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Esta Simple Bebida Mejora la Acidez Estomacal en Slo un Minuto

Un estudio demuestra que el agua podra ser mucho ms efectiva que los medicamentos
anticidos en cuanto a su efecto sobre el pH gstrico.
Los participantes de este estudio recibieron un vaso de agua, anticidos, ranitidina, omeprazol,
esomeprazol rabeprazol. Su pH gstrico fue registrado durante 6 horas despus de tomar el
medicamento. El agua aumento el pH gstrico por encima de 4 despus de slo un minuto. Por
el contrario, al anticido le tom 2 minutos, y a la mayora de los dems medicamentos les
tom ms de dos horas.
De acuerdo con el estudio en Digestive Diseases and Sciences:
El agua y el anticido incrementaron de forma inmediata el pH gstrico, mientras que los PPI
(por sus siglas en ingls- Inhibidores de la bomba de protones) mostraron un efecto
retardado, pero prolongado en comparacin con la ranitidina.
El reflujo cido es un problema de salud muy comn, que afecta a ms del 50 por ciento de la
poblacin de los Estados Unidos. Otros trminos con los que se le conoce a esta enfermedad
son, reflujo gastroesofgico (GERD por sus siglas en ingls), o lcera pptica. Los sntomas del
reflujo cido o GERD, incluyen:
Acidez Ronquera
Sensacin de que el
alimento se atora en
la garganta
Opresin
en la
garganta
Dificultad
para
respirar
Asma Problemas dentales Mal aliento

Es comn creer que el reflujo cido es causado por la produccin excesiva de cido. Sin
embargo, se ha demostrado que esta creencia es incorrecta.
Cul es la VERDADERA Causa del Reflujo cido?
Es importante entender que el reflujo cido NO es causado por el exceso de cido en su
estmago, sino que ms bien es una enfermedad que se relaciona ms con la hernia hiatal
afeccin en la cual el cido se sale de su estmago, que es el lugar en donde debe estar.
Despus de que la comida pasa a travs del esfago hasta su estmago, una vlvula muscular
llamada esfnter esofgico inferior (LES por sus siglas en ingls) se cierra, lo que evita que la
comida o cido regrese por donde vino. El reflujo gastroesofgico ocurre cuando el LES se
relaja inapropiadamente, permitiendo que el cido de su estmago fluya (reflujo) hacia atrs,
hacia su esfago.
A principios de los 80s, el Dr. Barry Marshall, un mdico australiano, descubri que un
organismo llamado helicobacter pylori (inicialmente llamado Campylobacter) causa un nivel
bajo crnico de inflamacin de la mucosa de su estmago, que es en gran parte responsable
de producir muchos sntomas del reflujo cido.
Una de las explicaciones del por qu suprimir el cido del estmago es tan ineficaz (y hay ms
de 16,000 artculos en la literatura mdica que lo acreditan), es porque cuando disminuye la
cantidad de cido en su estmago, suprime la capacidad de su cuerpo para eliminar la batera
helicobacter.
Por lo tanto, suprimir la produccin de cido en el estmago tiende a empeorar o prolongar la
enfermedad. Hablar de los peligros de estos medicamentos en un momento, pero primero
revisaremos algunas de las joyas de la literatura mdica.
Algunos Remedios Naturales Funcionan Mejor que los Medicamentos Incluyendo el Agua
El primer estudio, presentado en la parte de arriba, encontr que incluso algo tan simple como
tomar agua puede ayudar a suprimir los sntomas agudos del reflujo cido, al elevar
temporalmente el pH del estmago.
A una docena de participantes se les dio:
Un vaso con agua
Anticidos
Ranitidina
Omeprazol
Esomeprazol, o
Rabeprazol
El pH gstrico fue registrado durante 6 horas despus de la ingesta de cada medicamento. En
10 de los 12 participantes, el agua aument el pH gstrico por encima de 4 despus de slo un
minuto. En contraste, al anticido le tom dos minutos y a los otros cuatro medicamentos les
tom entre 50 minutos y casi tres horas en reducir el pH casi en la misma cantidad.
El pH se mantuvo elevado durante tres minutos despus de tomar agua, y 12 minutos despus
de tomar anticidos. Los otros medicamentos mantuvieron el pH elevado por al menos seis
horas pero una vez ms, el suprimir el cido de su estmago de esta manera podra
eventualmente empeorar su condicin, particularmente si la bacteria heliobacter pylori est
involucrada.
Queda establecido que tomar un gran vaso de agua podra no ser suficiente para muchos que
padecen reflujo cido (aunque yo dira que no le hara dao intentarlo), pero este estudio slo
intenta demostrar que estrategias muy sencillas muchas veces pueden lograr lo que usted est
buscando, sin tener que recurrir a medicamentos que son potencialmente peligrosos. En este
caso, una estrategia en particular que debera ser la nmero uno de su lista si usted padece
acidez estomacal
Primer Paso de Tratamiento- Aumentar la Flora Bacteriana Saludable
En ltima instancia, la respuesta a la acidez estomacal y a la indigestin cida es el restaurar el
equilibrio natural y la funcin gstrica. No slo es til para una funcin intestinal ptima, sino
que es crucial para su salud a largo plazo, ya que su flora intestinal puede aumentar la
absorcin de nutrientes en un 50 por ciento y as crear vitamina B y vitamina K2 que son muy
tiles para mantenerse saludable.
Est muy claro despus de revisar la literatura mdica que usted no puede estar sano hasta
que su flora intestinal este optimizada. Esa es una de las maneras en que los azcares le hacen
dao ellos llevan el equilibrio de su flora intestinal en la direccin equivocada.
As que una de las primeras cosas que usted querr hacer es asegurarse de consumir suficiente
bacteria saludable. Esto le ayudar a balancear su flora intestinal, la cual puede ayudar a
eliminar de forma natural la batera helicobacter. Tambin le ayudar a tener una buena
digestin y una correcta la absorcin de los alimentos.
Idealmente, debe obtener las bateras buenas de alimentos fermentados tradicionales, como
los son:
El natto
Vegetales fermentados, como el Kimchee
Kfir, una bebida de leche fermentada elaborada con leche CRUDA
Yogurt elaborado con leche cruda
Sin embargo, podra garantizar que si usted est comprando productos como el yogurt y el
kfir en un supermercado convencional, estos no le servirn de nada. No slo porque la
mayora de ellos no tienen cultivos vivos, sino que estn cargados de azcar para darles un
mejor sabor. As que asegrese de checar las etiquetas de cualquiera de los productos
comerciales que compra y evite aquellos CON azcares aadidas. Tambin evite los productos
pasteurizados.
Algunas tiendas de alimentos saludables podran tener autnticos alimentos fermentados
saludables, pero lo ms probable es que los tendr que hacer usted mismo o comprarlos en
organizaciones para la salud como lo es Weston Price Chapters que conecta a las comunidades
a fuentes de este tipo de alimentos tradicionales.
SI usted no puede tener acceso a estos alimentos fermentados tradicionales, entonces tiene
sentido que utilice probiticos de alta calidad. No tengo duda de que si usted slo puede
tomar uno o dos suplementos, entonces los probiticos deberan ser su opcin.
Otras Alternativas Novedosas Sugeridas por la Investigacin Mdica
Antes de pasar a discutir las posibles complicaciones de los medicamentos y mis principales
seis recomendaciones para eliminar de forma segura la acidez estomacal y el reflujo cido,
quiero destacar cuatro alternativas adicionales, basadas en una rpida revisin de la literatura
mdica.
El chucrut o jugo de col/sauerkraut es uno de los estimulantes ms poderosos para que su
cuerpo produzca cido. Esto es algo bueno, ya que muchas personas tienen bajos niveles de
cido estomacal, lo cual es la causa de muchos de sus problemas intestinales. Tomar unas
cuantas cucharaditas de jugo de col antes de comer, o mejor an, jugo de col fermentada de
chucrut, har maravillas para mejorar su digestin.
Astaxantina - Se descubri que este antioxidante excepcionalmente potente reduce los
sntomas de reflujo cido en los pacientes, en comparacin con un placebo, en especial en
aquellos con infeccin pronunciada causada por la helicobacter pylori. Los mejores resultados
se obtuvieron con una dosis diaria de 40mg.
Un suplemento alimenticio que contiene melatonina, L-triptfano, vitamina B6, cido flico,
vitamina B12, metionina y betana, se encontr ser superior al medicamento omeprazol en el
tratamiento contra el reflujo gastroesofgico (GERD).

Se cree que parte del xito es debido a la actividad inhibidora de la melatonina sobre la
biosntesis de xido ntrico, el cual desempea un papel importante en el esfnter esofgica
inferior (LES pos sus siglas en ingls) de relajacin transitoria, que como lo mencione
anteriormente, es parte del verdadero problema del GERD.

Sorprendentemente, un 100 por ciento de los pacientes que reciben este suplemento
reportaron una completa regresin de los sntomas despus de 40 das de tratamiento,
comparado con poco menos de 66 por ciento de los pacientes que tomaron omeprazol. Los
autores concluyeron que esta frmula promueve la regresin de los sntomas del GERD, sin
tener efectos secundarios significativos.
Jengibre - se ha descubierto que el jengibre tiene un efecto gastro-protector al bloquear el
cido y suprimir la heliobacter pylori. De acuerdo con un estudio realizado en el 2007, tambin
es muy superior al lansoprazol para la prevencin de la formacin de lceras, mostrando una
potencia de seis a ocho veces mayor que el medicamento. Tal vez esto no sea del todo
sorprendente, teniendo en cuenta el hecho de que la raz del jengibre ha sido utilizado
tradicionalmente contra los trastornos gstricos desde tiempos antiguos.
Los Medicamentos NO Son Recomendables para la Mayora de los Casos de Acidez Estomacal y
Reflujo cido
Ahora vamos con los medicamentos Uno de los medicamentos ms comunes recetados para
tratar la acidez estomacal y el reflujo cido son los inhibidores de la bomba de protones (PPIs
por sus siglas en ingls) o medicamentos que de manera MUY efectiva bloquean la capacidad
de su estmago para producir cido. Mientras que eso podra sonar como algo bueno, en la
mayora de los casos esta es la peor de las situaciones, ya que como he mencionado antes, el
problema generalmente se debe a que se tiene muy poco cido en el estmago.
Los inhibidores de la bomba de protones, como Nexium, Prilosec y Prevacid, son
medicamentos que se prescriben mucho y a los que se les da un mal uso. Como resultado,
acaban perjudicando a las personas ms de lo que las ayudan, ya que en realidad estn
diseados para tratar una gama muy limitada de problemas graves. Segn Mitchell Katz,
director del Departamento de Salud Pblica de San Francisco y quien escribi un artculo sobre
este tema, los inhibidores de la bomba de protones (PPIs) slo son seguros para el
tratamiento de:
lceras sangrantes
Infecciones que provocan lceras y son causadas por la bacteria Helicobacter pylori
Sndrome de Zollinger-Ellison (enfermedad rara que hace que el estmago produzca cido en
exceso)
Reflujo cido severo, que por medio de una endoscopia ha confirmado que daa al esfago
Los PPIs no fueron diseados para personas con acidez estomacal, y de acuerdo con Katz,
alrededor del 60 al 70 por ciento de las personas que toman estos medicamentos tienen una
acidez estomacal leve y no deberan tomarlos. Sin embargo, creo que el nmero podra ser
an ms alto, porque existen cerca de 16,000 artculos que apoyan el hecho de que la
supresin del cido en el estmago NO trata la infeccin helicobacter pylori (que Katz ha
incluido ms arriba).
Si usted est tomando un medicamento PPI para tratar su acidez estomacal, est haciendo dos
cosas, pero ninguna de ellas est realmente beneficiando a su salud:
Usted est tratando slo un sntoma, no est combatiendo la causa principal; y
Al hacer eso, se est exponiendo a otros problemas de salud potencialmente ms peligrosos,
gracias al medicamento mismo.
Tenga Cuidado y Ponga en la Balanza los Riesgos y Beneficios de Estos Medicamentos Antes de
Tomarlos
Los PPIs suprimen la produccin de cido estomacal, y en los casos ms graves mencionados
anteriormente, pueden ser a corto plazo. Sin embargo, dado que ms del 95 por ciento de los
casos de acidez estomacal son causados no por el exceso sino por tener poco cido en el
estmago, estos medicamentos pueden empeorar su condicin.
Los medicamentos PPI vienen tambin con efectos secundarios graves, incluyendo:
Neumona
Perdida de hueso
Fracturas de cadera
Infeccin por Clostridum difficile, una bacteria intestinal daina
Usted tambin va a desarrollar tanto tolerancia como dependencia a ellos, por lo que no podr
dejar de tomarlos sin sufrir alguna consecuencia. De hecho, usted NUNCA debera dejar de
tomar inhibidores de la bomba de protones de tajo. Usted tiene que dejar de depender de
ellos poco a poco o de lo contrario podra experimentar un aumento de los sntomas.
Idealmente, usted querr tomar una dosis ms baja de la que tiene en ese momento y as
disminuir gradualmente su dosis.
Una vez que est en la dosis ms baja de PPI, usted puede comenzar a sustituirlas con un
bloqueador H2, como lo son Tagament, Cimetidine, Zantac o Raniditina. Luego, gradualmente
dejar de depender de los bloqueadores H2 en las prximas semanas. Mientras est dejando
estos medicamentos (si ya utiliza uno), comience un programa en donde cambie su estilo de
vida para as poder eliminar este problema de una vez por todas.
Estrategias Efectivas y Seguras para Acabar con la Acidez Estomacal y el Reflujo cido
Las siguientes estrategias pueden ayudarlo a tener la acidez estomacal bajo control:
Elimine algunos alimentos: Las alergias a los alimentos pueden ser un problema, por lo que
usted querr eliminar por completo elementos como la cafena, el alcohol y todos productos
con nicotina.
Aumente la produccin natural del cuerpo de cido estomacal: Una de las estrategias ms
sencilla es animar a su cuerpo para que produzca cantidades suficientes de cido hidroclrico
(cido del estmago) consumiendo cierta cantidad de materia prima.
Uno de los alimentos ms bsicos, y que muchas personas desaprovechan, es la sal de mar de
alta calidad (sal sin procesar), como la sal del Himalaya. No slo va a ofrecerle el cloruro que su
cuerpo necesita para producir el cido clorhdrico, sino que tambin contiene ms de 80
minerales que su cuerpo necesita para funcionar ptimamente, bioqumicamente.
El chucrut/sauerkraut o jugo de col es uno de los estimulantes ms poderosos para que su
cuerpo produzca cido. Esto es algo bueno ya que muchas a personas les falta cido en el
estmago, lo cual causa problemas intestinales. Tomar unas cuantas cucharaditas de jugo de
col antes de comer, o mejor an, jugo de col fermentada del chucrut, har maravillas para
mejorar su digestin, ya que junto con altos niveles de sal del Himalaya y la bacteria en la col le
ayudarn a sanar su intestino.
Tome un suplemento de cido clorhdrico: Otra opcin es tomar un suplemento de betana
clorhdrico, el cual est disponible en tiendas de alimentos naturales y no necesitan receta.
Usted querr tomar tanto como lo necesite para que la sensacin de ardor sea ms leve y
luego disminuya a una cpsula. Esto ayudar a que su cuerpo digiera mejor los alimentos y
tambin a eliminar la helicobacter, as como a normalizar sus sntomas.
Modifique su alimentacin: Comer grandes cantidades de alimentos procesados al igual que
azcar/fructosa es una manera segura para agravar el reflujo cido, ya que alterar el
equilibrio de bacterias en su estmago e intestino. En lugar de eso, coma muchos vegetales y
alimentos biodinmicos orgnicos de alta calidad, preferentemente cultivados localmente.
Optimice sus niveles de vitamina D: Como ya he mencionado muchas veces en el pasado, la
vitamina D tambin es esencial para esta condicin porque es probable que exista un
componente infeccioso que este causando el problema. Una vez que los niveles de vitamina D
han mejorado, usted tambin mejorar su produccin de 200 pptidos antimicrobianos, que lo
ayudarn a que su cuerpo elimine cualquier infeccin que no debera estar all.
Asegrese de que su nivel de vitamina D este en 60ng/ml. Como ya lo he discutido en muchos
de mis artculos anteriores, usted puede incrementar sus niveles de vitamina D por medio de
cantidades apropiadas de exposicin solar, o a travs del uso de una cama de bronceado
segura. Si ninguna de esas opciones est disponible, usted puede tomar un suplemento oral
de vitamina D3.
Implemente una rutina de ejercicio: El ejercicio es otra manera de mejorar el sistema
inmunolgico de su cuerpo, el cual es sumamente importante para combatir todo tipo de
infecciones.
Para ms informacin, lo invito a leer el libro Your Stomach: What is Really Making You
Miserable and What to Do About It, del pionero en salud natural el Dr. Jonathan Wright.