APRENDE A VIVIR MEJOR ROMPIENDO TUS PROPIAS REGLAS

Los seres humanos somos adictos al h!ito" Nos #usta tener h!itos $or%ue son $atrones
de conducta %ue nos son &ciles de reconocer" Lo sencillo es a#rada!le" Sin em!ar#o' no
todas nuestras actitudes cotidianas son di#nas de re$etirse" Los h!itos $er(udiciales
tam!i)n son &ciles de *ol*er a $racticar' $ro*ocando %ue nuestra calidad de *ida
disminu+a"
,Acci-n o Reacci-n.
Es o!*io %ue e/iste una di&erencia mu+ #rande entre ser $asi*o + ser $roacti*o" La #ente
$asi*a suele reaccionar ante todo lo %ue le sucede en la *ida" Pero si nuestra intenci-n es
tener una actitud di&erente' no de!er0amos $ermitir %ue cada cosa a nuestro alrededor nos
a&ecte' $ues como seres humanos %ue somos' la di&erencia en este mundo la hacemos
nosotros mismos cuando modi&icamos las cosas + las circunstancias o' me(or a1n' cuando
em$e2amos a crear una realidad %ue antes no e/ist0a"
La #ente $roacti*a se caracteri2a $or actuar + tomar decisiones constantemente. En lu#ar
de decirse a s0 mismos3 4Esto me toc- a m0 + ten#o %ue ace$tarlo5' $iensan3 4Esto+ a%u0'
$ero si %uiero $uedo decidir estar en otro lado5" Las di&erencias entre una $ersona $roacti*a
+ una $asi*a se resumen en una sola $ala!ra3 Acci-n"
O!stculos $ara alcan2ar el )/ito
Mu+ $ro!a!lemente' lo 1nico %ue nos se$are del )/ito sea la ca$acidad %ue tenemos $ara
decidir %u) %ueremos hacer con nuestra *ida +' $or lo #eneral' los ma+ores limitantes %ue
tenemos son nuestros $ro$ios miedos" Por eso' es im$ortante re&le/ionar si los o!stculos
%ue encontramos en el camino no son a%uellos %ue uno mismo se ha $uesto6
7a+ un $rinci$io &undamental %ue nos a+udar a cam!iar de $ers$ecti*a3 necesitamos
darnos cuenta de %ue $oseemos una enorme li!ertad" Li!ertad $ara decidir' li!ertad $ara
actuar' li!ertad $ara ser"
El miedo a &racasar
8racasar es al#o mu+ com1n en la *ida real9 sin em!ar#o' suelen ense:arnos la im$ortancia
de acertar' $ero no de &allar" ,Sa!0as %ue #randes aciertos de la humanidad &ueron
alcan2ados #racias a una enorme cantidad de &racasos %ue dieron &ruto a un )/ito. ,Sa!0as
%ue $ersonas como Michael Jordan o ;ill Gates conocieron el &racaso mucho antes de tener
)/ito.
Lo im$ortante es su$erar el &racaso *ol*i)ndolo a intentar" <uando nuestra meta sea ms
im$ortante %ue todos los &racasos %ue acumulemos' ha!remos lo#rado su$erar este miedo
tan com1n"
En&ocarse en lo %ue im$orta
Es necesario %ue a$rendamos a hacer &oco en las soluciones' en lu#ar de hacerlo en los
$ro!lemas. As0 como los malos h!itos' las acti*idades %ue a$ortan al#o !ene&icioso a
nuestra *ida $ueden ser incor$oradas si las e(ecutamos con constancia" Por e(em$lo' si
sa!es %ue necesitas $racticar acti*idad &0sica' $ero te cuesta ir al #imnasio' contin1a
haci)ndolo hasta %ue de(e de ser una molestia + se con*ierta en al#o ha!itual' necesario' +
hasta $lacentero' $ara %ue te sientas !ien en el d0a"
Si tienes miedo a *ia(ar' %ui2s $uedas comen2ar haciendo $e%ue:os $aseos en tu ciudad"
Una !uena idea es $lanear &ines de semana a ciudades cercanas9 e incluso ms estimulante'
con&eccionar una lista de todos los lu#ares %ue te #ustar0a *isitar" Via(ar es un h!ito %ue
$uede darnos #randes satis&acciones" Tan solo es cuesti-n de tomar acci-n + comen2ar a
hacerlo"
Si tu tra!a(o no te #usta' ima#ina uno %ue s0 te #ustar0a hacer" ,Te cuesta ima#inar al#o
as0. Al i#ual %ue <hris Gardener' %uien $as- de *i*ir en el !a:o de una estaci-n de tren a
multimillonario' t1 $uedes conse#uir un tra!a(o %ue te de me(ores recom$ensas si te
en&ocas en lo#rarlo"
La im$ortancia del ahora
Nuestra cultura nos ha in&luenciado $ara %ue $ensemos ms en el &uturo %ue en nuestro
$resente" De al#una &orma' estamos $ensando constantemente %ue todo lo me(or de
nuestra *ida *endr des$u)s" Esta &alsa $erce$ci-n del tiem$o nos conduce a reducir el
*alor del momento $resente" Si modi&icamos esta idea en el d0a a d0a' la calidad de nuestra
*ida $uede ir me(orando nota!lemente" El momento ideal $ara em$e2ar al#o es el d0a %ue
estamos *i*iendo"
Carpe Diem.
De(a de $reocu$arte $or todo=
>ui2s ha+as escuchado *arias *eces a%uello de %ue no de!emos 4$reocu$arnos5 $or las
cosas' sino 4ocu$arnos5 de ellas" Pero' ,has re&le/ionado en ello. ,Te has $uesto a $ensar
en la di&erencia entre estas dos $ala!ras %ue resulta cla*e si las sa!es distin#uir. De hecho'
es al#o tan im$ortante %ue $ueda cam!iarte la *ida" ?@ *a+a si te la cam!ia=' $ues no es lo
mismo 4$reocu$arte5 $or lo %ue tienes %ue hacer ma:ana' %ue 4ocu$arte5 de lo %ue tienes
%ue hacer ma:ana"
En la $rimera o$ci-n' te inmo*ili2as + le das *ueltas a la misma idea' $ensando en un &uturo
ne#ati*o + de &atales consecuencias" En la se#unda' te ocu$as' es decir' haces al#o concreto
$ara lle#ar a ese $ro$-sito" Por su$uesto %ue ocu$arse tiene *enta(as $ara tu $ro$ia salud
mental" Te o&recemos a%u0 A o$ciones %ue te $ueden a+udar a 4ocu$arte5 + de(ar a un lado
la $reocu$aci-n %ue te lle*a al estr)s + las consecuencias %ue eso conlle*a $ara tu calidad
de *ida"
B" No su&ras $or lo %ue no tienes
Dis&ruta lo %ue tienes + *alora todos sus !ene&icios + *enta(as" Tu mente te a#radece tener
$ensamientos $ositi*os" Si careces de al#o' $uedes ocu$arte en hacer lo $osi!le $or
conse#uirlo" Pero si no est en tus manos o!tenerlo' de nada sir*e ocu$ar toda tu ener#0a +
tiem$o en lamentarte" <ada *e2 %ue te descu!ras $ensando en lo mal %ue la $ases sin eso
%ue no tienes' trata de $ensar en todo lo %ue dis&rutas con lo %ue s0 tienes"

C" I#nora el %u) dirn
7a+ #ente %ue *i*e su *ida atada a la o$ini-n de los dems" @ como resultado' *i*en una
*ida totalmente a(ena a la %ue al#una *e2 lle#aron a desear" @ es %ue *i*ir del %u) dirn es
triste $ara cual%uiera" Si realmente te interesa tomar tus $ro$ias decisiones + ele#ir tus
$ro$ias o$ciones' de(a a los %ue #ustan de *i*ir a tra*)s de la *ida de los dems" Act1a $or
ti mismD + de acuerdo a tus con*icciones' des$u)s de todo' se trata de tu $ro$ia *ida"

E" Ace$ta tus errores + no te so!re e/i(as
,Eres humanD.' entonces cometers errores" Si $retendes ser $er&ectD' d)(ame decirte
%ue di&0cilmente lo lo#res""" O!ser*a a los dems + $odrs darte cuenta de %ue aun las
$ersonas %ue $arecieran intacha!les' han cometido al#unas e%ui*ocaciones en su *ida" Eso
no si#ni&ica %ue no te $reocu$es $or hacer las cosas lo me(or $osi!le' $ero tam$oco te
morti&i%ues haciendo de cada uno de tus errores un cal*ario"

F" Arries#a3 e/$resa tus sentimientos
Es mu+ a#rada!le estar en tu 2ona de con&ort; no corres riesgo alguno, no hay cosas
inesperadas El $ro!lema es %ue esa es la 2ona donde eres ms *ulnera!le a lo
ines$erado" Siem$re es me(or e/$resar tus emociones + estar dis$uesto a *i*ir las
consecuencias" Al &inal' te dars cuenta de %ue *ale la $ena e/$onerte al recha2o + a
e/$eriencias %ue te a+uden a &ortalecer tu $ersonalidad" La ma+or0a de las *eces' las cosas
no $ueden ir $eor de lo %ue t1 te $uedas ima#inar"

A" Piensa en tiem$o $resente
Puede sonar a clich)' $ero es la realidad3 el $asado ya se fue y el futuro an no llega. Es
innecesario ocupar tu tiempo en algo que ya no puedes cambiar o en aquello que
todava no sucede. No solo es un tremendo des#aste de ener#0a' sino %ue adems te
distrae de cosas %ue $ueden ser ms im$ortantes + $roducti*as en tu *ida" Des$u)s de
todo' no $uedes modi&icar el $asado' ni $uedes $redecir el &uturo" Si s-lo mal#astas tu
tiem$o $ensando en el $asado o en al#o %ue nunca suceder' ,cundo $odrs ocu$ar toda
tu ener#0a en lo %ue *erdaderamente es im$ortante + est sucediendo en este mismo
instante.
Pi)nsalo" Si deseas una *ida ms rela(ada' con una mente ms clara' rela(ada + &eli2'
oc1$ate + des$reoc1$ate"