SESIN EDUCATIVA

1. CUIDADOS Y ALIMENTACIN PARA LA MADRE QUE DA DE LACTAR

a. GRUPO BENEFICIARIO: Madres de recin nacidos del servicio del Servicio de
Neonatologa
b. LUGAR : Servicio de Neonatologa del Hospital Vctor Ramos Guardia
c. FECHA : 06 de Julio de 2012
d. TIEMPO DISPONIBLE : 15-20 minutos
e. RESPONSABLE : Estudiante Natividad Garca Leydi Vanessa
2. OBJETIVOS DE LA SESIN EDUCATIVA
GENERAL
ESPECFICOS

3. PRESENTACIN
Buenas tardes soy estudiante de Enfermera de la Universidad Nacional Santiago Antnez de
Maylo, en esta oportunidad le voy a brindar una charla acerca Cuidados y alimentacin de
la madre que da de lactar, un tema muy importante para la salud de ustedes.

4. CONTENIDO
A. Dieta de la madre que lacta
La alimentacin de la madre debe ser variada, equilibrada y completa, con un
aporte energtico promedio de 2.500 kilocaloras.

Debe ser abundante la ingestin de lquidos (2-3 litros al da). El aporte de
protenas debe aumentarse a 2 gr/kg/da.

Debe ingerir leche o derivados, al menos 500 ml. diarios. En caso de ser
alrgica, intolerante o no gustarle debe recibir un suplemento de 1 gr. de
calcio al da.

En la racin alimenticia debe incluir la carne, pescados, huevos, verduras,
legumbres, leche y derivados, frutas, pan y cereales. Algunas sustancias de los
alimentos pueden dar mal sabor a la leche por lo que, a ser posible, deben
evitarse cebollas, ajos, alcachofas y esprragos.

Igualmente pueden causar molestias la col, los nabos, el brcol, el ruibarbo,
los albaricoques, las ciruelas y las alubias, as como las comidas muy
condimentadas.

Las fibras son tiles para combatir el estreimiento. Si la madre nota o
sospecha de un determinado alimento, debe evitarlo o comprobar su efecto
en el hijo en las siguientes 24 horas a su ingesta.

En verano, una dieta rica en meln, melocotones y otras frutas frescas puede
causar clico y diarrea en el lactante.
El chocolate puede tomarse con moderacin.
B. Alimentos y sustancias que debe evitar
El alcohol y el tabaco son dos sustancias txicas cuyo consumo debe evitarse pues
pasan a la leche materna.
Es tambin conveniente suprimir el consumo de bebidas estimulantes (t, caf,
refrescos de cola). La cafena de este tipo de bebidas produce en el nio irritabilidad,
insomnio, diarrea, etc. y, a largo plazo, incluso dependencia.
C. Cuidados de los pechos
El pecho debe mantenerse limpio y seco, fundamentalmente el pezn y la areola,
para evitar la aparicin de grietas y dolor al mamar.

Se puede realizar la limpieza con una gasa empapada en agua hervida antes de la
toma. No son aconsejables los jabones, ya que stos eliminan una pequea secrecin
de tipo graso que se segrega para lubrificar el pezn y la areola, y en consecuencia
resecan la piel y favorecen la aparicin de grietas.

Debe utilizar sujetadores especiales, prcticos y cmodos, que procuren un buen
soporte debajo del pecho, usado de manera permanente, con empapadores o gasas
para absorber el goteo de leche.

La exposicin del pezn al aire libre y al sol puede ser tambin beneficiosa para
aliviar el dolor.
D. Medicamentos y periodo de lactancia
Lo mejor es abstenerse de tomar medicinas durante la lactancia. Sin embargo, en
ocasiones la madre tendr que tomar determinados medicamentos.

Hay que decir que todos se eliminan por la leche, aunque algunos no causan ningn
trastorno para el nio. Otros son perjudiciales y existe un tercer grupo de efectos
dudosos o bien faltan estudios.
5. RECOMENDACIONES

Conviene que la mujer lactante:

Aumente su ingesta calrica hasta unas 2.500 kcal diarias. Incluso puede superior a
esa cifra si planea continuar lactando durante ms de tres meses. Hay que tener
cuidado con los dulces. Conviene comer en su lugar alimentos ricos en protenas.
Coma alimentos que contengan cido flico, se encuentra abundantemente en
esprragos, col, maz, garbanzos y espinaca. Otros alimentos, como harina de trigo y
zumo de naranja se han enriquecido con cido flico.
Consuma 1.200 mg de calcio al da. Una dieta balanceada proporciona unos 800 to
1.000 mg de calcio al da. Por tanto, puede ser necesario un suplemento de calcio.
Alimentos ricos en calcio son: lcteos, verduras crudas, almendras y castaas.
Consuma 15-20 mg de zinc al da. Se encuentra en huevos, carne, harina de trigo y
cebada. Puede ser necesario la ingesta de suplementos de zinc.
Realice cinco comidas al da, tres bsicas y dos tentempes. Cada tentempi es un
buen momento para beber lquido. Pero no beba excesiva cantidad de lquido ya que,
en algunos casos, puede reducirse la produccin de leche
No fumar. La nicotina pasa directamente de la leche al nio.
Evite el consumo de alcohol. Pasa, por intermedio de la leche, al nio y, en cantidades
importantes puede afectar al desarrrollo y crecimiento del nio.

6. DESPEDIDA
Eso es todo por el momento, espero que ponga en prctica todo lo recomendado para que
cuide su salud y la de su bebe.
7. BIBLIOGRAFA
1. http://www.alimentacionynutricion.org/es/index.php?mod=content_detail&id=143
2. http://villagarzon-putumayo.gov.co/apc-aa-
files/63326365343732346261376333333761/LACTANCIA_MATERNA_OK.PDF
3. http://www.prematuros.cl/webenero07/Congreso%20EspanolLactanciaMaterna/alimenta
cionmadrelactante.htm
4. http://www.pulevasalud.com/ps/subcategoria.jsp?ID_CATEGORIA=102807