Curs de Anatomie Funcţională Şi Biomecanică

CUPRINS
Partea I ANATOMIA FUNCIONAL

Capitolul 1
DEFINIIA I SCURT ISTORIC AL CERCETRILOR.................7
1.1. Poziia anatomic....................................................................8
1.2. Planurile anatomice.................................................................8
1.3. Clasificarea micrilor n raport cu planurile anatomice......10
Capitolul 2
CARACTERISTICILE MORFOFUNCIONALE
ALE OASELOR.....................................................................................12
2.1. Forma oaselor........................................................................12
2.2. Structura oaselor...................................................................12
2.3. !u"a osoas......................................................................13
2.#. $ez"oltarea oaselor...............................................................18
2.%. Creterea oaselor...................................................................1&
Capitolul
CARACTERISTICILE MORFOFUNCIONALE ALE
ARTICULAIILOR..............................................................................20
3.1. Clasificare funcional..........................................................20
3.2. 'lementele componente ale articulaiilor..............................22
3.3. (ascularizaia articulaiilor...................................................30
Capitolul !
CARACTERISTICI MORFO"FUNCTIONALE
ALE MUC#ILOR STRIAI..............................................................31
#.1. Clasificare.............................................................................31
Anatomie funcional i biomecanic
#.2. 'lemente componente ale muc)ilor striai..........................32
Capitolul $
STRUCTURA FUNCIONAL A APARATULUI
RESPIRATOR.......................................................................................37
%.1. Cile respiratorii....................................................................37
%.2. Plm*nii................................................................................#3
Capitolul %
ANATOMIA FUNCIONAL A APARATULUI CARDIO"
&ASCULAR...........................................................................................#7
+.1. ,nima ....................................................................................#7
+.2. -r.orele circulator ...............................................................%2
Partea a II"a 'IOMECANICA
Capitolul (
TIPURILE DE ACTI&ITATE MUSCULAR..................................%&
7.1. -cti"itatea static..................................................................%&
7.2. -cti"itatea !inamic.............................................................+2
Capitolul )
PRINCIPALELE LANURI MUSCULARE ALE CORPULUI......+3
8.1. /anurile musculare ale trunc)iului .....................................+3
8.2. /anurile musculare ale mem.relor superioare.....................+3
8.3. /anurile musculare ale mem.relor inferioare......................+%
Capitolul *
STATICA E+ERCIIILOR FI,ICE..................................................+7
&.1. 'c)ili.rul corpurilor care au un punct !e spri0in..................+7
&.2. 'c)ili.rul corpurilor care au o suprafa !e spri0in...............+8
#
&.3. P*r1)ia osoas.......................................................................+8
Capitolul 1-
ANALI,A PRINCIPALELOR PO,III ALE CORPULUI
OMENESC.............................................................................................73
10.1 Poziii cu spri0in inferior......................................................73
10.2. Poziii n spri0in...................................................................82
10.3. Poziii cu spri0in superior....................................................8%
Capitolul 11
MICRILE LOCOMOTORII...........................................................87
11.1. ersul.................................................................................87
11.2 -ler1area .............................................................................&3
11.3. Sriturile..............................................................................&%
'i.lio/ra0ie...........................................................................................100
%
PARTEA I
ANATOMIA FUNCIONAL
CAPITOLUL 1
DEFINIIE. SCURT ISTORIC AL CERCETRILOR
Anatomia este acea ramur a tiinelor biologice care se
ocup cu studiul fiinelor organizate, mijlocul principal de
investigaie fiind disecia. Termenul de anatomie provine de la
cuvintele greceti : ana = prin i tomnein = a tia.
n ceea ce privete istoricul anatomiei, preocupri
asupra corpului omenesc au aprut nc din antic!itate.
Hipocrate a fost primul care a considerat organismul uman ca
un tot unitar, n str"ns dependen cu mediul e#tern. Aristotel
a introdus primele elemente de corelaie ntre structura i
funcie. $ai t"rziu, Galenus a aplicat organismului uman
rezultatele observaiilor sale asupra animalelor.
n %vul $ediu dezvoltarea studiilor de anatomie a fost
ngreunat de prejudecile religioase care condamnau disecia
cadavrelor.
n epoca Renaterii dezvoltarea tuturor tiinelor a luat
un av"nt deosebit, inclusiv anatomia. &n anatomist de seam a
fost Andre Vesal, care dup o munc asidu a reuit s
zdruncine concepia lui Galenus, concepie care dominase timp
de '( secole.
n epoca modern s)a remarcat Wiliam Harvey care a
reuit n anul '*+, o argumentare tiinific a funcionrii
aparatului circulator.
n ara noastr un nume remarcabil a fost cel al
profesorului Francisc Rainer, care considera anatomia drept
tiin a formei vii-.
.ercetrile de anatomie au atras dezvoltarea altor
ramuri cum sunt fiziologia, bioc!imia, biomecanica.
1.1. Poziia anatomic
/entru a uura studiul corpului omenesc i pentru a fi
posibil orientarea corect a segmentelor i organelor, s)a
stabilit convenional o poziie iniial, denumit poziie
anatomic.
Aceasta este o poziie ortostatic n care membrele
superioare sunt lipite de trunc!i, cu coatele e#tinse,
antebraele rotite n afar, cu palmele orientate n fa,
degetele e#tinse i policele n e#terior. $embrele inferioare
sunt e#tinse, cu genunc!ii lipii i laba piciorului n ung!i drept
pe gamb.
1.2. Planuil! anatomic!
0unt suprafee imaginare care secioneaz corpul sub o
anumit inciden. 1n funcie de aceast inciden au fost alese
trei categorii principale de planuri, dintre care dou verticale i
unul orizontal.
'. Planurile frontale sunt orientate latero)lateral deci
paralele cu fruntea. %le mpart corpul ntr)o parte
anterioar i una posterioar. 2intre aceste planuri
e#ista unul care mparte greutatea corpului la
jumtate i se numete plan medio)frontal.
+. Planurile sagitale sunt orientate antero)posterior,
perpendiculare pe cele frontale. %le mpart corpul
ntr)o parte st"ng i una dreapt. /lanul sagital care
mparte greutatea corpului la jumtate se numete
plan medio-sagital.
8
(. Planurile transversale sunt orientate orizontal,
perpendicular pe primele dou i mpart corpul ntr)o
parte superioar i o parte inferioar. /lanul care
mparte la jumtate greutatea corpului se numete
plan medio)transversal.
/lanurile medio)sagitale, medio)frontale i medio)
transversale se intersecteaz ntr)un punct care reprezint
centrul general de greutate.
.entrul de greutate este acel punct din masa corpului n
care se aplic rezultanta forelor de gravitaie.
3a corpurile simetrice i cu densitate omogen, el
coincide cu centrul geometric.
&
.orpul omenesc nu este nici simetric i nici omogen din
punct de vedere al densitii, astfel c centrul geometric nu
coincide cu centrul de greutate. n plus, poziia centrului de
greutate difer de la o persoan la alta n funcie de tipul
constituional i c!iar la aceeai persoan n funcie de poziia
n care se afl.
1.". Cla#i$ica!a mi%cilo &n a'ot cu 'lanuil!
anatomic!
n raport cu planul anatomic n care este dispus a#ul de
micare, micrile se mpart astfel:
a#ul n plan frontal 4 micri de fle#ie i de e#tensie5
a#ul n plan sagital 4 micri de abducie i de adducie5
micrile n a#ul lung al segmentului 4 rotaiile5
micrile n mai multe planuri 4 circumducia
Fl!(ia este micarea de ndoire fa de poziia anatomic.
E(t!n#ia este micarea de revenire din flexie sau
continuarea ei dincolo de poziia anatomic. .azuri particulare:
la articulaia umrului fle#ia i e#tensia se numesc
anteducie i retroducie5
la laba piciorului e#ista termenii de fle#ie plantara i
fle#ie dorsal.
A)*ucia este micarea de ndeprtare fa de planul
sagital.
A**ucia este micarea de apropiere de planul sagital.
10
Cicum*ucia este micarea prin care segmentul descrie un
con al crui vrf este articulaia.
Rotaia este micarea n axul lung. /oate fi intern sau
e#tern. /entru antebra e#ist termenii de supinaie pentru
rotaia e#tern i de pronaie pentru rotaia intern.
Oi!nta!a *i$!it!lo o+an! $ata *! 'lanuil! anatomic!
$edial 4 intern5 lateral 4 e#tern5 dorsal 4 posterior5
ventral 4 anterior5 pro#imal 4 superior5 distal 4inferior.
11
CAPITOLUL 2

OASELOR
2.1. Foma oa#!lo
n funcie de forma lor, oasele se clasific n trei
categorii: lungi! late i scurte. 6orma este adaptat rolului pe
care l au, i anume :
'. "asele lungi acioneaz ca p"rg!ii i realizeaz micri
rapide i de mare amplitudine5
+. "asele scurte 4 suporta greutatea corpului 4 oasele tarsiene
contribuie la meninerea ec!ilibrului intrinsec al
coloanei vertebrale 4 vertebrale5
permit e#ecutarea micrilor comple#e i delicate ale
m"inii 4 oasele carpiene
(. "asele late 4 alctuiesc caviti ce protejeaz organe
importante 4 oasele cutiei craniene5
realizeaz suporturi stabile 4 oasele bazinului5
ofer muc!ilor suprafee ntinse de inserie 4
omoplatul.
2.2. ,tuctua oa#!lo
!#utul o#o#
7esutul osos este o varietate a esutului conjunctiv,
adaptat la ma#im funciei de susinere i rezisten a
organismului. Adaptarea const n impregnarea substanei
fundamentale cu sruri minerale.
7esutul osos este alctuit din substana fundamental,
fibre i celule.
#u$stana fundamental este produs de osteoblati i
conine substane organice i anorganice. .ea mai important
substan organic este oseina. Aceasta are o mare afinitate
pentru srurile minerale.
/rincipalele sruri minerale cu care se impregneaz
matricea proteic sunt: fosfatul tricalcic, carbonatul de calciu,
fosfatul de magneziu, clorura de calciu i fluorura de calciu.
8seina impregnat cu sruri minerale, formeaz lamele osoase.
%i$rele sunt reprezentate de fibre de colagen incluse n
substana fundamental.
&elulele sunt de trei tipuri: osteoblaste, osteocite i
osteoclaste.
8steoblastul este o celul t"nr care apare numai n
timpul osificrii, iar n momentul n care osificarea s)a nc!eiat,
se transform n celula matur numit osteocit. 8steoblastul
secreta oseina.
8steocitul este o celul osoasa adult, de form stelat,
cu numeroase prelungiri citoplasmatice, prin care osteocitele
vin n contact ntre ele. 0unt aezate n nite caviti numite
osteoplaste.
8steoclastul este o celul multinucleat cu rol n
distrucia i resorbia osoas din cadrul osteogenezei.
n funcie de structur, esutul osos se clasific n esut
osos compact i esut osos spongios.
!#utul o#o# com'act este alctuit din numeroase
canale longitudinale paralele cu canalul medular, numite canale
13
9avers. Aceste canale au dimensiuni variabile, astfel c i
coninutul va fi diferit. n canalele 9avers de dimensiuni mari
se gsesc: o arteriol, o venul, vase limfatice, filete nervoase
i mduv osoas. .ele de dimensiuni mici conin numai un
capilar.
.analele 9avers sunt unite prin nite canale transversale
numite canale :ol;mann.
n jurul fiecrui canal 9avers se afl c"te ,)'< lamele
osoase concentrice, care mpreun cu canalul formeaz un
osteon. Acesta este unitatea morfo)funcional a esutului osos
i se mai numete sistem 'aversian.
n lamelele osoase sunt spate osteoplaste. Acestea
prezint prelungiri canaliculare prin care ptrund prelungiri
citoplasmatice ale osteocitelor.
ntre osteoane se afl fragmente osoase arciforme
numite sisteme inter!aversiene.
!#utul o#o# #'on+io# este alctuit din numeroase
caviti de dimensiuni variabile numite areole, care conin
mduv osoas.
/ereii areolelor se numesc tra$ecule i sunt formate din
lamele osoase incomplete, aa nc"t areolele comunic ntre
ele.
Trabeculele dau rezisten esutului osos i sunt dispuse
pe direcia forelor mecanice care acioneaz asupra osului.
Areolele sunt ec!ivalentul canalelor 9avers. 2eoarece
lamelele osoase din jurul areolelor sunt sub form de arcuri de
cerc i nu nc!id complet cavitatea, se spune c esutul osos
spongios este format din sisteme 'aversiene incomplete.
1#
,tuctua oa#!lo lun+i
8asele lungi sunt alctuite dintr)un corp sau diafiz i
din dou e#tremiti mai voluminoase numite epifize. ntre
diafiz i epifize se afl metafizele, pe locul cartilajului de
cretere.
a) Structura diafizei
1n a#ul diafizei este un canal numit canal medular, n
care se afl mduva osoas. 3a e#terior diafiza este nvelit de
un manon fibros, numit periost. /eriostul este format din dou
straturi: un strat e#tern numit periost fi$ros i un strat intern
numit periost osteogen.
1%
/eriostul fibros este format din esut conjunctiv fibros n
care predomin fibrele elastice i cele de colagen, iar celulele
conjunctive sunt rare.
/eriostul osteogen este alctuit din esut conjunctiv n
care predomina celulele conjunctive, iar fibrele elastice i
colagene provin din periostul fibros. Acest strat are rol n
osteogenez, iar dup nc!eierea perioadei de cretere i
dezvoltare, intr n repaus. %l i recapt proprietile
osteogenice n caz de fractur.
Tot n periost se mai gsesc vase, ple#uri nervoase i
corpusculi receptori: Vater-Pacini i Ruffini.
0ub periost se afl masa osoas sub forma de tub a#at
pe canalul medular. 0pre e#terior i spre interior masa osoas
este delimitat de lamele concentrice care formeaz sistemul
lamelar fundamental e#tern i respectiv intern.
ntre cele dou sisteme lamelare este esut osos
compact. &rmtorul strat al diafizei este endostul. Acesta este
o membran conjunctiv care are o structura asemntoare
periostului. n perioada intrauterina are funcie osteogenic, iar
ulterior devine inactiv.
) Structura epifizei
%pifizele sunt formate din periost, mas osoas i
endost. /eriostul lipsete de pe suprafeele articulare, fiind
nlocuit cu cartilaj !ialin.
$asa osoas este format n cea mai mare parte din
esut osos spongios. 7esutul osos compact se gsete n strat
foarte subire la suprafeele epifizei. %ndosul cptuete
trabelulele care delimiteaz areolele.
1+
,tuctua oa#!lo #cut!
8asele scurte sunt alctuite din periost, mas osoas i
endost. /eriostul este nlocuit la nivelul suprafeelor articulare
cu cartilaj !ialin. $asa osoas este format din esut osos
spongios situat n partea intern i un strat subire de esut
osos compact la periferie. %ndostul cptuete areolele
esutului osos spongios.
,tuctua oa#!lo lat!
$asa osoas este format din esut osos spongios numit
diploe, situat intre doua straturi de esut osos compact numit
tblie intern i respectiv tblie e#tern.
Tbliile sunt nvelite de periost, iar areolele esutului
spongios sunt cptuite de endost.
2.". M*u-a o#oa#a
0e gsete n canalul medular, n canalele 9avers de
dimensiuni mai mari i n areolele esutului osos spongios. %a
apare sub trei forme: roie, galben i cenuie.
(duva roie este osteogen i !ematogen. $duva
roie osteogen se afl n diafiza oaselor n perioada
intrauterina i n perioada de cretere. Are rol n formarea
esutului osos.
$duva roie !ematogen se gsete la ft n toate
tipurile de oase i are rol n formarea elementelor figurate din
s"nge. 3a adult dispare din diafize i rm"ne numai n esutul
17
osos spongios din epifizele unor oase lungi, din oasele late i
din corpii vertebrali.
(duva gal$ena se formeaz din mduva roie prin
transformarea celulelor conjunctive n lipocite. Apare n
diafizele oaselor lungi ale adultului. n cazul unor anemii grave,
care necesit o !ematopoiez ma#im, ea poate redeveni
mduva roie !ematogen.
(duva cenuie apare numai la btr"ni sau la tineri n
cazuri patologice: T=. sau neoplasme. 3a btr"ni are aspect
fibros, iar la tineri aspectul este gelatinos.
2... /!z-olta!a oa#!lo
/rocesul de dezvoltare a osului este procesul de
constituire a osului, prin metaplazia esutului care l precede.
0e tie c n perioada embrionar i fetal sc!eletul este
format din membrane conjunctive >craniul? i din cartilaj !ialin
>membrele, coastele i sc!eletul a#ial?.
1n a treia sptm"n a embrionului apar primele procese
de osificare la nivelul claviculei.
Transformarea membranelor conjunctive i a cartilajului
!ialin n esut osos se numete osteogeneza. 8steogeneza din
membranele conjunctive se numete osificare de membran,
iar cea din cartilajul !ialin, osificare de cartilaj.
/unctele de la care ncepe i se e#tinde procesul de
osteogenez se numesc puncte de osificare.
8steogeneza presupune procese de construcie i
procese de distrugere. 6aza n care predomin procesele de
construcie se numete osificare primar i rezult osul brut.
6aza n care predomin fenomenele de distrucie i remaniere
18
osoas este faza de osificare secundar din care rezult osul
adult.
2.0 C!%t!!a oa#!lo
&reterea n lungime a osului se bazeaz pe osificarea
encondral, de cartilaj, de la nivelul cartilajului de cretere. 3a
nceput procesul se face at"t spre epifize, c"t i spre diafiza.
Apoi creterea spre epifize se oprete, prin apariia unei lamele
osoase care oprete procesul de osteogenez. n continuare
creterea osului se face numai spre marginea diafizar, iar n
jurul v"rstei de +< de ani creterea se oprete.
&reterea n grosime a osului este proporional cu
creterea n lungime i se bazeaz pe activitatea osteogenica a
periostului.
1&
CAPITOLUL 3
ARTICULAIILOR
Articulaiile sunt organele de legtur dintre oase. %le
asigur oaselor diferite grade de libertate, permi"ndu)le
acestora s)i ndeplineasc funcia fundamental de p"rg!ie n
cursul efecturii micrilor imprimate de muc!i i n acelai
timp le permite s formeze caviti n care se adpostesc
organe vitale.
Articulaia poate fi definit ca un ansamblu de pri moi
prin care se unesc dou sau mai multe oase.
".1. Cla#i$ica! $uncional
I. 1n $unci! *! +a*ul *! mo)ilitat!
a? Articulaii fi#e sau sinartroze
micrile sunt minime sau ine#istente5
sunt lipsite de o cavitate articular5
esutul intermediar care face legtura dintre oase poate fi
fibos, fibro)cartilaginos, cartilaginos sau osos.
b? Articulaii semimobile sau amfiartroze
zona intermediar prezint o fant incomplet aprut sub
influena unor micri de amplitudine redus.
c? Articulaii mobile sau diartroze
ntre e#tremitile oaselor apare o cavitate articular5
cavitatea este delimitat de un esut conjunctiv numit
capsul articular5
capsula continu periostul oaselor i este ntrit de
ligamente capsulare care reprezint de fapt ngrori ale
capsulei5
21
II. 1n $unci! *! +a*!l! *! li)!tat!

a? Articulaii cu un singur grad de libertate
b? Articulaii cu dou grade de libertate
c? Articulaii cu trei grade de libertate sau total libere sau
enartroze. Acestea au o e#tremitate osoas n form de
sfer, iar cealalt este o cavitate rotund. n organism
e#ist numai dou astfel de articulaii: scapulo)!umeral
i co#o)femural.
".2. El!m!nt!l! com'on!nt! al! aticulaiilo
A. E(t!mitil! o#t!o2aticula!
forma lor este legat direct de gradul de gradul de libertate
al micrilor5
trabeculele osoase ale e#tremitilor se orienteaz n sensul
necesitilor de transmitere a liniilor de for5
22
cele dou suprafee articulare trebuie s se adapteze
perfect una pe cealalt conform principiului congruenei
articulare5
n caz de incongruen transmiterea forelor se face
defectuos i neuniform, duc"nd la leziuni cartilaginoase n
zonele suprasolicitate, care n final duc la artroze.
3. Catila4ul aticula
este !ialin
grosimea sa depinde de mai muli factori:
o grosimea este mai mare n zonele de ma#im
presiune5
o este legat de nivelul de oprire al proceselor de
osificare5 astfel, cu c"t osificarea s)a terminat mai
repede cu at"t grosimea va fi mai mare5
o difer n funcie de suprafaa pe care o acoper: la
o enartroz, la cap este mai gros n centru i mai
subire la periferie, iar la cavitate este mai gros la
periferie dec"t n centru5
o este mai gros la tineri i se subiaz cu v"rsta5
straturile profunde ale cartilajului se muleaz pe suprafaa
osoas care este vlurit, astfel c nu poate aluneca lateral5
cartilajul articular este avascular, fr posibiliti de
cicatrizare sau regenerare. %ste deci un esut braditrof cu
metabolism foarte sczut, ceea ce face s reziste mai bine
dec"t alte esuturi la aciunea diverilor factori agresivi5
nutriia cartilajului se face prin: vasele capsulei sinoviale,
lic!idul sinovial i prin esutul osos subiacent, direct prin
nite orificii foarte fine, de '@)<@A5
este lipsit de inervaie, motiv pentru care agresiunile nu
determin senzaii dureroase.
23
.artilajul articular are trei proprieti mecanice
indispensabile: compresibilitatea, elasticitatea i porozitatea.
!ompresiilitatea
2atorit acestei proprieti cartilajul articular i
ndeplinete rolul de amortizor pentru esutul osos subiacent,
care s)ar eroda prin frecare. Aa se e#plic faptul c unele
articulaii pot suporta fr urmri, presiuni mari, c!iar peste
(<@ ;g.
/este o anumit limit, deformarea cartilajului este
ireversibil i se ajunge la nfundri i fisurri ale acestuia.
/entru ntreinerea cartilajelor articulare sunt necesare
micri normale, care nlesnesc difuziunea lic!idului sinovial pe
suprafaa acestui esut.
/resiunile e#ercitate continuu se opun difuzrii
substanelor nutritive duc"nd la tulburri trofice. %ste deci
necesar ca presiunile s se e#ercite intermitent.
/resiunile mijlocii i de lung durat se nsoesc de
e#udare de ap i este necesar un anumit timp pentru ca
deformarea s dispar. 2up o zi de lucru n picioare, datorit
compresiunii discurilor intervertebrale i a cartilajelor
membrelor inferioare, talia scade cu ')+ cm.
"lasticitatea
.artilajul este mai elastic la centru dec"t la periferia
suprafeei articulare, deoarece spaiile cu celule joac rolul
unor pneuri.
%lasticitatea este proporional cu coninutul de ap,
astfel nc"t des!idratarea duce la pierderea elasticitii >cum se
nt"mpl n artrozele senile?.
2#
Porozitatea
%ste proprietatea care permite mbibarea cu lic!id
sinovial a cartilajului i deci nutriia acestuia.
C. 3u!l!tul $i)o2catila+ino#
&nele articulaii, cum ar fi enartrozele nu au suprafee
articulare egale. .apul !umeral sau femural are o suprafa
articular mai ntins dec"t cavitatea glenoid sau cotiloid.
/entru a compensa suprafaa articular, aceste caviti
prezint un burelet fibro)cartilaginos care le prelungete
marginea.
=ureletul este circular, iar pe seciune transversal are
form prismatic triung!iular cu baza pe marginea cavitii,
faa e#tern n raport cu capsula articular la care ader, iar
faa intern i v"rful privesc spre cavitatea articular.
Bolul bureletului este de a mri suprafaa cavitii
articulare i de a menine suprafeele n contact.
/. /i#cuil! %i m!ni#cuil!
0unt formaiuni fibro)cartilaginoase necesare pentru
meninerea congruenei articulaiilor n care e#tremitile
osoase nu se adapteaz perfect. 2iscurile sunt rotunde i cu
grosime uniform. $eniscurile sunt semilunare sau ovalare i
au grosimi diferite n unele poriuni.
2%
E. Ca'#ula aticula
%ste o formaiune conjunctiv care continu periostul
celor dou segmente osoase. 0e prezint ca un manon n jurul
epifizelor i se inser n funcie de mobilitatea articulaiei.
Astfel, n cazul articulaiilor cu micri mai limitate, inseria
este la marginea cartilajului articular, iar n cazul articulaiilor
mai mobile, la nivelul metafizei.
.apsula articular este format din dou straturi: strat
e#tern, fibros, continuarea stratului e#tern al periostului i strat
intern, care se oprete la periferia cartilajului articular.
&apsula fi$roas este format din fibre de colagen i are
grosimi diferite deci i rezisten diferit. n unele locuri, n
care necesit o rezisten mrit, prezint ngrori sub form
de fascicule fibroase, numite ligamente capsulare. n alte locuri
este mai subire sau c!iar poate lipsi, astfel nc"t cavitatea
articular rm"ne nc!is numai de stratul intern >membrana
sinovial?.
(em$rana sinovial !erniaz, mbrac formaiunile
vecine articulaiei, formeaz funduri de sac sau pungi sinoviale.
Acestea au rol mecanic important pentru c uureaz
2+
alunecarea tendoanelor i muc!ilor peste articulaie. n acelai
timp funcioneaz ca rezervoare de lic!id sinovial n timpul
repausului.
/e fundurile de sac se inser o serie de muc!i tensori ai
capsulei, care mpiedic prinderea ntre suprafeele articulare a
membranei sinoviale n timpul micrilor. $embrana sinovial
este format dintr)o strom care conine celule. 0troma este
format din fibre colagene orientate pe direcia traciunilor
mecanice, iar celulele secret mucin.
$embrana sinovial prezint prelungiri intraarticulare
sub form de viloziti sinoviale i plci adipoase.
0inoviala are urmtoarele roluri:
regleaz temperatura
regleaz presiunea
asigur resorbia lic!idului sinovial i deeurilor articulare
n caz de imobilizare a articulaiei, sinoviala prolifereaz,
umple cavitatea, iar dac imobilizarea continu ea se
transform ireversibil n esut conjunctiv dens i produce
redoare fibroas str"ns-.
F. Li+am!nt!l!
2up poziia lor se mpart n : ligamente capsulare,
ligamente extraarticulare i ligamente intraarticulare.
3igamentele capsulare sunt de fapt ngrori ale capsulei
fibroase pe direcia traciunilor care se e#ercit asupra lor n
cursul micrilor efectuate n articulaie. Astfel se deosebesc:
fibre longitudinale produse de micrile de fle#ie)e#tensie, fibre
oblice aprute sub aciunea micrilor de rotaie intern)
e#tern i fibre circulare sub aciunea micrilor de rsucire.
27
3igamentele e#traarticulare sunt situate n afara
articulaiei i la oarecare distan.
3igamentele intraarticulare sunt situate intracapsular dar
e#trasinovial. 2up criteriul funcional se mpart n ligamente
ajuttoare care consolideaz legtura dintre oase i ligamente
frenatoare, care fr"neaz micrile peste o anumit limit.
5. Mu%c6ii '!iaticulai
6uncioneaz ca ligamente tonice active, unii dintre ei
inser"ndu)se c!iar pe capsul. 2e e#emplu la articulaia
scapulo)!umeral datorit marii mobiliti, ligamentele sunt
slab dezvoltate, iar congruena articular este asigurat de
muc!ii periarticulari. %i permit i o ampl mobilitate atunci
c"nd aparatul neuromuscular este intact. /aralizia lor duce la
lu#aie scapulo)!umeral.
28
7. Lic6i*ul #ino-ial
Are o dubl origine: transsudat de lic!id plasmatic i
produsele de descuamaie a sinovialei i cartilajelor. .onine
mucin, format din protein i acid !ialuronic. Acidul
!ialuronic este un polimer care confer gradul de v"scozitate al
lic!idului sinovial. .u c"t gradul su de polimerizare este mai
mare, cu at"t lic!idul este mai v"scos.
3ic!idului sinovial are un p9 de C.D. $ajoritatea celulelor
au rol fagocitar. %le sunt: monocite >DC E?, limfocite >+< E?,
granulocite >C E? i alte celule >+ E?.
n ceea ce privete compoziia c!imic, lic!idul sinovial
conine proteine i glucide mai puine dec"t plasma i cloruri ai
multe.
Bolul lic!idului sinovial : nutriie, curire i lubrifiere.
'? .artilajul articular este poros i se !rnete prin
imbibiie cu lic!id sinovial.
+? .urirea de produsele de descuamare superficial se
face datorit proprietilor osmotice ale sinovialei i
capsulei. 3ic!idul sinovial este n permanen
2&
sc!imbat, iar deeurile sunt fagocitate sau folosite ca
!ran pentru cartilaj.
(? /rin rolul de lubrifiere lic!idul sinovial influeneaz
radical intensitatea forelor de frecare dintre
suprafeele osoase n contact.
3ic!idul sinovial prezint proprieti caracteristice care i
confer un rol deosebit n dinamica articular.
)ensiunea superficial permite lic!idului s adere ca o
pelicul la suprafaa articulaiilor. Fgomotul de pocnitur care
se aude c"nd articulaia trece brusc din repaus n micare, se
datoreaz greutii de dezlipire a suprafeelor articulare
lubrifiate de pelicula de lic!id sinovial.
*lasticitatea mpiedic e#pulzarea lic!idului din spaiul
articular la o for de presiune mai mare.
&onducti$ilitatea termic asigur transferul de cldur
ntre suprafeele n contact.
+scozitatea confer capacitatea de lubrifiere. 3ic!idul
sinovial este un lic!id nonneGtonian, a crui v"scozitate scade
pe msur ce viteza crete. :"scozitatea lui scade i cu
creterea sarcinii de ncrcare. 2in aceste dou motive lic!idul
sinovial este un lubrefiant ideal.
$ecanismul lubrifierii a ncercat s fie e#plicat prin mai
multe teorii, dar indiferent de mecanism lubrifierea este un
proces continuu, lic!idul sinovial fiind n permanen recirculat.
Becircularea este oscilatorie >de e#emplu lic!idul e#pulzat n
timpul fle#iei este recuperat n cursul e#tensiei?.
n cazul scderii cantitii de lic!id sau n cazul dispariiei
lui, apare frecarea patologic care duce la uzura suprafeelor
articulare i la instalarea proceselor degenerative.
Acelai efect l are i modificarea calitativ a lic!idului.
Astfel s)a demonstrat c pierderea v"scozitii prin
30
administrarea intraarticular a !ialuronidazei >care
depolimerizeaz acidul !ialuronic?, duce la uzura cartilajelor
articulare.
".". 8a#culaizaia aticulaiilo
2in trunc!iurile arteriale ale membrelor sau din
colateralele lor pornesc ramuri articulare. %le realizeaz n jurul
capsulei o reea periarticular din care pornesc arterele
epifizare. nainte de a ptrunde n epifize arterele epifizare se
ramific n interiorul capsulei form"nd reeaua intracapsular i
apoi n interiorul sinovialei, form"nd reeaua intrasinovial.
2up ce se ramific n capilare, s"ngele este colectat n
vene.
3a adult pe l"ng sistemul capilar, ntre artere i vene se
formeaz i anastomoze arterio)venoase care scad odat cu
naintarea n v"rst. Anastomozele au rol n reglarea aportului
arterial articular i epifizar.
31
CAPITOLUL 4
CARACTERISTICI MORFO-FUNCTIONALE
ALE MUCHILOR STRIAI
..1. Cla#i$ica!a mu%c6ilo #tiai
n funcie de forma e#terioar muc!ii pot fi scuri!
lungi! lai sau inelari.
a? $uc!ii scuri realizeaz ansambluri musculare, cum
sunt muc!ii anurilor vertebrale care menin coloana
n e#tensie i n acelai timp i asigur suplee, datorit
numrului mare i independenei lor.
b? $uc!ii lungi pot fi fusiformi sau cilindrici.
muc!ii fusiformi au form de fus i produc
micri de for i amplitudine mare5
muc!ii cilindrici au aceeai lime pe toat
ntinderea lor i produc micri de amplitudine
mare, dar for relativ mic. %i contribuie mai
mult la meninerea direciei de micare.
c? $uc!ii lai pot fi subiri sau groi:
muc!ii subiri alctuiesc centurile care nc!id
marile caviti ale corpului. 0e dispun n planuri
suprapuse, pe direcii diferite, e#emplu muc!ii
abdominali5
muc!ii groi au form triung!iular cu baza pe
coloana vertebral, torace sau bazin, iar v"rful,
reprezentat de u tendon puternic, se inser ntr)
un punct de pe membrul superior i respectiv
inferior. /rin convergena fasciculelor se asigur o
mare putere global de aciune i o mare
amplitudine de micare.
d? $uc!ii inelari au form circular i permit prin
contracia i rela#area lor, desc!iderea sau nc!iderea
anumitor orificii, e#emplu orbicularul buzelor. Tot
muc!i inelar poate fi considerat i muc!iul diafragm.
..2. El!m!nt! com'on!nt! al! mu%c6ilo #tiai
co'ul mu#cula9 t!n*onul9 4onciun!a t!n*ino2
mu#cula9 in#!ia mu#cula9 t!cil! #ino-ial!9 -a#!l!
%i n!-ii
1. Co'ul mu#cula
Toi corpii musculari ai unui segment sunt nvelii de o
fascie comun. 6iecare corp muscular este nvelit ntr)un
manon fibros, numit perimisium extern. Acesta trimite n
interior prelungiri numite endomisium, care nvelesc fiecare
fascicul muscular n parte. 6asciculele musculare sunt alctuite
din fibre musculare.
6ibra muscular este format dintr)o membran numit
sarcolem, citoplasm, numit sarcoplasm i mai muli nuclei
situai la periferie sub sarcolem.
6iecare fibr muscular este alctuit din D@@)+@@@
miofi$rile care reprezint orgaitele specifice fibrelor musculare.
$iofibrilele sunt alctuite dintr)o alternan de discuri
clare i discuri ntunecate, situate la acelai nivel n toat fibra
muscular, ceea ce i confer aspectul striat.
33
2iscurile clare au n mijloc o membran mai ntunecat
numit mem$rana ,.
3a mijlocul discului ntunecat se afl o poriune mai puin
ntunecat numit stria -anssen sau mem$rana -.
0tructurile cuprinse ntre dou membrane F succesive
poart numele de sarcomer i reprezint unitatea morfo)
funcional a muc!iului striat. %l este format dint)un disc
ntunecat i dou jumti de discuri clare de o parte i de alta.
$iofibrilele sunt alctuite din miofilamente groase de
miozin i miofilamente subiri de actin. 2iscurile clare conin
numai miofilamente subiri de actin, iar cele ntunecate conin
ambele tipuri de miofilamente. n dreptul membranei 9 se
gsesc numai miofilamente groase de miozin, ceea ce o fac s
par mai luminoas.
n timpul contraciei musculare, capetele miofilamentelor
subiri de actin se apropie, sarcomerul se scurteaz pe seama
discurilor clare, iar stria 9anssen dispare.
2. T!n*onul
%ste un organ rezistent i ine#tensibil, format din esut
tendinos. Acesta este alctuit din fibre tendinoase i celule
tendinoase numite tenocite, dispuse sub form de lanuri.
Tendoanele sunt formate din fascicule tendinoase. .el mai
comple# tendon din corpul uman este tendonul lui Ac!ile,
alctuit din patru fascicule.
". :onciun!a t!n*ino2mu#cula
%ste locul unde corpul muscular se continu cu tendonul.
3a muc!ii lai ai abdomenului direcia fasciculelor musculare
este aceeai cu direcia fasciculelor tendinoase. 2e cele mai
3#
multe ori ns, fasciculele musculare sunt orientate oblic pe
direcia fibrelor tendinoase.
.orpul muscular i tendonul sunt elemente structurale
separate, unite numai funcional deoarece ele nu se continu
unele cu altele. %ndomisium)ul este cel care se continu cu
tendonul, deci numai aparatul conjunctiv interfibrilar.
Tendonul este foarte rezistent i ine#tensibil, pe c"nd
corpul muscular este elastic, ceea ce face ca n timpul
contraciilor puternice, jonciunea s fie foarte solicitat i s
devin punctul cel mai slab, susceptibil la ruptur.
.. In#!ia mu#cula
Tendoanele se pot insera pe segmentul osos fie direct pe
compacta osului, fie prin intermediul periostului. n acest ultim
caz, n situaia unor eforturi e#cesive pot avea loc decolri
periostale.
0. T!cil! #ino-ial! favorizeaz alunecarea tendoanelor prin
canalele osteo)fibroase.
6iecare teac sinovial este format dintr)o foi
visceral care acoper tendonul i una parietal care
cptuete canalul osteo)fibros. .ele dou foie se continu
una cu cealalt form"nd funduri de sac. ntre ele se gsete o
cantitate mic de lic!id asemntor celui sinovial.
;. 3u#!l! #!oa#!
2enumirea de seroas este improprie, termenul
folosindu)se pentru rolul lor de a favoriza micrile. 0e dezvolt
n imediata vecintate a tendoanelor i muc!ilor i sunt n
str"ns legtur cu micrile acestora.
3%
0e formeaz prin dou mecanisme: prin frecare i prin
contact intermitent. =ursele conin puin lic!id. Acest lic!id,
prin iritaia produs de un efort e#cesiv, poate crete duc"nd la
apariia $ursitei sau 'igromei.
<. 8a#culaizaia mu%c6ilo
Arterele care ptrund n muc!i se ramific n esutul
conjunctiv dintre fascicule, form"nd reele de arteriole.
Arteriolele se ramific n jurul fibrelor musculare form"nd reele
capilare. ntre reelele capilare e#ist anastomoze transversale,
care se umplu cu s"nge n timpul contraciei.
2in reeaua de capilare se formeaz venule i vene care
prsesc muc!iul pe acelai drum cu arteriolele i arterele.
ntre arteriolele i venulele vecine se formeaz s!unturi
sau anastomoze arterio)venoase care scurtcircuiteaz reeaua
capilar n timpul repausului. 2eci n timpul repausului numai o
parte din capilare conin s"nge circulant, o parte fiind nc!ise.
3+
n timpul contraciei toate capilarele se desc!id, astfel c
se mrete suprafaa de sc!imb nutritiv i se asigur necesarul
de o#igen al muc!iului.
Tendonul dispune de o vascularizaie mai slab.
=. In!-aia mu%c6iului
%ste somatic i vegetativ. 1nervaia vegetativ este
asigurat de fibre nervoase simpatice i parasimpatice care
ajung la muc!i pe calea ple#urilor perivasculare.
1nervaia somatic este realizat de fibre motorii i
senzitive.
Hervii ptrund n muc!i mpreun cu vasele printr)un loc
numit !il muscular.
6ibrele motorii sunt formate din a#onii neuronilor motori
din coarnele anterioare ale mduvei spinrii i nucleii motori
cerebrali. A#onii stabilesc legtura funcional cu fibra
muscular prin intermediul plcii motorii. &n neuron motor
inerveaz ai multe fibre musculare. &n neuron motor, cu
a#onul lui i fibrele musculare pe care le inerveaz formeaz o
unitate motorie.
6ibrele senzitive sunt dendritele neuronilor senzitivi din
ganglionii spinali. %le transmit impulsurile senzitive de la
receptorii musculari spre centrii nervoi. .ei mai importani
receptori musculari sunt fusurile neuro)musculare.
37
CAPITOLUL 5
STRUCTURA FUNCIONAL A APARATULUI
RESPIRATOR
Aparatul respirator este alctuit din totalitatea organelor
care contribuie la realizarea sc!imburilor dintre o#igenul din
aerul atmosferic i bio#idul de carbon rezultat din procesele
metabolice din organism.
2in punct de vedere anatomo 4 funcional, aparatul
respirator este alctuit din dou categorii de organe:
cile respiratorii 4 cu rol n conducerea aerului5
plm"nii 4 organele n care se realizeaz
sc!imburile gazoase.
0.1. Cil! !#'iatoii
.ile respiratorii se clasific astfel:
.i respiratorii superioare:
I caviti nazale
I faringe
.i respiratorii inferioare
I laringe
I tra!ee
I bron!ii
A# !avit$%i nazale sunt dou canale cu direcie antero)
posterioar, situate sub baza cranului, deasupra cavitii
bucale i naintea faringelui. %le comunic prin narine cu
e#teriorul i cu faringele prin nite orificii numite c!oane.
.avitile nazale sunt submprite de o creast situat
pe peretele lateral, numit limen nasi, n dou compartimente:
anterior 4 vestibul nazal5
posterior 4 cavitate nazal propriu)zis.
+esti$ulul ) se ntinde de la nar p"n la limen nasi5
) peretele lateral corespunde aripii nasului5
) peretele medial este format din septul nazal.
:estibulul este cptuit cu un epiteliu asemntor cu al
pielii, bogat n glande sebacee, sudoripare i care posed
numeroi peri.
.avitile nazale propriu 4 zise se mai numesc i fose
nazale. %le prezint :
perete superior J plafonul5
perete inferior J planeul5
perete medial J septul nazal5
perete lateral.
/e peretele lateral se afl nite lame osoase curbate care
proemin n cavitatea nazal i se numesc con!t!. %le sunt n
numr de ( :
.ornet nazal ) superior5
) mijlociu5
) inferior.
ntre fa concav a fiecrui cornet i peretele lateral al
cavitii nazale se formeaz c"te un an, numit meat. 2eci,
fiecrui cornet i corespunde un meat nazal 4 superior, mijlociu
i inferior.
2in punct de vedere funcional, cavitatea nazal poate fi
mprit n dou etaje i anume:
3&
superior 4 sau olfactiv, care corespunde cornetului nazal
superior i poriunii situate deasupra lui. Acest etaj este
nvelit de mucoasa olfactiv5
inferior 4 sau respirator, care corespunde cornetului mijlociu
i inferior i este nvelit n mucoas respiratorie.
$ucoasa respiratorie este format din: ) epiteliu5
) corion.
"piteliul este format din celule cilindrice prevzute cu
cili vibratili, cu rol n e#pulzarea particulelor mici de praf care
au ptruns n cavitile nazale. /rintre aceste celule e#ist i
celule mucoase a cror secreie >mucusul? menine mucoasa
umed i umezete aerul.
6uncional, cavitatea nazal dirijeaz aerul inspirat spre
segmentul faringian. n cavitatea nazal aerul este filtrat i
umezit. 2atorit prezenei denivelrilor suprafeei interioare,
viteza de ptrundere a aerului scade, ceea ce face ca durata
contactului dintre aer i mucoas s creasc. /rin aceasta se
realizeaz i izotermizarea aerului la temperatura de
apro#imativ (+
@
., pe care o are mucoasa. n acelai timp
scderea vitezei faciliteaz i sensibilizarea receptorilor
olfactivi, care vor putea informa corte#ul asupra calitii aerului
inspirat.
&# 'arin(ele este primul organ al cilor respiratorii
inferioare i este situat n partea anterioar i median a
g"tului sub osul !ioid deasupra tra!eii i naintea esofagului. 3a
adult se afl n dreptul vertebrelor .< ) .*.
0tructura anatomic:
sc!elet format din cartilagii unite prin articulaii i
ligamente5
muc!i5
mucoas.
#0
a> ,c6!l!t catila+ino# 4 format din:
( cartilagii neperec!i: tiroid, cricoid i epiglot.
( cartilagii perec!e: aritenoide, corniculate, cuneiforme.
1. Catila4 tioi*
are forma unei cri desc!ise posterior5
este format din lame laterale, unite pe linia median,
form"nd muc!ia anterioar a cartilajului tiroid. Aceast
muc!ie proemin sub piele J mrul lui Adam. n partea
superioar muc!ia prezint o ad"ncitur numit inciziune
tiroidian5
marginile posterioare ale lamelor laterale se prelungesc
n sus, form"nd coarnele superioare, care se leag prin
ligamente cu osul !ioid i n jos se articuleaz cu
cartilajul cricoid.
2. Catila4 cicoi*
este situat n partea inferioar a laringelui deasupra
primului inel cartilaginos al tra!eii5
are forma unui inel cu pecete, pecetea este situat
posterior i se numete lama cartilajului cricoid, iar arcul
inelului este n partea anterioar. /e marginea superioar
a lamei se afl dou fee articulare pentru cartilajele
aritenoide. /e faa lateral a arcului n dreptul locului de
unire cu pecetea se afl alte dou fee articulare pentru
coarnele inferioare ale cartilajului tiroid.
". E'i+lota 4 este situat n partea superioar a laringelui
naintea artificiului laringian.
) are forma unei frunze dispuse vertical, cu coada
n jos prins n ung!iul cartilajului tiroid.
.. Catila4 ait!noi* ? are forma unei piramide triung!iulare
cu baza n jos, articulat cu pecetea cartilajului cricoid i
v"rful n sus, articulat cu cartilajul corniculate.
#1
0. Catila4! cun!i$om! ? sunt mici, uneori pot lipsi.
)> Mu%c6ii ? sunt e#trinseci i intrinseci.
$uc!i e#trinseci 4 se inser cu un capt pe laringe i
cellalt pe organele vecine i contribuie la meninerea laringelui
n poziie, la ridicarea i cobor"rea n timpul deglutiiei.
$uc!i intrinseci 4 se inser cu am"ndou capetele pe
cartilajele laringelui i au rol n funcia respiratorie a laringelui.
c> Mucoa#a
este de tip respirator, deci format dintr)un epitelin cilindric
ciliat prevzut cu celule mucoase i glande5
la nivelul corzilor vocale epiteliul este de tip pavimentos
stratificat i lipsit de glande.
&onfiguraia extern 4 are forma unei piramide
triung!iulare. =aza este ndreptat n sus i se prinde de osul
!ioid printr)o membran, v"rful este ndreptat n jos i se
continu cu tra!eea.
6eele 4 dou anterolaterale i una posterioar.
&onfiguraia intern . cavitatea laringian. n cavitatea
laringian proemin pe pereii laterali dou perec!i de pliuri cu
direcia antero)posterioar.
/liurile superioare se numesc plici ventriculare sau
coarde vocale superioare. /liurile inferioare se numesc plici
vocale sau coarde vocale inferioare.
.oardele vocale superioare nu au rol n fonaie, motiv
pentru care se mai numesc i coarde vocale false.
.oardele vocale inferioare i cartilajele aritenoide
formeaz un spaiu numit glot.
Klota este mprit astfel:
o glot respiratorie >cuprins ntre marginile cartilajelor
aritenoide?5
#2
i o glot vocal >cuprins ntre marginile coardelor vocale
inferioare?.
.avitatea laringian este mprit n trei etaje:
'. !ta4ul #u'a+lotic sau vestibular, cuprins ntre epiglot
i coardele vocale superioare.
+. !ta4ul +lotic ) cuprins ntre coardele vocale superioare i
inferioare.
(. !ta4ul #u)+lotic 4 poriunea de sub coardele vocale
inferioare.
3aringele ndeplinete dou roluri:
conduce aerul ctre plm"ni5
este principalul organul fonaiei5
C. Ta6!!a este un organ fibrocartilaginos tubular care
continu laringele. %a ajunge n mediastin unde se bifurc cu
cele dou bron!ii principale. ncepe n dreptul vertebrei .* i
se termin n cavitatea toracic n dreptul vertebrei 2D. n
funcie de regiunile pe care le strbate tra!eea poate fi
mprit n dou segmente:
segment cervical 4 din dreptul lui .* p"n n dreptul lui
2'.
segment toracic 4 de la 2' la 2D.
Tra!eea este aezat n faa esofagului i n spatele
marilor vase >vena cav superioar, artera pulmonar i
carotida st"ng?.
0tructura este format din trei tunici:
mucoas5
fibroelastic5
adventice.
a) )unica mucoas$ este format dintr)un epiteliu de
tip respirator, prismatic, ciliat, cu celule caliciforme i corion
#3
care conine glande tubulare cu secreie seroas sau muco)
seroas.
) )unic$ firoelastic$ 4 este format din '<)+@
semiinele cartilaginoase, desc!ise posterior. %#tremitile
acestor arcuri incomplete sunt unite printr)un muc!i tra!eal.
0emiinelele sunt unite ntre ele prin esut conjunctic
elastic i ligamente interinelare. 2atorit acestora, tra!eea i
poate modifica lungimea.
c) Adventica este format din esut conjunctiv la# n
care se gsesc vase i nervi.
/. 3on6iil! 'inci'al! reprezint ultimele segmente
ale cilor respiratorii inferioare e#trapulmonare. %le se ntind
de la ultimul inel tra!eal, numit p"ntec tra!eeat, p"n la
plm"ni, unde se mpart n bron!ii lobare. =ron!ia principal
mpreun cu artera pulmonar i venele pulmonare alctuiesc
pediculul pulmonar.
=ron!ia principal dreapt este mai scurt dec"t bron!ia
principal st"ng, are diametrul mai mare i este orientat
vertical.
=ron!ia principal st"ng este mai lung mai subire i
orientat aproape orizontal. 2in acest motiv corpii strini care
ajung n cile respiratorii trec mai frecvent n bron!ia dreapt.
2in punct de vedere structural, bron!iile principale se
aseamn cu tra!eea.
0.2. Plm@nii
/lm"nii sunt organele propriu)zise ale sc!imburilor
respiratorii. %i sunt situai n cavitatea toracic, de o parte i de
alta a mediastinului.
##
$ediastinul este regiunea delimitat anterior de stern,
posterior de coloana toracal, lateral de feele mediale ale celor
doi plm"ni i inferior de diafragm.
*# !onfi(ura%ia e+tern$
6orma plm"nilor este de trunc!i de con, cu v"rf, o
baz, dou fee i trei margini. =aza privete n jos. 0e mai
numete i faa diafragmatic. :"rful depete limita
superioar a cutei toracice. 6aa costal este conve# i n
raport cu coastele. 6aa intern se mai numete i mediastinal
i privete spre cellalt plm"n.
$arginea anterioar cuprinde la plm"nul st"ng incizura
cardiac, iar la plm"nul drept aceast margine este conve#
e#ist i aici o incizur cardiac, dar mult mai redus.
$arginea anterioar cuprinde la plm"nul st"ng incizur
cardiac, iar la plm"nul drept aceast margine este conve#,
e#ist i aici o incizur cardiac, dar mult mai redus.
$arginea posterioar se muleaz pe anul
costovertebral.
$arginea inferioar reprezint circumferina bazei.
/e faa mediastinal, la jumtatea distanei dintre v"rf i
baza se afl !ilul pulmonar n care se afl pediculul pulmonar.
/e feele costale se afl nite anuri profunde numite scizuri
care mpart plm"nii n doi lobi.
/lm"nul drept are + scizuri, una oblic i una orizontal
2 ( lobi: superior, mijlociu i inferior5
/lm"nul st"ng are numai una oblic 4 + lobi : superior
i inferior.
,# Structura anatomic$ a pl$m-nului
%#ist dou formaiuni anatomice distincte:
un sistem de canale aeriene intrapulmonare J arborele
bronic.
#%
un sistem de saci n care se termin nervurile arborelui
bronic J alveole 4 pulmonare.
Arborele bronic 4 rezult din ramificaiile dicotomice ale
bron!iei principale.
=ron!iile principale se ramific n bron!ii lobare,
corespunztoare fiecrui lob pulmonar. =ron!iile lobare se divid
n bron!ii segmentare. Aceste bron!ii segmentare, conduc
aerul spre un anumit teritoriu dintr)un lob, numit segment.
2eci fiecare lob pulmonar este format din mai multe segmente,
fiecare segment fiind deservit de o bron!ie segmentar.
0egmentele sunt unitile anatomice i funcionale din care
sunt formai lobii.
3a r"ndul lor, bron!iile segmentare se divid n bron!ii
interlobulare i acestea n bron!iole intralobulare, care conduc
aerul ntr)un anumit teritoriu din segment, numit lobul. 3obulul
este deci unitatea anatomic i funcional a segmentului i
respectiv a plm"nului.
/truns n lobul, fiecare bron!iol intralobular se
ramific de ()D ori, form"nd n final bron!iolele terminale.
Acestea sunt considerate ultimele ramificaii ale arborelui
bronic cu rol n conducerea aerului, iar de la ele ncepe
componenta respiratorie a arborelui bronic.
=ron!iolele terminale dau natere bron!iolelor
respiratorii sau acinoase. %le se continu cu o poriune dilatat
numit vestibul, de la care pornesc ()< canale sau ducte
alveolare, al cror perete este format din alveole. 2uctele
alveolare se desc!id n nite vezicule nc!ise n fund de sac,
numii saci alveolari.
n concluzie lobulul pulmonar este format dintr)o
bron!iol intralobular5 mai multe bron!iole terminale5 mai
multe bron!iole respiratorii5 mai multe conducte alveolare.
#+
8 bron!iol respiratorie, mpreun cu toate canalele
alveolare care deriv din ea i cu alveolele formeaz un acin
pulmonar. Acinul este deci unitatea morfo)funcional a
lobulului.
Alveolele pulmonare sunt n numr foarte mare i prin
urmare e#istena lor mrete foarte mult suprafaa acinilor.
0tructura peretelui alveolei este reprezentat de epiteliul
alveolar aezat pe o membran bazal i o strom conjunctiv
n care se afl capilarele alveolare ale arterei pulmonare.
%piteliul alveolar este format dintr)un r"nd de celule
turtite, cu rol fagocitar.
Aceste celule se sprijin pe membran bazal care la
r"ndul ei se aplic pe membrana bazal a capilarului sanguin.
%piteliul alveolar, mpreun cu membrana bazal pe care
se sprijin, cu membrana bazal a capilarului i cu endoteliul
capilar formeaz membrana alveolo)capilar sau bariera
!emato)aeric prin care 8
+
din aerul alveolar ptrunde n
capilar i .8
+
din capilar trece n aerul alveolar.
#7
CAPITOLUL 6
ANATOMIA FUNCIONAL A APARATULUI
CARDIO-VASCULAR
Aparatul cardio)vascular este alctuit din inim i
arborele circulator.
;.1. Inima
1nima este un organ musculo)cavitar, cu rol de pomp.
0e afl n etajul inferior al mediastinului ntre cei doi plm"ni i
deasupra diafragmului.
Con$i+uaia !(t!n
Are forma unui con turtit, cruia i se descriu o baz, un
v"rf, dou fee i dou margini.
=aza inimii 4 aparine atriilor, n special a celui st"ng. 3a
nivelul bazei se observ cele opt vase mari ale inimii:
D vene pulmonare
+ vene cave:
o superioar
o inferioar
artera aort
artera pulmonar
:"rful 4 este rotunjit i aparine ventriculului st"ng.
Faa ant!ioa se mai numete i sterno)costal. /e
ea se observ un an longitudinal, care se ntinde de la v"rful
inimii, p"n la baza arterei pulmonare. %l se numete an
longitudinal anterior sau an interventricular anterior i
marc!eaz limita ntre ventriculul st"ng i cel drept.
Tot pe faa anterioar se observ un an perpendicular
pe anul longitudinal i care trece pe sub artera pulmonar. %l
se numete an atrioventricular sau an coronar i marc!eaz
limita dintre atrii i ventricule. 2easupra acestui an, faa
anterioar este acoperit de artera pulmonar i n spatele ei
de artera aort. 3ateral de ele se observ atriile i prelungirile
acestora numite urec!iue.
Faa in$!ioa se numete i diafragmatic, deoarece
st culcat pe muc!iul diafragm. /e ea se observ un an
longitudinal inferior sau posterior continuarea celui anterior i
un an transversal numit an coronar, prelungirea celui de pe
faa anterioar.
$arginea dreapt este mai ascuit i vine n raport cu
diafragmul.
$arginea st"ng este rotunjit i vine n raport cu
plm"nul st"ng.
Con$i+uaia int!n
n interior inima este mprit prin nite perei, unul
longitudinal i unul transversal, numite septuri.
/eretele longitudinal desparte inima n dou pri:
dreapt i st"ng. /eretele transversal mparte fiecare din cele
dou caviti ntr)o parte superioar numit atriu i una
inferioar, ventricul.
/eretele longitudinal este format din dou pri:
) sept interatrial i sept interventricular, iar peretele
transversal, numit i atrio)ventricular este deasemenea format
din dou pri: ) dreapt i st"ng.
1. 8!nticul!l! sunt caviti de form piramidal, cu
baz ctre atriu i v"rful n jos.
#&
=aza ventriculelor este format din septul
atrioventricular, pe care se gsesc dou orificii:
orificiul atrio)ventricular, prin care comunic cu atriul
corespunztor5
orificiul arterial, prin care comunic cu artere care pleac
din el.
/ereii prezint trabecule crnoase i muc!i papilari.
Trabeculele crnoase sunt coloane musculare care fie c se
prind de perei cu toat lungimea lor, fie c trec ca o punte de
pe un perete pe altul, priz"ndu)se doar la e#tremiti. $uc!ii
papilari se prind cu baza pe peretele ventricular, iar v"rful se
inser pe valvulele atrio)ventriculare prin intermediul
cordajelor tendinoase.
a. +entriculul stng ) prezint la nivelul bazei orificiul
atrio)ventricular st"ng i orificiul arterei aorte.
8rificiul artrio)ventricular st"ng:
permite comunicarea cu A05
n jurul lui se afl un inel fibros5
pe partea dinspre ventricul se afl valvula atrio)ventricular
st"ng sau valvula bicuspid sau valvula mitral. %a este
format din dou valvule 4 intern i e#tern.
=aza valvulelor se prinde de inelul fibros, iar v"rful este
liber. /e faa inferioar a valvulelor se afl cordajele tendinoase
de care se fi#eaz muc!ii papilari.
8rificiul aortic 4 este prevzut cu un inel fibros5
la nivelul orificiului se afl trei pliuri membroase, n form
de cuib de r"ndunic numite valvule sigmoide sau
semilunare5
margine a valvulelor sigmoide este prins de peretele
arterei, iar cealalt margine este liber i privete spre
celelalte valvule.
%0
b? +entriculul drept 4 la nivelul bazei prezint orificiul
atrio)ventricular drept i orificiul arterei pulmonare.
8rificiul atrio)ventricular drept este asemntor cu cel
st"ng, numai c valvula este format din trei valve: anterioar,
posterioar i interioar
2in acest motiv se mai numete i tricuspid.
8rificiul arterei pulmonare 4 are aceleai caractere cu
cele ale orificiului arterei aorte.
:alvulele atrio)ventriculare dirijeaz s"ngele din atrii n
ventricule, nepermi"nd i circulaia n sens invers.
:alvulele sigmoide permit trecerea s"ngelui din
ventricule n artere i mpiedic ntoarcerea lui n ventricule.
2. Atiil! 4 sunt caviti apro#imativ cubice. /ereii sunt
mult mai subiri dec"t cei ai ventriculelor i prezint mai multe
orificii. 6iecare atriu are o prelungire numit urec!iu.
a? Atriul drept 4 n el se desc!id:
) ven cav superioar
) ven cav inferioar
) sinusul coronar
b? Atriul st"ng 4 n el se desc!id venele pulmonare.
,tuctua '!!ilo inimii
2e la interior spre e#terior, peretele inimii este format
din:
2 endocard
2 miocard J la care se adaug sc!eletul fibros i
aparatul de conducere.
2 epicard
"ndocardul . este o membran care cptuete toate
cavitile inimii i se continu cu tunica intern a vaselor care
vin sau pleac de la inim.
%1
%ndocardul este format dintr)un strat superficial de
celule endoteliale i un strat profund cu esut conjunctiv.
ntre endocard i miocard se interpune un strat de
esuturi conjunctive numit subendocardic.
/iocardul ) alctuiete muc!iul cardiac. 6ibrele de la
nivelul atriilor sunt dispuse n fascicule circulare iar cele de la
nivelul ventriculelor n fascicule oblic spiralate. $usculatura
atriilor nu se continu cu musculatura ventriculelor. $uc!ii se
inser pe sc!eletul fibros al inimii format din: patru inele
fibroase >+ atrio)ventriculare i + arteriale?, dou trigoane
fibroase situate ntre orificiul atrio)ventricular i inelul orificiului
aortic, septul interventricular.
n grosimea miocardului se afl aparatul de conducere
sau sistemul e#cito)conductor. %l este format din:
n pertele atriului drept, ntre cele dou vene cave este
modulul sino)atrial >Leit! ) 6lac;?5
n partea inferioar a septului interatrial, l"ng valve
tricuspid este nodulul atrio)ventricular >Asc!off) TaGara?5
de la modulul atrio)ventricular pleac fasciculul atrio)
ventricular sau fasciculul 9iss. %l coboar n interiorul
septului interventricular i se bifurc n ramuri pentru
fiecare ventricul.
cele dou ramuri se bifurc sub endocard ntr)o reea
numit reeaua /ur;inje.
"picardul 4 este o foi conjunctiv care reprezint foia
visceral a paricardului.
Vasculariza%ia inimii
Arterele care !rnesc inima iau natere din artero)aort
i se numesc artere coronare 4 dreapt i st"ng. ntre cele
dou coronare e#ist anostomoze, dar din punct de vedere
funcional ele sunt ineficiente.
%2
0"ngele venos este cules de marea ven coronar, mica
ven coronar i vena interventricular posterioar. %le se
adun n sinusul coronar care se vars n atriul drept.
Propriet$%ile fundamentale ale cordului
'. Bitmicitatea J funcia cronotron
+. .onductibilitatea J funcia dromotrop
(. %#cibilitatea J funcia batmotrop
D. .ontractibilitatea J funcia inotrop
1# Ritmicitat!a J automatismul 4 proprietatea cordului
de a se contracta ritmic, ca urmare a unor impulsuri interioare.
2. Con*ucti)ilitat!a J proprietatea miocardului, n
special a esutului nodal de a transmite unda de e#citaie de la
nivelul nodulului sino)atrial.
". E(ci)ilitat!a J proprietatea miocardului de a
rspunde printr)o contracie, la stimuli adecvai.
.. Contacti)ilitat!a J proprietatea muc!iului cardiac
de a se contracta ca urmare a undei de e#citaie.
;.2. A)o!l! ciculato

%ste alctuit din:
artere
capilare
vene
Arborele circulator reprezint un sistem nc!is de tuburi
prin care circul s"ngele de la cord la esuturi i de aici din nou
la cord.
n sistemul arterial, s"ngele circul datorit activitii
ritmice a pompei cardiace, iar n sistemul venos, unde fora
pompei este aproape epuizat, intervin o serie de factori
e#tracirculatori care asigur rentoarcerea s"ngelui la inim.
%3
1. At!!l! sunt vase prin care s"ngele circul de la
inim la reeaua capilar din esuturi. 2iametrul lor scade pe
msur ce se deprteaz de cord. n funcie de calibru se
deosebesc:
artere mari5
artere mijlocii5
artere mici J arteriale5
matarteriale.
Totalitatea arterelor mari, mijlocii i mici alctuiete
sistemul arterial care se submparte n:
sistem arterial al marii circulaii sau circulaia
sistemic5
sistem arterial al micii circulaii sau circulaia
pulmonar.
0tructura arterelor 4 peretele arterial este alctuit din
trei straturi:
tunica intern sau intima
tunica medie
tunica e#tern, numit i adventice
Tunica intern este alctuit dintr)un endoteliu format
dintr)un strat de celule turtite, aezate pe o membran bazal.
Tunica medie este format din:
esut conjunctiv bogat n fibre elastice5
esut muscular neted.
Tunica e#tern este format din esut conjunctiv ce
conine fibre de colagen. 2up structura tunicii medii, arterele
se mpart n dou categorii: ) musculare i elastice.
n arterele musculare tunica medie e format
predominant de fibre musculare netede, iar n arterele
elastice, n tunica medie predomin esutul elastic.
%#
Arterele mici i mijlocii sunt de tip muscular, ele av"nd
un rol activ, de reglare a circulaiei s"ngelui prin modificarea
tonusului lor.
Arterele mari sunt de tip elastic ele av"nd rolul pasiv de
a se destinde sub presiunea jetului de s"nge e#pulzat de inim
i de a reveni apoi la normal.
,i#t!mul at!ial al maii ciculaii
%ste format din aort i ramurile ei, de aceea se mai
numete i sistemul aortic. %a pleac din ventriculul st"ng i se
mparte n ( poriuni:
aort ascendent
arcul aortei
aort descendent ) aort toracal
) aort abdominal
a) Aorta ascendent$ 4 este prevzut cu valvule
semilunare, la nivelul crora pornesc cele dou artere coronare
4 dreapt i st"ng pentru inim.
) Arcul aortei 4 din arcul aortei pornesc trei artere
mari:
) trunc!iul bro!io)cefalic
) aort carotic comun st"ng
) aort subclavie st"ng
Trunc!iul bron!io)cefalic se bifurc n aort carotid
comun dreapt i aort subclavie dreapt.
Arterele carotide comune se bifurc n arterele carotid
e#tern i artera carotid intern. 3a locul de bifurcare prezint
o uoar dilatare numit sinus carotidian.
Artera carotid e#tern prin ramurile ei terminale i
colaterale vascularizeaz o mare parte din organele g"tului i
capului.
%%
Artera carotid intern irig poriunea anterioar i
lateral lateral a encefalului i globul ocular.
Artera subclavie d urmtoarele ramuri:
2 artera vertebral
2 artera toracic intern
2 artera tireocervical
c) Aort$ descendent$
c
1
. Aota toacic 4 se ntinde p"n la diafragm. 2in
ea pornesc dou feluri de ramuri:
ramuri viscerale pentru esofag , pericard i bron!ii
ramuri parietale 4 pentru peretele toracic
c
2
. Aota a)*ominal 4 se ntinde de la diafragm p"n
n dreptul vertebrei 3
D
unde se bifurc n cele dou artere iliace.
%a d urmtoarele ramuri:
viscerale
parietale
terminale
,i#t!mul at!ial al micii ciculaii
%ste format din trunc!iul arterei pulmonare i ramurile
lui. Trunc!iul pleac din ventriculul drept i dup ()D
centimentri se bifurc n: artera pulmonar dreapt i st"ng5
cele dou ramuri ptrund n plm"ni i se divid n ramuri din ce
n ce mai mici, termin"ndu)se cu reeaua capilar din jurul
alveolelor pulmonare.
2. Ca'ila!l!
0e interpun sub forma unei reele ntre artere i vene.
/eretele capilar este alctuit dintr)un endoteliu, format dintr)un
r"nd de celule turtite, situate pe o membran bazal.
.elulele endoteliale i membrana bazal formeaz o
membran biologic cu permeabilitatea selectiv5 las s
%+
treac 8
+
i substanele nutritive din s"nge spre celule i .8
+
i metaboliii, dinspre celule spre s"nge.
". 8!n!l!
0unt vase prin care s"ngele se ntoarce la inim.
2iametrul lor crete cu c"t se apropie de inim.
Structura venelor
/ereii sunt mai subiri dec"t ai arterelor i sunt formai
din aceleai tunici numai c este greu de difereniat tunica
medie de cea e#tern.
n raport cu structura tunicii medii se deosebesc (
categorii de vene:
) fibroase5
) fibroelastice5
) musculare.
n venele fibroase i fibroelastice, predomin n tunica
medie fibrele de colagen i fibrele elastice, iar n cele
musculare predomin fibrele musculare. Acestea sunt dispuse
fie circular, fie longitudinal, fie n ambele direcii.
:enele de tip muscular n special cele ale membrelor
inferioare prezint valvule care mpiedic reflu#ul coloanei de
s"nge. :alvulele sunt nite pliuri care la baz prezint fibre
musculare netede. %le se desc!id pentru ca s"ngele s treac
spre inim i se nc!id dac s"ngele are tendina de a se
ntoarce.
,i#t!mul -!no# al maii ciculaii
%ste format din totalitatea venelor ce adun s"ngele n
vena cava superioar i inferioar pentru a se vrsa n atriul
drept.
:ena cav superioar colecteaz s"ngele venos de la
nivelul capului membranei superioare i prii superioare a
%7
trunc!iului. %a se formeaz din trunc!iurile venoase
bro!iocefalic i primete marea ven azMgos.
Trunc!iurile bro!iocefalice se formeaz din unirea
venelor jugulare interne i subclaviculare.
8!na ca- in$!ioa
Adun s"ngele venos din organele abdominale i
pelviene, din pereii cavitii abdominale i din membrana
inferioar. %a se formeaz din unirea celor dou vene iliace
comune i urc prin faa coloanei fiind situat n dreapta aortei.
:ena cav inferioar strbate diafragmul, ptrunde n pericard
i se vars n atriul drept.
%a primete dou categorii de vene afluente:
viscerale5
parietale.
%8
PARTEA A II-A
BIOMECANICA
CAPITOLUL 7
TIPURILE DE ACTIVITATE MUSCULAR
$uc!ii corpului omenesc realizeaz dou tipuri de
activiti: static i dinamic.
<.1. Acti-itat!a #tatic
%ste rezultatul contraciei izometrice a grupelor i
lanurilor musculare. $uc!ii nu se scurteaz i nu se
realizeaz deplasarea unor segmente sau a corpului n
totalitate.
n aceast activitate centrii nervoi sunt solicitai
puternic, iar la nivelul muc!ilor circulaia sanguin i limfatic
este ngreunat deoarece vasele sunt comprimate.
2in aceste motive activitile statice duc la oboseal
rapid.
Activitatea static este de trei feluri:
de consolidare5
de fi#are5
de meninere
Aceste trei tipuri sunt legate de condiiile de ec!ilibru n
care se afl corpul i segmentele sale.
1. Acti-itat!a #tatic *! con#oli*a!
%ste efortul care apare n condiiile unui ec!ilibru stabil
>centrul de greutate se afl sub baza de susinere?, iar fora
gravitaional acioneaz n lungul a#ei verticale a corpului.
$usculatura se opune forelor de traciune, care au
tendina de a disloca articulaiile.
n poziia at"rnat la bara fi# greutatea corpului e#ercit
traciuni asupra articulaiilor, fora de traciune fiind cu at"t
mai mare cu c"t articulaia este mai aproape de baza de
susinere, ea descresc"nd la membrele inferioare.
%fortul static de consolidare solicit concomitent lanurile
musculare antagoniste. 2in acest motiv efortul static de
consolidare se poate folosi n cursul antrenamentului, atunci
c"nd se urmrete creterea forei la grupe sau lanuri
musculare globale.
2.Acti-itat!a #tatic *! $i(a!
%ste activitatea care apare n condiiile unui ec!ilibru
nestabil >centrul de greutate se afl deasupra bazei de
susinere?, iar fora gravitaional acioneaz n lungul a#ei
verticale a corpului.
Krupele i lanurile musculare au rolul de a fi#a corpul
sau segmentele ntr)o poziie opun"ndu)se forelor care tind s
dezec!ilibreze corpul. n condiiile ec!ilibrului nestabil apar
fore care e#ercit presiuni la nivelul articulaiilor. 6orele de
presiune sunt mai mari cu c"t ngreuierea este mai mare.
Astfel, la nivelul membrelor inferioare, care au de suportat o
greutate mai mare, forele de presiune sunt mai mari.
/rin urmare, efortul static de fi#are crete cu c"t ne
apropiem de baza de susinere. %fortul static de fi#are mai
depinde i de ung!iul de stabilitate. Acesta este format de
verticala centrului de greutate cu dreapta care unete centrul
de greutate cu marginea bazei de susinere.
%fortul static de fi#are variaz invers proporional cu
acest ung!i de stabilitate5 el este cu at"t mai mare cu c"t
ung!iul este mai mic.
+1
n poziia st"nd ung!iul de stabilitate este mic iar efortul
de fi#are va crete. n sc!imb, n poziia g!emuit, ung!iul de
stabilitate este mai mare, iar efortul de fi#are se va reduce.
Acest tip de activitate static solicit concomitent
antagonitii i agonitii articulaiilor.
2eci i poziiile care necesit un efort de fi#are pot fi
folosite la dezvoltarea forei la grupe i lanuri motrice luate n
ntregime.
Totui, efortul static de fi#are solicit mai puin
musculatura dec"t efortul static de consolidare.
n aceste tipuri de activitate static, fora de gravitaie
acioneaz n lungul a#ei verticale a corpului sau a
segmentului, aflate n ec!ilibru stabil sau nestabil.
".Acti-itat!a #tatic *! m!nin!!
%ste tipul de efort care asigur poziia atunci c"nd corpul
sau segmentele sale se afl n poziii comple#e, n care fora
gravitaional nu mai acioneaz n a#ul lung al corpului.
Activitate static de meninere se nt"lnete at"t n poziiile cu
ec!ilibru stabil c"t i n cele cu ec!ilibru nestabil.
2in punct de vedere biomecanic este important de tiut
c la asigurarea unor astfel de poziii nu mai contribuie grupe
sau lanuri musculare antagoniste, ci numai o parte din muc!i.
2in acest motiv grupele i lanurile musculare pot fi antrenate
selectiv.
%fortul static de meninere este folosit n antrenamentul
pentru pregtirea special, deoarece se solicit numai anumite
grupuri sau lanuri musculare. 0e vor putea alege doar
e#erciiile care solicit grupele musculare care intereseaz.
%#ist poziii unde numrul grupelor i lanurilor
musculare care depun un efort static de meninere este redus
+2
>e#emplu poziia at"rnat? i altele care solicit numeroase
grupe i lanuri musculare >e#emplu cumpna cu braele
lateral?. Trebuie s se cunoasc muc!ii care depun efort static
de meninere, deoarece se pot indica e#erciii speciale care s
antreneze cu precdere anumite grupe necesare unei ramuri
sportive. &na dintre calitile motrice care se dezvolt prin
aceste e#erciii, este fora.
<.2. Acti-itat!a *inamic
%ste rezultatul contraciei izotonice a muc!ilor. %a se
caracterizeaz prin scurtarea muc!ilor i deplasarea
segmentelor sau a ntregului corp. $usculatura realizeaz un
lucru mecanic proporional cu fora i lungirea scurtrii.
n timpul acestei activiti circulaia este mbuntit i
sunt favorizate procesele metabolice.
Activitatea dinamic cuprinde dou aspecte: activitate
de nvingere i activitate de cedare.
Acti-itat!a *! &n-in+!! se mai numete i contracie
concentric.
%ste acel tip de contracie dinamic n care muc!iul se
scurteaz i mobilizeaz oasele printr)o micare de apropiere.
Acti-itat!a *! c!*a! cuprinde contraciile e#centrice.
%ste acel tip de contracie dinamic n care muc!iul efectueaz
micarea prin cedarea progresiv a strii sale de contracie. n
timpul activitii de cedare lungimea muc!iului crete.
2e e#emplu n micarea de aplecare nainte, muc!ii
pereilor abdominali realizeaz micarea prin contracie de
nvingere, iar muc!ii anurilor vertebrale, prin activitate de
cedare. $uc!ii anurilor vertebrale sunt antagoniti ai
muc!ilor abdominali. Bezult deci c aceeai grup muscular
+3
poate n unele condiii s realizeze micarea prin scurtare, dar
i micarea opus ei, prin alungire >activitate de cedare?.
+#
CAPITOLUL
PRINCIPALELE LANURI MUSCULARE ALE
CORPULUI
=.1. Lanuil! mu#cula! al! tunc6iului
Aceste lanuri i e#ercit aciunea n funcie de mobilitatea
coloanei.
/e faa dorsal a trunc!iului se afl cele dou lanuri
musculare ale e#tensorilor coloanei, care prin direcia variat a
muc!ilor particip la toate micrile coloanei.
$uc!ii interspinoi realizeaz e#tensia, muc!ii
intertransveri determin nclinarea lateral, muc!ii
transverso)spinoi realizeaz rotaia de partea opus, iar
spino)transverii produc rotaia de aceeai parte.
Atunci c"nd acioneaz n acelai sens cu gravitaia,
muc!ii anurilor vertebrale realizeaz fle#ia coloanei prin
activitate de cedare, iar c"nd acioneaz antigravitaional sunt
e#tensori ai coloanei.
/e faa anterioar a trunc!iului e#ist lanuri musculare
oblice puternice, care formeaz cu muc!ii feei dorsale a
trunc!iului, lanuri spirale.
3anurile musculare ale trunc!iului se continu cu
lanurile musculare ale membrelor superioare i inferioare.
=.2. Lanuil! mu#cula! al! m!m)!lo #u'!ioa!
0unt capabile s asigure cele mai precise i mai
comple#e micri. 2intre acestea cele mai importante sunt:
micarea de pre!ensiune >de apucare? i apropiere a
membrelor superioare de trunc!i. %#emplu micarea de
prindere a adversarului la lupte. %a este asigurat de
lanul muscular al fle#orilor degetelor, fle#orii carpului,
cotului, pronatorii antebraului i adductorii braului. n
partea superioar lanul se bifurc i nconjur trunc!iul
anterior >marele pectoral? i posterior >marele dorsal i
marele rotund?5
micarea de mpingere5 e#emplu micarea de ridicare a
!alterei. %a este asigurat de muc!ii care basculeaz
lateral omoplatul, abductorii braului i e#tensorii cotului.
n aceast micare m"na este blocat n fle#ie. 3a
micare particip i trunc!iul care amplific micarea,
precum i membrele inferioare care fi#eaz corpul pe
sol5
micarea de lovire5 e#emplu n bo#, tenis, volei, !oc!ei.
3anul muscular este format din muc!ii care basculeaz
lateral omoplatul, e#tind cotul i flecteaz carpul i
degetele. 0e asociaz i micarea de rsucire a
trunc!iului5
micarea de aruncare5 e#emplu aruncarea greutii,
suliei etc. n aceste micri, n afar de lanurile
musculare ale membrelor superioare, care sunt aceleai
ca pentru micarea de mpingere, particip i lanurile
musculare ale trunc!iului i membrelor inferioare.
/e l"ng micri, membrele superioare ndeplinesc i
funcia de sprijin, care poate fi sprijin superior >poziia at"rnat?
sau inferior >poziia st"nd n m"ini?.
++
=.". Lanuil! mu#cula! al! m!m)!lo in$!ioa!
3anurile musculare ale membrelor inferioare ndeplinesc
importante funcii statice, precum i diferite micri. Acestea
sunt:
micarea de impulsie. %ste principala micare din mers,
sritur sau alergare. %a este realizat de muc!ii
lanului triplei e#tensii, dar particip i musculatura care
asigur fi#area segmentelor, necesar pstrrii
ec!ilibrului. nainte de efortul de impulsie realizat de
lanul triplei e#tensii, are loc tripla fle#ie a membrelor
inferioare. %#ist un ung!i optim de fle#ie a segmentelor
care pune n tensiune ma#im grupele musculare ale
triplei e#tensii. Acest ung!i variaz de la un sportiv la
altul i este important s se urmreasc n timpul
antrenamentului pentru a fi folosit
amortizarea se nt"lnete tot n mers, sritur, alergare
i este realizat tot de muc!ii triplei e#tensii. /rin
amortizare se fr"neaz viteza micrii respective. n
unele micri este nevoie ca amortizarea s fie redus la
ma#im >mers, alergare?, iar n altele reprezint faza
final >sritura?. 3anul triplei e#tensii realizeaz i
micarea de impulsie i amortizarea, numai c n primul
caz este vorba de o activitate dinamic de nvingere, iar
n al doilea caz de o activitate dinamic de cedare. 3a
aterizare membrele inferioare se comport ca nite
resorturi elastice5
micarea de lovire cu membrele inferioare. Aceast
micare este comple#, deoarece ea nu se e#ecut
+7
totdeauna pe direcia fle#ie)e#tensie a segmentelor
membrelor inferioare, ci n direcii diferite, concomitent
cu rotaia e#tern sau intern a membrelor inferioare.
3anul muscular este format din fle#orii coapsei pe bazin,
e#tensorii gambei i fle#orii dorsali ai piciorului.
/rin urmare, lanurile musculare ale membrelor inferioare se
caracterizeaz printr)o mai mare varietate dec"t ale celor
superioare. %le sunt adaptate asigurrii poziiei bipede i a c"torva
micri fundamentale, dintre care cele mai importante sunt
impulsia i amortizarea.
+8
CAPITOLUL !
STATICA E"ERCIIILOR FI#ICE
0tatica e#erciiilor fizice studiaz condiiile n care
acioneaz forele care asigur poziiile corpului sau ale
segmentelor sale.
/oziia centrului de greutate este deosebit de important
pentru studiul condiiilor de ec!ilibru al corpului sau al
segmentelor.
A.1. Ec6ili)ul co'uilo ca! au un 'unct *! #'i4in
.orpurile se pot gsi n trei situaii:
ec!ilibru stabil5
ec!ilibru nestabil5
poziie indiferent
a? /oziia cu ec!ilibru stabil
punctul de sprijin i centrul de greutate sunt pe aceeai
vertical5
centrul de greutate este sub punctul de sprijin5
dac deviem corpul din aceast poziie greutatea lui se va
descompune n dou fore: una ndreptat pe direcia
punctului de sprijin i o a doua perpendicular pe prima.
/rima for este anulat de rezistena punctului de sprijin,
astfel nc"t rm"ne s acioneze doar a doua for care
deplaseaz corpul spre poziia de sprijin.
b? /oziia cu ec!ilibru nestabil
punctul de sprijin i centrul de greutate sunt pe aceeai
vertical5
centrul de greutate este deasupra punctului de sprijin5
dac deviem corpul din poziia de ec!ilibru, greutatea lui se
descompune n dou componente: una pe direcia punctului
de sprijin care este anulat de reacia sprijinului i o alta
perpendicular pe ea, care produce devierea corpului fa
de poziia iniial.
c? /oziia indiferent n care punctul de sprijin coincide cu
centrul de greutate i corpul rm"ne n repaus n orice
poziie.
A.2. Ec6ili)ul co'uilo ca! au o #u'a$a *! #'i4in
.ondiia principal de ec!ilibru este ca verticala centrului
de greutate al corpului s cad n perimetrul bazei de
susinere. Altfel, corpurile cad n direcia n care verticala
cobor"t din centrul de greutate depete limitele bazei de
susinere.
Kradul de stabilitate al corpului este cu at"t mai mare cu
c"t suprafaa lor de sprijin este mai mare i centrul de greutate
se afl mai jos.
A.". P@+6ia o#oa#
0egmentele osoase asupra crora acioneaz muc!ii se
comport asemntor p"rg!iilor din fizic.
3a orice p"rg!ie e#ist trei puncte:
punctul de sprijin 4 05
punctul rezistenei 4B5
punctul de aplicare al forei motorii 46.
70
Baportul dintre aceste puncte poate s varieze, astfel c
p"rg!iile se pot clasifica n trei categorii:
p"rg!ii de gradul 1) B.0.6.5
p"rg!ii de gradul 11) 0.B. 6.5
p"rg!ii de gradul 111) 0.6. B..
6ormula de ec!ilibru a p"rg!iei este 6 # l J B # r, n care
6 este fora, l este braul forei, B este rezistena, iar r este
braul rezistenei.
3a p"rg!ia osoas sprijinul este reprezentat de
articulaie sau de sprijinul pe sol, punctul rezistenei este
centrul de greutate al corpului sau al segmentului care se
deplaseaz, iar punctul de aplicare al forei este inseria pe
segmentul osos a muc!iului care realizeaz micarea.
P@+6ii *! +a*ul I
/unctul de sprijin este situat ntre punctul de aplicare a
forei i a rezistenei. Ambele fore au acelai sens. %#emplu:
capul n ec!ilibru pe coloana vertebral, n care sprijinul este
articulaia atlanto)occipital, rezistena este greutatea capului
care tinde s cad nainte, iar fora este reprezentat de
muc!ii cefei care opresc cderea anterioar a capului.
71
Aciunea forelor asupra p"rg!iei este n funcie de
mrimea braului forei. n cazul n care cele dou brae sunt
inegale, pentru asigurarea ec!ilibrului p"rg!iei, braului mai
scurt trebuie s i se imprime o for mai mare. n corpul
omenesc toate p"rg!iile de gradul 1 au braele inegale.
P@+6ii *! +a*ul II
/unctul de sprijin este la una dintre e#tremiti, iar fora
la cealalt e#tremitate. n corpul omenesc se nt"lnete numai
n poziia ridicat pe v"rful degetelor. 0prijinul este reprezentat
de capetele metatarsienelor, rezistena este greutatea corpului,
iar verticala centrului de greutate cade pe articulaia gleznei.
6ora este dat de fora tricepsului, care se aplic pe calcaneu.
72
Acest tip de p"rg!ie este o p"rg!ie de for deoarece
braul forei este ma#im >toat lungimea p"rg!iei?.
P@+6ii *! +a*ul III
Au punctul de sprijin la un capt i rezistena la cellalt
capt. 2istana dintre punctele de aplicare ale rezistenei, forei
i sprijinul, au o importan deosebit n mecanica p"rg!iei de
gradul 111.
73
Acestea sunt p"rg!ii de vitez, care realizeaz
amplificarea micrilor, imprim"nd braului rezistenei deplasri
foarte mari.
."nd fora 6 se aplic la mijlocul distanei dintre sprijin
i rezisten, p"rg!ia funcioneaz cu vitez i for medie.
2ac punctul de aplicare al forei 6 se deplaseaz spre punctul
de sprijin, p"rg!ia va funciona cu o for sczut, dar cu o
vitez din ce n ce mai mare.
2ac fora 6 este mai apropiat de punctul de rezisten,
atunci p"rg!ia va aciona cu o for mrit, dar cu vitez
sczut. n acest caz devin p"rg!ii de for.
n concluzie, se poate spune c ce se c"tig n for se
pierde n viteza de deplasare i invers.
Acion"nd asupra braului lung al p"rg!iei, efectum o
mare deplasare comparativ cu cellalt capt >deci se pierde n
deplasare?, dar ridicm o greutate mai mare >deci se c"tig n
for?. /entru a avea c"tig n deplasare trebuie s aplicm
fora la captul scurt al p"rg!iei
7#
CAPITOLUL 1$
ANALI#A PRINCIPALELOR PO#III ALE CORPULUI
OMENESC
/entru analiza biomecanic a poziiilor se procedeaz
astfel:
0e precizeaz pe o sc!em poziia copului i a segmentelor.
0e stabilete centrul de greutate al corpului i centrul de
greutate al segmentului.
0e determin baza de susinere i ung!iul de stabilitate.
Acesta este ung!iul format de verticala centrului de
greutate cu dreapta care unete centrul de greutate cu
marginea bazei de susinere. .u c"t ung!iul este mai mare
cu at"t stabilitatea crete.
0e stabilesc forele care acioneaz.
0e analizeaz activitatea muc!ilor care asigur poziia.
1B.1. Poziii cu #'i4in in$!io
1. Poziia #t@n*
.orpul este n poziie vertical, sprijinit cu spatele pe sol.
/oziia prezint variante:
normal5
comod5
forat.
Poziia #t@n* nomal
:erticala centrului de greutate cade n mijlocul bazei de
susinere, puin anterior de articulaia gleznei.
Kreutatea crete pe msur ce cobor"m de la cap spre
e#tremiti i se repartizeaz n mod egal pe cele dou membre
inferioare.
:erticala centrului de greutate al corpului trece prin:
corpurile vertebrale cervicale .<).*5
corpurile vertebrale dorsale TN i T'@5
spatele vertebrelor lombare mijlocii5
mijlocul liniei care unete articulaia co#o)femural5
faa articulaiei genunc!iului5
capul astragalului.
1n regiunea cervicala braul forei este mai mic dec"t
braul rezistentei necesita o for mai mare a muc!ilor
e#tensori pentru ec!ilibru.
1n regiunea toracal braul forei este de c"teva ori mai
mic dec"t braul rezistenei, astfel c fora muc!ilor e#tensori
necesari pentru meninerea ec!ilibrului trebuie s fie de acelai
numr ori mai mare dec"t greutatea toracelui.
1n regiunea lombar verticala centrului de greutate trece
prin spatele vertebrelor astfel c braul rezistenei este i mai
mare J necesit un efort considerabil pentru meninerea
ec!ilibrului.
Acest fapt e#plic dezvoltarea foarte mare a muc!ilor n
regiunea lombar.
3a nivelul articulaiei co#o)femurale ec!ilibrul se sprijin
pe grupele antagoniste anterioare i posterioare cu
predominana e#tensorilor care la om sunt mai dezvoltai
tocmai pentru a menine ec!ilibrul.
3a nivelul genunc!iului verticala centrului de greutate
trece n faa articulaiei corpul are tendina s cad nainte.
7+
Kenunc!ii sunt blocai n e#tensie de grupele antagonitilor
e#tensori i fle#ori cu participarea tractului iliotibial i a
ligamentelor.
1n articulaia talo)crurala ec!ilibrarea se face de ctre
muc!ii fle#ori dorsali i fle#ori plantari.
2eoarece verticala centrului de greutate trece prin capul
talusului care este situat n fata articulaiei talo)crurale, corpul
are tendina s cad anterior. 2in acest motiv muc!ii fle#ori
plantari sunt mai dezvoltai dec"t fle#orii dorsali.
Poziia #t@n* $oat
=rbia este flectat.
.urbura toracic a coloanei este tears.
.urbura lombar accentuat.
$embrele inferioare n uoara retroductie.
.entrul de greutate este deplasat anterior, iar verticala
trece mai n fata dec"t n poziia st"nd normal.
%a ajunge ctre marginea anterioar a bazei de
susinere. 2in acest motiv capul tinde s cad anterior, astfel
c poziia este meninut printr)un efort crescut al musculaturii
anurilor vertebrale i al muc!ilor lanului triplei e#tensii.
.ontracia puternic a musculaturii duce la oboseala
rapid, astfel c poziia nu poate fi meninut mult timp.
Poziia #t@n* como*
.entrul de greutate este mpins uor napoi.
:erticala s cad n mijlocul bazei de susinere.
.urbura toracic crescut.
.urbura lombar este micorat.
77
$embrele inferioare sunt mai deprtate, unul din el fiind
mpins lateral.
0prijinul se face pe ambele membre inferioare, dar
greutatea corpului se repartizeaz inegal fiind mai mare pe
unul dintre ele.
=azinul este uor nclinat ctre acest membru inferior.
%c!ilibrul corpului i a segmentului se face cu consum de
energie muscular mai redus. 0egmentele sunt astfel orientate
nc"t pentru meninerea lor intervin n special ligamentele
economie de for muscular.
.orpul are tendina s cad napoi este necesar
aportul musculaturii anterioare. %a acioneaz pe brae mai
lungi efortul necesar nu este prea mare.
$embrele inferioare sunt mai puin solicitate din dou
motive:
ligamentele preiau o parte din fora necesar meninerii
poziiei. n poziia uor aplecat napoi aceste ligamente sunt
puse n tensiune i mpiedic continuarea nclinrii.
:erticala centrului de greutate trece prin mijlocul liniilor
care unesc articulaiile genunc!ilor i respectiv articulaiile
talo)crurale , ceea ce nseamn un efort mai ec!ilibrat ntre
lanul muc!ilor triplei e#tensii i cei ai lanului triplei fle#ii.
!oncluzii0
Activitatea static necesar pentru asigurarea poziiei
corpului difer dup cum verticala centrului de greutate
oscileaz nainte sau napoi.
Activitatea de meninere care se realizeaz cu cel mai mare
consum de energie este mare n poziie normal, ma#im n
poziie forat i sczuta n poziie comod.
1n activitatea obinuit i n cea sportiv aceste poziii sunt
folosite alternativ.
78
2. Poziia #t@n* '! -@$ui
%ste rar folosit.
ntreaga greutate a corpului se sprijin pe capetele
metatarsienelor i pe degete.
=aza de susinere este mult micorat.
:erticala centrului de greutate cade ntr)un punct situat
anterior bazei de susinere.
%c!ilibrul corpului este greu de meninut musculatura
este intens solicitat.
.ea mai intens activitate de meninere o prezint
muc!ii triplei e#tensii n special fle#orii plantari, precum i
muc!ii pronatori i supinatori ai piciorului care menin
ec!ilibrul lateral.
/oziia este foarte obositoare i nu poate fi meninut
mult timp.
". Poziia #t@n* a#im!tic &n ca! #! 'oat o
+!utat!
/oziia cu greutate apare atunci c"nd n poziia vertical:
greutatea corpului i greutatea purtat formeaz un tot
unitar, cruia i se stabilete un centru de greutate
comun5
poziia centrului de greutate comun este n funcie de
mrimea greutii i de felul n care este purtat. Astfel:
o dac greutatea se ine mai aproape de pm"nt,
centrul de greutate comun se deplaseaz n jos5
7&
o dac este purtat mai sus de centrul de greutate,
se deplaseaz n sus.
pentru meninerea ec!ilibrului se realizeaz o serie de
micri compensatorii, care constau n inclinare de partea
opus celei n care se ine greutatea pentru a evita cderea
n acea parte.
*x/ c"nd este inut n brae corpul tinde s cad n fa
micarea compensatorie de nclinare napoi a corpului.
Amplitudinea micrilor compensatorii depinde de mrimea
greutii purtate.
aceste poziii se folosesc n gimnastica medical corectiv
pentru reducerea unor deviaii sc!eletice prin purtarea unor
greuti.
micrile respiratorii sunt ngreunate mai ales c"nd
greutatea este purtat n brae. n acest caz se produce
blocarea toracelui i o contracie a musculaturii pereilor
abdominali.
.. Poziia #t@n* cu 'icioul i*icat &naint!
&n membru suporta ntreaga greutatea a corpului.
.ellalt membru este flectat n articulaia co#o)femural
n ung!i drept pe trunc!i cu gamba n e#tensie i piciorul n
fle#ie plantar.
/oziia se e#ecut mai uor cu genunc!iul n fle#ie
deoarece n aceasta poziie musculatura de pe faa posterioar
a coapsei este rela#at i permite fle#ia dincolo de N@
o
.
0unt solicitate lanurile musculare ale triplei fle#ii i ale
triplei e#tensii ale membrului de sprijin cu predominanta
e#tensorilor.
80
Trunc!iul este meninut vertical de contracia
musculaturii anurilor paravertebrale.
3a celalalt membru, meninerea poziiei se face prin
activitatea fle#orilor coapsei i e#tensorilor gambei.
%c!ilibrul este sczut prin dou mecanisme:
reducerea bazei de susinere5
deplasarea n sus a centrului de greutate.
.entrul de greutate este deplasat uor i anterior, astfel
nc"t corpul are tendina de a cdea n fa micrile
compensatorii:
bazinul este inclinat dorsal5
se accentueaz curbura lombar.
0. Poziia #t@n* cu 'icioul i*icat &na'oi
Amplitudinea este mai mica de '<
o
.
/entru a crete amplitudinea este necesar nclinarea
anterioar a bazinului i a ntregului corp.
/oziia este realizat de muc!ii e#tensori ai coapsei.
6le#orii coapsei i muc!ii anteriori ai abdomenului sunt
ntini.
;. Poziia cum'na cu )a!l! lat!al
Kreutatea corpului se e#ercit asupra membrului inferior
cu genunc!iul blocat n e#tensie.
.orpul i celalalt membru inferior sunt orizontale, iar
membrele superioare sunt e#tinse lateral.
.ele doua brae ale cumpenei astfel realizate au greuti
diferite.
81
.entrul de greutate este deplasat iar corpul tinde s
cad nainte.
.derea este mpiedecat de muc!ii triplei e#tensii ai
membrului de sprijin.
$embrele superioare e#tinse lateral, menin ec!ilibrul n
plan frontal, mpreun cu muc!ii pronatori i supinatori ai
piciorului.
Aceasta este o poziie care necesit o buna coordonare
neuro)muscular n vederea pstrrii ec!ilibrului.

<. Poziia *! $l!(i! -!ntal a tunc6iului
.entrul de greutate este deplasat anterior 4 corpul are
tendina s cada nainte micri compensatorii.
=azinul este nclinat i mpins napoi.
/entru a mri amplitudinea este nevoie de fle#ia
genunc!ilor pentru a rela#a e#tensorii coapsei.
6le#ia se realizeaz prin activitatea de nvingere a
muc!ilor pereilor abdominali plus activitatea de cedare a
muc!ilor anurilor vertebrale.
/oziia bazinului i a membrelor inferioare este asigurat
de muc!ii triplei fle#ii i triplei e#tensii, cu predominana
muc!ilor triplei e#tensii.
=. Poziia &n +!nunc6i
0tabilitatea este mai mare deoarece :
baza de susinere este mult mrit. %a reprezint un
patrulater de susinere delimitate de v"rful rotulei i
v"rfurile picioarelor5
82
centrul de greutate este mai aproape de baza de
susinere5
ung!iul de stabilitate este mare5
verticala centrului de greutate cade spre marginea
anterioar a bazei de susinere participarea
musculaturii anurilor vertebrale i a muc!ilor
e#tensori ai coapsei.
2ac o persoana ine fi#ate picioarele pe sol poziia se
menine i dac trunc!iul este nclinat ventral. caz n care
verticala centrului de greutate cade n afara bazei de susinere.
n acest caz este necesar i efortul static de meninere a
muc!ilor sacro)iliaci.
A. Poziia %!z@n*
.orpul se sprijin cu regiunea fesier pe un suport iar
picioarele se sprijin pe sol.
0tabilitatea este mai mare, astfel c energia muscular
consumat este mic. %ste deci o poziie odi!nitoare.
:erticala centrului de greutate cade ctre marginea
posterioar a bazei de susinere.
%fortul muscular este necesar numai pentru asigurarea
poziiei trunc!iului i capului i const n activitatea de fi#are a
lanurilor dorsale i ventrale.
2ac aceste puni sunt meninute mult timp ele duc la
deformri ale sc!eletului >colari i unii muncitori?.
Bespiraia este bun dar cu c"t trunc!iul este mai flectat
anterior cu at"t ea este ngreunat. .ea mai comod poziie
este cea rezemat.
83
/oziia ez"nd pe podea este mai puin comod deoarece
pentru a menine genunc!ii e#tini muc!ii posteriori ai coapsei
sunt pui n tensiune.
2ac se flecteaz genunc!ii, aceti muc!i sunt rela#ai.
1n sc!emele pentru meninerea ec!ilibrului este necesar o
fle#ie anterioar a trunc!iului ceea ce jeneaz respiraia.
1B. Poziia culcat
%ste cea mai favorabil pentru odi!n.
2ac corpul este culcat pe o suprafa moale, suprafaa
de sprijin este ma#ima.
2ac sprijinul este tare, suprafaa de sprijin se reduce:
regiunea occipital5
dorsala superioar5
fesier5
clc"iele.
.entrul de greutate este foarte aproape de supa"rafaa
de sprijin, iar poziia se apropie de ec!ilibrul indiferent.
$usculatura este rela#at.
Bespiraia i circulaia sunt favorabile.
1B.2. Poziii in #'i4in
.orpul se sprijin pe membrele inferioare i, n plus, i
pe cele superioare sau pe un aparat.
a0 Poziia n spri1in culcat anterior
.orpul este sprijinit pe v"rful picioarelor i pe palme cu
faa orientat n sus.
8#
.apul, coloana, bazinul i membrele inferioare sunt n
poziii asemntoare poziiei st"nd.
.oatele sunt e#tinse, iar centura scapular n uoara
retroductie.
Kreeli mai frecvente:
e#tensie e#agerata a capului5
o ridicare prea mare a bazinului.
$uc!ii care asigur aceast poziie sunt:
fle#orii degetelor >fac priza la sol?5
e#tensorii cotului5
muc!ii care fac retroductia centurii scapulare5
muc!ii pereilor abdominali >se opun e#tensiei e#agerate a
coloanei?5
laturile musculare ale triplei fle#ii i ale triplei e#tensii cu
predominarea e#tensorilor.
Activitatea necesar este cea de meninere realizat n
cea mai mare parte de muc!ii membrelor superioare, n
special a centurii scapulare.
$0 Poziia n spri1in culcat posterior
.orpul se sprijin pe clc"ie i membrele superioare fa
sunt orientate n sus.
.orpul are tendina s se ncline ctre sol i este
meninut prin contracia e#tensorilor coapsei pe bazin i a
muc!ilor anurilor vertebrale.
Aceste dou poziii solicit cu precdere musculatura
membrului superior. %le se folosesc pentru ntrirea muc!ilor
care particip la micarea de crare.
/ot fi considerate ca e#erciii pregtitoare pentru
sprijinul la aparate pod i poziiile st"nd n m"ini.
8%
c0 Podul
%ste o poziie comple#, n care greutatea corpului se
repartizeaz pe membrele superioare i pe cele inferioare.
Trunc!iul este n e#tensie puternic, n form de arc de
cerc.
/entru realizarea muscarii este absolut necesar o buna
elasticitate a ligamentelor i o mobilitate articular
corespunztoare, n special a coloanei.
/oziia solicit un efort muscular deosebit, astfel c nu
poate fi meninut mult timp.
1n plus, circulaia i respiraia sunt defavorizate.
1n poziia Opod- se poate ajunge plec"nd din poziia
st"nd normal, sau din poziia st"nd pe vine.
1n timpul trecerii este necesar ca verticala centrului de
greutate s se menin c"t mai aproape de baza de susinere.
Aceasta se realizeaz printr)o serie de micri compensatorii,
care presupun o buna coordonare neuro)muscular.
d0 Poziia stnd pe mini
%ste una dintre cele mai grele poziii.
.apul se afl n ec!ilibru nestabil.
=aza de susinere este redus >suprafaa palmelor?.
.onsumul energetic este de '@ ori mai mare dec"t n
poziia st"nd normal.
%ste necesar o intens coordonare nervoas.
0c!eletul i musculatura membrelor superioare nu sunt
adaptate pentru funcia de susinere.
2atorit greutii membrelor inferioare curbura lombar
i cea cervical sunt accentuate, iar cea dorsal este redus.
.orpul are tendina s se curbeze posterior. Aceast arcuire
este limitat de :
8+
apofizele spinoase,
rezistena discurilor intervertebrale,
tensiunea pasiv a muc!ilor fle#ori ai coapsei pe bazin i ai
peretelui abdominal,
ligamentele articulaiilor co#o)femurale.
/oziia st"nd pe m"ini contribuie la dezvoltarea orientrii
n spaiu, a coordonrii nervoase, la dezvoltarea forei
musculare a membrelor superioare i a muc!iului diafragm.
%a poate fi folosit i n antrenamentul sritorilor cu prjina.
1B.". Poziii cu #'i4in #u'!io
n acest caz centrul de greutate se afl sub baza de
susinere, deci corpul se afl n ec!ilibru stabil, iar efortul static
va fi de consolidare i de meninere.
Poziia atrnat este principala poziie cu sprijin superior
i se poate e#ecuta la aparate fi#e sau mobile. Are dou
variante de e#ecuie: pasiv i activ.
n varianta pasiv capul este cobor"t ntre umeri, umerii
sunt ridicai i curburile coloanei sunt terse. %ste modalitatea
de e#ecutare pentru nceptori sau persoane cu musculatura
membrelor superioare mai puin dezvoltat.
Poziia atrnat activ presupune un efort static puternic al
centurii scapulare. .laviculele sunt orizontalizate, capul nu este
cobor"t ntre umeri, toracele bombeaz nainte, curbura
lombar se accentueaz. /oate fi realizat numai de sportivii
avansai, deoarece necesit o bun dezvoltare a musculaturii
scapulare.
.onsumul de energie crete odat cu mrirea distanei
dintre punctele de prindere a membrelor superioare pe suportul
fi#. 6ora muscular se descompune ntr)o component
87
orizontal i una vertical, dintre care numai cea vertical este
folosit pentru ridicarea corpului. .u c"t membrele sunt mai
apropiate, cu at"t aceast component este mai mare.
%fortul static necesar este unul de consolidare la care
particip toate grupele musculare antagoniste.
Poziia atrnat ec'er const n fle#ia n ung!i drept a
coapselor pe bazin, din poziia at"rnat. .entrul de greutate se
deplaseaz anterior, iar pentru a ec!ilibra corpul, are loc o
basculare napoi cu accentuarea lordozei fiziologice. ."nd
poziia se e#ecut la inele acest lucru este permis, ceea ce
uureaz efortul muscular. 2ac se e#ecut la scara fi#,
corpul nu mai are cum s basculeze napoi i efortul muscular
este mai mare.
88
CAPITOLUL 11
MICRILE LOCOMOTORII
0unt de dou tipuri: ciclice i aciclice. n micrile ciclice
corpul revine la poziia iniial, deci capt un ciclu de micare
sau uniti de micare-. %#emple: mersul, alergarea.
n micrile aciclice nu e#ist cicluri de micare,
e#emplu: sritura.
11.1. M!#ul
%ste o micare locomotorie ciclic care se caracterizeaz
prin sprijinul permanent pe sol, fie cu un picior, fie cu ambele.
0prijinul unilateral dureaz de cinci ori mai mult dec"t sprijinul
bilateral.
n timpul sprijinului unilateral membrul inferior care
susine greutatea corpului se numete picior de sprijin, iar
cellalt picior se numete picior oscilant.
&nitatea de micare n mers este pasul dublu i este
format din totalitatea micrilor care se realizeaz ntre dou
sprijiniri succesive ale aceluiai picior.
/asul dublu se descompune n ase faze i anume:
Faza I 2 este faza de amortizare i ncepe n momentul
n care piciorul ia contact cu solul prin intermediul clc"iului5
Faza II 4 este momentul verticalei piciorului de sprijin.
%ste un moment foarte scurt n care corpul se sprijin pe un
singur picior, corpul are nlimea ma#im, iar centrul de
greutate este deplasat lateral, pentru a menine ec!ilibrul5
Faza III ? faza de impulsie care dureaz p"n la
desprinderea piciorului de sprijin de pe sol. Atunci c"nd
sprijinul se face numai pe degete i v"rfurile metatarsienelor,
deja corpul se afl n sprijin bilateral, deoarece cellalt membru
inferior ia contact cu solul prin clc"i. n timpul sprijinului
bilateral nlimea corpului este minim.
3a finalul fazei de impulsie corpul este mpins nainte i
n sus de ctre fora de impulsie a membrului de sprijin, care
ulterior devine picior oscilant5
Faza I8 4 pasul posterior al piciorului oscilant. %ste o
micare de fle#ie din articulaia co#o)femural, p"n n poziia
vertical. $icarea se e#ecut cu genunc!iul flectat i n fle#ie
dorsal a labei piciorului, pentru a permite pendularea5
Faza 8 4 momentul verticalei piciorului oscilant. Acesta
ajunge vertical i ncrucieaz piciorul de sprijin care se afl i
el n momentul verticalei5
Faza 8I 4 pasul anterior al piciorului oscilant. /iciorul
oscilant i continu micarea nainte i se pregtete s ia
contact cu solul prin clc"i pentru a ncepe un nou ciclu de
micare.
2intre toate aceste faze cea mai important este cea de
impulsie.
Caact!i#ticil! 'a#ului
/asul simplu se msoar n timpul sprijinului bilateral.
3ungimea lui depinde de lungimea membrului inferior i de
&0
fora de impulsie. n medie lungimea este de *( cm la brbai
i de <@ cm la femei. /asul este mai mare atunci c"nd membrul
inferior st"ng este membrul de sprijin, deoarece are
musculatura mai dezvoltat. Atunci c"nd se poart o greutate
lungimea i frecvena mersului se reduc.
O#cilaiil! co'ului %i al! c!ntului *! +!utat! &n
m!#
'. 8scilaiile verticale 4 apar deoarece trunc!iul se sprijin
unilateral, pe un membru inferior e#tins i apoi bilateral, pe
ambele membre inferioare, oblice. 2in acest motiv nlimea
centrului de greutate este ma#im n momentul verticalei
membrului de sprijin i minim n timpul sprijinului bilateral.
8scilaiile verticale sunt de apro#imativ D)* cm.
+. 8scilaiile laterale 4 sunt determinate de necesitatea
meninerii ec!ilibrului n timpul sprijinului unilateral.
:erticala centrului de greutate trebuie adus deasupra bazei
de susinere cu ajutorul muc!ilor fesieri mic i mijlociu care
nclin trunc!iul ctre membrul de sprijin. 8scilaiile laterale
dau mersului un aspect legnat i au amplitudine ma#im n
momentul verticalei piciorului de sprijin. Amplitudinea este
de +,< cm i este nul n timpul sprijinului bilateral.
Mi%ci a#ociat!
&merii i membrele superioare sunt proiectate nainte i
napoi prin torsiuni ale coloanei, n acelai ritm cu membrele
inferioare, dar n sens opus acestora. Botaia se face la nivel
lombar i este direct proporional cu lungimea pasului.
$icrile membrelor superioare sunt sincrone cu ale membrelor
inferioare dar n sens opus.
&1
$ersul cu membrele superioare imobilizate este mai
dificil, deoarece membrele superioare corecteaz deplasarea
nainte)napoi a centrului de greutate.
Conti)uia mu#culatuii &n m!#ul &naint! '! 'lan
oizontal
n timpul mersului acioneaz majoritatea grupelor
musculare,ns cea mai mare contribuie o au lanurile
musculare ale membrelor inferioare.
n faza de amortizare piciorul atinge solul cu clc"iul. n
momentul contactului cu solul la nivelul articulaiei talo)crurale
acioneaz muc!ii fle#ori dorsali ai labei piciorului, la genunc!i
e#tensorii, iar la articulaia co#o)femural, fle#orii coapsei.
2up contactul cu solul i p"n n momentul verticalei piciorului
de sprijin rolul grupelor musculare se sc!imb: la nivelul
articulaiei talocrurale ncep s acioneze muc!ii fle#ori
plantari care aplic planta pe sol, la genunc!i se menin
muc!ii e#tensori, iar la old i ncep aciunea muc!ii
e#tensori pentru a realiza i ei progresia corpului.
n momentul verticalei, grupele musculare antagoniste
ale membrului inferior de sprijin asigur fi#area articulaiilor,
determin"nd nlimea ma#im a corpului.
n faza de impulsie, care dureaz p"n la eliberarea
piciorului de pe sol, n articulaia talo)crural se accentueaz
contracia fle#orilor plantari, iar la genunc!i i old, cea a
e#tensorilor. .ontracia este ma#im n momentul c"nd
piciorul de sprijin trece n contact numai cu v"rful i devine
principala for motric a mersului.
/iciorul oscilant parcurge fazele sale printr)o pendulare
dinapoi)nainte n articulaia co#o)femural.
&2
6aza pasului posterior se e#ecut din momentul
desprinderii v"rfului piciorului de pe sol, p"n n momentul
trecerii la vertical. %a se realizeaz prin contracia muc!ilor
fle#ori ai coapsei, fle#ori ai genunc!iului i fle#ori dorsali ai
piciorului. 2eoarece pendularea este favorizat d efora
gravitaional, contribuia musculaturii va fi mai mic.
n momentul trecerii la vertical, piciorul oscilant se afl
cu genunc!iul n fle#ie i cu piciorul n ung!i drept pe gamb
pentru a realiza scurtarea necesar.
n faza pasului anterior al piciorului oscilant se
accentueaz fora de contracie a muc!ilor fle#ori ai coapsei,
la genunc!i se produce e#tensia brusc i arunc gamba
nainte, iar n articulaia talo)crural se accentueaz fle#ia
dorsal.
n concluzie se poate spune c mersul necesit
contracia tuturor grupelor musculare ale membrelor inferioare,
cu predominana e#tensorilor gambei. n general grupele
e#tensoare sunt mai solicitate dec"t cele fle#oare, ceea ce
e#plic i dezvoltarea lor mai accentuat.
/i$!it! $om! *! m!#
1. Ma%ul #'oti- ) se aseamn cu mersul obinuit,
dar are anumite particulariti:
n faza de amortizare contactul cu solul se face pe clc"i, iar
apoi talpa se deruleaz complet pe sol5
e#tensia genunc!iului la membrul de impulsie i pendularea
membrului oscilant este mai puternic5
micrile umerilor i ale membrelor superioare sunt mai
ample.
&3
2. M!#ul '! 'lan &nclinat
a? /e plan ascendent ) perioada sprijinului bilateral este
prelungit, contactul cu solul n faza de amortizare se face fie
pe toat planta, fie pe v"rfuri, fora care asigur impulsia este
mai mare i solicit intens aparatele cardio)vascular i
respirator. ."nd planul este foarte nclinat se recurge la o
poziie special a piciorului care s asigure o priz mai bun.
/entru aceasta se folosete fie marginea lateral, fie cea
medial a piciorului, printr)o micare de supinaie sau de
pronaie.
8 variant este mersul pe scar, n care genunc!iul este
flectat cu at"t mai mult cu c"t treapta este mai nalt.
Activitatea grupelor musculare este ma#im n faza de
amortizare, n timpul creia se realizeaz ridicarea corpului
p"n c"nd membrul de sprijin ajunge vertical.
b? /e plan descendent ) amortizarea se face pe clc"i
sau pe toat planta, oldurile i genunc!ii sunt uor flectai i
meninui n aceast poziie de ctre muc!ii e#tensori prin
activitate de cedare. 3a aceast form de mers nu e#ist o faz
de impulsie, ci o succesiune d epai scuri realizai prin
aciunea de cedare a grupelor musculare e#tensoare.
". M!#ul 'in &n$unta!a unui o)#tacol
%#emplu: mpingerea unor greuti sau mersul mpotriva
unui v"nt puternic. .orpul este aplecat nainte i are loc efort
de nvingere al obstacolului i efort de impulsie.
.. M!#ul '! -@$ui
0e realizeaz cu membrele inferioare blocate n e#tensie
la genunc!i i fle#ie plantar n articulaia talo)crural.
$icarea se produce numai la nivelul articulaiilor co#o)
&#
femurale, ceea ce solicit intens musculatura i duce la
oboseal rapid.
0. M!#ul lat!al ) se realizeaz prin micri succesive
de abducie i adducie. .ontactul cu solul se face pe toat
planta, iar impulsia o realizeaz abductorii coapsei i pronatorii
labei piciorului.
11.2. Al!+a!a
%ste un procedeu necesar pentru a se accelera
deplasarea n spaiu. Alergarea este o micare locomotorie
ciclic n care deplasarea corpului este asigurat de aciunea
alternativ a membrelor inferioare.
%ste realizat de forele interne ale organismului, n
interaciune cu fora de gravitaie, reacia sprijinului i
rezistena mediului.
Alergarea spre deosebire de mers, se caracterizeaz prin
e#istena unei faze de zbor n locul sprijinului bilateral din
fazele mersului. Aceast micare solicit cu precdere
musculatura membrelor inferioare, dar ntreg aparatul
locomotor este angrenat.
$embrele inferioare ndeplinesc pe r"nd funcia de
sprijin i de oscilare i fiecare efectueaz succesiv urmtoarele
aciuni: mpingere, pendulare i amortizare.
&nitatea ciclic de micare este pasul alergtor dublu,
care cuprinde dou perioade de sprijin i dou perioade de
zbor.
n cadrul pasului alergtor dublu, micrile fiecrui
membru inferior au dou perioade, fiecare cu c"te trei faze:
&%
'? perioada de sprijin
) faza de amortizare
) momentul verticalei
) faza de impulsie
+? perioada de oscilaie
) oscilaia posterioar
) momentul verticalei
) oscilaia anterioar
6actorul motric principal este fora de impulsie care
se e#ecut de ctre membrul de sprijin la finalul perioadei de
sprijin.
1n '!ioa*a *! #'i4in9 la nceput, imediat dup
contactul cu solul e#ist o faz de traciune prin e#tensia
ung!iului coaps)bazin, urmeaz momentul verticalei i apoi
faza de impulsie. n perioada de sprijin centrul general de
greutate cade pe suprafaa de sprijin la sf"ritul traciunii, iar
apoi cade tot timpul n faa sprijinului.
Bezult deci c e#ist o tendin permanent de a cdea
nainte. Acest dezec!ilibru este cel care provoac deplasarea i
este ntreinut n mod voit.
1n '!ioa*a *! z)o, imediat dup ce a prsit solul,
membrul inferior este accelerat n timpul fle#iei, iar la
terminarea impulsiei, micarea este invers, gamba
e#tinz"ndu)se pe coaps. .entrul de greutate descrie o curb
cu concavitatea n jos.
0pre deosebire de mers unde corpul are cea mai mare
nlime n momentul verticalei piciorului de sprijin, n alergare
&+
centrul de greutate are nlimea ma#im n mijlocul perioadei
de zbor.
.u c"t alergarea este mai rapid, cu at"t capul i bazinul
descriu o traiectorie mai rectilinie. 8scilaiile laterale ating
ma#imum n timpul perioadei de sprijin i coincid cu nlimea
minim a centrului de greutate. $icrile de torsiune ale
trunc!iului i bazinului sunt mai mari n alergare dec"t n mers.
n alergare pasul este mai lung dec"t n mers, iar durata
sa este mai mic. 3ungimea pasului depinde de lungimea
membrului inferior, de lungimea labei piciorului i de derularea
sa complet pe sol. n alergare, pentru a micora efectul
rezistenei aerului, alergtorul se nclin nainte pentru a
micora suprafaa sa frontal. :iteza alergrii crete
proporional cu creterea frecvenei.

11.". ,ituil!
0unt micri locomotorii aciclice, care se caracterizeaz
printr)un zbor prelungit n care corpul descrie o parabol
.lasificarea sriturilor:
1> /u' caact!ul tai!ctoi!iC
srituri n lungime, cu traiectoria joas5
srituri n nlime, cu traiectoria nalt5
srituri pe nlime, traiectoria are numai o parte
ascendent5
srituri n ad"ncime, traiectoria are numai parte
descendent5
srituri combinate.
2> /u' aciun!a a'aatului motic %i a $o!lo !(t!n!C
srituri simple se realizeaz numai de ctre fora muscular
care mpinge corpul
&7
srituri mi#te sau cu sprijin, n care dup desprinderea de
pe sol, traiectoria este modificat de un sprijin oarecare
> e#emplu sritura cu prjina?
Analiza )iom!canic a #ituilo
0riturile se pot e#ecuta cu i fr elan. 0riturile cu
elan au patru faze de desfurare:
elanul5
desprinderea >btaia?5
zborul5
aterizarea.
'? Elanul const n alergare, care imprim corpului o
vitez orizontal. n cazul sriturilor fr elan aceast faz este
nlocuit de o faz de pregtire, de av"ntare. Aceasta const n
aplecarea n fa a corpului astfel nc"t verticala centrului de
greutate s cad la marginea anterioar a bazei de susinere,
de unde ncepe traiectoria sriturii.
$embrele inferioare sunt n tripl fle#ie, cu muc!ii triplei
e#tensii pui n tensiune, iar membrele superioare sunt n
uoar retroducie.
+? n $aza *! *!#'in*!! intervin urmtoarele fore:
fora ascensional, format din fora de impulsie i cea de
av"ntare
fora de inerie a elanului
%ora de impulsie este dat de contracia e#ploziv a
muc!ilor triplei e#tensii ai membrelor inferioare. /entru a se
folosi la ma#im fora de impulsie, este necesar o coordonare a
impulsurilor pariale, adic s coincid n timp contracia
&8
muc!ilor care determin e#tensia coapsei, e#tensia
genunc!ilor i fle#ia plantar. n caz contrar, se dezvolt fore
de fr"nare pentru a cror nvingere se c!eltuiete o parte din
fora de contraciei a muc!ilor care produc impulsia.
3a sritura n lungime fr elan, impulsia se efectueaz
cu ambele picioare, iar la sriturile cu elan, cu un singur picior,
e#cept"nd sriturile cu elan peste aparate de gimnastica sau
sriturile n ap, n care impulsia se face cu ambele picioare.
%ora de avntare este fora segmentelor libere: brae i
picior oscilant.
%ora de inerie a elanului, acioneaz orizontal i
mpreun cu fora ascensional determin fora de desprindere.
n cazul sriturilor fr elan, acioneaz numai fora de
contracie a musculaturii i aceasta va imprima corpului o
traiectorie care formeaz cu orizontala un ung!i de impulsie.
n sriturile cu elan se adaug i fora imprimat de
acesta, care determin deplasarea orizontal a corpului cu o
vitez cu at"t mai mare cu c"t fora elanului este mai mare.
n acest caz, traiectoria corpului va fi determinat de
rezultanta forei de contracie muscular i fora elanului.
Traiectoria formeaz cu orizontala un ung!i numit de
desprindere, care va fi totdeauna mai mic dec"t cel de
impulsie. &ng!iul de desprindere va fi cu at"t mai mic cu c"t
viteza elanului este mai mare.
."nd fora de impulsie a musculaturii este mai mare,
ung!iul de desprindere este mai mare. Astfel, n sriturile n
nlime performana se obine printr)un efort muscular
puternic, n care elanul contribuie mai puin.
(? Faza *! z)o ncepe din momentul desprinderii de la
sol i dureaz p"n la aterizare.
&&
.entrul general de greutate descrie o curba care n
prima parte este ascendent i cu o viteza uniform ncetinit,
iar n a doua parte este descendent i cu o vitez uniform
accelerat.
3a sriturile fr elan viteza iniial a zborului este
determinat numai de contracia musculaturii, pe c"nd la
sriturile cu elan, viteza iniial se compune din viteza
orizontal a elanului la care se adaug impulsul contraciei
musculare.
:iteza de zbor este fr"nat de aer. n timpul sriturilor
cu sc!iurile sau cu parauta, rezistena aerului atinge valori
mari.
6orele interne ale corpului nu pot modifica traiectoria
zborului, n sc!imb ele pregtesc aterizarea i n acelai timp
asigur meninerea unei poziii c"t mai convenabile a corpului
n timpul zborului. n sriturile la nlime, micrile membrelor
i ale trunc!iului permit trecerea peste tac!et, urmrind ns
ca nlimea centrului de greutate s fie c"t mai joas.
n ceea ce privete activitatea muscular n timpul
zborului, aceasta este redus. 0ritorii e#perimentai reuesc
c!iar s)i rela#eze musculatura imediat dup impulsie.
nceptorii ns i menin muc!ii contractai, ceea ce are
efecte negative asupra te!nicii sriturii i duce la un consum
inutil de energie.
D? Faza *! at!iza! este faza n care corpul ia contact
cu solul. %a difer n funcie de te!nica sriturii. 3a sritura n
lungime se face pe ambele membre inferioare, iar la sritura n
nlime se face pe mai multe puncte de sprijin.
100
6aza de amortizare urmrete amortizarea vitezei
zborului >sritura la nlime? i lungimea sriturii, cu un
contact c"t mai ndeprtat cu solul >sritura n lungime?.
Amortizarea ncepe n momentul contactului cu solul i
dureaz p"n la anularea vitezei.
Amortizarea se face prin urmtoarele fore de fr"nare:
fora musculaturii corpului, care transform corpul i
segmentele sale ntr)un resort elastic i rezistent5
rezistena i elasticitatea esuturilor i articulaiilor5
calitatea solului >dac se deformeaz, cum este nisipul,
ajut la amortizarea ocului? .
.u c"t viteza a fost mai mare, cu at"t fora de fr"nare va
trebui s fie mai mare.
101
BIBLIO%RAFIE
'. =A21& T.i col., +@@+: Teoria i metodica educaiei fizice i
sportului, *d. (onga$it!Kalai
+. =88H% 2.. P AF%H 0./., 'NCN: Hormal range of motion of
joints n male subjects. 2 3one 2t #urg. 45 : C<*)C<N.
(. =88T9 6.Q., Q%%2%H 0.9. P T0%HK =.0., 'NND : %ffect of
aging on !uman s;eletal muscle and motor function.
(ed.#ci.#por6 *xerc. +* : <<*)<*@.
D. =8TA 1., =8TA $., 'N,N: $odele de joc i pregtire. *ditura
#port-)urism! 3ucureti
<. =80.8 . P L8$1 /.:., 'N,@ : 1nfluence of aging on t!e
mec!anical be!avior of leg e#tensor muscles. *ur.2.7ppl.
P'8siol! D< : +@N)+'N.
*. .831=A=A) %:&3%7, 2., =8TA 1. 'NN,, : Rocuri sportive)
Teorie i metodic, *ditura 7ldin, =ucureti5
C. 2BSKAH 1., i col., 'N,C: .ontribuii la elaborarea unor
susintoare de efort fizic, 9ev. *%# nr.55.
,. 2BSKAH 1., 'NND: $edicina 0portiv aplicat, *ditis,
=ucureti5
N. 2BAKH%A A. 'NN*: Antrenamentul sportiv, *ditura :idactic
i Pedagogic!=ucureti.
'@. 683%T R.$., 'NND:Testing models of respiratorM
control n s;eletal muscle. (ed. #ci. #ports *xerc.! +*
>'?, <+)C.
''. 16B1$ $. i col., 'N,*: .ompendiu de anatomie,
*d.;tiinific i *nciclopedic! =ucureti.
'+. 16B1$ ., 'N,C: =iomecanic general, <*%#! =ucureti.
'(. $133%T K./., :13%.L :.%. +@@@: /!Msiological and
biomec!anical adaptations to t!e cMcle to run transition n
8lMmpic triat!lon: revieG and practical recommendations
for training. 3r. 2. #port. (ed.! (D: (,D)(N@.
'D. $1331B8H $.R., .A:AHAK9 /.B. 'NN@: 0agittal plane
;inematics of t!e loGer e#tre)mitM during distance
running. 1n 3iomec'anics of running! P.9. &7+7=7G- >ed.0.
-uman 6inetics 3oo?s, .!ampaign, *<)NN.
'<. H1.& A., 'NN(: Antrenamentul sportiv modern, *ditis!
=ucureti5
'*. 8K2%H R.A., 'NN@ : 0;eletal injurM n t!e c!ild >second
edition?. ' :ol. pp N(N. Q.=. 0aunders .M.
'C. 8F$&H U..., $1L%0LT A.%. P 0&B=&BK /.B., 'NND :
Heuromuscular adaptations folloGing prepubescent
strengt! training. (ed. #ci. #ports *xerc. +* : <+*)<(@.
',. /%BB%T 0., =%T1L A., .AH2A& B,, B8&1338H R.2.,
9&K908H B.3. +@@': .omparison of o#Mgen upta;e ;inetics
during concentric and eccentric cMcle e#ercise. 2. 7ppl
P'8siol.!@A ><?, +'(<)D+.
'N. /883% 2..., B1.9AB208H B.0, 'NNC: 2eterminants of
o#Mgen upta;e. #ports (ed.! +D: (@,)(+@.
+@. /883% 2... 'NND: Bole of e#ercising muscle n sloG
component of :8
+
. (ed. #ci. #ports *xerc.! +* >''?, '((<)
D@.
+'.BS2&7 .., 'N,*: /lanificarea i conducerea tiinific a
antrenamentului sportiv, 9ev. *%# nr.B.
++.BS2&7 .., 'N,,: /rognoza i modelul performanelor
sportive, rev. *%# nr.C! =ucureti.
+(.BS2&7 .., 'N,N: $etateorie privind v"rsta sportivilor de
performan,9ev. *%# nr.5.
+D.0ABAH.%A H., H%KB& T., 'N*,: =ioritmuri, *d. ;tiinific!
=ucureti.
103
+<.0A3T1H =., 'N,C: .apacitatea aerobic i anaerobic,
9ev. &ultur #portiv nr. 5.
+*.0.9$12T=3%1.9%B 2., 'N,C: $otrisc!e 2eans)
pruc!ungsforn ) Lroft)2eatsc!, #portmedizin.
+C.01$18H%0.& .., =80TAH 2., H1.&3%0.& $., 'N,,:
/unct de vedere asupra modelului i modelrii n sport,
&&*%#! =ucureti.
+,.0:%H)083:%=8$ A., 'N,,: 0tretc!ing, &=*%#! &&*%#!
=ucureti.
+N.0F8KT A., 'NCC: Aspecte ale capacitii de effort
ma#imal, 9ev. *%# nr.D =ucureti.
(@.&3$%AH& 2., =8B2%1 /., +@@@: Anatomia topografic
i imagistic a membrelor, *x Ponto! .onstana.
('.&3$%AH& 2., +@@D: Anatomia sistemului respirator,
*ditura %orum! =ucureti.
(+.&3$%AH& 63., 'N*N: 0tudiul comple# al adaptrii la
efort i al restabilirii la sportivii de performan, al <<-
lea &ongres *uropean de (edicin #portiv!
=ucureti5
((.:81.& /., 9133%B1H /., 'NC,: $etode de estimare a
apartenenei mijloacelor de antrenament pe factorii si
tradiionali, *%# nr.E.
(D.Q%1H%.L R.. 'N,(: $anuel dVentrenement, *d. +igot!
/aris
(<.Q%1H%.L R., 'NN+: =iologie du 0port, *d. +igot! /aris.
10#

Curs de Anatomie Funcţională Şi Biomecanică

Cargado por

Información del documento

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Curs de Anatomie Funcţională Şi Biomecanică

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

CUPRINS

Partea I ANATOMIA FUNCIONAL

También podría gustarte