Alimentos que formam acidez:

Acar e todos os produtos que contenham acar

Carne de galinha e outras aves
Carnes de todos os tipos
Cereais (trigo, arroz, cevada, trigo sarraceno e farinhas de cereais)
Frutos do mar
Lacticnios (leite, queio, iogurte, etc!)
Leguminosas" fei#es (azu$i, preto, frade), gr%o&de&'ico, ervilhas secas,
lentilhas!
(ozes
)vos
*%es, 'olos, tortas, 'iscoitos
*ei+e
,efrigerantes
Relao de alimentos que formam lcalis:
Frutas:
A'acate
A'aca+i
Amei+a seca
-anana
Cerea
.amasco (seco ou fresco)
Figo
Fram'oesa
Frutas da esta%o
/oia'a
0i1i
Larana
Lim%o
2anga
2elancia
2el%o
2orango
(ectarina
*3ra
*3ssego
*inha
4angerina
5va
Vegetais:
A'6'ora
Agri%o
Aipo
Alface
Alho
Aspargo
-eringela
-eterra'a
Ce'ola de Ca'ea
Ce'olinha
Cenoura
Chic6ria
Cogumelos
Couve
Couve de -ru+elas
Couve&Flor
.ente&de&Le%o
7rvilha 8erde
7spinafre
Fei%o&8erde
(a'o
*epino
*iment%o
,a'anete
,aiz de l6tus
,epolho
4omate
8agem
Cereal
Algas
9a'ia que!!!
) grau de acidez dos alimentos aumenta quando estes s%o cozidos ou fritos!
Aprenda, a partir do que come, pensa e sente, a assegurar a manuten%o de
um p: ligeiramente alcalino de ;,< no sangue, valor fundamental para uma
vida melhor e plena de sade!
4am'=m produzem >cidos as dietas ricas em carnes, pei+es, ovos, leite,
produtos refinados, caf=, ch>, ta'aco!
) corpo deve ser alimentado na maioria com alimentos alcalinos!
A e+cessiva acidasse n%o tem nada a ver com acidez do est?mago, a n%o ser
pelo facto de poder ser a reac%o do meta'olismo so're aquilo que foi
ingerido! 7stes >cidos @ rico, sulfrico, fosf6rico, etc! & n%o podem ser
eliminados pelos rins, de maneira que, quando se acumulam, saturam e
into+icam todo o organismo
As doenas mais frequentes s%o de natureza >cida" o >cido rico = um 'om
e+emplo disso!
(os casos de dia'etes, lceras, hipertens%o, cancro, pro'lemas cardacos, h>
um desequil'rio do *: a tender para a acidasse!
A acidez = decisiva nas doenas dos ossos" todos os reumatismos articulares!
)s >cidos armazenam&se em lugares como as art=rias, tornando&se rgidas e
doentes, diminuindo o seu cali're e formando uma capa dura que impede a
circula%o! 4am'=m se acumulam nas veias, causando hemorr6ides e varizes!
7spessam e densificam o sangue! Auando a corrente sangunea est> muito
carregada de >cidos, os rins into+icam&se!
A frescura do alimento tam'=m influi no equil'rio" os alimentos frescos s%o
menos >cidos do que os conservados, para > n%o falar das conservas
propriamente ditas que, logicamente, s%o acidificantes! A carne vermelha e os
pei+es azuis produzem mais >cidos do que as carnes e pei+es 'rancos! )s
mariscos fazem igualmente parte do conunto de alimentos acidificantes!
) *: dos animais carnvoros = mais >cido do que o do homem!
BENEFC!"&
& 7nergia e vitalidade renovadas!
& ) peso austa&se ao seu novo estado de equil'rio e sade (ganha ou perde
dependendo do seu caso)!
& *ele tonificada e reuvenescida!
& 2aior capacidade de concentra%o e melhorias na vis%o!
& *ensamento claro e 'oa mem6ria!
& 7mo#es e pensamentos harmonizados!
& Aumento da auto&estima e alegria de viver!
#cidos
Acar
-e'idas refrigerante
/elados
Chocolates
4odo o tipo de carnes e derivados
Lacticnios
)vos
*ei+e e marisco
(ozes
Cereais refinados (trigo, cevada, arroz)
Farinhas e derivados (p%o, 'olos, 'olachas)
Leguminosas secas (fei%o, gr%o, ervilhas, lentilhas)
Alcalinos
Frutas
8egetais
Cereais integrais
Algas
Neutros
Azeite e 6leo de s=samo 'iol6gico
Algumas sementes (girassol, a'6'ora)
Am3ndoas
Avel%s (ao natural)