El Sndrome de Burnout

Se trata de un sndrome clnico descrito en 1974 por Freudemberg, psiquiatra, quin observ
que al ao de trabajar, la mayora de las personas sufra una progresiva prdida de energa,
hasta llegar al agotamiento y la depresin, as como desmotivacin en su trabajo. Al mismo
tiempo la psicloga social Cristina Maslach estudi las respuestas emocionales de los
profesionales y los calific de "sobrecarga emocional" o sndrome del Burnout o quemado.
Este sndrome acumula respuestas a situaciones de estrs que provocan tensin al interactuar
con otras personas, puede llegar a causar incapacidad total para volver a trabajar,
Los profesionales ms afectados con este sndrome son los mdicos y otros trabajadores de la
salud, , pero todos los dems pueden ser vctimas ya los cambios de horario, las largas
jornadas de trabajo, el involucrarse en los problemas de las otras personas, la falta de tiempo,
afecta a gran cantidad de personas en distintos trabajos.
Por eso pngase atencin, cuide su salud mental y fsica y la de sus familiares, anote los
sntomas para usted no sea la prxima vctima de una enfermedad emocional que literalmente
el quema la vida.
Existen algunos factores que estn presentes con la enfermad como la edad, por ejemplo en la
juventud el profesional an es inmaduro y le cuesta afrontar ciertas situaciones personales, de
trabajo y econmicas. La sobrecarga laboral genera disminucin en la calidad del trabajo tanto
cualitativamente como cuantitativamente
Algunos estudios afirman que las mujeres son las ms vulnerables ya que ests tienen un doble
rol en la tarea profesional y la familiar. El estado civil esta asociado al sndrome ya que parece
que las personas sin pareja estable y sin hijos son los ms perjudicados, ya que los que tienen
pareja e hijos tienen mayor capacidad para afrontar problemas y conflictos emocionales
dems gozan el apoyo familiar.
Hasta ahora no se conoce un tratamiento especfico para el sndrome de Burnout, ni tampoco
una estrategia de prevencin de la enfermedad, lo que se utiliza son terapias para reestablecer
la salud psicolgica del enfermo y recuperar el rendimiento laboral, esto basado en el control
del estrs y el autocontrol.
La solucin ms eficaz es la prevencin, participar en cursos de formacin para aumentar la
competencia psico-social, los recursos emocionales de las personas y el fortalecimiento de la
salud de los empleados.
Sntomas
Agotamiento emocional disminucin y prdida de recursos emocionales, la persona se vuelve
menos sensible con las dems personas y muy duro consigo mismo.
Despersonalizacin o deshumanizacin, consistente en el desarrollo de actitudes negativas, de
insensibilidad y de cinismo hacia las personas.
Falta de realizacin personal, con tendencias a evaluar el propio trabajo de forma negativa,
siente insuficiencia profesional y baja autoestima personal.
Sntomas fsicos de estrs, como cansancio y malestar general.
Puntos clave para la prevencin :
1. Proceso personal de adaptacin de expectativas a la realidad cotidiana.
2. Formacin en emociones.
3. Equilibrio de reas vitales: familia, amigos, aficiones, descanso, trabajo.
4. Fomento de buena atmsfera de equipo: espacios comunes, objetivos comunes.
5. Limitar a un mximo la agenda.
6. Apoyarse en los compaeros de trabajo.
7. Adecuada y justa jornada laboral.
8. Dialogo efectivo.
Manifestaciones fsicas
Dolor de cabeza, insomnio, alteraciones gastrointestinales, taquicardia entre otros.
Manifestaciones conductuales
Predominio de conductas adictivas y evitativas, consumo aumentado de caf, alcohol,
frmacos y drogas ilegales, ausentismo laboral, bajo rendimiento personal, distanciamiento
afectivo, frecuentes conflictos interpersonales en el mbito del trabajo y dentro de la propia
familia.
Manifestaciones mentales
Sentimientos de vaco, agotamiento, fracaso, impotencia, baja autoestima y pobre realizacin
personal. Es frecuente apreciar nerviosismo, inquietud, dificultad para la concentracin y una
baja tolerancia a la frustracin.