LA DIETA DEBE HACERSE SOLAMENTE DURANTE 13 DIAS SEGUIDOS.
SE PIERDE ENTRE 6 A 8 KG, CAMBIA EL
METABOLISMO DE LA PERSONA, SOLO SE PUEDE BEBER AGUA, HASTA DOS LITROS Y MEDIO AL DIA, SE PUEDE TOMAR CAF SOLO O CON LECHE DESNATADA EN CUALQUIER MOMENTO. PESATE EL DA 1, 7 Y EL 14, PARA VER LOS RESULTADOS. SE DESCANSA UNA SEMANA DE LA DIETA Y SI PREFIERE, PUEDE SEGUIR CON LA MISMA HASTA OBTENER EL PESO REQUERIDO. Desayuno Cafe con sacarina o con leche desnatada Comida Dos huevos duros con acelgas o espinacas cocidas con ajos refritos (la cantidad que desee). Cena Uno o dos bistec de ternera a la plancha con ensalada de lechuga, tomate, sal, aceite, vinagre y limn. Lunes Desayuno Caf con sacarina y una mitad de pan blanco tostado. Comida Un gran bistec de ternera a la plancha con ensalada de lechuga, tomate, sal, aceite, vinagre y limon. Cena Jamn york o Jamn serrano y yogurt sin azcar. Martes Desayuno Caf con sacarina y una mitad de pan blanco tostado. Comida Dos huevos duros, porotos verdes ( las que desee) Tomate y frutas (las que desee) Cena Jamon york o serrano y ensalada sin limn. Miercoles Desayuno Caf con sacarina y una mitad de pan blanco tostado. Comida Un huevo duro y zanahoria cocida con ajos refritos y 200g de quesillo. Cena ensalada de frutas (la que desee) y un yogurt sin azcar. Jueves Desayuno Desayuno un plato de zanahoria rayada con limn. Comida un gran pescado blanco a la plancha con tomate crudo (cantidad que desee) Cena Un gran bistec de ternera a la plancha y ensalada de tomates y lechuga. (una cucharada de aceite y vinagre) Viernes Desayuno Caf con sacarina y una mitad de pan blanco tostado. Comida Dos huevos duros y un plato de zanahorias rayada. Cena pollo plancha con tomate crudo (lo que desee). Sabado Desayuno Te con sacarina. Comida Un gran bistec a la plancha y fruta (lo que desee) Cena LIBRE, PUEDES COMER LO QUE QUIERAS CON MODERACIN. Domingo