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PERFIL ANTROPOMTRICO DEL TRIATLETA PARA LONDRES

AUTOR:
J avier Mon Fernndez (jmon@triatlonmexico.com)
Asesor Tcnico de la Federacin Mexicana de Triatln.
Doctorado en C.C. de la Actividad Fsica y el Deporte. Avances e Investigacin.
Lic. en C.C. de la Actividad Fsica y el Deporte.
Mster en Alto Rendimiento Deportivo.
Maestro Especialista en Educacin Fsica.
Entrenador Superior de Triatln, Natacin y Atletismo.
INTRODUCCIN:
Despus de 3 juegos olmpicos con presencia del triatln entre los deportes integrantes del programa
olmpico, seguramente muchos triatletas y entrenadores se estn preguntando ya a que velocidades se
van a disputar los segmentos de natacin, ciclismo y carrera a pie, y si se ganar el triatln en la
carrera a pie o en el ciclismo o con una escapada de un grupo de triatletas sper nadadores.
Lo que seguro algunos se olvidan de analizar es qu tipo de triatleta representar a este deporte en
cuanto a la edad, a la altura y al peso.
Un deportista que desee conseguir grandes resultados en competiciones a un alto nivel en triatln,
debe reunir una serie de caractersticas psicolgicas, fisiolgicas y antropomtricas determinadas (a
parte de una gran disciplina en los entrenamientos). En este estudio, nos centraremos en el estudio de
la edad, la altura y el peso, por su importancia en el rendimiento final en el triatln. De ellas, la variable
peso es la que se podra modificar, las otras dos no. Conocer estas variables, y el resto de
caractersticas antropomtricas de cada deporte en el alto rendimiento puede resultar muy interesante
para el proceso de seleccin y deteccin de talentos.
Los nadadores de 1500 metros, los ciclistas y los corredores de 10.000 metros de alto nivel tienen
caractersticas antropomtricas muy diferentes entre s, de manera que el triatleta deber combinar las
caractersticas de todos, producindose la contradiccin de que una caracterstica ideal para un
segmento puede resultar negativa para otro segmento. Es por ello, que hay que decidir cual segmento
tiene ms relevancia en el resultado.
En trabajos anteriores ya se estudiaron los valores de edad, altura y peso de los triatletas
comparndolos con las disciplinas deportivas que integran el triatln pero realizadas de forma aislada.
Siguiendo las caractersticas del triatln de distancia olmpica, Lago (2002) ha sopesado la importancia
de cada segmento en el resultado final de la competicin, para, de esta forma, otorgar ms importancia
o menos a cada una de las caractersticas antropomtricas del triatleta. En un primer momento, calcul
el porcentaje de importancia de cada segmento en el resultado global si tenemos cuenta nicamente el
tiempo empleado en cada uno de ellos. Us como modelo la marca realizada por los vencedores de la
categora masculina y femenina de los J uegos Olmpicos de Sydney 2000.
En sus resultados, atendiendo a las estadsticas, el segmento que ms importancia tiene es el
segmento de ciclismo, seguido del de carrera a pie, y por ltimo, del de natacin:

Segmento de natacin (1.5km): 16'59%
Segmento de ciclismo (40km): 54'33%
Segmento de carrera a pie (10km): 28'49%
De esta manera, el perfil antropomtrico de un triatleta debera acercarse ms al que tuviera un ciclista.
Pero esto sera lgico si no estuviera permitido ir a rueda en el segmento de ciclismo. El hecho de que
se permita ir a rueda, hace variar mucho esta primera idea. Con la permisividad de ir a rueda, los
porcentajes de importancia de cada segmento estima Lago (2002) que seran los siguientes:
Segmento de natacin (1.5 Km): 30%
Segmento de ciclismo (40 km): 25%
Segmento de carrera a pie (10 Km): 45%.
De esta manera, el perfil antropomtrico del triatleta deber acercarse al de un corredor de fondo,
seguido del de un nadador y por ltimo de un ciclista:
Piernas largas y rodillas prominentes para generar mayores momentos de fuerza.
Brazos largos para que la brazada tenga un mayor recorrido dentro del agua y manos grandes
que permitan desplazar mayor cantidad de agua.
Bajo peso y bajos porcentajes de grasa.
Ms altos que los corredores pero ms bajos que los nadadores.
Lago (2002) dice que lo ideal es contar con unas caractersticas antropomtricas lo ms cercanas
posibles a las de un corredor de 10.000 metros, contando con las mnimas caractersticas que necesita
para llegar bien situado y con opciones al triunfo cuando vaya a comenzar el segmento de carrera a
pie.
Diversos estudios cientficos han abordado el estudio antropomtrico de los triatletas:
Sleivert (1996): los triatletas suelen ser altos, de bajo peso y bajos porcentajes de grasa (6-
11% en hombres y 12-18% en mujeres), por lo que poseen unas ventajosas palancas
articulares y buena relacin peso potencia.
Ackland y cols. (1997): realizaron un estudio de las caractersticas antropomtricas de los
triatletas participantes en el Campeonato del Mundo de Triatln celebrados en Perth (Australia).
La altura media de los hombres fue 180.1 cm y de las mujeres de 168.3 cm. El resto de los
resultados del estudio los presento en anexo.
Landers y cols. (1999): informaron de la importancia de tener segmentos largos y longilneos
para el rendimiento en el segmento de natacin.
Rodrguez Biehn (2000) estudi las caractersticas de los triatletas que participaron en los juegos
olmpicos de Sydney 2000. El ganador de la prueba masculina fue Simon Wighfield (177 cm de altura y
70 kg. de peso), mientras que la media de los finalistas fue de 177 cm. de altura y 67 kg. de peso. En la
prueba femenina gan Brigitte McMahon (168 cm de altura y 57 kg. de peso) y la media de las finalistas
fue de 168 cm. de altura y 56 kg. de peso).
Segn Rodrguez Biehn, los triatletas presentan un somatotipo ms parecido a los ciclistas, siendo ms
pequeos que los nadadores y se alejan de los corredores de fondo, los cuales obtienen tallas y pesos
inferiores a los triatletas. La tendencia es acercarse a las caractersticas del corredor. Las triatletas
presentan un somatotipo similar a nadadores y ciclistas y supera en peso y talla a los corredores.
Csar Varela, entrenador del triatleta olmpico Ivn Raa, en el Curso de Entrenadores Superiores de
Triatln de 2000, plantea como ideales en los y las triatletas que tengan una composicin corporal con
tendencia al equilibrio meso-ectomorfo, longitud relativa de palancas favorable en piernas y brazos,
tronco relativamente pequeo, amplia superficie en las palmas de las manos para la natacin. Tambin
considera importante un alto porcentaje masa til relativa al peso total y al porcentaje seo y graso,
pero poco peso absoluto de masa muscular no activa en el ciclo (ndice AKS Masa corporal Activa en
relacin con la talla).
OBJETIVO:
El objetivo de este estudio es prever esos datos de edad, altura y peso de los triatletas mejor
clasificados (top 10) en los J O de Londres 2012, datos que servirn para los planes de captacin y
desarrollo de talentos deportivos en triatln por parte de todos los pases, adems de la configuracin
de las preselecciones olmpicas para optimizar recursos por parte de las federaciones nacionales y
centrar la atencin en el desarrollo de los triatletas con ms posibilidades teniendo en cuanta adems
de factores fisiolgicos, psicolgicos y biomecnicos, los factores de edad y antropomtricos, ya que la
edad influye en los factores psicolgicos por su madurez (experiencia) y fisiolgicos por su mayor
tiempo de desarrollo del potencial fsico con el que vienen dotados, y los factores antropomtricos
influyen directamente en una mayor facilidad para la ejecucin tcnica (biomecnica), y por tanto en
una mayor economa de movimientos y de forma indirecta en el resto de factores (fisiolgicos y
psicolgicos).
Adems, los datos obtenidos en las disciplinas estudiadas nos ayudan a entender el orden de
desarrollo del triatleta desde que inicia su entrenamiento especfico en este deporte gracias al
conocimiento de la edad aproximada de mximo rendimiento (deportistas finalistas en J O) de cada uno
de las disciplinas que lo integran.
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De la tabla anterior, por edad y por experiencia podran repetir entre los 10primeros clasificados: J avi,
Frodeno, Belaubre y Sisoev, y por experiencia Ivn y Unger, por lo que podemos decir que quedan de
4 a 6 plazas vacantes entre los 10 primeros esperando a ser ocupadas por nuevos triatletas u otros con
experiencia que no accedieron al top 10 en Beijing.

Tabla 4: Nombres de las triatletas top 10 en Sydney, Athenas y Beijing.
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1 BrigitteMcMahon KateAllen EmmaSnowsill 27
2 MichellieJones LorettaHarrop Vanessa 23
3 MagalieDimarco SusanWilliams EmmaMoffat 24
4 JoannaZeiger KatheleenSmet Bennet 33
5 LorettaHarrop NadiaCortassa JuriIde 24
6 SheilaTaormina MichelleDilon NicolaSpirig 26
7 IsabelleMouthon AnaBurgos DanielaRyf 19
8 CristineHoequ VanessaFernndes AndreaHewitt 26
9 NicoleHacket BrbaraLinquist KiyoniNiwata 38
10 NancyKemp BrigitteMcMahon DebbieTanner 26

A diferencia de los hombres, las mujeres que repitieron top 10 son slo tres en estos tres J O
celebrados, y por edad nicamente nos encontraramos en Londres con dos triatletas (sealadas con
sombreado en rojo) que tendran ms dificultades para repetir top 10, aunque dada la amplitud de la
desviacin de los valores de las mujeres, no es una garanta. De ah que el resultado est mucho ms
abierto.
Tablas 5 y 6: Tiempos parciales de los triatlones de Sydney, Athenas y Beijing.

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68:24:00
33:47:00 33:47:00 2:04:43
Beijing
19:50:00 19:48:00 64:20:00 63:54:00 33:16:00 33:16:00 1:58:26
Londres 19:54:40 19:00:20 66:16:00 65:47:20 34:05:20 33:48:40 2:01:16

Haciendo una media de los tiempos parciales que se realizaron en los tres J O en donde se celebr
triatln, se puede tambin prever cmo sern los parciales de Londres, pero esta estimacin s puede
ser ms variable si se da alguna escapada en ciclismo o si se nada con neopreno.
Es importante tener en cuenta el clima en el tiempo parcial de carrera a pie por una menor
deshidratacin, y esperar a la temperatura del agua para confirmar se ser con neopreno o sin
neopreno. Posiblemente de nuevo sea el que mejor parcial de carrera a pie haga siempre que est en
el primer grupo de la natacin y el ciclismo.



CONCLUSIONES:

De este anlisis se puede extraer que los nadadores de alto nivel tendran serias dificultades para
correr a las velocidades de los triatletas de elite y stos a su vez no son capaces de desarrollar las
velocidades de los atletas por la misma diferencia existente en el peso y en la altura. Estos datos son
importantes a la hora de captar talentos, de forma que la conclusin ms importante sera que si
encontramos a un joven dotado para la carrera a pie y que no tenga una altura y peso excesivo, pero lo
mnimo que le permita estar en el grupo de natacin, ste joven talento tendr muchas ms
posibilidades de correr 10km a una velocidad ms alta que los triatletas ms grandes, tambin es cierto
que los valores medios encontrados en los tres triatlones celebrados en J uegos Olmpicos hasta la
actualidad, posiblemente se repitan o apenas varen, y sin duda, mientras no se corran los 10km por
debajo de los 29 minutos, los triatletas altos seguirn teniendo muchas posibilidades, como se est
viendo en la actualidad, y energticamente ser muy difcil conseguir esa marca, dadas las exigencias
de consumo energtico de los dos segmentos anteriores, al menos que la intensidad desarrollada sea
la de un calentamiento, situacin realmente difcil en unos J uegos Olmpicos.
Como una variable muy importante en el perfil antropomtrico de los triatletas, al existir una desviacin
tpica de la media bastante elevada en cuanto a la altura y al peso, es la diferencia de altura y peso,
siendo en los chicos de 12 aproximadamente para una altura de 182cm, aumentando esta diferencia
conforme se incrementa la altura y viceversa, y de 14 en las chicas para una altura de 168cm;esta
diferencia debera ser un objetivo a cubrir en el desarrollo de la vida del triatleta hasta llegar al alto
rendimiento en las edades sealadas (a partir de los 25 aos en los chicos y de los 23 aos en las
chicas) siempre con mayor variacin en los valores femeninos.

De esos resultados encontrados en la edad de mximo rendimiento tanto en categora masculina como
femenina podemos extraer que el orden ms adecuado de desarrollo del triatleta hasta llegar a su
mximo rendimiento sera el alcanzar sus rendimientos mximos en el segmento de natacin en primer
lugar, para a continuacin intentar alcanzarlos en el segmento de carrera a pie y finalmente
incrementar el trabajo de ciclismo, sin que este desarrollo en el ciclismo repercuta de forma negativa en
las velocidades alcanzadas en los otros dos segmentos de forma aislada pero con el suficiente
volumen de trabajo para que despus de 1h20min de competencia se pueda iniciar un segmento de
carrera a pie en las mejores condiciones posibles (todo este puzle posiblemente lleve construirlo
aproximadamente 15 aos, desde los 10 aos a los 25).
Como tercera conclusin ms relevante podra ser que hay muchas posibilidades que entre los 10
primeros clasificados en la categora masculina en Londres 2012 se repitan algunos de los que ya
estuvieron en Beijing 2008, teniendo en cuenta los datos presentados de edad de mximo rendimiento.
Sin embargo, en el caso de las mujeres, no existe esa garanta ya que el nmero de triatletas que
repitieron top 10 entre unos J O y los siguientes fue hasta el momento considerablemente inferior al de
los hombres, por lo que el resultado femenino en Londres es menos predecible y tanto pueden vencer
las que ahora estn destacando como aparecer nuevos valores desconocidos o no tan destacados.
BIBLIOGRAFA:
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