Grupo_Alimento Nombre_Grupo Nivel_Grupo

0 Agua Natural 0
1 Cereales y Harinas 1
2 Vegetales 2
3 Frutas 2
4 Carne, Pescado y Leguminosas 3
5 Lcteos y Derivados 3
6 Azcares, Aceites y Grasas 4
7 Procesados
Grupo_Alimento Nombre_Alimento Porcin_Alimento Caloras_Alimento
0 Agua Natural 1 pieza 0
1 Fibra de Trigo Azucarado 1 taza 288
1 Hojuela de Maz 1 taza 334
1 Avena 1 taza 352
1 Arroz Inflado 1 taza 342
1 Fibra de Trigo 1 taza 146
1 Galleta 1 pieza 74
1 Galleta baja en Grasa 1 pieza 13
1 Pan Blanco de Caja 1 pieza 84
1 Pan Integral de Caja 1 pieza 79
1 Dona 1 pieza 140
1 Spaguetti 1 taza 354
1 Arroz 1 taza 156
1 Hojuela de Maz con Chocolate 1 taza 200
1 Hojuela de Maz Azucarado 1 taza 800
1 Tortillas de Maz 1 pieza 32
1 Tortillas de Harina 1 pieza 90
1 Pan Tipo Francs 1 pieza 250
1 Pan Tipo Bollo 1 pieza 233
1 Pan Pita 1 pieza 140
1 Pan Dulce 1 pieza 340
1 Croissant 1 pieza 320
2 Coliflor 1 taza 30
2 Zanahoria 1 pieza 57
2 Ejote 1 taza 117
2 Lechuga 1 taza 6
2 Nopal 1 taza 14
2 Berenjena 1 taza 20
2 Brcoli 1 taza 15
2 Esprrago 1 taza 27
2 Alcachofa 1 pieza 50
2 Champin 1 taza 42
2 Papa 1 pieza 70
2 Palmito 1 pieza 10
2 Aguacate 1 pieza 216
2 Rbano 1 pieza 19
2 Espinaca 1 taza 18
2 Berro 1 taza 13
2 Aceituna Verde 1 taza 132
2 Aceituna Negra 1 taza 349
2 Apio 1 taza 18
2 Pepino 1 taza 12
2 Jitomate (Tomate Rojo) 1 pieza 30
2 Tomatillo (Tomate Verde) 1 taza 42
2 Cebolla 1 pieza 47
2 Elote 1 pieza 96
3 Durazno (Melocotn) 1 pieza 50
3 Ciruela 1 pieza 30
3 Fresa 1 taza 35
3 Higo 1 pieza 22
3 Kiwi 1 pieza 51
3 Limn 1 pieza 39
3 Mango 1 pieza 56
3 Manzana 1 pieza 53
3 Naranja 1 pieza 38
3 Pltano 1 pieza 108
3 Uva 1 taza 135
3 Sanda 1 taza 47
3 Jcama 1 pieza 60
3 Meln 1 taza 80
3 Pera 1 pieza 58
3 Tuna 1 pieza 49
3 Mandarina 1 pieza 44
3 Frambuesa 1 taza 75
3 Toronja 1 pieza 40
3 Pia 1 taza 46
3 Coco 1 taza 296
3 Papaya 1 taza 45
3 Jugo Natural de Naranja 1 vaso 108
3 Jugo Natural de Toronja 1 vaso 92
3 Jugo Natural de Zanahoria 1 vaso 72
4 Filete Carne Asada sin Grasa 1 pieza 205
4 Filete Carne con Grasa 1 pieza 241
4 Carne Molida tipo Hamburguesa 1 pieza 230
4 Arrachera sin Grasa 1 pieza 401
4 Carne de Puerco con Grasa 1 pieza 346
4 Pechuga de Pollo sin Piel 1 pieza 140
4 Pechuga de Pollo con Piel 1 pieza 220
4 Muslo y Pierna de Pollo con Piel 1 pieza 110
4 Muslo y Pierna de Pollo sin Piel 1 pieza 83
4 Hamburguesa de Pollo 1 pieza 153
4 Huevo Entero 1 pieza 75
4 Huevo sin Clara 1 pieza 16
4 Pescado Salmn 1 pieza 99
4 Pescado Lenguado 1 pieza 87
4 Pescado Bacalao 1 pieza 77
4 Filete de Pescado 1 pieza 84
4 Atn en Agua 1 lata 127
4 Atn con Aceite 1 lata 180
4 Sardina 1 lata 195
4 Filete de Atn 1 pieza 225
4 Calamar 1 taza 78
4 Langosta 1 taza 88
4 Langostino 1 taza 115
4 Camarn 1 taza 90
4 Pulpo 1 taza 56
4 Chorizo 1 pieza 353
4 Jamn Cocido 1 pieza 155
4 Jamn Crudo 1 pieza 296
4 Tocino 1 pieza 558
4 Salchicha 1 pieza 135
4 Salami 1 pieza 325
4 Jamn Serrano 1 pieza 380
4 Mortadela 1 pieza 309
4 Garbanzo 1 taza 360
4 Frijol 1 taza 340
4 Lenteja 1 taza 340
5 Lecha Entera 1 vaso 144
5 Leche Descremada 1 vaso 88
5 Leche en Polvo Descremada 1 vaso 36
5 Leche con Chocolate 1 vaso 192
5 Leche de Soya 1 vaso 128
5 Yogurt con Cereal 1 vaso 48
5 Yogurt con Frutas 1 vaso 48
5 Yogurt con Fruta y Cereal 1 vaso 71
5 Crema 1 cucharada 42
5 Queso Philadelfia 1 cucharada 200
5 Queso Manchego 1 pieza 393
5 Queso Amarillo 1 pieza 376
5 Queso Fresco Panela 1 pieza 135
5 Queso Parmesano 1 cucharada 115
5 Queso Cottage 1 cucharada 60
5 Queso Oaxaca 1 pieza 250
6 Almendra 1 taza 1094
6 Pistache 1 taza 1188
6 Castaa 1 taza 1280
6 Cacahuate 1 taza 1120
6 Nuez 1 taza 1328
6 Avellana 1 taza 1294
6 Pasita 1 taza 289
6 Ciruela Deshidratada 1 taza 255
6 Dtil 1 taza 274
6 Manteca de Cerdo 1 cucharada 88
6 Mantequilla con Sal 1 cucharada 77
6 Mantequilla sin Sal 1 cucharada 76
6 Aceite de Oliva 1 cucharada 90
6 Aceite Girasol 1 cucharada 90
6 Margarina 1 cucharada 72
6 Aceite de Maz 1 cucharada 90
6 Mayonesa 1 cucharada 170
6 Ctsup 1 cucharada 150
6 Mostaza 1 cucharada 8
6 Helado 1 pieza 293
6 Azcar 1 cucharada 373
6 Chocolate Blanco 1 pieza 563
6 Mermelada de Fruta 1 cucharada 272
6 Caramelo 1 taza 378
6 Chocolate Amargo 1 pieza 530
6 Chocolate con Leche 1 pieza 535
6 Miel 1 cucharada 295
6 Jugo de Tomate 1 lata 40
6 Jugo de Uva 1 lata 152
6 Jugo de Manzana 1 lata 120
6 Jugo de Pia 1 lata 136
6 Refresco de Sabor 1 lata 104
7 Hamburguesa con Queso 1 pieza 704
7 Hamburguesa sin Queso 1 pieza 576
7 Papas Fritas 1 paquete 268
7 Nuggets de Pollo 1 pieza 46
7 Pizza de Peperoni 1 pieza 460
7 Pizza de Queso 1 pieza 376
7 Papa al Horno con Queso 1 pieza 280
7 Botana 1 pieza 275
7 Pay de Manzana 1 pieza 300
7 Palomitas de Maz 1 paquete 444
7 Dona Rellena 1 pieza 307
7 Nachos con Queso 1 paquete 346
7 Taco Dorado 1 pieza 166