Plan Metas Intensivo Tipsplan

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Consejos para defnir y lograr metas
La gua
para defnir
y lograr
tus metas
paso a
paso
Plan de metas - Intensivo
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Nota del editor
Esta obra est protegida bajo las leyes internacionales de copyright y los derechos del
autor, por lo tanto, usted no est autorizado a revender o distribuir este documento,
siendo su uso de carcter exclusivamente personal.
Si desea compartirlo, recomiende a sus amigos o amigas visitar: TipPlan.com para
adquirirlo, de manera legal y gratuita.
La informacin contenida en la presente obra, est basada en la experiencia,
formacin y punto de vista del autor, sobre el tema central en el momento de su
publicacin. El autor se reserva el derecho de modifcar en un futuro, en caso de
considerarlo necesario y con el propsito de potenciar la obra y los conceptos aqu
expuestos.
La informacin contenida en esta gua tiene un propsito nicamente informativo.
De ninguna manera el autor es responsable por los efectos que produzca el uso de esta
gua y lo aqu planteado.
La aplicacin y el impacto de las estrategias, tcnicas, ejercicios, teoras planteadas en
l pueden variar de acuerdo a cada persona, por lo cual es responsabilidad del lector
su aplicacin y uso.
Luis Antonio Chacn
2012 - TipsPlan.com
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La gua para defnir y lograr tus metas paso a paso
Nota de Editor ...........................................................................................2
Indice ........................................................................................................3
Sobre el autor ............................................................................................4
Presentacin ..............................................................................................5
Para que te sirven las metas ......................................................................7
Qu es una meta ......................................................................................10
Defnir metas efectivas............................................................................15
Tus metas paso a paso .............................................................................18
Anexos ....................................................................................................29
Hoja gua para aplicar el mtodo Metas Smarter ..............................30
Tips Adicionales ................................................................................31
Consideraciones fnales...........................................................................34
Tu siguiente nivel ....................................................................................37
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Sobre el autor
Mi nombre es Luis Antonio Chacn, soy director
y promotor de TipsPlan.com. Y editor del blog
TipPlan, defnir y lograr tus metas.
Soy Project Coach y Coach de Vida, Master en
Administracin de Proyectos de Tecnologas de
Informacin, Diseador Grfco y emprendedor
de vocacin. He creado varias empresas en el
campo del diseo y proyectos online; y asesorado
a empresas e individuos con sus proyectos de negocio y a lograr tranformaciones
profundas en su vida personal.
Creo en contribuir a una causa mayor, mi propsito es contribuir hacia xito de
las dems personas, para mi es importante simplifcarte procesos, buscando al
mejor ruta para que logres tus proyectos, con soluciones creativas y utilizando
las nuevas tecnologas; soy un apasionado estudioso del xito personal, y el logro
de metas y voy a investigar todo lo que pueda para apoyarte.
Si ests buscando ese tipo de persona para que contribuya con tu xito personal ser
un placer trabajar juntos.
Si quieres comunicarte conmigo escrbeme a editor@tipsplan.com
O si deseas conocer ms sobre como puedo ser tu coach personal, visita:
http://www.tiempodeser.com/
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1. Presentacin
Todos tus sueos pueden hacerse realidad si tienes el coraje de
perseguirlos.
Walt Disney
Si hoy te hicieran ests simples preguntas puedes responderlas:
Cules son tus metas?
Cul es tu plan para dentro de 5 aos? Lo tienes defnido?
La mayora de personas no pueden responder esa pregunta y no es que no quieran, sino
que no saben como responderla. Y la razn fundamental es por que nunca se han regalado
un tiempo para pensar seriamente en sus metas, algunos incluso dirn: Por qu tengo que
tener metas y un plan? Signifca que al tener metas y un plan ser capaz de lograrlo?
Yo mismo he tenido esas dudas, y muchas veces cre tener una meta y como no la
logre he dudado de las personas y los libros que me recomiendan ponerme metas, sin
embargo, algo que siempre me ha llamado poderosamente la atencin es que todas
las personas de xito, en cualquier campo de la vida, te habla de sus metas, eso me
ha impulsado a estudiar con pasin este tema y me he cuestionado una y otra vez los
mtodos que he consultado.
Es realmente posible a travs de algn mtodo lograr mis metas?
He seguido el consejo de escribir mis metas y me ha pasado que a veces termino
olvidndome de ellas, pero despus de algunos aos he descubierto que muchas de
ellas se han logrado casi sin pensar en ello. Por ejemplo hace unos aos me propuse
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obtener un ttulo de maestra en 2 aos y as lo logr, en medio de mi trabajo diario
y de mis compromisos familiares. Desde muy joven y sin tener recursos econmicos
me propuse que tendra un negocio propio, que mis hijos estudiaran en colegios
privados y que los llevara a viajar, que algn da manejara un auto del ao y todo eso
a sucedido y hasta a excedido mis expectativas iniciales.
Por supuesto que no estoy tratando de decir que todo lo que escrib sucedi y mucho
menos que fue obra de la casualidad o de la suerte, lo que he comprobado es que he
logrado aquellas cosas que realmente me propuse, tome accin y busque la manera de
obtener el resultado.
De eso se trata: Plan de metas Intensivo: gua para defnir y lograr tus metas paso a
paso- de querer compartir un simple pero efectivo mtodo que me ha ayudado en mi
propia vida y en mi bsqueda constante de cmo mejorar y lograr metas, no creo en
remedios mgicos, pero si tengo fe, fe en el poder de la imaginacin, fe en el poder
del ser humano y su poder de lograr cualquier meta que se proponga.

As que adelante, date la oportunidad de seguir y realizar los ejercicios que te propone est
gua, unos cuantos minutos de trabajo y planeamiento pueden hacer la gran diferencia en
tu vida, recuerda que la mayora de la gente no planea fallar, falla al no planear.
Espero sinceramente que esta gua que hoy comparto contigo, se convierta en un
aliado para tu xito, en cualquier rea de tu vida.
Aplcalo y te sorprendern los resultados!
Luis Antonio Chacn
Editor de TipsPlan.com
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2. Para que te sirven las metas
Nosotros somos lo que pensamos. Todo lo que somos lo somos
por nuestros pensamientos. Y con nuestros pensamientos,
construimos nuestro mundo.
Buddha
Las metas son el mapa que te puede llevar del lugar donde te encuentras hoy al lugar
donde quieres llegar. Las metas te permiten actuar de manera constante y coherente
con tu propsito y darle sentido a tu vida, con un rumbo defnido hacia donde
dirigirte.
Cuanto ms claras y precisas sean tus metas, ms efcazmente encontrars los
medios para conseguirlas.
Las metas claras y alcanzables te generan una fuerza motivadora importante.
La precisin de metas combate la pereza, la indecisin, la baja autoestima,
dando lugar a una mejora en tu rendimiento .
Las metas hacia un fn determinado, son las que te mueven a actuar, sin ellas
no existira conducta inteligente, sino conducta instintiva o refeja.
Lo importante es tener claro lo que quieres, pues esa claridad aparecer
tambin en tu conducta diaria.
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Las metas y el xito
Si uno avanza confadamente en la direccin de sus sueos y
deseos para llevar la vida que ha imaginado, se encontrar con un
xito inesperado.
Henry David Thoreau
Si buscamos una defnicin simple de que es el xito diramos que el xito es el
logro de metas, as de simple y as de importante. Si hablas con una persona de xito
en cualquier campo de la vida, te va a hablar de sus metas, de cmo el xito fue la
materializacin de una idea, el xito se alcanza desarrollando la habilidad de defnir
metas y planes de accin para lograrlas, y te tengo una gran noticia: esta habilidad tu
la puedes aprender, no es una condicin gentica, es una habilidad que debes aprender
y cultivar.
Si las metas son tan importantes Por qu la mayora de la personas no establecen
metas?, generalmente por falsas creencias, miedo al fracaso, por falta de confanza
en si mismos y/o limitaciones que no ponemos a nosotros mismos. Grandes
investigadores sobre el tema lo resumen asi: La mayora de la gente no defne metas
porque:
No saben que son importantes
No saben como
Miedo al que dirn
Miedo al fracaso
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Todos queremos cambiar, mejorar, pero generalmente no queremos salir de nuestra
zona de confort, nos da una sensacin de seguridad no movernos, algunos le llaman
temor al cambio, las metas nos permiten movernos y cambiar, al establecer metas
graduales que nos impulsen a al cambio constante vamos a estar en una actitud de
crecimiento, de mejoramiento continuo.
Siempre estamos creando, de manera inconsciente y algunas veces de manera
consciente, con nuestras acciones o la falta de ellas defnimos nuestro futuro, lo que
obtenemos o no. Una meta es algo que te ayuda a eliminar la creacin inconsciente, y
la convierte en una creacin consciente.

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3. Qu es una meta
El mejor modo de predecir el futuro es inventndolo.
Alan Key
Podemos entender una meta como el fn al que se dirigen las acciones o deseos de una
persona, lo que pretende conseguir.
No hay que confundir los deseos con las metas, a menudo, la gente quiere cosas,
situaciones o logros, y llama a estos metas u objetivos y se sienten decepcionados
o decepcionadas cuando no los obtienen, slo el nombrar de un deseo no es el
establecimiento o defnicin de una meta efectiva. A continuacin vamos a destacar
los aspectos que caracterizan un meta.
Metas,
Objetivos
y Propsito
Una meta es una parte del objetivo que
lleva a conseguir el objetivo como tal.
La meta se puede entender como la
expresin de un objetivo en trminos
cuantitativos y cualitativos.
Las metas son los procesos que se
deben seguir y terminar para poder
P
R
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M
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A
S
M
E
T
A
S
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llegar al objetivo. Todo objetivo est compuesto por una serie de metas, que unidas y
alcanzadas conforman el objetivo.
De la anterior defnicin, podemos concluir que el objetivo es la sumatoria de todas
las metas. Es el resultado fnal de una serie de metas y procesos. El objetivo es la
cristalizacin de un plan de accin o de trabajo que est conformado por metas.
Las metas son el fn haca donde diriges tus deseos y acciones; y aunque es excelente
y recomendado establecer metas para facilitarnos alcanzar el xito, stas por si solas
pueden carecer de discriminacin y direccin.
El propsito, es el nimo e intencin de hacer o no hacer algo; a un nivel ms amplio o
trascendente. Cuando descubres tu propsito, tu vida se aclara y adquiere perspectiva.
Te doy un ejemplo:
Propsito: Cuidar mi salud
Objetivo: Bajar de peso de manera racional y estudiada
Metas: Bajar un mnimo de 2 kilos y un mximo de 4 kilos mensual,
para llegar a un mnimo anual de 15 Kilos y un mximo anual de
20 kilos menos durante este ao.
Hacer al menos 1 hora ejercicio fsico por 4 veces por semana.
Una meta, es entonces lo que conduce a lograr el objetivo, y en consecuencia, el
objetivo es el resultado de haber alcanzado cada una de las metas necesarias o
planteadas para lograr el objetivo propuesto y su vez alineado con el propsito
superior.
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Caractersticas de las metas
Siempre me ha parecido que la mejor manera de entender un concepto es reconocer sus
caractersticas. Las metas efectivas tienen algunas o todas de las siguientes caractersticas:
Son especfcas: Una meta como, yo quiero ser sano es demasiado general.
Quiero bajar de peso y caminar tres veces a la semana, es mejor.
Son realistas: Por desgracia, aunque es posible que podras convertirte en un
astronauta, si ya tienes 55 aos, es mejor tratar de convertirte en un piloto por
el momento. Metas poco realistas llevan al fracaso.
Estn por escrito: Escribir tus metas es una manera de hacerlas ms reales,
y esto infuye en tu mente subconsciente, especialmente si revisas tus metas
regularmente.
Son medibles: Exactitud cuntas libras quieres perder? Cunto dinero
quieres ganar? Cmo sabrs si la relacin es mejor?
Son motivadoras: Establecer una meta por las razones correctas es un buen
comienzo. Los buenas metas te entusiasman cuando piensas en los benefcios
que obtendrs al lograrlas.
Se convierten en planes: Tener una meta y defnir los pasos especfcos para
alcanzarla hace que sea mucho ms probable que se logre. Es ms fcil dar un
paso a la vez.
Tienen una fecha lmite especfca. Para qu fecha la obtendrs? Establecer
metas con fechas especfcas, te ayudar a medir el progreso y motivarte a t mismo.
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Te ayudan en tu desarrollo personal: Vas a tener xito si sientes que no
es importante? Es posible, pero improbable. Tienes que aprender a establecer
metas que contribuyan a tu desarrollo personal como parte de su objetivo
principal.
Son seguidas por accin: Un secreto de la motivacin y llegar a donde
quieres estar es comenzar con cualquier movimiento hacia la meta. La accin
genera ms accin. Empiece despacio si es necesario, pero empiece ya.
No estn escritas en piedra. Todos los grandes objetivos o metas deben
evolucionar naturalmente. Por qu convertirse en un pediatra si durante el
estudio de la carrera se enter de que le gustaba otra especialidad?

Esto ltimo es una pregunta difcil, un cambio de rumbo y una excusa no son la
misma cosa, pero para saber la diferencia requiere un cierto nivel de conciencia
de s mismo. Desarrollar esa conciencia es algo que con el tiempo podrs
lograr, especialmente, si usas gua para establecer tus metas.
Ejemplos de metas y objetivos
Vamos a revisar algunos ejemplos de las razones por las que puedes establecer ciertas
metas.
Tu objetivo es bajar de peso. Por qu quieres bajar de peso? Quieres sentirte
mejor, tener ms energa que se te vea mejor tu ropa nueva? No es slo acerca de
perder peso, tiene que haber una razn muy poderosa detrs de la meta. Tienes que
centrarte en esa razn, no slo la meta misma.
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Digamos que has decidido comenzar a hacer ejercicio todos los das para poder bajar
de peso, ese es tu objetivo fnal. A menos que recuerdes cada da por qu quieres bajar
de peso, ser fcil saltarse el ejercicio diario. Lo dejaras para maana, ya que no te
ests centrando en el por qu, y maana probablemente hars lo mismo y una vez que
entras en ese ciclo pronto abandonars la meta.
Qu pasa si tu objetivo es expandir tu negocio? Por qu deseas expandirlo?
Quieres ms dinero?, Lograr vender ms? Entonces, necesitars una lista de
actividades que debes hacer cada da o semana para lograr este objetivo y luego
trabajar en esa lista constantemente. Seguir recordndote a ti mismo tu por qu.
Tal vez tu objetivo es comer saludablemente. Cules son los benefcios de una
alimentacin saludable? Te sentirs mejor; tendrs menos problemas digestivos.
Podra ayudarte a tener la piel sana y te dar ms energa. Hay otra razn por la cual
quieres comer saludablemente? Quizs ya ests teniendo problemas de salud y quieres
controlarlo con mejores hbitos alimenticios. Determina tu por qu.
Se realista contigo y profundiza para averiguar por qu deseas establecer y alcanzar
tus metas. Una vez que sepas tu por qu y te centres en eso, lograr el objetivo ser
mucho ms fcil.

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4. Defnir metas efectivas
Muchos de nuestros sueos parecen al principio imposibles, luego
pueden parecer improbables, y luego, cuando nos comprometemos
frmemente, se vuelven inevitables.
Christopher Reeve
Piensa en tus metas como un mapa que te ayudar a obtener al estilo de vida que quieres
tener. Con el mapa en la mano puedes concentrarte en el logro de las metas dando
pequeos paso a la vez. Con una atencin constante en ellas, se pueden ajustar segn
cambien tu intereses o tus necesidades, as refejarn la naturaleza dinmica de tu vida.
La mejor manera de defnir una meta es utilizando la frmula SMARTER. La palabra
SMART en ngles signifca LISTO o ASTUTO y en este caso tambin representa
una lista con las caractersticas que debe tener tu meta para poder alcanzarla:
S
(Specifc) = Especfca: Una meta especfca es Caminar 5 das a la
semana, una meta no especfca es ponerme en forma. Para establecer un
meta especfca se debe responder a las seis preguntas:
Quin: Quin est involucrado?
Qu: Qu quiero lograr?
Dnde: Identifque un lugar.
Cundo: Establecer un marco de tiempo.
Qu: Identifcar los requisitos y limitaciones.
Por qu: Las razones especfcas, el propsito o los benefcios de lograr la meta.
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M
(Measurable) = Mensurable-Medible: Una meta mensurable
es: en lapso de seis meses mis ingresos mensuales debern aumentar
en un 20%. Una meta no mensurable sera: quiero tener un mejor
ingreso mensual. Establece los criterios concretos para medir el progreso hacia el
logro de cada meta que haz establecido. Al medir su progreso vas a experimentar la
emocin de los logros parciales que te impulsan a proseguir los esfuerzos necesarios
para alcanzar tu meta. Para determinar si tu meta es medible, hazte preguntas como
Cunto? Con qu frecuencia? Cmo voy a saber cundo se realiza?
A
(Achievable Action-Oriented) = Realizable-Accin
Orientada: Esto tiene que ver con lo real que sea tu meta. Algo no
realizable sera quiero ahorrar de mi sueldo, todos los meses 200 dlares
para crear mi empresa cuando tu sueldo mensual es de 400 dlares y tus gastos fjos
son de 300.
Accin Orientada: Para lograr tu metas necesitas desarrollar una estrategia que la haga
realizable, no necesitas saber todos los detalles desde el principio solo defnir una
estrategia, que te permita determinar que necesitas desarrollar para poder lograr tu
meta (actitudes, habilidades, destrezas, y la capacidad fnanciera.
R
(Reason - Realistic) = Razones - Realista: Una meta necesita ser
relevante para ti y tu vida, debe tener un gran signifcado para ti, marcar una
diferencia en tu vida, tener un gran por qu es importante lograrla. Un meta
realista sera sta: En un ao mi empresa tendr una sucursal en las tres ciudades
ms importantes de mi pas. En seis meses quiero tener la ms grande editorial de
mi pas, sta sera una meta no realista. Si ests comenzando en el negocio, no es
realista pensar que en seis meses sers la empresa ms grande de tu pas. Ser realista
implica que tu creas que puedes lograrla; asegrate que crees que puedes lograr tu
meta, este es un factor indispensable para que vayas tras ella.
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T
(Time) = Tiempo. Debe tener un lnea de tiempo: cuando inicia, cuando
termina. Si no lo haces corres el riesgo de quedarte por un tiempo muy largo (o
para siempre) con una meta en mente para la cual pienses algn da la lnea
de tiempo es un llamado a la accin. Una meta muy grande divdela en pequeos
pasos que te aseguren ir tras ella, cuando tienes metas a muy largo plazo es posible
que las pospongas, sino las haz dividido en pequeas tareas a corto y mediano plazo.
Adicionalmente algunos expertos recomiendan agregarle dos letras ms SMARTER
Representando estas dos caractersticas a defnir:
E
(Enjoyable, Exciting and Ethical) = Agradable, emocionante y
tica. Tu metas te tienen que apasionar, si tus metas son emocionantes para ti,
entonces sern la motivacin para seguir adelante, cuando las cosas se ponen
difciles. Deben ser ticas, si lo que quieres lograr est alineado a tus valores te ser
ms fcil y gratifcante ir tras ello.
R
(Resources) = Recursos. Debes tener o proveerte de los recursos
necesarios para lograrla. Por ejemplo, si no ests dispuesto a poner el tiempo y
esfuerzo para alcanzar tu meta, entonces es poco probable que vayas a lograr
lo que ests buscando. Quiz debas aprender nuevas habilidades o destrezas Ests
dispuesto a hacer sacrifcios para alcanzar tu meta?

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5. Tus metas paso a paso
Todo aquello que puedas o suees hacer, cominzalo. La audacia
contiene en si misma genio, poder y magia.
Goethe
Esta es la oportunidad de poner tus sueos, esperanzas y visiones sobre el papel. Tus
metas u objetivos pueden cambiar con el tiempo y con tu experiencia de vida, pero el
primer paso es escribirlas en eso vamos a trabajar ahora:
El esquema que vamos a seguir en la siguientes pginas te servir para defnir metas
en todos los aspectos de tu vida, lo cual te recomiendo para lograr un balance en tu
vida defniendo metas en cada unas de estas reas:
Financiera
Cunto quieres ganar? Cunto quieres ahorrar?
Espiritual
Cmo quieres crecer espiritualmente o en tu religin?
Social
Qu quieres hacer por tu comunidad?)
Mental
Qu conocimientos deseas adquirir, que informacin y habilidades necesitas
para alcanzar otras metas?
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Fsica
Qu aspectos fsicos quieres mejorar, o desarrollar? Qu metas te ayudarn a
tener una mejor salud?...
Emocional
Cmo es la pareja que quieres tener? Cmo quieres ser visto por tu familia y
amigos? Cmo vas a ser un buen padre o una buena madre, o un buen amigo
o amiga?...

Financiera
Espiritual
Social
Mental
Fsica
Emocional
6 reas en las que debemos mantener balance
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Paso 1
Lista de Sueos
Escribe todo aquello que quisieras lograr, hacer o tener. No pienses en tus limitaciones
actuales, pregntate por ejemplo: Si el tiempo o el dinero no fuesen una limitante
Qu me gustara tener, Qu me gustara hacer?, quin me gustara ser?
Utliza adicionales si es necesario
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Paso 2
Revisa la lista anterior y establece en cuales de ellas puedes encontrar un por qu te es
importante lograr, hacer u obtener ese sueo. Elimina aquellos en las que no puedas
defnir un por qu poderoso o te parezcan superfciales o poco importantes.
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Paso 3
Metas de por vida
Toma tu tiempo y revisa una vez ms cuales de esos sueos vas a defnir como metas
que desees lograr durante tu vida.
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Paso 4
Metas a mediano plazo
Teniendo en cuenta lo que escribiste en la hoja anterior, escribe las metas de la lista
que te gustara lograr en los prximos cinco aos, que te llevarn ms cerca a tus
metas de vida.
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Paso 5
Metas a corto plazo
Haz una lista de las metas que desea realizar en el prximo ao que te ayudarn a
alcanzar tus metas a cinco aos.
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Paso 6
Los metas del semestre
Haz una lista de las metas que puedes completar este semestre que te ayudarn a
realizar algunas de sus metas del ao uno.
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Paso 7
Las metas del mes
Haz una lista de las metas que puedes completar este mes que te ayudarn a realizar
algunas de sus metas del semestre.

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Paso 8
Utiliza el mtodo SMARTER
(Meta inteligente)
Utilice el Anexo 1, imprima cuantas hojas sean necesarias para defnir cada meta que
escribi:
Tip
sp
la
n
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SM
A
RTER G
oa
l
Fecha:
Aspecto de Vida:
Mi gran objetivo en este aspecto de mi vida es:
S (Specifc = Especfca)
Mi Meta especfca es:
M (Measurable = Medible)
Cmo la meta ser medida?:
R (Reason - Realistic = Razones - Realista)
Este objetivo es importante para m por que:
R (Resources = Recursos)
Recursos necesarios para lograr la meta:
E (Enjoyable, Exciting and Ethical =
Agradable, emocionante y tica)
A (Action-Oriented = Accin Orientada):
Acciones necesarias para alcanzar meta
T (Time = Tiempo)
Lnea de tiempo para cada accin necesaria
Inicio:
Inicio:
Inicio:
Inicio:
Inicio:
Inicio:
Inicio:
Inicio:
Inicio:
Completada:
Completada:
Completada:
Completada:
Completada:
Completada:
Completada:
Completada:
Completada:
Es mi meta:
Agradable
Emocionante
tica
http://www.tipsplan.com/
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SMARTER Goal
Fecha:
Aspecto de Vida:
Cmo la meta ser medida?:
Acciones necesarias para alcanzar meta
T (Time = Tiempo)
Inicio:
Inicio:
Inicio:
Inicio:
Inicio:
Inicio:
Inicio:
Inicio:
Inicio:
Completada:
Completada:
Completada:
Completada:
Completada:
Completada:
Completada:
Completada:
Completada:
Es mi meta: Agradable Emocionante tica
T
ip
s
p
la
n
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o
m
C
onsejos para defnir y lograr m
etas
S
M
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T
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a
l
Fecha:
Aspecto de Vida:
M
i gran objetivo en este aspecto de m
i vida es:
M
i M
eta especfca es:
M
(M
easurable = M
edible)
Cm
o la m
eta ser m
edida?:
Este objetivo es im
portante para m
por que:
Recursos necesarios para lograr la m
eta:
Agradable, em
ocionante y tica)
Acciones necesarias para alcanzar m
eta
T (Tim
e = Tiem
po)
Lnea de tiem
po para cada accin necesaria
Inicio:
Inicio:
Inicio:
Inicio:
Inicio:
Inicio:
Inicio:
Inicio:
Inicio:
Completada:
Completada:
Completada:
Completada:
Completada:
Completada:
Completada:
Completada:
Completada:
Es m
i m
eta:
Agradable
Em
ocionante
tica
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FELICIDADES!
Te has unido al 3% de la gente que ha invertido ms tiempo y energa en planear su
vida que el 97% de la poblacin.
Acabas de completar uno de los proyectos ms importantes para tu vida, asegurando
tu xito al defnir tus metas y colocndote en el camino correcto para logralas

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Anexos
1. Hoja gua para aplicar el mtodo Metas Smarter
2. Tips Adicionales
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Metas SMARTER
Fecha:
Aspecto de Vida:
Cmo ser medida la meta?:
A (Action-Oriented = Accin Orientada)
Acciones necesarias para alcanzar meta:
T (Time = Tiempo)
Inicio:
Inicio:
Inicio:
Inicio:
Inicio:
Inicio:
Inicio:
Inicio:
Inicio:
Completada:
Completada:
Completada:
Completada:
Completada:
Completada:
Completada:
Completada:
Completada:
Es mi meta: Agradable Emocionante tica
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Tips Adicionales
Tip 1: Cualidades que necesitas
Te comparto estas cualidades que te recomiendo asumir para lograr tus metas:
Ser apasionado:
Asegrate de que tus metas que defniste por t mismo es lo que realmente
quieres y no algo que se ve o suena bien. Sus objetivos se indican los valores
que sostienen y la direccin que quiere que su vida contine.
Elegir con cuidado:
Tus metas deben trabajar bien juntas para ofrecerte un mapa integrado de tu
vida. Metas que estn en conficto unas con otros sern ms difcil de lograr.
Ser proactivo:
Escribe tus metas en sentido positivo. Que tus metas te lleven al proyecto que
quieres lograr.
Ser claro:
Detalla con precisin la descripcin de tu meta, crea una imagen vvida de su
resultado para ayudarle a alcanzar el resultado deseado.
Ser responsable
Mantn una lista de sus metas que usted pueda revisar con frecuencia.
Identifcar los obstculos y pedir a otros que le ayudarn a encontrar
soluciones. Haga un hbito de representar sus objetivos para reforzar traerlos a
la vida.
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Ser fexible
Como tu y tus circunstancias cambian, tambin lo harn tus metas. Realiza
ajustes en tus metas cuando sea necesario.
Buscar Asesora
A lo largo del proceso de defnicin y el logro de sus metas, pedir a otros que
le puede ayudar. Pero hgalo con personas expertas en el logro de metas o
personas que ya hayan logrado lo que tu quieres lograr, ellos o ellas te pueden
ayudar con ideas, soluciones y apoyo moral.
Tip 2: Si te falta motivacin,
Piensa en las consecuencias:
Si te falta motivacin o decae en ir tras una meta piensa e piensa en las consecuencias
de no lograla. Esta tambin es una pieza importante del rompecabezas, si no has
pensado acerca de lo que podra suceder si no haces algo para alcanzar su meta,
entonces es probable que no hars nada para lograrla.
Qu pasar si no baja de peso? De todas maneras ya tienes sobrepeso, de hecho,
puede que incluso ganes ms peso. No tendrs la energa que te gustara tener,
tendrs que usar la misma ropa vieja que has estado usando, podras desarrollar
una enfermedad cardiaca o diabetes. Necesitas mantener las consecuencias en tus
pensamientos tambin, esto te ayudar a seguir adelante cada da.
Esta misma tctica funciona en el ejemplo de desarrollo de tu negocio tambin. Qu
pasar si no crece tu negocio? Estars atrapado en el mismo lugar el ao que viene,
no vas a aumentar sus ingresos. No poder aumentar tus ingresos te impide disfrutar de
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unas vacaciones agradables o comprar artculos que desees. Ten en mente entonces, lo
que no suceder si no sigues adelante con tus planes crecer el negocio. Esto puede ser
tu gran motivador.
Si la alimentacin saludable es tu objetivo, cules son las consecuencias de
permanecer en la misma dieta que ests ahora?. Te sentirs mal y con poca energa,
har que tu piel no luzca saludable. Si no modifcas tu plan de alimentacin te traer
ms problemas de salud? Tiene que saber las consecuencias de tus acciones continuas
para que puedas centrarse en la creacin de algo mejor y ms saludable.
Tips como estos recibirs al visitar el sitio http://www.tipsplan.com/
O al seguirnos en Facebook: http://www.facebook.com/TipsPlan
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Consideraciones fnales
Espero esta gua hay sido de tu ayuda e inspiracin y tomes la decisin de ir tras tus
metas, esta gua es solo el inicio de un camino que debes tomar para llegar al lugar
que defniste. Recuerda que una meta sin accin seguir siendo un anhelo, un sueo
as que tomate el tiempo y date el permiso de enfocarte y tomar accin que tu vida
vale el esfuerzo que sea necesario.
Abre tu mente y corazn para descubrir las grandes oportunidades e inmensas
posibilidades que se te abren a partir de este momento, y sobre todo disfruta cada paso
y celebra las etapas conquistadas. Una refexin sobre el tema de Harold V. Melchert:
Vive tu vida diariamente como si escalaras una montaa. Levantar la vista
ocasionalmente hacia la cima de la montaa te mantendr enfocado en tu
meta. Al ir subiendo, observars diferentes y hermosos panoramas durante
el camino.
Sube lentamente, a un ritmo constante, disfrutando de cada momento y la
vista desde la cima ser la recompensa a tu esfuerzo en esta jornada.
Gracias por tu tiempo y que logres todo lo que hayas defnido, gracias a esta Gua.
Luis Antonio Chacn
Si quieres dejarme un comentario no dudes en contactarme: editor@tipsplan.com
o visita: http://www.tipsplan.com/plan-de-metas-intensivo
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Por favor accesa este link
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y llena una breve encuesta sobre est Gua:
Con tu opnin y crtica nos permitirs ayudar a ms personas
a difnir y lograr su metas
Solo te tomar unos breves minutos
Gracias de antemano
El editor
T
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Ests preparado para llevar
tu vida al siguiente nivel?
Como tu coach personal puedo ayudarte a:
Ganar un mejor entendimiento de las relaciones que te rodean,
Superar momentos de crisis,
Construir tu autoconfanza y autoestima,
Romper patrones de comportamiento negativos,
Sobrepasar creencias limitantes,
Lograr metas especfcas,
Sobrepasar obstculos en tu vida,
Crear un estilo de vida equilibrado,
Crear ms riqueza,
Mejorar tu desempeo laboral,
Trabajar de manera efectiva en equipo,
Mejorar tu relaciones personales
Ganar entendimiento sobre tu mismo y del por qu haces lo que haces,
entre otras
En trminos sencillos se puede defnir el Coaching como un proceso de
transformacin que facilita el crecimiento y el logro de metas. Como tu coach
personal voy a contribuir con todas las herramientas que estn a mi alcance para que
logres ms aceleradamente tus metas y logres esa vida maravillosa que sueas.
Luis Antonio Chacn
Conoce ms acerca del proceso de Coaching
y como puedo ayudarte en:
http://tiempodeser.com/como-es-el-proceso-del-coaching
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Para ms informacin
sobre como defnir tu metas,
organizarse
y lograr tus sueos,
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