Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
1
Resiliencia (psicologa)
La resiliencia es la capacidad de los sujetos para sobreponerse a perodos de dolor emocional y situaciones adversas.
Cuando un sujeto o grupo es capaz de hacerlo, se dice que tiene una resiliencia adecuada, y puede sobreponerse a
contratiempos o incluso resultar fortalecido por stos. Actualmente, la resiliencia se aborda desde la psicologa
positiva, la cual se centra en las capacidades, valores y atributos positivos de los seres humanos, y no en sus
debilidades y patologas, como lo hace la psicologa tradicional.
El concepto de resiliencia se corresponde aproximadamente con el trmino entereza.
[1]
Definiciones de resiliencia
La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad saliendo fortalecido y alcanzando un estado de excelencia
profesional y personal. Desde la Neurociencia se considera que las personas ms resilientes tienen mayor equilibrio
emocional frente a las situaciones de estrs, soportando mejor la presin. Esto les permite una sensacin de control
frente a los acontecimientos y mayor capacidad para afrontar retos (Instituto Espaol de Resiliencia)
La Resiliencia, es el convencimiento que tiene un individuo o equipo en superar los obstculos de manera exitosa sin
pensar en la derrota a pesar de que los resultados estn en contra, al final surge un comportamiento ejemplar a
destacar en situaciones de incertidumbre con resultados altamente positivos.(E. Machacon 2011, Aspectos vividos,
nov.-dic. 2010)
Esa capacidad de resistencia se prueba en situaciones de fuerte y prolongado estrs, como por ejemplo el debido a la
prdida inesperada de un ser querido, al maltrato o abuso psquico o fsico, a prolongadas enfermedades temporales,
al abandono afectivo, al fracaso, a las catstrofes naturales y a las pobrezas extremas.
Se habla de nios con una enorme capacidad de resiliencia al maltrato, en contraposicin con aquellos que
posteriormente presentan enormes problemas de adaptacin a diversas actividades de su vida (escuela,
establecimiento de relaciones sociales consistentes, entorno familiar, etc.), pudiendo manifestar retraimiento
excesivo o una gran agresividad, que en cualquier caso les lleva a ser muy vulnerables ante los dems y a proyectar
sus sentimientos de rabia contra objetos o personas.
Podra decirse que la resiliencia es la entereza ms all de la resistencia. Es la capacidad de sobreponerse a un
estmulo adverso. El ser resiliente no es ser extraordinario: esta capacidad est en toda persona. La tarea es
desarrollar esta capacidad con actitud y firmeza.
La resiliencia es un proceso dinmico, constructivo, de origen interactivo, sociocultural que conduce a la
optimizacin de los recursos humanos y permite sobreponerse a las situaciones adversas. Se manifiesta en
distintos niveles del desarrollo, biolgico, neurofisiolgico y endocrino en respuesta a los estmulos
ambientales.
Kotliarenco, Mara Anglica y Cceres, Irma. (2011)
La resiliencia es la capacidad que posee un individuo frente a las adversidades, para mantenerse en pie de
lucha, con dosis de perseverancia, tenacidad, actitud positiva y acciones, que permiten avanzar en contra de la
corriente y superarlas.
E. Chvez y E. Yturralde (2006)
La resiliencia es un proceso dinmico que tiene por resultado la adaptacin positiva en contextos de gran
adversidad.
Luthar (2000)
La resiliencia distingue dos componentes: la resistencia frente a la destruccin, es decir, la capacidad de
proteger la propia integridad, bajo presin y, por otra parte, ms all de la resistencia, la capacidad de forjar un
comportamiento vital positivo pese a las circunstancias difciles.
Resiliencia (psicologa)
2
Vanistendael (1994)
La resiliencia se ha caracterizado como un conjunto de procesos sociales e intra-psquicos que posibilitan tener
una vida sana en un medio insano. Estos procesos se realizan a travs del tiempo, dando afortunadas
combinaciones entre los atributos del nio y su ambiente social y cultural.
Rutter (1992)
Habilidad para resurgir de la adversidad, adaptarse, recuperarse y acceder a una vida significativa y
productiva.
ICCB, Institute on Child Resilience and Family (1994)
Concepto genrico que se refiere a una amplia gama de factores de riesgo y su relacin con los resultados de la
competencia. Puede ser producto de una conjuncin entre los factores ambientales y el temperamento, y un
tipo de habilidad cognitiva que tienen algunos nios aun cuando sean muy pequeos.
Osborn (1996)
Capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas e inclusive, ser
transformados por ellas.
Grotberg (1995)
La resiliencia significa una combinacin de factores que permiten a un nio, a un ser humano, afrontar y
superar los problemas y adversidades de la vida, y construir sobre ellos.
Surez Ojeda (1995)
La resiliencia es una respuesta global en la que se ponen en juego los mecanismos de proteccin, entendiendo
por estos no la valencia contraria a los factores de riesgo, sino aquella dinmica que permite al individuo salir
fortalecido de la adversidad, en cada situacin especfica y respetando las caractersticas personales.
Infante (1997)
La resiliencia es la capacidad que tiene un individuo de generar factores biolgicos, psicolgicos y sociales
para resistir, adaptarse y fortalecerse, ante un medio de riesgo, generando xito individual, social y moral.
Oscar Chapital C. (2011)
Resiliencia Social o grupal: es cuando un grupo, estructura social, institucin o nacin, forma estructuras de
cohesin, de pertenencia, de identidad y de supervivencia como estructuras sociales complejas ilimitadas o no.
Desarrolla formas de afrontamiento de eventos y situaciones, que pongan en riesgo al grupo y su identidad,
formando lineamientos integradores que permiten la supervivencia, expansin e influencia del grupo.
Oscar Chapital C. (2013)
Las siete resiliencias
Wolin y Wolin (1992, en Puerta de Klinker, 2002) consideran que no existe la resiliencia como algo singular, sino
resiliencias, en plural, hablan de 7 resiliencias las cuales evolucionan progresivamente a travs de cada una de las
etapas de desarrollo. Para explicar su teora se apoyan de una figura que llaman mandala de las resiliencias. La
imagen consiste en una sucesin de crculos que rodean un ncleo correspondiente al ser que se quiere asimilar.
Contiene tringulos que tienen su vrtice en el ncleo de los crculos ensanchndose hacia la parte externa con lo
cual se quiere representar que la mente humana siempre acta basndose en datos previamente almacenados y los
relaciona entre si, de tal manera que, cuando acta con su mente activada puede percibir informacin, detalles,
sensaciones y sentimientos que de otra manera le seran imposible de conocer (Holstica, 1999, citado en Puerta de
Klinkert, 2002).
En el ncleo del mandala se encuentra el yo de cada persona, en el cual se concentra todo aquello que debe asimilar,
sobre la cual debe tomar conciencia y aprovechar en beneficio de si misma y de los dems. Los crculos que rodean
Resiliencia (psicologa)
3
el ncleo son las etapas a travs de las que evoluciona no solo la persona sino tambin su resiliencia. Los crculos
concntricos estn divididos en tringulos que representan cada una de las manifestaciones de la resiliencia o
resiliencias, cuyos vrtices confluyen en el ncleo donde reside el yo dando a entender que es ah donde tienen su
origen. Los tringulos se ensanchan al exterior donde se encuentran las etapas de mayor evolucin del ser humano,
como expresando que la resiliencia se hace mucho ms fuerte, estructurada y consistente a medida que avanza el pre.
Sntomas depresivos y resiliencia en adolescentes embarazadas
El embarazo en la adolescencia se considera como una complicacin en el proceso de maduracin orgnico y
emocional de la joven, puesto que altera o interrumpe su educacin formal, repercute negativamente en su salud
(presente y futura), favorece la pobreza, crea problemas para el hijo y para futuros embarazos, entre otros resultados
negativos. Un estudio conjunto de la Universidad Catlica de Santiago de Guayaquil (Ecuador) y la Universidad de
Zaragoza (Espaa) ha investigado las diferencias entre adolescentes y jvenes adultas embarazadas.
[2]
Un 56% de
las embarazadas estudiadas tuvieron resultados sugestivos de depresin usando el instrumento CESD-10, aunque los
resultados no fueron diferentes para los dos grupos etarios estudiados. Las embarazadas adolescentes tuvieron menor
resiliencia y mayor tasa de valores por debajo de la mediana (P< 0.05). En el anlisis de regresin logstico no se
pudieron establecer factores de riesgo diferentes para el estado depresivo. Sin embargo, los niveles de resiliencia se
asociaron con tener una pareja adolescente y tener un parto pretrmino.
Categorizacin
De este modo se categorizan los sujetos en no-resilientes y pro-resilientes, existiendo una graduacin intermedia. Se
observa que a mayor actividad cognitiva y a mayor capacidad intelectual aumenta la resiliencia, no slo emocional,
sino de las neuronas de los sujetos. Ciertamente que no es absoluta la relacin mayor nivel intelectual = mayor
resiliencia, pero estadsticamente es muy frecuente. El sujeto con mayores conocimientos y mayor capacidad
intelectual puede procesar y elaborar ms eficazmente los traumas y los factores distresantes.
Ante situaciones de catstrofe (natural o provocada por el ser humano) se debe considerar la formacin de las
llamadas comunidades resilientes y para stas un tratamiento especfico. Teniendo en consideracin que la
resiliencia psquica es el resultado de mltiples procesos que contrarrestan las situaciones nocivas, se trata de una
dinmica en la cual se podran sealar las siguientes etapas:
El equilibrio que enfrenta a la tensin
El compromiso y el desafo
La superacin
La significacin y valoracin
La positividad de s mismo
La responsabilizacin
La creatividad
Clnicamente se hace una diferenciacin neurobiolgica entre las personalidades no-resilientes y las pro-resilientes
en situaciones de estrs postraumtico. En los sujetos no-resilientes o poco resilientes se observan fenmenos
llamados de alta call memory; tal call memory se define por la frecuencia e intensidad en que se reactiva en la
memoria consciente el momento traumtico o altamente distresor. Desde la perspectiva clnica, tales reminiscencias
traumticas se pueden presentar como flash-backs o como pensamientos intrusivos, siempre de modo compulsivo.
La investigacin neurolgica ha demostrado que tales evocaciones del trauma se generan con activaciones
autnomas de diversas partes del cerebro, en especial las de la memoria y las de vigilancia, es decir, regiones del
cerebro tales como los ncleos de la amgdala, el lugar azul o locus cerleo, el hipocampo, y luego el neocrtex.
Las personas resilientes ha sido definidas con las siguientes caractersticas:
[3]
Sentido de la autoestima fuerte y flexible
Resiliencia (psicologa)
4
Independencia de pensamiento y de accin
Habilidad para dar y recibir en las relaciones con los dems
Alto grado de disciplina y de sentido de la responsabilidad
Reconocimiento y desarrollo de sus propias capacidades
Una mente abierta y receptiva a nuevas ideas
Una disposicin para soar
Gran variedad de intereses
Un refinado sentido del humor
La percepcin de sus propios sentimientos y de los sentimientos de los dems
Capacidad para comunicar estos sentimientos y de manera adecuada
Una gran tolerancia al sufrimiento
Capacidad de concentracin
Las experiencias personales son interpretadas con un sentido de esperanza
Capacidad de afrontamiento
Apoyo social
La existencia de un propsito significativo en la vida
La creencia de que uno puede influir en lo que sucede a su alrededor
La creencia de que uno puede aprender con sus experiencias, sean stas positivas o negativas
Neuroqumica
El distrs (sufrimiento psicolgico) provoca en el sujeto modificaciones bioqumicas que son perceptibles en los
anlisis.
El cortisol est vinculado con un incremento de la vigilancia o el estado de alerta, as como de la atencin focal. Por
otra parte, el exceso de cortisol implica: dficits en el desarrollo, la reproduccin y en respuestas inmunes adecuadas.
En sntesis: el cortisol atenta contra la resiliencia.
La testosterona, en sujetos (cualquiera que sea su sexo) bajo distrs, disminuye la tasa de testosterona; tal
disminucin de la testosterona implica un menor grado de autoconfianza, disminucin de la proactividad, reduccin
de la capacidad de atencin, incremento de la depresin anmica, menor capacidad para efectuar pensamientos
asertivos o creativos, o dificultad para buscar y encontrar soluciones o para ejercer el llamado pensamiento lateral.
Las observaciones indican que la tasa de cortisol aumenta en la medida en que se incrementa el estrs negativo
(distrs), si bien tiende recuperar su nivel normal cuando cesa el distrs, pero tal homeostasis no ocurre con la
testosterona. El distrs crnico produce un descenso de la tasa de testosterona y, una vez cesado el distrs, se
mantiene baja la tasa sin una readaptacin compensatoria. Esto explicara (al menos parcialmente) lo observado en
gente sometida a distrs intenso o crnico: poco pensamiento asertivo, poca creatividad, poca proactividad,
frecuencia de ideas estereotipadas (repeticin de esquemas), as como disfunciones sexuales.
La DHEA (dehidroepiandrosterona), sintetizada en el circuito suprarrenales-gnadas-cerebro, disminuye la actividad
del colesterol previniendo infartos cardiacos y cerebrales. Es as que se la considera prosiliente al inhibir
sobreexpresiones de glutamato y glucocorticoides que directa e indirectamente afectan negativamente la actividad
cerebral.
La galanina, originada en los intestinos, se distribuye luego por las arterias y vasos sanguneos y llega as al sistema
nervioso central, disminuyendo el riesgo de isquemias, principalmente de aquellas que pueden afectar la regin
prefrontal del cerebro, as como el hipocampo, hipotlamo, amgdala y locus cerleus. Por tal motivo, al proteger los
tejidos cerebrales, se observa que la galanina favorece la resiliencia.
Resiliencia (psicologa)
5
Referencias
[1] Segn el diccionario de la RAE, acepcin 3., entereza es fortaleza, constancia y firmeza de nimo. (http:/ / lema. rae. es/ drae/
?val=entereza)
[2] Salazar-Pousada, D.; Arroyo, D.; Hidalgo, L.; Prez-Lpez, FR.; Chedraui, P. Depressive Symptoms and Resilience among Pregnant
Adolescents: A Case-Control Study. (http:/ / www.ncbi. nlm. nih. gov/ pmc/ articles/ PMC3065659/ pdf/ OGI2010-952493. pdf) Obstet
Gynecol Int. 2010;2010:952493.
[3] [3] Fernndez-Abascal, Enrique G. (Coord.) (2009): Emociones positivas. Pirmide, Madrid.
Bibliografa
Fors, Anna; y Gran, Jordi (2008): La resiliencia. Crecer desde la adversidad. Barcelona: Plataforma Editorial.
Puerta de Klinkert, Mara Piedad (2002): Resiliencia. La estimulacin del nio para enfrentar desafos. Buenos
Aires-Mxico: Lumen.
Vera Poseck, Beatriz (2004): Resistir y rehacerse: Una reconceptualizacin de la experiencia traumtica desde la
psicologa positiva, en Revista de Psicologa Positiva, vol.1.
Vera Poseck, Beatriz; Carbelo Baquero, Begoa; y Vecina Jimnez, Mara Luisa (2006): La experiencia
traumtica desde la psicologa positiva: resiliencia y crecimiento postraumtico, en Papeles del Psiclogo,
vol.27, n.1, pgs.40-49.
Bernal, John D. (1994): La ciencia en la historia. Mxico: UNAM.
Daz Ruiz, Ignacio (1982): Cien personajes del mundo de las ciencias exactas. Mxico: Promexa.
Chvez, E.; e Yturralde, E. (2006).
Garca Fount, J. (1980): Historia de la ciencia, vol.II. Espaa: Danae.
Garca Torres, R. (1988): Michael Faraday. Mxico: Limusa.
Greene, Jay (1981): 100 grandes cientficos. Mxico: Diana.
Jeans, James (1953): Historia de la fsica. Mxico: Fondo de Cultura Econmica.
Jerez, Bruno (2009): Celebracin del 88. aniversario de Edgar Morin. Homenaje Virtual Comunidad de
Pensamiento Complejo. (http:/ / www. pensamientocomplejo. com. ar)
Oystein, Ore (1974): Niels Henrik Abel: Mathematician Extraordinary. Estados Unidos: Chelsea Publishing
Company.
Raymond, Pierre (1976): La historia de la ciencia. Espaa: Anagrama.
Vera, Francisco (1964): Veinte matemticos celebres. Argentina: Libros mirasol.
Enlaces externos
Red Resiliente (http:/ / hgsvideo. com/ resiliente. html) (videos de psicoeducacin a travs de un cuadro de
expertos y testimonios reales).
Comunidad Latinoamericana en Resiliencia (Mxico). (http:/ / comunidadenresiliencia. blogspot. com)
Addima.org (Asociacin para el Desarrollo y la Promocin de la Resiliencia). (http:/ / www. addima. org)
IB3 - Instituto Brasileiro de Estresse, Trauma e Resilincia. (http:/ / www. ibetres. com. br/ )
Resiliencia.org (http:/ / www. resiliencia. org)
Centro de Investigacin de Resiliencia y Espiritualidad (http:/ / www. cires. webs. com) (red internacional de
acadmicos y profesionales).
Sociedade Brasileira de Resilincia (http:/ / www. sobrare. com. br) (rede no Brasil de pesquisadores em
resilincia).
Sarah Gibrn (2014) Los 7 valores que hay que ensear a los hijos. (http:/ / www. mbfestudio. com/ 2014/ 06/
7-cosas-que-los-padres-deberiamos. html)
Resiliencia (psicologa)
6
Videos ilustrativos del concepto de resiliencia
VI Congreso de resiliencia Mxico 2010. (http:/ / www. youtube. com/ watch?v=UVpcV0oThtY& feature=fvsr)
V Congreso de resiliencia Mxico 2009. (http:/ / www. youtube. com/ watch?v=05hfSfFpYFA& feature=channel)
IV Congreso de resiliencia Mxico 2008. (http:/ / www. youtube. com/ watch?v=JQtHnQxtDnY&
feature=channel)
III Congreso de resiliencia Mxico 2007. (http:/ / www. youtube. com/ watch?v=DpkRXS-Apwo&
feature=channel)
II Congreso de resiliencia Mxico 2006. (http:/ / www. youtube. com/ watch?v=zcO_f6vqIL4& feature=channel)
I Congreso de resiliencia Mxico 2005. (http:/ / www. youtube. com/ watch?v=RStWLBNQN9Y&
feature=channel)
Jane McGonigal: The game that can give you 10 extra years of life. (http:/ / www. youtube. com/
watch?v=lfBpsV1Hwqs& feature=relmfu)
Fuentes y contribuyentes del artculo
7
Fuentes y contribuyentes del artculo
Resiliencia (psicologa) Fuente: http://es.wikipedia.org/w/index.php?oldid=75322056 Contribuyentes: 2de2, AVIADOR, Andesvar, Angel GN, Angelito7, Antur, Arjuno3, Asqueladd,
Athwartme, Banfield, Behemot leviatan, Bibliocus, Binigausnatura, CIAMPLS, Camilo, Carliitaeliza, Carlos Humberto, Cinevoro, DJ Nietzsche, Daflores, David0811, Diegusjaimes, Dreitmen,
Edslov, Eduardosalg, Elboy99, Emilio Kopaitic, Er Komandante, Evflujan, Fixertool, Flores en el desierto, Gallowolf, Gzitro, Heladodecucki, Hereu, Isha, Javierito92, Jidelaplaza, Jjafjjaf,
Jkbw, Jmvgpartner, Jorge, Jurock, Khiari, Laura Fiorucci, Lecuona, Leonpolanco, LlamaAl, Maikel rr, Manolo.eg, Matdrodes, Mbfestudio, Medinachristian, Mercenario97, Morthylla, Oscar
52000, P.o.l.o., Panchobio, Patomomo123, Pedro Felipe, Petronas, Petruss, Queninosta, R0MAN0, Reescribidor, Resiliencia, Rosarinagazo, Rosarino, Saigo52000, Saloca, Savh, Seges, Slastic,
SuperBraulio13, Tano4595, Technopat, Tesi1700, Tirithel, Tommy Boy, Tomyblade, Tupeorpesadilla.com718, UA31, Waka Waka, Wikilptico, Zeroth, 200 ediciones annimas
Licencia
Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0
//creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/