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La depresin

Cmo salir del abismo de la desesperacin


por June Hunt
Se han desencadenado dentro de su alma los furiosos y tormentosos nubarrones de la depresin? Se siente
atrapado por las circunstancias, confuso y controlado por sus emociones? Se siente aislado, solitario y
temeroso porque nadie lo comprende? Si es as, usted no est solo. Sin importar su estilo de vida o condicin
social, hay muchas personas que sufren por las oscuras nubes de la depresin.
Habr algo que traiga a su vida nuevamente la claridad del cielo azul del contentamiento? David, el rey de
Israel, expres la verdadera solucin cuando se encontraba presa de la depresin. Aprendi a cambiar la
oscuridad de la desesperanza por la luz de la esperanza. Una y otra vez, cuando su alma estaba deprimida,
cambiaba deliberadamente su enfoque, a menudo diriga su mirada a la fidelidad de su Salvador, su
Redentor, su Dios. Tres veces, en tres versculos diferentes, David se hizo la misma pregunta y tres veces
respondi de la misma manera.
Por qu te abates, oh alma ma, y por qu te turbas dentro de m? Espera en Dios;
porque an he de alabarle, salvacin ma y Dios mo.
(Salmos 42:56, 11; 43:5)
I. DEFINICIONES DE LA DEPRESIN
El 20 de junio del 2001, toda la ciudad, el pas y el mundo se conmocionaron por la
noticia de que Andrea Yates haba ahogado a sus cinco hijos, uno por uno, en una tina
de bao. Las edades de los nios iban desde seis meses hasta siete aos. La primera
reaccin de todo el mundo fue preguntarse: Cmo pudo una madre hacer lo
impensable, matar a sus propios hijos? Qu podra haber orillado a una madre a
cometer un crimen tan aberrante, no una, sino cinco veces? En una palabra, la respuesta
fue la depresin. No se trataba de una depresin normal, sino de una depresin sictica,
una depresin mayor, que provoc que Andrea se evadiera la realidad.
Podra alguien haber salvado a esa madre y a sus cinco inocentes hijos de tal
devastacin? La respuesta es simplemente: s. Esa es la razn por la que necesitamos
entender a profundidad lo que significa la depresin. El Seor nos exhorta a todos:
Libra a los que son llevados a la muerte; salva a los que estn en peligro de muerte.
Porque si dijeres: Ciertamente no lo supimos, acaso no lo entender el que pesa los
corazones? El que mira por tu alma, l lo conocer, y dar al hombre segn sus obras
(Proverbios 24:1112)
A. Qu es la depresin?
Si se coloca una plancha pesada sobre una almohada rellena de esponja en forma de
corazn, sta se deformar, estar deprimida por el peso de la plancha. Pero si al
siguiente da se quita la plancha, volver a su forma original. Sin embargo, si deja la
plancha sobre la almohada durante seis meses, la almohada no volver a su forma
original. Ms bien quedar plana y deprimida. Una almohada puede aguantar la
presin por un tiempo, pero no est hecha para mantener su forma original si est
bajo demasiada presin por un tiempo muy prolongado.
Lo mismo sucede con el corazn humano. Cuando lo presionan las circunstancias
normales de la vida (depresin situacional), el corazn vuelve a su forma original al
momento en que se quita la presin, esto sucede por diseo divino. No obstante, si
contina bajo una presin mayor durante largos perodos de tiempo, el corazn
puede entrar en un estado de depresin. El Seor Jess se interesa por nuestro
corazn y sabe que somos vulnerables, especficamente cuando nuestro corazn est
sufriendo bajo presin. Por eso nos da una advertencia al respecto:
Mirad tambin por vosotros mismos, que vuestros corazones no se carguen de glotonera
y embriaguez y de los afanes de esta vida, y venga de repente sobre vosotros aquel da.
(Lucas 21:34)
Depresin significa literalmente sentirse forzado a ocupar una posicin inferior
(como la huella que queda despus de pisar la arena).
Depresin es una declinacin o reduccin de actividad (depresin
econmica).
Depresin describe una pesadez emocional que abate el corazn. El apstol
Pablo utiliz el vocablo griego bareo, para referirse a algo que est presionado
o pesado y describe una presin emocional muy grande, como las tribulaciones
que l y Timoteo sufrieron por causa de los opositores de Cristo.
Porque hermanos, no queremos que ignoris acerca de nuestra tribulacin que nos
sobrevino en Asia; pues fuimos abrumados sobremanera ms all de nuestras fuerzas, de
tal modo que aun perdimos la esperanza de conservar la vida. Pero tuvimos en nosotros
mismos sentencia de muerte, para que no confisemos en nosotros mismos, sino en Dios
que resucita a los muertos.
(2 Corintios 1:89)
B. Segn la sicologa, qu es la depresin?
En escritos antiguos, la referencia ms antigua que se encuentra a lo que significa
depresin es la palabra melancola (que significa literalmente bilis negra). Se
asuma en aquel entonces que una persona melanclica tena exceso de bilis negra,
que le produca depresin. En el segundo siglo d. C., el mdico Aretaeus describa a
sus pacientes melanclicos como personas tristes, desanimadas, sin poder
dormir Adelgazan por causa de su preocupacin y prdida del sueo En estado
avanzado, se queja de miles de insignificancias y desea la muerte.
Aun en la actualidad la melancola se define como la condicin mental que se
caracteriza por una depresin extrema, quejas fsicas y a menudo por alucinaciones
y desilusiones. Se puede describir a quienes estn sufriendo durante la noche
oscura del alma as:
Porque la maana es para todos ellos como sombra de muerte; si son conocidos, terrores
de sombra de muerte los toman. (Job 24:17)
Depresin es el trmino sicolgico que se refiere a las caractersticas mentales,
emocionales y conductuales de una persona deprimida. (Esa rama de estudio
analiza a la mente en relacin con los pensamientos, sentimientos y
comportamientos enfocndose en las razones por las que la gente piensa, siente
y acta como lo hace). Por ejemplo, las personas que estn atrapadas en las
ondas negras de la depresin se sienten desesperadamente solas y a menudo
culpan a Dios por su situacin.
Has alejado de m al amigo y al compaero, y a mis conocidos has puesto en
tinieblas. (Salmos 88:18)
Depresin es el estado sicolgico en el cual la persona se siente presionada
hacia abajo y es incapaz de experimentar gozo. Los que sufren de depresin se
sienten atrapados en un manto de tristeza oscuro y total, de dolor, culpa y
desesperanza.
De da tropiezan con tinieblas, y a medioda andan a tientas como de noche.
(Job 5:14)
Depresin es una condicin que involucra a la persona total: cuerpo (fsica),
alma (la mente, voluntad y emociones) y el espritu (donde residen nuestras
necesidades internas ms profundas). Muchas personas deprimidas sienten que
este versculo describe su condicin:
Adems de esto, todos los das de su vida comer en tinieblas, con mucho afn
y dolor y miseria. (Eclesiasts 5:17)
Depresin es un trmino que abarca los sentimientos que van desde un
desnimo moderado hasta una intensa desesperacin. Sin importar el grado de
oscuridad, el Seor quiere que confiemos en l pues l proveer la luz que
necesitamos.
T encenders mi lmpara; Jehov mi Dios alumbrar mis tinieblas. (Salmos
18:28)
C. Cules son los cuatro tipos de depresin?
Aunque son independientes entre s, estas cuatro categoras demuestran el aumento
en intensidad de la depresin. En general, se puede dividir la depresin en dos tipos:
situacional y qumica. La depresin situacional toma lugar cuando una
circunstancia dolorosa oprime el corazn de una persona por un perodo de tiempo.
La depresin qumica se da cuando hay un desequilibrio qumico en el cuerpo. Una
persona puede presentar ambos tipos de depresin al mismo tiempo. Las emociones
estn afectadas durante esos tiempos con pesadez emocional, parece no haber
esperanza y adems, se siente enferma. El sabio autor del libro de Proverbios fue
Salomn y explica que:
La esperanza que se demora es tormento del corazn; pero rbol de vida es el deseo
cumplido.
(Proverbios 13:12)
(Los cuatro tipos que se describen a continuacin no estn en el mismo orden en
que los encontraramos en un manual de diagnstico. Se han colocado as para
mostrar cmo incrementa en la persona el impacto negativo de la depresin).
#1 Depresin normal
En ocasiones se le llama depresin situacional o reactiva
Es una tristeza involuntaria basada en una reaccin a las situaciones
dolorosas de la vida
Problemas normales de la vida que oprimen el corazn por un perodo
corto de tiempo (por ejemplo, el rechazo, el fracaso y la enfermedad).
Etapas de transicin de la vida que afectan el corazn (por ejemplo, la
adolescencia, el nido vaco, las crisis de la media vida, cambios de
residencia, la menopausia, la jubilacin).
Cuando los problemas graves llegaron a la vida del siervo de Dios Job (la
muerte de todos sus hijos, la destruccin de todo lo que posea), uno de sus
amigos not la depresin comprensible por la que estaba pasando Job:
Mas ahora que el mal ha venido sobre ti, te desalientas; y cuando ha llegado hasta ti, te
turbas.
(Job 4:5)
#2 Depresin encubierta
Es la depresin que escondemos (por ejemplo, los recuerdos reprimidos por
abuso fsico, sexual, verbal o emocional).
Es un estado de tristeza permanente por un conflicto no resuelto que hemos
enterrado
Los sentimientos verdaderos se cubren o se niegan de tal modo que la
recuperacin lleva ms tiempo porque no se ha procesado el dolor.
Inconcientemente se busca alivio al dolor emocional por medio de
muchas ocupaciones, adicciones, u otras alternativas.
La Biblia dice que las heridas escondidas resultarn en dolor en el corazn:
Aun en la risa tendr dolor el corazn; y el trmino de la alegra es congoja.
(Proverbios 14:13)
#3 Depresin neurtica
Es un desorden depresivo mental y emocional menor que se conoce como
desorden de ajuste en modo depresivo, que quiere decir que la depresin es
el resultado de no ajustarse a una situacin estresante
La persona que padece neurosis tiene un desorden emocional, cuyos
sntomas interfieren con las actividades normales de la vida.
La persona que presenta un desorden depresivo tiene una depresin
clnica y necesita un diagnstico y tratamiento con base en la
observacin directa y continua.
Es un estado de depresin prolongada que se extiende por un perodo de
tiempo fuera de lo normal cuya recuperacin es ms lenta porque se basa en
efectos estresantes (por ejemplo, perder una relacin querida, pasar por
una crisis econmica, por prdida del trabajo o la jubilacin)
Los sntomas interfieren con el trabajo normal y las relaciones sociales.
La causa generalmente reside en un acontecimiento precipitante y
fcilmente identificable.
Los salmos reflejan el dolor que provoca una tristeza prolongada:
Hasta cundo pondr consejos en mi alma, con tristezas en mi corazn cada da?
Hasta cundo ser enaltecido mi enemigo sobre m?
(Salmos 13:2)
#4 Depresin sictica
Es el tipo de depresin ms grave y se clasifica bajo el ttulo desorden
depresivo mayor (MDD, por sus siglas en ingls)
Est basado en una disociacin o prdida del contacto con la realidad
Es un estado emocional depresivo muy severo.
Una sicosis puede provocar alucinaciones e imaginaciones que provocan
que las vctimas se hagan dao a s mismas o a los dems.
Los que padecen una depresin sictica se identifican con el temor, terror,
desesperanza y falta de perspectiva saludable que se describe en este salmo:
Porque mis das se han consumido como humo Mi corazn est herido, y seco como la
hierba, por lo cual me olvido de comer mi pan Velo, y soy como el pjaro solitario sobre
el tejado Por lo cual yo como ceniza a manera de pan, y mi bebida mezclo con
lgrimas. Y me he secado como la hierba.
(Salmos 102:34, 7, 9, 11)