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I.E.S.T.P.

9 de Mayo Manzanares I Semestre 2




























DEDICATORIA

Este trabajo lo dedicamos a nuestros padres; a
quienes les debemos todo lo que tenemos en
esta vida. A Dios, ya que gracias a l tenemos
esos padres maravillosos, los cuales nos
apoyan en nuestras derrotas y celebran
nuestros triunfos. A nuestro profesor quien es
nuestro gua en el aprendizaje, dndonos los
ltimos conocimientos para nuestro buen
desenvolvimiento en la sociedad.

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INTRODUCCIN

El presente trabajo, desarrolla el tema: LA GIMNASIA
La gimnasia es una actividad consistente en ejercicios o movimientos del cuerpo. En
este trabajo voy a profundizar mencionando los tipos de gimnasia tales como: la gimnasia
general, artstica, rtmica, aerbica, tambin hago mencin sobre la voltereta y los tipos de
voltereta. En la prctica de la gimnasia es importante conocer los aparatos los cuales se utilizan
en la gimnasia; por eso aqu nombro algunos de ellos; as como las tcnicas utilizadas en la
colchoneta y en el plinto.


























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LA GIMNASIA
I. CONCEPTO:
El trmino gimnasia es de origen latino y procede del griego por el concepto gymnazo, que
significa "ejercitar". Desde el momento en que se busca un sentido esttico a los ejercicios
gimnsticos, aparece otra definicin mucho ms acorde con el sentido dinmico, veloz, de
movimiento sincrnico, de prueba, fuerza, y elasticidad; es decir, se relaciona directamente con
el arte.
La Gimnasia se puede definir como la forma sistematizada de ejercicios fsicos diseados con
propsitos teraputicos, educativos o competitivos. La gimnasia teraputica consiste en una
serie de ejercicios seleccionados que ayudan a suavizar molestias fsicas o restaurar funciones
a personas discapacitadas. La gimnasia educativa es un programa que instruye a los
estudiantes en tcticas que comprenden fuerza, ritmo, balance y agilidad. La gimnasia
competitiva consiste en series de pruebas preestablecidas, masculinas y femeninas, cada una
de las cuales puntan por separado para determinar un ganador. Es un deporte que se
caracteriza por la realizacin de secuencias de movimientos y en la que hay que poner en
prctica entre otras cosas, la flexibilidad, la agilidad y la fuerza.
La gimnasia moderna regulada a travs de la Federacin Internacional de Gimnasia est
compuesta por seis disciplinas: general, artstica, aerbica, acrobtica, rtmica y trampoln. La
gimnasia es una de las tantas disciplinas olmpicas, siendo la rtmica y la artstica las ms
conocidas por su recurrente competencia en los Juegos Olmpicos. En tanto, la modalidad de
trampoln es la ms nueva y la ltima en incorporarse a las olimpadas, desde Sydney 2000.

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II. OBJETIVOS:
2.1 El objetivo de la gimnasia moderna consiste en desarrollar la flexibilidad y la fuerza del
cuerpo humano. Estas dos cualidades son, junto con la destreza, las condiciones
esenciales de la eficacia de nuestros movimientos, de la disponibilidad de nuestro
cuerpo, tanto en la vida corriente como en la deportiva. Estas cualidades definen para el
no deportista la "forma fsica" satisfactoria. Y tiene como finalidad el funcionamiento
satisfactorio de las articulaciones y los msculos, que es la mejor manera de combatir el
endurecimiento y la atrofia y de conservar durante el mayor tiempo posible un buen
estado fsico.
2.2 Objetivos de la Gimnasia Gral.
Los objetivos de la gimnasia bsica van de comn acuerdo con los intereses de la educacin
fsica y por lo tanto, la gimnasia se preocupa por:
El desarrollo armnico y correcto del organismo, lo cual es la base de una buena Salud.
La formacin de una amplia gama de hbitos habilidades con la intencin de solucionar
problemas concretos de la vida diaria.
El desarrollo e incremento de las calidades fsicas.
La educacin de las cualidades morales y volitivas (respecto a las dems, disciplinas,
valor, fuerza de voluntad, etc.)
La creacin de las cualidades estticas.
III. FINALIDAD DE LA GIMNASIA:
Sirve para mejorar nuestra calidad de vida. Promueve y facilita a los individuos el alcanzar a
comprender su propio cuerpo, sus posibilidades, a conocer y dominar un nmero variado de
actividades corporales y deportivas, de modo que en el futuro pueda escoger las ms
convenientes para su desarrollo y recreacin personal, mejorando a su vez su calidad de vida
por medio del enriquecimiento y disfrute personal y la relacin a los dems.
IV. ORIGENES DE LA GIMNASIA:
De la gimnasia que conocemos actualmente, encontramos en la antigedad el origen de dos
aparatos: el suelo y el salto.
En Grecia se hallaron grabados donde aparecen los primeros trampolines y aparatos
gimnsticos para reforzar la musculatura y el aparato locomotor, surgiendo tambin los
primeros ejercicios acrobticos.
En Egipto aparecieron grabados con pirmides humanas y evolucionaron las acrobacias.
En Creta, los saltos se realizaban sobre toros. Y en Roma aparecieron los primeros caballos de
madera. Sin embargo, el espritu que presida la actividad gimnstica era totalmente diferente
ala actual. As, por ejemplo, en Grecia y Egipto la gimnasia tena un origen popular ligado
ntimamente con las danzas sagradas; en Creta, un origen mitolgico; y en Roma, militar.
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Respecto de los orgenes de este deporte y contrariamente a lo que todos suponemos, no
fueron los griegos los primeros cultores en la materia, sino que mucho antes ya, los chinos y los
indios fueron los primeros en conocer y utilizar la mecanoterapia.
La civilizacin china conocida como Brahma fue la primera en imponer la realizacin de
ejercicios musculares acompaados de inspiraciones de aire profundas para fortalecer los
msculos del cuerpo en orden a hacer desaparecer los calambres, el reuma y desviaciones en
la columna vertebral. Los indios tambin supieron utilizar un mecanismo similar al cual dieron el
nombre de shamposing.
Pero bueno, adems de estos primeros intentos, sin dudas, los griegos fueron otros de los
grandes abanderados de la gimnasia pero con distintas finalidades. En la antigua Grecia se
desarrollaron tres programas distintos de ejercicios de gimnasia: uno para el mantenimiento de
la condicin fsica, otro para entrenamiento militar y un tercero como parte del rgimen de
adiestramiento de atletas. Cada ciudad griega tena un gimnasio, un lugar donde era costumbre
realizar los ejercicios desnudos. Los primeros profesores griegos de mantenimiento fsico
(paidotribes) fueron los pioneros en disear sistemas de actividad fsica, tanto para atletas
como para todos los ciudadanos. Estos programas, entre los que haba ejercicios gimnsticos,
eran considerados fundamentales en la educacin de los nios. Los griegos crean que la
unidad de mente y cuerpo poda alcanzarse slo a travs de la participacin en ejercicios
fsicos. Los sistemas gimnsticos diseados para preparar a los militares fueron muy usados
por los romanos; otro ejemplo es el de, la raza doria quien utiliz la gimnasia con fines
guerreros y los atenienses buscaban conseguir a travs de esta, la armona y la gracia del
cuerpo y el espritu.
En la actualidad se volvi a retomar esta costumbre de los atenienses de cultivar el cuerpo y la
gimnasia se ha convertido en algo cotidiano para todos, trascendiendo ya a los deportistas
profesionales y los lmites de la escuela donde muchos solamos practicarla. Los institutos
deportivos y los gimnasios son una postal recurrente y comn en la mayora de los pases.
V. HISTORIA Y EVOLUCION:
Se considera que la gimnasia se origin en el antiguo Egipto, cuando se realizaban las
acrobacias circenses.
Nace en Europa Central a mediados del siglo XVIII con el nombre de gimnasia moderna.
En 1776, el primer profesor de gimnasia moderna fue Johann Friedrich Simn, en la
escuela de Basedow, en la ciudad alemana de Dessau.
En 1806 en Espaa, el primer centro oficial donde se practic fue en el Instituto Real
Pestalozzi, fundado por Amors en Madrid.
En 1811, el educador Friedrich Ludwig Jahn, padre de la gimnasia moderna, fund en
Berln, el Turnverein, un club gimnstico.
En 1888, la gimnasia fue arraigndose en algunas escuelas y se fund la Asociacin
Amateur de Gimnasia.
En 1896 se incluy esta disciplina en los Juegos Olmpicos para participantes del sexo
masculino.
En 1903 se realizan por primera vez los Campeonatos del mundo para varones.
En 1928, se agreg la competicin femenina por primera vez.
En 1934 se celebran los primeros campeonatos femeninos del mundo.
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A partir de 1950, aproximadamente, la gimnasia rtmica ha tomado auge, especialmente
como actividad deportiva femenina, y se la practica con accesorios como pelotas, aros,
cintas, barras de equilibrio, cajones de salto y paralelas.
Espaa participa por primera vez en el primer Campeonato del Mundo en el 1963 y despus de
un bache de 10 aos vuelve a la competicin, celebrndose en Madrid el 7 Campeonato del
Mundo en el ao 1975. Diez aos ms tarde, en 1985, se celebra en Valladolid el XII
Campeonato del Mundo de Gimnasia Rtmica, y es donde Espaa comienza una poca
ciertamente brillante que se ha ido superando de forma continua hasta llegar a la actual, en la
que Espaa no slo se codea con las mticas Rusia y Bulgaria, sino que incluso las ha
superado.
Esta disciplina fue ganada en su mayora por integrantes de los equipos de la URSS, Rumania
y pases del este, aunque, poco a poco, han ido superndose otros participantes; en las
Olimpadas de Atlanta 1996, las gimnastas espaolas llegar a lograr la Medalla de Oro.
La palabra gimnasia se aplic en un principio al juego de los atletas que corran,
saltaban, luchaban y arrojaban el disco y la barra. Ms tarde, los recintos plantados de rboles
o los locales cubiertos dedicados a los juegos atlticos fueron el punto de cita de cuantos
queran cultivar su inteligencia y su fuerza.
Los romanos de la Repblica se dedicaron con entusiasmo a la marcha, la equitacin y otros
ejercicios gimnsticos. No pocas veces, despus de un ejercicio violento se arrojaban
al Tber como los espartanos al Eurotas. Plutarco refiere que Csar consigui curarse una
neuralgia haciendo que un esclavo amasara sus msculos. Con todo, los romanos no
practicaron nunca la verdadera Gimnstica, la de Atletas. Slo tomaron de Grecia los ejercicios
en los circos, adaptando a su carcter cruel los ejercicios griegos y transformando as en
combates de gladiadores los juegos de los atletas griegos.
La Edad Media no conoci la Gimnstica. nicamente, algunos aristcratas continuaron
ejercitndose. El cristianismo, tan hostil a la desnudez corporal, nada hizo para realizar o
establecer los ejercicios corporales. La verdadera gimnstica fue defendida por los filsofos
reformadores Lutero, Zwinglio, Mlanchton y Roussene.
VI. DISCIPLINAS:
La gimnasia moderna, regulada por la Fdration Internationale de Gymnastique o FIG se
compone de cinco disciplinas. Las disciplinas de rtmica y artstica son las ms conocidas por
formar parte de los Juegos Olmpicos de verano. La modalidad de trampoln forma parte de los
Juegos Olmpicos desde Juegos Olmpicos de Sydney 2000.
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6.1 DIVISIN DE LAS DIFERENTES DISCIPLINAS DE LA GIMNASIA:
a) GIMNASIA GENERAL.-
La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las edades
en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan coreografas de manera sincronizada.
Los grupos pueden ser de un solo gnero o mixtos.
b) GIMNASIA ARTSTICA.-
La gimnasia artstica es aquella que por medio de movimientos del cuerpo empleando cabeza,
brazos y piernas crea una forma de expresarse con msica e incluso con un acompaante y
aparatos y se compone de diferentes modalidades segn las categoras masculina y femenina.

c) GIMNASIA RTMICA.-
La gimnasia rtmica es una disciplina en la que slo existe la modalidad femenina. Se ejecutan
cinco rutinas con cinco aparatos diferentes: pelota, cinta, aro, mazas y cuerda. Los ejercicios se
realizan sobre un tapiz. A la hora de puntuar se hace sobre un mximo de veinte
puntos valorndose ms la esttica que las acrobacias.
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d) GIMNASIA AERBICA.-
La gimnasia aerbica, antes conocida como aerbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia
en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta
intensidad derivados del aerbic tradicional adems de una serie de elementos de dificultad.
Esta rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecucin
en los elementos de dificultad.

e) GIMNASIA ACROBTICA.-
La gimnasia acrobtica tambin conocida como acro-sport es una disciplina de grupo en la que
existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, tro femenino y
cuarteto masculino.
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f) TRAMPOLN.-
La disciplina de trampoln consiste de cuatro modalidades: minitramp, doble minitramp,
trampoln y tumbling.
VII. ESCUELAS GIMNASTICAS:
A principios del siglo XX aparecen prcticamente de forma simultnea cuatro grandes
movimientos gimnsticos que darn lugar a sus respectivas Escuelas y Sistemas
Gimnsticos. Cada una de estas tendencias se caracteriza por una serie de elementos
comunes que van a dar lugar a una concepcin analtica, natural, rtmica o deportiva del
movimiento, sin embargo cada una de ellas no va a llevar asociada de forma permanente y
exclusiva en el tiempo los rasgos identificativos propios que la caracterizan, debido a la
influencia de otras tendencias surgidas, en muchos casos, como reaccin o derivacin de las ya
existentes.

7.1 ESCUELA SUECA: SISTEMA ANALTICO:
Creada por Pier Henrich Ling (1776-1839) mdico, militar y profesor de esgrima de la
Universidad de Luna, cuyo mtodo se caracteriza por una concepcin anatmica, biolgica y
correctiva de la gimnstica, fundamentada en los dogmas y principios cientficos que fueron
incorporados por l al sistema educativo (y por extensin a la concepcin gimnstica). Su
"gimnasia" estaba ideada para contribuir a una educacin integral del nio desde el desarrollo
anatomofisiolgico del sujeto; para preparar al soldado ante la guerra y para desarrollar el
sentido esttico a travs de un fortalecimiento corporal y de la correccin de los defectos
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fsicos. P.H. Ling desarroll aparatos gimnsticos como la barra fija, las anillas, las escaleras
oscilantes o la soga para trepar.
El mtodo sueco busca un modelo de salud corporal a travs de la gimnasia, con ejercicios
analticos, localizados en un ncleo articular especfico y cuyas caractersticas fundamentales
son artificialidad, construccin, determinacin de las fases de ejecucin en posicin de partida,
desarrollo y fin, excesivo estatismo, orden y utilizacin de voces de mando. A pesar de estos
elementos se cree que la gimnasia sueca es un mtodo muy simple atribuido en parte a la
pobreza y aislamiento en que haban vivido los suecos a mediados del siglo XIX.
Los ejercicios eran clasificados en tres bloques:
Introduccin: ejercicios de orden.
Ejercicios fundamentales A: brazos, piernas y tronco.
Ejercicios fundamentales B: saltos, trepas y destrezas.
a) Evolucin de la Escuela Sueca.-
Siguiendo la lnea de evolucin iniciada por Hjalmar Ling se desarrollaron posteriormente tres
nuevas manifestaciones que se enmarcan dentro de la Corriente Neosueca:
Consecuencias de la Escuela Sueca en la actividad fsica actual La principal consecuencia del
sistema analtico representativo de la Escuela Sueca es la aparicin de la gimnasia-jazz ideada
en Suecia hacia 1963. En esta nueva forma de movimiento se combina la gimnasia con la
msica afro y el jazz, debido a la cada vez mayor relevancia que estaba cobrando la msica
como recurso educativo en las clases de Educacin Fsica. La msica jazz evoluciona de
manera que se introduce un estilo ms pop en la estructura musical, dando lugar a diferentes
tipos de gimnasia que hoy se realizan en Educacin Fsica y en los gimnasios. El ejemplo ms
representativo de la adaptacin de la gimnasia jazz es el aerbic, tan popularmente conocido.

7.2 ESCUELA ALEMANA: SISTEMA RTMICO
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Guts Muths (1759-1859) y Friederich Ludwing Jahn (1778-1852) son considerados como los
fundadores de la escuela alemana.
G. Muths es concebido como el padre de la Gimnstica Pedaggica Moderna cuya aportacin
se inspira en la antigedad clsica, de la que toma el trmino gimnstica, y se orienta hacia la
construccin de ejercicios con fines educativos y curativos. Es un sistema muy similar a la
escuela sueca salvo en un aspecto, y es que el movimiento se localiza en varios ncleos
articulares considerndose como tales ejercicios sintticos. Segn R. Mandell (1986), G. Muths
se ve fuertemente influenciado por el pensamiento racional y lgico que imperaba en la
educacin escolar alemana, por lo que este autor disea unas tablas de ejercicios en las que se
hacan constar semanalmente las actuaciones de los alumnos en natacin, saltos o en carreras
con el fin de constatar sus progresos a travs de evaluaciones peridicas. Este concepto de
Educacin Fsica supone una superacin del juego motor que se ve suplantado por ejercicios
regulares prescritos por los educadores fsicos de la poca bajo unos cnones de ejecucin
cerrados, y en base a unos tiempos y a unos lugares sistemticamente ideados y
matemticamente controlados. En todo momento se persigue alcanzar un rendimiento motor en
las acciones.
La delimitacin racional del espacio, el tiempo, la actuacin y los aparatos queda patente en los
campos deportivos de Berln donde podan verse bosques de postes, cuerdas, pesas y barras
para colgarse, estirarse, saltar o trepar en los que los alumnos deban rendir al mximo para
superar determinadas marcas estadsticas. Este modelo de prctica ha contribuido
directamente a la aparicin de la gimnasia deportiva actual.
La concepcin de la Educacin Fsica alemana ha permitido que hoy muchos de los elementos
del deporte moderno como es la eleccin de materiales e instalaciones concretas, el
entrenamiento sistematizado o el tratamiento estadstico de los datos obtenidos en la
evaluacin de los deportistas hayan sido desarrollados (Mandell, 1986).
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7.3 ESCUELA FRANCESA: SISTEMA NATURAL
La escuela francesa dio sus primeros pasos en Espaa, con Francisco de Amors y Ondeano
(1770-1848), mximo exponente de esta Escuela y fundador del Instituto Pestalozziano. Sin
embargo al comienzo de la guerra de la independencia esta institucin se ve obligada a
desaparecer y Francisco de Amors huye en el exilio a Francia, donde posteriormente
desarrollar su obra.
La Escuela Francesa se caracteriza por una concepcin natural y utilitaria de los ejercicios
fsicos. Son acciones de carcter global, en los que el cuerpo participa como un todo en las
ejecuciones y se encaminan a preparar al individuo para la vida adulta. Se pretende una mejora
de la forma fsica con el fin de perfeccionar los movimientos naturales, lograr un dominio
corporal en las acciones y conseguir un cuerpo estticamente bello.
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7.4 ESCUELA INGLESA: SISTEMA DEPORTIVO

La Escuela Inglesa tiene su mximo representante en Thomas Arnold (1795-1842) y surge
como reaccin al excesivo academicismo imperante en la ecuacin formal, donde el cultivo del
intelecto era considerado como lo ms importante respecto al desarrollo de lo corporal. Por todo
ello este autor introduce el deporte en la escuela a travs de "juegos deportivos" desarrollando
la idea de "actitud deportiva", que se caracteriza por el "fair play" y el amateurismo, no slo ante
la prctica deportiva, sino en cualquier mbito de la vida en general.
Este mtodo otorga importancia a la recreacin, a las reglas y a la competicin en los ejercicios,
desvinculndose del rendimiento deportivo y asocindose con la organizacin y la libertad de
los alumnos en las prcticas.
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En este momento es cuando aparecen muchos de los deportes reglamentados que hoy
conocemos, razn por la cual se llevan a la escuela, quedando al servicio de la educacin y de
la formacin del carcter. Si bien, estas prcticas no dejan de tener en cierto modo un carcter
elitista al verse impulsadas en los colegios masculinos pertenecientes a las clases sociales ms
pudientes. En este proceso tiene vital importancia la celebracin de los primeros Juegos
Olmpicos Modernos en 1896 y su divulgacin a travs de los medios de comunicacin. Su gran
impulsor y organizador, Barn Pierre de Coubertin, ser la figura que ms importancia cobra en
este momento ante la incorporacin del deporte en la escuela. Esta aparicin, adems de
poseer un matiz clasista, va a tener tambin un carcter sexista en cuanto a que Coubertn se
opone a la participacin femenina en la actividad deportiva por considerar antiesttica y poco
interesante su participacin (Vzquez, 1986 y 2001; lvarez-Bueno y cols., 1990, Vzquez y
cols., 2000; Chinchilla y Zagalaz, 2002). Debido a ello este autor recibi muchas crticas, sobre
todo a finales del siglo XX.
7.5 LA ESCUELA AMERICANA
El deporte y la Educacin Fsica en Amrica fueron evolucionando en esa sociedad
paralelamente a otros aspectos de la vida cotidiana.
En cuanto al desarrollo de la Educacin Fsica hubo dos puntos de inflexin claves en los que la
influencia de Europa fue determinante. En un primer momento hubo una influencia sueca y
alemana, por lo que los objetivos de la disciplina estuvieron orientados hacia el desarrollo fsico
del individuo a travs de la higiene, la educacin, la recreacin y la terapia.
En un segundo momento hay una gran influencia del deporte britnico, que se introduce en las
escuelas, y los nios pasan a practicar actividad fsica mediante juegos extrados de los
diferentes deportes. Hay un especial inters en la formacin de los profesionales, en la
publicacin de material entorno a la Educacin Fsica y en el desarrollo del deporte
universitario. En palabras de R. Mandell (1986), el deporte americano ha experimentado un
crecimiento espectacular desde sus orgenes, impulsado principalmente por el apoyo
econmico del sector empresarial y por los avances producidos en aqullos campos que
favorecan la innovacin. Por otro lado, la evolucin de la Educacin Fsica transcurri por
diferentes posturas ideolgicas identificadas unas veces como irrisorias y desconsideradas, y
otras como sagradas para la educacin.
VIII. APARATOS:
Los aparatos en los que deben realizar los ejercicios son:
Hombres:
1. Caballo con arcos
2. Anillas
3. Barras paralelas
4. Barra fija
5. Aparatos de mujeres:
6. Barras asimtricas
7. Barra de equilibrio
8. Ambos
9. Suelo
10. Salto (potro)
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CARACTERSTICAS DE LOS APARATOS:
a) Competicin Masculina: Por orden de competicin y rotacin.
- Ejercicios en suelo.
- Ejercicios en potro con arcos.
- Anillas.
- Salto de caballo.
- Paralelas.
- Barra fija.
IX. FOTOS DE LOS APARATOS:
FEMENINA:
1) Barra de equilibrio

2) Potro de saltos

3) Paralelas asimtricas
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4) Suelo
Las gimnastas deben utilizar toda la superficie en sus ejercicios.Si se salen del cuadrado son
penalizadas en la puntuacin final.

MASCULINA:
1. Barras Paralelas:



2. Anillas:
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3. Caballo con arcos:

4. Potro de saltos:

5. Barra fija:
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6. Suelo:

X. CARACTERSTICAS DE LOS APARATOS:
A) Competicin Masculina: Por orden de competicin y rotacin:
- Ejercicios en suelo.
- Ejercicios en potro con arcos.
- Anillas.
- Salto de caballo.
- Paralelas.
- Barra fija.
El gimnasta en el salto de caballo pretende conseguir la mxima altura y longitud en el salto.
(La altura del caballo es de 1,35 cm.).


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El gimnasta en el salto de caballo pretende conseguir la mxima altura y longitud en el salto.
(La altura del caballo es de 1,35 cm.).

Caballo con arcos
En el ejercicio en el caballo con arcos, el gimnasta debe pasar el cuerpo y las piernas por
encima del aparato, sujetndose al caballo y a las dos argollas con una o las dos manos. Las
distintas figuras y posiciones efectuadas tienen una puntuacin estipulada en funcin de su
dificultad
B) Competicin Femenina: Por orden de competicin y rotacin:
- Salto de caballo.
- Paralelas asimtricas.
- Barra de equilibrio.
- Ejercicios en suelo.
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Barras asimtricas
Svetlana Boginskaya aparece en el ejercicio de barras asimtricas durante los Juegos
Olmpicos de 1992 en Barcelona. El ejercicio de barras asimtricas, que slo hacen las
mujeres, se realiza sobre dos barras de madera muy flexibles. Los jueces puntan los
diferentes aspectos del ejercicio, desde el movimiento de entrada hasta la salida.

Barra de equilibrio
Ejercicio sobre la barra de equilibrio de la gimnasta mexicana Denis Lpez durante los Juegos
Olmpicos de 1992. Las tcnicas modernas de puntuacin de la gimnasia femenina favorecen la
flexibilidad y los movimientos acrobticos. Las pruebas internacionales de gimnasia constan de
cuatro ejercicios para las mujeres y seis para los hombres. Cada ejercicio se punta por
separado y la suma total determina el vencedor.
La gimnasta en el salto de caballo debe conseguir la mxima altura. (La altura del caballo es de
1,2O cm.).
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Para la entrada de ciertos aparatos existen los trampolines en la competicin masculina se
colocan en las paralelas, y en la competicin femenina se coloca en las barras asimtricas y en
la barra de equilibrio es opcional.
Nadia Comaneci:
La gimnasta rumana Nadia Comaneci domin las pruebas de los Juegos Olmpicos de 1976 en

Montreal. Fue la primera en conseguir la calificacin mxima (10,00) por su ejercicio en las
barras asimtricas. Conquist tres medallas de oro, una de plata y otra de bronce.

La duracin no debe ser inferior a 1minuto ni superior a 1,30 segundos. Despus de una cada
sobre el suelo o aparato se permite una interrupcin de 10 segundos que se cronometran a
parte del tiempo total.
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Dos elementos estticos especficos de este aparato estn autorizados. Las paradas
suplementarias efectuadas para concentracin de cualquier elemento o enlace difcil estn
penalizadas.

Anillas
Las anillas, el tercer ejercicio en la prueba de gimnasia masculina, exigen potencia y precisin a
la hora de realizar los diferentes movimientos. El gimnasta a menudo tiene que aguantar inmvil
todo el peso del cuerpo slo con la fuerza de los brazos, como en este ejercicio denominado
el Cristo.
XI. CONCLUSIONES:
En conclusin puedo decir que este tema es muy importante, ya que para el ser humano es
fundamental practicar algn deporte. En este caso la gimnasia se practica por deporte o
por higiene y lo puede practicar personas de ambos sexos y todas la edades.

XII. BIBLIOGRAFA:
1) http://deconceptos.com/ciencias-naturales/gimnasia
2) http://www.fitnessboutique.es/aparatos-gimnasia/cat-1.html
3) http://definicion.de/gimnasia
4) http://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100412161816AAuV0gw
5) http://www.efdeportes.com/efd73/gimn.htm
6) html.rincondelvago.com/gimnasia_8.html
7) es.wikipedia.org/wiki/Gimnasia