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METODOLOGIA

WIGAN ATHLETIC


INDICE


- Primer equipo - Premier League

1. El club
2. Datos de la primera plantilla y cuerpo tcnico
3. Planificacin de la temporada
3.1 Ejemplo de semana del primero y segundo microciclo en los que
vara el trabajo fsico.
3.2 Ejemplo de un da y de una sesin de entrenamiento Acciones a
baln parado
4. Ejemplo de una semana de entrenamientos
4.1 Entrenamiento de porteros
4.2 Mircoles
4.3 Jueves
4.4 Viernes


- Ftbol Base Academia

1. Estructuracin
2. Metodologa
3. Ejemplo presencial sesiones entrenamiento (microciclo)













Primer equipo Premier Legue
2012 / 2013






1. El club
El Wigan Athletic Football Club es un club de ftbol de Inglaterra fundado en 1932 de
la localidad de Wigan situada en el Gran Manchester. En la actualidad su primer
equipo se encuentra en la Premier League (primera divisin inglesa). Lleva 8
temporadas seguidas en la mxima categora siendo la 2005-2006 su primera aparicin
con el partido de debut enfrentndose al Chelsea en el DW Stadium. Uno de los hitos
hasta el momento del club ha sido llegar a la final de la Copa de la Liga en 2006,
competicin que perdi contra el Manchester United en Wembley por cuatro a cero. El
ms importante est en proceso ya que se han clasificado para su primera final de F.A.
Cup en Wembley que se disputar el sbado 11 de mayo contra el Manchester City.
Su presidente se llama David Whelan y su entrenador Roberto Martinez.
Los partidos los juega en el DW Stadium, propiedad de su presidente y que tiene una
capacidad de 25.138 espectadores. El estadio lo comparte con el equipo de rugby de la
ciudad, el Wigan Warriors.


La ciudad deportiva donde entrena el primer equipo, el U 21, U 18 y U 16 se llama
Christopher Park, situada al Oeste de la ciudad. Tiene cinco campos de futbol 11 de
hierba natural, una parte de mitad de campo de futbol 11 y una zona de hierba natural
sin marcar en la que se entrena tambin.


2. Datos de la primera plantilla y cuerpo tcnico

- Primera Plantilla

Porteros :
1. Joel Robles, 12 Mike Pollit, 13 Li Nicholls, 26 Ali Al- Habsi.
Defensas :
3 Antolin Alcaraz, 5 Gary Caldwell (Capitn ), 17 Emmerson Boyce, 21 Ivan Ramis,
23 Ronnie Stam, 24 Adrian Lpez, 25 Roman Golobart, 27 Jordan Bustoe,
30 Rob Kiernan, 31 Maynor Figueroa, 33 Paul Scharner, 44, Eduard Campabadal.
Medios :
4 James McCarthy, 6 David Jones, 7 Albert Crusat, 8 Ben Watson, 10 Shaun Maloney,
14 Jordi Gomez, 16 James Mcarthur, 18 Roger Espinoza, 20 Fraser Fyvie,
22 Jean Beausejour, 28 Danny Redmond, 32 Ryo Miyaichi
Delanteros :
2 Arouna Kone, 9 Franco Di Santo, 11 Angelo Henriquez, 15 Callum Mcmanaman,
19 Mauro Boselli, 29 Noucha Dicko, 35 Filip Orsula



- Cuerpo Tcnico
Entrenador : Roberto Martnez Montoli
Segundo Entrenador : Graham Jones
Auxiliar y Entrenador del U 21 : Graham Barrow
Auxiliar y Director de Ftbol Base : Dennis Lawarance
Preparador Fsico : Richard Evans
Entrenador de Porteros : Iaki Bergara
Auxiliar y Entrenador del U 18 : Jonh Doolan
Jefe de los servicios mdicos : Dr Ansar Zaman
Mdico : Mike Ashworth
Fisioterapeuta : Alex Cribley
Fisioterapeuta : Russel Hitchen
Utillero : Dave Mitten

3. Planificacin de una temporada

La Premier League est formada por 20 equipos de los que tras 38 jornadas el primero
termina campen y se clasifica para la Champions League. El segundo y tercero pasan
a jugar directamente para la fase de grupos de la copa de Europa y el cuarto tiene que
realizar una eliminatoria previa para llegar a la liguilla de esta competicin. El quinto
clasificado juega la Europa League. Los tres ltimos clasificados descienden a la
Championship (Segunda divisin). La primera jornada de la temporada 2012/2013 de la
Premier League es el 18 de agosto de 2012 y la ltima el 19 de mayo de 2013.
El ftbol ingls se caracteriza por su esfuerzo fsico en los partidos ya que el juego que
suelen realizar los equipos ofensivamente es directo.
Lo que se busca es trabajar con mucha intensidad sobre todo para evitar lesiones
musculares y para adaptar al cuerpo a la intensidad del partido. El jugador en
Inglaterra tiene que trabajar en los partidos con una intensidad ms alta que en los
entrenamientos.
La planificacin que lleva Roberto Martnez est formada por tres microciclos de unos
tres meses cada uno en los que las intensidades varan en cada microciclo.
Primer microciclo (septiembre octubre - noviembre) Empieza muy fuerte con
intensidades muy altas. La semana la divide en dos bloques de los que en uno hace dos
das de preparacin de partido y en el otro dos de fsico aumentando la carga fsica
semanalmente.
Segundo microciclo (diciembre enero - febrero) es un mantenimiento a lo
conseguido en el primero. Aqu suele realizar una mini pretemporada de cinco das
fuera de Wigan . La ltima semana de enero estuvieron en Tenerife recuperando la
gran cantidad de partidos de finales de ao.
Tercer microciclo ( marzo abril mayo) Se termina muy fuerte llegando al pico de
forma ya que en esta poca es donde se juegan la permanencia y tienen que llegar en
el mejor estado de forma posible. La semana la divide en tres das de preparacin de
partido en el que la carga fsica la trabaja ah y son sesiones ms pequeas de
duracin pero muy intensas.

Juega con la intensidad, la duracin y la carga fsica que se da. El trabajo lo realiza
siempre con baln.

El trabajo lo planifican para seis semanas (entrenamientos, viajes ). Cada da hay una
reunin con el cuerpo tcnico antes del entrenamiento para concretar el trabajo que
se va a realizar. Sabiendo el objetivo de la sesin, Richard Evans (preparador fsico) se
encarga de hacer el calentamiento, Graham Jones (segundo entrenador) se encarga de
parte tcnica y tambin con Roberto Martnez de la parte tctica. Tienen en cuenta los
jugadores que pueden utilizar para hacer una cosa u otra pero siempre con el mismo
objetivo.
Al finalizar la sesin hay otra reunin en la que ven gracias a unos pulsmetros que
llevan puestos los jugadores todo el entrenamiento el trabajo fsico que han realizado.

3. 1 . Ejemplo de semana del primero y segundo microciclo en los que vara el trabajo
fsico. El equipo ha jugado en sbado y volver a jugar el sbado siguiente.
Primer microciclo:
Domingo : Recuperacin pasiva que puede ser con asistencia al complejo deportivo o a
veces no, dependiendo de cmo ve el entrenador psicolgicamente a los jugadores o
por si hay algo que no le gusta en conjunto.
Lunes : Recuperacin activa en las que utiliza programas individuales para los
jugadores que no han jugado y para los que s el ltimo partido.
Martes : Fsico con baln y con mucha carga, intensidades muy altas.
Mircoles : Fiesta
Jueves y viernes : Preparacin de partido.

Tercer microciclo :
Domingo : Recuperacin pasiva que puede ser con asistencia al complejo deportivo o a
veces no, dependiendo de cmo ve el entrenador psicolgicamente a los jugadores o
por si hay algo que no le gusta en conjunto.
Lunes : Recuperacin activa en las que utiliza programas individuales para los
jugadores que no han jugado y para los que s el ltimo partido.
Martes: Descanso y da libre para los que han jugado el sbado y para los que tienen
unas cargas fsicas importantes. Aqu hace ir al jugador que no ha participado el
sbado para hacer entrenamiento individual.
Mircoles, jueves y viernes preparacin de partido.

3. 2. Ejemplo de un da y de sesin de entrenamiento Acciones a baln parado
Cada da estn citados los jugadores a las 10.45 h. para desayunar en la ciudad
deportiva.
A las 11.30 h. se empieza el entrenamiento que suele durar unos noventa minutos.
Al trmino del entrenamiento varios jugadores atienden a la prensa
A partir de las 14.00 h. comen todos juntos.
Despus de comer tienen el da libre.

- Ejemplo de sesin:
En las sesiones participan veintids jugadores en la que realizan todos lo mismo.
Se dividen en tres bloques.
1 Calentamiento
2 Introduccin al trabajo con aspectos tcnicos
3 Trabajo globalizado - tctico
La vuelta a la calma y estiramientos los suelen hacer terminado el entrenamiento de
forma individualizada cada jugador.
Media hora antes de empezar la sesin los tres porteros realizan varios ejercicios
especficos de portero con Iaki Bergara.

- Acciones a baln parado.
Las acciones a baln parado ofensiva y defensiva no la trabajan en el campo. Se
proyecta un video en el que se ven los movimientos de cada jugador.
No lo trabaja porque al ser tan fsico el ftbol ingls la accin no se va a realizar con la
misma intensidad en el entrenamiento que en el partido. Al haber veintids jugadores
en el campo no todos la pueden hacer y se pierde la concentracin.



4. Ejemplo de una semana de entrenamientos

La semana que estuvimos en Wigan fue del 4 al dia 10 de marzo. Presenciamos tres
entrenamientos del primer equipo (mircoles, jueves y viernes) del tercer microciclo
con vistas al partido del sbado de cuartos de final de la F.A. Cup en Liverpool contra el
Everton. El primer y segundo da prepararon lo que es la eliminatoria con una
intensidad media alta y el tercer da fue suave con ejercicios tcnicos y de
finalizacin.

4.1. Entrenamiento de Porteros
Media hora antes de comenzar los entrenamientos los tres porteros realizan trabajo
analtico con Iaki Bergara y ms tarde se unen a la primera plantilla para realizar el
trabajo globalizado. Cuando se juntan con toda la plantilla Iaki interviene para
corregir errores de los porteros que participan en la sesin. Su misin es analtica en la
que juega con ejercicios combinados de blocajes, pases con el pie, coordinacin y
fuerza explosiva.

El mircoles realiz dos ejercicios de pase, devolucin y blocaje y un ejercicio en el que
dos porteros se ponen uno detrs del otro en la portera, el de delante tiene que
blocar los balones que le lanzan hacia un lado y el de atrs slo tiene que imitar el
movimiento. (Videos de Porteros da 6).
El jueves empez con un ejercicio de blocaje con velocidad de reaccin. El segundo
consista en hacer un pase, devolucin, pase, zigzag sin baln y blocaje. El tercero
empieza con skeeping lateral, pase, devolucin y pase medio, zigzag sin baln, blocaje
de un tiro a puerta y blocaje de un baln areo. (Vdeos de Porteros da 7).
El viernes se inici con un ejercicio en el que tres miembros hacen un pase de baln
con el empeine total al portero y ste bloca, ms tarde los que realizan el pase se van
hacia atrs para alargar la distancia. En el segundo el portero realiza un pase,
devolucin y ste realiza un pase medio hacia un lado, seguido le tiran a puerta y
bloca. En el ltimo le realizan al portero un tiro a puerto, ste bloca el baln y
rpidamente hace un pase largo hacia uno de los dos lados. (Vdeos de Porteros da 8).


4.2. Mircoles Preparacin de partido.
Cuenta con 20 jugadores ms 4 porteros
Antes de empezar el entrenamiento tiene una charla con los jugadores en el csped en
la que trata temas sobre todo el equipo.


1. Calentamiento:
1.1 Realiza un calentamiento empezando con ejercicios de movilidad articular de la
parte inferior y superior.
1.2 Ejercicio sin baln en el que combina zig zag, skeeping y velocidad.


2. Trabajo globalizado tctico. (Video ejercicio 1)
2.1 Ejercicio ofensivo de preparacin para el partido contra el Everton. Transicin
defensa ataque con finalizacin.
Se empieza con un 3 ( dos abiertos en cada lado y un pivote) contra 3 ( un portero y
dos centrales) de campo propio a contrario pasando por el mueco amarillo que est
en el centro llevando el pivote el baln. Se pasa a campo contrario y se enva el baln a
uno de los dos lados para finalizar. En esta ocasin se busca la banda derecha en
ataque ya que el lateral izquierdo del Everton al subir en ataque y tardar en bajar deja
un espacio importante para aprovechar en un contraataque o transicin defensa
ataque. Trabajo de 15 minutos de duracin.


Se termina el ejercicio con un partido de 6 contra 6 ( un portero, un central, dos
laterales- extremos, un pivote y un delantero ) ms un apoyo por dentro, amarillos
contra rosas con las mismas reglas. Trabajo de 10 minutos de duracin.



2.2 Ejercicio fsico en dos campos de ftbol 11. (Video ejercicio 2)
Se hace un partido de once contra once en un campo reducido a una intensidad media
con el nico objetivo de hacer gol.


A los cinco minutos pasan dos jugadores ofensivos de cada equipo al otro campo para
hacer un tres contra tres. A los dos minutos pasan otros dos y hacen un cinco contra
cinco as hasta que todos los jugadores estn en el campo contrario haciendo un
once contra once. Hacen dos series y tiene una duracin de 15 20 minutos.



4.3. Jueves Preparacin de partido.
Cuenta con 20 jugadores ms 2 porteros
1. Calentamiento:
1.1 Realiza un calentamiento empezando con ejercicios de movilidad articular de la
parte inferior y superior.

2. Ejercicio de resistencia aerbica (Video ejercicio 1)
Se realizan cuatro rondos con cuatro jugadores fuera manteniendo la posesin del
baln y dos dentro intentando robar. El que roba se pone fuera y al que le han robado
pasa dentro. De esos cuatro rondos uno queda vaco de atacantes, los cuatro de fuera
se van pasando el baln. Cada dos minutos los que estn dentro pasan a otro cuadrado
a intentar robar. Hace 2 series de diez minutos.



3. Ejercicio globalizado tctico (Video ejercicio 2)
Se realiza en una zona rectangular en el medio campo una posesin de 5 contra 5
dentro ms 5 apoyos por fuera de cada equipo, (los cinco de fuera son los tres
centrales y los dos laterales que utiliza en cada partido).


Cuando consigue hacer seis pases un equipo ste realiza un ataque elaborado a la
portera contraria y el equipo que defiende hace un repliegue avanzado. 2 series de
quince minutos.


4. Accin combinativa. (Video ejercicio 3)
Intervienen dos pivotes, un extremo, un lateral y un delantero en campo contrario. La
accin empieza con un pase de un pivote al otro, ste realiza un pase largo a un lado al
extremo, ste le hace un pase al espacio en banda al lateral que le dobla y ste centra
para que un delantero haga un tiro a puerta. Lo hacen una vez por derecha y otra por
izquierda. Entre esas dos acciones realizan otra en la que el pivote en medio campo
hace un pase al pie al delantero que se encuentra en el borde del rea, ste hace un
cambio de sentido mediante un control orientado y tira a portera.

4.4. Viernes Pre partido
Cuenta con 20 jugadores ms 2 porteros
1. Calentamiento:
1.1 Realiza un calentamiento empezando con ejercicios de movilidad articular de la
parte inferior y superior. (Vdeo Movilidad articular da 8).

2. Realiza 4 series de 2 repeticiones de velocidad de reaccin sin baln en unos 15
metros por grupos. La salida se ordena mediante voz y utiliza diferentes maneras de
salir, enfrente, de espaldas y lateral. (Video ejercicio 1)

3. Forman dos grupos de once jugadores un crculo y realizan un pase al segundo
compaero por la izquierda, devolucin, pase al de al lado y otra vez lo mismo
avanzando el baln. (Video ejercicio 2)
4. En la misma posicin que el ejercicio anterior uno se mete dentro del crculo con
baln. Hace un pase al jugador que quiera, ste se la devuelve y le realiza otro pase a
uno de los dos que estn al lado del que le ha devuelto el baln, ste se lo devuelve y
hace un movimiento por detrs del compaero de al lado para meterse en el crculo y
cuando entra al crculo le devuelve el baln volviendo a empezar. (Video ejercicio 3).
5. En el crculo formado se meten dentro dos jugadores. Un jugador de fuera le hace
un pase a uno de dentro, ste le hace un pase al compaero de dentro y a
continuacin ste hace un pase a uno de fuera y vuelta a empezar. El primero que
recibe el baln dentro es el que se va fuera. (Vdeo ejercicio 4).
6. Realiza dos rondos de nueve jugadores fuera manteniendo la posesin del baln y
dos dentro intentando robar. Cada minuto se van cambiando los dos de dentro que
realizan las funciones defensivas. (Vdeo ejercicio 5).
7. Para terminar hacen un ejercicio de tiro a puerta. Pase a un jugador que est en el
borde del rea, devolucin y tiro. (Video ejercicio 6).













Ftbol base - Academia












1. ESTRUCTURACIN:

El club Wigan At. dispone de una ciudad deportiva ,donde se llevan a cabo las sesiones
de entrenamiento de los equipo U19, U21 y primer equipo, llamada Christopher Park,
situada al Oeste de la ciudad.

El resto de categoras de ftbol base se entrena en un Primary School, conveniado con
el club hasta la construccin de la nueva Ciudad deportiva, donde se ejercitaran todos
los equipos.








Toda la estructura del ftbol base cuenta con DOCE categoras referidas a dicho club:

1. U9
2. U10
3. U11
4. U12
5. U13
6. U14
7. U15
8. U16
9. U17
10. U18
11. U19
12 .U21



Todos estos equipos compiten en sus ligas domsticas, pero con distinto formato
competitivo. As, los equipos relacionados con las categoras U21,U18 y U16 lo hacen
en segunda divisin nacional, llamada PDL2 NOTRH DIVISION, en la cual no hay ni
ascensos ni descensos directos e indirectos.



Tambin poseen un calendario diferente, mientras los U16 y U18 compiten los sbados
por la maana, el resto lo hacen los domingos, jugando todos a la misma hora, siendo
las equipos pares en una localidad y los impares en la otra, siendo los mismos rivales.

Todos los partidos se juegan con rbitro y dos asistentes de ste que velan por el buen
funcionamiento y cumplimiento de las reglas de juego.
Es digno de destacar, el respeto y valoracin que se tiene a la figura del rbitro en este
tipo de encuentros en particular, pues son colegiados jvenes pero bien formados.


Los partidos correspondientes a la Liga U21 se juegan los lunes o martes, siendo este
tipo de partidos un buen escaparate para jugadores con proyeccin o jugadores que
no estn teniendo minutos en el primer equipo o les falte ritmo de competicin, tras
haber salido de una lesin o sancin.
En esta categora, tampoco existen descensos ni ascensos.


El responsable formativo y director del Ftbol Base en Wigan se llama Dennis
Lawarance, siendo auxiliar de Roberto Martinez en el primer equipo y responsable
junto a Graham Barrow del equipo U21.




Grahan Barrow U21 Dennis Lawarance, responsable ftbol base


2. METODOLOGA:

Las sesiones de entrenamiento de los Under21, actual filial, se desarrollan antes o
inmediatamente despus del primer equipo. La finalidad de esta tarea es facilitar la
labor de Roberto Martinez de disponer de los jugadores necesarios o ms adecuados
para desarrollar determinadas sesiones especficas. (Por puesto, trabajo por lneas,)

Adems, los responsables del equipo Under21 ( ver imagen arriba) son tambin parte
del cuerpo tcnico del primer equipo lo que facilita an ms si cabe la coordinacin
entre equipos de un mismo club .




Este equipo propone el mismo dibujo tctico utilizado por el primer equipo en los
partidos de su liga, tratndose as de una prolongacin real de ste en una categora
inferior.
Los jugadores de este equipo suelen ser habituales en las sesiones de entrenamiento
de Roberto Martnez, no siendo un paso traumtico el ascenso o descenso de un
equipo a otro. Se puede afirmar que el equipo U21 est al servicio, y de una manera
real y objetiva, del primer equipo.

El equipo juvenil tambin realiza los entrenos en la Ciudad Deportiva Christopher Park,
siendo el segundo equipo nodriza del primer equipo, aunque su desarrollo
metodolgico es diferente al del U21y al Wigan At.

El resto de categoras desde U18 hasta U9 realizan un modelo formativo no
competitivo, entendiendo siempre la competicin en su liga como un medio de
desarrollo y nunca como un fin u objetivo a alcanzar.

Los equipos Base del Wigan At. Compiten en el Level 2, nivel que se consigue en
funcin de la inversin y medios de que dispone en el club para fomentar el ftbol de
formacin.

La temporada que viene con la construccin de la nueva residencia y Academia
alcanzarn el Level 1, con lo que podrn competir con rivales de primer orden.

3. EJEMPLO DE MIROCICLO SEMANAL
PRESENCIAL

Nuestra visita comenz el lunes 4 presenciando el partido U21 entre los equipos de
Nothingan Forest contra el Wigan At. All pudimos observar y analizar el dibujo tctico
idntico de dicho equipo respecto al primer equipo.El resultado fue de 1 a cero a favor
de los locales, siendo un partido intenso y muy igualado.










El martes 5 de marzo, estuvimos analizando la sesin de entrenamiento de los U18.
Siendo ste un entreno tcnico basado en acciones tcnicas ofensivas individuales y
colectivas.





Se perfeccion el control orientado, la conduccin y el pase con el interior del pie.
Posteriormente, se llev a cabo un trabajo especfico de finalizacin a portera en un
espacio reducido.
El mircoles 6 presenciamos la sesin de los U21 en la que se desarroll un trabajo
especfico tcnico basado en la prctica y sistematizacin individual del control
orientado.
Una vez concluido este trabajo, se llev a cabo un ejercicio de posesin de baln
colectivo, en el que el objetivo principal era la finalizacin en conduccin , afianzando
la velocidad de desplazamiento con baln en los pies.
Hay que destacar que el desarrollo de cada accin tcnica, siempre va asociada a la
potenciacin de una determinada cualidad fsica implcita como velocidad explosiva,
fuerza,
As, se termin la sesin con un Interval Trainning con baln y un trabajo recuperatorio
especfico para dicho trabajo.
El jueves 7, por la maana, pudimos presenciar el entreno del primer equipo.
Desarrollaron un trabajo fsico globalizado interrelacionado, as como un ejercicio
especfico de interiorizacin defensa ataque basado en automatismos con vistas a
preparar el choque de la FA Cup contra el Everton.
Finalizaron con transiciones rpidas entre defensa y ataque.
Ya por la tarde, era el turno de presenciar las sesiones de entrenamiento de los
equipos ms pequeos, en cuanto a la edad de los jugadores. De este modo, pudimos
observar las evoluciones de los equipos U9 hasta U14.
En un mismo terreno de juego, practicaban tres equipos de las diferentes categoras,
teniendo cada uno de ellos un tercio para poder entrenar en el Primary School.
El viernes 8, se analiz el trabajo de una sesin especfica del primer equipo basada en
el trabajo tctico y estratgico de preparacin al partido del da siguiente.





Por ltimo, el domingo nos trasladamos hasta la Liverpool F.C. Academy, situada en
Kirkby para poder presenciar sus instalaciones y ver en directo los partidos de las
categoras U10, U11 y U13, donde, como hemos comentado previamente, todos a la
misma hora.



All tuvimos la oportunidad de charlar y reunirnos con Rodolfo Borrell,
Liverpool's head of academy coaching, donde nos explic la metodologa del ftbol
base en el Liverpool, as como ensearnos sus instalaciones.



Finalizando aqu nuestra semana y nuestro informe de anlisis y observacin de los
diferentes mtodos de trabajo encomendados por el Comit Nacional de Entrenadores
de ftbol.


Comit Aragons de Entrenadores de ftbol








Ricardo Civera Marn
Daro Zardoya Marco