, hacer una cita con tu gineclogo de
confianza ya que l o ella te indicar los anlisis que te debes practicar como el de orina y
de sangre para confirmar si estas embarazada y de inmediato te dir los exmenes que
necesitas hacerte.
Ahora, todo es muy rpido y si an no asimilas la noticia, no te preocupes, es
completamente normal, pero lo que te recomendamos es que no grites a los cuatro
vientos que ests esperando un beb, por lo menos espera a ir con el mdico para
corroborarlo y as poder tener los cuidados que te sugerir, por lo que no empiecen a
comprar cosas de embarazo y tomate las cosas con calma porque debes recordar que
habr tiempo para todo y de planearlo poco a poco.







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Nuseas, mareos y ascos: signos de embarazo

Por lo general en las maanas es cuando las mujeres que estn embarazadas batallan
con signos clsicos del embarazo como son las nuseas, mareos y ascos, por lo que hay
veces que las padecen y ni siquiera saben que viene un beb en camino. El 80% de las
mujeres padece nauseas y cada embarazo es distinto, por lo que algunas mujeres que
han tenido ms de un beb, comentan que con uno no tuvieron ningn malestar, mientras
que con otro si padecieron alguno de los signos del embarazo.
Las nuseas aparecen durante los tres primeros meses del embarazo, pero no se sabe
exactamente que las causa, lo que se supone que es por los cambios hormonales y todo
lo que est sufriendo el cuerpo humano, as que no desaparecern si las padecemos,
pero puedes controlarlas, de acuerdo con algunas mujeres el masticar hielo ayuda a que
se disminuyan, tambin el comer jengibre y beber agua con limn y evitar oler perfumes y
aromas fuertes que las detonen.
Por otro lado los mareos son comunes en las mujeres y en la mayora de los casos no
tienen que ver con que la mujer tenga pocas fuerzas o una mala alimentacin, sentirs
que el piso se te mueve y esto es porque tienes variaciones de presin arterial.
Finalmente los ascos se dan cuando una mujer ya no quiere comer un alimento, el olor o
la apariencia le gener que se le revolviera el estmago y perdi el gusto por probarlo,
as que tienes que evitar sentirte mal con lo que comes o si algo no te apetece, no hay
que forzar al organismo, es sencillamente una reaccin del cuerpo humano que est
esperando un beb.


Inician las isitas con el gineclogo

Al ir con el gineclogo, te preguntar sobre cmo te sientes y como confirmaste que estas
esperando un beb, pero no te pedir repetir la prueba de la farmacia, si hay dudas por el
poco tiempo de gestacin, puede que te mand a hacer una prueba de sangre. En los
datos generales que te preguntar ser la ltima fecha de menstruacin para que la
tengas presente porque con base a ella se dar una aproximacin sobre la fecha de parto.

Es importante que el mdico te de plena confianza para que vayas con l o ella a tus citas
cada mes y despus cuando vayan siendo cada 15 das o semanales te sientas en las
mejores manos para poder ser atendida por ese mdico, pero adems debes de pedirle
que en caso de dudas o emergencias te de su telfono de 24 horas para poderlo localizar,
recuerda que tener un buen mdico durante el embarazo y el parto es muy importante, de
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hecho se dice que ms del 60% del xito al tener un beb es gracias al mdico y su
experiencia.

Cuando ests en la consulta con el mdico, te har un chequeo general, desde medir tu
peso y talla, revisar la presin arterial, medir los centmetros del tamao de tu pancita
cuando vaya creciendo, esto para ver que coincida con la edad gestacional en semanas y
por supuesto escuchar el corazn del beb y si cuenta con aparatos de ultrasonido,
podrs verlo en pantalla para que lo midan y vean si no hay problemas en la placenta,
entre otras cosas.


!nlisis en el inicio del embarazo

Tu mdico debe ser tu mejor aliado en el embarazo y con ello te dar consejos sobre que
vitaminas tomar para el embarazo, como cuidar tu alimentacin y lo que no debes hacer,
por ejemplo beber caf, evitar los refrescos y el vino, por supuesto no fumar y no hacer
esfuerzos grandes durante el embarazo. Ahora, particularmente en el inicio del embarazo
deben hacerte algunos anlisis de sangre y en especfico serolgicos.

Con los anlisis de sangre los mdicos comprueban la salud de la mam, por ejemplo,
que no tenga anemia y miden los niveles de su sangre y ven su produccin de glbulos
rojos y glbulos blancos entre otras cosas. Tambin se sabe que en estos anlisis se
pueden ver que no tengan enfermedades de alto riesgo, se busca un complejo TORCH,
estas siglas quieren decir: Toxoplasmosis, rubola, citomegalovirus y herpes, ya que son
infecciones de alto riesgo en el inicio del embarazo y se busca que las mujeres
desarrollen anticuerpos contra estas enfermedades. Para terminar con los anlisis
debemos decir que muchos mdicos piden revisar en estos exmenes que no haya
presencia de enfermedades que pueden amenazar la vida del beb como sfilis, VIH,
hepatitis B y C, ya que pueden causar graves daos a la salud del pequeo, por lo que si
el mdico pide anlisis de este tipo, debern ser lo ms completos posible por tranquilidad
de la mam y del beb.

Uno de los cuidados que debes tener desde el inicio del embarazo es tener una buena
alimentacin y para estar seguros de ello debes tomar todos los das las vitaminas
prenatales, estas son una verdadera bomba de vitaminas y tiene una combinacin para
que la mam tenga todo lo necesario para que su cuerpo le brinde lo necesario a tu beb
que est en formacin, porque si no las toman ese pequeito en desarrollo tomar todo lo
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necesario de la mam para drselo a su cuerpo, por lo que las vitaminas con una buena
alimentacin son necesarios.


"itaminas #renatales

Alrededor del mundo hay una campaa para que las mujeres que estn en edad
reproductiva tomen una cpsula diaria de cido flico por lo menos unos tres meses antes
de planear embarazarse y continuar as hasta que nazca el beb, ya que el cido flico es
una vitamina que participa en la sntesis del ADN y con ello se pueden evitar
malformaciones congnitas en el tubo neural del beb y al consumir 400 microgramos al
da podemos contribuir a evitar esos problemas en la formacin del beb. Ahora, es muy
importante decir que es muy econmico y que su venta no requiere receta mdica, pero
tambin lo encontraremos en algunos alimentos, por lo que es importante consumir
verduras con hojas verdes, frutas catalogadas como ctricos, en guisantes y cereales, por
lo que no est de ms consumirlos en una dieta balanceada de manera natural.

Las vitaminas prenatales incluyen yodo tambin, este se debe consumir 200 mg por da y
lo podemos encontrar en la sal yodada, el pescado y la leche, pero es muy importante
consumirlo porque contribuyen al desarrollo cerebral del beb. Otro de los bsicos que
vienen incluidos en estas combinaciones qumicas es la vitamina B12 que ayuda a la
sntesis del ADN y se encuentra en la carne, pero hay muchas mujeres que son
vegetarianas y necesitan tomarla para evitar anemia.

Hay veces que como extra de las vitaminas prenatales los mdicos te indican a tomar
calcio porque las necesidades de ste van aumentando conforme va creciendo el beb,
as que se puede incrementar el consumo en el segundo o tercer trimestre del embarazo,
pero se necesita combinar con la vitamina D para poder generar su absorcin. Ahora, el
Magnesio debe estar incluido tambin porque este mineral debe ser consumido en el
embarazo y ayuda a que la mujer no tenga calambres musculares o lo que se siente como
hormigas en la panza o en las piernas, por lo que les recomendamos comer almendras,
nueces y no olvidar tomar las vitaminas prenatales.

Terminamos con el Hierro, este ayuda a la formacin de hermates en la vida uterina y
una vez que nace el beb, por lo que deber estar presente en la leche materna y durante
todo el embarazo.

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$a buena dieta en tu embarazo

Cuando mencionamos la importancia de una buena alimentacin, te recomendamos que
incluyas todos los grupos de alimentos en tu dieta diaria para que puedan comer de
manera balanceada y saludable, pero si puedes ir a una asesora con un nutrilogo, sera
lo mejor porque necesitas cuidar tus porciones de comida, porque no hay que comer por
dos, sino ms bien alimentarnos bien y variar las porciones varias veces al da porque as
evitaremos las nuseas y la sensacin de hambre, incluso el padecer reflujo por comer de
ms y conforme vaya creciendo la pancita por el beb, ser ms difcil comer sin sentir
que tenemos agruras.

Uno de los mejores consejos que nos puede dar un nutrilogo es ingerir buenas porciones
de carne y comer ms verduras de color verde intenso porque ayudaremos a que el hierro
que contienen estos alimentos nos ayude a evitar padecer anemia. Ahora, el comer bien
es sin duda el mejor regalo que podemos darnos en nuestro embarazo porque estaremos
bien nosotras y el beb que viene en camino estar en las mejores condiciones para su
crecimiento.

Debemos dejar muy claro que el ponerse a dieta en el embarazo no es una opcin porque
necesitamos comer bien y no intentar bajar de peso, sino subir de manera moderada, a lo
mucho un kilo por mes, para que al final tengamos entre 9 y 15 kilos como mximo, en
comparacin a antes de estar embarazadas, por lo que no debemos temer subir de peso,
sino ms bien ver que eso este sucediendo porque el beb est creciendo muy bien y que
en cuanto nazca el beb podremos recuperar la figura que tenamos antes de
convertirnos en mam.

Los alimentos en el embarazo son los que le brindan al beb y a la mam la salud que
necesita en estos nueve meses, por lo que hay que revisar los hbitos alimenticios que
tenemos y tener claro que mientras mejor dieta tengamos evitaremos problemas de
alumbramientos prematuros o que el beb crezca menos en cuanto a peso y talla, as
como tener menor resistencia a infecciones cuando nazca.

Debemos mencionar que de acuerdo con los mdicos, el tener una buena alimentacin
genera una buena evolucin del embarazo.

Hay casos donde la situacin econmica, la mala alimentacin de las mujeres y sus
hbitos nocivos pueden afectar el desarrollo del beb, incluso el tener tres embarazos en
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menos de dos aos de tiempo pueden verse afectadas las reservas nutricionales y
pueden presentarse algunas anemias o descalcificaciones, por lo que siempre hay que
poner mucha atencin con los mdicos en la salud de la mam y el beb, incluso algunas
ecografas pueden ayudarnos a ver la salud del beb, ver que su formacin y desarrollo
sea el correcto y comprobar si est de tamao promedio o ms bajo de lo normal de
acuerdo a su edad gestacional.

Los vicios en el embarazo se deben de quedar a un lado, todo lo que tiene que ver con
alcohol, tabaco, drogas y todo lo que sea nocivo para la salud altera y pone en riesgo la
vida del beb, por lo que podemos hacerle dao al conservar lo que nos hace mal a
nosotros. Ahora, siempre deben tener cuidado y estar bajo supervisin mdica cuando
hay bajas de peso en el embarazo, se han descubierto que puede haber enfermedades
asociadas a los malos hbitos que puede tener la mam, incluso se recomienda que
cuando son embarazos en mujeres adolescentes y cuando viene ms de un beb al
mismo tiempo, hay que tener mucho cuidado y mantener vigilada a la futura mam para
asegurarse de que todo est bien.

Para saber que te estas alimentando bien en el embarazo, debes de considerar algunos
puntos muy importantes: no quedarte con hambre y que lo que comas debes de cubrir los
alimentos que estn en el plato del buen comer, es decir, que sean lo ms balanceados
posibles. Por supuesto no debes de olvidar comer carne roja, pollo y una buena cantidad
de vegetales verdes por el gran contenido de hierro que tienen.

Te recordamos tomar mucha agua, bajar el consumo de sales y azcares y si vas a
consumir algn medicamento debes de ser siempre bajo control mdico porque hay
algunos que son prohibidos en el embarazo porque le pueden hacer dao al desarrollo del
beb.

Para recalcar este punto tan importante, debemos dejar claro que todo lo que almacena el
organismo en estos nueve meses de gestacin tiene el objetivo de que con esas reservas
se pueda crear la leche materna y al comer bien, podremos preparar al organismo para
afrontar mejor el parto y que la mujer pueda tener la suficiente energa para poder vivir la
labor de parto ya que el esfuerzo fsico ser alto.


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Cuidando t% Peso en el Embarazo

Tener un beb en el vientre es una cuestin seria porque la mujer tiene en ese momento
a todo su organismo trabajando al 100%, todo su fsico y su capacidad intelectual estn al
lmite, por lo que tiene un esfuerzo biolgico tremendo, as que el tener actividades fsicas
y una buena alimentacin te ayudarn a enfrentar los cambios hormonales y a tener mejor
embarazo.

Si pensamos en la cantidad de caloras que gasta una mujer sin estar embarazada es de
aproximadamente 2,000, por lo que cuando comienza un embarazo, por lo menos los tres
primeros meses debe de conservarse as, pero conforme va avanzando la gestacin se
deben aumentar la cantidad de caloras diarias a 2600 aproximadamente, ahora, lo
importante de esto es que como la actividad fsica de la mujer disminuye, no necesita
aumentar su ingesta de alimentos mucho ms.

En cualquier momento se debe de luchar contra el sobrepeso, sobre todo porque tiene
consecuencias graves e incmodas para la salud, por ejemplo: dolores de cadera,
hinchazn de pies, calambres, dolores en la espalda e incluso por el tamao en el
volumen de la mam, el corazn tiene que hacer un mayor esfuerzo para bombear la
sangre, adems de que se pierde agilidad y en muchos casos las mujeres tienden a
volverse un poco torpes y a tener accidentes como cadas, por lo que es muy importante
cuidar el aumentar kilos de ms.

Hay que dejar claro que el hecho de tener una panza muy grande, no implica que el beb
sea de mayor tamao y por ello ms saludable, sino que esos kilos se quedarn y la
mujer tendr que hacer un gran esfuerzo para poder eliminarlos de su cuerpo.

Ahora, ya mencionamos antes que la mujer en promedio en un embarazo debe de subir a
lo mucho 15 kilogramos, pero es interesante saber las cantidades en las que se puede
repartir este peso: En promedio un beb llega a pesar cerca de 3,500 kilogramos. La
placenta y el lquido amnitico es de 1,500 kg juntos. El peso de los tejidos uterinos es
cerca de 1 kg y los tejidos mamarios tambin son 1 kg, pero el agua y la grasa retenida a
lo largo de 9 meses son cerca de 3 kilogramos por lo menos, y si sumamos estas
cantidades nos dan 10 kilogramos, por lo que podemos partir desde ah para calcular lo
que tenemos dentro del vientre en este tiempo y as cuidar nuestro peso.
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Es importante que si una mujer aumenta ms de peso en su embarazo, revise sus niveles
sanguneos y se haga algunos chequeos para corroborar que no sea propensa a diabetes
o incluso que vaya a tener preeclampsia y no poner en riesgo tu vida ni la del beb. Ahora
de no controlar lo que comemos y como vivimos el embarazo, se pueden padecer algunos
problemas como: fatiga, estreimiento y hasta calambres que suelen ser dolorosos y
constantes.


Conse&os nutricionales #ara un buen embarazo

Lo primero es dejar de preocuparse por subir de peso o perder la figura, eso no se puede
evitar mientras tengamos un beb en nuestro vientre, pero adems si comemos bien,
tendremos energa y nos sentiremos bien fsica y emocionalmente.

Lo segundo es seguir algunos consejos nutricionales: comencemos con no dejar de tomar
sus vitaminas prenatales y si les caen mal en el estmago por alguna razn, hablen con
su mdico para que puedan probar otra marca o cambien de laboratorio, pero no dejen de
tomarla.

Otro consejo nutricional es comer pensando en nuestro bienestar y en el del beb,
debemos evitar irritantes y alimentos que nos puedan caer mal y causarnos agruras,
tambin consume alimentos que cumplan la funcin de nutrir y no de engordar.

Un buen consejo que nos brind un nutrilogo es sobre que no se debe ayunar ni eliminar
comidas, es muy importante que siempre tengamos algo nutritivo para consumir y as le
demos a nuestro cuerpo lo que necesita. Y si tienen que elegir entre alimentos
procesados o naturales, no dudes en los que sean lo ms frescos posibles, elimina las
grasas saturadas y baja el consumo de azcar refinada para evitar comer mal y por favor,
todos los futuros paps, les pedimos que se solidaricen con su mujer y traten de comer lo
ms saludable posible, es por el bienestar de la familia y ser ms sencillo evitar
tentaciones si sienten su apoyo.

No se obsesionen con su peso y no cuenten todas las caloras de lo que comen, pero
pueden ir midiendo su aumento de peso con la ayuda de una bscula que tengan en
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casa, pueden pesarse cada 15 das en condiciones similares, por ejemplo a la misma
hora del da y con ropa ligera para que vean como van aumentando de peso y tambin
una cinta mtrica para poder ver el crecimiento de la pancita de la futura mam.

Es importante que sepan que si hay algunos cambios radicales de peso deben verlo con
su mdico, tanto subir en exceso como una cada o no aumentar nada en un mes cuando
se da esto despus del segundo trimestre del embarazo. Por lo general el primer trimestre
del embarazo, una mujer en promedio aumenta alrededor de 1,500 kg, por lo que si lo
dividimos cada semana sern unos 500 gramos por semana y as se mantendr
constante hasta que termine el embarazo.

Si quieres hacer los clculos que mencionamos anteriormente por trimestre, debemos
decir que se vera ms o menos as: el primer trimestre sera entre 1,500 kg y 1,800 kg.
En el segundo trimestre el aumento se da alrededor de los 5 y 6 kilogramos porque es
cuando el beb comienza a crecer ms y el tercer trimestre se calcula que una mujer sube
entre 3,500 y 4,500 kilogramos, pero hay mujeres que al inicio no suben mucho y al final
del embarazo suben todo lo que les faltaba.


'(u) contienen los alimentos *ue consumimos+

Mientras ms naturales sean los alimentos y menos procesados sean ser lo mejor y ms
en un embarazo porque mientras menos conservadores y sales consumamos, mejor ser
para nuestra salud y la de nuestro beb. Hemos hablado de que debemos comer bien,
pero qu comemos y cmo influye en el beb? Te decimos algunos datos importantes
que debes de saber y conservar para toda la vida.

Las protenas tienen una funcin muy importante en el embarazo, porque le apoyan al
cuerpo de la mujer en el crecimiento del nuevo beb y para asegurar su desarrollo, por lo
que al da debes consumir cuatro porciones al da, lo que equivale a ms o menos 100
gramos. Tambin debemos de hablar sobre la vitamina C, no solo es porque en el
embarazo tiendes a antojarte algunos alimentos cidos como el limn o la naranja, ya
sean solos o como condimento, sino porque esta vitamina es esencial para muchos
procesos metablicos, pero como no se puede almacenar, debemos consumir alimentos
que la contengan prcticamente todos los das, por lo que un buen jugo de naranja en las
maanas puede ser un gran inicio para asegurarnos que tenemos lo que necesita nuestro
cuerpo y nuestro beb.
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El calcio es el mineral rey en este proceso, no solo porque es vital para el desarrollo, sino
porque la mujer necesita consumirlo para no perder fuerza en sus huesos, sino que
ayudar a formar al beb su propia musculatura, el corazn y el sistema nervioso, pero
tambin tiene una funcin importante en la coagulacin sangunea y en las actividades de
las enzimas en el cuerpo humano, tanto de la mam como la del beb, as que una buena
dosis de calcio ayuda a tener huesos y dientes fuertes, as la mam no se preocupar por
tener alguna enfermedad relacionada con este punto e incluso no tendr dientes
sensibles. Un buen consejo que te podemos dar, es tomar un yogurt por las noches
porque es cuando el calcio se absorbe y se fija en los huesos, as nos podremos ir a
dormir tranquilos, cuidando nuestra alimentacin.

Si el mdico indica que debes consumir ms calcio que el que viene en las vitaminas para
embarazadas, no hay que ponerlo en duda porque ayuda a prevenir hipertensin
gestacional y otras complicaciones obsttricas y neonatales, por lo que se deben
consumir 1200 miligramos por da y por supuesto beber leche y consumir lcteos como
yogurt, queso, requesn y hasta la leche descremada en polvo. Bueno, pero si la futura
mam es intolerante a la lactosa? Deben ver con su mdico otras maneras de obtener lo
que necesita su cuerpo.

En la dieta de una embarazada, se deben incluir frutas y hortalizas, ya que son fuentes de
fibras y de vitaminas como: A, C, E y del complejo B. Por lo que estas vitaminas ayudarn
al crecimiento celular y al comerlas en fibra, ayudaremos a evitar el estreimiento, por lo
que hay que comer de tres a cinco raciones al da de este grupo.

Ahora, en lo que se refiere a los cereales y las legumbres, debemos decir que hay que
comer cinco porciones diarias y pueden ser: trigo, cebada, maz, centeno, arroz y soja,
por lo que hay que ver el consumir cereales integrales son los ideales para la etapa del
embarazo.

En lo que se refiere al hierro, debemos mencionar que est presente en casi todas las
verduras, frutas, cereales integrales y en los productos de origen animal, por lo que
cuando hay un beb en camino, se recomienda aumentar el consumo de alimentos como
hgado, sardinas y muchos vegetales de color verde intenso, as como lentejas,
garbanzos y frijoles. Pero un buen truco para poder consumir ms hierro puede ser hacer
jugos de fruta naturales y beberlos entre comidas para no pasar hambre y mantener
activo el metabolismo.
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Si hablamos de grasa, las embarazadas no deben de consumir ms de 30% de alimentos
que sean altos en grasa, todo porque volvemos al punto de cuidar su peso, pero no
podemos correr el riesgo de eliminarlas de manera total porque se necesitan para el
desarrollo del beb, pero hay que evitar las grasas saturadas, por ejemplo cambiar el
aceite de cocina por comer una ensalada con aceite de oliva. Tambin se debe tener
cuidado con la sal, no es recomendable en ninguna etapa de la vida de una persona, pero
siempre se debe conservar y no eliminarla porque ayuda a mantener el nivel adecuado de
lquidos en el cuerpo, por lo que hay que limitar su consumo.

En la parte de los lquidos debemos decir que cuando un beb viene en camino, la futura
mam beber lquidos por dos y esto aumentar la cantidad corporal, sobre todo cuando
se prepare para darle leche materna al beb, a mantener una buena hidratacin en la
madre y el beber 8 vasos al da, digamos 2 litros de agua, te ayudar a tener bien
humectada la piel, a no padecer estreimiento y no solo eso, sino a eliminar las toxinas en
el cuerpo, a bajar los riesgo de padecer infecciones en vas urinarias y con ello mantener
su cuerpo de manera saludable, pero no solo decimos que beban agua simple, sino
pueden complementar con jugos de frutas, leche, vegetales y hasta sopas para cumplir
con los dos litros de agua al da.

Pre#arndote #ara la llegada del beb)

El tiempo se pasa volando y conforme pasan los das y pensamos: voy a tener un beb?
La respuesta es s! Es el nico momento donde tenemos dos corazones latiendo en un
mismo cuerpo, por lo que s tienen poco tiempo para disfrutar esta etapa. Te
recomendamos que en pareja platiquen y digan todas sus ideas e inquietudes porque es
un momento de unin familiar y de pareja, ya que ambos, tanto el hombre y la mujer se
van a convertir en paps y es el mejor momento para asimilar ese gran cambio.

Lo primero que les recomendamos es que le den la noticia de que viene un beb en
camino a sus familiares ms cercanos, es decir, a los futuros abuelitos y tos, despus a
los amigos y a todos los conocidos, pero si les sugerimos que esperen a que pasen los
tres primeros meses de gestacin para gritarlo a los cuatro vientos porque se sabe que
hay muchos riesgos en esta etapa inicial y no desearan que si el embarazo no se da,
tengan que dar la triste noticia, es mejor asegurarse primero de que todo va bien.

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En lo que se refiere a los futuros abuelos, por lo general les encanta la idea de convertirse
en abuelos y querrn participar en la vida de ese pequeo, incluso antes de que nazca,
por lo que no les sorprenda ver como preguntan si la futura mam est comiendo bien o
hasta se ofrecen a acompaarlos a las consultas mdicas, es sencillamente un momento
maravilloso para ellos tambin y pueden permitirles que intervengan hasta donde
consideren que sea necesario.


Detalles #ara tu beb)

Te sugerimos que compres cosas para el beb cuando sepas que ser, si nio o nia y
esto es alrededor del quinto mes de embarazo, por lo que ah podrs elegir artculos ms
personalizados, por ejemplo el color rosa para las nias y el azul o verde para los nios.
Cuando quieras comprar antes de esta fecha, te sugerimos que busques colores neutros
como el blanco y el amarillo porque nunca fallan y quedan bien con cualquier sexo del
beb.

Ahora puedes elegir algunos muebles para la habitacin si de comprar se trata y por
supuesto puedes buscar la carriola y la silla para el coche, as como los biberones, un
esterilizador y algunas cobijas y baberos. Pero en lo que se refiere a lo dems, te
sugerimos que para decorar la habitacin y comprar la ropa del beb, esperes a saber el
sexo del beb que viene en camino.

Ahora, no hay paps que no piensen en como se van a llamar sus hijos cuando los
tengan, ya sea que algunos tengan un nombre favorito que le haya gustado durante
mucho tiempo o que quieras que se llame como tu porque quieres que se contine alguna
tradicin familiar, pero en otras ocasiones todos los familiares opinan y no sabemos que
nombre elegir para nuestros hijos, sobre todo si ests indecisa y pides consejos de cmo
llamar a tu beb.

Nuestra sugerencia es que piensen con calma en los nombres que les gustan a ambos,
pueden hacer una lista y cuando se les ocurra alguno anotarlo, as podrn compararlos y
eliminar los que no les agradan a ambos y conservar los que les llaman la atencin. Es
muy importante que piensen en nombres de nio y de nia, pueden decidir si slo le
quieren poner uno o ms nombres, realmente depende del gusto de los paps, y cuando
tengan ms o menos una idea clara, les sugerimos que lo digan en voz alta para poder
ver si combinan con los apellidos y si suena bien o no.
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Comiencen a pensar en nombres de la familia, en los de algunos amigos y hasta en
personajes de la historia que sean importantes para ustedes, incluso en personajes de
pelculas o msicos, todo depende de dejar volar la imaginacin al momento de elegir
nombres para ese beb que viene en camino. Tambin hay paps que se fijan en el
santoral o en los nombres que aparecen en el calendario, por lo que si son religiosos o lo
quieren dejar a la suerte pueden hacerlo, aunque no lo recomendamos porque es de las
mejores experiencias el pensar en el nombre de ese futuro angelito.

Para no fallar en su decisin sobre el nombre de su beb, les recomendamos que lo
hagan juntos, que a ambos paps les gusten los nombres elegidos y busquen significados
de los mismos para saber si concuerdan tambin con ello, adems, les recomendamos
que si sus apellidos son largos, de preferencia elijan un nombre ms corto. Ahora, algo
muy importante es que vean los nombres que estn de moda, as podrn decidir si
quieren que muchos nios se llamen igual o eso no les molesta, y por favor eviten los
nombres que puedan tener cierta tendencia a que les hagan bromas con su nombre y
hasta piensen como le van a decir de cario para que vean que no tiene connotaciones
feas u ofensivas, porque realmente nadie quiere que sus hijos sufran al respecto con
bromas de mal gusto.

De preferencia eviten nombres extranjeros porque tienen a ser mal pronunciados o
escritos y si tiene hijos mayores, pdanles su opinin sobre el nombre del futuro beb y
cuando hayan tomado una decisin comprtanla con los dems.

Te recomendamos visitar http://www.guiamamaybebe.com/nombres_bebe.asp y buscar
los nombres por letras y saber su significado.


'(u) necesitas en tu Embarazo+

El estar embarazada hace que las mujeres tengamos un semblante diferente, la piel suele
ser ms tersa y tenemos un brillo propio que nos hace ver mucho ms bonitas, por lo que
las mujeres a veces lo notan y sacan provecho y presumen su pancita y otras no se
sienten diferentes, al contrario, hasta un poco cansadas y por ello pueden perder la
oportunidad de disfrutar su embarazo, as que una buena opcin para que disfrutes esta
etapa es hacerte sentir bonita y que siempre te arregles para verte bien.
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Una mujer embarazada eventualmente va a necesitar ropa y zapatos para llevar mejor su
embarazo, es decir, sentirse cmoda, as que te recomendamos que busques prendas
que sean bsicas y modernas, ya que hay muchas opciones para vivir esta etapa que
vayan acorde con los gustos de la nueva mam y se sienta bien sobre como se viste.

Sobre la ropa te recomendamos que adquieras unos jeans y un par de pantalones de
vestir si es que trabajas para que puedas cambiarte y siempre verte presentable para ir a
la oficina y desempear tus labores, adems puedes comprar varias blusas para poder
hacer combinaciones y que siempre te sientas cmoda y te veas muy arreglada para lo
que debas hacer todos los das.

Hay pantalones, faldas y vestidos que tienen manera de ajustarse en el vientre para que
conforme vaya creciendo el beb, ya sea a travs de botones o elsticas se genera ese
efecto y suelen ser muy cmodos y si son de buena calidad, te duran durante todo el
embarazo para cuidar de tu economa.

En cuanto a zapatos se refiere, te recomendamos que evites los tacones altos y los de
piso, debes buscar unos que sean cmodos, que te sujeten bien el pie pero que la suela
sea firme y en los lados que sea suave y fcil de doblar, adems que tenga un tacn
pequeo para que puedas caminar de manera cmoda y evites la hinchazn en los pies y
que vayas a lastimarte.

Para terminar hablaremos de la piel, muchas mujeres se preocupan por la aparicin de
estras y celulitis en esta etapa de su vida y debemos decirles que la mayora de las
mujeres lo padece y que la mejor manera de evitarlas es tener la piel hidratada y para eso
hay que usar cremas y aceites como el de almendra para ayudar a la piel a estirarse y
que no se rompa, as la mantendremos en buena apariencia y con firmeza, pero eso s,
cuando no se puede evitar y de todas maneras aparecen esos signos del embarazo
debemos tomarlo con calma y pensar que es parte de los mismos cambios que tuvo
nuestro cuerpo con el paso de un beb.


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El #a#el del futuro #a#

Muchas veces solo pensamos en las mujeres porque son las que tienen al beb en su
vientre y necesitan mayores cuidados, pero Cmo se siente el futuro pap? Este beb
que est siendo esperado en pareja debe ser igual de importante para los dos y en todas
las decisiones que lo involucren deben de tomar en cuenta al pap, sobre todo porque
todos los dems tienden a opinar y a dejarlo fuera. Por ejemplo, en la decoracin de la
habitacin del beb a muchos hombres les da lo mismo si la pared es azul o lila, pero si
quieren participar y sentirse involucrados en lo que van a preparar para su hijo en casa,
ambos deben estar conformes con lo que van a tener en su familia, en compartir todos los
momentos posibles y hablar hasta del tipo de educacin y valores que le quieren dar a
ese pequeo.

En algunas ocasiones al padre se le cataloga como el proveedor y si es as est correcto,
pero tambin debe formar una parte activa en la vida de ese beb, que lo vea como una
figura paterna y un apoyo, no solo como alguien que le da todo lo que necesita de manera
econmica, por lo que desde que nace el pequeo, deber la mam de ayudarlo a formar
lazos con el beb para que ambos disfruten de esa etapa de conocerse y quererse,
porque esa unin la madre ya la tiene de alguna manera con el beb, pero el pap
necesita crearla y tener una parte activa en esta nueva etapa de su vida.



Cambios de humor y anto&os

Te parece familiar: Se me antoja un chocolate! O Quiero unos tacos! Normal no? Pero
si son las tres de la maana ser comn? La respuesta es que son los antojos del
embarazo y aunque dicen muchos mdicos que van de acuerdo con las necesidades de
la mam, hay veces que sus antojos se salen de control y no miden horarios ni cantidades
porque en lugar de comer una pieza de chocolate, pueden llegar a comer una barra
completa, por lo que les recordamos que deben cuidar su alimentacin, por su propio bien
y el del beb.

Cuando hay antojos, les recomendamos a los paps que los cumplan pero con
moderacin y que no exageren en sus peticiones, recuerden que si son altas horas de la
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noche pueden esperar a que sea de da y mientras reemplazar ese antojo con otro
alimento, No hay que arriesgarse! Ahora, en cuanto al humor se refiere, muchas mujeres
en el embarazo tienen muchas variaciones de humor en el da, pueden estar felices en la
maana y unas horas despus sentirse enojadas, irritables o tristes, por lo que debemos
decirles que hay muchos cambios hormonales y que por ello pueden sufrir estos estragos
en su humor, pero tambin se puede controlar con un poco de conciencia por parte de la
futura mam, pero si no hay cambios, te recomendamos que veas a un mdico y te
detecte si padeces depresin, entre otras cosas.


$os E,menes en el embarazo: Ecograf-as o ultrasonidos

Cuando escuchamos por primera vez el corazn del beb, sus latidos nos llenan de
alegra y es la prueba misma de que hay vida dentro de nosotros, por lo que cuando
vamos con el mdico cada mes podemos escuchar ese sonido que nos llena de alegra y
podemos comprobar la salud del beb, pero tambin podemos ayudarnos a conocer ms
sobre nuestro beb y sus condiciones dentro de la mam por lo que para ello la ciencia
nos ofrece los famosos ultrasonidos o ecografas. Con la ayuda de ondas se pueden
transmitir en imgenes lo que es la formacin del beb, desde que es una pequea clula
con algunos milmetros de dimetro hasta cuando ya se acerca el nacimiento del beb y
podemos conocer su cara y contar sus dedos de las manos y los pies, as como ver que
funcionen bien sus pulmones, el corazn y detectar a travs de mediciones si el desarrollo
del beb es correcto de acuerdo con su edad gestacional.

Las ecografas ms especializadas, se realizan cerca de las 32 semanas del embarazo y
se toman medidas del dimetro ceflico, el dimetro abdominal, el largo del fmur y con
ello se puede tener un aproximado del peso del beb, todo con la intencin de ver que no
se padece un crecimiento uterino retardado. Ahora, es importante decir que cuando ya se
acerca la semana 37 se puede realizar una prueba para saber si hay una infeccin
presente causada por estreptococo, que es una bacteria que se aloja en la vagina y en la
zona rectal de la mam y el beb puede estar en contacto con ella cuando sea el
momento del parto.

Las ecografas ayudan a conocer el sexo del beb para los paps que lo quieren saber
antes de que nazca y cuando ya se acerca el fin del embarazo, podrn ver la posicin en
la que viene el beb, es decir si est listo para salir y ya tiene la cabeza hacia abajo para
el canal de parto o est de pompas, por lo que ayudarn a decidir si nacer por cesrea o
por parto natural, tambin pueden ver que no haya desprendimiento de placenta o
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pliegues en ella e incluso si tiene el cordn umbilical enredado en cuello del beb o est
libre para salir.


'.e acerca el final del embarazo+

El tiempo ha pasado volando y los meses siguen su curso, cuando comienza el tercer
trimestre del embarazo estarn a unas cuantas semanas de conocer por fin a ese
pequeito que han tenido por meses en su vientre, conocen las pataditas y los
movimientos de ese beb y seguramente han pasado noches sin poder dormir porque el
tamao de la pancita te impide descansar en una posicin cmoda, pero todo vale la pena
con tal de convertirse en paps y formar su familia.

Cuando llegues a la ltima etapa del embarazo ya debes de tener las cosas listas del
beb, sobre todo para recibirlo porque puede nacer en cualquier momento, por lo que
tener su cuna con cobijas y todo listo para que duerma all ser lo ideal. Ahora, lo que si
es cierto, es que comienza la nostalgia sobre como vivimos el embarazo cuando ya est
por terminar y sentimos que vamos a extraar nuestra pancita y es completamente
normal, por lo que les recomendamos que atesoren esos momentos y tomes muchas
fotos sobre como vivi mam y pap el embarazo, como fueron preparando las cosas del
beb y hasta fotos de regalos y la fiesta famosa que se llama Baby Shower, todo para
recordarlo despus y compartirlo con se beb cuando crezca.

Ya que estamos en la ltima etapa del embarazo debes de cuidar tu peso, continuar con
las vitaminas y con una buena alimentacin, pero tambin es importante mantenerte
activa, porque aunque sea ms complicado moverse como siempre, el hacer ejercicio
ser benfico para tu salud y para el trabajo de parto, por lo que recordemos que estar
embarazada no significa estar enferma y tener una actividad fsica leve o moderada en
esta etapa es recomendable, sobre todo si no hubo indicaciones mdicas de tener un
embarazo de alto riesgo.

Caminar, nadar, practicar yoga y Pilates para embarazadas son ideales porque son
ejercicios de bajo impacto que ayudan a fortalecer el cuerpo con ejercicios
cardiovasculares, lo que implica respirar mejor y activar la circulacin. A dems evitamos
cadas o que el beb y la mam se puedan lastimar, pero es muy importante que no nos
excedamos y que sea cuando mucho media hora al da el ejercicio porque le podemos
quitar oxgeno al beb al cansarnos de ms.
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Cursos #ara #re#ararse #ara el #arto

Los cursos de psicoprofilaxis son definidos por quienes los imparten como la preparacin
necesaria para lograr que un embarazo termine bien, que la mam sepa cmo reaccionar
en momentos cruciales en su embarazo y en el momento del parto, as mismo es un
apoyo brindado por profesionales que ayudan a la mam a tener un parto ms tranquilo,
cmodo y lo ms seguro posible, pero la preparacin que brindan estos expertos abarca
tambin conocimientos que se refieren a prcticas que deber realizar la mam con el
beb despus del parto, como baarlo, darle de comer, etc.

Los cursos de psicoprofilxis consisten en general en darle a las mams muchos
elementos que las ayuden a tener un embarazo tranquilo, un parto cuidado y un inicio en
su vida como mams ms seguro, por lo que estos cursos deben ser dados por
profesionales que debern cubrir partes tericas, donde den informacin clara y detallada
sobre el parto, la lactancia y los cuidados que necesita la madre despus del parto y por
supuesto el recin nacido. Tambin estos programas abarcan prcticas que ayudarn a la
mam a desarrollar tcnicas para tener una mejor relajacin muscular y mental, as
mismo hay algunos que ofrecen ejercicios de fisioterapia para ayudar a las mams a que
tengan una mejor recuperacin, por lo que si se quiere tener un parto natural, son ideales
porque conviven las futuras mams con profesionales que les ayudarn con sus dudas y
con otras mujeres que estn en la misma situacin.


$a gran #regunta: 'P!/01 1 CE.2/E!+

Muchas mujeres sienten una gran duda sobre que ser mejor para que nazca un beb, ya
sea el parto o la cesrea, pero no saben que elegir porque no lo han vivido y hay muchas
experiencias de personas cercanas al respecto, por lo que debemos decirles que tiene
cada una sus ventajas y que lo ms importante es que nazca el beb sin mayores
complicaciones para ninguno de los dos.

Todas las mujeres estamos preparadas de manera fisiolgica para tener un beb, si lo
hemos tenido por casi nueve meses en nuestro vientre, no hay problema para que pueda
nacer, pero ms bien a lo que le tenemos miedo es al dolor que podamos sentir y a que el
beb nazca en las mejores condiciones posibles, por lo que hay que hablar con el mdico
sobre nuestras dudas e inquietudes al respecto y ver cual nos convence mejor y la
manera en la que podemos tener la mejor experiencia de parto posible.
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Un parto natural siempre es el ms recomendado por los mdicos, justamente por eso,
nuestro cuerpo est preparado para dar a luz, pero siempre la ayuda de un buen doctor y
los avances de la medicina ayudan a minimizar el dolor para la madre y ayudan al beb a
salir al mundo en las mejores condiciones posibles.

Depende de ti como mujer si deseas que te coloquen anestesia para combatir el dolor o si
no quieres que haya ningn tipo de medicamento, estars en labor de parto por varias
horas, pero debemos aclarar que en este tiempo no siempre hay dolor, las contracciones
aumentan cuando se acerca el momento del nacimiento y el cuerpo humano puede
resistirlas, pero siempre es bueno estar bajo supervisin mdica. Despus del parto, las
molestias desaparecen muy rpidamente.

Por otra parte la cesrea es un mtodo donde los mdicos lo recomiendan bajo
condiciones especiales, por ejemplo si el beb viene en una posicin sentado o con el
cordn umbilical enredado o si es de mayor tamao, entre otras cosas. Tambin lo
sugieren si consideran que la madre puede inclinarse por esa opcin debido a que se
puede programar, el dolor que sufre la paciente ser despus del parto, ya en
recuperacin como cualquier otra operacin y digamos que la situacin est mucho ms
controlada, es menos riesgosa para la salud del beb y la madre. Las molestias
comienzan despus de la ciruga, ayudan los medicamentos pero tarda ms la
recuperacin de la nueva mam. Recuerda: la decisin es tuya y lo ms importante es la
salud de ambos y al tener a tu beb en los brazos todo se olvida.

No olviden hablarle y cantarle a ese pequeo desde que est en la pancita! Escuchar la
voz de mam y pap es lo mejor para ellos.



3olestias al final del embarazo

En general cuando va a nacer un beb todo se intensifica, las molestias propias del
embarazo se hacen presentes de manera ms constante y nos cuesta trabajo dormir,
sobre todo en las noches porque no nos acomodamos con la pancita y debemos de
cambiar de posicin de manera constante, adems de que deberemos ir al bao de
manera ms seguida. Las piernas tienden a inflamarse y a tener calambres porque el
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cansancio por llevar ms peso se haces presentes, adems de que hay retencin de
lquidos.

Podemos tener insomnio y presencia de reflujo o agruras debido a que el tamao del
beb es mayor y el proceso de digestin tarda un poco ms en llevarse a cabo, por lo que
hay que buscar la mejor manera para poder dormir y en los cambios en el cuerpo, los
pechos de la mam tambin sufren cambios en la ltima etapa del embarazo. Se
preparan para alimentar al beb y es probable que tengas leves prdidas de calostro ya
que al final de la gestacin la hormona de la lactancia aumenta considerablemente, todo
para poder recibir al beb.

Ahora el beb sigue creciendo y cuando ya est en el tercer trimestre del embarazo se
sabe que ya est completamente formado y que solo se requiere que gane peso y
aumente su tamao, por lo que deber acumularse grasa debajo de su piel con la
intencin de que pueda regular mejor su temperatura corporal cuando nazca. Algunos
datos interesantes al respecto es que alrededor de la semana 35 tiene un peso cercano a
los 2,500 kilogramos y de largo mide 47 centmetros, por lo que ya est casi listo para
nacer, si lo hiciera en esa semana sera prematuro, por lo que hay que mantenerlo dentro
del cuerpo de la mam lo ms posible, hasta la semana 40 ser lo ideal.

Tambin ya deber estar acomodado para poder salir es decir, con la cabeza hacia abajo
para poder iniciar la labor de parto y todo comenzar con la presin de la cabeza del beb
por el hueso pubiano que ir aumentando poco a poco cuando inicie la labor de parto.

La mam puede sentir con ms intensidad los movimientos del beb ya que tiene menos
espacio por lo que podemos sentir movimientos bruscos e incluso sentir sus codos y
puos al acomodarse, as que hay que poner la mano de nuestra pareja sobre la pancita
para que sienta con su mano al beb antes de que nazca, seguro se emocionar mucho
porque es una experiencia nica. Cuando va a llegar a trmino el embarazo, el sistema
nervioso del beb, as como rganos fundamentales como el hgado y el rin se han
desarrollo casi completamente.

En las ltimas semanas todos los rganos ejercitan sus funciones para funcionar fuera del
tero, as que tambin traga y digiere lquido amnitico y perfecciona el instinto de
succin, por lo que cuando nazca lo har de manera natural para poder alimentarse.

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Cuando nace el beb, se puede ver como una capa fina de vello que lo cubre y
prcticamente desaparece cuando sale del vientre materno, tambin tendr una gran
cantidad de vrnix caseosa, una sustancia untuosa amarillenta cuya funcin es facilitar el
paso del beb por el canal de parto.


4alta #oco #ara conocerse

Cuando vaya a ser el parto o la cesrea, necesitan estar preparados para la llegada de
ese beb, pero cmo saber cundo ya est por nacer o cuando comienza el trabajo de
parto? Les decimos algunos de los signos de alarma, por supuesto est presente el dolor
o molestias similares a clico menstrual pero son un poco ms intensos y podemos decir
que son las famosas contracciones, comienzan de manera muy leve y despus van
aumentando su intensidad, por lo que el embarazo est llegando a su fin y podrs
conocer a ese beb a lo largo de las siguientes 48 horas.

El famoso trabajo de parto da inicio con las contracciones, lo que debes de medir es su
frecuencia y su intensidad, por lo que se pueden dar por espacios de 20 minutos, despus
ir aumentando en dolor y ser en menores lapsos de tiempo, por lo que despus llegarn
cada 10 minutos e irn bajando a 5 minutos hasta que sean muy constantes y vienen
acompaados por un dolor que recorre la espalda y el vientre. Tambin las mujeres que lo
han vivido mencionan que tienen una presin en la parte baja del vientre y que sienten
como empuja el beb para poder nacer en unas horas ms.

Cuando sientas que el momento se acerca, debes hablar con tu mdico para decirle lo
que sientes y si ya tienes una ruptura de fuente, esto es que el tapn del tero deje salir el
lquido que contiene y puede venir acompaado por sangre y algo similar a la orina, por lo
que es importante ir con el mdico lo ms pronto posible porque el dolor es intenso y
necesitas que est todo listo para recibir al beb. Ahora, hay veces donde el mdico
detecta a travs de un tacto que hay poco lquido amnitico en el vientre de la madre por
lo que si lo nota, le recomendar a la mujer una cesrea de emergencia porque necesitan
darle al beb las mejores condiciones para nacer y evitar que sufra en el vientre de la
mam.

Para terminar con este punto debemos decirte que hay muchas mujeres que tienen un
umbral alto de dolor, por lo que las contracciones a pesar de ser fuertes, las toleran
bastante bien, mientras que otras mujeres sufren mucho con cualquier estmulo de dolor,
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por lo que de ah la diferencia de los dolores de parto y las versiones que seguramente
todas hemos escuchado.

Muchas mams consideran que quieren vivir un parto natural, es decir, sin anestesia y se
consideran aptas para soportar el dolor y quieren vivir esa experiencia slo ayudndose
de la respiracin y concentracin de su mente en imgenes agradables para poder tener a
su beb sin medicamentos, pero la gran mayora pide ayuda de anestesia y de ah se
viene la epidural o raquea, esta inyeccin se aplica en una zona especfica de la columna
y ayuda a controlar mejor el dolor pero no inhibe el cuerpo de la mujer en la labor de parto
para expulsar al beb, es decir, no detiene las contracciones y puede pujar sin ningn
problema, pero si la dosis es mayor, se detendr el trabajo de parto para dar paso a una
cesrea, pero sin que la mujer pierda el sentido, ya que solo es anestesia local.


Pre#arndote #ara el hos#ital

Desde que se acerca la llegada del beb, debes preparar las cosas para darle la
bienvenida, hay que tener en casa su espacio designado, su habitacin lista para que
pueda descansar despus del hospital y comenzar a adaptarse a su nuevo mundo.
Cuando ya estn preparando todo para la llegada de ese beb, te recomendamos tener la
casa muy limpia para poder evitar alergias y que todo se mantenga en las mejores
condiciones y estn tranquilos de que nada le har dao al beb. Como consejo, tengan
preparado a la entrada de la casa una botella de gel para las manos, para que cada vez
que llegue una visita a conocer al beb, se lo ponga en las manos y as evite contagiar al
beb de cualquier tipo de bacteria que traemos por lo general en las manos y ms porque
ellos tienen las defensas muy bajas y hay que evitar riesgos.

Si hablamos de la maleta que hay que llevar al hospital, te sugerimos prepararla desde los
ocho meses de embarazo, sobre todo por si se adelanta la llegada del beb y estarn
listos para tomarla e ir al hospital, por lo que tenerla en el coche lista o por lo menos en la
entrada de su hogar para que no se les vaya a olvidar tomarla en caso de emergencia, de
hecho, hay mujeres que recomiendan tener dos maletas, una para ir al hospital y otra para
cuando nazca el beb, por lo que cada una deber tener artculos importantes y les
decimos unas ideas bsicas para acomodarlas.

Para ir al hospital les recomendamos tener una identificacin oficial, las tarjetas del
seguro de gastos mdicos e incluso las de crdito o el pago del hospital para que lo
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tengan a la mano si es particular esta institucin, adems la identificacin del pap y una
cantidad de dinero por caso de alguna emergencia, incluso para tomar un taxi en caso de
que la mujer est sola en ese momento de irse al hospital.

En lo que se refiere a artculos personales, necesitarn artculos de aseo, por ejemplo:
cepillo para cabello, pasta de dientes, cepillo dental, lentes de contacto o lentes para leer,
desodorante, jabn, champ, pasadores, cintas para el cabello y un perfume, adems de
maquillaje, todo lo que consideres necesitar para verte bien despus de tener al beb y
poderse arreglar para recibir a las visitas que vayan a conocer al beb y a felicitar a los
nuevos paps.

En lo que se refiere a ropa, no puedes olvidar poner una bata, dos camisones que se
desabrochen de la parte superior para poder amamantar al beb, que sean cmodos y
sueltos, pero que no sean de manga larga para que puedan tomar las enfermeras la
presin arterial y por supuesto unos calcetines si tienes fro en los pies, en especial
pongan pantuflas que sean sencillas de poner y sean cmodas para sus pies, as las
podrn usar en el trayecto para el bao o al caminar por los pasillos del hospital al ir a ver
a su beb a los cuneros o en la etapa de recuperacin.

Tambin es importante que tengan algo que les pueda ayudar a estar tranquilas y
cmodas, por ejemplo su propia almohada para que sientan que estn en su cama o algo
que les recuerde a su hogar. Hay mams que guardan en la maleta algn libro o revista
para poder leer cuando tengan tiempo e incluso alguna tableta tecnolgica para poder
compartir en Internet y las redes sociales fotos de esos momentos y algunas experiencias
que quieran contarles a los familiares que estn lejos y no pueden acompaarlas en ese
momento.

Usando la tecnologa a nuestro favor les recomendamos que pongan en su maleta una
cmara de fotos, de preferencia de las que graban video tambin para que quien te vaya
a acompaar en el parto, que por lo general es el pap del beb, pueda tomar imgenes
de los momentos ms importantes y puedan compartirlos despus juntos, as que revisen
la pila, que tenga tarjeta de memoria y lleven el cargador para poder darle ms utilidad.
Tambin lleven su celular, para poder estar en contacto con sus seres queridos y las
personas que estarn al pendiente de cmo se encuentran la mam y el beb, as podrn
comunicarse.

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Si planean que el futuro pap pase la noche con ustedes cuando estn en el hospital,
necesitarn guardar artculos para ellos, por ejemplo: artculos de aseo, ropa y zapatos
cmodos, incluida una pijama, as como algo que les ayude a distraerse de las presiones,
por ejemplo un libro, una pelcula cargada en su celular o hasta un juego de video para
poderlo ayudar con el estrs del momento.

Ahora, para despus del parto, les recomendamos tener en su maleta un cambio de ropa
limpio, es decir, de preferencia un camisn cmodo, sobre todo porque van a poder darle
pecho al beb y si se desabotona del frente ser ms sencillo hacerlo, as mismo con un
camisn los mdicos y enfermeras podrn hacer las revisiones correspondientes sin tener
que estar moviendo a la paciente para quitarle un pantaln, sobre todo si fue una cesrea.

No olviden su ropa interior, sobre todo un brasier cmodo o para amamantar y con ello
unas almohadillas protectoras para que en cuanto salga la leche materna no nos
ensuciemos y protejamos nuestra ropa. Toallas sanitarias porque el sangrado despus del
parto ser muy abundante, aunque hay varias marcas y la mayora de los hospitales
brinda las que la mujer necesita, pero siempre es bueno estar prevenidas y tener las
propias, as mismo tener en casa una bolsa con algunas de ellas ser ideal porque el
sangrado dura ms o menos una semana ms de lo normal.

Tambin recomendamos tener a la mano los telfonos de las personas con las que
queremos compartir ese momento tan especial, sobre todo nos referimos a familiares y
amigos, as podrn darles el nmero de habitacin en la que se encuentran y los horarios
de visita por si quieren ir a verlos. Unas fotos de tus hijos, si es que tienes algunos
mayores, porque te ayudar a no extraarlos y nunca est de ms un libro sobre cuidados
del beb recin nacido para saber cmo actuar ante este nuevo beb y los cuidados que
requiere.

Para terminar con la ropa y todo lo que tiene que ver con la mam, le sugerimos llevar
una muda de ropa con la que quieres salir del hospital, de hecho puede ser su misma
ropa de maternidad porque les seguir quedando bien en lo que se desinflama el vientre y
poco a poco se contrae el tero, por lo que pasarn unos das y necesitamos estar lo ms
cmodas posibles, as que un buen par de zapatos, que sean cmodos nos ayudarn a
llegar a casa y no preocuparnos por la hinchazn de los pies y mucho menos de caernos
o cargar de ms, recordemos que ahora tenemos un beb que cuidar y estamos en etapa
de recuperacin.

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Evita llevar al hospital: joyas porque se pueden perder, tambin objetos de valor y una
gran cantidad de dinero en efectivo, en general eviten llevar lo que no quieran perder
porque a veces hay amantes de lo ajeno en esos lugares y se aprovechan de momentos
de distraccin y de felicidad para aprovecharse.


$o *ue necesita tu beb)

Hay miles de artculos para bebs y cuando somos paps primerizos sentimos que
necesitan de todo, pero ser as? Cmo elegir lo mejor y no gastar mucho en ello?
Aunque no lo crean se puede ahorrar con un beb y hay maneras de cubrir todas sus
necesidades sin gastar una fortuna en objetos que a lo mejor no van a ocupar o que no
les hacen tanta falta como otros, por lo que trataremos de decirles lo que deben comprar y
que funciones tiene en la vida de los bebs y de los paps.

Entre los gastos ms grande con un beb son los artculos como el coche o carriola, el
asiento para el auto y la cuna, digamos que es en lo que invertimos ms dinero, pero
podemos decir que los tres son bsicos y no hay manera de evitar usarlos. Para salir a
pasear a cualquier lado, deben llevar una carriola o coche, este porque podrn salir y
caminar por donde quieran sin cansarse o que les duelan los brazos por cargarlos,
adems el beb estar cmodo, protegido y si se quiere dormir o estirarse puede hacerlo
en su propio espacio.

El asiento para el auto es muy importante porque no pueden llevar a un beb en un auto
si no tienen la silla, hay ideales para bebs recin nacidos y otras que se adaptan
conforme van creciendo, todo con la intensin de que est cmodos y protegidos, as que
pueden comprarla unas semanas antes de que nazca el beb y hasta tenerla instalada en
el auto para pasear con su pequeo y al salir del hospital, llevarlo a casa lo ms cmodo y
seguro posible.

Ahora, la cuna en su habitacin es muy importante porque ah ser su espacio para
dormir, pero si tienen pendiente y quieren tenerlo cerca de ustedes en las noches para
darles de comer o estar viendo que est bien todo con el beb, pueden tener una cuna
pequea o un bambineto en el cuarto de los paps para poder tener al beb junto y
revisar que todo est muy bien, adems dormirn ms tranquilos de tenerlo cerca.
Despus de los seis meses ya lo pueden pasar a su habitacin y solo darle alguna
revisin en las noches.
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En cuanto a la maleta del beb se refiere, les recomendamos llevar de tres a cuatro
mudas de ropa para poder cambiarlo en el hospital, as que deben de llevar camisetas,
calcetines para el nuevo beb, todo porque pueden pasar entre 2 y 3 das en el hospital
en lo que los dan de alta, as que es mejor estar preparados para que cada da el beb
tenga ropa limpia despus de baarlo o si se llega a ensuciar puedan cambiarlo sin
problema. Les recomendamos a los futuros paps que sean sencillos de poner, que sean
abrigadores porque no regulan su temperatura por si solos cuando nacen y pueden
completar el atuendo con un gorrito y unos guantes para que sea ms sencillo conservar
el calor y no rasguarse. Por supuesto elijan la ropita que quieran para cuando salga del
hospital y llegue a casa!

Tener paales y toallitas para recin nacido es lo ideal para poder cambiar a nuestro
bebe, hay veces que los mismos hospitales los otorgan, pero no est de ms tener un
paquete en caso de necesitarse. As mismo un bibern siempre puede ser de mucha
ayuda y algunos baberos o trapitos para ayudarlos a eructar son de gran ayuda, tambin
un cortaas ser de mucha utilidad porque la mayora de los bebs naces con las uas
largas y filosas, a pesar de ser tan delgaditas se pueden lastimar la piel con ellas por lo
que pueden cortrselas y si les da temor hacerlo por no lastimarlo, les recomendamos
que le pidan ayuda a las enfermeras para aprender a hacerlo, recuerden que con prctica
lo lograrn poco a poco.

Finalmente, lo que no puede faltar es una mantita o cobija para tu beb, porque los
hospitales cuentan con ellas para poder envolverlos mientras estn en el hospital, pero a
veces no las dan para cuando van a salir, as que es mejor tener una gruesa en el coche
para poder salir y que no se enfre por el cambio de temperatura.

5$leg el beb)6

Cuando vean a su beb por primera vez ser un momento nico y mgico que no se
repetir en la vida, por lo que les recomendamos que en el parto este el pap para vivir la
experiencia y ser un apoyo para la madre, ya que es muy importante que estn juntos,
aunque hay hospitales donde no lo permiten o el padre no quiere entrar por temor al
impacto que le puede causar, pero platquenlo juntos y decidan como les gustara que se
diera ese momento.

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Al nacer el beb, los mdicos le cortarn el cordn umbilical y lo limpiarn un poco y lo
envolvern para que la mam pueda conocerlo, una vez que ya revisaron que todo est
bien y el mdico lo califique podrn drselo a la madre para que lo conozca, ah ser la
primera vez que se conozcan o se reconozcan, ah todo habr valido la pena.

Cuando el beb nace se lo pueden dar a la mam de inmediato y colocarlo piel a piel si es
que el parto se dio con normalidad y estn en buenas condiciones de salud ambos, por
ejemplo, cuando es una cesrea, por lo general no se da este encuentro por lo dbil que
termina la madre debido a la prdida de sangre y por ello no ponen en riesgo al beb, no
se vaya a caer de los brazos de la madre y sufra una contusin. Cuando se da este
encuentro, los papas suelen ser ms confiados sobre el cuidado de sus hijos a lo largo de
su vida y se comienzan a establecer una relacin estrecha desde que ellos sienten el
nuevo mundo al que llegaron, pero si hay circunstancias que evitan que esto pase de
manera inmediata o 30 o 45 minutos despus de que nace el beb, les recomendamos
que cuando el beb regrese a la habitacin y sea hora de comer, le transmitan mucho
amor para que se sienta muy querido.


0amiz neonatal, ti#o de sangre y las #rimeras acunas

La ventaja de que le hagan exmenes a un recin nacido es porque la mayora en
apariencia se ven completamente normales, pero pueden tener problemas en su
organismo como hipotiroidismo o fenilcetonuria, que son enfermedades que aparecen con
el tiempo, pero gracias al Tamiz se pueden detectar a tiempo y comenzar a tratarse. En la
mayora de los pases se recomienda hacer esta prueba y se da por los gobiernos en
instituciones de salud de manera gratuita a los pacientes justamente porque se conoce
sobre la importancia de aplicarla en la medicina preventiva.

El tamiz neonatal es conocido como un estudio relacionado con la bsqueda y lo que se
hace es sacar un poco de sangre del taln del beb y revisar que no tenga indicadores de
alteraciones, as que con solo 5 gotas de sangre se ponen en un filtro especial para
mandarse la muestra al laboratorio para que un experto en estudios de laboratorio le haga
las pruebas pertinentes, en cuanto se tengan los resultados, se los darn a los padres y si
hay algo que tratar, se debe proceder de inmediato por la salud del pequeo, sobre todo
porque se han dado casos de retraso mental o problemas en la tiroides.

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En cuanto se hagan los exmenes de sangre pertinentes podrn conocerse el grupo de
sangre del pequeo y su Rh, esto es importante porque el tipo de sangre que tenga el
beb va a depender de la informacin gentica que herede de sus padres y en muchos
casos puede ser inesperado el resultado porque ninguno de los dos tiene ese grupo
sanguneo. Los grupos sanguneos son: A, B, AB, 0 y depender de los paps si se repite
el grupo de ambos o se tiene uno completamente diferente, por lo que hay que revisar las
leyes de la gentica, pero eso s, cuando en el hospital les digan el tipo de sangre de su
beb, es muy importante que lo sepan y siempre distingan si es negativo o positivo
porque en caso de algn accidente o emergencia les pedirn el grupo sanguneo para
una transfusin.

Para terminar con este punto, es muy importante que le apliquen las vacunas a su beb,
sobre todo las primeras porque se proteger al nio de problemas de salud, por ejemplo
al nacer se pueden aplicar la de Hepatitis B y otra llamada BCG, que son de acuerdo con
la Organizacin Mundial de la Salud las enfermedades que el beb puede contraer al ser
vulnerables, por lo que hay que darles anticuerpos para que su cuerpo luche contra ellos y
sus defensas estn altas en ese aspecto para no contagiarse. Una vez que salgan de
hospital, hablen con el pediatra para saber cundo deben aplicar las siguientes, para
hacer trmites de programacin de vacunas y por supuesto ir a consulta con el experto en
nios, el pediatra.


/egistro del beb)

Al nacer un nuevo ciudadano, en los hospitales se encargan de hacer un acta donde
colocan el nombre de los padres y los datos generales del beb, como el horario en el que
nacin, la institucin que ayud a la madre con el alumbramiento y hasta la huella del pie
del beb junto con sus medidas y peso, por lo que con ese documento podrn ir ante el
gobierno y hacer el registro de su beb, por lo que podrn tramitar su acta de nacimiento
o partida de nacimiento, ah ya definirn el nombre del beb y podrn decir que
oficialmente es un ciudadano del lugar en donde naci. Es de gran importancia que no
dejen pasar este trmite y lo realice lo ms pronto posible porque as comienza a tener los
documentos de su hijo y es importante que el padre y la madre vayan a hacer este trmite
a las oficinas correspondientes.


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!#render de los e,#ertos

Para terminar con esta gua de consejos, debemos de decirles que cuando ya tengan a su
beb y estn en el proceso de conocerlo, les recomendamos mucha paciencia y que
escuchen consejos, pero que ustedes como paps tomen las decisiones de lo que creen
que puede funcionar y de lo que no les convence. Mientras estn en el hospital, les
recomendamos que acepten toda a ayuda que se les ofrece por parte de las enfermeras y
mdicos porque ellos como expertos nos pueden guiar muy bien.


!mamantar a un beb)

Algo muy importante que deben aprender las nuevas mams es como darle pecho al
beb, ya que hay una tcnica correcta y la pueden aprender de las enfermeras ya que en
muchos hospitales ellas son las que dan un curso rpido sobre cmo darle de comer al
beb y que se lastimen lo menos posible los pezones por una mala succin del beb.
Aunque esto parece sencillo, no lo es porque siempre es complicado poder acomodarse y
sobre todo si es la primera vez que lo hacemos, as que hay que tener paciencia y seguir
consejos de las enfermeras para que ambos se adapten lo ms pronto posible.

La mam debe aprender como cargar al beb y siempre buscar que estn cmodos
ambos, pero tambin que con su boquita cubra perfectamente el pezn de la mujer para
que al succionar no se lastime esta parte tan sensible de la mujer porque suelen salir
yagas o pequeos cortes cuando no est comiendo el beb de la manera correcta. Ahora
la mujer debe de mantenerse derecha de la espalda cuando le de pecho al beb porque
sino la leche no saldr de manera correcta y se podrn lastimar.

No olvides que antes de darle pecho al beb, debes de tener los pechos limpios, por lo
que hay que lavarlos con agua y jabn, pero que sean neutros o biodegradables, que no
tengan un olor fuerte o una qumica que pueda lastimar la piel, resecarla o incluso
remover la lubricacin natural de la misma, ahora, si se tienen los pezones resecos, hay
que lubricarlos con una crema suave y que el beb pueda ingerir al succionar sin que
haya problemas con el beb, es decir que no tengan fragancia o sabor, hay especiales
para esta etapa, por lo que deben de buscarlos en la farmacia y la pueden usar varias
veces para recuperarse de las lesiones que se pudieron haber formado en la prctica.

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Las expertas en el tema recomiendan que de cada seno, el beb succione por 15 minutos
para que pueda comer lo que necesite y cuando se queden dormidos por el gran esfuerzo
que implica la succin, les recomendamos despertarlos hasta que acaben de comer, as
la mam podr descansar entre dos y tres horas hasta la siguiente toma y as irse
reponiendo poco a poco del cansancio. Cuando a un beb se le da pecho, comer bajo
libre demanda, pero mientras ms nos peguemos al beb al pecho y succione, ms leche
producirn, por lo que al ir creciendo, podrn darle la leche necesaria para su correcto
crecimiento sin que se quede con hambre.

Hay casos donde el beb no puede ser alimentado por su mam, por ejemplo porque
tienen los pezones invertidos y no les sale la leche o no estn bien formados, como el
chupn de un bibern, por lo que las mams se preocupan por darle lo mejor a sus bebs
y les da pena decir que no pueden darles leche y que los deben alimentar con frmula,
pero queremos decirles a esas mams que no se preocupen, que al darles frmula en un
bibern no les pasar nada, tendrn lo necesario para crecer sanos y fuertes, por lo que
no deben de sentirse mal e incluso deben de saber que muchas mams que le dan pecho
al beb combinan su alimentacin con frmulas hechas por laboratorios.

Debe quedar claro que el mejor alimento que le podemos dar a un beb es la leche
materna por los primeros seis meses de vida, ste debe ser su nico alimento y despus
de esa edad ya se pueden comenzar con las papillas y a beber agua y jugos, pero no
antes.

En todo lo que se refiere al beb, les recomendamos que si tienen alguna duda, lo hables
con la enfermera, por ejemplo sobre baarlo, darle de comer y hasta cargarlo y cambiarle
el paal, les pueden ayudar mucho porque ellos tienen prctica con bebs todo el tiempo.
Cuando ya vayan a salir del hospital llegar la realidad de su nueva vida, comenzar el
reto de ser padres y a partir de ese momento tendrn que ser ustedes responsables de
todo lo que pase en su casa con ese beb.


El #ediatra de nuestros hi&os

Para concluir debemos aconsejarles que tengan un buen pediatra para que les ayude con
la nueva etapa en la que viven, que sepan que ellos como expertos en salud de bebs y
nios nos pueden cuidar en el aspecto de salud y cuidados del beb, as que si no
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conoces alguno, puedes ir pidiendo referencias y saber si para ustedes es el indicado
para tratar a su pequeo, sobre todo debe de generarles confianza y que se sientan
cmodos con lo que les dice sobre cuidar al pequeo.

Muchas veces el pediatra que recibe al beb en el parto es el que lo atiende por mucho
tiempo y los paps, si es que no conocen a otro o los convence con su profesionalismo y
experiencia se quedan con l o ella, as conocer desde el inicio la historia clnica del
beb que apenas comienza, por lo que debe medirle la circunferencia de la cabeza para
conocer su tamao al nacer, as mismo lo podr evaluar para darle una calificacin al
nacer y as valorar de alguna manera su salud, por ejemplo si llor inmediatamente, si sus
reflejos al tocarle los pies son los correctos y hasta al aplicarle algunas vacunas que van
al nacer.

Los das en los que estamos en el hospital por recuperacin, el pediatra que recibe al
beb estar pendiente de l o ella y le dar un reporte a la mam y al pap sobre el beb,
incluso le dir si nota algn problema de salud, el tipo de frmula con el que le puede
complementar la alimentacin y hasta si ya evacu o no. Hay algunos mdicos que dan
incluso una pequea gua sobre como baar al beb, consejos para secarles lo odos y
por supuesto cuidar que cierre el cordn umbilical.

Al elegir un pediatra debemos considerar que nos de confianza, que sintamos que tiene
disposicin para ayudarnos a resolver dudas cuando las tengamos y si hay una
emergencia que lo podamos encontrar con facilidad, sin importar a hora, que nos
sintamos cmodos con hablarle y pedirle que lo revise, adems de que nos resuelva las
mltiples dudas que se nos puedan presentar.

Debemos decir que tener un buen pediatra es bsico para el cuidado de nuestro pequeo
porque con los consejos que nos puede dar sobre la salud y el desarrollo de nuestro beb
nos ayudarn para saber qu hacer en caso de emergencia o que es normal o no en el
desarrollo de su beb, ya que sus diagnsticos sern nuestra gua para ir aprendiendo a
conocer a nuestro hijo y distinguir cuando se siente mal o hay algo que le molesta, por
ejemplo si tiene temperatura, clico o dolor de garganta.
Recuerden que el beb debe ser revisado a lo largo del primer ao de vida cada mes, se
le debe evaluar el peso, la talla, medir la circunferencia ceflica, ver su desarrollo en
cuando a coordinacin y reflejos se refiere, as como revisar sus ojos, la garganta y odos,
ver su piel y hacer recomendaciones al respecto, incluso les revisa los genitales para
saber si no hay irritacin o dermatitis de paal, as que mientras ms profesional lo
consideren estarn en buenas manos.
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Finalmente revisen las cuotas de los pediatras, vean si quieren uno particular y pueden
pagarlo al ser accesible para la economa familiar y los horarios en los que atiende,
tambin que est cerca del lugar donde viven para que puedan ir a encontrarlo ante
alguna eventualidad y los reciba rpido.

Esperamos que en este recorrido por la maravilla que es ser mam y pap, al tener un
beb en sus vidas les haya resultado muy til y que los hayamos ayudado con
informacin valiosa para su nueva familia.


Conclusiones

Para concluir, debemos felicitarte porque ests en una etapa maravillosa donde tu vida va
a cambiar, la llegada de ese beb ser una nueva manera de ver la vida, le dars
importancia a cosas que antes no las tenan y sentirs el amor incondicional de una
manera distinta, vers a un ser pequeo e indefenso al que cuidarn y apoyarn durante
toda su vida, querrs lo mejor para l o ella y hars lo que sea necesario para verlo feliz,
sano y pleno.

El tener un beb en el vientre es un proceso natural maravilloso, te recomendamos que
sigas todos los cuidados que les mencionamos antes y tengas el apoyo de tu doctor ya
que ambos buscamos orientarlos de la mejor manera, pero nuestro consejo ms
importante es que disfrutes cada etapa del embarazo, desde las molestias, las pataditas,
las noches sin dormir y hasta los dolores de parto, no te pierdas nada porque pasar muy
rpido y querrs recordarlo siempre, hay un antes y un despus que no se puede borrar.

Para el futuro pap y la futura mam, queremos decirles que vendrn muchos retos por
cumplir, aprendizajes por aceptar, pero sobre todo se enfrentarn siempre a algo nuevo,
puedes tener incertidumbre y hasta miedo, pero al final de cuentas estamos seguros de
que superars los retos y disfrutarn esa nueva etapa en tus vidas. Sepan que nadie nace
sabiendo ser padre, se vive y se aprende todos los das, nos podemos equivocar pero
siempre podremos mejorar. Disfruta del embarazo, atesora cada momento, toma muchas
fotos y cuando llegue ese beb, denle lo mejor de ustedes, siempre con mucho amor,
porque para ellos ustedes sern su ejemplo, su pilar y la figura ms importante en sus
vidas.

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