La ciencia de la meditacin

UNA VISIN CONTEMPORNEA DE LAS 112 MEDITACIONES

DESCRITAS EN EL VIGYAN BHAIRAV TANTRA

Indice de Captulos
1. El mundo del tantra
2. El camino del yoga y el camino del tantra
3. La respiracin: un puente al universo
4. Superar los engaos de la mente.
5. Cinco tcnicas de atencin
6. Estratagemas para trascender los sueos
7. Tcnicas para tranquilizarte
8. Aceptacin total y no divisin: el significado de la pureza tntrica.
9. Tcnicas para centrarte
10. Autorrealizacin: la necesidad bsica
11. Tcnicas para penetrar en lo interno
12. Ms all de la mente, hasta la fuente
13. Centrarse internamente
14. Cambiar la direccin de la energa
15. Ver el pasado como un sueo
16. Ms all del pecado de la inconsciencia
17. Varias tcnicas para parar
18. Permanecer con la realidad
19. Una tcnica para el tipo intelectual y otra para el tipo emocional
20. El amor corriente y el amor de un buda
21. Tres tcnicas para mirar
22. Desbloquear el tercer ojo
23. Varios mtodos ms para mirar
24. Duda o fe, vida o muerte: las bases de caminos diferentes
25. De las palabras a los sonidos puros y al ser
26. Aceptar las cimas y los valles
27. Ausencia de sonido, plenitud del sonido y conciencia total
28. Meditacin: soltar el lastre de las represiones
29. Mtodos para dejar la mente
30. Entregarse en el sexo y entregarse a un maestro
31. Del sonido al silencio interno
32. La enseanza central es la no lucha
33. La espiritualidad del acto sexual tntrico
34. El orgasmo csmico a travs del tantra
35. Dirigir la atencin hacia dentro, hacia lo real
36. De maya (ilusin) a la realidad
37. Tcnicas para observar el flujo de la pelcula de la vida
38. Hacia el ser autntico
39. De la ola al ocano csmico
40. La iluminacin sbita y sus obstculos
41. Mtodos tntricos para ser consciente y no juzgar
42. Alerta con el tantra
43. Encontrar lo que no cambia mediante lo cambiante
44. Secretos de amor y liberacin
45. Permanecer con lo real
46. El camino tntrico para ser libre de los deseos
47. Meditacin tntrica usando la luz
48. La potencialidad de la semilla
49. Obrar con conciencia
50. Ir a las races
51. Volver a la existencia
52. Entrar en este momento
53. De la muerte a la inmortalidad
54. El fuego de la conciencia
55. Slo lo irreal se disuelve
56. Descubrir el vaco
57. Ests en todas partes
58. Ve ms all del karma
59. Observa desde "la colina
60. Librate a ti mismo: de ti mismo
61. Tcnicas para hacerse uno con la totalidad
62. La meta es ahora mismo
63. Empieza a crearte a ti mismo
64. La no-eleccin es dicha
65. Elimina los lmites
66. Un buda no es nadie
67. Ve ms all de la mente y la materia
68. La energa se deleita jugando
69. Eres un desconocido para ti mismo
70. Sufre el dolor de la soledad
71. Olvida la periferia
72. Empieza a vivir en la inseguridad
73. El miedo a la transformacin es profundo
74. La sensibilidad es conciencia
75. Busca el ritmo de los opuestos
76. La vida es energa sexual
77. Vulvete cada ser
78. El gua interno
79. La filosofa del vaco
80. Todo y nada significan lo mismo

Lista de meditaciones


Introduccin

Qu sucede cuando morimos?

Es una pregunta que se encuentra en el centro de casi toda bsqueda
espiritual humana, y la respuesta que se da marca los lmites entre una
doctrina religiosa y otra. Ya crea uno en la reencarnacin o la resurreccin,
en el cielo o el infierno, en el purgatorio o en pagar las deudas krmicas, la
pregunta de qu sucede tras la muerte ocupa una enorme cantidad de
espacio en el terreno religioso.
En el rico y complejo mundo de la mitologa hind, Shiva representa el
aspecto de la muerte y la destruccin en una trinidad que incluye tam-
bin la creacin (Brahma) y el mantenimiento (Vishnu). Es a Shiva al que se
atribuyen los sutras, de cinco mil aos de antigedad, de este Libro de los
secretos. Por qu? Para comprenderlo, ser til saber un poco ms sobre
la procedencia de Shiva.
Es un personaje complejo, este Shiva, con muchas facetas. Segn
cuenta la historia, una vez Brahma y Vishnu fueron a hablar con Shiva de
un asunto urgente, y lo encontraron haciendo el amor con su esposa. Shiva
estaba tan absorto en hacer el amor que ni siquiera se dio cuenta de que
los otros dos dioses haban entrado en su habitacin. Enfadados por
haberse tenido que quedar de pie como unos tontos durante horas hasta
que Shiva por fin los vio, lo maldijeron y declararon que a partir de
entonces sera representado por un smbolo flico. De ah el shivalingam
que embellece miles de templos de Shiva por toda la India. En otra de sus
facetas, es la mitad del do Shiva-Shakti, la parte masculina de la danza
eterna de lo masculino y lo femenino. Y en El libro de los secretos habla a
su consorte, Devi, que se sienta en su regazo durante todo el discurso!.
Sexo y muerte, masculino y femenino, yin y yang..., el mundo
paradjico, no slo del hinduismo, sino de todas las grandes tradiciones
espirituales de Oriente.
Y la meditacin, que transforma todas las paradojas en misterios. Y
supera la trampa de la mente para que su dueo pueda por fin ser libre
para dejar las riberas de la contradiccin y entrar en el ro del conocimiento
de s mismo.
Osho dice al respecto:

La muerte siempre ocurre en el presente. La muerte, el amor, la
meditacin: todos ellos ocurren en el presente. Por eso, si tienes miedo a la
muerte, no puedes amar. Si te asusta el amor, no puedes meditar. Si tienes
miedo a la meditacin, tu vida ser intil. Intil no hace referencia a algn
propsito, sino a que nunca podrs sentir ninguna dicha en ella. Ser una
futilidad.
Puede parecer extrao conectar estas tres cosas: el amor, la
meditacin, la muerte. No lo es! Son experiencias similares. De modo que
si puedes entrar en una de ellas, podrs entrar en las otras dos.

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Una cosa ms que hay que comprender: Shiva, Brahma y Vishnu son
manifestaciones de algo Supremo superior a ellos, un ms all que se
escapa incluso a la comprensin de los dioses. De los tres, Shiva es el ms
humano. Brahma ha hecho su labor de la creacin y est ms o menos
retirado hasta que, en un remoto tiempo futuro, tras la destruccin de este
mundo, sus servicios puedan ser de nuevo necesarios. Vishnu se ocupa de
la causa y efecto de las cosas cotidianas, en cierto sentido los meros
quehaceres de la casa, con toda la desapasionada precisin de un contable.
Pero Shiva, con su intensa y vibrante vida, es el que anhela la reunin con
su fuente original, el que est ebrio de alguna visin medio recordada de su
hogar supremo. Los sutras de Shiva son un mapa que muestra al sediento
cmo llegar al manantial:
Este Libro de los secretos es un comentario mstico contemporneo del
Vigyan Bhairav Tantra de Shiva, de cinco mil aos de antigedad, y cuya
traduccin literal sera tcnicas para ir ms all de la consciencia. El
hecho de que la palabra tantra signifique simplemente tcnica sor-
prender a