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3 TIPS PARA MEJORAR TU ASERTIVIDAD

El concepto de asertividadera slo patrimonio de psiclogos y otros profesionales especializados hasta no


hace demasiados aos. Fue la psicologa aplicada a la empresa quien vulgariz el trmino, que ya es tan
comn para todos a da de hoy.

La palabra asertivo quiere decir afirmacin de la certeza de una cosa; de ah puede deducirse que
asertivo es aquella persona que afirma con certeza. La asertividad es un modelo de relacin
interpersonal que consiste en conocer los propios derechos y defenderlos, respetando a los dems; tiene
como premisa fundamental que toda persona posee derechos bsicos o derechos asertivos.


En el artculo de hoy vamos a tratar 3 puntos que pueden ayudarte a que tu asertividad sea ms fuerte,
y apoyarte para ser fiel a ti misma subiendo tu autoestima.


1.- Pide explicaciones cuando te pidan que hagas algo

No importa si se trata de tu pareja, un familiar, un amigo o alguien en el trabajo. Tienes derecho a saber
porqu los dems demandan tu tiempo y tu esfuerzo. Naturalmente a tu jefe no puedes exigirle una
respuesta, pero claro que s puedes preguntarle educadamente el motivo.

Es importante ser asertivo y pedir explicaciones, ya que callar y hacer lo que te han pedido es un signo
de sumisin, que har que los dems te mangoneen en el futuro. Hazte valer, es importante para tu
autoestima y adems Tienes Derecho a ello.


2.- Expresa tu disgusto cuando una situacin te desagrade

Si algo o alguien te molesta, hazlo saber. Aunque normalmente te calles pensando que lo haces para
evitar conflictos o no herir sentimientos, la realidad es que hay altas probabilidades de que el problema
venga de ti, de tu miedo a enfrentar esos conflictos. Si lo reconoces, podrs dar el primer paso. En la
primera oportunidad que tengas, utiliza tu asertividad.

Expresa tu desagrado de manera educada, y vers como no dejarn de quererte por eso. Eso si, ten
mucho cuidado para que los nervios no te traicionen, y cuida tu lenguaje corporal poniendo atencin a tu
tono de voz, y estando atenta a que tus msculos no estn rgidos incluidos los de la cara, sonre.

3.- Aprende a decir No

Para m, esto es la base de la asertividad. La persona que mantiene su opinin y su voluntad diciendo no
cuando as lo siente, suele en general tener una asertividad muy sana y fuerte. Es capaz de expresar su
opinin y gustos con facilidad, y de relacionarse con todo tipo de personas con soltura.

Es malo para tu autoestima ceder cuando ya has dicho no, slo porque te insisten o te presionan. Sera
diferente si te han dado argumentos que te han hecho cambiar de opinin, entonces estara muy bien que
cedieras. Pero si no es el caso, piensa que tu opinin es la vlida para ti y mantenla con una sonrisa, te
digan lo que te digan. No aceptes ni presiones ni chantajes emocionales.


Es vital que vivas tu vida tomando tus propias decisiones. Aprende a tener una buena asertividad y
confiars ms en ti, subirs tu autoestima y podrs ser t misma en todo momento sintiendo que te
respetas y te haces respetar.


La asertividad... est diseada para defenderse inteligentemente. Cuando la ponemos al servicio de fines
nobles, la asertividad no slo se convierte en un instrumento de salvaguardia personal, sino que nos
dignifica - Walter Riso