Actividad nmero 3: Taller sobre las emociones.

Por: scar Flantrmsky Crdenas.

1. Qu papel desempea la ira, el enojo, la irritacin, odio y resentimiento en la vida
del ser humano?

Podra pensarse que estas emociones son totalmente nocivas, mas no todas lo son.
Es decir, en cierto modo, el hombre necesita un poco de ira para afrontar ciertas
situaciones. Igualmente, son aspectos absolutamente humanos que no pueden
obviarse: siempre estarn dentro de uno. Lo nocivo es su exceso y su falta de control;
es decir, en el sentido aristotlico, tambin todo exceso es perjudicial. Un individuo
que toda su vida est cargado nicamente de estas emociones, en realidad deteriora
su estado mental y lo condiciona a no disfrutar de los momentos ni a hallar nuevas
alternativas a los problemas que se le presentan. Igual sucede con la falta de control
de los mismos: puede llevarnos a cometer errores cuyo precio es bastante caro. De
esta manera, as avisto, no juegan ningn papel productivo en la vida.

2. Qu papel juega en la realidad social que estamos viviendo cada uno de estos
estados?

Tal como vemos, nuestra realidad social ha perdido la mesura. En el exceso, el hombre
se cosificado y, por consiguiente, dichas emociones lo nico que traen es destruccin e
incremento en esta cosificacin. No juega sino un papel nocivo y la vida pierde su
esplendor en ellos.


3. Qu papel juega en nuestra vida familiar cada una de estas emociones?

Por s mismas, juegan un rol de advertencia. Por decirlo de una manera, ellas emergen
como sntomas de algo que est mal en el fondo y que debe repararse. El problema,
insisto, es que si solamente nos escudamos en ella, la familia acaba por desintegrarse.


4. Qu compromiso social se presenta laboralmente con cada una de estas
emociones?

Es cierto que laboralmente estas emociones, en pequeas dosis, son benficas para el
rendimiento. Pero a la larga, no comprometen sino a la desestabilizacin de un entorno
que necesita armona para lograr sus objetivos. Y es evidente que una sociedad
sumergida slo en esto, se va relegando poco a poco del desarrollo y condenando a sus
habitantes a una paulatina desaparicin por la mala calidad de vida.


5. Diga 10 formas de transformar cada uno de estos estados.

Hablar en general, pues en el fondo tienen cosas en comn. Como modos de
transformar, recomiendo diez hbitos que ayudaran a este objetivo:

- Dormir bien: Fisiolgicamente una persona con agotamiento es mucho ms
irascible que una que mantiene un buen descanso.
- Consumir alimentos saludables: el hambre no es una buena consejera.
- Realizar ejercicios frecuentemente: la actividad fsica elimina el exceso de energa
que produce el estrs, y lo canaliza.
- Cultivar un arte: sirve como medio para canalizar aquellos estados.
- Leer: las voces de los libros son sabios maestros.
- Hablar, no callar: expresar a tiempo lo que sentimos ayuda a transformar dichas
emociones en estados benficos.
- Dialogar: muchos problemas que nos llenan de estas emociones son simples
malentendidos.
- Mentalizarse que todos pensamos diferente, y que por ello no hay razn para odiar
a alguien por su opinin ni por su color ni nada por el estilo.
- Aprender a rer: la risa es un antdoto bastante efectivo.
- Reconocer que somos seres proclives a las emociones, y estar dispuesto a
convertirlas en algo provechoso.