Autoestima Final

ACTIVIDAD FORMATIVA I: DESARROLLO PERSONAL
Docente: Mg. Karina L. Salinas Carranza

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SESIN N SESIN N SESIN N SESIN N 0 00 09 99 9 SEMANA SEMANA SEMANA SEMANA N N N N 11 11 11 11
APRENDIZAJES ESPERADOS
Analiza el caso propuesto y argumenta su punto de vista.
Analiza las etapas para el desarrollo de la autoestima en los casos
propuestos.
Elabora su escudo de autoestima.
Dramatiza una de las condiciones que se relaciona con su vida
personal.
CONTENIDOS
Definicin y componentes de la autoestima.
Etapas de la formacin de la autoestima.
Niveles de la autoestima
Condiciones para el desarrollo de la autoestima.

AUTOESTIMA



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I. SITUACIN PROBLEMTICA / RECOJO DE SABERES PREVIOS

Lectura N01

PREGUNTAS DE ANLISIS Y REFLEXIN

AUTOBIOGRAFA DE UN COCO
Nac en la copa de un rbol robusto que haba, crecido en suelo arenoso al Iado de la costa. Desde m
atalaya disfrutaba de una vista fantstica. Era muy feliz y me senta orgulloso de ser un coco. Crea que
mi padre era maravilloso, hasta: Que o que varios transentes lo maldecan a l y a toda la familia de
esta manera: i Qu calor hace hoy, si al menos este maldito cocotero diera sombra! Odio los cocoteros.
Tan rugosos, tan feos y deformes, sin hojas, ni flores, ni siquiera aroma. Esto hizo sentirme tan mal que
algo cambi dentro de m. Cmo no lo haba visto antes? , realmente era feo, me senta avergonzado y
decid que no dejara que nadie jams viera mi fealdad interior.
Comenc a construir a mi alrededor una capa muy densa, dura y peluda para proteger mi interior de las
miradas; despus de todo no haba nada bueno dentro de m, tej a mi alrededor una capa de materia
spera, peluda, de color pardo, desagradable al tacto, para que nadie se atreviera a tocarme. Odiaba
que me tocaran o acariciaran.
Al cabo de unas semanas que pas deprimido, meditando sobre mi desgracia y sin apenas hablar con
mis hermanos y hermanas, me vi derrepente sorprendido por un impetuoso temporal, Todos ramos
sacudidos violentamente y aterrado me agarr de mi padre, temiendo ser arrancado del rbol, pero
todo fue intil, perd el control y sent que era arrojado con vehemencia hacia abajo, cayendo en el
oscuro vaco.
Me encontr solo, aturdido, magullado y dolorido; slo me quedaba esperar la muerte, haba sonado mi
hora. Cuando un grupo de aquellos odiosos transentes se acerc a m, para mi sorpresa escuche:
i Mira que coco tan bonito! Realmente es una suerte. Sin apenas dar crdito a lo que oa, sent que
me levantaban y me agitaban; su nariz empez a olerme y sus labios murmuraban, dirigindose
directamente a m: "i Qu coco tan fresco, dulce y sabroso debes ser, me alegro de veras de haberte
encontrado!". Comenz a quitar con cuidado lo que haba hecho crecer a mi alrededor para
protegerme, con tal delicadeza, como si deseara no hacerme dao pero sin darme cuenta cogi una
gran piedra y comenz a golpearme con fuerza, con mayor energa y rapidez hasta que se oy un
fuerte chasquido y sent que me partan en dos. De mis heridas comenz a rezumar un jugo y con gran
sorpresa ma, el chico y sus amigos lo bebieron comentando lo dulce y fresco que estaba.
Mi mayor sorpresa fue, cuando arrancaron algo de mi interior. "! era algo inmaculado"! Mi interior era
hermoso y evidentemente disfrutaban comiendo. La gente me quiere exclam ; no soy feo ni intil, por
favor cmanme todos, Qu satisfaccin proporcionar placer a personas que han hecho que al fin
creyera en m mismo!.



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1.- Qu aspectos no valor el coco de s mismo?

2.- Qu factores apoyaron al coco a valorarse? Por qu?

Lectura N02

Lectura N02

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EL LOCO
En el jardn de un hospicio conoc a un joven de rostro plido y hermoso, all internado.
Y sentndome junto a l sobre el banco, le pregunt:
-Por qu ests aqu?
Me mir asombrado y respondi:
-Es una pregunta inadecuada; sin embargo, contestar. Mi padre quiso hacer de m una reproduccin de s
mismo; tambin mi to. Mi madre deseaba que fuera la imagen de su ilustre padre. Mi hermana mostraba a
su esposo navegante como el ejemplo perfecto a seguir. Mi hermano pensaba que deba ser como l, un
excelente atleta. Y mis profesores, como el doctor de filosofa, el de msica y el de lgica, ellos tambin
fueron terminantes, y cada uno quiso que fuera el reflejo de sus propios rostros en un espejo. Por eso vine
a este lugar. Lo encontr ms sano. Al menos puedo ser yo mismo.
Enseguida se volvi hacia m y dijo:
-Pero dime, te condujeron a este lugar la educacin y el buen consejo?
-No, soy un visitante -respond.
-Oh -aadi el- t eres uno de los que vive en el hospicio del otro lado de la pared.
Autor: Gibrn Jalil



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1.- Qu agentes segn la lectura influyen en nuestra valoracin como seres humanos?

2.- En una situacin de ser padre qu valores cultivaras en t hijo? Por qu?

2. Qu elementos mantiene el LOCO para ser lo que quiere ser?

II. DESARROLLO DEL MARCO TERICO

Con seguridad todos coincidiremos en sostener que el amor es el ms fuerte
impulsor en nuestras relaciones interpersonales. Nos estamos refiriendo al
amor en todas sus pluralidades y formas, el de padres a hijos, de pareja, de
amigos, etc. Por ello, a menudo nos preocupamos de obtenerlo y cuidarlo.
Algunos incluso grafican las cosas as "sin amor la vida no tiene
sentido".Pero qu hay del "primer amor"? Bueno, aqu no nos estamos refiriendo a aquella
primera gran pasin que ha podido abordar nuestra mente y corazn. No, sino del elemental:
del amor por uno mismo. Se resume en una palabra: AUTOESTIMA.

1. QU ES LA AUTOESTIMA?
Puede definirse la autoestima como el sentimiento de aceptacin y aprecio hacia uno mismo,
que va unido al sentimiento de competencia y vala personal. El concepto que tenemos de
nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, mediante la
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valoracin que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilacin e interiorizacin de la
opinin de los dems respecto a nosotros.
Podemos considerar a la autoestima como una actitud de la persona hacia s mismo. La
autoestima tiene 3 componentes:
a. Cognitivo: Idea, opinin, creencia, conviccin de s mismo, dicho de otra manera:
conjuntos de formas de pensar de percibir y organizar nuestras experiencias: LO QUE
OPINO DE M.
b. Afectivo: Esta dimensin conlleva a la valoracin de lo que en nosotros hay de inadecuado
o adecuado, implica un sentimiento de lo favorable o desfavorable de lo agradable o
desagradable que vemos en nosotros, es sentirse a gusto consigo mismo. LO QUE
SIENTO DE M MISMO
c. Conductual: Es la intencin y decisin de actuar, de llevar a la prctica un comportamiento
consecuente y coherente. Esta es la autoafirmaron, autorrealizacin dirigida hacia el propio
Yo en busca de consideracin y reconocimiento por parte de los dems. LO QUE SOY
CAPAZ DE HACER.
2.- ETAPAS DE LA AUTOESTIMA

siervo siervo siervo siervo



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a. Autoconocimiento: est basado en aprender a querernos y a conocernos a nosotros
mismos. Es el conocimiento propio; supone la madurez de conocer cualidades y
defectos y apoyarse en los primeros y luchar contra los segundos.
b. Autoconcepto: Es un conjunto de percepciones organizadas jerrquicamente,
coherentes y estables, aunque tambin susceptibles de cambios, que se construyen por
interaccin a partir de las relaciones interpersonales, es lo que pensamos de nosotros
mismos.
c. Autoevaluacin: Es la autocrtica sobre nosotros mismos estableciendo juicios
valorativos acerca de nuestros actos, sentimientos, inteligencia, considerndolos
adecuados e inadecuados. Sabiendo que evaluar lo que somos, refleja la capacidad
interna de evaluar las cosas.
d. Autorespeto. Algunas personas desean que los dems la respeten, que les den su
lugar, pero tal vez, sin darse cuenta, ellas mismas no creen que
sean dignas o merecedoras de ese respeto. El respeto por
uno mismo se basa en el conocimiento y aceptacin de las
propias limitaciones y posibilidades. Cuando una persona
conoce y comprende los motivos que lo llevan a actuar de una
manera determinada es capaz de respetarse y lograr el respeto
de los dems.
e. Autoaceptacin: Aceptarse a s mismo es una eleccin. Aceptarse a s mismo es un
paso fundamental en el proceso de adquirir una autoestima saludable, porque nos va a
permitir concentrarnos en lo que amamos acerca de nosotros mismos y al mismo
tiempo ser conscientes de lo que no nos gusta y comenzar a cambiarlo. Aceptarse a s
mismo significa sentirse feliz de quienes somos.

3. CARACTERSTICAS: Consideramos las siguientes caractersticas:
a. Es aprendida: Se aprende del conjunto de interacciones de la persona con el medio,
tales como los padres, la escuela, la comunidad; donde la persona aprende a tener una
actitud positiva o negativa hacia s misma, las cuales se transmiten a travs de: gestos,
posturas, verbalizaciones y comportamientos de los adultos ms significativos para los
nios y otros ambientes; la autoestima es aprendida.
b. Es generalizable: La actitud de la persona se relaciona con los roles que cumple en las
diferentes situaciones.
c. Es integrativa: incluye a la persona como un todo, es decir , en su manera de
relacionarse con los dems como el de pensar, hablar y demostrar sus afectos.



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d. Es dinmica y permanente: Es factible debido a la interaccin que se tenga con el
medio y obviamente al concepto que se tenga de s y a la actitud de disponibilidad de
cambiar.
e. Es resultado de experiencias vivenciales: Haber buscado o aprovechando las
oportunidades que se han presentado, dependiendo del nivel de nivel de autoestima
que se tenga.
4. CONDICIONES PARA EL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA
La autoestima se desarrolla cuando se ha satisfecho adecuadamente las necesidades primarias
de la vida y cuando nios y adolescentes experimentan positivamente cuatro aspectos o
condiciones bien definidas:
A. VINCULACIN:
Resultado de la satisfaccin que obtiene el adolescente al establecer vnculos que son
importantes para l y que los dems tambin reconocen como importantes. Previamente
debe experimentar la vinculacin con:
a. Con su propio cuerpo y con su conciencia, su sensibilidad y los recursos de que
dispone.
b. Personas importantes para l: padres, hermanos, amigos, parientes y educadores.
c. Instituciones: Universidad, iglesia, colegio, municipio, pas.
d. Objetivos, lugares o actividades: Lugar de nacimiento, hogar, lugares secretos,
prendas de vestir preferidas, etc.
PROBLEMAS DE VINCULACIN
La persona que no obtenga una adecuada satisfaccin de las vinculaciones que haya
establecido en su vida probablemente actuar de las siguientes maneras:
a. No puede comunicarse con facilidad y es incapaz de escuchar a los dems.
b. Es tmido, tiene pocos amigos y evade de las situaciones sociales.
c. Habla negativamente de su propia familia o de su grupo tnico.
d. Rara vez, o nunca se ofrece para ayudar a los dems.
e. Quiere ser siempre el centro de atencin.
B. SINGULARIDAD
Resultado del conocimiento y respeto que la persona siente por aquellas cualidades o
atributos que le hacen especial o diferente, apoyado por el respeto y la aprobacin que
recibe de los dems por estas cualidades. La singularidad de una persona puede deberse
a una o a varias de las siguientes razones:
a. Cualidades corporales, apariencia, habilidades especiales, dones, orgenes
sociales o culturales.
b. Intereses vocacionales, actividades preferidas, funciones desempeadas,
imaginacin, conocimientos, visin del mundo, aficiones, etc.

PROBLEMAS DE SINGULARIDAD
a. Hablar negativamente de s mismo y de sus logros.
b. Se enorgullecer poco o nada de su apariencia.
c. Demostrar poca imaginacin y rara vez propondr ideas originales.
d. Raramente expresar una opinin o un sentimiento
e. Har las cosas como se lo diga, sin aportar modificaciones de su propia iniciativa.
f. Se sentir incmodo cuando se lo destaque o se le pregunt en clase.
g. Buscar con frecuencia el elogio o reconocimiento, pero se sentir confuso y lo
negar o lo desmerecer
h. Har alardes cuando no sea e
C. PODER
Consecuencia de la disponibilidad de medios, de oportunidades y de capacidad en el
adolescente para modificar las circunstancias de su vida de manera significativa. La
sensacin de poder, la expresa por medio de los sentimientos y de la confianza en su
propia capacidad y actuar de la manera siguiente:
a. Se sentir cmodo asumiendo responsabilidades.
b. Se sentir capaz de tomar decisiones y de resolver sus problemas.
c. Se sentir capaz de controlarse pese a las presiones y a la angustia de las
situaciones.
d. Ser capaz de usar sus habilidades para afrontar aquellas situaciones que lo
requieran.
e. Se ver capaz de ir hacindose cargo de su propia vida.
D. MODELOS O PAUTAS
Los modelos adecuados ayudan a los adolescentes a responder a preguntas como estas:
Cmo debo ser?, cmo debo actuar?
la vida?, ect.
5. NIVELES DE LA AUTOESTIMA
A. AUTOESTIMA POSITIVA:
un sano sentimiento de agrado y satisfaccin consigo misma.
caractersticas:
a. Se conoce, se acepta y valora, con todas sus virtudes,
defectos y posibilidades.
b. Siente que las limitaciones no disminuyen su valor esencial
como persona y se descubre como alguien "querible" por lo
que es en s, y descubre la importancia de cuidar de s.
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PROBLEMAS DE SINGULARIDAD
Hablar negativamente de s mismo y de sus logros.
poco o nada de su apariencia.
Demostrar poca imaginacin y rara vez propondr ideas originales.
Raramente expresar una opinin o un sentimiento distinto de los dems.
Har las cosas como se lo diga, sin aportar modificaciones de su propia iniciativa.
Se sentir incmodo cuando se lo destaque o se le pregunt en clase.
Buscar con frecuencia el elogio o reconocimiento, pero se sentir confuso y lo
desmerecer cuando lo consiga.
Har alardes cuando no sea el momento.
propia capacidad y actuar de la manera siguiente:
Se sentir cmodo asumiendo responsabilidades.
Se sentir capaz de tomar decisiones y de resolver sus problemas.
sentir capaz de controlarse pese a las presiones y a la angustia de las
Ser capaz de usar sus habilidades para afrontar aquellas situaciones que lo
Se ver capaz de ir hacindose cargo de su propia vida.
modelos adecuados ayudan a los adolescentes a responder a preguntas como estas:
Cmo debo ser?, cmo debo actuar? A quin respeto?, A quin considero mejor en
AUTOESTIMA
A. AUTOESTIMA POSITIVA: La persona que tiene una autoestima positiva experimenta
un sano sentimiento de agrado y satisfaccin consigo misma. Y presenta las siguientes
Se conoce, se acepta y valora, con todas sus virtudes,
defectos y posibilidades.
s limitaciones no disminuyen su valor esencial
como persona y se descubre como alguien "querible" por lo
que es en s, y descubre la importancia de cuidar de s.


Demostrar poca imaginacin y rara vez propondr ideas originales.
distinto de los dems.
Har las cosas como se lo diga, sin aportar modificaciones de su propia iniciativa.
Se sentir incmodo cuando se lo destaque o se le pregunt en clase.
Buscar con frecuencia el elogio o reconocimiento, pero se sentir confuso y lo
Se sentir capaz de tomar decisiones y de resolver sus problemas.
sentir capaz de controlarse pese a las presiones y a la angustia de las
Ser capaz de usar sus habilidades para afrontar aquellas situaciones que lo
modelos adecuados ayudan a los adolescentes a responder a preguntas como estas:
A quin considero mejor en
La persona que tiene una autoestima positiva experimenta
Y presenta las siguientes

c. Quien posee una autoestima positiva acepta y valora a los dems tal cual son; puede
establecer relaciones de sana dependencia comunicndose en forma clara y directa con
los dems.
d. Se ve favorecido con la capacidad y la buena disposicin para permitir que
seres queridos sean lo que ellos elijan, sin presionarlos para inducirlos en sus
preferencias.
e. Tiene el valor de asumir riesgos y enfrentar los fracasos y frustraciones como
oportunidades para aprender a crecer, y los asume como desafo,
separndolos de s mismo y que logra aprender de los errores cometidos,
tratando de no repetirlos.

B. AUTOESTIMA NEGATIVA:
(como nociva) cuando las apreciaciones de su autoevaluacin y
autovaloracin le hacen dao y hay carencia de estima hacia s
misma. Y presenta las siguientes caractersticas:
a. Este tipo de personas se siente descontenta consigo
misma, pues se considera de poco valor e incluso,
en casos extremos, se observa sin valor alguno
por lo tanto "no querible".
b. Est convencida de que no tiene aspectos positivos para enorgullecerse, tiene
conciencia de sus defectos, pero tiende a sobredimensionarlos.
c. No conoce ni sabe quin es, ni cules son sus capacidades y habilidades que
la hagan digna de ser querida por ella misma y por los que la rodean.
d. Frecuentemente tiene una actitud crtica, triste, insegura, inhibida y poco
sociable, perfeccionista, desafiante, derrotista, y parecen poco vitales, les falta
espontaneidad y presentan agre
e. Manifiestan la necesidad compulsiva de llamar la atencin y de aprobacin, la
necesidad imperiosa de ganar, un temor excesivo a equivocarse. Prefieren
decir "no s".

FUENTES BIBLIOGRFICAS
Rodrguez, M. (2003) Autoestima: Clave
manual moderno, S.A. de C.V. Mxico
Schuller, R. (1981) Amor as mis

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Quien posee una autoestima positiva acepta y valora a los dems tal cual son; puede
Se ve favorecido con la capacidad y la buena disposicin para permitir que
Tiene el valor de asumir riesgos y enfrentar los fracasos y frustraciones como
de s mismo y que logra aprender de los errores cometidos,
tratando de no repetirlos.
B. AUTOESTIMA NEGATIVA: Se dice que una persona tiene autoestima deficiente o negativa
(como nociva) cuando las apreciaciones de su autoevaluacin y
hacen dao y hay carencia de estima hacia s
Y presenta las siguientes caractersticas:
Este tipo de personas se siente descontenta consigo
misma, pues se considera de poco valor e incluso,
en casos extremos, se observa sin valor alguno y
por lo tanto "no querible".
Est convencida de que no tiene aspectos positivos para enorgullecerse, tiene
No conoce ni sabe quin es, ni cules son sus capacidades y habilidades que
gan digna de ser querida por ella misma y por los que la rodean.
Frecuentemente tiene una actitud crtica, triste, insegura, inhibida y poco
espontaneidad y presentan agresividad.
Manifiestan la necesidad compulsiva de llamar la atencin y de aprobacin, la
FUENTES BIBLIOGRFICAS.
Autoestima: Clave del xito personal. Segunda edicin. Editorial el
manual moderno, S.A. de C.V. Mxico
Amor as mismo. Editorial V siglos. Mxico.


Quien posee una autoestima positiva acepta y valora a los dems tal cual son; puede
Se ve favorecido con la capacidad y la buena disposicin para permitir que los
Tiene el valor de asumir riesgos y enfrentar los fracasos y frustraciones como
de s mismo y que logra aprender de los errores cometidos,
Se dice que una persona tiene autoestima deficiente o negativa
Est convencida de que no tiene aspectos positivos para enorgullecerse, tiene
No conoce ni sabe quin es, ni cules son sus capacidades y habilidades que
gan digna de ser querida por ella misma y por los que la rodean.
Frecuentemente tiene una actitud crtica, triste, insegura, inhibida y poco
Manifiestan la necesidad compulsiva de llamar la atencin y de aprobacin, la
Segunda edicin. Editorial el



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III.- ACTIVIDADES DE APLICACIN

INSTRUCCIONES: Con la intencin de comprobar lo aprendido elabora lo siguiente:
1. TRABAJO INDIVIDUAL:
1.1. Esta actividad apunta a crear un espacio de reflexin. Antes de empezar, date
un tiempo para estar contigo mismo (a) y unos minutos para pensar en quien eres.
De esta manera completa de manera individual las siguientes frases:
Fsicamente soy
Mis sentimientos son.
Tengo habilidad especial para.
Mis debilidades y limitaciones son.
Mi carcter es.
Mis sueos son.
Mis actividades mas importantes son
Mis gustos
Mis pasatiempos..
Mi vida es importante
porque
..
1.2. ELABORA T ESCUDO DE LA AUTOESTIMA: Estableciendo los siguiente
lineamientos:
1. Quin soy yo?
2. Cul ha sido mi mayor logro?
3. qu es lo que me gustara que todo el mundo me diera?
4. cul ha sido mi mayor falla?
5. qu hiciera si me quedar un ao de vida y tuviera el xito en lo que emprendiera?
6. Tres cosas que la gente me gustara que dijera de m si hoy muriera.



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1.3. Analiza el siguiente caso propuesto
Generalmente se ha visto que los padres de los nios con baja autoestima o son claramente hostiles
o indiferentes o no atienden a sus hijos. No se preocupan por los intereses, ideas y deseos de estos.
Por otra parte, los padres de hijos con autoestima alta suelen ser cariosos y aceptan a sus hijos.
Esto lo expresan mediante muestras de afecto o de inters por las actividades, opiniones y puntos de
vista de sus hijos.
De cada par de descripciones escoja la que ms se refiere a padres de muchachos que tienen
elevada autoestima en si mismos (resaltar o subrayar).
1. Son hostiles o diferentes / Son cariosos y comprensivos
2. Emplean ms los castigo que los premios / Emplean ms los premios que los castigos
3. Aplican castigos severos o amenazas de prdida del amor / Aplican castigos apropiados a la
situacin
4. Obligan siempre a que se cumplan las reglas de conducta / no siempre obligan a que se cumplan
las reglas de conducta
2. TRABAJO GRUPAL
2.1. DRAMATIZA UNA DE LAS CONDICIONES QUE SE RELACIONA CON LA
VIDA PERSONAL.
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3 4
5 6
ESCUDO DE LA AUTOESTIMA

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