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Alineamiento de Niveles Neurolgicos

Con el Alineamiento de Niveles Neurolgicos conseguirs prepararte mentalmente
y alinear las partes de tu mente, consciente e inconsciente, para que se concentren
en la nueva tarea. Alinear es poner en lnea todos los componentes buscando la
mayor eficacia.

Los humanos somos seres complejos que nos movemos exteriormente en el mundo
fsico e interiormente en nuestro mundo mental. Para entender nuestra
complejidad distinguiremos los niveles en los que nos movemos:
En el nivel de Ambiente, que correspondera al mundo fsico, es donde nos
encontramos y nos relacionamos. En l desarrollamos todo tipo de acciones que
conforman nuestro nivel de Conductas: nos relacionamos con otros, fabricamos
objetos, nos concentramos, nos divertimos, etc. Son acciones observables
(externas) o no observables (internas).

Algunos se manejan en algunas reas mejor que otros, y eso es porque poseemos
unas Capacidades (nivel de Capacidades) que utilizamos o no, en funcin de las
ideas y creencias (nivel de Creencias) que poseemos sobre nosotros mismos y
sobre el mundo: Por ejemplo, si creo que soy negado para contar chistes, ni lo
intentar y quizs disponga de esa capacidad.

Tambin tenemos ideas y creencias sobre nosotros y esta percepcin de nosotros
mismos, constituye nuestro nivel de Identidad.

Para finalizar con los niveles dir que, en ocasiones, nos damos cuenta de que
pertenecemos a algo ms grande e importante que nosotros mismos, o incluso a
una religin que nos calma y nos da una direccin moral en nuestra vida. Este es el
nivel Transpersonal para unos, o Espiritual para otros, y es el ltimo de los
niveles.

Una vez que hemos identificado los niveles en los que nos movemos, pasaremos a
realizar el alineamiento de nuestra mente en todos los niveles con el fin de
prepararnos para la siguiente e importante actividad que vamos a realizar, como
es jugar un torneo de golf donde tenemos que dar lo mejor de nosotros mismos.

Para alinear nuestra mente en estos niveles deberemos hacernos unas preguntas
en cada nivel. Estas preguntas y la bsqueda que se inicia en nuestra mente
producen el efecto de centrarnos para la siguiente actividad.

Este ejercicio puede realizarse en cualquier mbito de nuestra vida y te aconsejo
que lo pruebes en el trabajo, antes de una reunin familiar, antes de salir de
vacaciones o en momentos en los que la respuesta habitual que das, no te satisface.

Te colocas de pie para realizar este ejercicio. Esto es importante ya que esta
posicin te va a permitir concentrarte en esta tarea exclusivamente.
As que nada de sentarte o tumbarte. Tambin puedes hacerlo caminando.
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Aunque para serte totalmente sincero, yo realizo este ejercicio cada vez que he
quedado con un jugador. As alineo mi mente para la siguiente actividad que es
ayudar al jugador en lo que necesite.
Este ejercicio muchas veces lo realizo mientras conduzco hacia el campo de golf. Lo
hago en voz alta para concentrarme mejor y as impedir que mi pensamiento
divague.
Como este ejercicio es muy importante, quiero que lo entiendas perfectamente y
que no te asustes ante su aparente complejidad. Por esta razn voy a colocar aqu
un ejemplo de cmo se realiza este ejercicio.
Lo que vas a leer ahora lo he sacado del libro que he escrito Entrenamiento
Mental en el Golf y en estos dilogos vas a ver como el entrenador mental Pablo,
protagonista del libro, realiza este ejercicio de alineamiento con una jugadora muy
prometedora de 16 aos llamada Ana.

Ana tiene que jugar un torneo muy importante para ella.

Te dejo con el dilogo...

Era un domingo soleado y Pablo haba decidido ir al campo para ver el torneo de
promesas femeninas del pas. Tena mucho inters en ver a Ana jugar este torneo.
Estaba desayunando cuando son el telfono. Era Ana, muy nerviosa.

-Pablo, a mi padre no le arranca el coche, y necesito a alguien que me lleve
rpidamente. T podras llevarme?

-Claro, iba a ir a verte al torneo. Dame tu direccin.

Ana se la dio.

-En 10 minutos estoy debajo de tu casa.

Cuando Pablo lleg, Ana estaba con su bolsa de palos y la de ropa movindose
nerviosamente. Cargaron todo en el maletero y salieron hacia el campo, que estaba a
unos 20 kilmetros.

-Qu tal te encuentras para este torneo, Ana? -le pregunt Pablo, observndola
rpidamente mientras conduca.

Ana se retorca las manos mientras hablaba rpidamente con voz aguda.

-En los torneos me suelo poner muy nerviosa, y en ste, que es el ms importante, me
tena que pasar esto. Me va a salir todo mal, como otras veces.

-O sea, que rindes menos en competicin que en tus entrenamientos. Y lo achacas a
los nervios? -le pregunt Pablo.

-S, juego mejor cualquier da. A las chicas de aqu las conozco y suelo ganarles, pero
hoy vienen jugadoras muy buenas que siempre me han ganado.

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-Realizas algn tipo de preparacin especial para jugar los torneos?

-No, intento llegar con tiempo para calentar bien y hacer unos golpes en la cancha de
prcticas, pero hoy ni eso.

-Bueno Ana, todo tiene arreglo, ya lo vers. Es normal que te pongas nerviosa ante un
evento como el de hoy; si no lo hicieras seras una extraterrestre o algo as. Nuestro
cerebro se da cuenta de lo que es importante y tambin de lo que puede ser
potencialmente peligroso para la integridad fsica o la psquica.
En este caso, jugar un torneo no supone un peligro fsico pero podras sentirte muy
mal si tus resultados no son de tu agrado, y eso el cerebro lo sabe. Por eso nos
advierte de que nos lo tenemos que tomar en serio. Despus de esto aparecen unos
cuantos nervios.

-Pues vaya manera ms desagradable de advertirnos, tiene nuestro cerebro!

-Bah, no creas; un poco de excitacin les gusta mucho a los jugadores profesionales.
As sienten que lo que hacen es importante y saben controlarse hasta el punto de
disfrutar de la competicin.

-Yo no siento excitacin. Dentro de m tengo una voz que no para de gritarme, y me
pone muy nerviosa.

-S, es el dilogo interno que todos poseemos, y puede aparecer en momentos as.
Pero no te preocupes que eso slo significa, que est preocupado y un poco histrico.
Vamos a tranquilizarlo realizando un ejercicio de preparacin, que te aconsejo que
realices antes de jugar cualquier torneo.
Para que lo entiendas te dir que los jugadores solemos ocuparnos slo de realizar la
mitad del proceso de preparacin para jugar y dejamos la otra mitad sin hacer.

-Qu mitad hacemos y cul no hacemos?

-Para venir aqu a jugar al golf y tener todo tu equipo a mano qu acciones has
realizado?

-He preparado toda la ropa...

-Dnde tenas esa ropa?

-Pues cada cosa estaba en un cajn de mi armario, y la bolsa en el trastero con la
bolsa de los palos de golf.

-Podramos decir que tenas las cosas fuera de tu alcance, y que has tenido que ir
juntndolas, una a una, para poder utilizarlas. As las has puesto a tu alcance
resumi Pablo.

-Bueno, s, si lo quieres mirar as.

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-Esa es la mitad de la preparacin que todo el mundo hace y con slo esa mitad
salimos a jugar. Nos falta poner a nuestro alcance un montn de recursos
psicolgicos y tcnicos que poseemos pero que si no los buscamos y los acercamos, no
los podremos utilizar.

-Vaya, y cmo se hace eso?
-Realizando lo que se llama un Alineamiento de Niveles Neurolgicos.

-Puf!, vaya nombrecito y encima ser difcil.

-Es fcil: slo tienes que comprender la mecnica de esta tcnica, para realizarte t
sola este alineamiento cada vez que vayas a jugar.
Te la explico: Todas las personas al vivir y tener experiencias nos movemos en
diferentes niveles.
El primero es el nivel de Ambiente. Dnde, cundo y con quin vas a jugar hoy, Ana?

-Dnde?... En el campo de Goiburu a las once de la maana con las sesenta mejores
jugadoras del pas.

-Muy bien, ya has completado el primer nivel de los seis que son.
El segundo nivel es el de las Conductas.
Ana, Qu conductas o acciones vas a realizar en este torneo? Detllalas con
precisin, por favor.

-Har un rpido calentamiento y unos golpes en el campo de prcticas, ya sabes,
utilizar los palos que voy a necesitar.

-Qu ms?

-Ms?... Estudiar la salida del primer hoyo, revisar las condiciones meteorolgicas
y decidir la estrategia de aproximacin. Todo esto forma parte de mi rutina previa
al golpe y la completar antes de cada golpe.

-Perfecto, has completado el nivel de Conductas. Ahora revisaremos el nivel de
Capacidades. Qu capacidades tienes? Cules necesitas? De cules vas a echar
mano?

-Dicen que soy competitiva, mentalmente fuerte aunque me ponga nerviosa. En
general soy tranquila. Necesitara tener confianza en mi juego, en mi nivel actual y
en mi nuevo swing.
S, todo lo que acabo de decir es importante para m y lo puedo utilizar en este
torneo.

-Esplndido, Ana. Este tercer nivel de Capacidades ha quedado completado.
Ahora le toca al nivel de Creencias.
Para revisarlo y alinearlo slo tienes que preguntarte qu creencias sustentan todo lo
que acabas de decir.

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-Bueno... creo en lo que he dicho acerca de m, creo que soy fuerte, competitiva, etc.
Pero lo creo porque es verdad.

-Ay Ana, con las creencias nunca se puede estar seguro!
Primero debemos diferenciar y distinguir entre conocimiento
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, que es soportado por
la evidencia; creencia, en la que hay algo de evidencia pero no es concluyente
(cuanta ms duda hay, menos creemos); y conviccin, que se genera cuando no
tienes ninguna experiencia pero es til tener un conocimiento que te permita operar
en el mundo.
Pues bien, las creencias, unas veces parecen firmes y zas! nuevas evidencias nos
hacen cuestionar su validez. Hace no muchos siglos cualquiera se hubiera apostado
su casa a que el sol giraba alrededor de la Tierra puesto que era evidente que as era
y... hubiera perdido.
Con las cosas que creemos acerca de nosotros mismos, ocurre lo mismo. Si de
pequeos, algo nos resultaba complicado de hacer o de entender y un adulto nos
deca que ramos torpes o poco inteligentes, haba muchas posibilidades de que nos
lo creyramos y ya tenemos una creencia que no nos ayudar a desarrollar nuestras
increbles capacidades.

-O sea, que nuestra vida puede ser ms fcil si hemos tenido suerte y hemos tenido
buenas experiencias en la infancia, no?

-S, aunque para los que no tuvieron esa suerte, ya de adultos, pueden revisar las
creencias que tienen sobre s mismos y sobre sus capacidades, y mejorarlas. Lo bueno
de esto es que cuanto mejores sean esas creencias, mejor ser su desempeo en
cualquier actividad que realicen.

-Vaya... entonces quiero aadir una creencia a las que he mencionado y es que creo
que soy capaz de salir de cualquier bache en el que me vea metida en cualquier
competicin.
Tambin creo que utilizando lo que me has enseado este ltimo mes he mejorado
mucho como jugadora y eso se traducir en un buen resultado en este torneo.

-Estupendo, Ana. El siguiente nivel es el de tu Identidad.
Aqu te preguntars: Quin soy como jugadora?, como persona? y a dnde ves que
puedes llegar?

-Creo que soy una buena jugadora con muchas posibilidades de desarrollarme
jugando al golf y alcanzar un buen nivel.
Me veo dedicndome a la competicin y para ello me sirven estos torneos, son una
oportunidad de jugar mejor, de conocer grandes jugadoras, de hacer maravillosas
amigas, de aprender de otras jugadoras cualidades que ellas poseen, y yo puedo
incorporar a mis recursos tcnicos.
Vaya, es genial. Qu bien me encuentro despus de llegar a este nivel!

-Se te nota, Ana. Muy bien.
Ahora llegamos al ltimo nivel que es el nivel Transpersonal.

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Gracias Marta!
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Es el nivel en el que se encuentra aquello de lo que formamos parte, aquello que es
mayor que nosotros o ms importante que el individuo.
Aqu te preguntars: De qu formas parte? Qu es ms grande que t? Qu es ms
importante?
-Bueno... Esto me lleva a considerar las cosas de otra manera.
Veo que esta pregunta me la puedo hacer como jugadora de golf y entonces veo que
formo parte de un Club con un equipo femenino al que pertenezco y con el que
compito, y al que puedo aportar mis conocimientos, mis destrezas y mi esfuerzo para
contribuir a su mejora.
Tambin veo que formo parte de un colectivo de personas que se dedican al golf para
convertirlo en su principal ocupacin y para que nos sirva en nuestro desarrollo. Ah
tambin te veo a ti y ahora entiendo lo que ests haciendo en el mundo del golf.
Y si me veo como miembro de una familia, entiendo la importancia de sentirme parte
de ella y hacer lo posible para ayudar a que las relaciones entre todos los miembros
de mi familia sean de mucho amor.
Es increble! Siento una emocin que no sabra definir dijo Ana con los ojos
brillantes.

-Lo ests haciendo muy bien le anim Pablo-. Coloca una mano en el lugar del
cuerpo donde sientas esa emocin. Mantenindola ah, vas a hacer el camino
contrario al que has hecho.
Pretendemos enriquecer la informacin que habas identificado en el recorrido
ascendente por los diferentes niveles.
Te preguntars: Cmo el nuevo conocimiento que traes del nivel Transpersonal
mejora lo descubierto en tu nivel de Identidad?

-S, me gustara aadir en mi nivel de Identidad que puedo hacer todo esto con
alegra, paz y confianza porque soy alegre, vital y segura de m misma.

-Contina Ana, manteniendo tu mano apoyada en el lugar en el que sentas la
emocin especial del nivel Transpersonal.
Ahora te pregunto: Cmo esta emocin, que traes desde el nivel Transpersonal,
enriquece lo que has destacado en tu nivel de Creencias?

-Creo que soy ms de lo que adverta anteriormente, que formo parte de algo grande
y eso me permitir conectar con un gran caudal de recursos personales, de
capacidades, si me mantengo en contacto con mi alegra y siento paz, confianza y
amor mientras juego...

Ana, comprenda la mecnica de la tcnica y continu sin ayuda.

-Y eso enriquece mis capacidades permitindome jugar tranquila en cualquier
situacin y disfrutando de quien me acompae.
Todo esto me hace ms consciente de lo que hago (Conductas). Las acciones que
realizo adquieren un nuevo sentido y finalidad.
Y esto voy a empezar a hacerlo en el torneo de hoy (Ambiente).

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Ana se qued unos minutos en silencio. Pablo condujo en silencio el ltimo tramo
hacia el campo. Al despedirse, el rostro de Ana mostraba una expresin de gran
calma y confianza.

-Muchas gracias, Pablo. No sabes lo calmada y lcida que me encuentro. Te lo
agradezco de verdad. Te ver durante el torneo.

-Gracias a ti, Ana. Como siempre, ha sido un placer charlar contigo. Disfruta en este
torneo.


Paso a detallarte las preguntas que te tienes que hacer y que tienes que contestar.

-NIVEL DE AMBIENTE, aqu las preguntas que hay que hacerse son: Dnde,
cundo y con quin voy a jugar hoy?
Permitiremos a nuestra mente que conteste a estas preguntas tomndonos el
tiempo necesario hasta que estn contestadas. Como es lgico puedes hacerlo en
silencio, respondiendo a las preguntas internamente.
Una vez contestadas estas preguntas ya puedes pasar al siguiente nivel.

Ha sido fcil el comienzo? No?

NIVEL DE CONDUCTAS.- Qu conductas o acciones voy a realizar en este torneo?
Detalla con precisin todas las que puedas.
Sern acciones importantes para tu juego, te recordars consignas, tu estrategia de
aproximacin a los hoyos, tus rutinas pregolpe, etc.

Adems me gustara proponerte dos cosas ms:

1) Solicita ayuda a tu intuicin, para que te oriente cuando no sepas qu decisin
tomar.
2) Realiza una conexin con el campo de juego.

S que puede resultarte chocante que te diga que solicites ayuda a tu intuicin
pero esto es muy importante. No somos solamente una mente consciente con un
inconsciente que unas veces nos ayuda y otras nos frena. Somos seres espirituales
con una conexin superior que nos manda informacin por medio de intuiciones.
Las escucharemos si estamos en calma. Pero si las pedimos cuando estamos
confusos y luego atendemos a nuestro interior, recibiremos SIEMPRE una
respuesta certera y lcida.

En el golf es fcil tomar decisiones equivocadas porque necesitamos decidir sobre
muchas cosas y a veces casi sin datos.
Cuando estemos confusos, lancemos una peticin de ayuda a nuestra intuicin:
Qu tengo que hacer? Despus sentiremos una sensacin que nos da la
informacin, o un pensamiento que nos dice lo que hacer. Prubalo.

Otra cosa rara que te propongo en este nivel, es que realices una conexin con el
campo de juego.
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Por qu te pido esto?
Porque juegas en un campo precioso que rebosa vida e inteligencia en todos sus
elementos. T eres un ser vivo e inteligente que te mueves sobre un trozo de
terreno lleno de vegetacin y otros seres vivos y que aunque no lo sepamos
claramente dispone de una inteligencia de una dimensin desconocida para
nosotros.
No seamos orgullosos y respetemos a todo lo que nos encontremos en nuestros
recorridos e incluso solicitmosle ayuda a esta inteligencia cuando estemos
confusos. La forma de hacerlo es la misma que con nuestra intuicin: generando un
pensamiento de peticin de ayuda o de direccin.

Despus de detallar las acciones y de pedir ayuda a la intuicin durante el torneo y
de expresar tus respetos al campo de juego, pasars al siguiente nivel.

NIVEL DE CAPACIDADES.- Qu capacidades tengo? Cules necesito utilizar hoy
en este torneo? De cules voy a echar mano?

Despus de buscar y tener las respuestas a estas preguntas pasa al nivel de
Creencias.

NIVEL DE CREENCIAS.- Qu creencias sustentan todo lo que acabo de decir?

Las creencias nos dan permiso para hacer unas cosas y no otras y de la misma
forma pueden activar una capacidad que est latente en nosotros y que quizs no
hemos utilizado nunca. ste es el momento de buscar cules de estas capacidades
nos vendra bien activar y que ideas o creencias nos lo van a permitir.

NIVEL DE IDENTIDAD.- Quin soy como jugador o jugadora? Cmo persona? y
A dnde veo que puedo llegar?

Este nivel es muy importante. Un jugador que se ve a s mismo como un gran
jugador o como ganador de cada torneo en el que participa no se conformar con
jugar de una forma mediocre. Puedes considerarte como uno de estos jugadores?
Si no es as qu creencia sobre ti te lo impide? Revsala.

NIVEL TRANSPERSONAL.- De qu formo parte? Qu es ms grande y ms
importante que yo?

Al responder a estas preguntas sentirs una emocin diferente que se manifiesta
en tu cuerpo. Vas a estabilizarla fijndola con un gesto: por ejemplo, apoyando tu
mano en el pecho encima del corazn, y dejndola ah hasta acabar el ejercicio, o
poniendo tu mano en el lugar del cuerpo donde notas la emocin.

A continuacin vas a revisar los niveles en sentido descendente.

-NIVEL DE IDENTIDAD.- Ahora iniciamos el sentido descendente y nos
preguntaremos: Cmo el nuevo conocimiento, que traigo del nivel Transpersonal,
mejora y enriquece lo descubierto en mi nivel de Identidad?
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Despus de obtener la respuesta seguiremos con el siguiente nivel de Creencias.
Este es un proceso ms rpido que en el sentido ascendente.

NIVEL DE CREENCIAS.- Cmo esta emocin que traigo desde el nivel
Transpersonal, enriquece lo que he destacado en mi nivel de Creencias? Qu
nueva creencia necesito considerar para ampliar mis capacidades?

Con la respuesta enriqueciendo lo que habas obtenido en la fase ascendente de
niveles, pasas al siguiente nivel.

NIVEL DE CAPACIDADES.- Y cmo esto enriquece y ampla mis capacidades?

NIVEL DE CONDUCTAS.- Y me permite realizar nuevas conductas?

NIVEL DE AMBIENTE.- Empezando ahora aqu, en este torneo que voy a disputar
de una forma totalmente centrada.

Ya ests listo para jugar. Los asuntos personales sin solucionar quedarn
desactivados hasta el final del torneo.






Recuerda que este ejercicio forma parte del conjunto de tcnicas que
componen el Sistema de Competicin que hemos diseado, y que lo
puedes aprender en los cursos que damos por toda la Geografa
Nacional.

Ms informacin en:

Mvil 64 64 64 479
Email info@entrenamientomentalenelgolf.com