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Anclas mentales

Estrategias PNL.com Artculos Anclas mentales


La vida de cada persona se mueve por diferentes espacios y situaciones, ya sean fsicos y
mentales. Muchas veces estos se repiten y marcan una respuesta recurrente en la
persona tanto de accin como emotiva, o es tan fuerte un solo hecho o situacin que me
dejan marcado con esta experiencia. Ejemplos de una de accin sera cada vez que tengo
la luz roja en el semforo, me paro. Cada vez que apagan las velitas de un pastel,
cantamos las maanitas. Ejemplos de una emotiva sera cada vez que oigo mi cancin
favorita, sta me evoca una situacin vivida y recuerdo el hecho con toda su carga
emocional. Cada vez que paso por tal esquina, me provoca miedo y dolor pues aqu tuve
un accidente.
Esto simplemente demuestra que nuestra mente se puede salir del aqu y el ahora en
cualquier momento y revivir visual, auditiva y kinestsicamente cualquier situacin. Lo
bueno ser poder elegir qu reacciones deseo tener y cules eliminar. Tener control sobre
mis anclajes.
Estos recuerdos o situaciones que provocan otras a su vez, se denominan en
Programacin Neurolingstica anclajes. Consisten en la asociacin que se genera entre
un espacio fsico y/o mental determinado y una conducta y/o sensacin que se asocia a
ellos. En otras palabras, son una relacin del tipo estmulo-respuesta, causa-efecto, medio
ambiente-condicionamiento.
Los anclajes pueden tener diferentes significados segn el contexto en que acontezcan.
Un ejemplo de ello sera el escuchar el Himno Nacional en el radio cualquier da de la
semana, o escucharlo el 15 de septiembre en el extranjero. Obviamente la carga
emocional cambiar por mucho.
Toda nuestra vida est llena de anclajes buenos y algunos no tan buenos. La
Programacin Neurolingstica nos ensea cmo podemos cambiar esos anclajes que nos
daan y nos limitan. Analicemos ciertas situaciones y empecemos a ver nuestras
limitaciones y reacciones ante ellas: qu hago cuando alguien me insulta con cierta frase
o palabra despectiva? Hay algn nombre que no me guste porque me recuerda a
alguien? Hay algn lugar al que mejor no voy porque viv ah algn hecho doloroso? No
puedo asistir a algn funeral porque me acuerdo de cuando muri algn ser querido? No
me atrevo a tomar decisiones, pues de nio me dijeron siempre que no era capaz, y el da
que tom una se burlaron de m? Me aterroriza presentar un examen pues el ltimo lo
reprob? No puedo subirme a un avin debido a una mala experiencia vivida? No me
atrevo a manejar desde que choqu? No puedo salir de noche desde que me asaltaron?
Es con anclajes de este tipo como nos vamos limitando cada vez ms hasta acabar
encerrados en nosotros mismos, viviendo situaciones pasadas que nos atan y no nos
dejan vivir plenamente la vida, pues cada vez que las recordamos nuestra mente las
vuelve a vivir en todas sus dimensiones y con la misma carga emocional, marcando surcos
en estas programaciones que nos daan y reducen nuestras capacidades como seres
humanos hechos para ser y hacer todo en plenitud.
En Programacin Neurolingstica existen ejercicios donde se puede eliminar la carga
emocional de un anclaje, y por ende la reaccin o conducta ante l. Para eso hay que
identificar plenamente cul es el anclaje negativo y a qu me lleva al revivirlo y as darme
cuenta qu recurso es el que me falta para poder afrontarlo ya sin esa carga emocional y
esa reaccin o accin que me ocasiona. Esto se refiere a que si me provoca miedo, hay
que generar valenta; si me provoca agresin, tolerancia; si me provoca angustia,
tranquilidad; si me provoca inseguridad o baja autoestima, seguridad; si me provoca
coraje, paciencia, y as sucesivamente. Al lograr sacar los recursos necesarios en estas
situaciones, reviviendo alguna otra donde tuve el anclaje que ahora necesito, el anclaje
negativo dejar de tener el poder sobre nuestra conducta y emociones ya que fue
sustituido por el que necesito.
Gracias a la P.N.L. sabemos que los anclajes que nos daan pueden ser cambiados por
otros, o en su defecto, quitarles la carga emocional negativa y que ya as, el recuerdo, la
presencia de algo o de alguien, el lugar, la conducta de fulanito o fulanita, cierta palabra o
cualquier estmulo ya no nos lleven en automtico a sufrir nuevamente lo mismo o a
incapacitarnos ante la vida, pues sta sigue adelante y nosotros junto con ella. As que
somos capaces de hacer nuestros propios anclajes y que nos lleven estos a una mejor
calidad de vida cuando lo decidamos. Esto es saber que yo tengo el control sobre mi
propia vida y nadie ms.
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Anclas con PNL
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Anclas con PNL
Qu Es Un Ancla y Para Qu Sirve?
El ser humano hace cosas increblemente poderosas, tanto en lo positivo como en lo
negativo. Para que estas cosas puedan ser creadas, primero tuvieron que existir en la
mente del creador. Te das cuenta de lo trascendente de esto?. Por ello es que el
dominio de nuestra propia mente genera cambios inmediatos y poderosos en las
cosas que hacemos y en los resultados que obtenemos. Aqu es donde el anclaje
nos sirve como timn de nuestros estados internos y por lo tanto de lo que decidimos
ser y hacer. Si no tomas T mismo el timn, otros lo tomarn por Ti; como la publicidad y
la sociedad, tu familia o incluso tu religin.
Observaste la importancia de tener el control de tus estados internos?. Espero que si!.
Pasemos a describir esta grandiosa tcnica de PNL llamada ANCLAJE
Descripcin de un anclaje con PNL

Los anclajes con PNL son una rpida llave de accesos a estados emocionales como la
seguridad, motivacin y pasin
La tcnica del anclaje con PNL est basada en
elcondicionamiento clsico. Mi intencin no es confundirte con
trminos complicados, pero es necesario conocer algunos principios
bsicos del funcionamiento de la mente de los seres humanos.
El acondicionamiento clsico consiste en la asociacin de un
estmulo con una respuesta, de modo que cada vez que se
presenta dicho estmulo se obtiene siempre la misma respuesta. Un
estmulo puede ser un gesto, un olor, una persona, una sensacin
tctil, etc. En general los estmulos se pueden clasificar en forma
ms detallada, (visuales, auditivos, kinestsicos y olfativos). Las
respuestas pueden ser muy variadas, muchas veces muy sutiles
por lo que no somos conscientes de lo que sucede pero
efectivamente tiene consecuencias. La respuestas pueden ser:
enamoriamiento, ira, rabia, pena, seguridad, confianza, humor,
empata, taquicardia, etc.
Uno de los grandes descubrimientos de la PNL, es que esto sucede
en todas las personas en forma cotidiana sin que nos demos cuenta
de aquello, pero tambin lo podemos hacer en forma intencional.
Cuando se aplica un estmulo a una persona que est
experimentando intensamente un determinado estado emocional,
se ancla (se asocia) dicho estmulo con el estado emocional, de
modo que posteriormente la sola aparicin del estmulo logra
revivir dicho estado.
Parece increble no?. Pero si lo piensas detalladamente es lo
mismo que sucede con personas que tiene alguna fobia, en que la
sola aparicin de un estmulo, como una araa, es capaz de
generar una respuesta, incluso si dicho estmulo es solo una
imagen mental de una araa.
Djame ponerte un ejemplo: Supongamos que tuviste una relacin
de pareja muy intensa, tu novio o novia tena un olor particular,
quizs un perfume u otro olor caracterstico. Resulta que han
pasado 10 aos desde que la relacin de pareja se termin, y sin
embargo, basta un pequeo olor del perfume de tu ex-novia(o) para
que sientas lo que ella(el) te haca sentir. Puedes ser consciente y
pensar ese olor me recuerda a mi ex-novia(o), o tambin puede
ser una reaccin inconsciente y en ese caso podra aparecer un
deseo sexual ms o menos intenso que proviene aparentemente de
la nada.
Ves el inmenso poder del anclaje?.
Para qu sirve la tcnica de anclaje?

Ejemplo de un anclaje: Se toca la mano para asociar el estmulo
con un estado interno, por ejemplo, seguridad en uno mismo.
El uso de anclas nos permite tener mayor control sobre el estado
en el que nos encontramos, pues tu mismo puedes instalarte
anclas que generen poderosos estados internos como: seguridad,
confianza, sentido del humor, etc., por eso es que es una excelente
herramienta para el desarrollo personal. Imagnate tener la
seguridad y confianza al alcance de un simple chasquido de dedos.
Funciona.
Tambin puedes instalar anclas en los dems, ya sea con o sin
consentimiento, pues de todas formas esto pasar
espontneamente sin control alguno, evidentemente, siempre con
un fin positivo.
En conclusin, la tcnica de PNL llamada anclaje consiste en un
estmulo que gatilla siempre la misma respuesta. Tiene un
potencial enorme porque utilizadas correctamente puedes
eliminar fobias, depresin y diferentes conductas indeseadas.
Adems de este uso relacionado con la salud te permite obtener el
estado interno que deseas al alcance de un toque, gesto o
pensamiento. Es por ello que la PNL y el Coaching estn
ntimamente relacionadas, pues un buen coacher domina estas
tcnicas y las emplea a favor del xito y desarrollo personal de su
cliente.
EN RESUMEN: PUEDES CAMBIAR TU ESTADO INTERNO CON LA TCNICA DE
ANCLAJE O CON EL DOMINIO DE TU FISIOLOGA QUE SE DESCRIBE EN EL
ARTCULO LLAMADO CONTROL DE EMOCIONES CON PNL


Tcnicas de Anclaje para diversin y
beneficio
Existen muchas tcnicas de anclaje. Este artculo te ser una ayuda valiosa para
comenzar a conocer y que logres desarrollar y aplicar las Tcnicas de Anclaje para ti
mismo. Las Tcnicas de Anclaje son increblemente fciles de entender y con un poco de
prctica podrs lograr que muchas de las tcnicas lleguen a ser algo automtico.
La idea es muy simple, basta con identificar cuando alguien, un cliente, un amigo, un
familiar, etc. se encuentre en un estado mental especfico, entre mas fuerte y claro mejor, y
entonces crear una asociacin a este estado, de tal forma que ese mismo estado pueda
ser recuperado (accesado) posteriormente en un momento deseado.
En este artculo, estaremos presentando las mas sutiles Tcnicas de Anclaje de la PNL,
usadas en el contexto de las ventas, en vez de usar aquellas muy usadas en los shows,
donde es posible traer un fuerte estado mental de alegra por ejemplo, y mantenerlo el
tiempo necesario en el cliente, mientras se den las instrucciones de disparo del ancla.
Existen cuatro habilidades utilizadas en el anclaje encubierto:
1. Acceso a un estado poderoso
2. Identificar cuando instalar el ancla
3. Anclar el estado lo mas especficamente posible
4. Disparar el ancla cuando sea necesario.
Veamos estas habilidades, una la vez:
Acceso a un estado poderoso
En primer lugar, es importante decidir cual es el estado que va a ser anclado.
Si tu ests tratando de vender, entonces probablemente desearas que tu cliente se
encuentre en el modo de comprador mas fuerte posible. La forma mas simple de lograr
que los clientes tengan acceso a este estado especfico, es lograr que ellos recuerden
cuando estuvieron en ese estado:
Puedes recordar cuando viste algo y bast solo con ir y conseguirlo?
Alguna vez viste alguna cosa y la compraste de inmediato por impulso?
Este tipo de preguntas forzan al cliente a recordar momentos donde tuvieron ese estado
mental deseado, y hacen que ellos obligatoriamente accedan a ese mismo estado mental
ahora. Esta es la clave del xito de las Tcnicas de Anclaje.
Otros estados poderosos que tu podras desear quiz sean incluir el rechazo (hacia tus
competidores), claridad y persistencia (si tu cliente ha venido con un amigo que desea
sacarlos de ah, por alguna razn personal).
Identificar cundo instalar el Ancla
La clave del xito con muchas Tcnicas de Anclaje con PNL est en observar con mucho
cuidado el momento justo cuando el cliente tiene acceso a sus memorias.
El mejor momento para anclar el estado es exactamente cuando ellos tienen el estado
deseado en su mente y con la mayor intensidad.
As que, observa sus ojos y ten especial cuidado con movimientos sutiles del cuerpo. Si
ellos sbitamente dejan caer sus hombros, se relajan, o en algunos casos se tornan mas
alegres o emocionados, entonces es el momento para instalar el ancla.
Anclar el estado lo mas especficamente posible
Mucha gente ancla usando el contacto corporal, un toque. Los mejores lugares para
establecer contacto corporal son aquellas partes del cuerpo que son mas sencillas de
acceder en forma natural y sin ninguna prevencin, sin ofender o intimidar a los clientes.
El codo o el hombro son muy buenos para este propsito. Recuerda que las reas con
mayor cantidad de terminaciones nerviosas, o mas sensibles, deben ser ancladas con
mayor precisin, y evita anclar en zonas del cuerpo que puedan ser tocadas con mucha
frecuencia.
Ademas de anclar con el contacto, lo cual podra ser difcil de usar en el ambiente de las
ventas, existen muchas otras formas de instalar anclas.
Estas pueden ser:
Una palabra especfica y en un tono particular
Un gesto de la cara, como levantar una ceja, por ejemplo
Un gesto particular como tocar o rascarse la nariz
Tambin es muy frecuente usar mltiples anclas juntas al tiempo. Usar el contacto y una
palabra especfica juntas, es un anclaje muy poderoso y especfico, que solo usar un
contacto o una palabra.
Si por ejemplo, tocas su hombro, levantas una ceja y dices grandioso al mismo tiempo,
habrs anclado visual, auditiva y kinestesicamente, lo cual es aun mas poderoso.
Disparar el ancla cuando sea necesario
Si tu ests vendiendo algo y has instalado un ancla para lograr un poderoso estado de
comprador, entonces existirn muchas veces en las cuales vas a desear disparar el
anclaje.
Cada vez que tu presentas a los clientes el producto que deseas que ellos compren, o el
momento cuando tu presentas el contrato para ser firmado, son los momentos tpicos
cuando tu deberas disparar el ancla instalada.
As como muchas habilidades de la PNL, entre mas practiques con diferentes Tcnicas de
Anclaje con PNL, mejores van a ser tus resultados. Lo mejor es tener un plan definido las
primeras ocasiones en las que t uses estas tcnicas. Tambin es muy recomendado usar
las mismas anclas con todos tus clientes, as no tendras que recordarlas cada una
individualmente. De esta forma el anclaje llega a ser algo natural despus de practicarlo
unas cuantas veces.
Que lo disfrutes..!!

5 Pasos para Crear un Anclaje
ANCLAJES, TECNICAS DE PNL | POR ADMIN | COMENTARIOS
A continuacin te dare 5 simples Pasos para Crear un Anclaje
1.Identifica el estado emocional que deseas obtener: confianza, tranquilidad, entusiasmo.
Este paso es crucial ya que necesitas definir especficamente cmo quieres sentirte. Debes
hacerlo en positivo: por ejemplo quiero estar motivado para hacer esta tarea. Si, por el
contrario, ests pensando no quiero estar nervioso o tenso generas justamente aquello que
quieres evitar. Debes seleccionar un sentimiento que desees obtener y hacerlo en un modo
positivo.
2. Recuerda un momento particular de tu vida en que te has sentido de la forma que
deseas. Es muy importante que recorras tu pasado y evoques en tu mente los momentos en
los que hayas experimentado el estado que necesitas y elijas entre ellos el ms poderoso.
3.Crea el estado: en tu imaginacin debes situarte en el momento de tu vida que has elegido
como si estuviera ocurriendo ahora: trata de visualizar lo que pasa a tu alrededor, escucha los
sonidos de fondo, y siente las mismas sensaciones que tuviste en aquel momento como si lo
vivieras ahora mismo.
4.Establece anclajes: fjate como el estado emocional llega a un pico y luego comienza a
decaer. Repite este paso 3 veces y en cada momento en que el estado de las emociones que
desees lleguen a su pico, haz un chasquido con los dedos de una de tus manos mientras
pronuncias una palabra o frase que evoque dichas sensaciones. Al mismo tiempo visualiza una
imagen que represente dicho estado. Por ejemplo, para evocar tranquilidad, puedes visualizar
un atardecer en la playa o a alguna persona que represente para ti esa sensacin. Todos los
anclajes deben ser personales, lo importante es lo que produzcan en tu mente y en tu
cuerpo. Realiza este ejercicio un rato y luego piensa en algo totalmente diferente, cambiando tu
postura fsica.
5. Repite el punto 4 cinco veces para consolidar el anclaje creado. Esta repeticin es
esencial.
En el prximo post podrs aprender cmo probar la efectividad de tu anclaje.


Ejercicios sobre anclajes

Un anclaje consiste en asociar un estmulo sensorial con un estado interno. El estmulo
puede ser visual, auditivo o kinestsico. Generalmente se utilizan los anclajes para facilitar
el acceso a recursos. Es posible, tambin, realizar un autoanclaje.
Para que un anclaje funcione es necesario estar asociado a la experiencia, disparar el
anclaje en el momento de mxima sensacin de la experiencia y el estmulo debe ser
siempre en el mismo sitio y con la misma intensidad.
Los anclajes pueden ser positivos o negativos. Los positivos:
- Provocan emociones agradables
- Refuerzan nuestra confianza
- Producen alegra
- Te hacen sonrer
Los anclajes negativos:
- Te limitan
- Te llenan de miedo
- Reducen nuestra capacidad como seres humanos de realizar todo a plenitud
Para crear un anclaje eficaz:
a. La persona debe encontrarse en un estado totalmente asociado y congruente, con
intervencin de todo su organismo en el momento en el que se le aplica el estmulo.
b. Se debe suministrar el estmulo en el momento culminante de la experiencia, para que se
ejerza con plena intensidad.
c. El estmulo elegido debe ser exclusivo, es decir, que debe enviar al cerebro una seal clara,
diferenciada e inconfundible.
d. Para que el anclaje funcione hay que imitarlo exactamente.

EJERCICIO DE AUTOANCLAJE:
A) Elige un estado interno o un recurso que te gustara tener a tu disposicin
(confianza, concentracin, relajacin)
B) Elige un estmulo como desencadenante: visual (una foto, una imagen), auditivo (una
palabra o expresin), kinestsico (apretar un dedo con otro, apretar el puo), olfativo
(un perfume), gustativo (un alimento, un sabor).
C) Busca en tu interior un recuerdo en el que hayas experimentado ese estado.
Asciate a esa experiencia.
D) Cuando te encuentres asociado a esa experiencia dispara el anclaje (por ejemplo,
apretar un dedo con la otra mano) durante unos segundos.
E) Sal de ese estado y repite lo anterior algunas veces ms.
F) Chequea tu autoanclaje, dispara el anclaje y verifica si te viene automticamente la
sensacin o el recurso que habas cargado en el anclaje.

CALIBRADO
Congruencia e Incongruencia
En PNL, se llama calibrado al conocer de manera muy precisa el estado de otra persona
observando las reacciones fisiolgicas y leyendo seales no verbales. Agudizando los
sentidos podemos llegar a calibrar a las personas con precisin y esta habilidad es de gran
utilidad en muchas facetas de la vida.
El siguiente ejercicio nos puede ayudar a desarrollar o mejorar esta habilidad.
Observacin: Fijar un momento del da (20 a 30 minutos). Todos los das, durante 10 das.
Elegir un lugar concreto en el que podamos observar cmodamente a la gente.
Llevar bloc de notas, bolgrafo. ( un caf, una plaza, una oficina pblica, etc.)
Mantenindonos atentos y relajados. Elegir una persona y prestar toda la atencin durante
los 10 primeros minutos. Aislndonos de todos los sonidos, y de todas las sensaciones, en
especial los que procedan de la persona a observar.
Anotar los detalles de los aspectos visuales de esa persona, atendiendo principalmente a
tres de los siguiente puntos:
a) Manos de la persona. Movimientos, lateralidad, coordinacin, expresividad, etc.
b) Expresin facial. Frente, entrecejo, parpadeo, boca, mejillas, cejas, etc
c) Sistema de accesos oculares ms significativo o dominante.
d) Respiracin de la persona. Superior, torcica, abdominal, completa, profunda, agitada,
etc.
e) Pies y piernas. Movimientos, formas de cruce, posiciones, etc...
f) Simetra corporal. Relacin e inclinacin de cabeza, cuello y hombros.
Alternar da a da a tres aspectos distintos y los ltimos das globalmente.
Despus de los primeros 10 minutos alternar con otra persona y luego con la tercera.
Por ltimo analizamos nuestra propia experiencia de observar a esas personas.
Qu es lo que ms nos ha costado?
Cmo nos sentimos?
Qu hemos aprendido de la observacin?
Qu es lo que ms nos ha llamado la atencin del trabajo en s mismo?, etc.
Al concluir la primera fase del ejercicio, los 10 das pasar a la siguiente fase.
Elegir de nuevo un lugar y durante los 10 a 15 primeros minutos dedicarnos a observar solo
una parte del cuerpo, es decir, si de la lista de aspectos a observar decidimos empezar por
el rostro, observaremos a la zona de la derecha, atendiendo a esa zona y a continuacin los
comparamos con los de la zona izquierda.
Encontrar los diferentes paramensajes que pudiesen estar manifestndose en ese sujeto.
Anotar las diferencias.
Los siguientes 10 a 15 minutos cambiar de persona, pero esta vez no usar la lista,
simplemente observar y esta vez sin mirar directamente al sujeto. Para ello localizamos un
punto prximo al sujeto a una distancia de aproximadamente un palmo de l, donde fijar la
vista desenfocada. Darnos cuenta de cmo en esa forma es posible percibir todos los
movimientos conjuntamente. La observacin es para darnos cuenta de en dnde surgen las
"incongruencias" en la persona. Donde hay suavidad o falta de ella, si se producen
brusquedades o no. Dedicamos a esta observacin unos 7 a 10 minutos.
Por ltimo elegimos a otra persona, y con el mtodo de mirar desenfocado, descubrimos
cul es la parte del cuerpo de este nuevo sujeto que se expresa ms, centramos nuestra
atencin en ella e intentamos descubrir en esa zona la existencia de cualquier incongruencia
por sutil que parezca. Esta fase debe llevarse adelante de 7 a 10 das.
La siguiente fase se refiere a la escucha.
Situarnos en una posicin donde podamos or cmodamente sin levantar sospechas de
indiscrecin.
Escuchar con completa atencin sin desviar ninguna parte de ella a la observacin visual (si
es posible cerrar los ojos detrs de unos lentes ser an mejor). Prestar atencin a los
cinco aspectos siguientes durante 7 a 10 minutos, al final comparar las incongruencias
manifestadas entre los diferentes aspectos de este canal auditivo.
a) Las palabras, predicados verbales, frases y frases hechas ms usuales, sentencias,
afirmaciones categricas ms frecuentes que usa la persona.
b) Volumen de la voz y alteraciones de la misma.
c) Tonos de voz.
d) Ritmo de la conversacin. Rpido, lento, cuando se producen los cambios en el ritmo.
e) Formas de entonacin. Como termina las frases, cuando cambia la entonacin, que
palabras son las que remarca con el tono, etc.
Realizando este ejercicio durante los das indicados, pasaremos a la realizacin conjunta de
las dos partes, la calibracin visual y auditiva simultneamente.
En el lugar escogido nos situamos de forma que podamos ver y or a la persona escogida.
Empezamos comprobando tres puntos de las distinciones visualmente constatables,
pasamos luego a otras tres auditivas y seguidamente comparando las anotaciones hechas en
el bloc, analizamos las incongruencias, proseguimos con el resto de las observaciones hasta
comprobar toda la lista y tener la certeza de que nuestras calibraciones son las acertadas.
Una vez que esta tarea nos resulte cmoda y fcil, pasar a prestar especial atencin a la
relacin congruencia/incongruencia de los aspectos ms indicativos en tantas personas
como nos sea posible.
Estas relaciones son:
Manos, paramensajes verbales (tono, ritmo, volumen, predicados, frases, etc.) y su relacin
con los gestos y posturas marcados por el lado del cuerpo que responde al hemisferio
dominante en la persona (si es lgica y calculadora, el hemisferio izquierdo, y si es creativa
e intuitiva el hemisferio derecho).
Es una prctica muy til para saber reconocer aspectos esenciales en nuestros
interlocutores y ser ms efectivos al momento de comunicarnos.

APILAMIENTO DE ANCLAJES
Cuando queremos disparar ms de una sensacin o recurso al mismo tiempo, podemos hacer
un apilamiento de anclajes. Para ello, simplemente has de ir acumulando en el mismo sitio
distintos estados internos o recursos.
1) La persona A busca una situacin conflictiva en su vida cotidiana. La persona B calibra
sus reacciones fisiolgicas.
2) La persona A busca en su interior tres recursos con los que podra superar ese conflicto.
3) La persona B pide a A que se meta dentro de s misma, reviva el primero de esos
recursos y, cuando lo est reviviendo le haga una seal. La persona B calibra la respuesta
fisiolgica.
4) Cuando A hace la seal, B dispara el anclaje en la zona convenida previamente durante
10-12 segundos.
5) B distrae a A para que salga del estado.
6) Se verifica que el primer anclaje funciona, disparando el ancla y viendo si hay respuesta
fisiolgica.
7) Se vuelven a repetir los pasos 3, 4 y 5 con el segundo recurso. No se verifica
8) Se vuelven a repetir los pasos 3, 4 y 5 con el tercer recurso. No se verifica.
9) B le pide a A que reviva la situacin conflictiva y cuando est asociado con ella, se
dispara el apilamiento de anclajes, mientras se observan los cambios psicofisiolgicos.
10) Se hace un puente hacia el futuro, imaginndose una situacin conflictiva en el futuro y
disparando el apilamiento.

ENCADENAMIENTO DE ANCLAJES
Los anclajes se pueden escalonar y encadenar unos detrs de otros
Pasos 1 a 6 igual que en el ejercicio anterior.
7) Se repite el paso 3 con un recurso diferente, pero anclndolo en un lugar tambin
diferente. Se verifica.
8) Se vuelve a cargar otro recurso en otro lugar diferente. Se verifica.
9) La persona A vuelve a revivir la situacin conflictiva y se dispara el primer anclaje. A
continuacin, sin soltar el primer anclaje, se dispara el segundo. Poco a poco se suelta el
primer anclaje. Despues se dispara el tercer anclaje y muy despacio se suelta el segundo.
10) Se repite varias veces el proceso.

COLAPSO DE ANCLAJES
El colapso de anclajes permite cortar anclajes negativos a nivel neurolgico. El cerebro
humano slo puede acceder a una sensacin en cada momento. Si le obligamos a acceder a
dos, se crea un momento de confusin, pero el cerebro elige siempre la sensacin positiva,
cortando la conexin neurolgica con la negativa.
A) La persona A recuerda una situacin conflictiva. La persona B le crea un anclaje negativo
en algn lugar convenido (una peca del brazo, por ejemplo). B calibra.
B) La persona A recuerda una situacin de recursos. La persona B le crea otro anclaje en
otro lugar convenido (en otra peca distinta, por ejemplo). B calibra.
C) La persona B dispara ambos anclajes a la vez, creando un estado de confusin en A. Poco
a poco suelta el anclaje del conflicto y mantiene presionado durante unos segundos mas,
hasta que cambie la fisiologa, el anclaje de los recursos.
D) Se hace un puente hacia el futuro.

En el siguiente vdeo, tenemos un ejemplo de cmo instalar un ancla


Leer ms: http://artpsycho.webnode.es/metodos-y-tecnicas/p-n-l-programacion-
neurolinguistica-/ejercicios-sobre-anclajes/
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