N.

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Editorial
Editorial
LA RATONCILLA
LA RATONCILLA
Presidentes de Venezuela:
Biografas y Legados
Mises de Venezuela
Belleza por sacrificio?
Invierta en Salud
Establezca rutinas saludables
en tus hijos
Correr para sonrer
El costado divertido del
deporte
Como cuidarte fuera de
casa?

E
H
Publicacin ensual coo un !ervicio Educativo de Historia de "enezuela por la !eccin #$%
del &
o'
()o de la *'E' $r' +os, -ara "argas' .arrizal / -iranda' &012
.olaboradores3 4ngel -ichelangeli5 -ara (ndrea -ichelangeli5 6ladys P,rez' $ise)o 6rafico
e ipresin3 7lor Berudez .arlos !alas 8 7otocopiado 9aryar
Mises de Venezuela
Belleza por sacrificio?
enezuela en muchas oportunidades
no slo ha sido catalogada como el
pas de las mujeres ms bellas sino que
adems, ya es considerado como uno de los pases
con ms demanda en cuanto a cirugas estticas,
fama que lamentablemente nos hemos ganado con
mucho o poco sacrificio, el bombardeo de mensajes
publicitarios en los medios de comunicacin, es uno
de los principales factores que han influenciado este
hecho. por supuesto !a cuntas de nosotras no
nos gustara ser ms bella", pero ha sido tan
ele#ada la demanda para este tipo de operaciones, que al pasar del tiempo los precios
para estas inter#enciones quir$rgicas se han #uelto e%orbitantes, por lo que muchas
personas no tienen posibilidades econmicas como para cubrir estos gastos, pero esto no
es lo gra#e del asunto, en la actualidad hay doctores que sin ser cirujanos plsticos se
atre#en a realizar estas inter#enciones, hasta osados centros de estticas se han lucrado,
gracias a la necesidad de sus pacientes de tener un cuerpo perfecto, y no pensar en su
salud.
&n relacin a esto la magistrada de la 'ala (onstitucional del )ribunal 'upremo de
*usticia, (armen +uleta dijo ,cuando se proyectan imgenes que no deben ser, se lesiona
profundamente la autoestima, de modo que es una condicin para una sociedad sana
tener a mujeres sanas mentalmente,.
&s uno de los delitos ms difciles de
demostrar y lo #emos en los juicios
muchas #eces por la complicidad
del medio, nadie testifica contra
un mdico, contra el personal
paramdico y ciertamente se
hace muy difcil el juzgamiento
de los delitos de mala pra%is
mdica,, dijo la magistrada.
'in embargo e%pone que el
-inisterio de 'alud junto al -inisterio p$blico est haciendo lo necesario para crear
consciencia en las personas, de los riesgos que supone una ciruga de este tipo.
.
/n#ierta en salud
Establezca rutinas saludables en los hijos
Los hbitos son esas acciones que, a base de repetirlas, se convierten en nuestra
forma de hacer las cosas. Establecer rutinas saludables en la infancia es una inversin
en salud para toda la vida.
Comer bien, hacer deporte, beber agua o ver menos televisin son algunas
costumbres que los nios deben aprender desde pequeos para llevar una vida sana.
No hay que
esperar a que
nuestro hio
tenga problemas
de salud o
sobrepeso para
establecer unos
buenos hbitos
de vida.
La prevencin
es, sin duda, la
meor apuesta
de futuro. El
uego y el
deporte son,
unto a una
alimentacin equilibrada, los pilares de una vida saludable

.orrer para sonrer
El costado divertido del deporte
Muchos adolescentes dejan de lado el deporte por realizar actividades menos
beneficiosas para su salud, como navegar por Internet, hablar por telfono o mirar
televisin. La mejor manera de lograr que hagan actividad fsica podra consistir en
centrar su atencin en el lado divertido del deporte. ! dicha conclusin lleg un
estudio realizado por un grupo de psiclogos de "ran #reta$a%.
&l estudio muestra que, en los adolescentes sedentarios, enfatizar los
beneficios emocionales del ejercicio, puede ser una manera m's efectiva de fomentar
la actividad fsica, que subra(ando las ventajas que traen a la salud, dijo )eema
*irri(eh, de la +niversidad de Leeds.
La actividad fsica es una herramienta indispensable en la lucha contra la
epidemia mundial de obesidad ( el stres, que afecta a los ni$os ( adolescentes. ,abe
resaltar que el -./ de los ni$os obesos se transforman en adultos obesos, ( en los
jvenes las estadsticas son a0n peores1 el 2./ de los adolescentes con obesidad
mantienen este problema en la adultez.
!dem's de servir para bajar de peso, la actividad fsica
trae innumerables beneficios a la salud, como mejorar
el sistema cardiovascular, tonificar los m0sculos,
fortalecer las articulaciones, a(udar a dormir, combatir
el stress, brindar energa, vitalidad ( alegra para la
vida.
3ara encontrar la mejor manera de fomentar el deporte entre los adolescentes, los
cientficos notaron que los adolescentes que reciben los mensajes centrados en el
aspecto emocional, como la belleza, el estrs, hacen 45,6 minutos m's de actividad
moderada por semana.
&s vital que los adolescentes adquieran patrones sanos, como hacer ejercicio
regularmente, (a que estas conductas luego persisten en la adultez.
COMO
CUIDARTE
FUERA DE
CASA?
Sin darnos cuenta estamos en la
vacaciones, de semana Santa y
llegando as a la recta final del curso.
Este lapso es el ms largo del curso,
por lo que tendrs ms tiempo para
distraerte e instruirte, sobre diferentes
temas de actualidad y especialmente
dedicarte a conocer la historia de tu
pas.
Abrimos la primera revista escolar
del curso con la intencin de que sirva
como iniciativa y carta de presentacin
para motivar el proceso lectura y
aprendizae de la historia de
!enezuela, en los alumnos del "iceo.
El principal obetivo que nos hemos
planteado a la hora de publicarla, no es
otro que el de animarlos disfrutar a#n
ms, de lo que supone sumergirse en
la lectura de los libros de historia de
una manera sencilla y amena.
Anmate y atreve a descubrir en
esta nueva edicin, de tu revista $"A
%A&'(S)""A* que te mostrar la
amena historia de esta linda
!enezuela. "l+vatela de !acaciones,
disfr#tala y recuerda no importa el
lugar, lo que cuenta es la aptitud.
Medidas de prevencin de riesgo y
Si alguno de tus compaeros o familiares te pega o
amenaza, dselo a tus padres
!vita "acer comentarios de lo #ue "a$ en tu casa $
cu%nto dinero ganan tus padres
&ec"aza dinero $ regalos de e'traos
!vita caminar por calles vacas, lugares poco
iluminados, terrenos (aldos o en construcci)n
Si ves #ue alguien te est% siguiendo, corre $ pide
a$uda
*o te acer#ues a autom)viles de desconocidos,
aun#ue te llamen por tu nom(re, te pidan una
direcci)n o soliciten alguna informaci)n
Por ning+n motivo te su(as al coc"e de personas
desconocidas, $ no aceptes via,es con conocidos sin
"a(erlos planeado $ sin el permiso de tus padres
Siempre notifica a tus padres d)nde $ con #ui-n
est%s
*o a(ras la puerta a desconocidos
Si respondes el tel-fono, no digas #ue te
encuentras solo. contesta #ue pap% o mam% est%n
ocupados. #ue llamen m%s tarde /o me,or es #ue la
persona #ue llam) de,e el recado
&ecuerda #ue nadie puede tocar tu cuerpo
01l-,ate2 $ dselo a tus padres
Si en tu casa "a$ armas nunca las to#ues, tampoco
,uegues con ellas ni las lleves a la escuela, podras
lastimar a alguien, incluso a ti mismo
seguridad

CATALINAS (O CUCAS)
INGREDIENTES:
0 taza de agua
1 de 2ilo de papeln en trocitos.
3 cla#os de especia
4 tazas de harina
0 cucharadita de canela molida
0 cucharadita de jengibre molido
1 de cucharadita de cla#o de especia molido
5 cucharadas de mantequilla con sal
1 de cucharadita de bicarbonato de sodio
0 cucharada de aceite.
REARACI!N:
Con anticipacin para que est completamente fro cuando se vaya a usar, se
prepara un melado de papeln poniendo en una ola grande, para que no se derrame al
hervir, el agua, el papeln y los clavos. Se lleva a un hervor y se cocina por 1 a 2 minutos,
slo hasta disolverse completamente el papeln. Se otiene 1 ta!a de melado. Se cuela
inmediatamente para eliminar los clavos y las impure!as "se reservan dos cucharadas de
melado#...
Se precalienta el horno a $%% &' "()* 1+% &C#. ,n un envase se pone 1 ta!a menos
2 cucharadas de melado, se le agregan la harina, el -engire, la canela, el clavo, la
mantequilla y el icaronato. todo se me!cla muy ien con un me!clador de pasta y la
punta de los dedos, sin amasar demasiado. Con la 1)2 cucharada de aceite, se engrasa
una ande-a de metal, para hornear, de unos $% / 2% centmetros.
Con las manos se hacen olitas de unos $ a 0
centmetros de di1metro, se colocan sore la ande-a y con un
tenedor enharinado o con los dedos enharinados, se
aplastan hasta tener forma circular y un espesor uniforme de 1)2
centmetro.
2een quedar astante separadas, unos $ centmetros,
pues se e/tienden al hornearlas. Se lleva la ande-a al
horno y se hornean por $% minutos o hasta dorar. Se saca la ande-a del horno e
inmediatamente se despegan las catalinas de la ande-a con una esp1tula de metal.
6esitos de (oco
/789&:/&7)&'
; <anela de papeln =(a>a de az$car o piloncillo ?
; cucharadita de bicarbonato de sodio
; @g de Aarina de )rigo Beudante cernida
4 cocos rallados
(la#itos dulce,
canela,
pimienta dulce =tambin llamada
pimienta guayabita? al gusto
Cgua , cantidad necesaria
Cmo hacer Besitos de Coco paso a paso:
,l da anterior se prepara el melado.
Colocando en una ca!uela la panela "3qu en
4ene!uela normalmente las venden de
apro/imadamente 1)2 5g#, se cure con agua "2 1)2 ta!as apro/.# y se aromati!a con los
clavitos dulces, la canela y la pimienta dulce, y se de-ar cocinar hasta que la panela se
disuelva.
3l da siguiente con el melado a temperatura amiente "reservar 1)2 ta!a para
a6ar los esitos#, se coloca en un o7l grande, 1)2 ta!a del mismo donde se va a
disolver el icaronato de sodio hasta que no quede grumos.
3 continuacin se va agregando harina y se me!cla ien, se alterna con melado,
luego el coco y as sucesivamente hasta acaar todos los ingredientes "melado, harina y
coco# dee quedar una masa lo suficientemente densa.
Se enciende el horno a temperatura media, mientras se enmantequilla y enharina
una ande-a de aluminio, donde se van colocando cucharadas de la me!cla con suficiente
separacin y sin moverlas. 8 9incelar cada esito con el melado reservado y meterlo al
horno como por $)0 a 1 hora apro/. depende de su horno. Son muy ricos para desayunar
o para una merienda.