FACTOR DE RIESGO FSICO: EL RUIDO

Fuentes del ruido

Las principales fuentes del ruido en nuestro medio son: la INDUSTRIA, especialmente la
metalmecnica, el trnsito de automotores, trnsito areo y la industria de la construccin.
Clasificacin del ruido
Este se puede clasificar en: ruido constante, ruido intermitente y ruido de impacto.
1.Ruido constante
Es aquel cuyos niveles de presin sonora no presenta oscilaciones y se mantiene relativamente
constantes a travs del tiempo. Ejemplo: ruido de un motor elctrico.
2. Ruido intermitente
Es aquel en el cual se presentan subidas bruscas y repentinas de la intensidad sonora en forma
peridica. Ejemplo: el accionar un taladro.
3. Ruido de impacto
Es aquel en el que se presentan variaciones rpidas de un nivel de presin sonora en intervalos de
tiempo menores. Ejemplo: el producido por los estampadores.

Efectos del ruido
Se han descrito dos grandes categoras de efectos: los auditivos y los no auditivos.
1. Efectos auditivos
Normalmente la sensibilidad auditiva disminuye con la edad, proceso llamado presbiacusia. Por lo
tanto al analizar los datos de prdida de audicin se debe tener en cuenta los efectos de la edad.
El desplazamiento del umbral inducido por el ruido es la cantidad de prdida de audicin atribuible
nicamente al ruido, una vez que se ha descontado la producida por la presbiacusia.
Suele considerarse trastorno auditivo cuando los individuos comienzan a tener dificultades para
llevar una vida normal (comprensin del habla).
Desplazamiento temporal del umbral (DTU): Es llamado tambin fatiga auditiva, es temporal
Desplazamiento permanente del umbral (DPU) :Esta prdida usualmente se inicia en la banda de
los 4.000 Hz, es de tipo neurosensorial y afecta por lo tanto la conduccin area y la conduccin
sea .
Se examinaron a trabajadores expuestos a niveles de 110 a 124 dB y encontr un estrechamiento
persistente de los colores, hallazgo que no ha podido ser corroborado en otros estudios y que
probablemente tenga alguna reaccin con la fatiga o la vasoconstriccin de las arterias retinarias
por efecto de la hipertensin.
Se hizo un estudio de sujetos expuestos a niveles elevados de infrasonidos, manifestaron
sntomas de fatiga extrema, se interpret esto como prueba de un vinculo directo entre fatiga y
ruido de gran intensidad.
Niveles limites permisibles para ruido continuo
En colombia existen dos normas actualmente vigentes, dadas por el ministerio de salud, tomando
como lmite mximo permisible 85 dB para jornadas de 8 horas de exposicin al da y cuarenta a la
semana,
metodos de control para ruido ambiental
El ruido debe controlarse en tres niveles. La fuente, el medio y el receptor.
La fuente generadora debe controlarse porque protege al operario y a las personas que entren al
recinto laboral.
El medio pretende que el ruido llegue al menor nmero de personas, si no funciona se acude a la
proteccin del receptor.
Estas son algunas medidas de control para ruido industrial en estos tres niveles:









1. En la fuente
Sustitucin de procesos, por ejemplo soldar en vez de remachar.
Reemplazo de maquinas ruidosas por otras modernas.
Reduccin de la transmisin sonora a travs de los slidos, mediante el uso de montajes flexibles,
secciones flexibles en caeras, acoplamientos flexibles de ejes, secciones de tela en conductos y
pisos de caucho.
Reduccin del ruido producido por flujo gaseoso, mediante silenciadores, ventiladores que
disminuyan turbulencia, disminucin del flujo de aire y reduccin de la presin.
Uso de amortiguadores en las piezas de las mquinas.
Mantenimiento preventivo de equipos y herramientas.
2. En el medio
Disminuir la transmisin de l ruido a travs del aire, utilizando materiales absorbentes tales como
pantallas de icopor, caucho o corcho.
Uso de cabinas cuando existen varios focos de ruido. Mediante este mtodo se puede encerrar al
operario en una cabina construida con materiales absorbentes, como fibra de vidrio, polietileno y
corcho. Es preferible que estas cabinas tengan forma octogonal para reducir el efecto sonoro
producido por la reflexin de las ondas sonoras.
Planificacin de la produccin para disminuir los puestos de trabajo sometidos a ruido.
Elaborar los trabajos que ocasionen mayor ruido en las horas que hay menos cantidad de
personas expuestas.
3. En el receptor
Si han fracasado los sistemas de control en la fuente y en el medio, se recurrir al uso de
dispositivos protectores del odo. El xitos de estos implementos depende de la motivacion y la
educacin que se d al trabajador, para promover su uso correcto. Por lo tanto requiere de un
programa de supervisin y direccin que incluya a explicacin clara acerca de los beneficios que
el trabajador va a recibir.













Cmo mantenerse fresco y sano bajo
temperaturas muy elevadas
Estrs por calor (o golpe de calor)
El calor extremo puede enfermarlo, pues su cuerpo no tiene forma de compensarlo y
enfriarse adecuadamente. La exposicin al calor incluso puede causarle la muerte. En los
Estados Unidos entre 1999 y el 2009 ocurrieron 7,233 muertes asociadas al calor.
Los factores principales que afectan la capacidad del cuerpo para enfriarse cuando hace
mucho calor son:
Humedad elevada. Cuando la humedad es muy alta, la transpiracin no se evapora
rpidamente, lo que evita que el cuerpo libere el calor con la rapidez necesaria.
Factores personales. La edad, la obesidad, la fiebre, la deshidratacin, las enfermedades
cardiacas, las enfermedades mentales, la mala circulacin, las quemaduras de sol, el uso de
medicamentos recetados y el consumo de alcohol pueden afectar de manera importante cuando
una persona tiene que enfriar su cuerpo bajo condiciones muy calurosas.
Aqu encontrar informacin sobre quines tienen mayor riesgo de
padecer enfermedades relacionadas con el calor y qu medidas preventivas pueden tomar
para evitar las enfermedades o la muerte:
Cmo evitar un golpe de calor?
Los ancianos, los nios muy pequeos y las personas con enfermedades crnicas o
mentales son las ms susceptibles.
Pero incluso las personas sanas y jvenes pueden enfermarse a causa del calor si realizan
actividades extenuantes cuando la temperatura es muy elevada.
El aire acondicionado constituye el mejor factor de proteccin contra las enfermedades y
muertes relacionadas con el calor. Si una casa no tiene aire acondicionado, se puede reducir el
riesgo de sucumbir a una enfermedad por calor pasando ms tiempo en establecimientos
pblicos con aire acondicionado.
Puede tomar las siguientes medidas para prevenir las enfermedades, las lesiones y la
muerte relacionadas con el calor:
Permanezca en ambientes interiores frescos.
Beba lquidos en abundancia.
Use ropa suelta, ligera, de colores claros y pngase filtro solar.
Planifique cuidadosamente las actividades al aire libre.
No se apresure.
Bese o dchese para refrescarse
Acuerde un sistema de cuidado mutuo con sus amigos.
No deje a los nios dentro de los automviles.
Est al tanto de las noticias locales para actualizarse en temas de salud y seguridad.



Cmo prevenir y tratar el estrs muscular?
Video sobre Ergonoma: uso adecuado de la silla
De acuerdo con el experto Antonio Barbosa, fisiatra y especialista en medicina del deporte y
rehabilitacin fsica, y director del Centro de Rehabilitacin Fsico Integral, algunas de las
causas que pueden producir estrs muscular son las siguientes:
1.Realizar un ejercicio de manera incorrecta.
2. Estrs laboral. Donde la persona tiene una actividad profesional detrs de un monitor,
condicin que le produce una mala postura.
3. Empujar un objeto que sobrepasa nuestra fuerza.
4. Lesin vieja. sta si no fue tratada correctamente puede generar presin contralateral del
musculo daado.
5. Mal uso del zapato. Sobre todo cuando se habla del empleo del calzado bajo durante
muchas horas. Sobre todo lo que se refiere al tendn de la planta del pie que tambin puede
sufrir de estrs muscular.
As cada rea del cuerpo puede presentar esta patologa que si no se trata puede llevar a una
lesin de columna dorsal, de cadera, descaste articular, hasta llegar a una incapacidad para
mover la zona o miembro.
Las maneras para tratar y prevenir el estrs muscular son las siguientes:
1. Cambio de postura. Si trabajas frente a una computadora los brazos deben estar apoyados
sobre el escritorio hasta al nivel de los codos.
2. Hacer ejercicios de estiramiento.
3. Si ya tienes la lesin la puedes tratar con rehabilitacin.
Aqu es importante que no realices masajes fuertes o profundos, ya que de acuerdo con el
experto Barbosa ms all de mejorar puede perjudicar el dolor en el musculo. Recuerda, tu
salud est en tus manos. Cudate!















Salud ocupacional, cmo prevenir malestares y enfermedades laborales?
Video sobre Ergonoma: gimnasia laboral
La enfermedad laboral es reconocida en la Ley 1562 de 2012 como la contrada del resultado de la
exposicin a factores de riesgo inherentes a la actividad o del medio en el que el empleado se ha visto
obligado a trabajar.
El Gobierno Nacional determinar, en forma peridica, las enfermedades que se consideran como laborales; y
en los casos en que una dolencia no figure en la tabla de enfermedades laborales, pero se demuestre la
relacin de causalidad con los factores de riesgo ocupacional ser reconocida como laboral, conforme lo
establecido en las normas legales vigentes.
De acuerdo con lo anterior, los padecimientos profesionales ms frecuentes son msculo-esquelticos, dados
por malas posiciones y cargas profesionales estticas y dinmicas. Por ejemplo, el Sndrome del Tnel del
Carpio y del manguito rotador.
La experta afirma que estos malestares no solo se presentan en reas administrativas sino en la poblacin en
general que est expuesta a movimientos repetitivos, como personal de aseo y mantenimiento, que al finalizar
la jornada llegan al hogar a desarrollar la misma tarea.
Cifras que alertan
Un estudio de la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) seala que el Sndrome de Tnel de Carpio ocupa
el primer lugar en enfermedades de origen profesional en Colombia y representa el 30 % de los casos, junto a
los lumbagos, problemas ergonmicos y sordera.
Otros datos recogidos por el Ministerio de Salud y Proteccin Social en la Encuesta Nacional de Condiciones
de Trabajo y Salud (2007) indican que los principales factores de riesgo para el bienestar del empleado
son ergonmicos, en relacin con movimientos repetitivos de manos y brazos que representan el 84,5
% y de conservar la misma postura 80,2 %. No obstante, los agentes de riesgo sicolaboral o sicosocial ocupan
el segundo lugar y se vinculan a la atencin de pblico en 73 % y trabajo montono en 36,5%.
Tambin, las patologas causadas por estrs en el trabajo son consideradas dentro de las ms frecuentes por
temas como sobrecarga, relacin del tiempo para ejecutar las tareas, actividades con tcnicas de produccin
en masas, turnos largos, estados de ansiedad, depresin y acoso sicolgico laboral, afirma Liliana Parra
Osorio, doctora en ciencias de la salud en el mundo del trabajo y directora de la Revista Colombiana de Salud
Ocupacional de la Universidad Libre de Cali.
Prevencin, la meta
Liliana Parra Osorio destaca las acciones que las empresas deben implementar para mitigar las cifras
de enfermedades laborales:
Implementar sistemas de gestin en seguridad y salud.
Determinar los riesgos de alto impacto para los empleados.
Crear un plan de vigilancia epidemiolgica de los peligros prioritarios, que conllevan a establecer las
causas y los sitios a intervenir.
Estandarizar las prcticas seguras en los puestos de trabajo, el seguimiento y capacitacin en
seguridad y promocin de la salud.
Ejecutar un plan de accin con actividades para intervenir en cada uno de esos riesgos.
Tener indicadores para realizar una evaluacin precisa.
Por su parte, la Asesora de Seguros Alfa reconoce que en Latinoamrica las compaas no tienen el
compromiso gerencial de llevar a cabo polticas de seguridad, porque hay una cultura curativa ms que de
prevencin, sin embargo asume que se ha avanzado en la concientizacin de la poblacin.
Colombia es uno de los pases que ms fuerte ha trabajado en el tema de riesgos profesionales desde
el marco legislativo, pero an falta mayor adopcin interna de las estrategias que la ley ha mencionado
para acoger buenas prcticas, asegura Edwin Roberto, jefe de Seguridad y Salud en el trabajo de la
Universidad de La Sabana. Adems aade que no puede compararse el contexto nacional con el de la regin
porque las industrias de comercio y manufactura tienen procesos distintos.
Roberto Gonzlez afirma que muchos de los accidentes laborales o enfermedades no son reportadas porque
el trabajador no es consciente de la situacin, porque tiende a confundirse con un incidente que pudo generar
un dao mientras desarrollaba alguna tarea o con lesiones de bajo riesgo.
Hacer un alto
Las pausas activas son actividades fundamentales que sirven no solo para hacer dinamismo al cuerpo sino a
la mente, porque hacer un freno en la jornada es saludable y permite tomar energas para continuar con las
tareas.
Luz Adriana Valenzuela recomienda asumir la iniciativa del autocuidado y ser consciente de la
importancia de la salud en el trabajo, tener cinco minutos de pausa por cada hora laborada y seguir los
ejercicios recomendados por los asesores y guas de la compaa.
Finalmente, la Doctora de la Universidad Libre hace un llamado a los empresarios a iniciar los modelos de
gestin y a buscar profesionales expertos en fisioterapia, medicina, enfermera y otros ramos especializados
en salud ocupacional, quienes pueden apoyar desde el conocimiento en la elaboracin de diagnsticos
certeros, planes y programas de vigilancia epidemiolgica seguros.

















Cuidado de la piel
La piel es el rgano ms grande del cuerpo y representa el 10% de nuestro peso. La piel se encarga de protegernos de muchos agentes
externos:
Fsicos, como golpes y temperatura
Qumicos, como cidos o sustancias irritantes
Biolgicos, como bacterias

Todos estos factores en si mismos representan riesgos tanto en si mismos, como para agravar alguna otra situacin ya presente. Es decir, si
nuestra piel ya esta herida o irritada, ellos pueden agravar la condicin. En el desarrollo de nuestro trabajo podemos encontrarlos, por lo que
es importante contar con una piel saludable que nos ofrezca una proteccin efectiva.
Los factores de riesgo ms frecuente incluyen:
Sol: El sol reseca y quema la piel. Adicionalmente, puede ayudar a que algunas sustancias qumicas sean absorbidas por la piel con mayor facilidad
Calor: la reaccin natural del cuerpo al calor es el sudor y ste ayuda a disolver sustancias y facilitar su absorcin
Fro: Reseca y agrieta la piel. Por estas grietas pueden penetrar sustancias nocivas para el organismo
Objetos punzantes y cortantes: Las pequeas cortaduras con frecuencia se subestiman y no se tratan debidamente
Como primera medida, es importante reducir la exposicin de la piel a los agentes que pueden daarla. Para esto se recomienda:
Usar pantalones y camisas de manga larga
Usar casco o sombrero con ala
Usar guantes siempre que vaya a manipular sustancias irritantes
Tener precaucin al quitarse ropa o elementos de proteccin contaminados
Proteger la piel expuesta. Para esto se recomienda:
Mantener la piel limpia, especialmente las manos lavndolas peridicamente
Usar locin con proteccin solar alta
Evitar el contacto con superficies abrasivas y objetos cortantes
En caso de lesiones en la piel:
Si la piel entra en contacto con alguna sustancia irritante, acuda a la ficha de seguridad del producto para su tratamiento inmediato
Si la lesin es una cortadura, lvela muy bien con abundante agua y jabn
Siempre que sufra una lesin en la piel, por pequea que esta sea, acuda La proteccin de la piel
al servicio de sanidad del lugar de trabajo
La piel es fundamental para la salud del cuerpo. Cuidmosla y evitemos pensar que las pequeas lesiones no son importantes.

Seguridad en los Temblores de Tierra
Introduccin
Los temblores de tierra ocurren a menudo en ciertas regiones del pas. Hay muchas
Precauciones de seguridad que deben tomarse para sobrevivir a la fuerza bruta de
Este desastre natural.
Informacin Puntual
Sugerencias de Seguridad para el Hogar:
Salas de Estar:
Plantas que cuelgan Cuelgue las materas livianas en ganchos cerrados.
Atornille los ganchos en chazos vigas.
Sistema de sonido Asegure sus partes a las estanteras con cinta velcro y fije
La unidad principal a la pared.
Muebles altos Asegure los muebles altos y pesados a clavos en la pared con
Abrazaderas en esquina implementos similares.
Espejos y obras de arte de pared Asegure los espejos y las obras de arte
Pesadas con colgaderas especiales a prueba de terremotos y cinta velcro.
Objetos colgados en la pared Utilice colgaderas especiales para evitar que
las fotos y objetos de arte se salgan de sus ganchos.
Chimenea Haga que un contratista con licencia chequee su estabilidad. Las
Chimeneas adosadas al exterior de la casa son ms vulnerables que las
Instaladas en el interior.
Comedores:
Objetos rompibles Mantenga los objetos que se rompen en estanteras bajas
en gabinetes con pasadores.
Cocinas:
Aparatos de gas: - Instale conexiones flexibles en el punto de conexin de las
Tuberas de gas a los electrodomsticos.
Provisiones Almacene suficientes suministros de alimentos y agua.
Extinguidor de incendios Compre un extinguidor de tipo ABC (apto para
todo tipo de incendios). Inspeccinelo regularmente.
Equipo de emergencia Guarde un estuche de primeros auxilios, un radio de
pilas, velas, fsforos, linterna, etc.
Refrigerador Retire asegure la roda chines del refrigerador.
Alcobas:
Colocacin de la cama Coloque la cama retirada de la ventana, tocador y
espejos grandes. Asegure las camas con roda chines retire stos.
Linterna Mantenga una linterna en cada alcoba.
Lmparas Asegure las lmparas pesadas con material velcro.
Televisores, computadores Asegrelos con material velcro.
reas de Almacenamiento:
Calentador de agua Asegure el calentador de agua atornillndolo
Directamente en chazos.
Pintura Almacene los botes de pintura en el piso.
Proteccin de los pies
Introduccin
El propsito de esta charla es conocer los tipos bsicos de riesgos que pueden afectar
sus pies y entender lo que se puede hacer para protegerlos.

Informacin Puntual
Informacin bsica:
Los pies cumplen dos funciones bsicas pero importantes: son nuestro principal medio
de movilizacin y ayudan a soportar nuestro cuerpo. Es importante que reconozcamos
y controlemos los peligros potenciales que podra tener un impacto negativo en
nuestros pies.
La Norma de Proteccin de Pies OSSHA estndar 29 CFR 1910.136, exige que los
trabajadores usen calzado con proteccin, cuando:
Existe peligro de lesiones en los pies por la cada de objetos, objetos rodantes u
objetos que perforan las suelas.
Los pies de los empleados estn expuestos a peligros elctricos.
Riesgos para los pies:
Compresin: el pie es presionado, aplastado o torcido.
Pinchazo.
Electricidad.
Resbalo.
Exposicin a productos qumicos.
Temperaturas extremas.
Humedad: la exposicin repetida puede causar infecciones por hongos, etc.
Consejos para la proteccin de los pies:
Seleccione un calzado apropiado para el trabajo.
Use calzado resistente, que se ajuste y sea cmodo para el trabajo.
Use calzado de seguridad donde sea necesario.
Use calzado botas especiales para protegerse contra pinchazos, peligros
elctricos, productos qumicos, exposicin a temperaturas extremas, resbalos
cuando trabaje en el agua.
Use el calzado del modo en que fue diseado para hacerlo (atando completamente
los cordones, etc.), para recibir la mxima proteccin.
No use calzado con defectos que no ofrece una proteccin total.
No use sandalias u otros zapatos abiertos, excepto en reas permitidas.
Informe y busque tratamiento cuando identifique signos o sntomas de problemas
en los pies, causados o agravados por el trabajo.
Cierre
La proteccin de los pies es usualmente pasada por alto como parte de la seguridad
en el lugar de trabajo. Cuide sus pies y ellos lo cuidarn a usted! Recuerde, los
empleados tienen la mayor responsabilidad en el cuidado de sus pies.