Cmo Subir La Autoestima

Autoestima
Subir la autoestima es fundamental para tener
autoconfianza, para lograr todo aquello que
queremos, para obtener el xito en nuestras vidas y
para ser felices. Por eso, a lo largo de este artculo,
aprenders a subir la autoestima.
La autoestima consiste bsicamente en identificar
cunto nos queremos y nos valoramos a nosotros
mismos. Por ello, es muy importante subir la
autoestima, porque si te quieres y te valoras a ti
mismo, tu autoestima ser alta, y como
consecuencia, disfrutars de una vida plena, sin
miedos, sin ataduras y feliz.
Al contrario, cuando no te quieres ni te valoras a ti
mismo, tienes la autoestima baja, razn que te
limita, te empequeece y te hace vivir una vida con
menos posibilidades, menos bienestar e, incluso,
infeliz. La buena noticia es que nunca es tarde para
subir la autoestima.
Ciertamente, la autoestima influye en todos los
aspectos de nuestra vida. Por ejemplo, padecer una
mala salud, falta de dinero, relaciones insatisfechas
o carencia de creatividad, significa una sola cosa:
falta de amor en s mismo/a, o mejor dicho, que la
autoestima est baja; lo cual se produce,
bsicamente, porque la persona se critica, se
reprocha o se compara con los dems; no se
acepta tal y como es.
As que para subir la autoestima, tienes que
aceptarte tal y como eres, y para ello, lo primero
que necesitas hacer, es empezar a mirarte con ojos
de aceptacin, queriendo todo lo que eres,
incluyendo tus defectos, virtudes y cualidades. Esto
har que te sientas con mayor seguridad y
confianza en ti mismo/a, salgas cada da a la calle a
comerte el mundo y seas feliz. Adems, vers cmo
todo funcionar mejor en tu vida, porque las
personas que incrementan la autoestima empiezan
a atraer todo lo bueno y positivo a sus vidas.
Empieza a tomar las riendas de tu vida. Nadie
puede subir tu autoestima y nadie puede hacer
nada si t no lo haces. Solo t eres el responsable
de tu autoestima. Por tanto, para ayudarte a subir la
autoestima, aplica en tu vida lo siguiente:
Tres Pasos Para Subir La
Autoestima
Paso 1: Identifica y escribe tus aspectos
negativos, o aquello que te gustara cambiar
tanto fsica como interiormente. Luego,
cuestinate si puedes o no mejorar los puntos que
has anotado. En el caso de que tu respuesta sea
positiva, identifica lo que puedes hacer, y hazlo. Si
por el contrario, la respuesta es negativa, acptalo
como parte de ti y asume tus defectos buscando el
lado positivo. Recuerda que tu cuerpo es una
mquina perfecta, capaz de hacerte vivir
situaciones increbles, y que solo espera aceptacin
por tu parte, para poder actuar como uno con tu
conciencia.
Paso 2: Escribe tus principales cualidades. Que
seran tus puntos positivos, y tambin escribe si te
gustara tener alguna cualidad o punto positivo
adicional. Adems mientras ms cualidades haya
en tu lista, ms rpido logrars el objetivo de subir
la autoestima.
Luego, ya identificadas tus cualidades, te invito a
que las pegues en un lugar que puedas ver justo al
levantarte. Una opcin puede ser pegarla frente al
espejo de tu bao, para que mientras te limpies los
dientes, te laves la cara, las repitas mentalmente.
Ya que los auto-elogios te ayudarn a empezar el
da con otra disposicin y contribuirn a que
enfoques tu atencin hacia el lado positivo, y por
supuesto, tambin te ayudar a subir la autoestima.
Paso 3: Escribe una carta de amor en la que
expreses todo lo que amas de ti
mismo/a. Escribe la carta como si estuvieras
enamorado de una persona muy especial, de ti
mismo/a.
Comienza la carta as: Querido (o
querida), escribe tu nombre, y seguido, expresa
todo lo que sientes, imaginndote que ests
locamente enamorado de ti mismo. Escribe siempre
en positivo, aunque sea inventado, ya que esto ser
utilizado por tu mente a tu favor, para subir la
autoestima, y empezar a sentirte merecedor/a de
todo tu amor.
Y despus de haber terminado de escribir la carta,
gurdala en tu lugar privado, y cada vez que
quieras subir la autoestima o ests desanimado,
busca la carta y relela. Es preferible que no se la
muestres a nadie, porque es una carta de amor
escrita para ser leda solo por quien la enva y por
quien la recibe: que eres T.
Ya sabes cmo subir la autoestima. Por eso te
invito a que desde hoy, seas tu propio amigo/a,
porque eres un ser nico y eres lo ms importante
en tu vida. Se comprensivo contigo mismo/a, y date
permiso para quererte, valorarte, respetarte,
ponerte de tu parte, defenderte, mirar por ti mismo,
cuidarte o mimarte. Adems, cuando te quieres, te
respetas y exiges el mismo respeto a los dems,
porque sabes que tambin te lo mereces.
Cada da, vive la alegra de haber descubierto,
al fin, que t eres lo ms importante y especial
en tu vida.














WWW.AUTOAYUDAPRACTICA.COM

5 Creencias Poderosas Para
Liberarte De La Negatividad
Emociones
Mente
No es un secreto que vivimos en un mundo en
donde las malas noticias son el protagonista del da.
Tampoco es de extraar que la depresin sea
considerada como la epidemia del siglo XXI ya que
estamos expuestos a tantos estmulos negativos
que si no hacemos nada al respecto tenemos un
alto riesgo de sufrirla. Si ests cansado/a y quieres
liberarte de la negatividad lee hasta el final y
descubre 5 creencias positivas que te ayudaran a
ser ms feliz y vivir en paz.
Se que no es fcil mantener una actitud positiva
cuando la negatividad te rodea, sin embargo es
importante que sepas que tienes en tus manos el
poder de tomar la decisin y desde hoy comenzar a
desarrollar una mentalidad positiva que traiga como
consecuencia una actitud correcta ante la vida.
La buena noticia es que hoy aprenders un
conjunto de creencias positivasque sin duda te
ayudaran en tu camino. Presta mucha atencin a la
primera creencia que es
Yo Decido Enfocarme En Lo
Positivo
Presta mucha atencin a como te sientes durante el
da te sientes alegre, feliz, optimista, con
confianza? O por el contrario Te sientes
deprimida, sin nimo, triste, sin confianza? Sea cual
sea tu respuesta, tienes que saber que ha sido tu
decisin. Esto por un lado te hace responsable de
tus sentimiento y por otro lado te da la oportunidad
de tomar una mejor decisin en cuanto a tu
bienestar.
Si en algn momento te sorprendes triste,
cabizbaja, sin nimo; recuerda tu poder de decisin
y decide enfocarte en lo positivo de tu vida. Se que
al principio no es fcil ms sin embargo con la
prctica cada vez iras mejorando, hasta llegar al
punto en donde esos sentimientos negativos no
sern los protagonistas.

Yo S Que Cada Fracaso Esconde
Un Aprendizaje
Las mejores lecciones de la vida se aprenden en los
peores momentos y de los peores errores. Cuando
algo no sale como esperas podramos llamarlo Un
Fracaso y esto es muy positivo porque te da la
oportunidad de buscar de forma activa un
aprendizaje.
Cuando logras ver la enseanza de esa experiencia
ests preparada para seguir adelante e intentarlo de
nuevo. Recuerda que a Thomas Edison antes de
inventar la bombilla fracaso ms de mil
veces. Ests dispuesto/a a fracasar mil veces
antes de alcanzar tu xito? Yo si estoy dispuesto
Yo Entiendo Que Cada Da Es
nico
Todos los das tienes la oportunidad de comenzar
de nuevo. Es muy importante que entiendas que T
no eres tu pasado ni lo que te ha sucedido o has
hecho. T eres lo que decides convertirte hoy,
es decir hoy tienes la oportunidad de elegir lo que
quieres ser, hacer y tener. Librate de
esascreencias negativas que te atan y dale la
bienvenida a una nueva tu. Decide comenzar a
escuchar a tu Intuicin y no a tu Ego.
Lo Que Piensen Los Dems De Mi,
Es Su Problema
Atrvete a ser tu mismo/a. Realmente encuentras la
felicidad cuando dejas de compararte con las
dems personas y lo que quieren. Por curioso que
parezca la mayora de las gente viven con miedo
del qu dirn Imagnate, si todo el mundo tiene
miedo del qu dirn, Quienes sern los que dirn
lo que ellos tienen miedo que dirn? Aunque
parezca un trabalenguas la verdad es que es
absurdo vivir aparentando algo que no eres. Lo
mejor es ser uno mismo.
Yo Decido Ser Feliz
La felicidad comienza y termina contigo. Buscar la
felicidad en una relacin, un trabajo, ms dinero,
salud es un error. Al principio no es fcil encontrar
la felicidad en ti pero siempre ser imposible
encontrar la felicidad en otras cosas.
La buena noticia es que vas por buen camino lo
que has aprendido hoy te ayudar a ir desarrollando
la habilidad de encontrar la felicidad en ti. Si eres de
las personas que quiere avanzar ms rpido e ir a
un nivel ms avanzado te recomiendo el Video
Curso Online Fuera Negatividad.