Sub-projecto:

Igualdade de
Oportunidades













Manual do Formador
Apoio a Idosos em Meio Familiar























Esta Publicao propriedade do GICEA - Gabinete de
Gesto de Iniciativas Comunitrias do Emprego e
ADAPT/EQUAL.
Este produto protegido pelas leis em vigor e copyright,
estando reservados todos os seus direitos. No pode ser
reproduzido nem transcrito por qualquer processo seja ele
qual for sem autorizao dos titulares do direito. Os
infractores so passveis de procedimento judicial.
ndice
0 - INTRODUO .......................................................... 5
1 - Desenvolvimento...................................................... 7
1 SESSO - INICIO DO CURSO.................................. 7
2 SESSO - PROCESSO DE
ENVELHECIMENTO - ASPECTOS
BIOLGICOS ............................................................ 8
3 SESSO - CONTINUAO DA
SESSO ANTERIOR - ASPECTOS
PSICOLGICOS....................................................... 10
4 SESSO - PATOLOGIAS
ESPECFICAS.......................................................... 11
5 E 6 SESSO - A COMUNICAO
E O IDOSO ............................................................. 12
7 SESSO - HIGIENE E CONFORTO
/ ALIMENTAO E ELIMINAO................................. 13
8 E 9 SESSO -
POSICIONAMENTO/MOBILIZAO E
LEVANTE ................................................................ 14
10 SESSO - PREVENO DE
ACIDENTES/ MEDICAO E
VESTURIO ............................................................ 15
11 SESSO - REVISO DA
MATRIA DADA....................................................... 15
12 SESSO - AVALIAO DOS
FORMANDOS/AS...................................................... 16
13 SESSO - ENTREGA E
DISCUSSO DO TESTE DE
AVALIAO/SNTESE DO CURSO
VERSUS EXPECTATIVAS
INICIAIS/AVALIAO DO CURSO............................... 16
2 - INSTRUMENTOS DE AVALIAO............................... 17
2.1 - DO FORMANDO/A ............................................ 17
2.2 - DO CURSO...................................................... 17
3 - CONCLUSO.......................................................... 18
4 - BIBLIOGRAFIA ................................................... 19
ANEXOS..................................................................... 21
Exerccio n 1 - Conhecer-se ..................................... 21
Exerccio n 2 - Medos e
expectativas ........................................................... 22
3
Exerccio n 3 Representao
Mental da Velhice ................................................... 23
Exerccio n 4 - Situao no espao............................ 24
Exerccio n5 - As primeiras
impresses ............................................................. 25
Exerccio n6 - COMUNICAO NO
VERBAL.................................................................. 27
Exerccio n 7 - Exerccios de viso ............................ 28
Alto! ...................................................................... 29
4
0 - INTRODUO
A preparao do curso denominado Apoio a Idosos em Meio
Familiar, teve como referncia a populao a que se destina,
ou seja, adultos com qualificaes a nvel da escolaridade
obrigatria ou do ensino secundrio. Preconizamos ainda um
limite de 12 formandos/as por grupo, a partir do qual
consideramos impensvel, a realizao deste curso com uma
durao de 36 horas. Isto deve-se ao facto de ter um cunho
muito prtico, em que se pretende que o formando fique
habilitado para o saber-fazer.

Sendo que os idosos, so um grupo muito susceptvel a
mitos e esteretipos negativos, temos como filosofia de base,
a desconstruo desse tipo de imagens, e se possvel, tentar
que os formandos/as adquiram uma percepo da imagem
real da pessoa idosa.

H que ter em conta que um(a) idoso(a) uma pessoa:

Com um passado que no pode nem deve ser esquecido.
Com uma experincia de vida e um saber, dignos de serem
passados aos mais novos.
Com hbitos, gostos e decises prprias que devem ser
respeitados.
Com condies fsicas e intelectuais para se manter
autnomo e independente nas actividades da sua vida.
Com relaes sociais e familiares que devem ser mantidas.
Ainda que, por vezes, dependente nas actividades de vida
diria, dever ser respeitada e tratada como pessoa adulta e
no como criana.
Ainda que, por vezes, em situao de dependncia fsica,
dever poder conservar a sua autonomia nas escolhas que
faz.
Que dever sentir-se amada, e til, dentro das suas
possibilidades, tanto no seio familiar como na comunidade.
Que dever poder manter os seus valores, as suas crenas e
os seus desejos sexuais e afectivos sem se sentir melindrada
ou marginalizada por isso.
Que tem o direito de ser cuidada por pessoal habilitado e
qualificado para exercer essas funes.

esta a filosofia subjacente e transversal a todo o curso, que
se deseja poder ser transmitida aos formandos/as sobre a
imagem de pessoa idosa. Ser formador nesta rea temtica
no fcil, implica um esforo, entusiasmo e um grande
gosto em lidar com a faixa etria dos idosos. O mais
importante que alm de se apetrechar os formandos/as
com algumas competncias essenciais para se cuidar de
pessoas idosas, s tente criar nos mesmos uma
5
sensibilidade, e poder de escuta imprescindveis para a
humanizao desses cuidados. O formador dever incutir no
curso uma dinmica essencialmente participativa, tanto nas
sesses em que os formandos/as devero praticar tcnicas
muito especficas como nos momentos de debate, discusso
ou exposio de dvidas e questes. Nas sesses prticas
todos/as os/as formandos/as/as tero de executar as
tcnicas apresentadas. Ao longo do manual usar-se- o
gnero feminino ou masculino insdiscriminadamente. O papel
do formador principalmente neste tipo de formao, adultos
e um curso com uma durao demasiado curta para a
aquisio de conhecimentos/aptides pretendidas, deve
integrar caractersticas de animador de forma a que o ritmo
das sesses facilite a interiorizao nos formandos/as da
maior parte das questes apresentadas.

Desejamos a todos que embarcam nesta aventura, que a
de formar pessoas j adultas, MUITO BOA SORTE !
6
1 - Desenvolvimento
1 SESSO - INICIO DO CURSO
Objectivo Geral - Suscitar nos(as) formandos/as(as),
interesse pelo curso que vai iniciar.

Objectivos Especficos
Estabelecer relaes entre os formandos/as, e entre os
formandos/as e o(a) formador(a).
Conhecer as expectativas dos formandos/as face ao curso.
Dar a conhecer aos formandos/as os contedos
programticos do curso e a forma como este vai decorrer
Dar a conhecer aos formandos/as Mitos e Esteretipos sobre
a velhice, e trabalhar a sua desconstruo.
Durao : 3 horas com intervalo
Actividades:
Apresentao do(a) formador e dos(as) formandos/as(as)
(exerccio n 1 Conhecer-se - Anexo III).
Reflexo com os formandos/as sobre as suas expectativas
face ao curso, (exerccio n 2 Medos e Expectativas -
Anexo III).
O formador d a conhecer os contedos programticos e a
forma como est estruturado o curso e faz um paralelo com
as expectativas verbalizadas.
Inicio do programa atravs do exerccio n 3 Representao
Mental da Velhice
Transmisso de conhecimentos sobre Mitos e Esteretipos
(Manual dos Formandos/as - pp. 4-7)

NOTA:
A transmisso de conhecimentos sobre Mitos e Esteretipos,
poder ser efectuada, atravs do mtodo expositivo,
incentivando a uma larga participao dos formandos/as,
atravs da discusso aberta.

7
2 SESSO - PROCESSO DE
ENVELHECIMENTO - ASPECTOS
BIOLGICOS
Objectivo Geral - Tornar compreensvel para os
formandos/as como se envelhece fisicamente.
Objectivos especficos
Transmitir conhecimentos sobre as alteraes anatmicas e
fisiolgicas dos vrios sistemas (Manual dos formandos/as da
pp. 8-22):
Sistema cardiovascular
Sistema respiratrio
Sistema osteo-articular
Sistema urinrio
Sistema tegumentar
Sistema reprodutor
Sistema gastrointestinal
Sistema nervoso e sensorial
Sistema imunitrio
Permitir que os formandos/as interiorizem o envelhecimento
como um processo natural e inevitvel, mas que pode e deve
ser vivenciado com projectos de vida, e de uma forma
positiva.
Fazer compreender aos formandos/as que embora o processo
no possa ser evitado, pode, atravs de hbitos de vida
saudvel ser retardado nos seus aspectos mais nefastos,
como por exemplo a instalao de doena e de dependncia.

Durao : 3 horas com intervalo
Actividades:
Utilizao de mtodo expositivo
Utilizao de mtodos audio-visuais como por exemplo
acetatos

NOTA: Tendo em conta as habilitaes acadmicas dos
formandos/as, o formador dever transmitir alguns
conhecimentos da anatomia e fisiologia dos vrios sistemas.
Assim como, explicar alguns conceitos existentes no Manual
dos Formandos/as, como por exemplo: o que bagagem
gentica (pag. 9); o que a capacidade mittica (pag. 9);
mamilos umbilicados (pag. 13); Hipertrofia das clulas (pag.
13); Hiperplasia vascular (pag. 13), entre outros.
8
Proporcionar momentos para que os(as) formandos/as(as)
possam colocar questes. Aproveitar sempre que possvel o
saber dos elementos do grupo.
9
3 SESSO - CONTINUAO DA SESSO
ANTERIOR - ASPECTOS PSICOLGICOS
Objectivo geral - Tornar compreensvel para os
formandos/as, como se envelhece mentalmente e
socialmente.
Objectivos especficos:
Transmitir conhecimentos sobre as alteraes anatmicas e
fisiolgicas de algumas funes cerebrais (Manual dos
formandos/as da pp. 23-31).
Conseguir que os formandos/as interiorizem que o processo
de envelhecimento no conduz obrigatoriamente a demncia.
Fazer com que os formandos/as compreendam quais os
aspectos negativos (psicolgicos e sociais) que conduzem a
um envelhecimento mental.
Fazer com que os formandos/as compreendam quais os
aspectos e as atitudes positivas face ao envelhecimento
mental.
Conseguir que os formandos/as assumam procedimentos que
facilitem e promovam atitudes positivas nos idosos que
cuidam.

Durao : 3 horas com intervalo
Actividades:
Mtodo expositivo
Dramatizao de situaes da vida real

NOTA: Parece-nos importante que este captulo seja bem
trabalhado com os formandos/as, estes devero, nas
situaes escolhidas e atravs da dramatizao, assumir a
posio dos idosos, quando so, por exemplo tratados como
crianas, ou quando so limitados nas suas opes e
decises.
Pedir ao grupo que crie situaes concretas e dinamizar a
sua dramatizao. Estas situaes podero ser casos reais
contados pelos elementos do grupo. Importante promover a
discusso e reflexo sobre alguns aspectos importantes,
emergentes da dramatizao.
10
4 SESSO - PATOLOGIAS ESPECFICAS
Objectivo geral : Tornar compreensvel aos formandos/as
a sintomatologia das doenas mais comuns nesta faixa
etria, de forma a que fiquem com uma noo dos cuidados
a prestar a idosos/as portadores dessas doenas.
Objectivos especficos:
Transmitir conhecimentos sobre o que a Diabetes,
consequncias e cuidados a ter: alimentao, exerccio fsico,
higiene corporal, ps, unhas e medicao.
Transmitir alguns conhecimentos sobre a Hipertenso
Arterial, as suas consequncias e cuidados a ter:
alimentao, exerccio fsico, controlo e medicao.
Transmitir conhecimentos sobre o que o Acidente Vascular
Cerebral (AVC), suas consequncias e alguns cuidados a
prestar.
Transmitir conhecimentos sobre o a Doena de Parkinson,
suas consequncias e cuidados a prestar.
Transmitir alguns conhecimentos sobre a Demncia, suas
consequncias e cuidados a prestar.
Transmitir conhecimentos sobre a Doena de Alzheimer, suas
consequncias e alguns cuidados a prestar.
Durao : 3 horas com intervalo
Actividades:
Mtodo expositivo.
Visualizao de imagens sobre algumas das patologias
(slides, vdeo ou livros).
Utilizao da experincia e conhecimentos dos formandos/as
para aprofundamento dos conhecimentos atravs da sua
participao activa e do mtodo interrogativo.

NOTA: A maioria das pessoas j teve alguma relao com
idosos com determinada patologia instalada, pelo que
importante conhecer essas experincias e atravs delas
informar correctamente, j que muitas vezes as pessoas
deturpam tanto os conceitos, como as atitudes a tomar.
11
5 E 6 SESSO - A COMUNICAO E O
IDOSO
Objectivo Geral : Sensibilizar os formandos/as para a
importncia da comunicao na interaco com a pessoa
idosa.
Objectivos Especficos:
Transmitir conhecimentos sobre comunicao
Conseguir que os formandos/as compreendam a importncia
da utilizao das vrias formas de comunicao com as
pessoas idosas.
Demonstrar aos formandos/as como comunicar com as
pessoas idosas nas diversas situaes.
Fazer com que os formandos/as conheam as regras
essenciais de como comunicar com a pessoa idosa.
Durao : 3 horas com intervalo cada sesso (total 6 horas
sobre o tema comunicao)
Actividades:
Mtodo expositivo
Mtodo participativo com dinmicas de grupo (exerccios
aconselhados n 4,5,6 e 7-Anexo III)
Dramatizao de situaes relatadas e/ou criadas pelos
elementos do grupo.
- Apoio de material audio visual(vdeo, acetatos entre
outros)
NOTA:
Ver captulo sobre a Comunicao do Manual dos
Formandos/as.

12
7 SESSO - HIGIENE E CONFORTO /
ALIMENTAO E ELIMINAO
Objectivo geral: Treinar os formandos/as de forma a que
saibam como actuar, na manuteno da higiene e conforto
do idoso em situao de dependncia total ou parcial, assim
como, saibam quais os cuidados a terem com a alimentao
e eliminao da pessoa idosa.
Objectivos especficos:
Mostrar aos formandos/as as vantagens de uma boa higiene
corporal e quais os cuidados a ter quando se d um banho a
uma pessoa idosa (Manual dos Formandos/as da pp. 41-44).
Demonstrar aos formandos/as como dar um banho na cama
e como fazer a cama de uma pessoa doente acamada.
Transmitir conhecimentos sobre o que uma alimentao
equilibrada e adequada s pessoas idosas (Manual dos
Formandos/as da pp. 55-57).
Demonstrar aos formandos/as como alimentar uma pessoa
doente acamada.
Fazer com que as formandas compreendam a importncia da
hidratao dos idosos e como a devem incentivar e/ou
efectivar.
Transmitir conhecimentos de forma muito simples, sobre a
fisiologia da eliminao intestinal e vesical (Manual dos
Formandos/as da pp. 68-72).
Transmitir conhecimentos sobre as causas e os tipos, de
incontinncia intestinal e vesical.
Treinar as formandas de forma a que saibam como actuar
perante a incontinncia intestinal e vesical, de uma pessoa
idosa.
Durao : 3 horas com intervalo
Actividades:
Mtodo expositivo
Visionamento do vdeo pedaggico
Mtodo demonstrativo
Aula prtica para todos os formandos/as

NOTA: Tanto na manuteno de uma boa higiene, bem como
na alimentao saudvel, deve-se ter em conta os hbitos da
pessoa que se cuida. Muitos idosos, tm hbitos alimentares
diferentes dos nossos,pois mantiveram tradies e no se
acostumaram a produtos mais recentes e mais fceis de
preparar. Verifica-se por vezes que para facilitar introduz-se
as papas de cereais na alimentao das pessoas idosas.
Estas, substituem refeies, levando a que os idosos se
recusem a comer, pois no foram alimentos a que tivessem
sido habituados. Mesmo nas situaes em que a alimentao
dever ser dada toda passada, pode-se e deve-se manter os
hbitos dos idosos, no misturando sabores, de forma a que
13
mantenham a sua alimentao o mais parecida possvel com
o que estavam habituados.
8 E 9 SESSO -
POSICIONAMENTO/MOBILIZAO E
LEVANTE
Objectivo geral: Treinar os formandos/as de forma a que
saibam posicionar, mobilizar e efectuar o levante da pessoa
idosa/doente de forma a aumentar o seu conforto e a
prevenir lceras de presso.
Objectivos especficos:
Transmitir conhecimentos sobre as consequncias nefastas
da no mobilizao e levante das pessoas idosas.
Transmitir conhecimentos sobre o que so lceras de
presso.
Demonstrar como ajudar a pessoa idosa/doente a mover-se
para a borda da cama.
Demonstrar como sentar na cama a pessoa idosa/doente
incapacitado/a.
Demonstrar como sentar na cama a pessoa idosa/doente
semi-incapaz.
Demonstrar como deslocar a pessoa idosa/doente
incapacitado em direco cabeceira da cama.
Demonstrar como deslocar a pessoa idosa/doente semi-
incapacitado/a em direco cabeceira da cama.
Demonstrar como ajudar a pessoa idosa/doente a virar-se de
lado.
Demonstrar como ajudar a pessoa idosa/doente semi-
incapaz a erguer as ndegas.
Demonstrar como ajudar a pessoa idosa/doente a sentar-se
na borda da cama.
Demonstrar como ajudar a pessoa idosa/doente a sair da
cama para uma cadeira.
Durao : 3 horas com intervalo (6 horas num total)
Actividades:
Mtodo expositivo
Passagem de slides de situaes de lceras de presso
Visionamento do vdeo pedaggico
Mtodo demonstrativo
Aula prtica para todos os formandos/as

14
10 SESSO - PREVENO DE
ACIDENTES/ MEDICAO E VESTURIO
Objectivo geral: Transmitir aos formandos/as
conhecimentos que lhes permitam prevenir os acidentes nas
pessoas idosas, administrar medicao e aconselhar o uso do
vesturio mais adequado a esta faixa etria.
Objectivos especficos:
Transmitir conhecimentos sobre os cuidados a ter na
preveno de acidentes (Manual dos formandos/as da pp.
58-59).
Transmitir conhecimentos sobre como actuar na
administrao de medicamentos, pelas vrias vias possveis
(Manual dos Formandos/as da pp. 60-65):
Via Oral
Via Sub-Lingual
Via Oftlmica
Via Auricular
Via Rectal
Transmitir conhecimentos sobre quais os princpios gerais a
respeitar, no que diz respeito ao vesturio das pessoas
idosas (Manual dos Formandos/as pp. 66-67).
Durao : 3 horas com intervalo
Actividades:
Mtodo expositivo
participao activa dos formandos/as, tendo em conta a sua
experincia
11 SESSO - REVISO DA MATRIA
DADA
Objectivo geral: Relembrar a matria de maior importncia,
no cuidar da pessoa idosa em meio familiar.
Objectivos especficos:
Relembrar os cuidados a ter nas patologias especficas desta
faixa etria.
Relembrar como comunicar com a pessoa idosa.
Relembrar os cuidados de higiene e conforto.
Relembrar os cuidados a ter com a alimentao.
Relembrar as consequncias da no mobilizao e levante
das pessoas idosas.
Relembrar os cuidados a ter na preveno de acidentes.
Relembrar os cuidados na administrao de medicao.
Relembrar os cuidados a ter com o vesturio.
Relembrar os cuidados a ter com a eliminao intestinal e
vesical
Durao : 3 horas com intervalo
15
Actividades:
Esclarecimento de dvidas
Trabalho de grupo para discusso de um caso
Mtodo interrogativo
Passagem completa do video Como cuidar da pessoa idosa
em meio familiar

12 SESSO - AVALIAO DOS
FORMANDOS/AS
Durao : 1 hora
NOTA: A avaliao dos formando ser efectuada atravs de
um teste escrito, com perguntas abertas e fechadas e
discusso de um pequeno caso.
13 SESSO - ENTREGA E DISCUSSO DO
TESTE DE AVALIAO/SNTESE DO
CURSO VERSUS EXPECTATIVAS
INICIAIS/AVALIAO DO CURSO
Durao : 2 horas com intervalo
Objectivo geral: Corrigir o teste com os formandos/as,
assim como fazer uma avaliao global do curso, tendo em
conta as suas expectativas colhidas no primeiro dia e o
desenvolvimento do curso.
16
2 - INSTRUMENTOS DE
AVALIAO
2.1 - DO FORMANDO/A
Os instrumentos de avaliao de aprendizagem, sero
predominantemente direccionados para alguns pontos que
consideramos serem essenciais no mbito do saber-fazer,
nesta temtica. A avaliao dever integrar uma parte
escrita (pergunta, resposta) para avaliao individual.
2.2 - DO CURSO
Esta avaliao ter dois objectivos:
Avaliar a concepo e as metodologias utilizadas neste
primeiro mdulo;
Criar um instrumento de avaliao dos futuros cursos .
17
3 - CONCLUSO
Ao terminarmos este manual, gostaramos de explicitar, que
este tem como principal objectivo, ajudar o formador na sua
misso. No entanto h muitas formas de transmitir a
informao. E, essa transmisso depende do formador e da
sua experincia, bem como dos grupos de formandos/as.

Esperamos que a criatividade e o sentido crtico de cada um,
possa ser uma forma de cada vez mais e melhor
desempenhar o seu papel de formador/a.
18
4 - BIBLIOGRAFIA
ALCNTARA, Alcides de, Dinmica de Grupo e sua
importncia no Ensino, Rio de Janeiro, SENAI -
Departamento Nacional, 1972.

AMYOT, Jean Jacques , Travailler aupr des personnes ges,
Toulouse:Privat,1989

ANTUNES, Celso, Tcnicas Pedaggicas de Dinmica de
Grupo, So Paulo, Editora Brasil S.A., 1970.

BERGER, Louise - Pessoas idosas: uma abordagem global,
Lisboa: Lusodidacta, 1995.

BERNE, Eric, Juegos em que participamos, Mxico, Diana,
1964.

BERSCHED, Ellen e Walster, Elaine Hatfield, Atrao
Interpessoal, So Paulo, Editora Edgard Blucher Ltda., 1973.

HARRIS, Thomas A., Eu estou OK Voc est OK; as
relaes do bem-estar pessoal, Rio de Janeiro, 2. Edio,
Artenova,1973.

HET, Jean-Luc , Psycalogie du vieillissement, Montreal:
Meridien, 1988

KLEIN, Josephine, O Trabalho de Grupo, Rio de Janeiro,
Zahar Editores, 1974.

LIMA, Lauro de Oliveira, Dinmica de Grupo, Petrpolis,
Editora Vozes Limitada, 1969.

MAILHOT, Grard Bernard, Dinmica e Gnese dos Grupos,
So Paulo, Livraria Duas Cidades, 1970.

MAISONNEUVE, Jean , La Dinmica de los grupos, Buenos
Aires, Proteo.

QUARESMA; Maria de Lourdes Baptista , Cuidados Familiares
s pessoas muito idosas: Portuguesas / Maria de Lourdes
Baptista Quaresma, Portugal: Fundao Europeia para a
melhoria das Condies de Vida e de Trabalho.

THEODORE, M., Sociologia dos Pequenos Grupos, So Paulo,
Livraria Pioneira Editora, 1970.

19
SHEPHERD, Clvis R., Pequenos Grupos, So Paulo, Editora
Atlas S.A., 1963.
20
ANEXOS
Exerccio n 1 - Conhecer-se
Objectivo:
Ajudar os elementos do grupo a conhecerem-se com mais
facilidade de uma forma no ameaadora.
Explorar os sentimentos que se originam ao tornar-se
noutra pessoa.
Realar a necessidade de saber ouvir.

Tamanho do Grupo:
Dez a quinze pessoas aproximadamente.

Tempo Exigido:
Quinze minutos.

Ambiente fsico:
Uma sala espaosa com cadeiras para a formao de
subgrupos.

Desenvolvimento:

I. O formador forma subgrupos de duas pessoas convidando
que todos procurem fazer um trabalho de reconhecimento
mtuo utilizando cerca de oito minutos. Nesta entrevista os
membros do grupo procuram conhecer-se evitando os dados
demogrficos, como local de nascimento, o trabalho actual,
etc., mas sim descobrindo as caractersticas pessoais de cada
um. Este exerccio aponta tambm o treino de saber ouvir.
Para isto convm assegurar-se que se entendeu bem,
dizendo por exemplo o que ouvi dizer foi...

II. Depois de dez minutos em forma de crculo cada
participante apresenta o seu companheiro de subgrupo. Para
este trabalho o que far a exposio estar de p por detrs
da pessoa apresentada usando ao falar a primeira pessoa
como se ela mesma fosse a pessoa que se apresenta. Aquele
que est sendo apresentado no pode intervir, reservando a
sua opinio para o final do exerccio.

III. No final o formador coordena a discusso procurando
focalizar o que cada um sentiu durante este exerccio.
21
Exerccio n 2 - Medos e expectativas


Objectivo:
Consciencializar o grupo, no (comeo do) curso, sobre as
suas motivaes, desejos e expectativas, angstias e medos.

Tamanho do Grupo:
Dez a quinze pessoas.

Tempo Exigido:
Vinte minutos, aproximadamente.

Material utilizado:
Uma folha em branco e uma esferogrfica. Uma cartolina
grande.

Ambiente fsico:
Uma sala suficientemente espaosa, com cadeiras, para
acomodar todos os participantes.

Desenvolvimento:
A formadora comea por dizer que seguramente todos tm,
em relao ao curso , medos e expectativas. No exerccio
que faro, todos podero expressar esses medos e
expectativas.

I. Formar subgrupos de cinco a sete membros cada um.

II. Depois distribuir uma folha em branco para cada
subgrupo, designando um secretrio para anotar os medos e
expectativas do grupo.

III. Prosseguindo, o animador pedir a cada subgrupo
que expresse os seus medos e expectativas em relao
ao curso na folha que lhe foi entregue, utilizando para
isto cerca de cinco minutos.

IV. Transcorrido o tempo, forma-se novamente o grupo
maior, para que cada subgrupo possa comunicar o que foi
anotado.

V. O formador far um resumo, na cartolina, e observar que
provavelmente os medos e expectativas dos subgrupos so
idnticos e se reduzem a dois ou trs.

VI. O exerccio pode prosseguir desta maneira: o formador
pede que se formem novamente os subgrupos, e cada um
22
estudar mais em profundidade um dos medos ou uma das
expectativas do grupo, as suas caractersticas, as suas
manifestaes, etc. No final, novamente no grupo grande,
um dos elementos de cada subgrupo dever personalizar o
medo ou a expectativa que se discutiu no subgrupo. Em
outros termos, dever vivenciar e fazer sentir aos demais
esse medo ou essa expectativa.
Exerccio n 3 Representao Mental da
Velhice
O formador pode recorrer a vrias imagens, no mnimo
duas por formando. Espalhe as imagens no cho da sala e
pea aos formandos/as para as olharem durante 5 minutos.
Aps este tempo, pea-lhes para escolherem 1 ou 2 imagens
que melhor definam o que para eles velhice. Pode haver
mais do que um formando a escolher a mesma imagem.
Posteriormente pea a cada um que, mostrando a imagem
que escolheu explique ao resto do grupo, porque o fez.

23
Exerccio n 4 - Situao no espao
Objectivo:
Sentir o espao, entrar em contacto com os outros membros
do grupo.
Relacionar-se com as outras pessoas do grupo.
Aprender a valorizar o espao de cada um.

Tamanho do Grupo:
Qualquer nmero de participantes.

Tempo Exigido:
Uns quinze minutos, aproximadamente.

Ambiente fsico:
Uma sala suficientemente espaosa para que as pessoas do
grupo possam deslocar-se facilmente.

Desenvolvimento:

I. O formador pede a todos o participantes do grupo que se
aproximem uns dos outros, sentando-se no cho ou nas
cadeiras.

II. Em seguida manda fechar os olhos e estender os braos,
procurem sentir o espao do grupo todo o espao
frente deles, por cima das cabeas, por detrs das costas,
por debaixo. Em seguida tomar conscincia do contacto com
os demais ao passar por cima uns dos outros, e ao tocar-se.

III. O exerccio continuar durante cerca de cinco minutos,
dando oportunidade ao formador de observar as reaces
dos participantes e como alguns preferem permanecer
definitivamente no seu prprio espao e consideram uma
intruso que algum penetre nele.

IV. Observar como outros resistem a introduzir-se no
espao dos vizinhos, temendo no ser bem vindos, enquanto
que outros procuram as pessoas e apreciam o contacto fsico.

V. Finaliza-se o exerccio recolhendo as reaces dos
participantes, atravs da verbalizao e de uma curta anlise
do formador sobre o que observou.



24
Exerccio n5 - As primeiras impresses

Objectivo:
Explorar a riqueza da comunicao que se pode encontrar
num corpo humano silencioso.

Tamanho do Grupo:
Dez a quinze pessoas, aproximadamente.

Tempo Exigido:
Uns trinta minutos; depende em parte do nmero de pessoas
que participam no exerccio.

Material utilizado:
Esferogrfica ou lpis e folhas em branco

Ambiente fsico:
Uma sala suficientemente espaosa para acomodar todas as
pessoas participantes.

Desenvolvimento:

I. As pessoas sentam-se em crculo e o formador explica que
somos facilmente levados a formarmos uma imagem muitas
vezes errada de uma pessoa, principalmente quando a
vemos pela primeira vez. Enquanto est a falar, entra uma
pessoa desconhecida na sala. A pessoa abre a porta, entra
rapidamente, olha e sai. (convm observar que o formador
conhece a pessoa e preparou com ela como devia proceder).

II. Logo que a pessoa sai o formador pede ao grupo que
responda por escrito s seguintes perguntas: qual a
mensagem que esta pessoa vos deixou? e tambm... Quais
so as impresses que esta pessoa desconhecida vos
deixou?.

III. Depois de uns quatro minutos passa-se leitura
das respostas.

IV. Aproximadamente meia hora depois entra outra pessoa
desconhecida na sala juntando-se ao grupo. Ficar durante
uns dez a quinze minutos como se estivesse interessada em
aprender como as outras pessoas do grupo. Todos podero
observ-la consciente ou inconscientemente. O formador no
far nenhuma referncia acerca da presena desta pessoa.

V. Esgotados os dez a quinze minutos a pessoa pode retirar-
se. O formador pede ao grupo que responda por escrito s
25
seguintes perguntas: A partir do momento em que vi esta
pessoa, o que que me perguntei cerca dela, pelo simples
facto da sua presena fsica? Que observei dessa pessoa?

VI. Depois de seis a oito minutos procede-se leitura das
respostas, reflectindo como a simples presena fsica de uma
pessoa provoca tantos sentimentos e juzos nas outras
pessoas. Pela simples presena fsica, o corpo da pessoa fala-
nos e faz-nos falar.

VII. No final procura-se reflectir sobre a riqueza de
comunicaes que um corpo humano mesmo em silncio nos
oferece.

26
Exerccio n6 - COMUNICAO NO
VERBAL


Objectivo:
Incentivar o uso de outra forma de comunicao, que no a
verbal.

Tamanho do Grupo:
Quinze pessoas aproximadamente.

Tempo Exigido:
Vinte minutos.

Ambiente fsico:
Uma sala suficientemente ampla para a realizao do
exerccio, com as cadeiras no arrumadas na forma do
costume.

Desenvolvimento:

I. O formador comea por explicar que os pensamentos e os
sentimentos devem ser expressados segundo um estilo. As
descobertas cientficas so escritas em linguagem tcnica, a
msica escrita e executada; outros sentimentos criativos
so pintados, cantados, danados, falados, representados.
Seja da forma que fr, a pessoa comunica a sua experincia
atravs do uso e postura do seu corpo ou de alguma parte do
mesmo.

II. De seguida os participantes so advertidos pelo formador
que no podem expressar-se com palavras escritas ou
faladas.

III. Os elementos do grupo so convidados para
circular na sala procurando relacionar-se entre si,
durante dez minutos, sem palavras.

IV. Transcorrido o tempo, discute-se sobre a experincia
vivida; cada qual pode expressar por palavras as suas
descobertas e os seus sentimentos.

27
Exerccio n 7 - Exerccios de viso

Objectivo:
Sensibilizar o rgo da viso.
Obrigar os participantes a caracterizar a diferena entre
olhar e ver.

Tamanho do Grupo:
Qualquer nmero.

Tempo Exigido:
Trinta minutos, aproximadamente.

Ambiente fsico:
Uma sala suficientemente espaosa para acomodar a todas
as pessoas participantes.

Desenvolvimento:

I. O formador comea por explicar a grande importncia de
aprendermos a ver. Diariamente sucede que olhamos mas
no vemos.

II. Em seguida convida dois participantes do grupo a
deambular pela sala, procurando ver com ateno e
descobrindo coisas novas.

III. Transcorridos cinco minutos, o formador coloca um
relgio de pulso sobre a mesa, com o mostrador para
cima, e pede aos participantes que olhem com ateno
para o relgio.

IV. Uma vez observado o relgio, o formador formular as
seguintes perguntas:
De que marca o relgio?
Como so os nmeros: romanos ou arbicos?
Outras caractersticas?

V. Uma vez recolhidas as respostas, verificar-se- que
muitos s olharam para o relgio sem o ter visto realmente.
28
Alto!
Objectivo:
Mediante um teste surpresa, medir o grau de interesse, de
participao, a preocupao actual e a motivao dos
participantes.
Tentar consciencializar o grupo acerca do que se passa com
as pessoas.

Tamanho do Grupo:
Quinze a vinte pessoas.

Tempo Exigido:
Quarenta minutos, aproximadamente.

Material utilizado:
Lpis ou esferogrfica e papeis em branco.

Ambiente fsico:
Uma sala suficientemente espaosa para que se possa formar
um crculo com cadeiras, de forma a acomodar todos os
participantes.

Desenvolvimento:

A tcnica do Alto! usa-se quando se nota uma fraca
integrao de grupo, quando h bloqueios, para lograr uma
maior presena consciente, para descobrir a evoluo do
grupo.

I. Num momento dado, durante a sesso, interrompe-se
tudo, distribui-se uma folha em branco a cada elemento
participante e, a pedido do formador, todos devero escrever
em poucas palavras o que gostariam de ouvir, dizer ao
grupo, fazer, nesse momento.

II. A folha preenchida ser annima.

III. Uma vez preenchidas, recolhem-se as folhas dobradas, e
depois de as baralhar, procede-se sua distribuio.

IV. Em seguida, a pedido do formador, todos, um por um,
lero em pblico o contedo das folhas.

V. Para finalizar o exerccio, do-se opinies sobre o assunto.
29
Participaram neste trabalho os formadores abaixo referidos
que cederam os respectivos direitos de propriedade e
autoria:

Maria do Carmo Cabdo Sanches
Ftima Joo Pereira
30