DER COACHING BRIEF

Wahrnehmung Teil 1
HERZLICH WILLKOMMEN!
Du lernst whrend dieses 3-monatigen eMail-Kurses die
wichtigsten Grundlagen der angewandten Kommunikation
kennen, wobei der Fokus stets auf die praktische Anwendung
gerichtet sein wird. Ziel ist, bei dir ein gutes Gespr fr folgende
Themengebiete zu entwickeln:
Wahrnehmung
Ziele und Erfolg
NLP
Krpersprache
Hypnose
Ein berblick
deines 3-monatigen
Coachingbriefs!
ZHI
DER ERSTE SCHRITT
Heute beantworten wir die Frage, was genau Wahrnehmung
ist, wie sie beeinflusst wird und wo die Grenzen unseres
Auffassungsvermgens sind.
Was ist Wahrnehmung?
Wahrnehmung bezeichnet den Vorgang der Sinnesaufnahme und -verarbeitung von
physischen Reizen aus der Auenwelt. Diese knnen durch alle fnf Sinne prozessiert
werden und sowohl bewusst als auch unbewusst verarbeitet werden. Die so
aufgenommenen und ausgewerteten Informationen werden Wahrnehmungen (oder
Perzepte) genannt. Diese werden laufend mit den als Teil der inneren Vorstellungswelt
gespeicherten Konstrukten oder Schemata abgeglichen.
Bevor du einen neuen Gedanken, ein neues Verhalten oder allgemein Information
bewusst verarbeiten kannst, durchluft die Information automatisch einen vorbewussten
Prozess. Somit durchluft alles, bevor es berhaupt bewusst werden kann, mehrere
Wahrnehmungsfilter, die fr jeden Menschen unterschiedlich sein knnen.
Sie sind sowohl durch genetische Vorgaben, vor allem aber auch durch deine individuelle
Erfahrung entstanden und sortieren alle Informationen, die deine fnf Sinneskanle
aufnehmen, nach bestimmten Kriterien. Diese vorbewussten Filter sind sowohl fr
gewnschte als auch weniger gewnschte Ergebnisse verantwortlich, die in deinem
spteren Verhalten und deiner Persnlichkeit manifestiert werden.
Du solltest dir darber im Klaren sein, dass jeder Mensch eine fr sich individuell gefrbte
Brille trgt, durch die er die Welt betrachtet und durch sie Informationen jeweils so
filtert, wie er gewohnt ist, sie zu sortieren noch lange, bevor ihm das berhaupt bewusst
zur Verfgung steht. Dies ist auch vllig logisch, denn dein Unbewusstes hat unter
anderem die Aufgabe, Relevantes von nicht Relevantem zu unterscheiden, um dir dabei
zu helfen, dich in der Welt zurechtzufinden.
Der Inhalt und die Qualitt der Sinnes-wahrnehmung (Perzeption), also deren
Gerichtetheit und Schrfe, knnen bewusst durch gezielte Aufmerksamkeit gesteigert
werden.
Dr. Richard Bandler, der Co-Entwickler des Modells von NLP, das du in diesem Coaching
Brief noch viel genauer kennen lernen wirst, hat sich intensiv mit diesem
Wahrnehmungsprozess beschftigt. Er schreibt in seinem Buch The Structure Of Magic, I:
Wir als Menschen handeln nicht als direkte Reaktion auf die Umwelt. Jeder von uns
erstellt seine eigene Reprsentation von der Welt, in der wir leben; wir entwickeln eine
individuelle Landkarte oder ein Modell, das uns dazu dient, Verhalten zu generieren.
Unsere innere Landkarte von der Welt bestimmt zu einem groen Teil, wie wir unser
Umfeld wahrnehmen, welche Mglichkeiten uns zur Verfgung stehen und wie wir in der
Welt leben. (...) Es existiert demzufolge eine konsensuale, also geteilte Realitt, in der wir
alle mehr oder weniger bestimmten Dingen zustimmen und hnlich unter denselben
Bedingungen handeln und das ist ein sinnvolles Prinzip. Wir mssen wissen, was der
andere mit oben und unten meint.
Wenn eine Landkarte zu einem groen Teil der geteilten Realitt der Masse entspricht,
bezeichnen wir diesen Menschen als normal. Die meisten Menschen, die im Alltag
funktionieren, finden sich somit in der Welt zurecht, indem sie sich auf geteilte Werte,
Glaubensstze und Verhaltensmuster berufen das kennen wir unter dem Begriff
Kultur. Je nach Sprachraum, Land, Religion oder anderen Strukturen kann die eine
Kultur von einer anderen abweichen. Dabei liegt der Unterschied aber nicht in der
physischen Voraussetzung, weil der Groteil der Menschen ber dieselben fnf Sinne
verfgt; er liegt also in der vernderten Wahrnehmung der gleichen Realitt.
Doch auch unsere Wahrnehmung hat Grenzen. Ein passendes Beispiel hierfr sind
bekannte Sinnestuschungen. Solch eine liegt vor, wenn die subjektive Wahrnehmung
(Perzept) von einer physikalisch erklrbaren und reproduzierbaren Messung abweicht. Die
Abgrenzung zwischen Tuschung und Realitt aber fllt oft schwer. Unsere Augen
nehmen beispielsweise zweidimensionale Bilder der Umwelt wahr und dennoch haben
wir das Gefhl, dreidimensional zu sehen. Farbeindrcke erhalten wir nur von einem
kleinen Ausschnitt des elektromagnetischen Lichtspektrums und Schattierungen im
infraroten oder UV-Bereich bleiben uns verschlossen.
Vielleicht hast auch du Lust, die Grenzen deiner eigenen Wahrnehmung zu testen?
Dann betrachte doch einfach die folgende
Jeder hat seine
eigene Realitt!
BEWEGT SICH DAS INNERE RECHTECK?
BEWEGT ES SICH ODER SCHIMMERT ES?
FIXIERE DEN SCHWARZEN PUNKT IN DER MITTE
UND BEWEGE DEN KOPF VOR UND ZURCK
DREHENDE KREISE?
Die Grenzen unserer Wahrnehmung sind aber nicht nur visueller Natur: auch
in der Verarbeitung von neuen Informationen ist unser Bewusstsein
eingeschrnkt. Das bedeutet, dass nur ein Bruchteil der Sinneseindrcke, die
wir aufnehmen, auch wirklich in unserem Wachbewusstsein ankommt. Der
kognitive Ansatz in der Psychologie beschreibt beispielsweise, wie zur
Aufrechterhaltung der Orientierung in der Umwelt die auf uns einprasselnden
Wahrnehmungen geordnet und Informationen verarbeitet werden mssen.
Dabei wurde gemessen, dass pro Sekunde ca. 2.000.000 Bits auf uns
einstrmen, davon aber jeweils nur 7 Bits pro Sekunde bewusst verarbeitet
werden knnen. Das bedeutet, dass uns selbst nach dem vorbewussten
Filterungsprozess nur 0,000035% aller Informationen bewusst werden. Dieses
Phnomen ist auch als Millersche Zahl bekannt, was unter anderem dazu
gefhrt hat, dass Telefonnummern klassischerweise nicht lnger als 7 Zahlen
lang sind.
bung:
Teste fr dich bis zum nchsten Coaching Brief aus, wo du auch im Alltag an
die Grenzen deiner Wahrnehmung stt. Gib genau Acht, wie du auf andere
Menschen reagierst und welche Infor-mationen du als wichtig, welche als
unwichtig einsortierst vielleicht sogar ohne genau darber nachgedacht
zu haben? Wieso glaubst du, kommt es zu dieser Bewertung?
Vielleicht vergisst du manchmal den Namen von Personen, die sich dir
gerade eben noch vorgestellt haben? Oder du stehst, in Gedanken
versunken, pltzlich vor dem Khlschrank und fragst dich, was du eigentlich
essen wolltest?
Dies sind nur zwei Beispiele, die wir alle kennen. Nchstes Mal wirst du
bereits Techniken aus dem NLP kennen lernen, um deine Wahrnehmung zu
schrfen.
Bis dahin wnschen wir dir viel Spa und Erfolg!
Herzliche Gre,
Benedikt Ahlfeld & Markus Cerenak
Dein ZHI-Trainer Team
Dein Coachingbrief ist
nicht nur Theorie. Es
gibt auch viele
praktische bungen.
ZHI
NLP, Hypnose & Mehr
www.ZHI.at
Markus Cerenak 24. Mai,
05:32