Planificacin del tiempo como herramienta de estudio

La planificacin del tiempo como herramienta para el estudio y el aprendizaje eficiente,

desde el hbito de estudio hasta la prctica: elaboracin de un calendario de trabajo.
El xito en los estudios depende en gran medida de una buena planificacin. Los
estudiantes que destacan no son habitualmente los ms inteligentes, sino aquellos que saben
planificar su trabajo, aplican un buen mtodo de estudio, estn motivados y tienen mucha
confianza en s mismo.
La planificacin del estudio permite obtener mejores resultados y hacer ms llevaderos los
estudios, evitando en gran medida los temidos momentos de agobio.
No es lo mismo llevar al da las asignaturas y en poca de exmenes dedicarse a repasar,
que perder el tiempo durante el curso y cuando llegan los exmenes tratar de hacer lo que
no se ha hecho antes, con jornadas de estudio maratonianas, agotadoras, con una enorme
ansiedad y con muchas probabilidades de fracasar.
Planificar el estudio es sencillamente organizacin y para ello el estudiante debe responder
a las siguientes preguntas:

Qu material hay que dominar perfectamente?
Qu esfuerzo hay que realizar para lograr este nivel de conocimiento?
De cunto tiempo se dispone?

Y en funcin de las respuestas a las preguntas anteriores:
Qu esfuerzo diario hay que realizar para estar bienpreparado?
Con ello se trata de determinar el ritmo de estudio diario ("velocidad de crucero"), que hay
que establecer desde el primer da de curso.
El estudiante que consigue desde el primer da imprimir una velocidad de crucero de 2 - 3
horas diarias de estudio (salvo en determinadas carreras que exigirn ms) ir asimilando y
dominando las asignaturas de forma gradual, sin grandes agobios finales, y podr llegar a
los exmenes con un elevado nivel de preparacin.
Para llevar una asignatura convenientemente preparada para un examen hay que estudiarla
en profundidad y una vez aprendida mantener esos conocimientos frescos mediante repasos
peridicos.
Antes de comenzar a preparar una nueva leccin es conveniente darle un rpido repaso a la
anterior y para ello pueden ser muy tiles los esquemas-resmenes elaborados de cada una
de ellas.
Una vez realizado este trabajo inicial (el ms duro), el estudiante debe planificar los
repasos. Habitualmente con tres repasos puede ser suficiente, si bien no hay que tomarlo
como un nmero exacto.
El primer repaso se realizar una vez visto la mitad del temario (o un tercio, si la asignatura
es extensa).
En l se revisarn todas las lecciones vistas hasta el momento, tratando de conseguir un
nivel de preparacin similar al logrado el da en que se prepar cada
leccinindividualmente.
Este mismo repaso habr que realizarlo con la segunda mitad de la asignatura (o con el
segundo y el tercer tercio).
El segundo repaso se debe comenzar unos 10 das antes del examen y en el se abarcar todo
el temario que entra en el mismo.
El tercer repaso se realizar en los 2 das previos al examen.
Es conveniente llevar una agenda en la que ir anotando todos estos repasos y al mismo
tiempo ir controlando que se van cumpliendo los plazos previstos en el plan de estudio.
Este trabajo hay que hacerlo con cada una de las asignaturas.
A comienzos de cada periodo o semestre, el estudiante debe tomar un calendario y sealar
las fechas estimadas de los exmenes (las ir precisando ms adelante).
En funcin de dichos das fijar las fechas orientativas para el comienzo de cada uno de los
repasos de cada una de las asignaturas.
Se trata de una planificacin preliminar que ir perfilando a medida que avance el curso y
vaya conociendo con mayor precisin el ritmo de cada asignatura, su nivel de dificultad, los
das definitivos de los exmenes, etc.
Con esta planificacin el estudiante podr llegar a las fechas de los exmenes con todas las
asignaturas convenientemente preparadas, pendientes nicamente de un repaso final.
Hay que ser muy rigurosos con el cumplimiento de estos plazos.
Si uno sequeda atrs tendr que acelerar, en cambio, si va por delante es preferible
mantener dicha delantera ya que le permitir estar ms tranquilo en los das finales.
Por ltimo, sealar que agobiarse no es malo, siempre y cuando se cuente con tiempo
suficiente para reaccionar.
Agobiarse a principios del trimestre al ver que el temario es muy extenso puede ser hasta
beneficioso ya que har que uno imprima un ritmo de estudio ms intenso.
El problema es agobiarse demasiado tarde, cuando ya no hay posibilidad de reaccionar.

Tambin existen modelos para un mejor aprovechamiento del tiempo.
Modelo A: Inicia tu jornada de aprendizaje con temas fciles de aprender. Despus, estudia
los que tengan una dificultad media y termina con los de dificultad difcil.
Modelo B: Este empezara con temas de dificultad media, pasa a los de dificultad difcil y
culmina con los de dificultad fcil.
Modelo C: Este modelo inicia con temas ya sean de dificultad fcil o difcil y termina con
los de dificultad media.

Es de gran importancia las siguientes recomendaciones:
Fjate objetivos a corto plazo
Elabora un horario con actividades diarias y semanales
Dedica un mnimo de dos horas diarias de estudio
Elije las horas del da en que tu rendimiento es mejor
Despus de cada tiempo de estudio descansa y despeja tumente
El tiempo que se dedica al estudio debe ser productivo y eficaz as se lograr la meta fijada.
El confeccionar un horario ahorrar esfuerzo y tiempo en determinar qu se va a estudiar.
Se trata de hacer cada cosa en su momento tomando en cuenta las clases, deporte, ocio,
entre otros compromisos.

Para elaborar un horario de estudio debe considerar los siguientes aspectos:

Confeccionar el horario a partir de las horas fijas (trabajo, comidas, dormir, clases, otras
actividades.), procurando aprovechar todas las que queden libres, aunque sean breves
espacios de tiempo.
Se recomienda como mnimo una hora de estudio por cada hora de clase, aunque ello
depender de las dificultades que la materia tenga para usted.
No colocar juntas asignaturas similares. Se debe procurar alternar las materias de manera
que sean diferentes.
Es imprescindible dedicar a diario un rato a distraerse, hacer ejercicio entre otras
actividades.
Estudiar siempre a la misma hora y en un mismo lugar favorecer el nivel de
concentracin y el rendimiento, ya que ir creando un hbito, una necesidad inconsciente
de estudiar.
Se debe ser rgido con la planificacin y hacer que las horas dedicadas a estudiar sean
inamovibles.
Confeccionar el horario de estudio semanal por escrito y colocarlo en un lugar visible.
Hbito (psicologa)
En psicologa el hbito es cualquier comportamiento repetido regularmente, que requiere
de un pequeo o ningn raciocinio y es aprendido, ms que innato.
Algunos hbitos (por ejemplo, el emparejar una agujeta constantemente) pueden
desperdiciar importantes procesos mentales que bien podran aprovecharse en tareas ms
exigentes, pero otros fomentan prejuicios o son perjudiciales (vase vicio).
En la tica a Nicmaco, Aristteles define los hbitos como aquello en virtud de lo cual
nos comportamos bien o mal respecto de las pasiones. El hbito predispone a un sujeto para
la realizacin perfecta de una tarea o actividad. En la medida en que la naturaleza
predispone tambin a un sujeto (puesto que le da inclinaciones) la tradicin habla de los
hbitos como de segundas naturalezas.
Cinco mtodos son los comnmente usados para romper con las costumbres indeseables:
1. Sustituir la accin habitual por una nueva;
2. Repetir el comportamiento hasta que se vuelva agradable;
3. Separar al individuo del estmulo que lo induce a determinada conducta;
4. Habituacin y
5. Castigo.
Existen diferentes tipos de hbitos, algunos de estos son:
1. Hbitos fsicos
2. Hbitos afectivos
3. Hbitos sociales
4. Hbitos morales
5. Hbitos intelectuales
6. Hbitos mentales
7. Hbitos de higiene
ESTUDIAR EFICAZMENTE?
Dentro de la vida de un estudiante o por que no decir de otra cualquier persona, el estudiar y el
aprender son elementos esenciales dentro de su formacin. Los dos son procesos estratgicos que
se ligan para el entendimiento intelectual de un sujeto. Estudiar significa aprender a pensar,
observar, concentrarse, organizar y analizar, es una de las actividades ms comunes, sin embargo
la mayora, no sabemos o no aplicamos unas medidas adecuadas o simplemente no poseemos
buenos hbitos de estudio.
Estudiar no solo significa leer o memorizar unos conocimientos previamente aprendidos. Es
organizar una metodologa que nos permita hacer mucho, sin tanto esfuerzo y sin complicaciones.
Se debe tener en cuenta, que hay varios aspectos que influyen de una manera importante como
las condiciones fsicas, sicolgicas, o ambientales, que nos rodean y que afectan de manera directa
o indirecta nuestra atencin en las deberes y en nuestro rendimiento acadmico y personal, para
lo cual debemos establecer un balanza, entre todos estos aspectos para adquirir un alivio
emocional.
Una de las mejores estrategias al tratar un tema, aprendiendo mas, haciendo menos: es hacer al
inicio de un proceso de estudio o de una investigacin, una lista de lo que se sabe y de lo que se
desconoce. Luego leer el material que se tiene o el encontrado, primero superficialmente, luego
rpido, posteriormente de una manera lenta para captar todas aquellas ideas importantes o
principales, y si se necesita ms informacin, recurrir a la biblioteca consultando fuentes como el
diccionario o enciclopedias y/o personas que conozcan o se desenvuelvan en ese medio.
As, y con una excelente atencin y disciplina en lo que se hace se pueden mejorar las estrategias y
los resultados al estudiar. Tambin debemos tener en cuenta nuestra actitud y gustos, tener
siempre una buena voluntad, y realizar nuestras actividades segn un cronograma o programacin
y dirigir nuestros sentidos primero a las materias o actividades mas complicadas, y luego a las mas
simples, haciendo mas ameno el proceso.
Estudiar eficazmente, tiene un contexto mas amplio de lo que se puede llegar a pensar, es mas
que procesar letras, es dirigir mediante metodologas o estrategias, un mtodo para adquirir
nuevos conocimientos. Estudiar eficazmente, es ponerle sentido, orientacin y disciplina a lo que
se hace, obteniendo los resultados requeridos, con dedicacin, y buena voluntad.
Tcnicas Y Estrategias Para Una Estudio Eficiente
TECNICAS Y ESTRATEGIAS PARA UN ESTUDIO EFICIENTE
El aprendizaje es el resultado de una serie de acciones que permiten construir conocimientos,
desarrollar habilidades y generar valores y actitudes.

Para qu APRENDER a APRENDER?
Aprender a aprender supone desarrollar tu capacidad de reflexionar sobre la forma como
aprendes y en dirigir tu aprendizaje utilizando las estrategias que te resulten ms efectivas.

Cmo APRENDER a APRENDER?
Todos tenemos diferentes formas de aprender a aprender.
Todos usamos determinadas estrategias para aprender, ya sean las que ms se acomodan a
nuestra personalidad o a las que estamos acostumbrados.

TECNICAS Y RECURSOS PARA EL ESTUDIO EFICIENTE
El aprendizaje resultara ms fcil si apegamos a los consejos siguientes:
1. Un estudiante eficaz se concentra en el estudio.
2. Un estudiante eficaz controla sus emociones y genera un ambiente exterior favorable para
elestudio.
3. Etc

EL MAESTRO AMIGO o ENEMIGO?
La relacin que se establece con el maestro es una relacin de trabajo corresponsable, por lo que
la principal funcin del docente consiste en prepararnos para que aprendamos por nuestra cuenta,
desarrollando conocimientos, habilidades mentales, destrezas laborales y actitudes hacia la vida.
Los buenos maestros son exigentes e incentivan nuestro inters y creen que somos capaces de
aprender por nosotros mismos.

CONCLUSION PERSONAL
Mi conclusin general sobre este tema es que cada uno de nosotros tenemos diferentes formas de
estudiar no todos estudiamos igual para un examen, por ejemplo.
Muchos usan resmenes, otros cuadros o diagramas y otros repiten los textos hasta quedrsele
grabado.
En lo personal creo que la tcnica que yo manejo es rara porque la verdad no estudio para
exmenes y lo que presento en exposiciones son los apuntes que anoto en clase.
APRENDIZAJE INDEPENDIENTE
El aprendizaje independiente es un proceso de desarrollo de las habilidades
cognitivas, psicomotrices y valorales donde el individuo asume la responsabilidad y
compromiso de su propio proceso. Esto significa que toma la iniciativa de diagnosticar
sus necesidades educativas, de elegir y poner en prctica estrategias de estudio
adecuadas y evaluar los resultados de sus procesos y productos.
El aprendizaje independiente exige el desarrollo de capacidades personales en los
campos de las actitudes, habilidades, los saberes y los procedimientos. Querer
aprender, tener iniciativa para aprender, definir qu aprender, buscar cmo y de
dnde aprender, tener idea de que se est aprendiendo y cunto, saber evaluar o
comprobar lo que se aprende y tener la iniciativa para transferir, para aplicar lo que
se aprende a situaciones nuevas, son algunos de los indicadores de qu se tiene control
del proceso de aprender.
Aprendizaje independiente es una forma de llamar a este proceso que se da dentro de
la cultura del aprendizaje, aunque puede recibir otros nombres como aprendizaje
autodirigido, autogestivo, aotaggico o de autocontrol. Lo importante no es el nombre
sino lo que todos esos nombres connotan: La independencia del maestro, la iniciativa, el
control personal, la conciencia de proceso y productos, la capacidad de reconocer
avances, tropiezos, dificultades y formas de superarlos.
Para impulsar en el alumno el aprendizaje independiente se requiere una
transformacin, tanto del alumno como del profesor. Reconocer nuevos roles para uno
y para otro. Saber jugar esos roles y desarrollar capacidades personales que se
requieren, en uno y en otro, para impulsar el proceso dentro de una comunidad de
aprendizaje donde uno sepa ayudar, apoyar y el otro sepa pedir ayuda, aceptar el
apoyo. Pero tambin se requiere reconocer los procesos y caractersticas de un
aprendizaje independiente y de la metodologa para lograr. Presentamos aqu algunos
elementos que ayudan a este reconocimiento.
Autocontrol (habilidad)
El autocontrol es la habilidad de dominar las propias emociones, comportamientos y
deseos con el fin de obtener alguna recompensa, tambin puede ser entendido como la
capacidad de gestin eficiente del futuro.
Perspectiva psicolgica
Desde la psicologa cognitivo-conductualismo se entiende por autocontrol las interacciones
conductuales en las que una persona debe:
Dejar de emitir una respuesta que va seguida de consecuencias percibidas por el individuo
como inmediatas y positivas, es decir, dejar de recibir un refuerzo positivo, pero para
evitar a su vez que otras consecuencias que se perciben a largo plazo dejen tambin de
ocurrir.
Emitir una respuesta que ir seguida de consecuencias inmediatamente negativas pero
que a largo plazo supondr consecuencias positivas (un refuerzo inmediato) para el
individuo o evitar consecuencias negativas de mayor impacto.
Ejemplo de autocontrol del primer supuesto sera dejar de fumar, ya que se pierde el
refuerzo que supone el cigarrillo para evitar consecuencias no perceptibles a corto plazo
para nuestra salud. Ejemplo de autocontrol del segundo supuesto sera pasar un sbado por
la noche trabajando (respuesta que tiene consecuencias inmediatas negativas) para poder
obtener un sobresueldo por las horas extras (refuerzo a largo plazo).
En el autocontrol intervienen varios factores: la autoestima, la personalidad, las relaciones
interpersonales y las situaciones inesperadas, etc.
Perspectiva filosfica
El autocontrol es la demostracin de una libertad plena en una personalidad integrada, el
despliegue de los actos segn las decisiones cuanto ms corresponden a la voluntad interior
y se ven menos determinados por las circunstancias externas de modo tal que la vida
manifiesta el desarrollo de la madurez humana.
Autoevaluacin:
La autoevaluacin es un elemento clave en el proceso de evaluacin.
Autoevaluarse es la capacidad del alumno para juzgar sus logros respecto a una tarea
determinada: significa describir cmo lo logr, cundo, cmo sita el propio trabajo
respecto al de los dems, y qu puede hacer para mejorar.
La autoevaluacin no es slo una parte del proceso de evaluacin sino un elemento que
permite producir aprendizajes.
Debe ser enseada y practicada para que los estudiantes puedan llegar a ser sus propios
evaluadores.
Para evaluar es necesario
Definir los criterios requeridos.
Definir los resultados individuales que se exigen.
Reunir evidencias sobre la actuacin individual.
Comparar las evidencias con los resultados especficos.
Hacer juicios sobre los logros en los resultados.
La calificacin puede consistir en apto o an no est preparado.
Elaborar un plan de desarrollo para las reas en que se considerara no preparado.
Evaluar el resultado o producto final.

La comunicacin verbal es el tipo de comunicacin en la que se utilizan signos en el
mensaje. Los signos son arbitrarios y/o convencionales, ya que expresan lo que se transmite
y adems son lineales; cada smbolo va uno detrs de otro.
La comunicacin verbal puede realizarse de dos formas:
La comunicacin oral, a travs de signos orales y palabras habladas de forma
gestual,
La comunicacin escrita, es por medio de papel o mensajes.
En la comunicacion verbal existen varias etapas: el mensaje, el cdigo, el canal, que
incluye el contexto, ruidos y redundancia. Pero normalmente se identifica la comunicacin
verbal con la comunicacin oral, de la cual existen mltiples formas.
Tambin es cualquier tipo de comunicacin que requiera articular palabras de forma que la
otra persona entienda de lo que se est hablando o comunicando.
La comunicacin oral es cualquier forma de comunicacin existente, implica un
proceso de transmisin e intercambio de ideas, simple o complejo, la comunicacin es un
acto inherente que por inercia todos lo tenemos y es comn para cualquier persona.
Vivimos en un mundo globalizado, cada da es ms importante conocer lo que ocurre a
nuestro alrededor, y para ello es necesario comunicarnos, entendernos y mantener
contacto con nuestros semejantes.
Cada tcnica empleada con el fin de intercambiar ideas tiene un campo de aplicacin muy
variado: entre los que figuran el personal, social, profesional, poltico, cientfico en fin,
sea cual sea el momento, el lugar o la circunstancia, comunicarse es un proceso inevitable
del ser humano.
Comunicacin verbal y comunicacin no verbal
En trminos generales, comunicacin es el proceso de trasmisin y recepcin de ideas,
informacin y mensajes. (Ver: Comunicacin)
Vivimos en un tiempo en que la comunicacin est en una etapa de grandes avances; pero
debemos comprender que no es algo inventado en este siglo ni en el anterior. Existe desde
que el gnero humano apareci sobre la tierra.
Los humanos somos seres sociales por naturaleza y, por lo tanto, tenemos la necesidad de
relacionarnos con los dems y dejar constancia de nuestra existencia.
En la antigedad, Aristteles estableci un modelo y la importancia de la comunicacin.
Sirve para influir en las personas; los mensajes comunicativos, al ser un estimulo, buscan
provocar una conducta deseada en el receptor.
El hombre, para comunicarse mejor, se puso a estudiarla. As es como en su clasificacin
encontramos una diversidad de calificativos.
Hay comunicacin tanto intrapersonal como interpersonal; con la primera hacemos una
interiorizacin a nuestros pensamientos; con la segunda, nos comunicamos con quienes
estn a nuestro alrededor y se divide en escrita y oral.
Con el desarrollo de la investigacin en comunicacin aparece: la intercultural, la grfica,
la no verbal, en grupos pequeos y la de masas, entre otras.
Para comunicarnos no basta escribir o hablar. Es pertinente considerar los aspectos
culturales de los pueblos y sociedades, las caractersticas personales de los individuos, hasta
el lugar donde viven y su naturaleza tnica, sin olvidar la estratificacin social.
En trminos individuales, el hombre se comunica con sus actitudes, con los movimientos de
su cuerpo, de sus manos o movimientos de los ojos, la expresin de su cara.
Lo anterior nos lleva a concluir que, aunque la comunicacin adopta mltiples formas, las
ms importantes son la comunicacin verbal y la comunicacin no verbal.
La comunicacin verbal
La comunicacin verbal puede realizarse de dos formas: oral: a travs de signos orales y
palabras habladas o escrita: por medio de la representacin grfica de signos.
Hay mltiples formas de comunicacin oral. Los gritos, silbidos, llantos y risas pueden
expresar diferentes situaciones anmicas y son una de las formas ms primarias de la
comunicacin. La forma ms evolucionada de comunicacin oral es el lenguaje
articulado, los sonidos estructurados que dan lugar a las slabas, palabras y oraciones con
las que nos comunicamos con los dems.
Las formas de comunicacin escrita tambin son muy variadas y numerosas (ideogramas,
jeroglficos, alfabetos, siglas, graffiti, logotipos...). Desde la escritura primitiva
ideogrfica y jeroglfica, tan difciles de entender por nosotros; hasta la fontica silbica y
alfabtica, ms conocida, hay una evolucin importante.
Para interpretar correctamente los mensajes escritos es necesario conocer el cdigo, que ha
de ser comn al emisor y al receptor del mensaje.
La comunicacin no verbal
En nuestro tiempo cada vez tienen ms importancia los sistemas de comunicacin no
verbal.
Cuando hablamos con alguien, slo una pequea parte de la informacin que obtenemos de
esa persona procede de sus palabras. Los investigadores han estimado que entre el sesenta
y el setenta por ciento de lo que comunicamos lo hacemos mediante el lenguaje no verbal;
es decir, gestos, apariencia, postura, mirada y expresin.
La comunicacin no verbal se realiza a travs de multitud de signos de gran variedad:
Imgenes sensoriales (visuales, auditivas, olfativas...), sonidos, gestos, movimientos
corporales, etc.
Caractersticas de la comunicacin no verbal:
Mantiene una relacin con la comunicacin verbal, pues suelen emplearse juntas.
En muchas ocasiones acta como reguladora del proceso de comunicacin,
contribuyendo a ampliar o reducir el significado del mensaje.
Los sistemas de comunicacin no verbal varan segn las culturas.
Generalmente, cumple mayor nmero de funciones que el verbal, pues lo acompaa,
completa, modifica o sustituye en ocasiones.
Entre los sistemas de comunicacin no verbal tenemos:
El lenguaje corporal. Nuestros gestos, movimientos, el tono de voz, nuestra ropa e incluso
nuestro olor corporal tambin forman parte de los mensajes cuando nos comunicamos con
los dems.
El lenguaje icnico. En l se engloban muchas formas de comunicacin no verbal: cdigo
Morse, cdigos universales (sirenas, Morse, Braylle, lenguaje de los sordomudos), cdigos
semiuniversales (el beso, signos de luto o duelo), cdigos particulares o secretos (seales de
los rbitros deportivos).
Definicin de Meta
Se denomina meta a un objetivo o un propsito que deseamos alcanzar, realizando
determinadas acciones, actividades o trabajos para poder lograr eso que nos hemos
propuesto. En nuestra vida, estamos todo el tiempo fijando metas a nosotros mismos,
principalmente, pero tambin pueden ser las de todo un grupo al cual pertenecemos-, en
diferentes mbitos de nuestra vida: en el estudio, el trabajo, la pareja, la familia, nuestros
amigos, etc. Por qu nos fijamos metas?
Una persona utiliza las metas como manera de organizar lo que quiere o debe hacer,
suponiendo que el alcance de dicha meta le permitir lograr algo que de alguna
manera ser satisfactorio. Por ejemplo, puedo fijarme como meta el ahorro de una
determinada cantidad de plata, que me ser til para irme de viaje al Caribe durante el
verano. Cul es el esfuerzo o de qu manera lo conseguir? Quizs pueda ser mediante la
realizacin de comidas durante el fin de semana que vender a familiares, amigos,
conocidos o publicitar por mi cuenta personal de Facebook. Es una meta con un fin
econmico.
Metas
Qu son las metas?
Podemos definir una meta como el fin al que se dirigen las acciones o deseos de una
persona, lo que se pretende conseguir.
Cmo se plantean las metas?
Las metas que cada uno de nosotros puede, y debe plantearse, responden a un inters
profundo por nosotros mismos. Y para que cada uno de nosotros se plantee crearse unas
metas, pueden ayudarnos estas preguntas:
Qu es lo que me gusta y no me agrada?
Qu es lo que quiero ser en mi vida?
Cmo quiero ser recordado por aquellos que me rodean?
Cmo me veo a m mismo en 2 aos?
Cmo me veo a m mismo en 5 aos?
Cmo me veo a m mismo en 10 aos?
Qu es lo ms importante que quiero alcanzar en toda mi existencia?
El hecho de establecer metas no slo nos ayuda a pensar en lo que debemos hacer hoy, sino
que tambin nos obliga a anticipar los resultados de nuestras acciones actuales
Podemos concretar estas metas a:
Corto Plazo: Se requiere de poco tiempo para ser llevadas a cabo, nos dan mayor
confianza y certidumbre para su logro.
Mediano Plazo: Se utiliza un tiempo mayor, nos permiten administrar mejor nuestros
esfuerzos.
Largo Plazo: Para lograrlas se requiere un esfuerzo prolongado, los resultados no se
presentan de manera inmediata.
Caractersticas de las metas.
Tienen que ser elegidas por nosotros mismos, basadas en nuestros deseos,
sentimientos, valores y necesidades.
Tienen que ser claras y especificas, mientras ms claras son nuestras metas, mayor
nuestra posibilidad de xito
Tienen que ser realista, nuestras metas deben estar basadas en lo que s podemos
hacer. En lo que est dentro de nuestro control y de las capacidades que tenemos o
que podemos aprender.
Tienen que ser importantes, si nos ponemos metas poco importantes, seguramente
nos va a faltar la motivacin necesaria para lograrlas.
Tienen que ser motivadoras, necesitamos sentirnos motivados para dedicarle a
nuestra meta el tiempo y energa necesarios.
Tipos de metas
Las metas a las que se pueden recurrir para dar sentido a las acciones son de diferente tipo.
No son excluyentes entre s, sino ms bien complementarias y ayudan, en cualquier caso, a
mejorar la motivacin y la autoestima.
Metas personales: Las metas personales son aquellas que vamos a cumplir en esta vida.
Son lasque dan sentido a nuestra existencia y que le otorgan valor.
Las metas personales son esas piezas nuevas que necesitas en tu vida y que al conseguirlas
te van a hacer sentir muy bien contigo mismo, ms positivo, feliz, ms autorrealizado.
Caractersticas de las metas personales
Determinan la calidad de persona que somos y en la que nos vamos a convertir.
Mantener una actitud positiva y tratar de centrarse en lo que se puede cambiar y
mejorar en su vida.
Tienes que imaginar lo que quieres lograr.
Metas requerir ms esfuerzo de su parte
Fortalece tu confianza
Metas Profesionales: Las metas profesionales incumben solamente a objetivos
profesionales. Las metas profesionales llevan su tiempo y tienes que tener muy claro que
planterselas requiere estar muchos aos avanzando en cuanto a metas profesionales y
objetivos se refiere.
Caractersticas de las metas profesionales
Eficiencia: A la hora de trazar metas profesionales debemos primero que todo
aumentar nuestra eficiencia.
Tener objetivos: Una vez mejoramos nuestra eficiencia que en cierto modo es un
objetivo tenemos que comenzar a plantearnos objetivos y estos objetivos
dependern de dnde aspiras llegar (que espero que sea alto) y cul es tu tipo de
trabajo.
Tener paciencia: Las metas profesionales llevan su tiempo
Metas familiares: Las metas familiares son metas que estn relacionadas con nuestras
familias. No solo se incluyen en las metas familiares, las relaciones de la personas con su
familia.
Caractersticas de las metas familiares
Determinan la calidad de vida y de xito que queremos que vivan nuestros seres
queridos ms cercanos.
Tener buena relacin con los miembros de la familia.
Metas acadmicas: son aquellas que nos motivas a culminar nuestros estudios en corto o
largo plazo
Caractersticas de las metas acadmicas
Percepcin de competencia.
Direccin de lo que queremos lograr.
Metas espirituales: son las que queremos lograr para estar en paz con nosotros mismos y
un contacto divino y directo con DIOS.
Caractersticas de las metas espirituales
Estabilizar mis emociones.
Controlar los cambios de nimo solidificar mis intereses espirituales.
Es la capacidad de comprender el camino que Dios elige para cada persona.
Metas sociales: En el sentido social, la palabra refiere al objetivo o a la finalidad que una
persona, empresa u organismo pblico tiene para cumplir en un determinado plazo.
Caractersticas de metas sociales
Evitar el deterioro de las relaciones que se han logrado.
Ser alguien ms activo socialmente.
Trabajar para mejorar mi comunidad.