10 Razones Por Las

Que Debes Dar Y

Recibir Abrazos Todos
Los Das
Abrazar ayuda al sistema inmune, cura la depresin, reduce el estrs y
provoca sueo. Es vigorizante, rejuvenecedor y no tiene efectos
secundarios desagradables. Todo es natural, orgnico, naturalmente dulce,
sin pesticidas, sin preservativos, sin ingredientes artificiales y 100%
saludable. Sin bateras que cambiar, sin la necesidad de revisiones
peridicas, rendimiento de alta potencia, a prueba de inflacin, no engorda,
sin pagos pagos mensuales, a prueba de robos, no pagas impuesto, no
contamina y, por supuesto, totalmente retornable. Los abrazos son
prcticamente perfectos
Una famosa cita de Virginia Satir una psicoterapeuta dice, necesitamos
cuatro abrazos al da para sobrevivir, ocho para mantenernos y 12 para
crecer.
Para el maestro de yoga y terapeuta, Marcus Julian Felicetti, abrazar es
una poderosa manera de sanacin, pues no slo ayuda a sobrellevar
mejor las enfermedades, sino que tambin ayuda a combatir la
soledad, la depresin, la ansiedad y el estrs.
La oxitocina
La oxitocina es un neurotransmisor que acta en el sistema lmbico, el centro emocional del
cerebro, promoviendo sentimientos de alegra, reduciendo la ansiedad y el estrs, haciendo
mongamos a los mamferos. Es la hormona responsable de lo que somos hoy. Esta joya se
libera durante el parto, haciendo que nuestras madres olviden todo el insoportable dolor que
expulsan de sus cuerpos y hacindolas amarnos y dedicarnos tiempo. Una nueva investigacin
de la Universidad de California sugiere que esto tiene efectos similares en los hombres,
hacindolos ms cariosos y mejores en sus relaciones y vnculos sociales. Incrementa
dramticamente el libido y el desempeo sexual de los sujetos examinados. Cuando nosotros
abrazamos a alguien, la oxitocina se libera dentro de nuestros cuerpos por la glndula
pituitaria, reduciendo nuestros ritmos cardacos y nuestros niveles de cortisol. Cortisol es la
hormona responsable del estrs, alta presin sangunea, fallas del corazn.
Aqu estn 9 razones por las cuales necesitas
abrazos todos los das.
1. Ayuda a la comunicacin.
Un abrazo genera confianza y un sentido de seguridad.
Esto ayuda a la comunicacin abierta y honesta.
2. Alivia sentimientos de soledad o ira.
Los abrazos pueden aumentar instantneamente los niveles de oxitocina, otorgando una
sensacin de bienestar y contrarrestando los sentimientos de soledad, aislamiento e ira.
3. Mejora el estado de nimo.
Un abrazo prolongado eleva los niveles de serotonina, mejorando el estado de nimo.
4. Fortalecen el sistema inmunolgico.
La suave presin sobre el esternn y la carga emocional que esto crea estimula la
glndula del timo, que regula y equilibra la produccin de glbulos blancos en la
sangre, ayudndote a mantenerte sano.
5. Eleva la autoestima.
Los abrazos nos hacen sentir amados y especiales. De hecho, muchos especialistas
asocian el autoestima a las sensaciones tctiles de nuestros primeros aos de vida. Los
mimos que recibimos de nuestra mam y pap mientras crecimos nos marcan, y conectan
con nuestra capacidad de querernos y respetarnos a nosotros mismos.
6. Relaja los msculos.
Los abrazos liberan la tensin en el cuerpo. Pueden incluso calmar algunos
dolores al estimular la circulacin en los tejidos blandos.
7. Equilibran el sistema nervioso.
El efecto de la humedad y la electricidad en la piel que da un abrazo
puede equilibrar nuestro sistema nervioso.
8. Nos ensean cmo dar y recibir.
Los abrazos nos educan sobre cmo fluye el amor en ambos sentidos.
9. Son parecidos a la meditacin y la risa.
Los abrazos nos alientan a fluir con la energa de la vida. Adems,
nos sacan de nuestros patrones de pensamiento y conectan con
los sentimientos, equilibrando nuestra respiracin.
10. Fomentan la empata y la comprensin.
Y eso beneficia a todos.