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LA DIETA DEBE HACERSE SOLAMENTE DURANTE 13 DIAS SEGUIDOS.

SE PIERDE ENTRE 6 A 8 KG, CAMBIA EL


METABOLISMO DE LA PERSONA, SOLO SE PUEDE BEBER AGUA, HASTA DOS LITROS Y MEDIO AL DIA, SE
PUEDE TOMAR CAF SOLO O CON LECHE DESNATADA EN CUALQUIER MOMENTO. PESATE EL DA 1, 7 Y EL
14, PARA VER LOS RESULTADOS.
SE DESCANSA UNA SEMANA DE LA DIETA Y SI PREFIERE, PUEDE SEGUIR CON LA MISMA HASTA OBTENER
EL PESO REQUERIDO.
Desayuno Cafe con sacarina o con leche desnatada
Comida Dos huevos duros con acelgas o espinacas cocidas con ajos refritos (la cantidad que desee).
Cena Uno o dos bistec de ternera a la plancha con ensalada de lechuga, tomate, sal, aceite, vinagre y limn.
Lunes
Desayuno Caf con sacarina y una mitad de pan blanco tostado.
Comida Un gran bistec de ternera a la plancha con ensalada de lechuga, tomate, sal, aceite, vinagre y limon.
Cena Jamn york o Jamn serrano y yogurt sin azcar.
Martes
Desayuno Caf con sacarina y una mitad de pan blanco tostado.
Comida Dos huevos duros, porotos verdes ( las que desee) Tomate y frutas (las que desee)
Cena Jamon york o serrano y ensalada sin limn.
Miercoles
Desayuno Caf con sacarina y una mitad de pan blanco tostado.
Comida Un huevo duro y zanahoria cocida con ajos refritos y 200g de quesillo.
Cena ensalada de frutas (la que desee) y un yogurt sin azcar.
Jueves
Desayuno Desayuno un plato de zanahoria rayada con limn.
Comida un gran pescado blanco a la plancha con tomate crudo (cantidad que desee)
Cena Un gran bistec de ternera a la plancha y ensalada de tomates y lechuga. (una cucharada de aceite y vinagre)
Viernes
Desayuno Caf con sacarina y una mitad de pan blanco tostado.
Comida Dos huevos duros y un plato de zanahorias rayada.
Cena pollo plancha con tomate crudo (lo que desee).
Sabado
Desayuno Te con sacarina.
Comida Un gran bistec a la plancha y fruta (lo que desee)
Cena LIBRE, PUEDES COMER LO QUE QUIERAS CON MODERACIN.
Domingo